Что увеличивает женскую энергию
Как повысить женскую энергию: 19 работающих практик
Чтобы женщина могла радостно идти по жизни, справляться с проблемами, наслаждаться каждым днем, ей важно поддерживать высокий уровень женской энергии.
О том, как быстро и эффективно повысить женскую энергию, расскажем в этой статье.
Как понять, что женской энергии не хватает
Нехватка женской энергии чувствуется во всех жизненных сферах:
Поэтому важно при первых признаках потери женской энергии внедрять в жизнь простые и легкие практики, которые помогут ее восстановить.
Как ощущает себя женщина, наполненная женской энергией
У женщины, которая смогла повысить уровень жизненной энергии, полностью меняется восприятие мира и себя в нем:
19 работающих практик, как повысить женскую энергию
Ниже вы найдете практики, которые помогают проработать разные уровни:
Начните с одной – двух практик, уделяя им ежедневно хотя бы 10 минут. Следите за своими ощущениями. Если вы чувствуете, что от упражнений вам становится лучше, то продолжайте работу в том же направлении — развивайте этот ресурс.
Если ваше состояние остается прежним, несмотря на то, что вы практикуете упражнение 3 – 4 дня, выберите другую практику. Ищите то, что будет подходить именно вам.
Не ждите быстрых изменений, особенно если живете в состоянии эмоционального выгорания на протяжении нескольких лет.
Личностные изменения требуют времени.
Даже после того, как вы почувствуете прилив женской энергии, может произойти ее спад. Это нормально. Главное — продолжать выполнять практики, помня, что ваша жизнь в ваших руках.
Практики для физического уровня
Здоровый сон, полноценное питание и физическая активность — основа качественной жизни и хорошего самочувствия.
Поэтому начните менять свои повседневные привычки уже сегодня.
#1: Найдите время для отдыха
Пусть это будет 15 – 20 минут в день. Важно полностью посвятить их себе. Читайте, занимайтесь рукоделием, принимайте ванну, слушайте музыку, гуляйте на природе — выберите то, что вас расслабляет.
Если мысли уносят в негативные эмоции или проблемы, осознанно возвращайте себя в состояние отдыха. Это сложно, но именно это помогает максимально расслабиться.
#2: Продумайте свой рацион, сделайте его разнообразным
Если у вас нет необходимости придерживаться каких-либо диет, максимально разнообразьте свое ежедневное меню. Возьмите лист бумаги и распишите на неделю, что и когда будете есть. Повесьте листок на видное место и ориентируйтесь на него.
Ходите в магазин со списком нужных продуктов, чтобы не купить лишнее и вредное. Экспериментируйте со вкусами и продуктами.
#3: Добавьте в жизнь физическую активность
Доказано, что физическая активность улучшает работу мозга. Об этом говорят исследования мозговой активности с помощью МРТ. Также даже обычная пешая прогулка способна поднять настроение и улучшить самочувствие.
Найдите ту физическую активность, которая вас привлекает.
Прыгайте на скакалке, занимайтесь домашним фитнесом или йогой по интернет-урокам, плавайте или просто гуляйте. Меняйте деятельность, реагируя на потребности своего тела.
#4: Медитируйте
Медитация очищает сознание от негативных мыслей и эмоций, дает возможность сосредоточиться на своем внутреннем состоянии. Выделите 5 минут на прослушивание спокойной, расслабляющей музыки. Попытайтесь отвлечься от мыслительного потока, сосредоточившись на ощущениях. Постепенно практику можно увеличить по времени.
Практики для психологического уровня
#5: Учитесь прощать и благодарить
Выделите 5 минут перед сном, чтобы поблагодарить себя и окружающих за определенные поступки. Это могут быть незначительные вещи: помощь по дому, комплимент, улыбка прохожего и т. д.
Практика благодарности помогает увидеть, что мир вокруг соткан из многих прекрасных моментов.
Поэтому в вашей жизни должно быть место благодарности.
Уметь прощать не менее важно для роста женской энергии. Вспомните ваших обидчиков, примите, что это уже прошлое, которое больше над вами не властно.
По-настоящему проработать старые обиды и травмы помогает книга Колина Типпинга «Радикальное прощение».
#6: Учитесь пребывать в текущем моменте
Пребывание «здесь и сейчас» помогает контролировать свои чувства, видеть ситуацию вне эмоциональных рамок.
Для начала учитесь следить за своим дыханием. Если мысли начинают блуждать, сознательно отключите их и вернитесь к наблюдению за дыханием.
Отправляясь на прогулку, поставьте себе конкретную цель, например обращать внимание на вывески. Это также будет возвращать вас в ситуацию “здесь и сейчас”, помогать вам концентрироваться на настоящем.
#7: Учитесь формулировать свои желания
Это очень важное умение. Правильно сформулированное желание помогает снизить ожидания к другим и избежать возможных проблем в будущем. Например, за желанием “Оставьте меня в покое” может скрываться потребность в заботе. Но близкие могут ее не услышать, закрыть за собой дверь, даже не поняв, что делают таким образом только хуже.
Четко сформулированные желания в позитивном ключе имеют свойство исполняться.
Именно поэтому рекомендуем вам прописать важные для вас желания и стремиться к их реализации.
#8: Найдите жизненные ориентиры
Кто вас вдохновляет / вдохновлял? Что вы особенно цените в этих людях? Какие качества хотели бы перенять?
Ответы на эти вопросы помогут вам понять, куда двигаться дальше, к чему стремиться.
Ориентиры нужны, чтобы не потеряться в многообразии окружающего мира.
Их можно и нужно менять по мере личностного роста.
Практики для личностного уровня
#9: Добавьте в свой образ женственности
Кардинальные изменения не обязательны. Достаточно обновить гардероб платьем приталенного силуэта или юбкой-карандаш, купить новую косметику или порадовать себя новыми туфлями на каблуках комфортной высоты.
Вспомните, что вам давно хотелось поменять в своем образе и смело реализовывайте свои мечты.
#10: Заведите личный дневник
Дневник дает возможность посмотреть на свою жизнь со стороны, выявить негативные убеждения.
Перенос своих переживаний, мыслей и эмоций на бумагу — хороший способ разгрузить мозг и снизить эмоциональное напряжение.
Но для этого важно вести его честно и откровенно.
#11: Учитесь жить в своем потоке
Что-то в жизни мы делаем против своей воли. Иногда близкие и окружающие влияют на нашу систему ценностей, из-за чего мы перестаем чувствовать себя.
Нет контакта с собой — нет внутренней энергии.
Чтобы изменить ситуацию, учитесь чувствовать себя. Говорите “нет”, если дело противоречит вашей философии, и говорите “да”, несмотря на чужую критику.
#12: Работайте над отношениями
Гармоничные отношения с любимым человеком делают женщин счастливыми. Если близость утеряна, попробуйте ее восстановить, не ожидая ничего взамен. Это важно.
Поцелуй перед сном, совместная прогулка на выходных, вкусное блюдо — выберите свой ритуал, который поможет показать вашу заботу и станет первым шагом на пути к гармоничным отношениям.
Речь идет об отношениях, где нет физического или психологического насилия. Токсичные отношения необходимо разрывать и прорабатывать травмы. Возможно, с помощью психолога или психотерапевта.
Конечно, без счастливых и гармоничных отношений женщины со своими детьми также вряд ли можно говорить о возможности высокого уровня женской энергии.
Практики для духовного уровня
#13: Очистите пространство вокруг себя
Для того чтобы энергия пришла в вашу жизнь, необходимо очистить пространство: разобрать гардероб, выбросить старые вещи, раздать ненужное, навести порядок в документах, почистить телефон.
Ненужные вещи забирают энергию.
Именно поэтому освобождение от всего лишнего – очень эффективная практика.
#14: Общайтесь с близкими по духу людьми
Люди, близкие по духу и ценностям — источник эмоциональной поддержки, сильный ресурс для развития.
Если сейчас среди близких и знакомых таких людей нет, вспомните, с кем раньше вы с удовольствием общались по душам. Попробуйте восстановить контакт, если он был утерян.
#15: Создайте творческое состояние
Пишите рассказы, стихи, пьесы, картины и т. д. Дайте выход эмоциям и переживаниям. Не думайте о художественной ценности. Ваша задача — дать чувствам здоровый выход, что поднимет вашу энергию и поможет обрести спокойствие.
Занятие любимым делом по жизни позволяет удерживать жизненную энергию на высоком уровне.
#16: Наслаждайтесь искусством
Литература, живопись, кино, театр, музыка — это источники, способные изменить восприятие мира, помочь найти ответы на существующие вопросы и повысить жизненную энергию.
Вспомните, какие произведения вас вдохновляли раньше, посетите картинную галерею, оперу или театральную пьесу.
Возможно, вам захочется стать частью театрального мира — существуют студии, где можно попробовать свои силы и дать волю эмоциям, что важно для восстановления женской энергии.
Медитативные практики
Если вы выполните приведенные ниже советы и практики, то гарантированно почувствуете прилив энергии и изменения в жизни в лучшую сторону.
#17: Медитативная практика «Освобождение»
Освободить тело от лишнего напряжения поможет Ошо-медитация Кундалини.
Для выполнения этой практики включите музыкальное сопровождение:
Встаньте ровно, колени чуть согнуты, тело старайтесь максимально расслабить, отпустить. Дышите через рот.
Начните легкую тряску от ступней. Уделите внимание каждой части тела: если где-то есть напряжение – мысленно выдыхайте через это место концентрации зажима (блока), как будто вы им дышите, воздух проходит через каждую клеточку и выходит через кожу, а само место с каждым выдохом расслабляется, как будто уходит с воздухом все ненужное (также можно как бы скидывать усталость с себя, все больше отпуская тело и мысли).
После медитации можно лечь и понаблюдать за ощущениями в теле.
Пример Ошо-медитации Кундалини с видео:
#18: Медитативная практика «Расслабление»
Женская энергия течет, когда женщина расслаблена.
Расслабиться поможет практика для расслабления тела :
Сядьте в удобную позу, выпрямите спину, закройте глаза, руки положите на живот (на 2 см ниже пупка), включите спокойную медитативную музыку, сконцентрируйтесь на дыхании, дышите через рот животом (со вздохом живот наполняется, с выдохом опускается).
Пройдитесь мысленно по всему телу от макушки до пальчиков ног, расслабляйте ту часть тела, на которую направлено внимание.
Можно проговаривать: расслабляю голову, расслабляю глаза, рот, руки, живот и т. д.
Важно не торопиться, расслабить все тело.
В течение дня наблюдайте за своим состоянием: что вы сейчас чувствуете? Расслаблено ли тело? Комфортно ли вам?
Еще несколько способов эффективного расслабления:
#19: Медитативная практика «Наполнение»
Наполниться женской энергией поможет медитация любви на основе медитации «Пульс Сердца» (методика психолога А.А. Некрасова):
Нужно включить приятную музыку, занять удобную позу, растереть руки, положить руки на область сердца и представить, что сердце – это солнце, и оно начинает светить и греть все больше и больше. Это – свет любви, благодарности, радости, счастья, и он все расширяется и наполняет каждую клеточку тела, солнце-любовь расширяется и наполняет энергией всю комнату – дом – город – планету.
Все ваши близкие, дорогие люди почувствуют эту любовь. Проговорите им, как вы благодарны за все, как вы их любите, подарите любовь и всем другим людям.
Охватывайте и дарите свою любовь стране, континенту, планете и всему, что на ней живет.
После практики в таком наполненном состоянии очень хорошо и полезно проговорить свои намерения, цели и заветные желания.
Чтобы наполнить женскими энергиями каждый день, нужно ежедневно проживать одно женское качество (методика психолога А. А. Некрасова) – это:
Целый день будьте в выбранном состоянии, наблюдайте, как это качество отражается на других людях. На следующий день берите новое качество. Очень скоро вы почувствуете, как поменялся мир вокруг.
Также для наполнения женской энергией рекомендуется:
Помните, что волшебных таблеток не существует.
Ваша жизнь — это ваша ответственность.
Все усилия имеют накопительный эффект: чем больше времени вы будете уделять восстановлению женской энергии, тем быстрее увидите результат.
Начните меняться уже сегодня!
Пожалуйста, оцените статью.
Пишите в комментариях, какой способ повышения женской энергии помог именно вам?
Как восстановить женскую энергию
Это первая статья из серии материалов о сохранении и повышении женской энергетики.
Когда цветок любят, его поливают. То есть подпитывают жизнью и дают энергию.
Когда любят женщину, о ней заботятся. Она не цветок, но без любви может также завянуть.
И если внешней любви недостаточно, ищите любовь в себе.
Это самое благодарное занятие. А ещё – повышайте свою энергетику. Она даст вам силу и чувство наполнения внутри.
В молодые годы женщина без труда становится объектом внимания противоположного пола. Сама молодость уже красота.
Но с возрастом привлекают именно энергией. Здесь и кроется ответ на вопрос «Что он в ней нашёл?», когда встречаешь неравную пару, где перевес во внешности явно на стороне мужчины.
Внутренне свободная женщина будет счастлива, найдет ресурс и выход из любых сложных обстоятельств. Внутренне несвободная будет страдать и в благополучной ситуации.
Поэтому не обязательно ждать удачного дня, когда Вселенная с тобой заодно и дарит силы на текущий день.
Можно самой поливать так называемый цветок энергии, наполняясь истинной женственностью и любовью к себе.
Как повысить женскую энергетику – 14 правил
1. Спите 8 часов и ложитесь до 24.00
Приучите ваш организм вовремя отдыхать. Ночь создана для любви или для сна.
Найдите мотивирующие цитаты, читая которые вы ощутите всю прелесть утреннего вставания. Ритуальные кофе или чай, желательно вприкуску с видом из окна, общение с собой, неторопливое планирование дня.
И ещё – гордость собой.
Поверьте, пространство быстро откликнется на эти перемены. И самое распространённое на данную тему высказывание «Кто рано встаёт, тому Бог даёт», заработает и в вашей жизни.
2. Используйте духовные чтения, благодарность, молитву
Не важно, что является вашей верой. Главное условие – искренность.
Когда ваш цензор мозг ещё не окончательно проснулся, произносите важные для сердца слова, пообщайтесь со своим ангелом-хранителем. И благодарите.
Вначале хотя бы за семь чудес света, которые постоянно с вами – вы можете видеть, слышать, вдыхать, ходить, а ещё чувствовать, любить и улыбаться.
3. Найдите время для медитации
Особенно после людных мест полезно прийти домой, принять контрастный душ и в тишине остаться наедине с собой.
Лучше пять минут, чем ничего.
Это может быть и проработка какой-то чакры, связанной с текущим днём. Или просто путешествие в красочный мир вашей мечты.
В современном мире медитации перестали быть сакральным (скрытым) знанием, и стали доступны для каждого из нас. Ведь это не просто абстрактные метафизические практики, а очень полезный и ценный инструмент для улучшения повседневной жизни.
4. Наполняйтесь радостью и положительными эмоциями
Можете выработать привычку – в конце дня записывайте в красивый блокнот «5 вещей, которые меня порадовали».
Это будет незримой и постоянно пополняемой коллекцией интересных встреч, мимолётных улыбок, радостных открытий.
Не правда ли, это приятней, чем собирать свои неудачи, пустые кошельки и дурные новости.
А потом вы заметите, что в течение дня стали чаще останавливаться и замечать больше прекрасного и удивительного.
Лучшие материалы о женственности, женской энергии и силе, которые напомнят вам, что все, что вам нужно, находится внутри вас.
5. Творите и самовыражайтесь
Даже если вы не художница, рукодельница или поэтесса, творите всегда и везде.
Именно так вы делитесь накопленным внутри, самовыражаетесь, оставляете личный отпечаток в этом мире. В конце-концов, так вы успокаиваете нервы.
Запишите интересную мысль – вашу, соберите осенние листья и составьте букет, завяжите по-новому шарф, безумно разукрасьте плафон.
Не получиться не может. Это творчество.
И всегда можно сказать: «Я так вижу!»
Женщина творит каждый миг, ищет нестандартные варианты. Она видит и создает прекрасное и волшебное даже в самых простых, бытовых вещах. Танец, картина, игра с ребенком или обед — все в ее руках становится чудом.
6. Путешествуйте
Очень приятный и разнообразный источник пополнения энергии.
Возьмите за правило раз в год посещать места, где вы не бывали никогда.
Раз в месяц выезжайте хотя бы за город.
Раз в неделю путешествуйте по неизведанным улицам местности, где живёте.
А раз в день можно менять привычный маршрут – на работу, в магазин, к подруге.
Освежайте картинку. Путешествие не бывает неудачным. Это так необходимая всем перезагрузка.
А как приятно возвращаться домой!
7. Будьте ближе к природе, лесу, горам, воде
Это тоже путешествие. Но более очищающее и заряжающее, чем просто посещение новых мест.
Обнимите дерево и пропустите через себя сквозь позвоночник его силу. Поприветствуйте горы с распростёртыми руками.
Зайдите в реку со словами «смой с меня всё».
И просто покричите. От души!
8. Дарите себе цветы
Не важно, получаете вы их от мужчин или нет. Захотелось – покупайте.
Мы так тщательно выбираем для других. Почему бы не выбрать для себя?
Не на праздник. А просто так!
Но это не должен быть демонстративный упрёк тому, кто, быть может, их ещё не подарил.
Пусть это будет ваш безобидный каприз. Маленькая радость, подаренная самой себе.
9. Правильно питайтесь
Мы есть то, что едим. Очень обширная тема. Старайтесь употреблять 30% варёной пищи и 70% овощей. Пейте натуральные масла первого отжима.
С каждым годом женскому организму всё больше требуется Витамин Е, который лучше всего усваивается с Витамином С. Поэтому подпитайте свой организм и энергетику ложкой оливкового масла с лимонным соком, выпитым утром натощак.
Пожалейте печень и уберите из рациона белый хлеб.
Но не стоит женщине быть уж слишком педантичной в еде. Устраивайте день легкомысленного поведения и ешьте то, чего попросит ваш организм.
Наше тело — уникальный инструмент, обладающий телесным разумом, который знает о наших потребностях намного больше, чем мы сами зачастую осознаем. Наше тело умеет «считывать», что именно нам необходимо в тот или иной момент времени, и выдает понятные подсказки. Например, тело подсказывает, каких веществ и микроэлементов вам сегодня не хватает.
10. Двигайтесь и ещё раз двигайтесь
Мы все об этом знаем, но откладываем новую жизнь на завтра. Спорт нужен всем, даже стройным и красивым. Он просто должен быть в вашей жизни.
В любом виде. И всё.
Остальные комментарии излишни.
Единственный и эффективный способ остановить увеличение веса, как только оно началось, — физические упражнения. Я имею в виду очень интенсивные упражнения, такие как подъем тяжестей, велосипед, бег или плавание. Упражнение должно быть достаточным для того, чтобы начать формировать мышечную массу.
11. Очищайте организм
Не слишком поэтичный пункт восполнения женской энергетики. Если одобрит врач, раз в неделю полезно очищение касторкой. 1 г касторки рекомендуют на 1 кг веса тела.
С утра есть только овощи и фрукты. С 14-ти до 17-ти пить воду. А в 17 принять нужное количество касторки и 150 г лимонного сока. И больше ничего не есть.
Для восстановления кислотно-щелочного баланса рекомендуется три дня в месяц есть только фрукты.
Вас ждёт приятный бонус – перемена внешности (конечно, в лучшую сторону) и внешние перемены ))
12. Тренируйте интимные мышцы
Кроме дополнительной энергии, вы поправите своё здоровье и удивите любимого.
Самый распространённый вариант – упражнения Кегеля. Для стеснительных, но целеустремлённых, есть интернет. Или пойдите на тренинг, где вас научат и правильно дышать.
13. Заведите дневник
Вы можете назвать его «Дневник успешной женщины». Он станет вашим безмолвным собеседником и самым верным другом.
Записывайте свои планы на жизнь, на год, на день, расставляйте приоритеты. Тут могут быть понравившиеся цитаты или полезные выводы, сделанные за день.
Найдите время для писем «в никуда». В них ваше освобождение от негативных мыслей, обиды, прощение себя и других. И спрячьте подальше от чужих глаз. А для лучшей терапии и безопасности сразу уничтожьте.
14. Общайтесь с подругами
У женщины природная потребность много общаться. Ей необходимы подруги, девичники, долгие телефонные разговоры.
Кроме того, за день ей отведён определённый, гораздо больший мужского, запас слов, который нужно исчерпать.
Главное, чтобы эти разговоры были не болтовнёй, после которой ощущение усталости и пустоты, а полноценным наполняющим энергетическим обменом.
Если эти правила вам не по душе, есть ещё более простой способ повышения энергетики:
Влюбиться. И выбрать для этого самый достойный объект – СЕБЯ.
Наталья Степанова
Специально для проекта “Ключи Мастерства”
Женская энергия: способы восстановления и прокачки
Женская энергия, если она достаточно сильна, дает представительницам прекрасного пола массу преимуществ. К примеру, на таких не могут не обратить внимания мужчины, эти дамы почти всегда добиваются успеха в карьере и бизнесе.
Но опять же, свою энергетику нужно использовать с умом, уметь ее восстанавливать и прокачивать. В противном случае щедро поделившись с окружающими своими силами, женщина рискует впасть в настоящую депрессию, что может негативно сказаться и на ее физическом состоянии.
Суть женской энергетики
У каждого есть мужское и женское начало: мужская энергия, помогающая защищать нас и наших близких, отстаивать их точку зрения и обеспечивать безопасность; и женская энергия, позволяющая проявлять заботу, любить и сочувствовать другим.
Считается, что энергетический канал Ида отвечает за наполнение женской энергией, которая течет через левую часть нашего тела и контролирует левое полушарие мозга. И женщины, и мужчины являются обладателями женского аспекта, но очень важно держать их в равновесии. Это золотое правило гармонии инь и янь, которое уважают китайские мудрецы. Но об этом позже.
Внутренняя женская сила очень нежная, гибкая, уверенная в себе, текучая, стремится побеждать и выигрывать. Тем самым она помогает женщинам быть одновременно чувственными, сострадательными, чуткими и импульсивными.
Тонкая женская энергия адаптирована к частоте гармонии с внешним миром и, таким образом, помогает женщинам достичь внутреннего баланса. Настоящая девушка всегда знает, как прокачать свою женскую энергию, это помогает ей очиститься от растраченной информации, снова набраться сил.
Женщины наделены огромным природным потенциалом, который является их психоэмоциональной сферой. С рождения женщины обладает целым комплексом эмоций, чувств и ощущений, которые являются настоящим подарком.
Женщины способны воспринимать все, что их окружает, вплоть до мельчайших деталей, реагировать на малейшие изменения и мельчайшие детали, обрабатывать всю глубокую информацию и извлекать из нее только ценные знания. Женщинам легче, чем мужчинам, смотреть вперед и четко планировать свою жизнь. Мудрость, рассудительность и интеллект для женщин на первом месте.
Сильная энергия любви исходит от настоящих женщин, которая наполняет все вокруг себя. Кто не уверен в себе и не любит себя, опустошает себя изнутри и снаружи. Также эта опустошенность видна глазам человека.
Разница между женской и мужской энергетикой
Разница между мужской и женской энергетикой происходит из-за разного расположения тела, которое предназначено для выполнения разных задач. Различная структура тела зависит от различных биохимических свойств организма, в результате чего гормональный состав крови складывается по-разному. Фактически, наша биологическая повышенная женская энергия определяется различными биохимическими процессами, которые определяют склонность думать, действовать, обдумывать и подвергать сомнению свои действия.
В женщине присутствует маленькая вселенная, создавая новую жизнь, женщина напрямую связана с тайной творения и создания. Мантра женской энергии направленна вверх и обладает теплой энергетической силой.
Мужчина подобен животному, более приближен к земной энергетике, обладает доминирующей силой в материальном мире, и векторный луч его силы естественным образом поворачивается горизонтально, чтобы продвигать мир вперед, девушки, наоборот, постоянно занимаются повышением женской энергии.
В то же время, то, как мужчины и женщины взаимодействуют с миром, имеют отличие: мужская форма взаимодействия – логическая последовательность, иерархия, нацеленность, женская – это пространственность, создание горизонтальных взаимосвязей, параллелизм, восприятие без четких рамок и границ.
Когда мужчина и женщина начинают работать вместе (мужская и женская энергия, духовные и земные силы, правые и левые, наступает процесс обучения противоположным способам соединения с миром), эти два пола могут достичь «баланса». Через женщину мужчина может войти в контакт с вертикальным вектором ее энергии и начать улучшать свою энергию, духовно продвигаясь, развивать лидерство. Через мужчину женщина имеет возможность «закрепить корни» и обучить себя простому творению земных вещей, а не только духовных. На этом принципе основаны мужские и женские ведические практики тантра-йоги.
Ни один человек не может сбалансировать свой внутренний баланс без пары, без внутренней связи между земным и духовным, мужским и женским. Вы можете приспособиться к отсутствию этого баланса, исказив себя и управляя своей жизнью, чтобы справиться с данным дисбалансом. Это событие является показателем различного состояния здоровья, личности, в поведенческом аспекте и социальной жизни.
Симптомы нехватки женской энергии
Явное достоинство женщины – это сильный энергетический фон. Женщина, которая уравновешена и уверена в себе, спокойна психологически с излучением тепла и добра, имеет всегда позитивный настрой, что препятствует выведению женщины из себя.
Если говорить о представительницах прекрасного пола с недостатком женской энергетики, то они заметно отличаются даже внешне: усталость на лице, строгий взгляд, излишняя сфокусированность на чем-то. Продолжительное такое состояние приводит и к внешнему истощению – тусклость волос, ухудшение состояния кожи, сутулый силуэт.
Признак недостатка женской энергетики – отсутствие мужского внимания, а также равнодушие к мужчине со стороны женщины. Когда женщина утратила интерес флиртовать с мужчиной, привлекать мужские взгляды и восхищать своей изысканностью, стоит заняться специальными практиками по восстановлению женской энергетики в срочном порядке.
Советы по восстановлению женской энергии на физическом уровне
Следующие советы позволят преодолеть недостаток женской энергии:
Массаж. Женское тело не может в полной мере выразить свою красоту без тактильного прикосновения. Помимо массажа, сексуальный контакт также является важным местом для восстановления женской энергии. Эти контакты тоже должны приносить женщине настоящую радость.
Ванна с ароматическими маслами и цветочными лепестками. После такой процедуры кожа сияет, а настроение значительно улучшается.
Танцы, особенно танцы с арабским или латиноамериканским темпераментом, помогают женщинам стать желанными и сексуальными.
Педикюр и маникюр. Для того, чтобы мужчины целовали ваши руки и ноги, их необходимо сохранить в превосходном состоянии.
Уход за волосами особенно важен для женщин, поверье древних славян гласит, что они создают связь между людьми и пространством. Чтобы сохранить эту связь, лучше всего ежедневно расчесывать волосы деревянной расческой.
Юбки и платья. Ношение этой одежды укрепляет энергетическую связь между женщинами и их предками. Платья самые естественные предметы гардероба для женщин. Однако, частое ношение брюк негативно сказывается на женском здоровье.
Домашние дела, заботы. Женщина чувствует себя счастливее, когда у нее есть возможность заботиться о своем доме, содержать его в чистоте и порядке.
Духи. Обладая хорошим ароматом, женщина ощущает себя ароматным цветком. Новый аромат делает женщин более женственными.
Музыка для женской энергии
Советы по восстановлению женской энергии на эмоциональном уровне
Энергия также должна быть наполнена и на эмоциональном уровне. Здесь тоже способы есть:
Прогулки на свежем воздухе. Именно прогулки помогают женщинам почувствовать естественную связь с земным притяжением и восполнить свою энергию из этих ресурсов.
Общение, встречи с подружками. Можно говорить душевно и с мужем, однако, женщине важно иметь подруг для женских разговоров с ними.
Разговор со старшим или посещение психолога дает вам новый взгляд на ситуацию.
Избегание конфликтов. Отсутствие конфликтов в семье помогает наслаждаться прекрасным.
Обработка цветов также помогает восстановлению энергетики.
Выражение любви. Женщинам нужно целовать и обнимать своих любимых, для обретения силы.
Новоиспеченные матери должны делиться своими наблюдениями и обсуждать вопросы. Это поможет многократно увеличить материнскую энергию.
Советы по восстановлению женской энергии на интеллектуальном уровне
На интеллектуальном уровне также необходимо реинтегрировать женскую энергию. У каждой женщины в голове тысяча мыслей. Они их утомляют, забирают у них энергию. Поэтому представителям женского пола следует время от времени делать перерыв в своей интеллектуальной работе.
Как правильно это обеспечить?
Планирование дня. Это избавит вас от ненужных мыслей и не позволит зря тратить энергию.
Отклоняйте трудные для размышления темы. Иногда женщине следует быть легкомысленной и думать о мелочах. Не позволяйте своим рабочим проблемам поглотить вас. В конце дня сходите с друзьями в кино или поиграйте с малышами.
Энергия у каждой женщины наполнена по-разному. И у каждой могут быть совершенно разные источники. Важно понимать, что от нас, женщин, зависит очень многое.
10 общих рекомендаций по прокачке женской энергии
Восстановление и обычное наполнение женской энергией, этого обычно мало, особенно если источник ее «хранения» изначально достаточно небольшой. Мы должны иметь возможность увеличивать эти резервы, чтобы их можно было использовать «без колебаний» в случае необходимости.
Сон продолжительностью 8 часов.
Ешьте правильно
Очищении организма.
Движение и еще раз движение.
Мы все это знаем, но отложили новую жизнь на завтра. Всем нужны физические нагрузки, даже самым стройным и красивым. Это просто должно быть в твоей жизни. Вот и все. Комментировать это излишне.
Прибегайте к духовным чтениям, молитвам, благодарностям.
Здесь неважно какая у вас вера, главное делать это искренне. Если мозг вашего цензора еще не полностью проснулся, произносите слова, которые важны для вашего сердца, и общайтесь со своим ангелом-хранителем. Поблагодарите. И даже если не знаете за что, то в первую очередь, за эти семь чудес света, которые всегда с вами: вы можете видеть, слышать, дышать, ходить и даже чувствовать, любить и улыбаться. В этом случае к вам быстро придёт женская сила и энергия.
Наполните себя радостью и позитивными эмоциями.
Вы можете выработать привычку: в конце дня записывать в красивую тетрадь «5 вещей, которые сделали меня счастливым». Это будет невидимая и постоянно пополняющаяся коллекция интересных встреч, мимолетных улыбок, радостных открытий. Разве это не веселее, чем собирать ошибки, пустые кошельки и плохие новости? А потом замечаешь, что днем все чаще останавливаешься и замечаешь более приятные и удивительные вещи. 
Будьте изобретательны и самовыражайтесь.
Даже если вы не художник, мастер или поэт, вы можете творить в любое время и в любом месте. Как вы делитесь тем, что накопили в себе, как выражаете себя, как оставляете личное впечатление в этом мире. Наконец, успокойте нервы. Напишите интересную идею: свою, соберите осенние листья и сделайте букет, заново завяжите шарф, необычно украсьте жилое пространство. Здесь не бывает неудач, т.к. это творчество. И всегда можно сказать: «Вот как я это вижу!»
Путешествие
Очень удобный и разнообразный альтернативный источник энергии. Возьмите за правило посещать места, в которых вы никогда не бывали, один раз в год.
Уезжайте из города раз в месяц. Раз в неделю прогуливайтесь по неизведанным улицам района, в котором вы живете. А раз в день вы можете изменить свой привычный маршрут: на работе, в магазине, с другом. Обновите картинку. Такое увлечение никогда не подведет. Это перезагрузка, которая нужна каждому. А как хорошо вернуться домой!
Тренировка интимных мышц.
Ведите дневник.
Его можно назвать «дневником успешной женщины». Он будет вашим безмолвным товарищем и лучшим другом. Запишите свои жизненные проекты на год, на день, расставьте приоритеты. В течение дня могут быть цитаты, которые вам нравятся, или полезные выводы. Найдите время, чтобы писать письма из ниоткуда. Это включает в себя избавление от негативных мыслей, обид, прощение для себя и других. Прячьте свои записи от посторонних глаз. Уничтожьте для лучшей терапии и безопасности.
3 медитативные практики по восстановлению и увеличению женской энергии
После выполнения данных практик и советов женщина с энергетическим истощением почувствует энергетический прилив и заметные улучшения качества жизни.
1. Упражнение-медитация «Освобождение»
Освобождение тела от чрезмерного напряжения с помощью методики Ошо-медитация Кундалини. Здесь в процессе выполнения понадобится музыкальное сопровождение, которое не сложно найти на просторах интернет, введя необходимые требования в поиск.
2. Практика-медитация «Расслабление»
Мысленно пробегите по всему своему телу от пальцев ног до макушки и обратно, а во время мысленного прохождения каждый раз расслабляйте часть тела, которую сейчас проходите. Кроме того, можно эти команды проговаривать вслух. Например, расслабляем руку, расслабляем спину, нос, глаза и т.д. Здесь не стоит делать упражнение быстро, а важно качество, чтобы в результате такой практики расслабить всё тело. Продолжительность упражнения 10 минут.
Попробуйте понаблюдать оценочно за своим телом на протяжении всего дня, попробуйте ощутить, что чувствуете. Медитации легко «займутся» наполнением женской энергией вашего организма.
Ниже приведены ещё несколько принципов расслабления:
Медитации голосовые специального назначения.