к каким блюдам относится говядина духовая
Говядина духовая: что это такое и как приготовить блюдо?
Это блюдо является очень простым в приготовлении, не требующим особых кулинарных талантов, но, по отзывам, необыкновенно вкусным и по-настоящему диетическим. Гурманы знают немало интересных способов приготовления духовой говядины. Что это такое? Некоторые участники специализированных кулинарных форумов полагают, что название деликатеса пошло от особенностей его создания: готовится он в духовом шкафу. Так ли это? Что такое духовая говядина и как ее правильно приготовить? Поговорим об этом в нашей статье.
Вам будет интересно: Вегетарианский лагман: варианты приготовления супа
Главным принципом создания этого блюда, действительно, является длительная тепловая обработка мяса в духовке. В результате выдерживания в продолжение длительного времени говядины в духовом шкафу (духовке) мясо получается разваристым, очень мягким и вкусным. Но как быть с его названием? Всю ли говядину можно называть духовой?
Определение
Невероятно нежное мясо молодых бычков (неполовозрелых), откормленных натуральным зерном, по многим отзывам, отличается невероятным вкусом, а самое главное – является полезным для организма. После забоя молодняка туша разделывается, и отменное мясо с волокнистой мраморной структурой сразу же поступает в продажу, не подвергаясь замораживанию.
Советы по приготовлению
Если вам хочется побаловать себя или своих гостей вкусным мясом с аппетитной хрустящей корочкой, лучше духовой говядины не найти. Она подходит для этого просто идеально. Говядина духовая получается поистине изумительной при использовании следующей специальной технология приготовления: перед запеканием необходимо насытить мясо кислородом, оставив его на некоторое время на воздухе. После того как готовое блюдо будет вынуто из духовки, его следует накрыть фольгой на несколько минут. Этот небольшой секрет поможет раскрыть все тонкости необыкновенного вкуса духовой говядины и подарит едокам настоящее гастрономическое наслаждение. Далее рассмотрим более подробно, как приготовить духовую говядину.
Базовый рецепт
Ингредиенты
Особенности приготовления
Говядину необходимо вымыть и положить в емкость для маринования. Щедро смазывают мясо со всех сторон горчицей (не солить, поскольку солью вытягивается влага!). Оставляют мясо мариноваться в продолжение не менее четырех часов. Обычно говядину маринуют вечером, а запекают утром. Замаринованное мясо посыпают со всех сторон травами и солят.
Далее в сковороде разогревают немного растительного масла и поджаривают мясо на сильном огне (с каждой стороны!), пока не побелеет. Подготовленную говядину выкладывают на лист фольги и тщательно запечатывают, чтобы не оставалось никаких щелей.
Подавать говядину лучше горячей с любым салатом из овощей. При желании ее можно использовать и холодной – к примеру, для приготовления бутербродов.
Как приготовить духовую говядину с клюквой: ингредиенты
Для четырех порций понадобится:
Для запекания понадобится пакет.
Особенности технологии
Мясо моют, обсушивают, натирают солью, перцем, обмазывают маринадом. Половину головки репчатого лука нарезают полукольцами. Мясо и лук укладывают в пакет и убирают на холод, где оно должно мариноваться в течение одного часа.
По истечении этого времени мясо обтирают от излишков маринада и фаршируют начинкой (лук, с которым продукт мариновался, не выбрасывают!). Начинка готовится так: сушеная клюква заливается кипятком и выдерживается в продолжение 3-5 минут. Чеснок нарезается пластинами. Далее с помощью длинного и тонкого ножа в мясе делают надрезы и укладывают в них чеснок и размягченную клюкву (половину всех ягод). Запечатывают дырочки солью.
Лук (оставшуюся часть) нарезают крупно и укладывают в пакет для запекания вместе с оставшимися ягодами клюквы. Сюда же добавляют немного маринованного лука. Затем мясо поджаривают на сковороде-гриль с обеих сторон в течение двух минут (должны образоваться румяные полосочки). Далее духовку разогревают до 200 градусов. Говядину (поджаренную) перекладывают в пакет и убирают в духовку примерно на полтора часа. При этом на 50-й минуте запекания необходимо уменьшить температуру до 180 градусов. Готовое мясо достают из духовки и дают ему «отдохнуть».
Подают как в горячем, так и в холодном виде. Приятного аппетита!
Говядина
Говядина – общее название в русском языке для обозначения мяса крупного рогатого скота: бычьего, коровьего, телячьего и воловьего. Также это и самое популярное мясо в мире.
Говядина – общее название в русском языке для обозначения мяса крупного рогатого скота: бычьего, коровьего, телячьего и воловьего. Также это и самое популярное мясо в мире. Сегодня насчитывается более 1,3 миллиарда домашних быков и коров, принадлежащих к нескольким сотням пород. В США и большинстве европейских стран на забой традиционно идут молодые кастрированные бычки, обычно двухлетки. Лучшие сорта говядины носят имя породы коров, из которых их делают. Скажем, всемирно известные ангус и херефорд выведены в Великобритании. В последние десятилетия лучшей в мире говядиной считается мясо из Аргентины, хотя бычки из США, Австралии и Новой Зеландии тоже хороши.
Историки считают, что корова была одо-машнена около 8,5 тысячи лет назад. Правда, у ученых нет согласия относительно того, где именно это произошло. Некоторые историки говорят, что в Турции, кто-то стоит горой за Южную Азию, а иные указывают на Испанию.
Предком сегодняшней коровы был дикий бык тур, остатки которого истребили еще в Средневековье. Домашние коровы широко распространились в период античности. Во многих культурах того времени корова получила статус священного животного, который до сих пор сохранился во многих индийских регионах и в Африке. Персидские и ассирийские храмы украшались каменными крылатыми быками. Древнеегипетский бык Апис был земным воплощением бога Птаха. Ценили коров и в Древней Греции. Одно
из обязательных описаний жены Зевса Геры – «волоокая». У славян корова всегда занимала центральное место в домашнем хозяйстве. Старославянское слово «говядо» обозначало рогатый скот или быка. В старину на Руси к коровам относились очень трепетно, воспринимая их не как источник мяса, а как кормилиц, дающих молоко.
Нежно-розовое мясо бычков возрастом до 6 месяцев называется телятиной. Телятина – мясо не только очень вкусное, но и диетическое – нежирное и не слишком сытное. На продажу идут туши бычков и тёлок, которых выращивают в специальных загонах. Это более нежное мясо, нежели говядина, поэтому, как правило, оно стоит дороже.
Особо ценится так называемая мраморная говядина, у которой мясо равномерно чередуется с тонкими жировыми отложениями. Для выращивания такого мяса бычкам создается особый режим с прописанным распорядком дня (отдых–движение), кормежкой
отборным зерном и травами, порой даже массажем. В результате получается нежнейшая говядина, не требующая никаких соусов. Цена ее соответствует качеству и превышает цену обычной говядины на порядок.
В нашей торговле туши делятся на две категории. Говядина первой категории имеет примерно 79% съедобной части, а второй категории – 66%.
Для продажи отечественная говяжья туша разделывается на 13 основных частей: лопатка, шея, грудинка, покромка, вырезка, толстый край, тонкий край, пашина, верхняя часть задней ноги, внутренняя часть задней ноги, наружная часть задней ноги, боковая часть задней ноги, ссек.
Разделка телятины аналогична разделке говядины. Но есть некоторые особенности. Очень ценится вырезка – самая изысканная часть телятины, расположенная между тонким филеем и кострецом. Тонкий филей используют для приготовления ростбифов на сильном огне – так мясо становится наиболее сочным и покрывается румяной корочкой. А из мяса костреца делают самые вкусные эскалопы.
Мясо после разделки делится на сорта. К первому сорту относятся вырезка, тонкий и толстый края, внутренняя и верхняя часть задней ноги. Эти части лучше всего жарить на углях или на сковороде как стейки. При жарении на сильном огне получается чудесная комбинация хрустящей корочки и сочной розовой сердцевины.
Существуют четыре основные степени прожарки говядины: почти сырая, с кровью, средняя и полная. Если вы не вполне уверены в качестве мяса, лучше не рисковать и прожаривать его полностью, до светло-серого цвета на разрезе, но при этом помните, что хорошую говядину, по мнению шеф-поваров, вы таким образом убьете.
Второй сорт – это части задней ноги, лопатки, покромки и грудинки. Их нужно варить и тушить, а также рубить в фарш. При тушении на медленном огне мясо готовится равномерно и постепенно делается мягким.
Самое жесткое и грубое мясо (зато с большим количеством соединительной ткани) относится к третьему сорту: шея, голяшки, пашина и обрезки. Из этих частей варят бульоны, делают холодцы и готовят котлеты, смешивая говяжий фарш с более нежным
и жирным.
Поскольку в телятине практически нет жира, её нужно готовить в какой-либо жидкости: тушить в соусе, запекать на решетке, стоящей над противнем с водой, или постоянно поливать соком. Хорошо приготовить телятину сможет опытный кулинар: чуть недожарить — и она останется полусырой, немного пережарить — и она станет твердой, как подошва. Кроме того, её нельзя готовить «с кровью»: недожаренный кусок будет истекать смесью светло-розового сока с молоком, неприятной на вкус и весьма небезопасной для здоровья.
Ценность парной говядины – величайший миф. Чтобы это мясо стало по-настоящему вкусным и мягким, ему требуется созреть в специальных условиях течение 7–21 дня.
У свежей молодой говядины жир кремово-белого цвета, а мясо ярко-красное. Если же оно темно-красное, а жир желтый, значит перед вами мясо старого животного.
Первосортная телятина должна быть розового цвета с сероватым оттенком (если она бледная, скорее всего, теленка растили не по правилам или забили слишком рано).
Полуфабрикаты из говядины
Крупные куски мяса, полученные при разделке и обвалке туши, называют крупнокусковыми полуфабрикатами. Их зачищают от наружных пленок и сухожилий и подготавливают для тепловой обработки в виде крупных, порционных и более мелких кусков.
Крупные куски нарезают вдоль волокон с тем, чтобы готовое изделие можно было нарезать поперек. Вес кусков, предназначенных для жаренья, не должен превышать 1,5 кг, а для тушения — 2 кг. Варить мясо можно кусками весом до 2,5 кг.
Для сохранения формы кусков во время варки их рекомендуется перевязывать шпагатом.
На порции мясо нарезают поперек волокон кусками различного веса (до 150 г), который устанавливается рецептурой. Поверхность кусков выравнивают, сглаживая тяпкой. Более жесткие куски отбивают тяпкой для разрыхления. Чтобы они не деформировались во время тепловой обработки, внутренние сухожилия при отбивании перерезают. При необходимости куски разрыхляют, пропуская через мясо-рыхлитель (бифштекс с насечкой).
Порционные куски направляют в тепловую обработку натуральными и панированными. Панируют обычно более жесткое мясо, чтобы в жареном виде оно сохранило сочность.
Полуфабрикаты из вырезки
Вырезку жарят целиком (ростбиф) или нарезают из нее следующие порционные полуфабрикаты, предназначенные для жаренья в натуральном виде.
Бифштекс нарезают кусками круглой формы, толщиной 2—3 см,по одному на порцию. Филе— куски цилиндрической формы высотой 4—5 см, нарезают по одному куску на порцию. Для улучшения формы изделия перед жареньем перевязывают ниткой. Лангет имеет овальную форму, толщина кусков 1,0—1,2 см, нарезают его по два куска на порцию. Лангеты слегка отбивают. Бефстроганов — брусочки длиной 3—4 см и весом по 5—7 а, нарезанные из предварительно отбитых кусков мяса.
Полуфабрикаты из толстого и тонкого края
Толстый и тонкий край подготавливают к жаренью крупными кусками (ростбиф) или нарезают из них порционные (антрекот, ромштекс) и мелкие куски (бефстроганов).
Антрекот нарезают кусками продолговатой формы, толщиной 1,5—2 см, по одному на порцию, отбивают, но не панируют. Ромштексы по форме близки к антрекотам, имеют такую же толщину, нарезают их по одному куску на порцию. Ромштексы отбивают, посыпают солью и перцем, смачивают в льезоне и панируют в сухарях.
Полуфабрикаты из мякоти задней ноги. Мясо верхней и внутренней частей задней ноги можно жарить порционными кусками в панированном (ромштекс) или натуральном виде, но хорошо разрыхленными (бифштекс с насечкой). Эти части часто тушат крупными кусками, которые иногда шпигуют ароматическими кореньями или шпигом, нарезанными брусочками. Коренья или шпиг вводят в толщу мяса вдоль волокон с помощью шпиговальной иглы. Шпигованное мясо (штуфат) красиво выглядит на разрезе, овощи придают ему аромат, а шпиг — сочность.
Из верхней и внутренней частей задней ноги готовят также зразы отбивные. Для этого мясо нарезают тонкими широкими кусками, по два на порцию, отбивают их тяпкой, посыпают солью и перцем, укладывают на них фарш и завертывают, придавая изделию цилиндрическую форму. Фарш приготовляют из шинкованных яиц, пассерованного лука, зелени и молотых сухарей, заправив его солью и перцем. Сформованные зразы перевязывают ниткой.
Из боковой и наружной частей задней ноги готовят духовую говядину и азу. Эти части можно тушить или отваривать крупными кусками. Для духовой говядины мясо нарезают поперек волокон порционными кусками толщиной 2—2,5 см, которые хорошо отбивают. Азу нарезают брусочками длиной 3—4 см и весом по 10—15 г.
Полуфабрикаты из лопатки
Мякоть лопатки пригодна для варки и тушения. Варят ее крупными кусками для вторых блюд, тушат порционными (говядина духовая) или мелкими кусками (гуляш). Гуляш нарезают кубиками весом по 20—30 г. Мякоть лопатки можно также использовать для приготовления натуральных рубленых изделий (без хлеба).
Полуфабрикаты из грудинки и покромки
Грудинку используют как суповое мясо и варят вместе с костями. Покромку чаще варят без костей, мякоть ее свертывают рулетом и перевязывают шпагатом. Из покромки можно приготовить гуляш или натуральные рубленые изделия.
Полуфабрикаты из рубки
Из говядины готовят рубленые полуфабрикаты двух видов: с хлебом и без хлеба. Рубку с хлебом готовят из котлетного мяса и называют котлетной массой. Из нее готовят котлеты, биточки, шницели, тефтели, зразы, рулеты. На 1 кг мякоти берут 250 г белого хлеба, 300—350 г воды, 20 г соли и 0,1 г перца. Если мясо молодое, воды берут меньше. Мясо, измельченное на мясорубке, соединяют с замоченным и отжатым черствым белым хлебом, перемешивают и пропускают вторично через мясорубку. Рубку выкладывают в фаршемешалку, добавляют молоко или воду, соль, перец и вымешивают до получения однородной массы. При приготовлении рубки вручную ее хорошо выбивают на столе, чтобы изделия получились пышными.
Котлетам придают овально-приплюснутую форму с одним заостренным кондом. Биточки в отличие от котлет имеют круглую приплюснутую форму, а шницели — овальную и более плоскую, чем котлеты. Все эти изделия панируют в сухарях.
Зразы представляют собой фаршированные изделия. Фарш для них приготовляют из пассерованного лука и крутых яиц. Зразам придают овальную форму и панируют их в сухарях. В рубку для тефтелей перед вторичным измельчением вводят пассерованный лук. Формуют их в виде шариков или придают им цилиндрическую форму. Панируют тефтели в муке. Рулет формуют на мокром полотенце, разложив на нем рубку пластом длиной 30— 35 см и шириной 18—20 см, на середину которого по всей длине укладывают фарш из отварных макарон, заправленных маслом, или вареных яиц и пассерованного лука. Края рулета соединяют с помощью полотенца, накладывая один край на другой, затем руками через полотенце придают рулету правильную форму и выкладывают его (выкатывают из полотенца) швом вниз на противень, смазанный жиром.
Рубку без хлеба (натуральную) готовят из мяса лопатки и покромки. Из этого вида рубки приготовляют рубленые бифштексы, ромштексы, фрикадельки, фарш для пельменей и запеченных блюд из овощей (голубцов, кабачков и др.).
Для приготовления бифштекса мясо измельчают в куттере или на мясорубке, вводят нарезанный шпиг и вторично измельчают, затем добавляют воду, соль, перец и хорошо вымешивают. Часто в бифштексы вводят шпиг, нарезанный кубиками, но изделия при этом получаются менее сочными. Бифштексы имеют круглую, слегка приплюснутую форму.
Ромштексы готовят из натуральной рубки без шпига, придают им овальную форму, смачивают в льезоне и панируют в сухарях.
Фрикадельки формуют шариками с диаметром 2 см, рубку для фрикаделек заправляют яйцами.
Говядина
Важный элемент здорового питания – белковая пища. Сложно представить растительный ингредиент, который обеспечивал бы организм тем количеством питательных веществ, которое под силу мясу. Продукт прошел длительный путь ферментации, выдержки, смены традиций выращивания скота и наконец приобрел яркий вкус, нежную структуру и максимальное количество пользы.
Говядина – одно из немногих слов, напечатанных в толковом словаре Даля, которое было проиллюстрировано изображением. На картинке показана условная корова, на теле которой очерчены и пронумерованы части для разделывания туши.
Польза продукта
Говядина – особо ценный продукт с точки зрения питательности, насыщения и пользы. Необходимо употребить несколько грамм продукта, чтобы утолить голод и зарядить организм энергией на длительный срок. Белковые продукты насыщают быстрее, нежели углеводные. Если соединить говяжье мясо (белок) с овощами (клетчаткой), то эффект сытости продержится еще дольше.
Говядина нейтрализует соляную кислоту, пищеварительные ферменты и дополнительные раздражители, которые присутствуют в желудочном соке. Говяжье мясо показано людям с нарушениями кислотности желудка и кишечника. Мясо нормализует баланс, восстановит естественную микрофлору и значительно снизит неприятные проявления патологии.
Удивительно, но говядина усваивается быстрее, чем фрукты, овощи и злаки. Организм быстро и легко усваивает необходимые ферменты и переваривает мясо. В кишечнике не успевают накапливаться гниющие элементы и бродящие отходы. Если в органе все-таки присутствуют загрязнения, то минимальная нагрузка мяса выделяет ему время на дополнительную очистку.
Специалисты называют говядину диетическим продуктом и советуют вводить его в рацион каждого человека. Людям разной комплекции и с разными целями необходимо следить за временем приема мяса в течение суток. Если вы хотите похудеть, то ешьте говядину в первой половине дня, максимум – в обед. У вас появится запас сил и энергии для рутинных дел и кардиотренировки для снижения веса. Тем, кто укрепляет и наращивает мышцы, можно вводить мясо даже в вечерние приемы пищи.
Факт: говяжье мясо в 4 раза питательнее коровьего молока.
Рассчитайте личный КБЖУ (в интернете существует множество схем) и постарайтесь четко придерживаться допустимых границ в питании. Если человек будет употреблять ровно столько калорий, сколько организм сможет потратить за сутки, то набора/снижения веса не произойдет, усилится тонус мышц, улучшится общее самочувствие и работоспособность.
Химический состав
| Пищевая ценность (из расчета на 100 грамм сырого продукта) | |
|---|---|
| Калорийность | 106 кКал |
| Белки | 20,2 г |
| Жиры | 2,8 г |
| Углеводы | 0 г |
| Пищевые волокна | 0 г |
| Вода | 75,9 г |
| Витаминный состав (в миллиграммах из расчета на 100 грамм сырого продукта) | |
|---|---|
| Тиамин (В1) | 0,12 |
| Рибофлавин (В2) | 0,23 |
| Холин (В4) | 70 |
| Пантотеновая кислота (В5) | 0,6 |
| Пиридоксин (B6) | 0,42 |
| Фолиевая кислота (B9) | 0,0096 |
| Кобаламин (В12) | 0,003 |
| Токоферол (E) | 0,57 |
| Биотин (Н) | 0,035 |
| Никотиновая кислота (РР) | 5,7 |
| Баланс нутриентов (в миллиграммах из расчета на 100 грамм сырого продукта) | |
|---|---|
| Калий (К) | 342 |
| Кальций (Са) | 10 |
| Магний (Mg) | 27 |
| Натрий (Na) | 55 |
| Сера (S) | 230 |
| Фосфор (P) | 211 |
| Хлор (Cl) | 59 |
| Железо (Fe) | 2,5 |
| Йод (I) | 0,0072 |
| Кобальт (Со) | 0,007 |
| Марганец (Mn) | 0,035 |
| Медь (Cu) | 0,00182 |
| Молибден (Мо) | 0,00116 |
| Никель (Ni) | 0,0086 |
| Олово (Sn) | 0,0757 |
| Фтор (F) | 0,063 |
| Хром (Cr) | 0,082 |
| Цинк (Zn) | 3,24 |
| Наиболее распространенные отрубы/части говядины | |
|---|---|
| Антрекот | Воловье мясо, срезанное между ребром и хребтом животного. Используют для обжаривания и запекания. |
| Бастурма | Кусок прессованного мяса со специями и травами. |
| Бычий хвост | Говяжий субпродукт. Используют для приготовления супов и бульонов, реже запекают в духовке ввиду небольшого количества мяса. |
| Вымя | Говяжье вымя – популярный ингредиент во всем мире. Рекомендуется закупать у проверенного мясника и отваривать, тушить, добавлять в салаты, мариновать. Мясо получается нежным и молочным. |
| Говяжий жир | Используется в качестве фритюра. |
| Говяжий край | Мягкое мясо из тонкого волокна, срезанное с 4 или 5 ребра. Используется для ростбифов и бифштексов. |
| Миньон | Наиболее нежная и мягкая часть вырезки. |
| Окорок | Задняя часть говяжьей туши на кости. Окорок коптят, зажаривают целиком или отваривают. |
| Рибай | Отруб со спинной зоны, которая располагается ближе к шее. Подходит для стейков. |
| Рубец | Поджелудок, который состоит из гладких мышечных волокон. Требуху тщательно очищают, варят и бланшируют. |
| Ссек | Мягкое бескостное мясо с верхней части бедра. Используется только для тушения или приготовления супов. |
| Язык | Субпродукт 1 категории. Главное, чтобы язык принадлежал не взрослому животному, а молочному бычку. Тогда продукт будет мягким, нежным и молочным на вкус. |
| Легкое | Часто используется в качестве начинки для мясных пирогов. |
| Сердце | Важно правильно разделать сердце (вдоль прожилок) и запечь, отварить, обжарить со специями. |
| Турнедо | Маленькие куски вырезки, которые нарезаются поперек волокон, обладают нежнейшей текстурой и ярким вкусом. |
| Филе | Внутренняя позвоночная мышца (располагается с обратной стороны пояса вырезки). Самая дорогая часть туши. Мясо нежное, постное, с тонкими волокнами. |
| Голяшки | Порционные куски мяса, которые подаются на кости в виде стейков. Подойдут для приготовления холодца. Не используйте голяшки для бульонов. Мясо даст неприятный вкус и слишком вязкую консистенцию. |
| Мозг | Вам все еще кажется, что мозг – утонченный каприз разбалованных гурманов? На деле – это обычный субпродукт, который отлично подходит для фарша и начинок. |
| Ребра | Нежное реберное мясо отлично подходит для гриля и запекания. |
| Вырезка | Спинная часть туши с самым нежным мясом. Мышцы, которые обволакивают вырезку, практически не были задействованы, поэтому ингредиент очень ценится в кулинарии. |
| Лопатка | Постное жесткое мясо, которое пригодно для отваривания и тушения. |
| Ножа | Говяжья нога – атрибут достатка и изобилия. Подходит для обжаривания и запекания целиком на гриле. |
| Рулька | Мясо из предплечья для насыщенных мясных бульонов. |
| Огузок | Постный кусок костреца. Подходит только для тушения ввиду грубых волокон. |
| Пашина | Мякоть из грудной части скота. Жирное мясо для фаршей и бульонов. |
Использование в кулинарии
Мясо занимает особое место в пищевой культуре. Помимо высокой пищевой ценности, нас привлекает вкус и аромат мясных блюд. Говядина поддается всем видам термической обработки и одинаково хорошо подходит как для диетического рациона, так и для меню, ориентированного на набор мышечной массы.
Что делать с говядиной:
Говядина прочно укоренилась в мировых кулинарных традициях. Больше никого не удивишь английским ростбифом, американским филе-миньон или мексиканским чили кон карне. Современный повар, овладевший навыками базового приготовления говядины, ищет новые необычные сочетания, способы приготовления и подачи.
| Специи | Фрукты | Овощи | Масла/соусы/вина |
|---|---|---|---|
| Кориандр | Чернослив | Лук | Сливочное масло |
| Гвоздика | Апельсин | Чеснок | Горчица |
| Лавровый лист | Персик | Картофель | Соевый соус |
| Имбирь | Абрикос | Помидор | Красное вино |
| Кумин | Яблоко | Кукуруза | Пиво |
| Тимьян | Груша | Грибы | Кунжутное масло |
Залог вкусного блюда – качественное мясо. Ответственно подойдите к выбору поставщика и термической обработке мяса, чтобы снизить риск заражения паразитами. Получить наслаждение от блюда можно только в случае максимальной безопасности и уверенности в продукте.
Рецепт говядины в винном соусе
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
| 445 кКал | 28 г | 28,2 г | 8,2 г |
Приготовление
Совет: к бульону можно добавить белое вино, чтобы получить густой соус с приятным сладковатым привкусом.
Достаньте готовое мясо, введите сметану и дополнительные специи (если это необходимо), распределите смесь по всему стейку и подавайте с любимым гарниром.
Рецепт говядины, тушеной в сметане
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
| 229 кКал | 16,1 г | 14,1 г | 10 г |
Приготовление
Нарежьте говядину тонкими ломтиками и отправьте в предварительно разогретую сковороду с оливковым маслом и луком. Как только мясо примет золотистый оттенок (4-5 минут прожарки), влейте небольшой количество воды.
Вода должна полностью покрывать говядину. Следите за уровнем жидкости и старайтесь периодически его восполнять.
Доведите смесь до кипения, убавьте огонь, накройте крышкой и тушите, периодически помешивая, до готовности. Слейте жидкость из готового блюда, добавьте сметану и протушите еще несколько минут до полного растворения. В отдельном стакане нужно смешать ледяную воду и муку. Введите смесь к мясу и сметане, накройте крышкой и оставьте томиться 3-4 минуты.
Совет: вода с мукой обеспечат особую вязкую консистенцию соуса. Он будет напоминать подливу. Если хотите увеличить количество подливы – влейте больше ледяной воды.
Противопоказания
Помните, любой продукт является потенциально опасным, если человек не контролирует норму потребления. Слишком большое количество мяса (как и неконтролируемый прием иного продукта), сказывается на состоянии организма и может привести к необратимым последствиям.
Кому нужно ответственно отнестись к употреблению мяса?
Чем чревато неконтролируемое употребление мяса:
Как выбрать говядину
К выбору мяса нужно подойти максимально тщательно и ответственно. Недобросовестные продавцы могут работать в ущерб качеству товара, получая максимальный доход. Ниже приведен список советов, благодаря которому каждый сможет обезопасить себя и приобрести полезный питательный ингредиент для рациона.
Личный мясник – залог качественного продукта
Лучшее, что может сделать житель мегаполиса – добыть контакты качественного поставщика или прямого продавца мяса. Вы должны доверять мяснику, поэтому запросите все документы, подтверждающие качество и безопасность его деятельности и продуктов. Такие контакты – на вес золота, поэтому разузнайте у друзей и знакомых о качественном поставщике. Стоимость мяса мало отличается от рыночной. Согласитесь, лучше немного переплатить за килограмм, но быть уверенным в собственной безопасности.
Особенности цвета
Цвет – один из важнейших признаков свежести. Говядина должна принять ярко-красный оттенок без загрязнений, синих или фиолетовых прожилок.
Специфика поверхности
На говядине не должно быть засохших корочек, пятен, посторонних оттенков, слизи и гноя. По мясу не должна стекать жидкость. Если вы приложите ладонь к качественному куску говядины, то рука останется практически сухой.
Проведите банальный тест. Коснитесь поверхности мяса и слегка надавите на него. Мясо должно немного пружинить и вернуться в исходную форму. Если на куске остаются вмятины, по которым стекает сок, подыщите более подходящий товар.
Запах
Говядина не должна издавать тлетворных посторонних запахов. Едва уловимый аромат свежего мяса спокойно воспринимается рецепторами и котируется как приятный. Принюхайтесь к желаемой говядине. Если настораживает хоть одна мельчайшая деталь в запахе – откажитесь от покупки.
Жир – еще один важный показатель свежести отруба. Он должен быть белым и приобретать правильную консистенцию. Говяжий жир крошится и легко извлекается из мяса. Жир не имеет горького и неприятного запаха. Его аромат должен быть идентичен мясному.