что делать если хочешь перестать общаться с подругой
Как прекратить общение с подругой, если она очень сильно привязалась ко мне?
Мы с подругой дружим с 7 класса. Она очень депрессивный человек, а я, имея синдром спасателя, все время была рядом. Она постоянно жалуется на то, какие у нее проблемы с родителями, как она мучается из-за того, что коллектив ее не принимает, что вот уже в четвертый раз она влюбилась не взаимно и как ее все бесят. Очень часто она говорит мне о том, что хочет окончить жизнь. А я очень чувствительная и все проблемы пропускаю через себя. Когда я пытаюсь ей выговориться, она либо вообще не отвечает, либо переводит на себя. Мол, а вот у меня. Было, конечно, что она пыталась меня поддержать. Но на моей памяти таких случаев всего два. Она часто говорит, что любит и ценит меня и что держится, благодаря мне. А я уже не вывожу. У меня своих проблем хватает, на нее у меня уже просто сил нет. А она все ноет и ноет. Я, конечно, понимаю, что любому человеку нужна поддержка, а ей особенно, ибо она живёт с матерью и бабушкой, которые над ней издеваются морально и физически, но всему есть предел и моему терпению тоже. У нее есть друзья в сети, которым она тоже выговаривается (я это знаю, ибо очень часто она пересылает мне сообщения, которые писала другим), но в жизни я у нее одна. Мне очень ее жалко и я все ещё с ней только из-за жалости и страха того, что окажусь виноватой в ее смерти. Эти отношения выматывают меня. Каждый раз, когда она мне пишет, все внутри сжимается от мысли о том, что она снова начнет жаловаться. У меня уже закончились слова для поддержки. Как мне максимально мягко прекратить общение, а ещё лучше, как сделать так, чтобы она прекратила это общение сама?
5 советов, как прекратить дружбу в интернете и реальной жизни
Расфрендить и заблокировать: как удалить человека из друзей и перестать общаться, если больше не по пути 💔
В наше время дружба существует в двух параллельных вселенных: реальной и онлайн. В каждой из них существуют свои правила, как правильно начинать дружбу, но почти нигде нет советов, как ее правильно заканчивать. Мы привыкли считать, что удалять людей из друзей или подписок — наивно и немного по-детски. Мол, никому же не мешает, это всего лишь маленькое имя в длинном-длинном списке, в который ты даже не заглядываешь.
Человек — это совокупность тех, кто его окружает. Ни к чему держать «на привязи» или в френдах людей по инерции или из-за боязни показаться невежливой. Взрослые люди понимают, что никакая дружба — началась она хоть с песочницы, хоть с лайка — не живет вечно. Отношения постоянно меняются, и необходимо подстраивать свою жизнь под эти изменения, чтобы жить честно.
Мы собрали универсальных 5 советов, которые пригодятся и тем, кто хочет отписаться от старых знакомых, и тем, кто решился прекратить общение в реальности 💔
🗣️ Осознай конкретную причину, почему общение не удается. И объясни ее. Близость рано или поздно прекращается, это нормально. Никто конкретный обычно не виноват в том, что двоим людям становится друг с другом скучно. Не вини вторую сторону в прекращении общения, если проблема не в нем или ней. Говори за себя, не обвиняй другого в том, что он вел себя по-своему. Главное — напиши или скажи хоть что-то, не кидай человека в ЧС без объяснений. Сложится впечатление, будто эта дружба для тебя ничего не значила.
✋ Предложи сделать перерыв. Часто бывает, что люди не то чтобы совсем перестают общаться, просто в конкретный период времени у них мало общего. Лучше в этом честно друг другу признаться и подождать до времени, когда совместных интересов и целей станет больше. Если вас связывало что-то настоящее, то вы наверняка возобновите общение в будущем.
🤫 Не сплетничай и не распускай слухи. В интернете все остается навсегда: ты точно хочешь там оставить негатив про бывших друзей? В реальности все еще сложнее, так как люди склонны верить первому заговорившему. Чтобы разорвать круг неприязни, просто не судачь за спиной о старых друзьях.
🤷 Совет для тех, кто вкладывается больше: просто перестань общаться и посмотри, что будет. Это рекомендация не для тех, у кого общение в целом шло гладко, но затухло, а у кого дружба изначально была немного токсичной. Если ты существенно чаще выступаешь инициатором общения и понимаешь, что вкладываешься в дружбу больше, попытайся отпустить ситуацию. Не пиши и не проявляй такой активности, чтобы понять, осознает ли человек твое отсутствие. Нормальный друг напишет, узнает, что случилось, а вот эгоистичный либо не заметит, либо обвинит тебя в холодности.
💖 Позаботься о своих чувствах. То, что ты удаляешь человека из друзей в реальности или онлайн, не делает тебя плохим человеком. Если общение больше не доставляет радости или становится токсичным, то это единственный здоровый выход. Ты же не ешь испортившиеся продукты, только потому что ты их когда-то давно приобрела, а выкидываешь. Ненужные знакомые и фейковые друзья так же отравляют жизнь, так что смело иди вперед.
17 советов, которые помогут вам завершить дружбу по-взрослому
Не все остаются друзьями навечно, и решение разорвать дружбу с человеком может быть очень некомфортным и печальным событием – даже если вам уже за 40. Сайт Buzzfeed подсказывает, как сделать это наиболее безболезненно для обеих сторон.
1. Научитесь видеть, когда дружба высасывает из вас все соки, не давая ничего взамен
Существует несколько признаков этого:
Вы чувствуете себя опустошенным после общения с другом
Вам не нравится ваше поведение, когда вы с этим человеком
Вам приходится психологически настраиваться на встречу с ним
В ваших отношениях нет баланса: либо он не отвечает взаимностью на ваши усилия, либо вы
Из-за него у вас падает самооценка, вы чувствуете давление с его стороны и испытываете чувство вины, вы часто ссоритесь друг с другом
Вам больше не нравится этот человек или вы его не уважаете.
2. Затем решите, какой способ лучше: установить новые границы вашей дружбы, медленно свести ее на нет или завершить ее формально
Каждая ситуация уникальна, поэтому не существует универсального решения проблемы, но вот что советуют эксперты:
Вам стоит установить границы, если вы чувствуете, что друг от вас слишком многого требует, но вы хотите продолжать общаться.
Вам стоит медленно свести дружбу на нет, если вы начали отдаляться друг от друга и оба мало инвестируете в дружбу.
Вам стоит формально завершить дружбу, если вы подозреваете, что человек не на одной волне с вами и считает, что в ваших отношениях все в порядке.
3. Границы, которые вы проводите, могут быть специфичны или размыты в зависимости от ситуации
Если дело в чем-то конкретном, будьте прямолинейны. Например, если друг постоянно вам пишет, скажите ему, что не сможете отвечать в течение рабочего дня, так как это повлияет на исполнительность (или, прямо скажем, ваш босс разозлится).
Если же вы в целом хотите изменить формат общения, вероятно, вы не сможете конкретно объяснить человеку, чего вы от него хотите, и это нормально. В такой ситуации можно сказать, например, следующее: «Я все еще хочу общаться с тобой, но у меня не получится делать это так же часто, потому что кое-что в моей жизни меняется».
Если же друг этих границ не уважает, тогда придется напомнить ему о них или попробовать другой путь.
4. Медленно свести дружбу на нет получится, только если оба человека чувствуют, что что-то в их отношениях изменилось
Медленно свести на нет – это, грубо говоря, начать игнорить человека. Разница только в том, что в этом случае вы оба начинаете отдаляться друг от друга по тем или иным причинам. Это может быть друг, с которым вы никогда не были особо близки, сейчас ваши пути разошлись, и ни один из вас не особенно хочет прикладывать усилия для того, чтобы поддерживать отношения. Или это человек, чей стиль жизни теперь тотально отличается от вашего, и вы теперь больше ссоритесь, чем нормально общаетесь. Такой способ сработает, только если оба человека двигаются в противоположных направлениях.
В этом случае вы можете начать писать этому человеку реже, не так часто встречаться с ним, меньше интересоваться его жизнью, и, в конце концов, однажды вы проснетесь и поймете, что дружбы между вами больше нет. Очевидно, что этот способ идеально подходит для людей, избегающих прямой конфронтации, но стоит быть осторожнее, и если вы почувствуете сомнения со стороны человека или поймете, что причиняете ему боль, придется все-таки расставить точки над «i» в прямой беседе.
5. Формально завершить дружбу будет сложнее. Во-первых, вам понадобится план
Конечно, не стоит увлекаться планированием, иначе вы будете звучать неестественно и покажется, что вы тщательно все отрепетировали, но не помешает заготовить несколько фраз и в целом обдумать, что вы хотите сказать, чтобы не потерять самообладание и не сболтнуть того, о чем вы пожалеете.
6. Можно сделать это в сообщении, но только в очень особых случаях
Спросите себя, вы хотите разорвать дружбу по смс потому, что это проще, или потому, что это действительно имеет смысл в вашем случае? Если вы в основном переписываетесь и для вас нормально вести задушевные беседы онлайн, тогда все нормально. Если же нет, просто не делайте этого.
7. Если вы собираетесь сообщить об этом лично, подберите место и время так же тщательно, как сделали бы это, если бы решили расстаться с девушкой/парнем
Лучше всего сделать это наедине и убедиться, что после этого другу не предстоит важное мероприятие.
8. Не используйте отговорку, что вы заняты, как бы сильно не хотелось это сделать
Не только потому, что это откровенная чушь (потому что все знают, что для важных вещей и людей всегда можно выкроить время), но еще и потому, что это не возымеет эффекта: человек подумает, что однажды ваша занятость закончится, и все вернется в нормальное русло.
9. Постройте разговор вокруг вас и ваших нужд, а не указывайте человеку на его промахи
В целом, вам придется часто использовать слово «я». Например: «Я чувствую, что моя жизнь меняет направление, и я хотел(а) сказать тебе, что как бы сильно я не ценил(а) нашу дружбу, я больше не смогу уделять ей время». Не говорите: «Твое присутствие в моей жизни стало исключительно негативным, и я больше не хочу с тобой общаться».
10. Если же все-таки решите, что важно сообщить человеку о том, что он ранил ваши чувства, и о том, когда все пошло не так, хорошенько обдумайте это намерение и определите, стоит ли оно того
Совершенно нормально иметь желание обсудить детали, но стоит реалистично подойти к тому, что хочет услышать человек. Например, если вы заявите человеку, что хотите разорвать отношения, потому что он не прислушивается к вам и ведет себя эгоистично, вряд ли вас услышат. Спросите себя, поможет ли человеку то, что вы собираетесь сказать, или вы просто хотите использовать последний шанс, чтобы задеть его.
11. В любой ситуации оставайтесь добры и ведите себя по-взрослому
Помните, что если сделать все легко и вежливо, это может окупиться в будущем или, по крайней мере, поможет избежать неловкости, если вы случайно столкнетесь на улице или у вас есть общие друзья.
12. Если вы больше не хотите иметь ничего общего с этим человеком, придется сообщить ему об этом
Если не сделать этого, ваш друг может неправильно вас понять. Не обязательно говорить «дружба окончена», но убедитесь, что в вашей речи присутствуют фразы «больше не видеться» или «не могу больше уделять тебе время». Это даст человеку понять, что изменения окончательны, и это не просто шаг назад.
13. Если вы из одной компании или у вас есть общие друзья, немедленно сообщите им о том, что произошло
Это поможет снизить неловкость. Просто скажите, что ваша дружба с этим человеком переживает трудные времена, но ни один из вас не хочет потерять дружбу этих людей и не ждет, что они примут чью-то сторону.
14. После этого доведите дело до конца
Конец дружбы чем-то похож на разрыв с любимым человеком. Если вы действительно этого хотите, не делайте вид, что это не так. Сказав человеку, что дружба окончена, не ведите себя так, будто все нормально, когда вам это удобно. В то же время проявляйте цивилизованность и уважение, когда случайно сталкиваетесь с ним.
15. Кстати, если друг действительно негативно влияет на вас и ваши отношения можно назвать насильственными, вы имеете полное право разорвать их раз и навсегда
Когда речь идет о вашем душевном здоровье и вам необходимо избавиться от нездоровых отношений, прекратить общение без объяснения причины более чем нормально. Можно кратко объяснить человеку, что дружба окончена, но в редких случаях, когда отношения действительно нездоровые и насильственные, можно порвать их без каких-либо объяснений с вашей стороны.
16. Помните, что вы не должны чувствовать себя виноватыми из-за того, что закончили отношения, и что это не умаляет того времени, что вы провели вместе
Мы склонны чувствовать себя очень виноватыми и цепляться за дружбу дольше, чем стоило бы. Чтобы дружба была значимой, не обязательно оставаться друзьями всю жизнь. Важно поступать правильно и относиться к человеку с уважением, но и не забывать заботиться о себе, очищая свое окружение.
17. И, наконец, пощадите свои чувства, когда это случится. Прекращение дружбы иногда бывает таким же болезненным, как и разрыв романтических отношений, поэтому и относиться к нему нужно точно так же
Эта статья создана пользователем Онедио. Со стороны редакции изменений не было. Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте.
Как перестать общаться с подругой
Когда теряем близкого человека, всегда тяжело. Тяжело быть ненужной, брошенной, лишней. А что делать, если самой не хочется общаться с человеком, который ценит дружбу с тобой? Как перестать общаться с подругой и не обидеть ее, не чувствовать себя предателем?
Почему я не хочу общаться с подругой
Раньше нас объединяли общие интересы, нам нравилось одно и то же, мы даже угадывали мысли друг друга. Но теперь все изменилось: у каждой появилась личная жизнь, у обеих поменялись интересы. Нам порой трудно найти общий язык, мы часто спорим, подруга постоянно доказывает свою точку зрения.
Мне стало невыносимо тяжело от ее непрекращающихся жалоб. Каждый день у подруги случается очередное несчастье: то она чувствует себя никому не нужной, то поссорилась с молодым человеком, то устала от нелюбимой работы – и все это беспрестанно рассказывает мне. Мне же нельзя ни дать ей совет по решению проблемы, ни поделиться своими переживаниями. Она не хочет меня слушать и считает эгоисткой.
Подруга последнее время меня постоянно критикует, для нее я во всем неправильная. Тяжело слушать бесконечные нравоучения, нет желания доказывать свою точку зрения. Мне кажется, в такой ситуации лучше и вовсе перестать общаться.
И все же я не могу решиться прекратить общение. Мы дружим уже много лет, нас связывает миллион воспоминаний. Общение с подругой стало частью моего существования, очень трудно резко изменить жизнь.
Самое страшное в этой непростой ситуации – обидеть подругу. Мне бы хотелось прекратить наше общение без обид. Но как это сделать? Я чувствую себя предателем, страшно поступить несправедливо по отношению к другому человеку.
Почему так трудно разорвать дружбу
Я понимаю, почему тяжело принять это ответственное решение, ведь я обладатель анального и зрительного векторов.
На тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» раскрывается психологическое устройство людей с анальным вектором, которые ценят прошлое, ответственно подходят к любому решению. Такие люди никогда не забывают помощь и добрые дела, совершенные для них. Они не терпят несправедливых поступков. Их легко обидеть, поэтому они и сами не позволяют себе поступить плохо с теми, кто дорог.
А ведь подруга меня и правда много раз выручала, часто поддерживала, не оставляла одну. Мы обо всем рассказывали друг другу, делились каждым впечатлением и не боялись остаться непонятыми. Разве могу я перечеркнуть все это?
Не все люди так сильно переживают, так бережно относятся к чувствам, это особенность людей со зрительным вектором. А мы с подругой и есть зрительные, чувствуем эмоции окружающих, нам тяжело видеть боль другого человека, мы готовы поддержать каждого. А пережитые вместе впечатления стали залогом крепкой эмоциональной связи. Эти эмоции чувственно наполняют и ее, и меня даже сильнее, чем отношения с противоположным полом.
Стоит ли перестать общаться
Уже много лет всю душу, все эмоции я отдаю подруге. Но самое главное для меня в жизни — это не дружба. Я уже давно почувствовала, что настоящее призвание женщины — это семья. На тренинге Юрия Бурлана я узнала, что может дать женщина мужчине для того, чтобы любовь не угасла и сохранилась на всю жизнь.
Бессознательно мужчина ждет от женщины крепкую эмоциональную связь, ждет доверия и искренних слов о чувствах. А мои отношения с мужчиной совсем не такие, как я ожидала: в них нет романтики, я не могу толком рассказать любимому о своих чувствах, а он и вовсе о них молчит. Просто я все эмоции и переживания уже растратила, общаясь с подругой. А сама подруга уже несколько лет не может создать длительные отношения. Говорит, что с мужчинами не о чем разговаривать. С ними она холодна и замкнута. Конечно, ведь она уже поделилась всем сокровенным со мной.
Получается, мы не только растеряли общие интересы и постоянно спорим, мы еще и не даем друг другу создать счастливые парные отношения.
Как закончить дружбу
Как перестать общаться с подругой? Необходимо сделать так, чтобы меня больше не тянуло поделиться эмоциями с ней, сделать так, чтобы не хотелось снова переживать из-за ее бед. Мне нужно направить эмоции в другое русло, не выплескивать их на подругу. Когда она перестанет получать их от меня, ей и самой будет уже неинтересно это общение, ей ведь тоже нужен источник сильных переживаний.
Кому по-настоящему нужны мои чувства? Моему мужчине. Конечно, он не скажет об этом прямо, обычно мужчинам намного сложнее говорить на такие темы. Поэтому создание эмоциональной связи в паре – это предназначение женщины. А лучше всех делиться эмоциями умеет женщина со зрительным вектором.
В спокойной домашней обстановке в подходящий момент можно поделиться с любимым историей из детства, воспоминанием, которое и сейчас пробуждает сильные эмоции. У зрительных детей таких историй всегда целый запас: сильно переживали, испугались или до слез радовались – все можно рассказать любимому мужчине. Здесь важна не сама история, а связанные с ней чувства, эмоции, сильные переживания.
Скорее всего, мужчина не сразу эмоционально откликнется, может быть, даже отреагирует абсолютно спокойно. Но он почувствует от женщины эмоциональную открытость, доверие. Вскоре мужчина тоже начнет вспоминать истории из детства, которые греют душу.
Эмоциональную связь мужчины и женщины необходимо непрерывно поддерживать. Можно смело делиться всеми чувствами, всем, что радует и беспокоит, всем, о чем мечтается. Чуть позже и мужчина откроет свой внутренний мир и будет каждый день радоваться, что рядом с ним женщина, которая его понимает, которой можно рассказать все.
Сокровенные разговоры должны быть только между мужчиной и женщиной. Если обсуждать переживания своего мужчины с подругами, из отношений рано или поздно уйдет доверие. Отношения мужчины и женщины – это мир только двоих.
Нужна ли человеку дружба
Стоит ли общаться с другими подругами? Или лучше со всеми соблюдать дистанцию? В современном мире только эмоциональные связи с людьми могут сделать человека счастливым. Чем больше рядом с нами людей, с которыми приятно общаться, тем реже нам бывает плохо.
У человека со зрительным вектором и в обществе есть особое предназначение: сочувствовать, сопереживать людям. Чаще видеться с родителями, например, помогать одиноким бабушкам и дедушкам, дружить со знакомыми, которым сложно общаться, – вот реализация скрытых желаний психики такого человека, через которую произойдет наполнение его природной чувствительности и эмоциональности.
На тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» можно узнать все тайны чувств и эмоций человека, научиться понимать людей и получать от общения с ними настоящее счастье.
Автор Мария Мезенцева
Корректор Мария Минаева
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
ЖизньМоя подруга мне не товарищ: Как понять, что с вашей дружбой что-то не так
8 признаков изнурительных отношений с друзьями
Многие из нас привыкли считать, что любовь важнее дружбы — а поп-культура и общественное мнение только поддерживают эту точку зрения. В результате мы много знаем о том, какими должны быть здоровые отношения с партнёром, но редко задумываемся, что, например, расставание с другом может быть не менее болезненным и что даже самый близкий друг может оказаться абьюзером. Мы собрали несколько признаков, которые помогут понять, что в ваших отношениях с другом или подругой что-то идёт не так, и поговорили с девушками, которые столкнулись с этим на собственном опыте.
Ваша дружба — игра в одни ворота
Если в вашей дружбе все равны, но некоторые равнее других — это повод задуматься. Дружба подразумевает, что два человека участвуют в ней на равных и вместе вкладываются в отношения и их развитие: если один только берёт, а другой отдаёт своё время и ресурсы, не получая ничего взамен, этот баланс рушится. С такой проблемой столкнулась Рита (имя изменено по просьбе героини. — Прим. ред.): достаточно быстро она поняла, что дружба с одноклассницей приносит ей больше беспокойства, чем радости.
Рита рассказывает, что им было весело вместе гулять и общаться, но она не могла поделиться с подругой проблемами. «Стоило мне сказать, что моя мать в очередной раз без повода орёт на меня, а отец, напившись, ломает мебель, она сразу же переводила тему: „А у меня младшая сестра разбила чашку, меня попросили за ней убрать, представляешь?“ — говорит она. — Её проблемы были всегда важнее моих. Даже когда я попала в больницу с травмой связок, она звонила мне и вместо слов поддержки говорила, что мне повезло, ведь ей, бедной, без меня приходится готовиться к тесту по иностранному языку, а я „отдыхаю“».
Конечно, в любой дружбе бывают моменты, когда одному нужно больше поддержки, чем другому. Но если вы видите, что вашего друга совершенно не волнуют ваши интересы, чувства, желания и проблемы, а отношения строятся только так, как удобно ему или ей, пора принимать меры.
От вас требуют эмоционального обслуживания
Этот пункт закономерно вытекает из предыдущего. Люди, не интересующиеся проблемами и желаниями других, могут вести себя эгоцентрично и требовать, чтобы друзья решали их проблемы, не давая ничего взамен. Конечно, поддержка — важный элемент любых близких отношений, но вы не должны (и не можете) заменять другу психотерапевта.
Надежда (имя изменено по просьбе героини. — Прим. ред.) рассказывает, что в любой трудной ситуации становилась «жилеткой» для подруги — хотя та и выслушивала её в ответ. По словам девушки, её подруга не умела ставить себя на место другого и не понимала, что подруге в её поведении что-то может быть неприятно. Надежда рассказывает, что как-то в жизни её подруги произошла непредвиденная ситуация и она сорвалась с работы, чтобы помочь: «Договорилась с нужными людьми и сделала так, что проблему можно было решить в тот же день, вечером. Назначила время, а за полчаса до него она написала, что едет на маникюр и задержится часа на два. В итоге в тот вечер она вообще не приехала, решение проблемы перенесли на следующее утро». По словам Надежды, тогда она поняла, что подруге не нужна её помощь и она не ценит её усилия. После этого случая они перестали общаться.
Ваш друг сплетничает
Все мы знаем, что сплетничать плохо — но наверняка знакомы с кем-то, кто не видит в этом большой проблемы, а то и сами делаем это. Привычка обсуждать других людей у них за спиной токсична — особенно если вы замечаете, что ваш друг или подруга делает это постоянно. «У него [человека, который часто сплетничает] низкая самооценка, он концентрируется на отрицательных чертах характера других людей, — считает консультант по отношениям Джули Уорд. — Он хочет почувствовать себя лучше за счёт того, что говорит о проблемах других».
Полина (имя изменено по просьбе героини. — Прим. ред.) говорит, что её бывшая подруга регулярно сплетничала о знакомых. «Каждый раз, когда она ссорилась с кем-то из друзей, она рассказывала остальным, как плохо себя ведёт этот человек, — говорит Полина. — Потом спустя какое-то время она мирилась с человеком и продолжала общаться, как ни в чём не бывало». Какое-то время Полина поддерживала эти разговоры — ей казалось, что подруге просто нужна поддержка, — но позже заметила, что ситуация повторяется из раза в раз. «Кончилось всё довольно прозаично: с ней поссорилась моя близкая подруга, и я решила тоже прекратить общение. То, что она постоянно обсуждала других (и, как потом оказалось, меня тоже — когда я повела себя не так, как ей бы хотелось), сыграло в этом не последнюю роль», — говорит она.
Друг не радуется вашим успехам
Быть вместе в горе и в радости важно не только в романтических, но и в дружеских отношениях — но получается это далеко не всегда. «Когда друг вам завидует — открыто или тайно, — вы заметите, что он не радуется вашим успехам и что гораздо больше ему нравится утешать вас после неудач, — считает эксперт по отношениям и автор нескольких книг Эйприл Масини. — Это связано с его самооценкой и самоощущением».
Рита рассказывает, что ей было сложно говорить с подругой не только о трудностях, но и о собственных успехах: «Когда я рассказывала ей о чём-то радостном, что бывало со мной нечасто, она начинала причитать: „Вот видишь, у тебя всё отлично в жизни, а у меня парня нет и четверть аж с двумя четвёрками“. Это превращалось в абсурд». Если ваш друг воспринимает ваши отношения как соревнование или считает, что ваши успехи затмевают его собственные, стоит задуматься о природе вашей дружбы.
Друг ревнует вас
С возрастом нам сложнее проводить с друзьями столько же времени, как раньше: работа, семья, учёба, отношения и другие дела могут отнимать много сил. Но если одни друзья воспринимают такое положение дел спокойно и стараются наслаждаться временем, которое вам удаётся провести вместе, другие воспринимают это болезненно — и даже могут обижаться, если выясняют, что вы виделись с кем-то ещё, вместо того чтобы потратить свободные часы на него. Если друг обижается на вас за то, что вы общаетесь с другими людьми или имеете собственные планы, в которых он не участвует, — это не очень хороший знак.
Ольга рассказывает, что подобное произошло с её школьной подругой: к концу университета они стали проводить вместе меньше времени. «Когда мы много общались, я этого не замечала, а потом это стало более явным: она начала предъявлять претензии, что я не уделяю ей должного внимания, хожу туда, куда хочу, а не туда, куда хочет моя подруга, — говорит она. — Она начала выговаривать мне за то, что я не уделяю внимание её проблемам, не занимаюсь тем, что постоянно их решаю, — всё в таком духе». В какой-то момент Ольга поняла, что все её разговоры с подругой сводятся к выслушиванию претензий, и решила, что ей это не нужно: «Я просто прекратила общаться с ней, и через какое-то время начала получать эсэмэски типа „Я нашла чью-то совесть. Ты случайно не теряла?“» По словам Ольги, позже её подруга поняла, что ведёт себя неправильно, и постаралась изменить тактику.
Вами манипулируют
Анна рассказывает, как ею пыталась манипулировать подруга: она давила на неё, вызывала чувство вины, пыталась доказать, что девушка обязана делать то, что не хочет. «Скажу прямо: это напрямую влияло на моё подавленное состояние, я действительно чувствовала себя виноватой, — рассказывает она. — В итоге с ростом моей осознанности и уверенности я поняла, что слишком много, почти постоянно жертвую, что мне в тягость эти отношения и меня попросту используют. Разрыв был „грязным“ и шумным. Подруга старалась всех привлечь к моему „гнусному“ поступку (я посмела её бросить и отказать ей в очередной просьбе, сказав заодно, что нашей дружбе конец). Скандалила, звонила моему молодому человеку и мне с оскорблениями, требовала немедленно извиниться и сделать то, что она хочет».
Вы общаетесь, только когда другу что-то от вас нужно
В английском языке есть выражение «convenience friend» — так называют человека, с которым другой человек общается, только когда ему что-то нужно. Если вы чувствуете, что постоянно помогаете другу с его проблемами и делами, поддерживаете, когда ему нужна помощь, но когда помощь нужна вам, не получаете ничего в ответ — это повод для серьёзного разговора.
«Она запросто отменяла планы, когда я уже обувалась на пороге квартиры. С лёгкостью задерживалась на маникюре поболтать с мастером, когда я уже заказала пиццу и ждала её, — говорит Надежда. — Одним из самых грустных моментов было то, что она не доверила мне какую-то личную информацию, сменила тему и проигнорировала вопрос, а после выяснилось, что три другие её подруге в курсе. Казалось бы: да ладно! Но при этом она называла меня своей лучшей подругой. Возможно, лукавила».
Дружба вместо радости приносит стресс
В идеале дружба — это здоровые отношения, которые приносят вам положительные эмоции и впечатления: если один из компонентов отсутствует, стоит как минимум поговорить о проблеме. Дружба должна помогать каждому из вас становиться лучше: если вы чувствуете, что пробуждаете друг в друге качества, которые вам не нравятся, или деструктивные привычки, пора пересмотреть отношения, даже если вам вместе невероятно весело.
«Токсичные друзья есть у каждого, — считает Лидия. — Часто это старые школьные друзья или бывшие коллеги. Люди, с которыми мы поддерживаем контакт скорее из вежливости и по хорошей памяти, но которые, к сожалению, не насыщают нас энергией, а чаще, наоборот, её забирают. Мы откладываем встречу до последнего момента, а когда это всё-таки приходится делать, приходим, слушаем, пытаемся весело и вежливо отвечать, пока в какой-то момент не захочется сорваться, оборвать человека на полуслове или грубо ответить на абсолютно неуместный и странный вопрос». Дружба не должна вызывать стресс и беспокойство: если вам неприятно даже подумать о встрече с другом, так ли вам нужны эти отношения?