что делать психологу после окончания вуза

Вопрос к психотерапевтам: чем надо заниматься студенту во время обучения на психолога и после окончания вуза,чтобы иметь право консультировать людей?

В первую очередь, конечно, проходить личную терапию.

Наверняка вам рассказывали в ВУЗе, что эффективность различных подходов к психотерапии примерно равна. Подробнее об этом можно почитать здесь. Иными словами, какое бы направление психотерапии вы не выбрали в дальнейшем в качестве своей специализации, работать с клиентами вы все равно будете собственной личностью. Поэтому главное, что вы можете сделать на этапе получения высшего образования, это начать «прорабатываться». Нет ничего доходчивее личного опыта.

Высшие учебные заведения дают по большей части общие теоретические сведения о мире психологии и ноль практики, так сейчас устроена наша система образования. Это грустно, но реальность такова, так что работаем с тем, что есть. Поэтому если ваш ВУЗ обеспечивает вам возможность овладеть практическими навыками, обязательно нужно ее использовать. Это могут быть практикумы по видам консультирования, различные стажировки, базы обязательной практики, с которыми ВУЗ заключил договор и пр. Так по окончании учебы на поле консультирования вы будете чувствовать себя, кхм, менее беспомощными.

Также в рамках профессионального развития в качестве психотерапевта вам в любом случае придется проходить дополнительное обучение. Некоторые подходы позволяют начинать обучение без оконченного высшего образования. Если располагаете временем, силами и финансами, можете начать еще во время учебы. Тогда к моменту окончания ВУЗа у вас уже будет практическая подготовка, статус и, если повезет с учебной программой, стаж.

На самом деле для того, чтобы начать частную практику в сфере психологического консультирования и психотерапии, по закону вам, к сожалению, нужно просто назвать себя психологом и начать искать клиентов. Многие «мастера» из эзотерического мира вольно называют себя психологами, не являясь ими на самом деле, и начинают практиковать, зарабатывая на тех, кто мало в этом смыслит. О том, что они делают и к каким результатам со своими клиентами приходят, пожалуй, лучше не думать. В данном случае у нас не предусмотрена забота о клиентах в виде контроля над специалистами. Частично эти функции берут на себя различные сообщества и ассоциации психотерапевтов, но они являются организациями, в которые вступают добровольно.

Исходя из этого учиться консультировать на практике вы в принципе можете уже сейчас, но решительно рекомендую вам делать это под супервизией. Супервизию (консультацию по клиентскому случаю от более опытного коллеги) можно назвать одной из самых мощных движущих сил в профессиональном развитии психолога и психотерапевта.

Резюмируя: если вы озабочены тем, чтобы стать квалифицированным специалистом (а так как вы задали этот замечательный вопрос, видимо, это про вас), к образованию надо подходить честно и основательно. А это включает в себя высшее образование, дополнительное образование, практику, супервизию и личную терапию. Всего-то.

Источник

Что нужно знать об обращении к психологу (для подростков)

Происходящие сейчас события, условия необходимости соблюдения мер безопасности, режима самоизоляции или карантина – все это изменило ежедневный привычный уклад жизни: распорядок дня, питание, сон, покупки, режим учебы и общения с близкими, возможность общения с друзьями. Все это может сказываться на нашем психологическом благополучии, вызывать различные эмоциональные реакции и переживания. Как правило, такие эмоции являются нормальными реакциями на события, выходящие за рамки обыденных.

Как понять, что самому себе или близким людям нужна помощь психолога? Кто такой психолог, чем он занимается, чем отличается от психиатра? На что обращать внимание при выборе специалиста и что ожидать от взаимодействия с ним. Именно для того, чтобы помочь найти ответы на эти вопросы, специалистами психологической службы МЧС России разработано данное пособие.

Кто такой психолог?

Одно из самых распространённых заблуждений о психологах заключается в том, что эти специалисты работают с людьми с психическими отклонениями. На самом же деле, подобную работу выполняют врачи психиатры, а психологи, в свою очередь, работают с различными психологическими трудностями, которые возникают у здоровых людей в ходе обычной будничной жизни. Например, проблемы в учебе, отношениях со сверстниками или родителями, трудности в понимании себя.

Как понять, что необходимо обратиться к психологу

В обычной жизни мы часто самостоятельно справляемся с различного рода трудностями, будь то физические или эмоциональные изменения, связанные с взрослением, развитием или новые внешние обстоятельства, например, домашнее обучение.

Если Вы замечаете, что в последнее время Ваше повседневное поведение, эмоциональное состояние, настроение и мысли резко изменились, переживания доставляют дискомфорт и с этим не получается справиться привычными способами самостоятельно, то это может быть сигналом, чтобы обратиться за помощью к специалисту психологу.

Яркими примерами таких изменений могут служить следующие важные проявления.

 Изменения в привычном поведении:

— невозможность соблюдение привычного графика сна, например, регулярные пробуждения по ночам, сложности с засыпанием;

— стремление проводить намного больше времени наедине с собой; избегание общения с друзьями и близкими;

— резкое изменение привычек (например, иначе одеваться, хранить вещи, ломать\иначе повреждать предметы быта);

— изменение поведения внутри семьи (агрессия на родных, конфликты, жалобы, требования);

— избегание необходимых ежедневных дел (например, дела по дому);

— возникновение сложностей в отношениях с окружающими, связанных с повышением уровня агрессии, невозможностью справляться самостоятельно с гневом;

— дискомфортное переживание чувства отстраненности от близких и родных, нежелание поддерживать контакт, разговаривать;

— невозможность установить контакт, вести беседу без конфликтов

 Попустительское отношение к собственному телу и внешнему виду: регулярные пропуски процедур ухода за собой (душ, чистка зубов, смена одежды), отсутствие желания заниматься своим внешним видом, нежелание поддерживать порядок в комнате на протяжении нескольких недель.

 Появление новых острых переживаний или ярких эмоций:

— повышенное чувство тревоги;

— апатия, безразличие; переживание беспричинной печали; подавленность;

— неконтролируемое раздражение; гнев, ярость, агрессивность;

— отсутствие положительных эмоций, невозможность смеяться, радоваться, переключиться на добрые, веселые мысли; не проходящие грустные мысли;

— обострившиеся, эмоционально захватывающие переживания страха смерти, страха заболеть самому, страха за своих близких;

— чувство беспомощности, растерянности;

— снижение внимания, невозможность сосредоточиться.

 Мысли, которые раньше не были для вас характерными: утрата веры в свои силы, обесценивание событий, происходящих в Вашей жизни и вокруг.

 Дискомфортные, болезненные ощущения в теле в том случае, если у вас нет оснований полагать, что это признаки заболеваний:

— учащение сердцебиения или дыхания;

— повышенная утомляемость, быстрое наступление усталости;

Конечно, наш организм целостная система, поэтому бывает сложно разграничить ощущения, но, если ты замечаешь новые, причиняющие дискомфорт мысли, чувства, телесные ощущения, длящиеся и не проходящие на протяжении некоторого времени (5-7 дней и более), с которыми не получается справиться самостоятельно – это верный сигнал для обращения за помощью к специалисту психологу.

В подростковом возрасте очень актуален вопрос самоопределения, выбора дальнейшего жизненного пути, и поэтому одна из наиболее частых причин обращений к психологу – желание пройти диагностику, чтобы узнать больше о себе, разобраться в своем внутреннем мире и определиться с выбором профессии.

Можно попросить родителей помочь найти специалиста или самостоятельно обратиться, например, на номер телефона доверия или специализированную горячую линию психологической поддержки.

Что ожидать от специалиста? Что такое психологическая консультация?

Пользуясь специальными профессиональными знаниями, психолог создает особые условия беседы, в которой можно посмотреть на свою ситуацию под иным углом, с какой-то другой стороны, увидеть новые пути решения, опираясь на свои сильные стороны и качества личности.

Что будет происходить на консультации?

Психологическая консультация имеет некую последовательность и состоит из этапов:

1. Знакомство с психологом и рассказ о волнующей Вас ситуации, которая привела к специалисту, своих чувствах, желаемых изменениях.

2. Совместное обсуждение с психологом и анализ ситуации, выявление причины её возникновения. На этом же этапе Вы сможете получить эмоциональную поддержку от специалиста, который действительно будет готов выслушать и помочь.

3. Затем психолог поможет сформулировать план действий, каким образом можно решить сложившуюся ситуацию, выйти из того или иного эмоционального состояния. Можно сказать, что на данном этапе вместе с психологом вырабатываются практические рекомендации по решению проблемы.

4. В завершении беседы, как правило, еще раз проговаривается последовательность действий, которая поможет справиться с ситуацией.

Психолог может спрашивать о чувствах, переживаниях, которые вызваны теми или иными событиями, ваших мыслях или планах на будущее. Психолог не оценивает, какие Вы даете ответы, потому что все наши чувства важные и нужны человеку, они играют очень важную роль в жизни каждого из нас, а значит, они не бывают «плохими» или «хорошими».

Важно помнить, что на психологической консультации Вы можете задавать любые волнующие вопросы, в том числе и те, которые кажутся странными или «неудобными». Для обсуждения с психологом нет незначимых вопросов, если они волнуют Вас.

В актуальной ситуации наиболее доступными являются различные виды дистанционной психологической помощи (консультации):

— по переписке (через интернет сайты психологической помощи);

— онлайн с использованием видео связи (Skype, WhatsApp, Viber и др.)

Каждый из этих видов получения психологической помощи имеет свои особенности, преимущества и ограничения. Для всех способов дистанционной психологической консультации важными характеристиками являются – безопасность, доступность, возможность в любой момент завершить взаимодействие. Общение с психологом дистанционно дает возможность снизить волнение, нежели при личном взаимодействии в живом общении.

Психологическая помощь по телефону

Если в данный момент Вы нуждаетесь в помощи и поддержке психолога, проблема актуальна «здесь и сейчас», то можно позвонить на телефон психологической помощи. В среднем, для получения консультации достаточно 40-60 минут. Единичный разговор со специалистом по телефону не решит абсолютно все трудности, но поможет в актуальной сложной ситуации.

Психологическая помощь в форме переписки

Как правило, такая форма взаимодействия с психологом доступна через интернет сайты психологической помощи. Во время изложения жизненной трудности в формате переписки есть достаточное количество времени для того, чтобы сформулировать свои мысли, не торопясь, продумав. При таком формате работы большую роль играет личная ответственность и мотивация к изменениям, так как общение со специалистом происходит не в режиме разговора, а отсрочено во времени. Психолог в длительной переписке может предлагать различные домашние задания, давать рекомендации, которые стоит выполнять.

Психологическая консультация онлайн с использованием видео связи

Можно сказать, что такой вид психологической помощи очень похож на то, что происходит в кабинете психолога при личной встрече. Во время видео консультации есть контакт глаз, живой диалог, непосредственное общение «здесь и сейчас». Только это живое общение происходит в комфортной для каждого участника диалога обстановке. Такой вид помощи привлекателен тем, что он сродни очному приему, но в отличие от него, можно находиться в комфортном для себя пространстве (например, дома), а специалист, который ведет работу, может территориально проживать в другом городе, регионе, стране.

Как найти и выбрать хорошего специалиста? На что важно обращать внимание при поиске психолога?

• Высшее психологическое образование. Наличие диплома о высшем образовании государственного образца. Важно помнить, сертификата о прохождении тренинга, онлайн курса по психологии недостаточно для оказания квалифицированной помощи.

• Специализация. Как и в любой профессии, у психологов есть специализация. Кто-то работает с детьми, кто-то с подростками, кто-то со взрослыми. По темам: кризисные ситуации, зависимости, семейные отношения, страхи и фобии, детское развитие, психосоматика… и т.д. Если кто-то заявляет себя экспертом во всем, стоит насторожиться.

• Опыт работы. Важно понимать, работал ли психолог по специальности? Чем занимался? Что делает на данный момент? Консультировал ли ранее подростков? Не нужно стесняться задавать эти вопросы самому специалисту. Важно найти специалиста, имеющего опыт работы в области, соответствующей Вашему запросу.

• Ваши собственные ощущения от взаимодействия с психологом. Внутреннее понимание «мое», «не мое», чувство доверия, безопасности, принятия и поддержки. В процессе или спустя какое-то время после общения с психологом, даже если сама консультация была эмоционально сложной, должно становиться легче, лучше, ситуация, с которой обратился, должна начать меняться. Важно доверять собственным ощущениям.

Дополнительно в поиске и выборе психолога на помощь могут прийти социальные сети, многие специалисты ведут профессиональные аккаунты. Это возможность посмотреть на специалиста, ознакомиться с информацией о его образовании, увидеть, как специалист выглядит, узнать его профессиональную точку зрения на разные вопросы.

К чему следует отнестись с осторожностью?

• Эзотерика. Специалисты могут использовать в работе упражнения, техники дыхания, например, из йоги. Данные методы в дополнение к процессу психологического консультирования могут использоваться (например, для освоения навыков расслабления, сосредоточения на внутренних переживаниях и пр.). Но! Психологи никогда не используют в работе магические методы, гадания, обряды, астрологию, работу с энергетическими каналами. Это совершенно другие области, не имеющие отношения к психологической науке и оказанию квалифицированной психологической помощи.

Если подвести небольшой итог, то, конечно, одним из наиболее простых и безопасных путей поиска психолога может стать обращение в государственные организации, такие как районные центры социальной поддержки, центры оказания социально-психологической помощи населению, сайт психологической помощи МЧС России и пр.

Можно ли получить бесплатно психологическую помощь.

На данный момент существует множество способов получить бесплатную психологическую помощь от квалификационных специалистов. Если необходима помощь и нет денег на обращение к психологу в частном порядке, существует большое количество телефонов доверия по самым разным тематикам (для детей и родителей, для жертв домашнего насилия, для получения экстренной психологической помощи и т.д.). А также многие государственные учреждения, занимающиеся оказанием психологической помощи населению, сейчас оказывают помощь дистанционно. Проведите поиск: какие организации есть в городе, регионе, куда можно позвонить, написать. Специалисты в государственных организациях в обязательном порядке имеют высшее психологическое образование, опыт работы в своей сфере и проходят, как правило, достаточно строгий профессиональный отбор.

Московская служба психологической помощи населению 499 173-09-09 можно записаться на бесплатную скайп консультацию к специалистам

В заключение хотелось бы сказать, что в нашей жизни ежедневно происходит множество изменений и нам важно уметь преодолевать, порой, крутые «повороты» событий, на которых очень ценной может оказаться поддержка от окружающих людей. Мы постоянно учимся справляться с всё более и более сложными задачами – и именно в такие моменты, важно учиться и уметь принять помощь, как от окружающих близких, так и от специалиста.

Источник

Профессии: Психолог, психиатр, психотерапевт

Мечтаете стать режиссером? Этот материал для вас. Рассказываем про лучшие зарубежные киношколы, а также о том, зачем туда, собственно, идти.

Во многих странах распространено мнение, что лучший «психолог» – близкий друг: всегда выслушает, поймет, посоветует как быть в трудной ситуации. В некоторых случаях этого достаточно, чтобы снизить эмоциональное напряжение и ощутить поддержку. Зачем же тогда существуют психологи, и чем их работа эффективнее дружеской беседы?

Дело в том, что человеческий разум в состоянии анализировать сложнейшие взаимодействия и закономерности, но не способен абстрагироваться от проблемы, если она имеет личный характер. Так, например, друг с негативным опытом семейной жизни, неосознанно будет переносить свой опыт в беседу о взаимоотношениях между супругами. Человек может постоянно сталкиваться с повторяющимися проблемами, сетовать на судьбу, при этом, не замечая, что причина сложной ситуаций – он сам и его установки. В таких случаях и нужен профессиональный психолог. Специалист, который оказывает психологическую помощь, основываясь на научном подходе.

Профессия Психолог – Факты

Уровень зарплат психологов в разных странах

Кто такой психолог

Актуальность профессии в России и мире

Если наши соотечественники все еще сомневаются в эффективности похода к психологу, то жители Европы и Америки уже давно поняли, насколько действенны консультации специалистов. В России всего лишь 10% нуждающихся в психологической помощи идут на прием к профессионалу, в то время как 40% жителей США постоянно или периодически обращаются к психологам. За рубежом психолог – одна из наиболее востребованных и высокооплачиваемых профессий. Этому способствует и тот факт, что часть обращений к специалистам – принудительные: назначаются судом (управление гневом, контроль зависимостей) или профессиональной комиссией (адаптация полицейских после психологических травм, связанных с деятельностью, улучшение межличностных коммуникаций для перевода на руководящую должность и т.д.).

Плюсы и минусы работы психологом

Работа психолога-практика (консультанта, диагноста или штатного психолога предприятия) предполагает ежедневное общение с людьми, и зачастую вызывает сильное эмоциональное напряжение, поскольку каждый человек приходит к специалисту со своими порою весьма непростыми жизненными ситуациями. Прежде чем поступать на факультет психологии, необходимо понимать, что ждет выпускника после получения диплома, насколько эта работа соответствует его личностным особенностям и установкам.

Преимущества работы психологом

Недостатки работы психологом

Особенности профессионального обучения

На полках книжных магазинов встречается много популярной психологической литературы, которая написана для обывателей, и у абитуриентов может сложиться обманчивое впечатление, что освоить профессию также просто и увлекательно, как прочитать книги Михаила Лабковского. Но, поступив на факультет психологии, первокурсник сталкивается с необходимостью изучения большого количества естественнонаучных предметов и теоретических основ науки.

Основные блоки дисциплин, которые преподают на факультетах психологии:

Многие студенты выбирают для себя психологию по причине имеющихся внутренних конфликтов и проблем, которые они надеются разрешить в ходе обучения. Само по себе желание разбираться в природе человека не помешает, но нужно понимать, что для оказания квалифицированной психологической помощи придется много и упорно работать над собой, особенно над своими личными качествами. Плюс знания, полученные в университете – всего лишь база, которую придется постоянно укреплять с помощью дополнительного обучения, участия в профессиональных конференциях и семинарах.

Психолог-консультант после окончания вуза (или на последних курсах) должен пройти определенное количество часов личной терапии и супервизии (консультирования с более опытным коллегой). Эти дополнительные условия в России часто не воспринимаются как обязательные из-за того, что психологическая служба практически не регламентирована. Пренебрежение требованиями ведет к непрофессиональному и небезопасному для клиента консультированию.

Российские вузы для изучения психологии

Получить высшее образование по специальности «Психология» можно в очной, очно-заочной и заочной форме. Некоторые вузы предлагают программы, рассчитанные только для очного обучения. Это связано с тем, что учебный план по направлению «Психология» содержит большой блок групповых практикумов, которые можно освоить только на дневном отделении. Продолжительность обучения составляет от 4-х (бакалавриат) до 5.5 лет (специалитет).

Психологическое образование за рубежом

В некоторых европейских странах (Финляндия, Швеция, Бельгия) принято непрерывное 5-летнее образование по определенной специальности. Будущие психологи сразу выбирают направление, в котором планируют работать: клиническая, педагогическая психология и т. д.

В Австрии, Испании, Италии, Германии распространено общее профессиональное обучение, которое продолжается также 5 лет, но разделение на специализации проводится только на последних курсах.

Система 3+3, характерная для подготовки психологов в Англии, предполагает получение общих базовых курсов в течение первых 3-х лет. По окончании этого цикла, студенты выбирают узконаправленное обучение продолжительностью 3 года в том же или другом вузе.

В США подготовка психологов начинается в колледжах, где студенты 2 года обучаются по индивидуальным учебным планам гуманитарного профиля. После окончания этой ступени необходимо поступить в университет (или колледж) на 4-х годичную программу бакалавриата. Законченное высшее психологическое образование предполагает диплом магистра по определенной специализации. Наивысшая степень – доктор психологических наук – присваивается после защиты докторской диссертации.

Как поступить на факультет психологии

Чтобы поступить на бакалавриат или специалитет, абитуриенту необходимо сдать ЕГЭ по биологии, математике, русскому языку и обществознанию. Каждый университет предъявляет свои требования к результатам экзаменов, а также может изменять список вступительных испытаний, проводить дополнительные экзамены или собеседования, в том числе просить абитуриентов написать эссе на определенную тему. Для поступления на магистратуру абитуриенту необходимо сдать экзамен по психологии и иностранному языку. Многие университеты имеют свои подготовительные программы, на которых будущих студентов готовят к сдаче ЕГЭ.

Какие качества нужны для работы психологом

Чтобы оказывать людям профессиональную помощь, недостаточно просто прослушать курс лекций по психологии или окончить профильный вуз. Для успешной работы нужно обладать особыми качествами:

Где можно работать психологом

Детские образовательные учреждения. Изменения в сфере образования привели к тому, что количество психологов в государственных школах и детских садах существенно сократилось. Несмотря на это потребность в специалистах в области образования постоянно растет. Это происходит из-за увеличения количества частных детских садов, развивающих и медицинских центров. Основная задача психолога – диагностика индивидуальных особенностей ребенка, консультирование (в том числе родителей) и коррекционная работа.

Центры психологической помощи. Для работы необходимо получить высшее образование по направлению «клиническая психология» и пройти дополнительной обучение психологическому консультированию. Основная задача, которые стоят перед психологом в МЧС, службе «телефона доверия» или центрах реабилитации – оказать экстренную психологическую помощь человеку, оказавшемуся в сложной или критической ситуации. Вчерашнему выпускнику с такой работой не справиться: понадобится практическая подготовка на специализированных курсах и тренингах.

Органы власти и правопорядка. Еще во время обучения большинство студентов получают практику в одном из таких госучреждений как полиция, суд, прокуратура, исправительные учреждения. «Психологи в погонах» занимаются консультациями и диагностикой кадрового состава, составлением экспертных заключений, содействуют решению оперативных задач сотрудников. Например, полицейский психолог помогает выявить ложь и убедить подозреваемого сказать правду, составить психологический портрет преступника на основе характера преступления и т.д.

Отделы по управлению персоналом. Одно из самых распространенных мест для трудоустройства выпускников. В крупных компаниях отдел состоит из нескольких человек: специалиста по кадрам, менеджера по подбору персонала, менеджера по обучению и руководителя службы персоналом. Если для должности кадровика требуются специальные юридические знания, то остальные должности hr-службы, как правило, занимают психологи. Работа в отделе ведется по нескольким направлениям: психодиагностика и проведение собеседований с кандидатами, оценка (ассессмент) персонала компании для формирования кадрового резерва, проведение психологических тренингов, разработка системы нематериальной мотивации, поддержание психологического климата в компании.

Кадровые агентства. Уже на последних курсах вуза, психологи могут подрабатывать рекрутерами в агентствах по подбору персонала. Помощь в составлении профиля идеального кандидата на должность, размещение вакансий, первичный отбор резюме и проведение телефонного собеседования – задачи, которые, как правило, доверяют начинающему психологу-рекрутеру. В дальнейшем основная работа «охотника за головами» заключается в поиске идеального соискателя на вакансии, проведении очных собеседований и составлении портрета кандидата. Опытные хедхантеры с профессиональными связями высоко ценятся как в России, так и за рубежом. Заработная плата, как правило, включает комиссионные за успешное закрытие позиции.

Частная психологическая практика. «Голубая» мечта многих психологов – частная практика. На старте открыть свой кабинет довольно непросто: нет достаточного опыта и репутации, поэтому многие специалисты приходят к этому спустя время. Психологи нередко совмещают проведение частных приемов с другими направлениями деятельности (преподавание, проведение тренингов, работой в психологических службах).

Еще один путь – совмещение консультативной практики с научной или публицистической деятельностью. Авторы пособий и книг по психологии также могут рассчитывать на серьезную прибыль. Кроме того, некоторые психологи ведут авторские радиопередачи, youtube-каналы и блоги в социальных сетях, не ограничиваясь приемом клиентов офлайн. Благодаря современным технологиям психологи могут проводить консультации по Skype или Hangouts.

Источник