что делать летом если нет друзей 14 лет
7 крутых идей, что можно делать летом, если нет друзей ☀
«Неприятность эту мы переживем!»
Чтобы такого сделать летом — это вечный вопрос. Но что делать, если нет друзей? Как провести лето в одиночестве, но с пользой и не сойти с ума от скуки? Мы подумали и нашли для тебя несколько крутых вариантов. На некоторых из них, кстати, есть шанс познакомиться с будущими друзьями или обрасти полезными связями.
1. Волонтерство
Ты просто гений в химии/физике/математике или в других школьных предметах? Можно организовать волонтерскую деятельность и учить детей с ограниченными возможностями за бесплатно! Во-первых, так ты сделаешь большое добро. Во-вторых, это очень крутой опыт. Можно даже продвигать свое дело и найти других волонтеров в своем городе. Кто знает, может ты с кем и подружишься?
2. Стань профессиональным геймером
Окей, не хочешь общаться с другими людьми — не беда! Можно завести друзей и среди виртуального мира. Ты наверняка уже много раз слышала про Genshin Impact. Почему бы не окунуться в мир приключений с нарисованными персонажами? Или можно пойти по классики — поиграть в «Зельду» или The Sims 4. Прокачайся на максимум и победи всех!
Загляни сюда
3. Поставь себе челлендж
Челлендж — это не только весело, но и может прокачать тебя. Только не chubby bunny и все такое, а, например, адский челлендж той самой Хлои Тинг (потому что в здоровом теле — здоровый дух!). Или книжный челлендж: прочитать 15 книг за все лето.
4. Устрой себе марафон
Киношный, сериальный или из ание — тут как хочешь. Составь заранее список всего того, что в течение учебного года так и не получилось посмотреть, запасись вкусняшками (лучше всего полезными) и приступай к долгожданному просмотру!
5. Напиши свой фанфик
Смотри!
6. Научись чему-то новому
В современном мире есть огромное множество онлайн-курсов на любой вкус: программирование, веб-дизайн, готовка, рисование. Можно найти множество курсов на Coursera, Stepic, Udemy и других похожих сайтах. Кстати, сертификат будет хорошим плюсом, если ты планируешь поступать заграницу (это называется academic rating).
Читай также
7. Заведи блог, Тикток или Ютуб-аккаунт
Мы уверены, тебе есть о чем рассказать. Блог может быть о чем угодно. Ты можешь писать о самых крутых местах в твоем городе или даже о своих снах. Заодно, если захочешь, подтянешь навыки раскрутки и SMM. Кто знает, вдруг ты «выстрелишь» и следующие статьи тут мы будем писать уже о тебе. 🙂
Материалы по теме
Общайся и следи за новостями 😉
Читай любимый журнал в электронном формате
Журнал Elle Girl
Подпишись на печатную версию журнала
© 2021 ELLEGirl, Hearst Shkulev Publishing / OOO «Хёрст Шкулёв Паблишинг». Все права защищены.
Что делать, если у подростка нет друзей? Инструкция для родителей
© Коллаж Паулы Доменти
Помочь или не мешать
Для многих детей подростковый возраст становится периодом приобретения множества социальных связей. Часто бывает, что у подростков много друзей, свои тусовки, компании и вечеринки.
Но что делать, если ваш ребенок уже достиг подросткового возраста, а шумной компании сверстников — или хотя бы пары-тройки близких друзей — у него так и не появилось? Разбираемся, почему у вашего подростка может не быть друзей, и как ему в этом помочь.
Если вы обеспокоены недостатком социальных связей у своего тинейджера — знайте, вы не одиноки. Эта проблема волнует многих родителей по всему миру — и не напрасно. Эволюционная задача подросткового возраста — научить подросших детей самостоятельно взаимодействовать с окружающим миром и сепарировать их от родителей.
Социальные связи очень важны для психологического и эмоционального здоровья подростков — и если ваш ребенок стабильно предпочитает общению с друзьями вечера в компании книги или телевизора, то это повод обратить внимание на эту проблему.
Почему у подростка нет друзей?
Причин, по которым ваш подросший ребенок все еще не обзавелся приятелями, может быть несколько: от довольно безобидных (например, вы с ребенком недавно сменили школу или место жительства, и он еще не успел установить новые социальные связи) до серьезных (к таким относятся, например, депрессия или буллинг).
К самым распространенным причинам подросткового одиночества относят:
низкую самооценку;
недостаточно развитые социальные навыки;
стеснительность;
нереалистичные ожидания и слишком высокие требования;
антисоциальное поведение и агрессию.
Прежде чем попытаться помочь своему ребенку в сложившейся ситуации, важно определить причины, по которым у него нет друзей. Например, если дело в отсутствии возможностей завести новые знакомства, вы можете ребенку с этим помочь самостоятельно. А вот если проблема в высокой тревожности, депрессии или низкой самооценке, лучше обратиться за помощью к квалифицированному специалисту, чтобы для начала разобраться с причинами.
Надо ли помогать подростку искать друзей?
В подростковом возрасте дети неохотно обращаются за помощью и поддержкой к своим родителям — им кажется, что с их проблемами проще справиться самостоятельно. Если ребенок не обращался к вам напрямую с просьбой помочь ему найти новых друзей, то сперва стоит разобраться в том, насколько ему нужна ваша помощь, и как она должна выглядеть.
Соберите информацию
Поговорите с ребенком о его текущей ситуации: узнайте, с кем он общается, есть ли сейчас люди, которых он считает друзьями, что они делают вместе. Попросите его оценить его дружеские отношения по шкале от одного до десяти, где один будет означать полное недовольство количеством друзей и качеством отношений с ними, а десять — полную удовлетворенность таким положением дел.
Если ребенок поставит своим дружеским отношениям оценку семь и выше — значит, его вполне удовлетворяет его социальная жизнь на данный момент. Если же она ниже шести, то, вероятно, ему требуется помощь в том, чтобы с ней разобраться.
Отделите собственные эмоции
Если вы помните, что у вас в юности была большая компания приятелей, собственный ребенок, сидящий дома как сыч, может вызывать у вас самые разные эмоции от раздражения до отчаяния. Здесь важно помнить о том, что на эмоциональном уровне ребенок может воспринимать ситуацию совсем не так как вы.
Например, родитель может быть экстравертом, который черпает свою жизненную энергию из общения с другими людьми, а ребенок — интровертом, которого наоборот утомляет слишком частое и продолжительное общение. Прежде чем бросаться на помощь своему подростку, узнайте, что он чувствует по этому поводу, вместо того, чтобы проецировать на него свои ожидания.
Определите потребности ребенка
Возможно, ваш подросток не знает, где искать новые знакомства и как их заводить. Или у него уже есть круг общения, но он не понимает, как сблизиться со своими знакомыми и превратить их в хороших друзей. Выясните, чего ребенок ожидает от дружеских отношений, и какие сложности тревожат его больше всего — так вы будете точно знать, как его поддержать.
Как помочь подростку завести друзей?
У некоторых детей получается заводить друзей легко и непринужденно — они везде находят свой круг общения: в школе, во дворе, в спортивной секции и летнем лагере. Другим же это дается сложнее — и в этом случае подросткам может потребоваться помощь.
Мы не предлагаем вам самостоятельно находить детей, которые будут готовы познакомиться с вашим ребенком, а предлагаем дать ему все необходимые инструменты и уверенность, которая поможет ему самому отточить этот полезный навык. Вот, что могут сделать родители, чтобы помочь своему подростку в поиске новых друзей.
Запишите его в кружок по интересам
Если ваш подросток проводит большую часть времени в школе и дома, возможно, ему нужно немного расширить круг своего общения — и лучше всего это сделать среди единомышленников. Используйте интересы и хобби своего ребенка, чтобы найти ему подходящие внешкольные занятия — это может быть спортивная секция (тут, кстати, лучше отдавать предпочтение командным видам спорта), творческий кружок, научный клуб или любая другая организация, где ребенок сможет общаться со сверстниками на общую интересующую их тему. Это не обязательно должно касаться обучения или приобретения новых полезных навыков — клуб ролевиков или поклонников компьютерных игр тоже подойдет, если там вашему ребенку будет комфортно.
Поддержите комфортный формат социализации
Люди могут раскрываться в разных ситуациях — кому-то проще общаться с окружающими лично, кто-то предпочитает переписки, а кто-то вообще не любит общаться и чувствует себя увереннее во время совместной деятельности — например, в работе над общими проектами или игрой в одной спортивной команде. Определите, какой формат наиболее комфортен для вашего ребенка, и предложите ему двигаться в этом направлении.
Подтяните навыки коммуникации
Умение общаться — это навык, который можно развить. Если ваш подросток много времени проводит в одиночестве, возможно, ему сложно заводить“смол-токи» со сверстниками просто потому, что он не умеет это делать.
Чтобы решить проблему, предложите ребенку попрактиковаться на вас. Говорите с ним не только на тему сделанных уроков и мытых рук — обсуждайте самые различные вопросы, шутите, спорьте, обменивайтесь мнениями. Чем чаще и непринужденнее будут ваши разговоры, тем проще ребенку потом будет продемонстрировать свои коммуникативные навыки в общении с незнакомыми людьми.
Научите ребенка быть собой
Эта рекомендация, увы, звучит легко только на словах, а на деле за ней стоит не один разговор, а многолетний труд над воспитанием внутренней свободы и здоровой самооценки. Подростки нередко пытаются мимикрировать под окружающую среду — начинают носить прически и одежду, которую носят все, начинают увлекаться тем же, чем и большинство их сверстников — даже если им это не нравится.
Если вы заметили, что ваш подросток постоянно пытается меняться для того, чтобы лучше вписаться в компанию новых друзей — возможно, ему стоит поработать над принятием себя и самовыражением — так ему будет проще найти людей, которые будут ценить его таким, какой он есть, а не таким, каким он пытается казаться.
Объясните ценность дружбы
Дружеские связи важны, однако их качество намного важнее их количества. В погоне за новыми друзьями хорошо бы, чтобы ребенок понимал, что найти одного хорошего друга намного лучше, чем много плохих. Вы можете показать ребенку примеры здоровых дружеских отношений — на примере собственной дружбы или дружбы в фильмах, книгах или мультиках.
Обсудите с ребенком, какие дружеские отношения можно считать здоровыми и гармоничными, а какие — нет. Проговорите, какого отношения и каких поступков стоит ждать от хороших друзей, однако не идеализируйте их.
Нередко подростковой дружбе мешают слишком завышенные ожидания и нереалистичные требования: дети пытаются найти себе идеального друга, который будет их во всем понимать и поддерживать, и забывают о том, что все люди разные, и что для того, чтобы отношения работали, вкладываться в них должны все участники, а не кто-то один.
Укрепите свои отношения с ребенком
Понятное дело, что подростки редко хотят дружить со своими родителями — да и задача родителей не в том, чтобы заменить своему ребенку общение со сверстниками. Однако если ваш подросток на данном этапе испытывает сложности в создании дружеских отношений, вы можете поддержать ему, напомнив, что вы всегда на его стороне, готовы выслушать его проблемы, обсудить с ним то, что его волнует, подсказать и помочь в трудной ситуации. Убедитесь, что ваш ребенок знает, что он может прийти к вам с любыми проблемами и сомнения и получить понимание, сострадание, любовь и поддержку.
Не спешите с суждениями
Нередко родители сами не замечают, как вмешиваются в дружеские отношения своих детей — непрошенными комментариями, критическими замечаниями и недовольными комментариями. Возможно, не все друзья ваших детей будут вам нравиться — однако не забывайте, что намного важнее здесь не то, как они выглядят и себя ведут, а то, какие эмоции они приносят вашему ребенку, и какие отношения между ними складываются.
Подростковый возраст мало кому дается легко — в это время и родители, и дети сталкиваются с миллионом проблем, и поиск настоящих друзей — одна из них. Мы представляем, сколько тревоги и беспокойства может быть связано с социальной жизнью подростков и надеемся, что эта инструкция поможет структурировать ваше беспокойство и направить его в конструктивное русло. И помните — иногда достаточно просто отпустить ситуацию и немного подождать — не стоит превращать поиск друзей в навязчивую идею.
Что делать летом если нет друзей 14 лет
Решили сделать подборки с творческими, полезными, веселыми занятиями для детей разных возрастов. Для этого заглянули в книги и вспомнили свое детство. Недавно говорили о том, как развлечь дошколят и младших школьников. А сегодня делимся идеями, которые понравятся подросткам.
1. Побывать на интересном событии
Летом в городе постоянно что-то происходит. Найдите выставку, фестиваль, праздник, ярмарку, концерт на открытом воздухе, встречу с интересным человеком — и отправляйтесь за новыми впечатлениями.
2. Прокачать навыки общения
«Читать» людей, определять, какие эмоции они испытывают, находить подход к каждому — важный навык. Попробуйте развить его с книгой «Коммуникации». А эта статья научит выступать на публике.
3. Завести видеоблог
Видеоблог — это тот же сетевой дневник, но место текста и фотографий здесь занимает видео. Можно рассказывать о каникулах, своем увлечении, путешествиях, прочитанных книгах. Дельные советы есть в книге «Как стать видеоблогером».
4. Научиться ставить цели
Сегодня этот навык поможет сдать контрольную на отлично, получить место в спортивной команде или найти подработку на лето, а завтра — стать успешным и счастливым человеком. Полезные советы можно найти в книгах «Чего ты по-настоящему хочешь» и «Целься!».
5. Побывать на дне открытых дверей
Летом в колледжах и вузах проходят дни открытых дверей. Это отличная возможность собрать информацию о факультетах, специальностях, вступительных экзаменах, стоимости обучения.
Источник
6. Найти работу
Лето — отличная возможность не только заработать денег, но и попробовать себя в различных амплуа, определиться с будущей профессией. Здесь вы найдете варианты подработки, а здесь — советы, которые помогут определиться с вузом и профессией.
7. Написать книгу
Этот совет — для подростков, которые любят сочинять истории и хотят попробовать создать собственный рассказ или фанфик. Книга «Твой первый бестселлер» научит придумывать сюжеты, разбираться в жанрах и избавит от страха чистого листа.
8. Начать копить на мечту
Лето — отличное время заняться своими финансами. Загляните в наш пост, чтобы получить подсказки.
9. Создать приложение
Если подросток не расстается со смартфоном, возможно, его увлечет идея создать собственное приложение. Например, на языке Swift. Именно на нем написаны мобильные приложения для Apple. Поищите бесплатные обучающие вебинары и статьи в интернете или разберитесь в теме с самоучителем «Swift для детей».
10. Развить креативность
Умение генерировать идеи и нестандартно решать проблемы пригодится в будущем. Но его нужно тренировать. Уделить ему внимание помогут книги, например «Креативность».
11. Стать волонтером
Волонтерство — прекрасный способ помочь тем, кто в этом нуждается. Обратите внимание на приюты для животных (им часто нужны те, кто сможет просто гулять с собаками), фонды помощи больным детям, дома престарелых. Выбирать лучше вместе с родителями, чтобы не нарваться на мошенников.
Источник
12. Разобраться в школьном предмете, с которым были трудности
Если подростку не давалась физика или английский, летом можно подтянуть свои знания без стрессов и спешки. Скачать обучающее приложение, полистать учебники, пройти бесплатный онлайн-курс.
13. Поработать над своей самооценкой
Можно прочитать статью с упражнениями по повышению самооценки или целую книгу.
14. Приготовить новое блюдо
Начните разбираться в теме здорового питания. Найдите простые рецепты. Готовьте всей семьей — так веселее.
15. Чаще бывать на природе
Лето — время зарядиться энергией. Можно ездить к реке, ходить в походы или на сплавы, гулять в парках, бывать на даче, заниматься спортом на свежем воздухе.
16. Научиться скорочтению
Чем старше ребенок, тем больше ему приходится читать. Скорочтение поможет делать это быстро и эффективно.
17. Научиться новому
В интернете множество онлайн-курсов, мастер-классов и вебинаров. Можно научиться программировать, рисовать акварелью, шить, делать макияж, фотографировать или играть на гитаре.
18. Заняться спортом
Спорт полезен для здоровья, а еще помогает отвлечься от неприятных мыслей и снижает тревожность.
Источник
19. Сделать что-то своими руками
Мебель, игрушку, фоторамку, альбом, одежду, аксессуар или что-то другое.
20. Прочитать несколько книг
Всем нам задавали списки литературы на лето. Можно заглянуть в такой или выбрать что-то на свой вкус.
У подростка нет друзей: рекомендации психолога
У современных детей зачастую возникает проблема – коммуникация со сверстниками, приводящая впоследствии к тому, что в подростковом возрасте у них не наблюдается близких друзей. Отсюда происходят и другие трудности, например, непринятие себя в обществе, затруднения в учебном процессе, взаимоотношения с родителями и общее взаимодействие с внешним миром. Всё это может привести подростка к отчаянию, депрессии, агрессии и, главное, к нежеланию существовать. Тут же играет роль и переходный возраст, в т.ч. гормональные изменения.
Однако многое зависит и от характера человека. Так, есть несколько типов людей, у кого трудности в общении происходят в силу отличительных особенностей, а не по причине психологических проблем:
— замкнутые от природы, сдержанные (необщительный человек может комфортно себя чувствовать в «своём» мире, не стремиться к общению с окружающими).
— общительные, вспыльчивые (таким людям нравится быть в компании, находиться в центре внимания, чувствовать превосходство и лидерство, что часто приводит к разногласиям со сверстниками).
В зависимости от характера, а также опираясь на дополнительные факторы, можно делать определенные заключения о причине коммуникационных проблем.
Как помочь подростку?
1. Поддержите ребенка.
Прислушайтесь к нему, постарайтесь не навязывать свое мнение, поделитесь о своих родительских переживаниях. Старайтесь разговаривать с подростком дружелюбно и уважительно, избегайте недопониманий. Не стоит показывать излишнее беспокойство, чтобы не обострять ситуацию, и не давите на своего ребенка. Возможно, потребуется некоторое количество времени, чтобы подросток «созрел» для диалога.
2. Попробуйте выяснить причину замкнутости.
Понаблюдайте за ребенком, за его манерой общения со сверстниками и попробуйте определить, что именно ему не позволяет найти друзей.
Источниками таких причин могут быть, например:
— Неуверенность в себе
Самая часто встречающаяся причина замкнутости среди современных подростков. Слишком робкий человек испытывает некоторые препятствия в общении, ему трудно подстроиться к коммуникативной обстановке. Застенчивые подростки боятся,что у них не получится общаться, и часто сами из-за этого страха отказываются участвовать в каких-либо общественных коммуникациях.
— Отсутствие навыков общения
При возникновении трудностей в коммуникации ребёнок не знает, как привлечь к себе внимание, как отреагировать на какие-либо действия или слова, за счет чего начинает вести себя ассоциативно. Причина может крыться и в воспитании, когда родители не дают свободу выбора ребенку, все решают за него и неосознанно замыкают коммуникативные функции.
— Внешний вид
Подростки очень критичны к самим себе и к окружающим. Внешний вид имеет важное значение для современных подростков. Если они замечают какие-либо недостатки в физических данных, одежде, общем виде, то не сдерживаются в замечаниях, не пытаются оценить положительные качества личности, напротив, довольно критично говорят об этом, что зачастую обижает подростка. Сюда же можно отнести тенденции, которыми живет молодежь, – им также необходимо соответствовать, чтобы быть «в теме» среди сверстников.
3. Измените способ общения с ребенком
Воспитание занимает важную роль в развитии коммуникационных способностей ребенка. Можно привести пример своей семьи, родственников, друзей: как они общаются между собой, насколько они близки, как идут на контакт с незнакомыми людьми, начинают общение и т.д. Ребёнок учится на примере своих родителей. В подростковом возрасте дети перенимают у взрослых манеру общения, они стараются быть похожими на вас. На этом этапе постарайтесь стать другом для подростка, а не «заносчивым» родителем, который настроен «выцепить» информацию, а не действительно помочь.
4. Развивайте коммуникативные навыки
Попробуйте отвести ребенка в кружок, где он сможет найти друзей по интересам. Это может быть что угодно, единственное правило – это должно нравится вашему ребенку. Также для развития коммуникативных навыков помогут специальные тренинги общения для подростков, где в безопасной обстановке ребенок может поделиться своими трудностями и получить поддержку.
5. Позвольте ребенку брать на себя ответственность
Поясните ребенку, что многое зависит от него самого, от его действий и взглядов. Попробуйте обратиться к психологу для подростка.
Важная роль психолога в подростковом возрасте
Большое значение для гармоничного развития ребенка имеет его психологическое состояние. Зачастую подростки бывают очень вспыльчивы, агрессивны, не идут на контакт с родителями и не договаривают о важном. Если у подростка нет друзей, а также присутствуют вышеперечисленные факторы, родители приходят к тому, что их ребенку нужна помощь профессионала – они обращаются к психологу для подростка.
Грамотный специалист поможет не только решить возникающие трудности ребенка, но и даст определенные рекомендации взрослым, как взаимодействовать со своим ребенком, самостоятельно помогать преодолевать трудности и налаживать контакт.
Перед психологом стоит важная задача – помочь выстроить отношения, построенные на взаимопонимании и доверии. Психолог работает над развитием личности ребенка, помогает ему приобрести психологическое равновесие и раскрывает многие потенциалы подрастающего человека.
Чем лучше всего заняться подростку на школьных каникулах?
Летом у подростка появляется больше свободного времени. Одни предпочитают проводить его за компьютером или гаджетами, другие гуляют со знакомыми, ну а третьи ведут активный образ жизни, играя в футбол, плавая в водоеме или бассейне и т.д. Но у некоторых детей отсутствуют хобби или они потеряли интерес к старым занятиям. В этом случае им стоит попробовать что-то новое для себя.
Чем заниматься летом подростку: список
Ниже приведем список самых интересных и доступных для школьника занятий на летних каникулах (месяца соблюдать не обязательно):
ИЮНЬ:
ИЮЛЬ:
АВГУСТ:
Чем заняться летом школьнику в Интернете?
Многие часами «залипают» в YouTube. Это крупнейший видеохостинг, где есть множество популярных каналов развлекательной направленности:
Онлайн-игры стали важной частью подростковой жизни, как бы по этому поводу не возмущалось взрослое поколение. Летом, когда ребенок свободен от учебы, он с удовольствием проведет время с виртуальными друзьями, выполняя квесты, участвуя в совместных рейдах и т.д. Если он не полностью погружен в игровой мир, находит время для помощи по дому и не забывает про общение в реальной жизни, то в увлечении модной стрелялкой или симулятором выживания нет ничего плохого.
К числу самых популярных игр стоит отнести следующие проекты:
Каникулы, проведенные с пользой
Есть и более полезные варианты времяпрепровождения:
Еще 7 идей от Рины Николь:
Чем заняться летом школьнику на улице?
Если не хочется сидеть дома, то есть несколько вариантов активного отдыха на улице:
Что делать летом, если нет друзей?
Бывает так, что все школьные друзья летом разъехались кто куда. Или же у подростка по тем или иным причинам просто нет хороших приятелей, готовых разделить с ним часы досуга. В этом случае лучше отправиться в летний лагерь. Это отличное место для новых знакомств. К тому же в лагере всегда есть чем заняться. Даже малообщительный подросток сможет найти там хотя бы одного друга.
Если же заводить знакомства не хочется совсем, то стоит выбрать занятие, которым интересно заниматься даже в одиночку. Например, многие мальчишки летом записываются в бассейн и учатся плавать.
Доступная работа для подростка
Самые сознательные и трудолюбивые школьники не желают зря тратить время. Они ищут способы заработать свои первые деньги. Сделать это можно следующим образом:
В этом видео Роман расскажет о действительно полезных летних занятиях, которые еще и помогут вам развиться:
Чем заняться летом в деревне?
Не стоит считать деревню скучным местом для отдыха. Подросток, в зависимости от своих интересов, может заняться там следующим:
Видео: 10 интересных занятий летом
В этом ролике Мария Рогозина расскажет про 10 увлекательных вещей, которые помогут скоротать школьнику летние каникулы: