Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться

Что вы делаете в отпуске? Диагноз от психолога Лабковского

Почему лежание на пляже полезнее активного отдыха

Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиватьсяМихаил Лабковский психолог, писатель, юрист, телеведущий и радиоведущий

Для чего вы отправляетесь в отпуск: лежать на пляже, лениво потягивать вино в прибрежном кафе — или ездить на экскурсии, ходить по горам и на яхте? Если второе вам ближе, а на «бесполезное» времяпрепровождение вы смотрите свысока, пора проверить себя на уровень тревожности. Вот что психолог Михаил Лабковский пишет о людях, которые не могут остановиться. Вы не из их числа?

Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться

У меня был профессор в университете, который про свою аспирантку (психотип «отличница») сказал:

— Я ее боюсь, она такая неленивая! Покоя не дает ни себе, ни мне.

Есть люди, которые даже после работы, и в выходные, и в отпуске, в общем, всегда находятся в некоем подвижном состоянии. От них в глазах рябит. Не умеют они, например, просто валяться на пляже, наблюдать за горизонтом.

Нет, они нанимают катер, чтобы в шесть утра подальше от берега ловить специальную глубоководную рыбу и потом жарить ее на кухне гостиницы к ужасу шеф-повара. А в обед они уже едут осматривать какой-нибудь замок, или холм, или могилу знаменитого поэта. Вечером — дискотека.

А как же? Мы что, зря приехали, что ли? «Время надо проводить с пользой» — их девиз. При этом непонятно, в чем измеряется польза.

Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться

Как можно ничего не делать?!

Сказать, что они получают удовольствие от своей бешеной активности? Чаще всего нет. Просто они не могут остановиться и считают это большим достоинством. Мол, уж такой я человек, всё в делах, всё в делах!

При этом такие люди еще и не дают покоя никому вокруг. Особенно достается детям (необязательно их собственным).

— Уже все сделал? Уроки письменные? А устные?

— И портфель собрал (или что там у тебя вместо портфеля?)?

— В комнате приберись тогда! Носки валяются.

— Может, хоть книжку какую почитаешь?

— Тогда пойди погуляй на свежем воздухе!

Ребенок смотрит с испугом и иногда действительно идет заниматься чем-то, с точки зрения взрослого, полезным. Потом снова пытается лечь. И тут вроде как можно оставить его в покое, но нет. Сторонники деятельного отношения к жизни не выносят, когда дети «ничего не делают». И снова, и снова куда-то их гонят, или ведут, или начинают рассказывать про печальные судьбы бездельников и дворников.

Думаете, таким образом они приучают ребенка к труду? И он слушает упреки и внезапно понимает: «Действительно, что это я разлегся и как мне не стыдно?». Нет, он думает: «Как меня все это задолбало!».

Но тут надо понимать, что люди ведут себя подобным образом не потому, что такие вредные уродились, а потому, что их так же гоняли собственные родители, а когда родители их родителей были детьми, старшие говорили чего и похуже. Например:

— Ишь, каникулы у него! Вот у нас никогда не было свободного времени! Мы работали с 11 лет. На заре вставали курям корм задать, потом в коровник и в поле. Вот и выросли крепкими, работящими.

А еще задавали риторические вопросы:

— Как это, чтоб у человека дел не было?

— Или ты думаешь, кто-то за тебя будет в жизни что-то делать?

Активность — признак тревоги и неумения получать удовольствие

Немудрено, и так сложилось исторически, что постоянная судорожная активность считается нормой, хорошим знаком и всячески одобряется социумом.

Но жизнь изменилась, перестроилась. И сейчас дело не в том, что наши предки, предки наших предков и предки их предков работали не покладая рук ради пропитания и нам нельзя отставать. Проблема в том, что во многих из нас присутствует тревога. Большая и зачастую необъяснимая.

Люди суетятся без видимой необходимости и результатов только для того, чтобы эту тревогу заглушить. Им кажется, что, если они остановятся, что-то случится, что-то будет упущено, катастрофа и конец света. На самом деле, конечно, ничего подобного, и головой они это понимают, но голова тут ничем помочь не может.

Не справляясь с беспокойствами самого разного толка и не умея оставаться с ними один на один, «тревожные» стремятся придать смысл абсолютно любому своему действию. И если что делают, то только — с целью.

Гулять, просто гулять, прогуливаться ради удовольствия — никогда, разве что по магазинам или мусор выбросить, хлеб купить или пожить культурной жизнью — сходить в кино или в театр.

И снова вопрос: а достигая своих целей, мелких и крупных, они получают удовольствие? И снова — нет. Тревога так просто не отпускает, им надо бежать дальше. И убегание как раз и есть симптом и следствие неспособности получить удовольствие от жизни. О том, что само удовольствие может быть целью, тревожные люди обычно и слышать не хотят.

Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться

Зачем учиться валяться на пляже

Люди, позвольте же себе полениться! Это не стыдно, не вредно, и никто не будет вас ругать за несделанное домашнее задание, вы же взрослые. Отвыкайте от жизни в старомодном стиле «хватай мешки, вокзал отходит». Хвалите себя не за ударный труд, а за гармонию с собой.

И пожалуйста, дайте ребенку эти два часа в день, про которые я говорю на каждой лекции «про детей». Для нормального развития психики и мозга у ребенка должно быть свободное время, совсем свободное. Обязательно.

Как психолог еще раз повторю: выигрывает не тот, кто все время тревожится и суетится, а тот, кто спокоен, уверен в себе и умеет концентрироваться в нужный момент.

Учитесь просто сидеть, лежать и ни о чем не тревожиться, не думать, не страдать, не планировать, не вести бесконечные диалоги и монологи с обидчиками, не смотреть телевизор или сериал в компе, не листать журнал. Для достижения многих вещей в этой жизни сначала требуется ничегонеделание. Войти в состояние ничегонеделания, поймать его и длить, длить.

Если не можете справиться с тревогой сами, обращайтесь за помощью к специалистам — психологу, психотерапевту, психиатру. Жизнь того стоит.

Источник

Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться

Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться

Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться

Ну,если работа хорошая,можно даже отоспаться)))

Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться

Ведь люди ночами делают новых людей..не зависимо в отпуске или нет..

Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться

Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться

Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться

А мне интересно, что так уменьшительно-ласкательно о себе любимой?

Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться

Про отпуск только спросила же.

Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться

А мне еще интересно кому ответить.

да надо провести его так чтобы было не жалко потраченные деньги

Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться

Очень хорошая идея)))

хохотнул. Оленька. меня так бабушка называла. тока ОлЕнька.

Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться

А я младшая и самая любимая))))

Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться

А мне в детстве не нравилось,а сейчас нравится моё имя))

а мне в детстве доже не нравилось. а щас ваще похеру. ну. после армии.

Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться

Ольхъа.. а давайти цаллавацца и марожная кушать..Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиватьсяЧто ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться

Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться

с Любовьяма к Царю станити))

Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться

Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться

Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться

Учитель нужен мне,как я одна то научусь)

Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться

прихади вся хъола к мане учицца))

Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться

Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиватьсяЧто ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиватьсяЧто ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиватьсяЧто ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиватьсяЧто ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиватьсяну хотя бы с боку на бок переворачиваться. Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться

Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться

Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться

Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиватьсяЧто ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиватьсяЧто ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться

Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться

Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться

Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиватьсяЧто ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиватьсяЧто ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиватьсяЧто ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиватьсяЧто ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиватьсякран нузен. Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться

Источник

6 советов от психолога, как качественно расслабиться в отпуске

Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться

Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться

Мы так привыкли все планировать, что даже на отдыхе не можем дать себе волю. Между тем стоит остановиться — во всех смыслах. Хотя бы на время отпуска.

Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться© yoh4nn/Getty Images/E+ как расслабиться в отпуске

Родители — «батарейка» для своих детей. Именно от них они заряжаются оптимизмом, с них берут пример (даже если кажется, что отрицают их ценности), у них ищут поддержку. Поэтому мама и папа должны вспомнить о своих желаниях и поставить их если не впереди интересов детей, то хотя бы вровень с ними. Здоровые и счастливые родители лучше, чем несчастные и загнанные.

1. Слушайте свой организм

В здоровом теле — здоровый дух, а в отдохнувшем — отдохнувший и счастливый. Очень важно высыпаться. Не принуждать организм — типа вроде бы планировала пробежки по утрам вдоль моря, но как дошло до дела, жутко не хочется. И не надо! Хочется подниматься попозже и ложиться пораньше, а то и прилечь днем — отлично, именно так и делайте. Недосып и суета вымотают и издергают, отсюда — раздражение и апатия, а этого нам и в обычной жизни с лихвой хватает.

2. Минимизируйте хозяйственные хлопоты

Быта хватает в обычной жизни. Поэтому нужно точно знать, какую его долю вы готовы перенести в отпуск. Иначе будет казаться, что жизнь совершенно не изменилась, только декорации другие, а так — те же готовка, уборка и стирка. Если вы живете не в отеле, а в апартаментах, совсем без хозяйственных хлопот не обойтись. Но уменьшить их до приемлемого минимума вполне можно. Допустим, вы можете устраивать завтраки и перекусы дома, а обедать и ужинать в ресторане. Сдавать вещи в прачечную (не помешает предусмотреть гардероб из максимально немнущихся или не требующих глажки вещей).

3. Не меняйте режим слишком резко

Не бросайтесь сходу в активный образ жизни, не затягивайте со сном в первую же ночь, не нарушайте привычной диеты в первый же день, не планируйте немедленно максимальную загрузку впечатлениями и экскурсиями. Особенно это важно, если вы проводите отпуск в другом часовом поясе. Всё — постепенно. В этом смысле отпуск похож на вход в холодное море — не с разбегу, а плавно и размеренно, позволяя себе привыкнуть к температуре.

Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться© jakkapan21/Getty Images/iStockphoto как расслабиться в отпуске

4. Устройте себе информационный детокс

Вы уверены, что телевизор, ленты соцсетей и интернет критически необходимы вам в режиме 24/7? Переезд на новое место — отличная возможность устроить информационный детокс. Возьмите с собой пару книг, до которых не доходили руки. И имейте в виду: электронные гаджеты действительно утомляют не только зрение, но и мозг. Если совсем не можете от них отказаться даже на время (а такой жесткий отказ может спровоцировать стресс вместо того, чтобы его снизить), введите правило «утренней газеты». То есть выделите условные полчаса до или после завтрака, чтобы узнать новости, просмотреть ленту и ответить на письма и сообщения или опубликовать фотографии, после чего отложите устройства на предстоящие сутки. Поначалу будет чего-то не хватать, но совсем скоро вы адаптируетесь и испытаете уже основательно подзабытое чувство беззаботности.

5. Делайте то, что хотите

Даже не так: делайте то, что нравится. Хотите читать не толстый интеллектуальный бестселлер, а простенький детектив или любовный роман? Читайте! Не читать, а листать модный журнал? Листайте! Петь в караоке? Пойте! Плавать с аквалангом или пробовать встать на доску? Делайте это! Гулять, танцевать на дискотеке или принять участие в каком-нибудь нелепейшем конкурсе аниматоров? Дерзайте! Чувство разрешения себе, свободы, подарка и смелого поступка перезагружает эмоциональную систему. И гормоны стресса, твердящие «нельзя, опасно, нехорошо, бойся, прячься», сменятся гормонами радости.

6. Не делайте того, чего не хотите

Отпуск — время «ослабленных вожжей», своеобразный праздник непослушания. Вы не хотите вставать в шесть утра? Не вставайте. Вы не хотите плотно обедать, а хотите есть исключительно фрукты? Пожалуйста. Позвольте внутреннему ребенку (который живет в каждом из нас, только давно уже не осмеливается поднять голову и тихонько попросить) не делать зарядку, не учить иностранный язык, не пить молоко… и чего там еще не любят и не хотят делать дети? Это все — потом, когда вернетесь в настоящую жизнь. Кстати, ваши собственные дети очень это оценят, когда увидят, что их родители — не безупречные идолы, а живые и настоящие, очень близкие и понятные люди, способные точно так же покапризничать и уступить этим капризам.

Отдыхайте! От обычной жизни — и от себя в обычной жизни. И любимые привычные люди вдруг предстанут перед вами в новом свете — и по-новому увидят вас.

Больше полезных и интересных материалов об уходе за собой — в нашем канале на Яндекс.Дзен.

Источник

Пословицы и поговорке про досуг. Пословицы про отдых

Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться

Пословицы об отдыхе: 50 поговорок со смыслом ✍

Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Смотреть картинку Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Картинка про Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться. Фото Что ты будешь делать в отпуске начну раскачиваться

Поделиться в соц. сетях:

Пословицы и поговорки о досуге являясь по содержанию отражением культуры и быта народа. В них в сжатой и меткой форме запечатлели опыт народа и суждения, почерпнутые из его трудовой деятельности и необходимости придерживаться равновесия в труде и отдыхе. В правильно организованном режиме залог здорового образа жизни. Пословицы про труд и отдых показывают мудрость народа, что работать надо без торопливости, но все равно больше, чем отдыхать.

РУССКИЕ НАРОДНЫЕ ПОСЛОВИЦЫ И ПОГОВОРКИ ОБ ОТДЫХЕ

?
Игорь Аксюта (101) wrote, 2013-079 11:30:00 Игорь Аксюта 101 2013-079 11:30:00 Кулик своё болото хвалит,А отдыхать на море валит!Мели, Емеля,Как отдыхал в Куршавеле!Сам загорай,А за топлессом наблюдай!Отвис топлесс –Загорать иди в лес!К себе в номер не зовёт –Пусть тогда к тебе идёт!Да, мы не мачо,Но душой – богаче!Дети на «банане» –Сам на стакане!С горок кататься –С трусами расстаться!На водной горкеБереги помидорки!Не всё то золото, что плывёт…Кто рано встаёт,Тот быстрей устаёт!Кто рано встаёт,А кто и поздно встаёт!Кто рано встаёт,А кто и только что лёг!Вертишь задом –Смотри, кто рядом!Кто трезв да умён – тот вдвойне смешон!С барменом дружить –Неразбавленный пить!Как в самолёте отдых начнёшь – там его и закончишь.Что включено, то и пей!Мал мини-бар, да дорог.В чужом номере и мини-бар вкуснее!Оставь на пляже полотенце – И у тебя на нём два немца!Не будь дураком –Ехай в Турцию со своим лежаком!На юге, занимаясь этим,И мужу каждый день звони, и детям!Готовь комплименты зимой, а говори летом.Друзья и гости этого сайта, если Вам понравился пост, напишите, пожалуйста, чего-нибудь, даже хватит. Если не понравился тоже напишите, конструктивная критика приветствуется. Заранее спасибо. Tags: интересно, юмор

Страны мира. Самое интересное. С s-tur по жизни!

Мир, страны, материки, континенты, карты, туры, путешествия, интересные факты, достопримечательности, лайфхак’и, мантры, s-tur

Афоризмы про отдых

АФОРИЗМЫ и АНЕКДОТЫ про ОТДЫХ и РАБОТУ

— как много в этом слове.

Остановись, мгновенье! Ты же — отдых!

Дорогая работа! А не пора ли тебе от меня отдохнуть?

Удаленная работа — это не только приятно, но и круглосуточно.

Хорошо проведенный отпуск — это не когда фотки в ВК и Одноклассниках, а когда они в скрытых папках далеко-далеко на компе спрятаны!

Забыл об отдыхе? Значит, самое время забыть о работе!

Сверхусталость — это когда даже отдохнуть не хватает сил.

Отдых — это смена одного безделья другим.

Лучше отдыхать на чужой «фазенде», чем пахать на собственной!

В какую страну ты бы ни поехал отдыхать, отовсюду привезешь сувенир из Китая!

Непростой вопрос: зачем работать, если китаец сделает то же самое быстрее, лучше и дешевле?!

У меня частенько такое ощущение, что отдых заканчивается быстрее, чем успевает начаться…

Жизнь тяжела и однообразна без «ОТДЫХА». К такому выводу пришли ученые-отдыховеды, кайфологи, лежебологи и бухологи. Пойду я отдыхать…!

Отдыхать надо там, где все попытки привлечь вас к работе можно пресечь одной фразой: «Я в международном роуминге».

Из переписки в аське: — Как отдыхается? — Сложно сказать, я только начал. Но море теплое и чистое. — Поплавай там за меня! — Хитрая какая! Ты там будешь на диване лежать, а я тут плавать?!

– Ну, как там твой отпуск? – Зашибись! Я побывал на диване, купался в ванне и ходил на экскурсии по местным магазинам и супермаркетам!

По статистике, у каждого человека, который обгорел на отдыхе на солнце, есть друг, который обязательно хлопнет по спине и спросит: «Ну, как отдохнул?».

Читайте на отдыхе новый авиационно-эротический журнал «Плей-боинг».

Чем хуже выглядит вернувшийся из отпуска, тем лучше он отдохнул.

Лучше быть последним в списке миллиардеров, чем первым в списке «Лучшие работники месяца».

Если работа не вызывает у вас эмоций, то вы – профессионал.

Написал резюме и расплакался. я такой классный.

Купил гель для проблемных мест. Буду мазать свою работу!

Утро. Понедельник. Начальник: — У тебя глаза красные! Пил, что ли? — Нет! По работе скучал, плакал.

Как быстро летит время: не успел проснуться, а уже опоздал на работу!

Лучшая защита — это нападение. Поэтому вместо «объяснительной» всегда пиши «докладная».

Как проходит неделя: понедеееееельник. втооооорник. средааааааа. четвеееееерг. пятницасубботавоскресенье!

На работе всегда выкладывайтесь на 100%: 12% в понедельник, 23% во вторник, 40% в среду, 20% в четверг и 5% в пятницу.

Заранее запланированный отгул с работы в среду автоматически превращает вторник в пятницу.

Работа — это то, что человек обязан делать, а Игра — это то, чего он делать не обязан. Поэтому делать искусственные цветы или носить воду в решете есть работа, а сбивать кегли или восходить на Монблан — забава. Марк Твен

Отдых: то, что вы делаете, когда никто не говорит вам, что делать. Джозеф Прендергаст

Если ваше отражение в зеркале стало похоже на вашу фотографию в паспорте, то пора отдыхать. Абдугани Хамдамов

Уметь с умом распорядиться досугом — высшая ступень цивилизованности.
Бертран Рассел
Я никогда не бываю так занят, как в часы своего досуга. Цицерон

Втолкуй себе, что жизнь не только для работы… А.В.Иванов

Пенсия: отдых, навязанный тебе тогда, когда все, что ты можешь, — это работать. Жорж Элгози

Нет в жизни такой поры, когда можно было бы вполне отдаться отдыху; внешние усилия, а тем более внутренние так же, если не больше, чем в юности, необходимы по мере того, как мы старимся. А. Токвиль

Лишь те, кто отваживаются потерпеть большую неудачу, могут прийти к большим достижениям. Роберт Кеннеди

Тот, кто может отдохнуть, превосходит того, кто может брать города. Б Франклин

Бестолковый отдых утомляет хуже работы. Русская пословица

Досуг — времяпровождение между двумя телевизионными передачами.

Кровать — место, где отдыхают в одиночку и устают вдвоем.
Андре Прево
Это как же нужно работать, чтобы так отдыхать. Александр Михеев

Труд должен сообразовываться с отдыхом; глуп тот, кто отдых превращает в занятие. Ф. Рюккерт

Его «курортный роман» не тянул даже на рассказ. Б. Шапиро

Как хорошо ничего не делать, а потом отдохнуть! Испанская пословица

Время от времени следует отдохнуть от безделья. Жан Кокто

Одни работают, чтобы отдыхать, другие отдыхают, чтобы работать. Валерий Афонченко

Труд должен сообразовываться с отдыхом; глуп тот, кто отдых превращает в занятие. Ф. Рюккерт

Так иной раз захочется отдохнуть от всей души, но, как вспомнишь, что ещё не работал, так и всё желание враз пропадает.
Юрий Татаркин
Если весел на работе, то на отдыхе игрив. Русская пословица

– Когда выйду на пенсию, то ничего не буду делать. Первые пять месяцев буду просто сидеть в кресле-качалке. – А потом? – А потом… потом начну раскачиваться.

Сделал первый шаг к хорошему отдыху. Уволился!

Года через 2-3 в резюме уже будет суперкруто уверенно писать «2008–2017 гг. – работал». Без всяких дальнейших уточнений, где и кем!

Почти неделю был в Караганде, и хоть бы кто-нибудь позвонил и спросил: «Ты где?».

– До которого часа вы сегодня работаете? – Не знаю еще. У меня тут 4 кубика: с буквами Ж, О, П и А. Так вот, пока не сложу из них слово СЧАСТЬЕ, с работы не смогу уйти!

РУССКИЕ ПОСЛОВИЦЫ И ПОГОВОРКИ ОБ ОТДЫХЕ

Previous Entry | Next Entry

Leou_99Собрал 101 в РУССКИЕ НАРОДНЫЕ ПОСЛОВИЦЫ И ПОГОВОРКИ ОБ ОТДЫХЕКулик своё болото хвалит,А отдыхать на море валит!Мели, Емеля,Как отдыхал в Куршавеле!Сам загорай,А за топлессом наблюдай!Отвис топлесс –Загорать иди в лес!К себе в номер не зовёт –Пусть тогда к тебе идёт!Да, мы не мачо,Но душой – богаче!Дети на «банане» –Сам на стакане!С горок кататься –С трусами расстаться!На водной горкеБереги помидорки!Не всё то золото, что плывёт…Кто рано встаёт,Тот быстрей устаёт!Кто рано встаёт,А кто и поздно встаёт!Кто рано встаёт,А кто и только что лёг!Вертишь задом –Смотри, кто рядом!Кто трезв да умён – тот вдвойне смешон!С барменом дружить –Неразбавленный пить!Как в самолёте отдых начнёшь – там его и закончишь.Что включено, то и пей!Мал мини-бар, да дорог.В чужом номере и мини-бар вкуснее!Оставь на пляже полотенце – И у тебя на нём два немца!Не будь дураком –Ехай в Турцию со своим лежаком!На юге, занимаясь этим,И мужу каждый день звони, и детям!Готовь комплименты зимой, а говори летом.Друзья и гости этого сайта, если Вам понравился пост, напишите, пожалуйста, чего-нибудь, даже хватит. Если не понравился тоже напишите, конструктивная критика приветствуется. Заранее спасибо.

Прикольные статусы про отпуск

Цитаты и статусы про отпуск, какие бы красивые они не были, сам отдых все равно не заменят. Но зато дадут повод помечтать и, возможно спланировать предстоящий отдых.

Лучший антидепрессант – это уложенный в отпуск чемодан.

Отпуск – это когда каждый следующий день можно отдыхать от предыдущего.

Планировать отпуск очень легко: начальник говорит когда, жена где…

Остановись мгновение, ты же отпуск.

Блажен, кто верует. Но истинно блажен тот, кто лежит на берегу моря и никуда не торопится.

Лучший способ отдохнуть – это убежать от людей в городе к медузам в море.

Заберите меня отсюда в отпуск.

Быстрее отпуска заканчиваются только отпускные.

Ничто так не утомляет, как чужой отдых.

Отпуск, море, солнце, пляж — так не хватает мне сейчас…

Бешеный ритм жизни, стремительный поток информации, работа, семья — естественно, что от всего этого хочется отдохнуть. Именно для таких случаев и придумали временное освобождение от работы или же, говоря проще, — отпуск. Официально — это время, которое предоставляется работодателем для отдыха. Исчисляется оно в календарных днях. Но это определение скучное. Для того, чтоб уразуметь, что же это такое на самом деле, мы предлагаем вам прикольные цитаты, короткие афоризмы и красивые цитаты про отпуск.

У некоторых людей отпуск от работы отличается только тем, что они сидят за другим компьютером.

Отпуск приходит и уходит, а работать не хочется никогда.

Труд превратил обезьяну в человека, но отпуск показывает, как легко человек возвращается в исходное состояние.

Существует два вида отпуска: один – свой, а второй – начальника. Причем второй может быть не хуже первого.

Что вам делать на работе – это решит ваш начальник, а вот отпуск придется планировать самостоятельно.

Каким бы долгим не был отпуск, всё равно в конце первого рабочего дня понимаешь – недоотдыхал.

Вечность – это последние два рабочих часа перед отпуском.

Как хорошо ничего не делать, а потом отдохнуть!

Никто так не нуждается в отпуске, как человек, только что вернувшийся из отпуска.

Работа облагораживает человека, но отпуск делает его счастливым.

Классно быть в отпуске! Хочу убираюсь, хочу стираю, хочу глажу. А захочу — психану и уеду. На дачу. Буду поливать, полоть, копать…

Стабильность, это когда во время отпуска человек меняет рабочий компьютер на домашний.

Лето пахнет отпуском для тех, кто в отпуске был. Для всех остальных лето пахнет завистью и тоской.

Как всегда, мечта о отпуске оказалась лучше самого отпуска.

Был усталым, а стал измученным – это отпуск, проведенный на даче.

Теща решила, что лучший отпуск – это ремонт.

Находите время отдыхать, так как работа есть всегда, а жизнь имеет тенденцию заканчиваться.

У некоторых выходит так, что отпуск создан для того, чтобы помечтать об отпуске.

Солнце светит всем, а загорают лишь счастливцы.

Отдых – это очень редкая возможность подумать о делах.

Самым подходящим для отдыха временем года считается лето. Солнце, жара — самое время отдохнуть. Правда, отпуска у многих из нас не слишком длительные, поэтому время терять не хочется. И, только успев захлопнуть с довольной улыбкой за собой офисную дверь, большинство из нас сразу собирают сумки и мчатся в аэропорт, на вокзал, на автобусную станцию. Все для того, чтобы сполна насладиться отведенными для отдыха деньками. Но, конечно, желательно хорошо продумать весь свой отпуск и подготовиться к нему заранее. Ну чтоб не оказалось, как в этой цитате: только-только начинаешь ощущать себя свободным человеком, как на тебе — отпуск еще есть, а вот денег уже нет.

Нет ничего более безнадежного, чем развлечение по плану.

Я никогда не бываю так занят, как в часы своего досуга.

За отдых надо платить, а за хороший — переплачивать.

Одни работают, чтобы отдыхать, другие отдыхают, чтобы работать.

Дать отдых голове трудней, чем телу.

Отпуск: две недели на пляже и пятьдесят на мели.

Отдых — это правильная лень.

В отпуске главное — отдыхать без отдыха!

Туризм — лучший отдых, но отдых лучше туризма.

Отпуск не проведёшь — он всегда кончается вовремя.

Отпуска настолько популярная тема, что люди очень часто говорят о них, кто куда поедет, где лучше, какие цены, что нужно посмотреть и успеть сделать. Чтобы блеснуть интеллектом в таком разговоре вполне пригодятся эти цитаты и статусы про отпуск. В конце концов, отдых для того и предназначен, чтоб взять отпуск даже от своей собственной личности. Поэтому смело можете блеснуть чужими остротами и афоризмами.

Отпуск — это пятое время года, которое можно определить только по ощущению непроходящего счастья!

Отпуск нужно провести так, чтобы потом целый год не хотелось отдыхать.

Отдых: то, что вы делаете, когда никто не говорит вам, что делать.

Не ждите чуда, чудите сами!

Отправляясь в отпуск, возьми вдвое меньше вещей и вдвое больше денег.

Отдых на море – аморальное занятие, укрепляющее здоровье.

Отпуск как запой – уйти в него гораздо легче, чем из него выйти.

Самое лучшее во всяком отпуске — это не столько отдыхать самому, сколько наблюдать, как другие работают.

Не бери в отпуск свою половину, и его станет в два раза больше.

Где и когда лучше проводить отпуск? Летом в отпуске, конечно. Поэтому вот вам подборка цитат про море и красивых и коротких фраз о лете.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *