Что укрепляет отношения между мужчиной и женщиной
20 правил, как сохранить и улучшить отношения с любимыми
Каждый из нас хочет любить и быть любимым, однако не всем это удается. В чем же проблема? На это вопрос помогают ответить психологи, составившие список правил, которые необходимо соблюдать для того, чтобы и сохранить и улучшить отношения с близкими вам людьми.
1.Следует знать, что думает ваша вторая половина о ваших отношениях. Вы же не хотите влюбиться в того, кто не собирается быть с вами откровенным?
3.Вы должны знать, чего вы хотите от отношений, и отрыто говорить об этом со своим партнером. Многие мужчины и женщины бояться открыто говорить о своих желаниях и пытаются скрыть их. В результате появляется чувство разочарования, потому что вы не получаете того, чего хотите. Отношения – это не игра в догадки. Близость не возможна без честности.
4.Вы должны быть одной командой. Обладая различными умениями, данными и возможностями, вы должны стремиться к одной цели.
5.Научитесь уважать своего партнера вместе со всеми его отличиями от вас самих. Одинаковых людей нет. И жизнь потому и интересна, что мы все разные.
6.Не следует мириться с недостатками партнера. Идеальных людей не существует, и оттого, как мы будем относиться к недостаткам других: мириться с ними, пытаться исправить их, зависит многое. Если вас что-то не устраивает, то открыто говорите об этом. Пусть ваш партнер объяснит, почему он так поступает. Только тогда вы сможете придти к согласию.
7.Решайте все проблемы, как только они появляются. Если откладывать решение проблем в долгий ящик, то они превратятся в лавину, которая не оставит от ваших отношений и следа.
8.Учитесь договариваться. Времена, когда невесту выбирали родители, прошли. Теперь культура отношений между мужчиной и женщиной играет куда меньшую роль, чем раньше. Все зависит только от вас.
9.Научитесь слушать своего партнера. Тогда у него появится чувство опоры.
10.Работайте над тем, чтобы у вас появилось ощущение близости. Близость никогда не появляется сама. Когда ее нет, люди становятся неинтересными друг другу.
11.Делитесь друг с другом планами на будущее. Не расценивайте свадьбу как соглашение, благодаря которому вы проведете всю оставшуюся жизнь вместе.
12.Следите за личной гигиеной. Нельзя недооценивать роль, которую она играет в ваших отношениях.
13.Не забывайте о сексе. Это один из важных элементов ваших отношений. Разговоры под одним одеялом после хорошего секса создают ощущение близости.
14.Никогда не ложитесь спать, если испытываете негативные чувства. Постарайтесь избавиться от них до сна.
15.Не бойтесь просить прощения. Каждый из нас делает ошибки, и чем раньше вам удастся их исправить, тем лучше.
16.Вы должны зависеть друг от друга, но эта зависимость не должна быть во всем. Полная зависимость от своего партнера делает несчастными обоих.
17.Сохраняйте самоуважение и чувство собственного достоинства. Вашей второй половине будет легче любить вас, если вы сами любите себя.
18.Украсьте свои отношения новыми интересами. Попробуйте заняться каким-либо видом спорта, которым никто из вас до этого не занимался.
19.Сотрудничайте друг с другом. Делите обязанности. Чем честнее будет ваше сотрудничество, тем более близкими будут ваши отношения.
20.Серьезно относитесь к здоровью. Хорошее здоровье – залог успеха любых отношений.
Подготовил Александр Тимошик
Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен
Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.
14 способов укрепить семейные отношения
Отношения в семье зависят не только от женщин, но и от мужчин. Счастливая семья – это постоянная работа над отношениями, без которой даже самая сильная страсть угасает. Рано или поздно, даже в молодой семье, возникают обиды, ссоры, претензии друг к другу. Существует ряд способов, с помощью которых можно укрепить семейные отношения.
Общие интересы есть далеко не у всех супружеских пар. Но их можно создать с нуля. Зная интересы и увлечения партнера, можно присоединиться к ним. Общее времяпрепровождение должно быть наполнено новыми, положительными эмоциями, которые приводят к приятным ассоциациям. Такими интересами могут быть: прогулка по парку, поход в кинотеатр, а может и рыбалка. Но не стоит разделять интерес партнера сходить в магазин за покупками или собрать ребенка в детский сад, потому что такие интересы за короткий срок превращаются в бытовую рутину и раздражающие обязательства.
В данном случае под словом свобода речь идет не о свободных отношениях, а о предоставлении свободы поведения человека. Каждый периодически хочет побыть в тишине или заняться любимым хобби, и к такому желанию нужно относиться с уважением. Не стоит заставлять партнера делать то, что ему не интересно или он не хочет делать. Примером может быть уборка в доме. Если жена заставляет мужа убраться, но он не имеет желания, то не стоит настаивать на своем, поскольку это приведет к еще большему скандалу. В таком случае необходимо искать обходные пути, благодаря которым можно получить свою долю свободы. Сделав уборку в квартире, можно отправить супруга прогуляться с детьми, и получить для себя долгожданное и заслуженное свободное время.
В семейных отношениях очень важным аспектом является хорошее настроение, которое супруги должны дарить друг другу. Не нужно выжимать из себя хорошее настроение насильно. Но если вы заведете привычку находить позитивные моменты в любой ситуации и разграничивать работу и семью, то это станет возможным. Благодаря такому отношению, в семье многие конфликты идут на спад, и даже серьезные ссоры могут показаться незначительными, если думать в позитивном ключе.
Такой способ сохранения отношений скорее больше подойдет для мужчин, чем для женщин, поскольку именно женщины в большей степени нуждаются во внимании, поддержке, ласке. Внимание является необходимой составляющей крепких семейных отношений.
Такой способ обязательно поможет наладить семейный разлад и укрепить отношения. Нужно постараться выделять хотя бы один вечер в неделю для своей половинки. Такой вечер можно сделать в виде романтического ужина, или провести его в обсуждении актуальных тем семьи, планировании дел или семейного бюджета. После ужина, отличным заключением вечера будет совместный просмотр и обсуждение фильма. Многие психологи считают, что обсуждение фильмов, особенно романтических, в какой-то степени может считаться семейной психотерапией, предотвращая часть разводов.
Воспоминания о замечательных, трогательных и романтичных отношениях, которые были в прошлом, обязательно помогут наладить нынешние отношения и вспомнить, что свело вас с этим человеком и почему до сих пор вместе. Подарки, письма, фотоальбом или фото в социальных сетях помогут освежить воспоминания в памяти.
Благоприятным воздействием будет планирование совместного будущего на долгосрочный период. Это может быть как план путешествий на следующие 5 лет, так и план строительства дома, в котором будет жить семья через 20 лет. И не важно, какой смысл несут эти планы, главное, что планы на будущее есть, и они составляются совместно, тем самым сближая друг друга.
Несмотря на отсутствие времени из-за работы или рутинных домашних хлопот, обязательно надо находить время для общения. Если у человека возникли проблемы вне семьи, лучше рассказать их своему спутнику, который как никто знает вас и сможет поддержать в любой ситуации. Также нужно делиться и хорошими новостями, близкий человек обязательно порадуется вместе с вами.
Прикосновения – это один из языков любви. Старайтесь как можно чаще прикасаться друг другу: держаться за руки, обниматься, целоваться. Такой тактильный контакт является фундаментальным значением при установлении связей. Надо помнить, что характер прикосновений говорит об уровне чувств.
Как можно чаще разговаривайте о своих чувствах, как сильно цените и любите их. Такой способ поможет укрепить отношения между людьми и сделать их более значимыми.
Важное правило: если вам что-то не нравится, нужно не критиковать человека как личность, а говорить о своих чувствах по отношению к сложившейся ситуации, то есть использовать прием «Я-сообщение».
Чувствуя, что интимная жизнь перестала приносить полноценное удовольствие и стала гораздо реже, необходимо обсудить этот момент с партнером. Важно чтобы у каждого из них было желание и готовность разнообразить свою интимную жизнь, найти общее и интересное. Упустив момент, когда интимная жизнь превращается в «супружеский долг», очень тяжело будет возобновить страстные и желанные интимные отношения.
Независимо от причины конфликта с партнером, в ближайшем будущем будет примирение. Но, рассказав о ссоре своим близким друзьям или родственникам, этот случай будет периодически напоминать о себе в их лице. Полностью забыть и отпустить ситуацию в таком случае не получится, потому что при напоминании, в душе будет всплывать злость и обида. Все семейные неурядицы решать нужно только в семейном кругу, не впуская в него посторонних.
И, конечно, не стоит забывать и о приятных сюрпризах, которые насытят серые будни романтикой и хорошим настроением. Даже небольшой букет цветов или любимые сладости, не оставят равнодушной ни одну девушку. А мужчина в свою очередь будет рад получить от своей возлюбленной ее кулинарный шедевр.
Все эти способы элементарны и не требуют больших подвигов. Вызывайте все виды эмоций и ваша семейная жизнь никогда не будет скучной. Все это сохранит и укрепит ваши семейные отношения, а каждый из супругов почувствует себя востребованным, любимым и желанным.
Как укрепить отношения: 10 мудрых советов на все времена
Что делать, чтобы сохранить чувства горячими
Фраза, которую каждый повторял хотя бы раз в жизни: «Отношения — это непросто!» Хочу уточнить. В теории сами по себе отношения очень просты, поскольку развиваются в естественном ритме по воле чувств: встретились, полюбили, решили быть вместе. Но вот люди, вовлеченные в отношения, способны сделать их сложными — и даже очень.
Дело в том, что нам не слишком приятна мысль о том, что «над отношениями надо работать». Что за ерунда такая, а как же любовь? Почему гармоничный союз, возникший из большого и светлого чувства, не способен волшебным образом работать сам собой, как хорошо смазанная машина?
К сожалению, на такое не надеются даже герои сказок. Отношения действительно требуют усилий, и они могут быть крепкими и счастливыми — если вы знаете верные лайфхаки. Романтическую связь можно укрепить и улучшить, работая в двух направлениях:
Никакого волшебства не потребуется, все предельно просто и изложено ниже в десяти советах, следуя которым вы обретаете верный шанс продлить ваши отношения до режима «навсегда».
1. Не жертвуйте личной жизнью
Не в том смысле, что «продолжайте бегать на свидания, имея стабильного партнера» — свободу такого рода сложно совмещать с серьезными намерениями. Вы можете пылать друг к другу искренней страстью, но это не значит, что остальная часть вашей жизни должна раствориться в беззаветном обожании. Не забывайте друзей и близких, не отказывайтесь от вечерней йоги, субботних сеансов в спа и воскресных завтраков с сестрой. Берегите независимость, не топите в любви свою личность, не заводите привычки отпрашиваться и отчитываться — утратив статус single, вы по-прежнему можете делать все, что хотите и когда захотите. Это бодрит, поддерживает самооценку и спасает отношения от рутины и скуки.
15 советов для тех, кто хочет укрепить и продлить отношения
Что нужно знать, чтобы отношения были крепкими и долгими.
Людей, которые прекрасно чувствуют себя наедине с самими собой, единицы. Подавляющее же большинство мечтают иметь рядом надежного спутника, который мог бы порадоваться вместе с тобой в счастливые моменты жизни или поддержать в трудную минуту.
С которым было бы тепло и уютно. Интересно и не скучно. Который бы заботливо укрыл одеялом или просто чмокнул в макушку, проходя мимо. И у многих такие половинки есть. Однако зачастую, казалось бы, крепкие отношения дают трещину, которая незаметно по разным причинам становится все шире, со временем превращаясь в пропасть, навсегда разделяющую людей.
Куда же девается любовь, привязанность, уважение? И можно ли этого избежать и сохранить отношения, которые начинались так радужно, что казалось, что они будут такими всегда? Можно, если не идти на поводу у своих эмоций, а работать над отношениями, беречь их, причем не одному из партнеров, а обоим.
Вот 15 советов, которые помогут взглянуть на отношения другими глазами и, возможно, уберечь их.
1. Спрашивайте напрямик
Часто мы сами выдумываем себе проблемы. Поэтому вместо того чтобы мучить себя сомнениями или подозрениями, лучше попытаться поговорить со своим партнером о том, что вас беспокоит. Ведь порой, чтобы избавиться от нехороших мыслей и вернуть себе душевное равновесие, достаточно всего лишь доверительной беседы.
2. Не скрывайте от партнера свои эмоции
Порой мы боимся признаться в своих чувствах к любимым, предпочитая, чтобы наш партнер первым сказал, что любит. А кто-то считает, что сказать «Я тебя люблю» на втором месяце отношений, это слишком рано. Однако планирование хорошо везде, кроме отношений. Не стесняйтесь выражать свои искренние чувства, которые испытываете к человеку.
3. Не используйте отношения для получения лайков в социальных сетях
На самом деле это одна из самых больших проблем современности. Когда вы делитесь радостью от сюрприза, приготовленного вашим партнером, в социальных сетях, вместо того, чтобы разделить ее с ним, вы тем самым остужаете его пыл. Ни для кого не секрет, что некоторые лишь изображают из себя любящую пару, тогда как порой это далеко от правды. Живите своими отношениями для себя, а не для людей.
4. Искренне беспокойтесь и обсуждайте всевозможные проблемы
Чтобы укрепить отношения и не устать друг от друга, вам нужно стать прежде всего другом для своего партнера! Настоящий друг никогда не оставит своего партнера наедине с его проблемами, он всегда выслушает и поможет дельным советом. Или хотя бы просто успокоит.
5. Старайтесь не находиться в материальной зависимости
Кадр из сериала «Я назвала её Фериха»
К сожалению, в реальной жизни все не так, как в кино. Когда одна сторона богата, а другая бедна — отношения не работают. Не нужно проводить обширное социологическое исследование, чтобы понять причину этого.
6. Будьте рядом и в радости, и в горе
Когда человек очень рад чему-то или сильно переживает из-за чего-то, он хочет поделиться этим с близким человеком. Такая эмоциональная близость со временем лишь укрепляет связь между людьми.
7. Цените то, что делает ваш партнер
Когда ваш партнер что-то делает, очень важно поддержать его и похвалить. Кроме того, если вы будете восхищаться своим партнером, не преувеличивая его заслуг, вас это не будет тяготить и похвалы будут искренними.
8. Не жалуйтесь другим на своего партнера, когда вы злитесь
И тогда у них не будет повода думать, что в ваших отношениях все плохо.
9. Доверяйте и вселяйте уверенность
В основе большинства отношений лежит доверие. Независимо от того, насколько сильно вы любите человека, если вы не доверяете человеку, вы не сможете поддерживать эти отношения долго. В свою очередь, когда другой человек вам не доверяет, через какое-то время это также будет давить на вас тяжким грузом.
10. Поддерживайте сексуальные отношения
Одной из распространенных причин развода, в частности в Турции, является отсутствие сексуальной близости между парами. Конечно, отношения не должны основываться лишь на сексуальности, но и без них большинство отношений, скорее всего, потерпят крах.
11. Не стесняйтесь извиняться за ошибки
Хотя многим людям может быть очень трудно извиниться, тем не менее нужно сделать это, чтобы показать другому человеку, что вы действительно сожалеете о случившемся и хотите, чтобы вас простили. Но все же лучше стараться пореже совершать ошибки, чтобы потом не приходилось каяться за них и не испытывать терпение своего партнера.
12. Избавьтесь от ненужной гордости и высокомерия
Никто не говорит, что быть гордым — это плохо. Но чрезмерная гордость — один из главных врагов отношений, который может разбить их в пух и прах.
13. Делайте друг другу сюрпризы и покупайте подарки
Некоторые люди считают, что когда дело касается подарков и сюрпризов, не обойтись без огромных трат. Однако это не так. Ведь вовсе несложно и незатратно купить тот же шоколад и порадовать своего близкого после тяжелого дня, чтобы показать ему свою любовь. Кроме того, празднование особых дней также повышает ценность отношений для обеих сторон, поскольку заставляет их чувствовать себя «особенными».
14. Не заставляйте своего партнера меняться
Это нормально — хотеть, чтобы человек изменился в соответствии с вашими желаниями, но для того, чтобы это изменение произошло, другой человек также должен быть готов. Помните, что вы можете дать ему представление о том, что, по вашему мнению, принесет ему пользу, но вы не можете заставить его измениться.
15. Старайтесь быть единым целым и индивидуальностью одновременно
Самый важный способ сохранить отношения — быть и тем, и другим одновременно. Так вы сохраните свою индивидуальность и не будете эгоистом.
Как укрепить отношения с мужем – ТОП-10 способов
Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.
Не будем громогласными, но большинство пар, да что там большинство, буквально каждая вторая, на определенных этапах отношений сталкивается со всевозможными «недопониманиями» и тормозящими факторами. Это, как ты понимаешь, вносит свои негативные коррективы в отношения, и как следствие, может привести к их расколу.
В начале «трещинки» совсем маленькие, и почти незаметны. Но время делает свое дело, и «раскол» с каждым новым днём становится всё заметнее и заметнее. И как итог — полный раскол отношений и дистанцированность друг от друга. Согласись, вырисовывается, мягко говоря, не радужная перспектива!
Даже если кажется, что уже конец…
Спешим тебя уверить: есть достаточное количество укрепляющих «фишек», которые предотвращают не только раскол, но и способных подвести отношения к положительно-стабильной динамике.
Прежде чем приступить к разбору по теме предлагаем разделить сам вопрос на два временных отрезка, которые характерны для определенных этапов ваших отношений
Инструкция-подсказка для периода «встречания»
Казалось бы, самый классный период, когда нет бытовых проблем и забот. Пара ещё не столкнулась с буднями семейной жизни. Предполагается наличие определенной легкости и свободы. Но нет же! Уже на данном этапе в паре начинаются «столкновения», которые могут привести к войне полов.
Ключевым подобного исхода является то, что, когда градус любовной эйфории начал снижаться, каждый или один из участников любовного союза, начинает отстаивать свои потребности и интересы. Люди, попросту, не слышат друг друга, а следовательно, не понимают.
У них начинается, фигурально говоря, разговор глухого со слепым.
Что нужно сделать, чтобы укрепить отношения
Как ты понимаешь, если в паре нет понимания того, что существуют некие проблемы, каждый начнет, отстаивая свою позицию, обвинять другого. А это, понятное дело, не только не укрепит, а запустит процесс отдаления. Признать проблему поможет правильная интерпретация твоих внутренних ощущений, и выявление мыслей с разрушительным подтекстом.
Допустим, ты стала чувствовать раздражение или обиду. Попробуй пояснить себе, какие мысли они порождают, и отследи, как это отражается на твоем поведении. А потом попробуй абстрагироваться: посмотри на ситуацию как бы с позиции третьего лица.
Это позволит не делать привязку к внутренним ощущениям и даст возможность взглянуть на проблему объективно. Не зря же говорят: «Легко давать советы другим, но не себе!».
Подразумевается то, что, когда ты на время отпустишь эмоциональную составляющую, сможешь, образно говоря, холодным рассудком объективно взглянуть на происходящее, и как важный итог — сделать правильные выводы и прийти к правильному решению.
Это одна из центральных составляющих. Ибо без мостиков взаимопонимания, в паре, будут регулярные скандалы и конфликты. Как правило, когда один не готов слышать другого, он, неосознанно, выстраивает защиту в виде контраргументов. И что получается в сухом остатке?
9 простых секретов идеальных отношений
Правильно! Каждый, вместо того чтобы настраиваться на конструктивный диалог, мысленно начинает готовить защитную речь. Проще говоря, при таком подходе, люди слышать только себя.
У каждого из пары могут быть свои интересы, приоритеты и тд. Важно понимать, что, если вы пара, это не означает, что партнер становится личной собственностью другого, которую, как вещь, можно использовать по мере необходимости.
То есть что-то наподобие: «Сегодня мне удобно, и я могу уделить ему (ей) время, а завтра, у меня уже не будет времени, и, если он (она) захочет со мной встретится я начну испытывать раздражение». Как ты понимаешь, очень важно уметь договариваться!
Наверное, для тебя это станет неожиданным, так как пространство интерн буквально «кишит» обратными рекомендациями. Но сейчас ты поймешь, почему данная формулировка является ошибочной, и более того, может иметь разрушительный характер.
Рассматриваемое убеждение предусматривает позицию: «Каждый сам по себе». То есть получается: «Я захочу, сделаю так, Я захочу, могу сделать и по-другому!». Как ты можешь увидеть сама фигурирует только «Я», а другого человека, получается, как бы и нет в любовном союзе.
На этот счет, есть отличнейшая цитата: «Люди так удивляются и обижаются, когда с ними ведёшь себя так же, как и они с тобой». Данная цитата есть некой иллюстрацией к тому, что может быть в отношения, а именно:
Допустим, ты не считаешь нужным ставить в известность о своих планах возлюбленного, или можешь пропасть на пару дней, вообще не предупредив его о своем отъезде, или не считаешь нужным уважать его чувства, и тд. Поэтому, будь готова, что возлюбленный начнет «зеркалить». Вы же ничего друг другу не должны, ну, если мы отталкиваемся от такого популярнейшего убеждения.
Ты девушка разумная, и понимаешь, что отношения, прежде всего, это — союз, командная работа, слаженный механизм, тандем, можно назвать как угодно, суть-то одна:
Но опять же, очень важно учитывать и другую ведущую сторону рассматриваемого вопроса:
Здоровые отношения — это когда люди имеют личное пространство, не отказываются из-за другого от своих увлечений и интересов, где, никто никого не заставляет делать что-то во имя другого, и тд. По сути — в здоровых отношениях люди умеют слушать, но самое главное — слышать друг друга. Для здоровых отношений характерно взаимопонимание и поиск компромиссов.
Для них не свойственно разделение на «Есть только Я». Наоборот, в здоровых отношения превалирует «Есть Мы!».
Инструкция-подсказка для периода «серьезные отношения»
Пара может столкнуться с тем, что, когда встречались, в отношениях и в партнере всё устраивало. Но вот когда стали жить вместе, и появился быт, ряд обязанностей, когда пропала новизна и легкость, на смену им приходит неудовлетворение, раздражение и претензии к партнеру.
А если у пары рождается ребенок, то добавляются ещё хроническое недосыпание и перманентная усталость. Согласись, вырисовывается так себе картина…
Знаешь ли ты, что в японском есть такой замечательный глагол «хорэнаосу» в переводе означающий «перевлюбиться». Подразумевается то, что такой уже привычный и хорошо знакомый любимый человек, показывает себя с новой, ранее неведомой стороны.
Giphy
Это становится для другого участника любовного союза неким ударом током, который буквально подводит к мыслям: «Как же я, все-таки люблю этого человека! Это именно тот, с кем мне хочется прожить до конца жизни!». Если ты увлекаешься психологией, то наверняка знаешь о личностных кризисах.
И для тебя не будет чем-то новым новость о том, что и в отношениях бывают свои кризисы. Не все пары выдерживают те испытания, которые предлагают пройти кризисные этапы.
Представленные ниже рекомендации, конечно, не являются панацеей, но придерживаясь их ваша пара может перейти из буферной зоны кризисного этапа, на ступень дальнейшего своего развития.
Что нужно сделать, чтобы укрепить отношения
Таким образом ты автоматически убираешь заслонку, которая могла выступить в роли психологической защиты, и открываешь пространство конструктивного диалога.