что такое профессиональный массаж

Профессиональный массаж, какой бывает?

Массаж с давних времен считается одной из самых распространенных техник мануального положительного воздействия на тело человека. Профессиональный массаж позволяет нормализовать движение всех физиологических жидкостей в кровеносной и лимфатической системах. Помимо этого, с помощью специальных техник может оказываться воздействие на биологически активные точки и зоны на теле человека. Эти механизмы позволяют регулировать процесса запуска и торможения различных регенерационных реакций.

Для того, чтобы делать мануальный массаж тела, спины, живота, головы, шеи или конечностей, необходимо знать анатомию человеческого тела. Важно понимать, что некоторые крупные нервные сплетения проходят очень близко к поверхности кожи. Одно неосторожное движение может превратить вполне здорового человека в инвалида, которому впереди предстоит долгая и мучительная реабилитация. Избегайте шарлатанов, предлагающих недорогой массаж от «специалистов», не имеющих медицинского образования. Это может иметь крайне негативные последствия для вашего здоровья.

Правильный ручной массаж не оставляет после сеанса никаких болевых ощущений, гематом, кровоподтеков, ран и царапин. Профессионально выполняемые техники и приемы полностью исключают вероятность причинения вреда здоровья пациента.

Содержание:

История развития массажного искусства

Несмотря на то, что официальное название этому направлению мануального воздействия дал французский язык (производное от фр. Masser), массаж является древним искусством, дошедшим до нас из глубины веков. История развития массажного мастерства уходит корнями в древность, когда человечество еще стояло на заре своего становления. Мужчинам приходилось рисковать жизнью и любые травмы могли стать причиной ранней гибели. Поэтому было очень важно уметь быстро восстанавливать функциональность мышечного каркаса своего тела с помощью простых и доступных в любом месте техник.

Они разрабатывались, применялись, передавались от поколения к поколению, совершенствовались. В настоящее время это совокупность разных техник и методик, специального воздействия на точки и зоны, применяя мазей, масел и эфирных компонентов. Также используются аппаратные виды массажа, приемы дополнительного воздействия газами, водными струями, тепловым и инфракрасным излучением.

Коренные народы Индонезии создали первичные школы, которые в VI веке до н. э. на территории современного Китая превратились в полноценные учебные заведения. В их стенах готовили специалистов, способных оказывать мануальное воздействие на тело человека. Еще более ранние упоминания датируются третьим столетием до н.э. и относятся к цивилизации Древнего Египта. Врачи тех времен оставили многочисленные папирусы с описанием точек и зон, техник и вариантов воздействия на тело с помощью массажных приемов.

Известный всем Гиппократ в своих многочисленных трудах постоянно упоминал о преимущественной роли массажа в деле врачевания болезней не только внешних, но и внутренних.

В настоящее время мануальный (ручной) массаж официально признан медицинской наукой и входит в медико-экономические стандарты лечения всех заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Массаж разных участков тела

Массаж разных участков тела используется в медицине для улучшения обмена веществ, устранения застойных явлений в лимфатической и кровеносной системе, стимуляции или торможения процессов в центральной нервной и вегетативной системах. Массаж тела позволяет запускать процессы регенерации и улучшения питания не только мягких тканей, но и хрящевых и костных структур.

Так, при массаже мягких тканей вдоль позвоночного столба позволяет улучшить процесс диффузного обмена между хрящевыми межпозвоночными дисками и окружающими их мышечными волокнами. А при осуществили массажного воздействия на воротниковую зону можно разблокировать кровоснабжение церебральных структур головного мозга и тем самым купировать приступы мигренозной боли.

Чаще всего подразделение по зонам проводится седеющим образом:

Помимо этого, массажное влияние подразделяется на детские и взрослые виды, сухие и с использованием различных кремов, аппаратные и ручные, специальные и общие, классические и авторские методики. Далее рассмотрим воздействие массажа на отдельные части тела кратко.

Массаж головы

Делать массаж головы рекомендуется при разных патологиях, связанных с выпадением волос, нарушением трофики волосистой части головы. Иногда эти приема показаны при невралгии тройничного и лучевого нерва, артрозе верхнечелюстного сустава.

Массаж спины и позвоночника

Массаж спины назначается как при остеохондрозе, так и при заболеваниях дыхательной системы. Правильно проводимое воздействие позволяет улучшить кровоснабжение лёгочной и бронхиальной ткани, усилить тканевые процессы и ускорить рассасывание патологических очагов при пневмонии, плеврите, силикозе и даже туберкулезе). Массаж позвоночника применяется при остеохондрозе и его осложнениях, таких как протрузия диска, грыжа.

Массаж шеи и воротниковой зоны

При массаже шеи основное внимание направлено на улучшение структурного питания межпозвоночных хрящевых дисков. Также массажист стремится к тому, чтобы снять избыточное напряжения со спазмированных мышц, восстановив тем самым кровоснабжение структур головного мозга. Массаж воротниковой зоны необходим для запуска процессов восстановления при шейном остеохондрозе и купирования процессов статического напряжения у лиц, занятых сидячим трудом.

Массаж рук (верхних конечностей)

Классический массаж верхних конечностей показан при различных дегенеративных процессах, приводящих к деформации суставных поверхностей, нарушению микроциркуляции крови и лимфы. Туннельные синдромы и остеоартрозы на начальной стадии отлично поддаются терапии с помощью мануального воздействия. Массаж рук также применяется в случаях, когда необходима комплексная реабилитация после полученных травм или перенесённых хирургических операций.

Висцеральные массаж живота

Сам по себе массаж живота может использоваться как в лечебных, так и эстетических целях. Скульптурное воздействие оказывается специалистом в тех случаях, когда нужно усилить тургор кожи, подтянуть переднюю брюшную стенку и увеличить тонус мышц пресса. Висцеральный массаж живота – это мануальное воздействие на внутренние органы с помощью глубокого проникающего влияния. Этот вид лечения используется, например, при атонических и спастических запорах у детей и взрослых, нарушениях оттока желчи из печёночных протоков и желчного пузыря.

Массаж ног и стоп

Массаж ног – это огромный пласт техник, приемов и манипуляций, позволяющих решать самые различные проблемы. Так, массаж стоп у детей и подростков позволяет избавиться от плоскостопия и косолапости. Воздействие на связки голеностопного сустава применяется у лиц, активно занимающихся подвижными видами спорта. Укрепление связочной и сухожильной ткани гарантирует отсутствие травматического влияния. А массаж подошвенной части стопы у детей и взрослых и8спользуется для стимуляции мозговой активности, укрепления иммунитета и торможения некоторых процессов в центральной нервной системе. Помимо этого, массаж нижних конечностей является обязательной частью программы лечения остеоартрозом голеностопного, коленного и тазобедренного суставов. На 1-ой и 2-ой стадии действия опытного массажиста могут повернуть вспять патологический процесс и вернуть физиологическое строение хрящевой ткани.

Применение в комплексе с массажем различных эфирных растительных масел ускоряет процесс восстановления организма человека. Всем этим должен заниматься исключительно специалист с медицинским образованием. На это стоит обратить пристальное внимание.

Можно ли делать массаж без медицинского образования

Делать массаж без медицинского образования категорически запрещено, если только это не приёмы в виде поглаживания по спине, выполняемые в домашних условиях друг другу. Любое, более глубокое воздействие на структуры мягких тканей человеческого тела требует от массажиста точного знания анатомии, физиологии и патогенеза различных забиваний. Для занятий подобной профессиональной деятельностью не обязательно иметь диплом о высшем медицинском образовании.

Для проведения массажа требуется следующее медицинское образование:

Диплом об окончании медицинского техникума (колледжа/училища) с присвоением специальности «лечебное дело» или «сестринское дело»); сертификат специалиста с указанием проведенного обучения и сданных по его окончанию экзаменов; свидетельство о прохождении дополнительного профессионального обучения в части массажа.

Никакого лицензирования для подобного вида оказания услуг не требуется. Достаточно единой лицензии той клиники, при которой работает массажист. Указанные выше документы всегда должны присутствовать на рабочем месте специалиста в виде ксерокопий, заверенных вышестоящим руководством. Любой пациент имеет право до начала сеанса массажа получить для ознакомления весь пакет документов, удостоверяющих профессионализм массажиста.

Виды лечебного медицинского массажа

Медицинский массаж проводится курсом, состоящим из 10 – 15 сеансов продолжительностью в 30 – 40 минут. Он назначается при самых различных заболеваниях. Чаще всего в назначениях врачей лечебный массаж можно увидеть при остеохондрозе, артрозах, артритах, и т.д. На самом деле эта техника мануального воздействия на тело человека позволяет оказывать помощь при многочисленных патологиях. Поэтому предлагаем кратко рассмотреть все виды лечебного массажа, которые можно сегодня обнаружить в арсенале любой клиники мануальной терапии.

Классический массаж

Классический массаж – это набор приемов, позволяющих расслабить мышцы и повысить их тонус, снять избыточное напряжение, ускорить движение лимфатической жидкости и крови. Его приемы довольно просты, но требуют очень точного точечного применения в тех зонах, где наблюдается патологическое изменение.

Сухой массаж

Сухой массаж относят к так называемой «русской» школе. Для его проведения не применяются никакие крема, мази, масла и другие виды смазок.

Разогревающее воздействие путем трения рук массажиста о кожу пациента создают условия доля усиления капиллярного кровотока в глубоких слоях эпидермиса. Особенно полезен этот вид терапии при остеохондрозе с выраженным болевым синдромом при глубоком воспалительном процессе. За счет усиления капиллярного кровотока в глубоких слоях кожи происходит отток лишней жидкости из очага воспалительной реакции, и пациент временно испытывает облегчение болевого синдрома.

Точечный массаж

Использовать в своей практике точечный массаж могут только опытные специалисты, которые отлично знают анатомию человеческого тела. Точечной воздействие на биологически активные зоны ускоряет процесс выздоровления за счет задействования и активации скрытых резервов организма.

Антицеллюлитный (лимфодренажный) массаж

Вакуумный (баночный) массаж

Баночный массаж в последнее время активно используется в лечении целлюлита и остеохондроза. И оба заболевания отлично поддаются коррекции подобным способом. Дело в том, что вакуумный массаж позволяет оказывать очень глубокое воздействие на структуру мягких тканей. Создающееся избыточное давление тонизирует капиллярную кровеносную стенку, стимулирует отток лимфатической жидкости и активирует восстановительные процессы регенерации тканей.

Миофасциальный спортивный массаж

Занятия физкультурой часто вызывают болезненные ощущения за счет нарушения микроциркуляции крови и накопления молочной кислоты в миоцитах. Спортивный массаж позволяет быстро и безболезненно устранить подобные последствия. Более того, миофасциальный массаж подготавливает мышцы и связочный аппарата к серьезным физическим нагрузкам и снижает риск травматизма.

Расслабляющий и скульптурный массаж лица

Ни для кого не является секретом, что основная масса появляющихся с возрастом морщин – мимические, связанные с работой специальных мышц лицевой зоны. Они обеспечивают выражение эмоций. Но в то же время их длительное напряжение неизменно приводит к старению кожи за счет снижения активности коллагеновых волокон. Вовремя проводимый расслабляющий массаж лица позволяет предотвратить появление морщин и сохранить молодость кожи. Также применяется скульптурный массаж, при помощи которого можно воздействовать на определённые группы мышц и восстанавливать оплывший овал лица, убирать мешки под глазами и носогубные складки.

Правильный массаж для детей (видео)

Правильный массаж можно делать даже в период новорожденности. Особенно это актуально у деток с разными врожденными патологиями опорно-двигательного аппарата и центральной нервной системы. Так, спастический синдром, практически предшествующий развитию детского церебрального паралича, с легкостью купируется с помощью правильно проводимого массажа для детей.

Необходимо соблюдать несколько простых правил:

Массаж передней брюшной стенки позволяет устранить колики и спазмы, ускорить отхождение газов. Но делать можно самостоятельно только легкие поглаживающие движения по часовой стрелке. Избегайте надавливания на переднюю брюшную стенку, ударов и тем боле скручивающих движений. Заворот кишок у младенцев – это не редкость и в большинстве случаев виной тому неправильно проводимый родителями массаж животика. Между тем, непроходимость кишечника на фоне его заворота может стать причиной гибели младенца.

Посмотрите, как делается массаж детям на видео, где продемонстрированы основные техники приемы профессионалов (повторять их в домашних условиях не рекомендуется:

Техники и приемы выполнения массажа: зоны и точки, методики (видео)

В стандартном понимании терминологии методика массажа – это определённая совокупности техник и аппаратов, предназначенных для оказания мануального воздействия на тело человека с целью лечения той или иной патологии. Обычно техника выполнения массажа выбирается самим массажистом в зависимости от различных факторов.

Приемы массажа довольно простые и они в разных комбинациях и дополнениях встречаются практически во всех современных школах мануального искусства.

Разберем самые основные из них:

Обратите внимание, что существуют определённые точки для массажа. Большая их часть расположена на подошвенной части стопы. Здесь есть возможность воздействовать практически на любую часть тела.

Посмотрите на видео техники массажа, которые используются в современной мануальной терапии:

Показания для массажа

Рассматривая основные показания для назначения массажа, стоит понимать, что вне зависимости от названий и направлений, есть только 4 вида этого мануального воздействия:

Такое подразделите на типы позволяет более точно понимать – при каких патологиях можно использовать этот вид мануального воздействия. Среди основных показаний чаще всего встречаются следующие заболевания и патологические процессы:

Правильно проводимый массаж помогает избавиться от синдрома перенапряжения мышц, головной и суставной боли, туннельного синдрома, атонии или спастичности толстого кишечника, сопровождающихся длительными запорами и синдромом раздраженного кишечника. Назначается массаж и в период реабилитации после перенесенных хирургических операций и травм.

Противопоказания для проведения массажа

Существуют определённые противопоказания для массажа – при их наличии проведение сеанса откладывается на срок до полного устранения. К самым распространенным противопоказаниям относятся следующие состояния:

Важно понимать, что это далеко не полный перечень противопоказаний для проведения курса массажа. Боле точную информацию можно получить у своего лежащего врача или массажиста, который в обязательном порядке проводит осмотр и опрос перед началом сеанса.

Частые вопросы пациентов о массаже

Существуют типичные вопросы пациентов, которые они часто задают до начала лечения. Мы собрали самые популярные аспекты, интересующие потенциальных пациентов. Ознакомиться с ними и ответами на них можно далее на странице.

Сколько стоит массаж?

То, сколько стоит профессиональный массаж, зависит от используемой техники, длительности сеанса и назначений врача. В среднем один сеанс длительностью в 15 минут может обойтись пациенту в 1200 рублей.

Какое время сеанса массажа правильное?

Этот вопрос задают пациенты, которым врач назначает разное время длительности массажа. Это может быть 15, 30 или 45 минут. Сеанс массажа может длиться от 15 до 50 минут, в зависимости от состояния пациента и серьезности его патологических изменений.

Сколько процедур нужно и как часто делать массаж?

Сколько делать массаж – может решить только лечащий врач. Мануальный терапевт при первичной консультации пациента разрабатывает индивидуальный курс лечения. В нем прописана сама процедура массажа, количество сеансов и основные техники, которые должен применять массажист. О том, как часто делать массаж при том или ином заболевании, тоже стоит поговорить с врачом. Как правило, рекомендуется проводить поддерживающий курс два раза в год по 10 процедур.

Полезен ли оздоровительный массаж при заболеваниях?

Массаж при заболеваниях внутренних органов и центральной неровной системы позволяет нормализовать их функционирование. Оздоровительный массаж показан и в случаях снижения защитных сил организма. В сочетании с закаливанием массаж позволяет исключить частые заболевания ОРВИ у детей, посещающих детский сад. При болезнях системы пищеварения у взрослых людей массаж нормализует их тонус, ускоряет процесс эвакуации пищевого комка из полости желудка. Устраняет застой желчи.

Может ли быть больно после массажа спины?

Боль после массажа – это не норма. Обычно болезненности не возникает. Если делают массаж больно, то это может говорить о непрофессионализме массажиста. Дело в том, что даже при необходимости применения болезненных приемов и техник (например, при антицеллюлитном типе воздействия) опытный массажист предупредит об этом пациента и постарается свести неприятные ощущения к минимуму.

После массажа спины никаких болезненных ощущений оставаться не должно в принципе. В большинстве случа6в массаж назначается как раз с целью купировать болевой синдром, спровоцированный избыточным напряжением мышц.

Поможет ли массаж ступней от плоскостопия и косолапости?

Массаж ступней от плоскостопия и косолапости может помочь только в комплексе с другими методами мануальной терапии. Сама по себе эта процедура является хоть и вспомогательной, но крайне важной. Массаж позволяет расслабить некоторые группы мышц свода стопы. При активации противоположной группы мышц происходит нормализация положения мелких костей стопы.

Какой массаж лучше при грыже позвоночника?

Массаж при грыже позвоночника является обязательной процедурой. Опытный массажист может укрепить мышечный каркас спины и компенсировать протрузии межпозвоночного диска с уменьшением его высоты. В результате этого временно снимается компрессия с корешкового нерва и пациент испытывает облегчение болевого синдрома. Какой массаж для этого лучше выбрать – решает врач в ходе предварительной консультации пациента.

Как выбрать клинику, где провести курс массажа?

Перед тем, как выбрать клинику мануальной терапии для проведения курса массажа или других подобных процедур, необходимо обязательно ознакомиться со всеми правоустанавливающими документами. Важно знать, что каждое медицинское учреждение обязано проходить государственную процедуру лицензирования. Лицензия должна находится в свободном доступе для каждого посетителя.

Вы можете провести курс массажа в клинике мануальной терапии «Свободное движение». Здесь есть все правоустанавливающие документы. Прием ведут доктора высшей медицинской категории. Все массажисты обладают огромным опытом практической работы. Главная отличительная особенность заключается в том, что здесь процедуры массажа проводятся под контролем со стороны врача. Специалист контролирует процесс лечения заболевания, динамику положительных изменений и вносит своевременные коррективы. Здесь гарантирован положительный результат.

Для каждого пациента предоставляется возможность получить совершенно бесплатно консультацию врача мануального терапевта, невролога иди ортопеда. Обращайтесь, записывайтесь на прием на сайте https://freemove.ru.

Больше информации читайте в разделе массаж →

Источник

Классический массаж всего тела: польза, техника процедуры, эффект

Оглавление

Классическая техника массажа всего тела считается базовой, подразумевает комплекс универсальных движений. Она позволяет укрепить позвоночник, снять напряжение в мышцах, улучшить самочувствие. Особенность такого массажа в том, что с его помощью можно проработать все зоны: руки, ноги, живот, спину, шею и голову. Это отличная профилактика различных заболеваний.

Какого эффекта можно добиться от массажа тела?

Классический массаж используется с косметическими целями, для купирования симптомов заболеваний и профилактики патологий, а также для общего расслабления. Массаж лечит не только патологии опорно-двигательного аппарата, но и снимает нервное напряжение. В зависимости от длительности сеанса, силы и интенсивности воздействия массаж может расслаблять или тонизировать мышцы.

Курс классического массажа помогает избавиться от зажимов, снять напряжение, улучшить кровообращение. Массирование кожи головы также улучшает рост волос, предотвращает выпадение. Массаж живота, ног и ягодиц обладает антицеллюлитным эффектом, ускоряет процесс сжигания жира, позволяет сделать кожу более упругой, предотвращает варикоз. Массаж спины исправляет осанку, снимает боль.

После курса классического массажа повышаются защитные силы организма, укрепляется иммунитет. Но во время инфекционного заболевания процедуру проводить нельзя.

После массажа снижается отечность, улучшается осанка и общее самочувствие. Также существует мнение, что классическая техника массажа помогает повысить уровень гемоглобина в крови.

Существует несколько разновидностей классического массажа:

Разные виды массажа могут отличаться продолжительностью, действием, локализацией. Для получения стойкого эффекта рекомендуется проводить курс из 10 сеансов 2-3 раза в год.

Техника проведения классического массажа

Традиционно в классическом массаже применяются поглаживания, растирания, разминание и вибрация. Сначала массажист мягко разогревает кожу, поглаживает ее, подготавливая к дальнейшей процедуре. Со временем движения становятся более интенсивными. Разминания повышают тонус мышц, позволяют улучшить осанку и укрепить мышечный корсет. Вибрация укрепляет сосуды, а также влияет на глубокие подкожные слои.

К вспомогательным приемам классического массажа относят поколачивание и выжимание. Поколачивание напоминает вибрацию, но проводится костяшками пальцев. Такие движения благотворно влияют на нервную систему. Выжимание похоже на интенсивное поглаживание. Оно оказывает лимфодренажный эффект.

Неприятных ощущений во время массажа возникать не должно. Если пациент чувствует боль, он должен сообщиться от этом специалисту.

Техника классического массажа имеет ряд особенностей:

Некоторые массажисты используют благовония и приятную музыку, чтобы пациент мог расслабиться. Чтобы получить хороший результат от массажа, нужно обращаться только к опытным специалистам, прошедшим обучение.

Сеанс занимает от 40 до 90 минут в зависимости от вида массажа, его целей, возраста пациента и других особенностей.

Направления массирования для каждой части тела

Показания для классического массажа

Классический массаж – физиотерапевтическая процедура, которая может проводиться при отсутствии противопоказаний в любом возрасте. Массаж рекомендуют при искривлении осанки, патологиях суставов, позвонков, болезнях сердечно-сосудистой системы, дыхательного аппарата, травмах, поражениях нервной системы, лор-заболеваниях. Также можно записываться на курс массажа без видимых симптомов или конкретных диагнозов. Правильно проведенный массаж служит отличной профилактикой различных патологий, оказывает общеукрепляющее действие.

Рекомендуется обратиться к массажисту при болях в спине и шее, сколиозе, хондрозе, хронической усталости, а также при повышенной физической нагрузке на определенные группы мышц.

Можно делать массаж не только взрослому, но и ребенку. Это позволяет сформировать правильную осанку и улучшить состояние здоровья, укрепить нервную систему. Допустимо проводить процедуру с младенческого возраста, но такой массаж должен делать опытный специалист с использованием гипоаллергенного масла. Детям до года рекомендуется массаж при дефиците веса, недоношенности, гипертонусе мышц, гидроцефалии, парезе.

Противопоказания

Не проводится классический массаж при острых инфекциях, воспалениях, кожных заболеваниях, гнойных процессах в организме, доброкачественных и злокачественных опухолях, легочной и сердечной недостаточности. Не рекомендуется делать массаж при ВИЧ и воспалении лимфоузлов. Среди других противопоказаний:

Перед процедурой классического массажа нужно проконсультироваться с врачом, пройти обследование.

Подготовка к массажу

Чтобы процедура была эффективной, нужно правильно к ней готовиться. Массаж не проводится на полный желудок. Рекомендуется воздержаться от приема пищи за час до и после процедуры. Если пациент стремится избавиться от лишнего веса и целлюлита, в период проведения курса массажа нужно пить больше воды. Это ускорит выведение токсинов из организма.

Обязательно нужно очистить тело от пота и загрязнений. За полчаса или час до процедуры нужно принять душ с жесткой мочалкой или скрабом.

Тело должно быть расслабленным, поэтому приезжать в салон на сеанс массажа нужно за 15-20 минут до его начала. Это даст возможность немного отдохнуть, отдышаться после дороги.

Также стоит изучить список, чего нельзя делать перед массажем:

Пациент должен честно отвечать на вопросы массажиста, сообщать об аллергии на травы и масла, имеющихся хронических заболеваниях. Если во время процедуры возникают странные ощущения (жжение, боль, онемение или покалывание), нужно сразу же сообщить об этом специалисту. Не стоит стесняться рассказывать мастеру о своих ощущениях.

Особенности классического массажа лица

Массаж лица служит отличной профилактикой раннего появления морщин и обвисания кожи. Уже к 30 годам тургор кожи снижается, кожа становится менее эластичной, появляются мелкие морщинки. Курсом массажа некоторые женщины заменяют подтяжку лица. Однако начинать процедуры нужно лет с 27-30, чтобы получить хороший результат. Если кожа уже сильно обвисла, эффект будет не так заметен.

Классический массаж лица выполняет одновременно несколько задач:

Процедуру нельзя проводить при вирусной или бактериальной инфекции, онкологии, повышенном артериальном давлении, наличии язвочек и незаживших воспалений на коже.

Массаж лица проводится с помощью легкого крема или масла, не забивающего поры. Мастер использует те же движения, что и при массаже тела: поглаживания, растирание, разминание, вибрацию. Для получения лучшего эффекта нужно чередовать эти виды движений. Кожу лица нельзя сильно тянуть или тереть, это приведет к появлению новых морщин. Специалист двигается только по массажным линиям, от центра к периферии: от подбородка к краям ушей, от крыльев носа к вискам и от середины лба к краю лица.

Работать с лицом нужно буквально кончиками пальцев, не прикладывая больших усилий. На лице очень много нервных окончаний. Мастер проводит массаж, не отрывая руки от кожи пациента.

Кожа вокруг глаз очень тонкая, поэтому ее массируют с осторожностью. Движения круговые, от висков к носу по нижнему веку и от носа к вискам по верхнему. Нельзя трогать кожу, расположенную близко к ресничному краю.

Можно ли делать классический массаж самостоятельно

В салоне процедуру проводит квалифицированный специалист, который знает тонкости расположения мышц, лимфоузлов и нервных окончаний. Если вы такими знаниями не обладаете, нужно проявлять осторожность при проведении массажа. Дома можно легко массировать, разогревать кожу и мышцы с использованием гипоаллергенного крема. Лечебный массаж при различных заболеваниях должен проводить только мастер после консультации врача.

В домашних условиях допустимо делать косметический массаж, например, лица, ног, бедер. Важно не травмировать, не щипать и не давить сильно на кожу, это приведет к повреждению сосудов и появлению гематом. Даже антицеллюлитный домашний массаж не должен проводиться на болевых ощущениях. Это может спровоцировать еще большую отечность.

Перед проведением массажа нужно хорошо очистить кожу от косметики, пота, загрязнений. Если вы делаете массаж лица, используйте легкий дневной или ночной крем, подходящий под ваш типа кожи, легкое масло. Двигайтесь исключительно по массажным линиям, не надавливая сильно на кожу.

Чтобы ускорить процесс и увеличить эффективность, дома можно использовать роликовые массажеры, вакуумные банки. Также нужно учитывать следующие нюансы:

Чтобы получить хороший результат от домашнего массажа, нужно четко следовать инструкциям, учитывать свои ощущения и противопоказания.

Читайте также другие полезные статьи о массаже:

Источник