Что ты выберешь аудиокнига
Что ты выберешь? Решения, от которых зависит твоя жизнь
Скачать книгу
О книге «Что ты выберешь? Решения, от которых зависит твоя жизнь»
Обычно люди считают, что лишь иногда в их жизни наступает момент, когда они должны сделать выбор. Как правило, это что-то значимое, масштабное, от чего, как они считают, зависит их дальнейшая жизнь. Однако Бен-Шахар Тал в своей книге говорит о другом выборе. Он пишет о том, что каждый человек постоянно встает перед выбором, каждый день. Только вот люди уже настолько привыкли всегда принимать одинаковые решения, что не считают, что имели выбор в той или иной ситуации.
Эта книга заставит вспомнить о том, как много моментов, когда мы можем все изменить. Стоит перестать жить на автомате, чтобы получать другие результаты. Мы не можем изменить многих ситуаций, повлиять на внешние события, но мы можем изменить свое отношение к ним. Человек способен решить, злиться ему или отойти в сторону, принимать некий факт как поражение или как жизненный опыт. Автор этой книги предлагает множество ситуаций выбора, после знакомства с которыми приходит осознание, насколько много существует вариантов прожить каждый день иначе. Книга заставляет вспомнить о собственной ответственности, о том, что только от тебя зависит, какой будет твоя жизнь. И когда человек будет совершать нужный выбор, ведущий к позитивным изменениям, тогда можно будет найти дорогу к счастью.
На нашем сайте вы можете скачать книгу «Что ты выберешь? Решения, от которых зависит твоя жизнь» Бен-Шахар Тал бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.
Краткое содержание «Что ты выберешь? Решения, от которых зависит ваша жизнь»
Посоветуйте книгу друзьям! Друзьям – скидка 10%, вам – рубли
Эта и ещё 2 книги за 299 ₽
Этот текст – сокращенная версия книги «Что ты выберешь? Решения, от которых зависит ваша жизнь». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
Более 10 лет Тал Бен-Шахар пишет и читает лекции о позитивной психологии студентам, людям из неблагополучных слоев общества, а также менеджерам, управляющим компаний и даже членам правительства. Его интерес к «науке о счастье», как называет ее автор, начался с личного стремления жить более радостно и полноценно. Формула оказалась довольно проста – разумный баланс между работой и личной жизнью. Но КАК этого добиться?
«После нескольких лет непрерывной активности я был выжат как лимон и выгорел дотла. Я обнаружил, что не могу отказывать клиентам в помощи во время кризиса. Но тот баланс между личной жизнью и профессиональной деятельностью, который я до тех пор успешно поддерживал, был потерян», – признался Бен-Шахар.
Сейчас, когда один экономический кризис сменяется другим, рушатся банки и крупные компании, а люди еле сводят концы с концами и тонут в кредитах, как никогда понадобились идеи позитивной психологии, простые и понятные всем. Именно из таких простых рецептов состоит книга, которую мы хотим вам предложить. Ее Главная мысль состоит в том, что ежеминутно в своей жизни мы совершаем выбор и настолько привыкаем делать его на «автомате», что перестаем замечать сами возможности для этого выбора. Со временем начинает казаться, что никакого выбора на самом деле нет, а мы вновь и вновь вынуждены проживать одни и те же сценарии: расстраиваться, когда случается что-то «плохое», и вяло радоваться, когда «все хорошо». И тем не менее реальность гораздо многограннее, она несет в себе массу возможностей, наша задача – разглядеть их в повседневных событиях. Именно это и помогает сделать автор своим читателям, приводя в каждой главе как минимум два пути, на которые «разветвляется» та или иная жизненная ситуация. Надеемся, книга поможет вам вновь обрести мотивацию, как помогла уже сотням людей по всему миру.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги
Что ты выберешь? Решения, от которых зависит твоя жизнь
Те, кто искали эту книгу – читают
Эта и ещё 2 книги за 299 ₽
Отзывы 7
Хорошая книга. Именно «хорошая», но, как мне кажется, не «отличная». В этой книге подняты достаточно интересные и полезные (хоть и немного банальные) темы, но они раскрыты очень поверхностно. Также мне показалось, что некоторые примеры, которые автор приводил в подтверждение того или иного тезиса, совсем не подходили по смыслу к данным высказываниям.
Я бы рекомендовала эту книгу тем читателям, которые только начинают читать книги подобной тематики: по позитивной психологии либо саморазвитию. Она прекрасно поможет ознакомиться с основными азами этого направления, и в дальнейшем можно будет углубиться в интересующие темы. Для читателей, которые уже читали литературу в этом направлении, ничего нового в этой книге, скорей всего, не найдётся.
Хорошая книга. Именно «хорошая», но, как мне кажется, не «отличная». В этой книге подняты достаточно интересные и полезные (хоть и немного банальные) темы, но они раскрыты очень поверхностно. Также мне показалось, что некоторые примеры, которые автор приводил в подтверждение того или иного тезиса, совсем не подходили по смыслу к данным высказываниям.
Я бы рекомендовала эту книгу тем читателям, которые только начинают читать книги подобной тематики: по позитивной психологии либо саморазвитию. Она прекрасно поможет ознакомиться с основными азами этого направления, и в дальнейшем можно будет углубиться в интересующие темы. Для читателей, которые уже читали литературу в этом направлении, ничего нового в этой книге, скорей всего, не найдётся.
Позитивная психология – это, по сути, возможность научиться жить. Жить ощущая счастье каждую секунду. Делать правильные выборы чаще и не затухать от неизбежных ошибок.
Книга поможет тебе иначе взглянуть на этот мир и твою жизнь, чтобы прожить её по-настоящему…
Позитивная психология – это, по сути, возможность научиться жить. Жить ощущая счастье каждую секунду. Делать правильные выборы чаще и не затухать от неизбежных ошибок.
Книга поможет тебе иначе взглянуть на этот мир и твою жизнь, чтобы прожить её по-настоящему…
В сотне примерах описано, что такое хорошо, а что такое плохо.
Сложно придумать именно столько примеров всяких банальностей.
Дочитал книгу до конца, надеясь найди хоть крупицу нового и ценного. Увы, лишь «тысяча тонн словесной руды».
В сотне примерах описано, что такое хорошо, а что такое плохо.
Сложно придумать именно столько примеров всяких банальностей.
Дочитал книгу до конца, надеясь найди хоть крупицу нового и ценного. Увы, лишь «тысяча тонн словесной руды».
Новую книгу Тал Бен-Шахара можно назвать квинтэссенцией многовековой мудрости, подкрепленной данными новейших исследований, прежде всего в области психологии и социологии.
Редкое сочетание трех элементов: простоты изложения, лаконичности и содержательности делает книгу легкой для чтения и полезной для ума.
Вряд ли читатель найдет в книге идеи, о которых прежде не слышал, но новые решения найти может.
Книгу легко можно прочесть на одном дыхании, но лучше посвятить знакомству с ней не более главы в день, что позволит по-настоящему осмыслить каждое утверждение автора.
Осмыслить и реализовать, потому как без действия знание бесполезно.
Новую книгу Тал Бен-Шахара можно назвать квинтэссенцией многовековой мудрости, подкрепленной данными новейших исследований, прежде всего в области психологии и социологии.
Редкое сочетание трех элементов: простоты изложения, лаконичности и содержательности делает книгу легкой для чтения и полезной для ума.
Вряд ли читатель найдет в книге идеи, о которых прежде не слышал, но новые решения найти может.
Книгу легко можно прочесть на одном дыхании, но лучше посвятить знакомству с ней не более главы в день, что позволит по-настоящему осмыслить каждое утверждение автора.
Осмыслить и реализовать, потому как без действия знание бесполезно.
Тема счастья волновала людей во все времена. Счастье в любви, в семье…. Сегодня акцент переместился на поиск счастья в деятельности. Современному человеку уже не достаточно просто работать. Он хочет получать удовольствие от того, что он делает. Тал Бен-Шахар уже много лет изучает и преподает тему счастья, долгое время вел самый популярный курс в Гарварде, на который записывалось около тысячи студентов ежегодно.
В своей книге «Что ты выберешь? Решения, от которых зависит твоя жизнь» он рассказывает о том, что счастье в большой степени зависит от того, что мы выбираем, мечту или реализм, оригинальность или пресловутую норму. Счастье становиться достижимо, только если это наш собственный выбор. Не навязанный обществом, родителями или супругами, не вынужденный, а добровольный, не только рациональный, что называется «от головы», но и эмоциональный «от сердца». Тал Бен-Шахар пишет о том, что огромное множество людей лишают себя даже возможности быть счастливыми однажды решив, что у них нет выбора.
«Мы привыкли думать, что принятие решений – очень сложная задача. При этом в реальности куда сложнее осознать, что вообще можно и нужно принять какое то решение: что выбрать, когда выбор ЕСТЬ. На самом же деле в каждый момент у каждого из нас есть выбор».
Книга читается на одном дыхании, оставляя послевкусие в виде жажды деятельности, вдохновения и энергии, которых так не хватает в последнее время. Выберите ли вы прочесть ее? Решения, от которого зависит ваша жизнь.
Вы хотите, чтобы ваша жизнь была идеальной? Или вы хотите, чтобы ваша жизнь была счастливой? Парадокс перфекциониста заключается в том, что обычно такой человек успешен и несчастен одновременно.
Все мы находимся под невидимым давлением общества, которое ожидает от нас совершенства во всем. Мы должны выглядеть моложе, зарабатывать больше, постоянно улыбаться. Но что будет, если избавиться от попыток всегда все делать правильно? Какие уроки нам могут преподать неудачи и негативные переживания? Так ли важен успех, если вы не чувствуете удовлетворения от работы?
Тал Бен-Шахар уже больше 10 лет изучает и преподает тему счастья. Он долгое время вел самый популярный курс в Гарварде, на который записывалось около тысячи (!) студентов ежегодно. В процессе своих исследований Тал обнаружил удивительную закономерность. Люди, которые стремятся быть отличниками во всем, редко находятся в гармонии с собой. Проще говоря, они не могут стать счастливыми, попадая в ловушку перфекционизма.
Эта на удивление практичная книга, полная примеров и конкретных заданий, объясняет психологию перфекционизма и предлагает ему здоровую альтернативу.
Для кого эта книга
Эта книга поможет людям, склонным к перфекционизму (а таких немало), избавиться от его негативного влияния, научиться принимать неудачи как естественный жизненный опыт и стать счастливее.
Фишки книги
Множество разминок и упражнений для самооценки и работы над собой.
Что ты выберешь аудиокнига
Что ты выберешь? Решения, от которых зависит твоя жизнь
Choose the Life You Want
101 Ways to Create Your Own Road to Happiness
Издано с разрешения литературного агентства Andrew Nurnberg
Правовую поддержку издательства обеспечивает юридическая фирма «Вегас-Лекс».
© Tal Ben-Shahar, 2012
© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2015
Эту книгу хорошо дополняют:
Марк Уильямс и Денни Пенман
То, как мы проводим один день, – это то, как мы проводим всю жизнь.
В жизни есть место не только действиям и поступкам, но также мыслям и чувствам. Этим четверым очень сложно ужиться вместе – так и хочется развести их по разным углам и сказать: «Подумайте о своем поведении». «Подумать и сделать» – на этом строится наша жизнь, а что идет за чем – вопрос покруче шекспировского «Быть или не быть».
Современный мир диктует правила, и человек невольно перестает работать со своими эмоциями и внутренними ощущениями. Но случайности не случаются, и даже такие проблемы, как семейная ссора, неинтересная работа, неудавшиеся выходные или лишний вес, – это результат нашего выбора, пусть даже эмоционального и порой неосознанного.
Книга Бен-Шахара – о том, как научиться слышать свое сердце и включать голову. Герой одного американского фильма, давая наставления сыну, раздраженно повторял: «Путь к счастливой жизни – колледж, работа, семья!» Но в этой «мировой деревне» не всё так просто, так что универсальных решений не ждите – тренируйте эмоциональный интеллект как мышцу. Мастерство пилота и его стремление выжить проявляются только тогда, когда автопилот выключен. Поэтому попробуйте взять штурвал и поуправлять своей жизнью. Так намного интереснее.
«Что ты выберешь?» – это не задачник с ответами в конце главы, не заповеди и даже не лайфхак. Это сборник притч, мудрых мыслей и кейсов на каждый день, который идеально впишется как в домашнюю, так и в офисную библиотеку. Но в отличие от других поп-психологов, зацикленных на мотивации, силе воли и лидерских качествах, Бен-Шахар основательно ухватился за тему счастья. В каждом из 101 пункта вы найдете себя, свои действия в отношениях с семьей, друзьями, коллегами и даже незнакомыми людьми.
Есть масса вещей, о которых нам не рассказывали в школе, но зато так живо, трогательно и вдумчиво сумел поведать профессор Гарварда. За что ему большое спасибо. А истории из жизни, цитаты успешных людей, восточные мудрости, научные доводы и философские размышления сделают этот экземпляр вашей настольной книгой и укрепят веру в себя и в других.
Посвящается моим родителям
Личная философия человека лучше всего выражается не словами, а решениями, которые он принимает. В долгосрочной перспективе мы сами формируем свою жизнь и самих себя. Этот процесс не заканчивается до самой смерти. И выбор, который делает каждый из нас, – это вопрос исключительно нашей личной ответственности.
Более 10 лет я пишу и читаю лекции о позитивной психологии, делюсь идеями «науки о счастье» со студентами колледжа, с людьми из неблагополучных слоев общества, с корпоративными менеджерами и членами правительства. С тех пор как я вступил на этот путь, целью моей работы было преобразовать сухой язык научных исследований в доступные и реализуемые идеи, которые могли бы помочь отдельным людям, а также организациям и сообществам на пути к процветанию.
Мой интерес к позитивной психологии начался с личного стремления жить более счастливо и полноценно. При этом ключевой составляющей счастья для меня всегда был разумный баланс между работой и личной жизнью. С течением лет я вроде бы нашел способ этого добиться. А затем начался экономический кризис.
Рушились банки, некогда процветавшие компании еле-еле выживали, финансирование программ иссякло, люди теряли свои дома и средства к существованию. Даже среди тех, кто был достаточно везуч и избежал серьезных потрясений, многие потеряли доверие к миру, который больше не был для них стабильным и безопасным. Более чем когда-либо моим клиентам понадобились идеи позитивной психологии – чтобы помочь повысить жизнестойкость, сохранить мотивацию, которая могла бы поддержать людей или компании в непростое время, и везде, где только возможно, найти скрытые до этого ресурсы.
Я обнаружил, что не могу отказывать клиентам в помощи во время кризиса. И тот баланс между личной жизнью и профессиональной деятельностью, который я до тех пор успешно поддерживал, был потерян. Я консультировал компании в Париже, проводил семинар для врачей в Гонконге, читал лекции в Нью-Йоркской высшей школе, участвовал в мозговом штурме по поводу экономической ситуации в Тель-Авиве – короче говоря, появлялся везде и всюду, где, как мне казалось, позитивная психология могла бы помочь преодолеть последствия кризиса. Даже когда я был дома, я регулярно беседовал с людьми из других часовых поясов, работая далеко за полночь. Через год такой более-менее непрерывной активности я был выжат как лимон и выгорел дотла. Я понял, насколько далеко все зашло, только однажды ночью, когда готовился вести интенсивную трехдневную программу. Мне предстояло подталкивать клиентов к тому, чтобы они нашли непростой баланс между реализмом и оптимизмом, между болезненным признанием настоящего и перспективой светлого будущего. Обычно я испытываю эмоциональный подъем, когда передо мной стоят новые интересные задачи вроде этой, но на этот раз мне совершенно не хотелось ничего предвкушать. Я просто не мог себе представить, как выживу в последующие несколько дней. Я попытался как-то уговорить себя, но на сей раз убеждение не сработало, как не сработали и все прочие методы и приемы, которые помогали мне раньше. У меня не было ни энергии, ни мотивации. Казалось, если я возьмусь за эту программу, мне придется насильно тащиться на работу и механически выполнять свои обязанности. В общем-то, такое уже бывало со мной раньше и я мог бы сделать это снова. У меня были обязательства перед заказчиками. У меня не было выбора. С этими грустными мыслями я отправился спать, чувствуя себя еще хуже, чем прежде. Я не только не был рад тому, что ждет меня завтра, – я был очень расстроен, поскольку не смог придумать ни одного удачного решения этой проблемы. Я не видел никаких альтернатив и смирился с тем, что все предстоящее нужно просто пережить. И тогда, как раз в момент засыпания, я вдруг подумал: «Это неправда, что мне придется просто промучиться эти несколько дней! У меня есть выбор!»
И в этот момент я осознал, что только от меня, в общем-то, зависит, как прожить эти несколько дней. Я могу выбрать путь страданий и мучений – или альтернативный путь, где я почерпну энергию от участников программы, от включения в материал, в который я так страстно верю, от удовольствия делать мир лучше. Причем выбор между страданием и энтузиазмом происходил помимо моего сознания.