что такое техника серый камень
Что такое техника серый камень
«Тактика серого камня»: 30 фраз, как отвечать манипулятору
Манипуляторы завидуют окружающим людям и желают самоутвердиться за их счет. Поводом для зависти может быть что угодно: ваша внешность, работа, личные качества, красивые вещи, доход, наличие семьи или же наоборот, полная свобода и возможность проводить время так, как вам нравится. Манипулятор начинает травлю исподтишка. В ход идут «липкие» намеки, комплименты с двойным дном, сарказм, обесценивание и наконец — прямые издевательства и оскорбления. Если разорвать контакт с токсичным человеком невозможно, используйте «тактику серого камня», описанную в статье.
Стать «серым камнем»
Ваша задача — отделаться от манипулятора, избежав яростного мщения. Как правило, это люди с больной психикой, поэтому ради морального уничтожения вас они способны пойти на подлость. Психотерапевты рекомендуют: не вступайте в конфликт, не оправдывайтесь, не используйте ответные оскорбления. Вместо этого станьте для манипулятора неинтересным. Не получив эмоциональную подпитку от вас, он отвалится сам, как пиявка, и отправится на поиски другой жертвы.
Итак, в ответ на провокации выдавайте манипулятору скучные однообразные фразы. Не показывайте эмоции, минимизируйте мимику, говорите монотонным голосом. На вопросы отвечайте односложно, а затем замолкайте. Манипуляторы зависят от драмы, они совершенно не выносят скуки. Несколько повторений однообразного сценария — и агрессор поймет, что вы плохая, негодная «добыча».
30 фраз против манипулятора
Используйте эти фразы, если вас втягивают в неприятный диалог, обвиняют, навязывают готовое решение, заставляют согласиться со своей точкой зрения, обесценивают, поливают грязью отсутствующего человека, либо просто сливают на вас раздражение в оскорбительной форме.
3. «У меня ничего нового»
4. «Это ваша точка зрения»
5. «Можете так думать»
6. «Это просто стереотип»
7. «Что ж, если вы так считаете…»
8. «Вы можете в это верить»
11. «Я сейчас занят (а)», «Сейчас у меня нет времени»
12. «Разве это ваша проблема?»
13. «Тем хуже для вас»
14. «Жаль, что вы так думаете. Я ничем не могу вам помочь»
15. «У меня другое мнение»
16. «Надо же. Кто бы мог подумать»
18. «Возможно, вы и правы»
20. «Это вы о себе говорите?»
21. «Я знаю, что делаю. Остальное лишь ваши интерпретации»
22. «Кто вам это сказал?»
23. «У каждого свои вкусы»
24. «Не беспокойтесь за меня. Я взрослый человек»
25. «Я совершенно спокоен на этот счет»
26. «Для меня это не имеет значения»
27. «Поживем — увидим»
28. «Внешность обманчива»
29. «Вы видите только часть картины, это нормально».
Можно использовать поговорки, цитаты, крылатые фразы. При первой возможности разворачивайтесь и уходите заниматься своими делами. Рано или поздно от вас отстанет даже самый злокачественный манипулятор.
Что делать, когда вы столкнулись с психопатом: метод, который поможет вам не стать его жертвой
Куда бы вы ни пошли, вокруг всегда полно серых камней, но вы их никогда не замечаете, ведь ни один из них не привлекает внимания. Как метод «серого камня» поможет избавиться от токсичных отношений – читайте в нашем материале.
В природе есть много хитростей, позволяющих выжить среди хищников. Например, мыши притворяются мертвыми, пока кот не потеряет к ним интерес. Эта тактика полезна и целесообразна в определенных ситуациях, но не всегда можно просчитать каждый шаг психопата, чтобы выбрать лучшую линию поведения. Об этом на своей странице в фейсбуке написала психологическая студия «Сенс».
Когда нужно применить метод «серого камня»
Если разрыв контакта невозможен
Этот метод следует применить при общении с любыми манипулирующими и токсичными людьми. Отсутствие реакции – это лучшая реакция на нежелательное внимание. Метод «Разрыва всех контактов» необходимо применять, когда это возможно, ведь это наиболее эффективный способ избавиться от ада, в который регулярное общение с эмоциональными вампирами нас погружает.
Но существуют определенные ситуации, когда этот метод невозможен. Среди таких ситуаций:
Психопаты и другие неприятные личности знают все наши эмоциональные слабые места. Для них легко и интересно заманить нас назад нажав на наши эмоции.
Заботьтесь о своей безопасности / Фото pexels
«Высушить» источник драмы
Метод «серого камня» – это, в первую очередь, способ подтолкнуть психопата к тому, чтобы он потерял к своей жертве интерес. Вы не пытаетесь открыто избежать контакта с эмоциональным вампиром. А наоборот, вы допускаете контакты, при этом выдаете только скучные, однообразные ответы, заставляя паразита идти еще куда-то в поисках источника драмы. Когда психопата не устраивает ваша стабильное и предсказуемое поведение, вы становитесь скучной жертвой. Со временем он найдет кого-то другого, чтобы удовлетворить свою потребность в драме и поймет, что к вам его тянет меньше. И в какой-то момент просто переключиться на другого.
Метод «серого камня» – способ приучить психопата к тому, что вы плохая цель для преследования, ведь вы утомляете его и позволяете скучать, а этого они не терпят. Так вы заставите манипулятора уйти по собственному желанию.
Нечему завидовать
Для того, чтобы избежать попадания на роль жертвы сначала, вам нужно избежать активации зависти со стороны нарциссических личностей.
Если они все же обратили на вас внимание, расскажите им о вашей скучной жизни, о наиболее обычных домашних хлопотах во всех деталях.
«Перебитое крыло»
Любая угроза благополучию ваших детей или близким, чрезвычайно сильно провоцирует страх и волнение. Поэтому в такой ситуации можно выборочно использовать метод «серого камня».
Манипулятор использует различные тактики, чтобы найти ту самую, которая из них даст нужную ему реакцию. Поэтому вам стоит отреагировать на то, что имеет для вас наименьшее значение. Таким образом вы сконцентрируете внимание манипулятора на этом аспекте.
Не показывайте эмоции психопату / Фото pexels
Скучная, бедная и некрасивая
Психопаты любят яркие, красивые вещи, все, что быстро движется. Он завидует всему красивому и сияющему, что есть у вас, но при этом он не забывает о эмоциях.
И причина, по которой он хочет забрать все это у вас – увидеть эмоции на вашем лице в тот момент, когда вы все это потеряете. Манипулятору нужна демонстрация силы, которая выражается в том, что именно он человек, из-за которого вы все потеряли. А если вы не будете показывать эмоции, то вы – самый скучный человек на свете для него.
Как определить человека-абьюзера. Метод серого камня в отношениях с абьюзерами.
Метод серого камня – это термин в психологии для борьбы с агрессивным человеком-манипулятором (абьюзером) для того чтобы он полностью потерял интерес к своей жертве и она стала для него неинтересной, скучной, серой и однообразной. Данный метод помогает выбраться из сложных отношений небыстро, но достаточно эффективно.
Как определить человека-абьюзера
Первое что нужно сделать – это осознать, что близкий человек жесток и является манипулятором. Определить, это можно по определенным критериям. Есть несколько признаков человека-абьюзера:
1. Он постоянно критикует и делает акцент на негативных чертах личности. Проскальзывают фразочки «Да что ты без меня сможешь», «У тебя ничего не получится», «Ты без меня никто» и т.д. и т. п.
2. Происходит ограничение деятельности, вплоть до встреч с родными и друзьями, острый контроль на всех уровнях, в том числе контроль сообщений и звонков в телефоне. Прикрывается все фразами: «У нас не должно быть секретов», при этом свою жизнь держит отстраненно.
3. Если этот человек партнер в отношениях, то ревность будет чрезмерной, по поводу или нет: любой взгляд со стороны будет воспринимается остро и конфликтно. При условии, что реальных причин и поводов для ревности не было.
4. У абьюзера частые эмоциональные качели и вспышки гнева и агрессии. Он может не ударить физически, но эмоционально всегда будет унижать словами и оскорблениями. Накануне он может сделать романтический ужин, а на следующий день устроит скандал неимоверной силы с оскорблениями и унижениями.
Метод серого камня – основные принципы
В подобных отношениях заинтересованы обе стороны, потому что один жаждет властвовать и контролировать, а второй подчиняться. Это происходит подсознательно, мало кто осознает всю степень «извращенности» отношений. Но если сторона жертвы осознало все выше написанное, то отношения стоит срочно прерывать.
Сложность заключается в том, что сделать это сложно: убегающая жертва еще больше становится привлекательной для абьюзера. Что же делать в такой ситуации? Нужно применить метод серого камня, чтобы интерес к любого роду отношениям пропал напрочь.
Его принцип заключается в том, чтобы не давать ответчику вообще никаких эмоций. Его основа действий – выводить на постоянные регулярные эмоции и драмы, он питается этими состояниями. Если это состояние убрать из общения, то человек-вампир отсеется сам естественным образом и найдет иную жертву для себя.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Отвечать следует всегда однообразно, скучно. Дать понять ему, что дело не в нем. Человек-манипулятор не терпит равнодушия и отсутствия негативных реакций, он сам перестанет всячески общаться.
Сложности бывают в отношениях, где есть дети. Но и здесь принцип не меняется. Ограничивать общение с ребенком не стоит, а вести себя холодно и отстраненно необходимо. Это непросто, но вполне реально.
Самое главное, если речь идет про отношения между мужчиной и женщиной прервать их, уйти и только на расстоянии (по телефону) вести диалоги, отвечать однообразно и холодно, равнодушно – это помогает в борьбе с абьюзерами.
Стать серым камнем, или Что делать, чтобы психопат оставил вас в покое
Часто это в самом деле так, и метод Разрыва Всех Контактов (избегание любой коммуникации) следует применять всегда, если это возможно. Это, пожалуй, наиболее эффективный способ избавить свою жизнь от ада, в который регулярное общение с эмоциональным вампиром вас погружает.
Когда разрыв контакта невозможен
Однако, существует ряд ситуаций, в которых метод Разрыва Всех Контактов невозможен, например, в случае разделения с токсичным человеком опеки над ребёнком. Или если бывший партнёр вас преследует, лишение его права на встречу может его разъярить. В такой ситуации отказ отвечать ему может рассматриваться психопатом как оскорбление. Такие люди могут решить, что они могут заставить и принудить вас ответить им, и таким образом удовлетворить свою жажду контроля над вами.
Более того, многие из нас пытались закончить отношения с такой личностью несколько раз, но лишь затем, чтобы каждый раз принимать его или её обратно. Они включали жалость и обаяние, а оттого, что мы не понимали, что это именно тот тип поведения, который используют психопаты и другие неприятные личности, мы верили их обещаниям изменить ситуацию в будущем или измениться самим. Они знают все наши эмоциональные крючки. Для них легко и интересно заманить нас обратно, взывая к нашим эмоциям.
Но манипуляторы не меняются. По сути, если вы расстанетесь с психопатом, он может пойти на многое, чтобы наказать вас ещё сильнее, за то, что вы посмели думать, что можете быть независимыми.
Вот для таких ситуаций и существует Метод Серого Камня.
Осушить источник драмы
Вместо этого вы допускаете контакты, но выдаёте только скучные, однообразные ответы и реакцию, вынуждая паразита идти куда-то ещё в поисках источника драмы. Когда контакт с вами стабильно и предсказуемо неудовлетворителен, ум психопата настраивается на ожидание от вас скуки вместо драмы. Психопаты зависимы от драмы и не выносят скуки. Со временем он найдёт кого-то другого, чтобы удовлетворить свою потребность в драме и обнаружит, что его тянет к вам меньше и совсем не так часто. И в какой-то момент просто уползет к более зелёным пастбищам.
Завидовать нечему
Отвлечь «перебитым крылом»
Если Вы вынуждены продолжать отношения с манипулятором, Метод Серого Камня может тоже сослужить Вам хорошую службу. Люди, вовлечённые в совместную опеку над ребёнком с манипулирующим бывшим супругом(-ой), могут использовать метод, когда бывший(-ая) супруг(-а) пытается задеть их и развести на эмоции.
Совершенно понятно, что любая угроза благополучию наших детей невероятно сильно провоцирует страх и волнение. Здесь Метод Серого Камня может быть применён избирательно, чтобы отвести внимание от того, что в самом деле важно для вас.
В целом, не демонстрируйте никаких эмоций в ответ на оскорбительные слова и поведение. Манипулятор будет использовать разные тактики, чтобы обнаружить, какая из них вызовет реакцию. И вам стоит отреагировать на то, что представляет для вас наименьшую важность. Это сконцентрирует внимание манипулятора на этом аспекте.
В этом примере выборочный Метод Серого Камня отодвигает на задний план все эмоции, кроме тех, которые вы хотите сами продемонстрировать социальному хищнику.
Психопаты и другие манипуляторы испытывают зависимость от власти. Власть они получают, открывая доступ к нашим эмоциям. Они остро чувствуют это и нуждаются в постоянных пробах, чтобы удостовериться, что мы все ещё под их контролем. Им необходимо знать, что мы всё ещё готовы поступать в соответствии с их желаниями, делать их счастливыми и избегать их гнева. Им необходимо создавать драму, чтобы испытывать ощущение власти от манипулирования нашими эмоциями.
Как и с любой зависимостью, получение своей дозы эмоциональной реакции волнует и оживляет психопата. Чем большее количество раз он получает свою «награду» за своё драматическое поведение, тем больше растёт его зависимость. Верно и обратное: когда «награда» перестаёт поступать, он нервничает. Он испытывает подавляющее чувство скуки и тоски и отвечает на это созданием ещё большей драмы.
Если мы придерживаемся данной линии поведения и не выказываем эмоций, в какой-то момент психопат решает, что его игрушка сломалась. Она больше не брызгает эмоциями, когда он сжимает её! Скорее всего, он уползёт от вас в поисках новой игрушки.
Скучная, бедная и некрасивая
Он завидует всему красивому, сияющему и искрящемуся, что имеете вы и хочет всё, что вы высоко цените. Вы должны спрятать всё, что он может заметить и чему может начать завидовать.
Происхождение Метода Серого Камня
В 2009 году автор оригинального текста рассталась со своим партнёром-психопатом после 25 лет совместной жизни, но так и не поняла, что с ним не так. «Я сидела в суши-баре в смешанных чувствах, когда мне представился высокий, привлекательный молодой человек спортивного вида. К моему удивлению, я инстинктивно вывалила ему всю свою историю. Он выслушал меня и затем объяснил мне, что я имела дела с перверзным нарциссом. И дал мне совет: «Будьте скучной».
Он сказал, что его девушка каждый вечер приходила домой, начинала пить и вести себя ужасным и абьюзивным образом. Они оба были профессионалами, вращавшимися в одних и тех же профессиональных кругах. Он знал, что она будет его преследовать, если он решится на разрыв и не хотел идти на риск, становиться жертвой клеветы, которая могла повредить его профессиональной репутации.
И он решил стать настолько скучным, чтобы она просто покинула его. Он отказывался выходить куда-либо по вечерам. Он не показывал эмоциональной реакции ни на что и всегда реагировал отсутствием драмы. Когда она спрашивала, хочет ли он выйти в кафе или ресторан поужинать, его ответом было: «Я не знаю». После нескольких месяцев без драмы она съехала от него.
В природе существует множество хитростей, способствующих выживанию среди хищников. В числе прочих, птицы изображают сломанное крыло, чтобы защитить потомство, а мыши притворяются мёртвыми, пока кот не потеряет к ним интерес. Обе эти тактики могут быть полезными и могут применяться по мере надобности и уместности.
Автор: Skylar, подзаголовки — Таня Танк
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание- мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
Стать серым камнем, или Что делать, чтобы психопат оставил вас в покое
Читатель Игорь «Ганс» Шляхов нашел на англоязычном сайте о психопатахлюбопытный текст о том, как сделать так, чтобы агрессор потерял к тебе интерес, перевел его и любезно предоставил мне для публикации. Автор — Skylar, подзаголовки — мои.
Предлагаю обсудить предложенную тактику: работает-не работает, с кем работает, каковы особенности использования на разных этапах, пробовали ли вы что-то подобное и какие это дало результаты.
Когда разрыв контакта невозможен
При общении с любыми манипулирующими и токсичными людьми, включая нарциссов, психопатов, сталкеров, социопатов, людей с пограничным и истерическим расстройствами личности — одним словом, со всеми видами эмоциональных вампиров — обычно советуют, что отсутствие реакции — лучшая реакция на нежелательное внимание.
Часто это в самом деле так, и метод Разрыва Всех Контактов (избегание любой коммуникации) следует применять всегда, если это возможно. Это, пожалуй, наиболее эффективный способ избавить свою жизнь от ада, в который регулярное общение с эмоциональным вампиром вас погружает.
Однако, существует ряд ситуаций, в которых метод Разрыва Всех Контактов невозможен, например, в случае разделения с токсичным человеком опеки над ребёнком. Или если бывший партнёр вас преследует, лишение его права на встречу может его разъярить. В такой ситуации отказ отвечать ему может рассматриваться психопатом как оскорбление. Такие люди могут решить, что они могут заставить и принудить вас ответить им, и таким образом удовлетворить свою жажду контроля над вами.
Более того, многие из нас пытались закончить отношения с такой личностью несколько раз, но лишь затем, чтобы каждый раз принимать его или её обратно. Они включали жалость и обаяние, а оттого, что мы не понимали, что это именно тот тип поведения, который используют психопаты и другие неприятные личности, мы верили их обещаниям изменить ситуацию в будущем или измениться самим.Они знают все наши эмоциональные крючки. Для них легко и интересно заманить нас обратно, взывая к нашим эмоциям.
Но манипуляторы не меняются. По сути, если вы расстанетесь с психопатом, он может пойти на многое, чтобы наказать вас ещё сильнее, за то, что вы посмели думать, что можете быть независимыми.
Вот для таких ситуаций и существует Метод Серого Камня.
Осушить источник драмы
Как же нам отделаться от этой паразитирующей пиявки, не вызывая приступа яростного мщения? Метод Серого Камня — это, в первую очередь, способ подтолкнуть психопата к потере интереса к вам. Он отличается от Метода Разрыва Всех Контактов тем, что вы не пытаетесь открыто избегать контакта с эмоциональным вампиром.
Вместо этого вы допускаете контакты, но выдаёте только скучные, однообразные ответы и реакцию, вынуждая паразита идти куда-то ещё в поисках источника драмы. Когда контакт с вами стабильно и предсказуемо неудовлетворителен, ум психопата настраивается на ожидание от вас скуки вместо драмы. Психопаты зависимы от драмы и не выносят скуки. Со временем он найдёт кого-то другого, чтобы удовлетворить свою потребность в драме и обнаружит, что его тянет к вам меньше и совсем не так часто. И в какой-то момент просто уползет к более зелёным пастбищам.
Метод Серого Камня — способ приучить психопата к тому, что вы плохая и негодная цель для преследования, поскольку вы утомляете его и заставляете скучать, а скуки они не переносят.Так вы заставите манипулятора уйти по собственной воле.
Можно сказать, что Метод Серого Камня — это способ разрыва с психопатом при помощи старого оправдания «дело не в тебе, дело во мне», с той лишь разницей, что вы показываете это своими действиями, вместо того, чтобы проговаривать это словами, и манипулятор сам приходит к такому заключению.
Другая причина использовать Метод Серого Камня — возможность избежать попадания на роль «добычи» с самого начала. Если вы обнаруживаете, что оказались в обществе одного или более нарциссических личностей, возможно, работаете с ними, или они являются членами вашей семьи, важно избегать активации их зависти. Используя Метод Серого Камня, вы отходите на задний план. Возможно, они даже не запомнят, что встретили вас.
Если же вы непреднамеренно привлекли их внимание, и они уже начали фокусироваться на вас, вы всё ещё можете использовать Метод Серого Камня. Скажите им, что вы скучный(-ая). Описывайте скучную жизнь. Говорите о самых обыденных домашних хлопотах — в мельчайших подробностях. Некоторым людям от природы недостаёт ореола драмы. Найдите таких людей и держитесь ближе к ним, когда манипулятор поблизости.
Отвлечь «перебитым крылом»
Если Вы вынуждены продолжать отношения с манипулятором, Метод Серого Камня может тоже сослужить Вам хорошую службу. Люди, вовлечённые в совместную опеку над ребёнком с манипулирующим бывшим супругом(-ой), могут использовать метод, когда бывший(-ая) супруг(-а) пытается задеть их и развести на эмоции.
Совершенно понятно, что любая угроза благополучию наших детей невероятно сильно провоцирует страх и волнение. Здесь Метод Серого Камня может быть применён избирательно, чтобы отвести внимание от того, что в самом деле важно для вас.
В целом, не демонстрируйте никаких эмоций в ответ на оскорбительные слова и поведение. Манипулятор будет использовать разные тактики, чтобы обнаружить, какая из них вызовет реакцию. И вам стоит отреагировать на то, что представляет для вас наименьшую важность. Это сконцентрирует внимание манипулятора на этом аспекте.
Помните, у психопатов и прочих манипуляторов нет ценностей, поэтому они не понимают, что ценно для нас до тех пор, пока мы сами этого им не обнаружим. Выборочный Метод Серого Камня показывает им приманку. В защите своих детей мы можем поучиться у матери-природы: известно, что птицы-родители с птенцами изображают сломанное крыло, когда в окрестностях бродит хищник. Они притворяются уязвимыми, чтобы отвлечь внимание кошки от своей настоящей уязвимости — своего потомства.
В этом примере выборочный Метод Серого Камня отодвигает на задний план все эмоции, кроме тех, которые вы хотите сами продемонстрировать социальному хищнику.
Психопатам очень легко становится скучно. Им нужна постоянная стимуляция, чтобы отогнать скуку. Это не та скука, которую испытывают обычные люди, это более похоже на французское слово ennui, которое относится к всепоглощающей тоске, скуке и вялости. Драма — лекарство психопатов от скуки. Для драмы им нужны аудитория и действующие лица. Как только драма начинается, они снова чувствуют себя живыми. Их заряжает, когда они тянут за струны, которые вызывают нашу эмоциональную реакцию. Сойдёт любая эмоция до тех пор, пока она является реакцией на их действия.
Психопаты и другие манипуляторы испытывают зависимость от власти. Власть они получают, открывая доступ к нашим эмоциям. Они остро чувствуют это и нуждаются в постоянных пробах, чтобы удостовериться, что мы все ещё под их контролем. Им необходимо знать, что мы всё ещё готовы поступать в соответствии с их желаниями, делать их счастливыми и избегать их гнева. Им необходимо создавать драму, чтобы испытывать ощущение власти от манипулирования нашими эмоциями.
Как и с любой зависимостью, получение своей дозы эмоциональной реакции волнует и оживляет психопата. Чем большее количество раз он получает свою «награду» за своё драматическое поведение, тем больше растёт его зависимость. Верно и обратное: когда «награда» перестаёт поступать, он нервничает. Он испытывает подавляющее чувство скуки и тоски и отвечает на это созданием ещё большей драмы.
Если мы придерживаемся данной линии поведения и не выказываем эмоций, в какой-то момент психопат решает, что его игрушка сломалась. Она больше не брызгает эмоциями, когда он сжимает её! Скорее всего, он уползёт от вас в поисках новой игрушки.
Скучная, бедная и некрасивая
Психопатов привлекают яркие, красивые вещи, всё что быстро движется и яркие огни. Эти предметы связываются ими с ощущением оживлённости и облегчают его всегда присутствующую подавляющую тоску. Конечно, его предпочтительный корм — ваши эмоции, но список того, что он желает, ими не исчерпывается.
Он завидует всему красивому, сияющему и искрящемуся, что имеете вы и хочет всё, что вы высоко цените. Вы должны спрятать всё, что он может заметить и чему может начать завидовать.
Если вы красивы, используйте макияж, чтобы нарисовать мешки под глазами.
Если вы не состоите в браке с манипулятором, любые ваши деньги или активы, которых он жаждет, должны «исчезнуть» в «очень неудачную инвестицию» (проконсультируйтесь об этом со своим адвокатом).
Ваш новый сияющий спорткар должен отойти на покой — заведите себе простой, непритязательный повседневный автомобиль.
Если у вас замечательная репутация, ждите, что он начнёт или уже начал клеветать на вас. Поэтому не давайте ставить себя в компрометирующее положение или провоцировать на нестабильное или нездоровое поведение.
Причина, по которой он хочет отобрать всё это у вас, необязательно в том, что он желает иметь всё это сам, а потому что он хочет видеть эмоции на вашем лице в тот момент, когда вы всё это потеряете. Манипулятору нужна демонстрация силы, выраженная в том, что он — человек, который лишил вас всего этого. Заранее удаляя из поля его зрения все эти вещи и не выказывая эмоциональной реакции на эти потери, вы продолжаете приучать его к мысли, что вы — самая скучная личность в мире, человек, на которого он никогда и ни в чём не захочет быть похожим.
Происхождение Метода Серого Камня
В 2009 году автор оригинального текста рассталась со своим партнёром-психопатом после 25 лет совместной жизни, но так и не поняла, что с ним не так.
«Я сидела в суши-баре в смешанных чувствах, когда мне представился высокий, привлекательный молодой человек спортивного вида. К моему удивлению, я инстинктивно вывалила ему всю свою историю. Он выслушал меня и затем объяснил мне, что я имела дела с перверзным нарциссом. И дал мне совет: «Будьте скучной».
Он сказал, что его девушка каждый вечер приходила домой, начинала пить и вести себя ужасным и абьюзивным образом. Они оба были профессионалами, вращавшимися в одних и тех же профессиональных кругах. Он знал, что она будет его преследовать, если он решится на разрыв и не хотел идти на риск, становиться жертвой клеветы, которая могла повредить его профессиональной репутации.
И он решил стать настолько скучным, чтобы она просто покинула его. Он отказывался выходить куда-либо по вечерам. Он не показывал эмоциональной реакции ни на что и всегда реагировал отсутствием драмы. Когда она спрашивала, хочет ли он выйти в кафе или ресторан поужинать, его ответом было: «Я не знаю». После нескольких месяцев без драмы она съехала от него.
…Я выбрала слово «серый камень», потому, что куда бы вы ни шли, полно серых камней и камешков, но вы никогда их не замечаете. Ни один из них не привлекает вашего внимания. Вы не помните ни одного камешка в отдельности из тех, которые видели сегодня, потому что они сливаются с пейзажем. Это как раз тот тип скуки, который вы собираетесь транслировать манипулятору. Незнакомец из суши-бара высказал потрясающее наблюдение, когда посоветовал «быть скучной». Он попал в самое сердце мотивации психопатов — избегать скуки.
В природе существует множество хитростей, способствующих выживанию среди хищников. В числе прочих, птицы изображают сломанное крыло, чтобы защитить потомство, а мыши притворяются мёртвыми, пока кот не потеряет к ним интерес. Обе эти тактики могут быть полезными и могут применяться по мере надобности и уместности.
В то же время очень трудно просчитать каждый ход психопата, чтобы выбрать наилучшую линию поведения каждый раз. Вместо того, чтобы пытаться его перехитрить или переиграть, транслируйте серый камень. Этот простой, скромный объект природы имеет всю необходимую мудрость, чтобы быть незамеченным — он скучен.
Добавить комментарий Отменить ответ
Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.