Что такое паркур это непрерывно движется сквозь разнообразные

Паркур

Исторически паркур («parcours» или искаж. «parkour»: термин изобретён французами и означает одновременно «бегом» и «дворами») — городской стиль передвижения, предполагающий кратчайшее по дистанции прохождение из точки А в точку Б. Многими трейсерами паркур вообще воспринимается как жизненная философия — «нет границ, есть лишь препятствия». Бег, акробатика и элементы боевых искусств — а все это предтечи паркура — используются для верного приложения силы для перемещения себя, родимого, в нужное место так, как быстрее, а не так, как положено.

Сам по себе паркур не являлся и не является чем-то незаконным, однако обычные люди и тем более всякие уполномоченные лица трейсеров недолюбливают по нескольким причинам. Чуваки и чувихи, расхаживающие по крышам, сами по себе вызывают у народа подозрения, ну и коммунальщикам они временами добавляют хлопот порчей, пусть и ненамеренной, всего что по крышам может быть понатыкано. Второй пункт — трейсер чисто по незнанию может залезть на какой-нибудь охраняемый объект. А потом сиди вот и объясняй злым дядям-охранникам, что ты не злоумышленник, а тебе просто по их дворику короче.

В фильмах паркур обычно показывают как он есть, даже нанимают для съемок обычно самых настоящих трейсеров. Хотя для обоснования такого поведения героев им обычно приходится делать что-то необычное в моральном плане, например, красть деньги, чтобы суметь вылечить мать от рака. Чистыми трейсерами они показываются только в начале, чтобы объяснить, откуда это научились так сигать куда надо и не надо.

А вот с играми бывает по-разному. Паркур в играх можно представить на условной шкале «реализм-мистика». Первая крайность — игры а-ля Mirror’s Edge. Паркур показывается предельно реалистично и является основной фишкой игры, так что на клавиатуре или контроллере частенько нужно наяривать органные симфонии. Сюжет следует той же дорожкой, что и фильмы про паркур.

Вторая крайность — считать, что без сверхспособностей даже простейшие элементы паркура выполнить нереально. Таким грешат в основном более старые игры, вышедшие еще до пика популярности паркура. Яркий пример — «Jedi Academy». Можно и по стене пробежаться чуть-чуть, и бэкфлип/сайдфлип от стены сделать, и «отпрыжку» с разворотом на 180, вот только у джедаев это получается исключительно благодаря Силе.

Что касается реальной жизни, то паркур — это очень, очень, ОЧЕНЬ трудно. Нужно обладать превосходной физической подготовкой, большой выносливостью, ловкостью и достаточной силой, идеальным глазомером, быстрой реакцией и прекрасным пространственным мышлением, позволяющим моментально оценить обстановку и высчитать нужную траекторию движения. Плюс полным отсутствием страха высоты и прочих страхов. Паркур схож с восточными боевыми искусствами в том, что сочетает отличное владение телом с гармонией духа и своеобразной философией.

Источник

Паркур для начинающих: как перелезть стену, забор, перепрыгнуть крышу

Мы все видели фильмы «Ямакаси», «Казино Рояль» и «Ультиматум Борна». Если ты к тому же играл в Assassins Creed, ты даже занимался паркуром — по меньшей мере виртуально. Да, это тот самый спорт, когда ты должен прыгать с крыши на крышу и с легкостью перелезать через стены. Очень круто наблюдать со стороны за кем-то, кто в городе преодолевает препятствия, которые все обходят и вообще не рассматривают как что-то, что надо покорять и преодолевать. Паркур вдохновляет на совершенствование собственного тела, на познание границ его возможностей. Плюс, это выглядит гораздо интереснее и кажется гораздо полезнее любого спорта: ну как умение поднимать штангу поможет тебе в условиях зомби-апокалипсиса, когда тебе потребуется убегать от пожирателей мозгов?

Что такое паркур, история появления

Паркур — это преодоление препятствий городского пространства, притом эффективное и естественное.

Тех, кто занимается паркуром, называют трейсерами: они перепрыгивают препятствия, карабкаются на стены, покоряют городские здания. Их цель — добраться из точки А в точку В как можно более эффективным способом.

История паркура очень интересна. Он зародился во Франции, его истоками считаются военные тактики позапрошлого столетия, призванные помогать солдатам сбегать из плена и скрываться от преследования. По факту, это метод военных тренировок французских солдат. В очередной раз новое оказалось хорошо забытым старым, только теперь эту практику применяют солдаты фитнеса, если можно так сказать.

В чем разница между паркуром и фрираннингом?

Часто эти термины кажутся взаимозаменяемыми. У этих видов спорта, и правда, много общего, но есть маленькая разница.

Паркур — это просто маневрирование по городской среде с эффективным использованием прыжков, поворотов, сложных движений. Нет необходимости ни в каких сальто и прочих сложных акробатических трюках.

Во фрираннинге эффективность отходит на второй план, уступая место крутым акробатическим движениям. Это более зрелищный спорт.

Если ты смотришь видео, на котором люди переворачиваются в прыжке, отталкиваясь от стены, знай: это фрираннинг. Если они просто перепрыгивают через заборы и забираются на стены, это трейсеры, а не фрираннеры.

Зачем нужен паркур?

Паркур — это весело! Он учит тебя бороться со страхом перед окружающим миром, превращая город в гигантскую игровую площадку. Интересно находить нетривиальные способы перемещения по городу и притворяться, что убегаешь от зомби. Это помогает тебе не потерять внутреннего ребенка, выпустить его наружу, исследовать город и границы возможностей собственного тела, да и просто, наконец, поиграть.

Паркур — это физическая нагрузка. Бег, прыжки, лазанье по стенам. Паркур — это тренировка для всего тела, которая одновременно улучшает и владение телом, и координацию движений.

Паркур — это вызов самому себе. Он требует от тебя физического и умственного напряжения. Вначале тебе будет сложно делать какие-то движения, но со временем у тебя станет достаточно силы и координации, и ты сможешь проработать движения высокой сложности. Ты столкнешься с препятствиями, которые покажутся тебе непреодолимыми, и чем глубже ты будешь заглядывать в себя, тем лучше ты начнешь понимать, что твое тело способно превзойти то, что раньше казалось тебе пределом возможностей. Короче говоря, паркур сделает тебя мужиком. Ты сможешь доказать себе, на что ты способен, стать увереннее в себе, и это отразится на других областях жизни.

Паркур — отличный способ завести друзей. Это командный спорт, если можно так сказать. Обычно им занимаются в группах, члены которых очень дружелюбны друг к другу и поддерживают друг друга. Это не соревнование. Общая цель — хорошо провести время и совершенствовать себя.

Паркур может спасти твою жизнь. Мы в редакции считаем, что мужик должен держать свою жизнь под контролем и справляться со всеми сложностями, которые происходят в его жизни. Паркур дает тебе навыки для экстремальных ситуаций.

Мы шутим про зомби, от которых надо убегать в городских условиях, но ведь серьезно: иногда твою жизнь может спасти только быстрое и уверенное бегство, и, вероятно, на твоем пути будут какие-то препятствия. Ты же должен как-то их обойти? Паркур поможет.

Паркур учит тебя мыслить творчески. Он учит тебя по-другому воспринимать окружающее пространство. Вместо того чтобы ходить по городу, как рассчитывали архитекторы, когда его проектировали, ты можешь делать это так, как хочется именно тебе.

Лестницы? Нам не нужны вонючие лестницы! Каждая стена, каждый забор, каждый овраг становятся возможностью испробовать новое движение. Это и игра, и творчество — и они пригодятся тебе в самых неожиданных моментах, когда тебе надо будет нестандартно решить проблему.

Как начать заниматься паркуром

Найди команду трейсеров. Лучший способ начать заниматься паркуром — найти местную группу трейсеров и присоединиться к ним. Люди в этом спорте супердружелюбные и всегда поддержат тебя. Чуваки, которые уже поднаторели в паркуре, будут давать тебе ценные указания, плюс рядом всегда будет человек, который покажет тебе, как делать, и поможет сделать самые сложные движения. Конечно же, если с тобой случится несчастный случай, рядом всегда будут люди, которые вызовут скорую.

Помни о безопасности. Не надо идти на неоправданный риск. Твоя цель — развлечься и выйти из зоны комфорта, а не пораниться. Первый вопрос после того, как тебе покажут новый трюк, должен быть: «К каким травмам это может привести?» Необходимо, чтобы ребята поддерживали тебя и помогали тебе, если это потребуется. Перед каждой тренировкой осматривайте местность на предмет опасностей: разбитого стекла и подобных вещей. В общем, не будьте идиотами.

Не торопись. Знай свои пределы. Только потому, что люди вокруг делают сумасшедшие трюки и прыгают с крыши на крышу, это не значит, что ты должен делать то же самое. Не пытайся сделать слишком многое через слишком короткое время. Твоему телу нужно адаптироваться к паркуру. Не переходи к более сложным движениям, пока не освоишь основы. А также не переоценивай свои возможности и не воспринимай эти занятия слишком серьезно. Гордость ведет к падениям, а в паркуре падать реально больно.

Никому не мешай. Паркуром надо заниматься в парках, во дворах и на улицах. Старайся избегать тротуаров, где ходит много пешеходов. Если кто-то попросит тебя уйти, уходи. Если прикопается полиция, будь вежлив, объясни, чем занимаешься, и уходи в другое место, если тебя попросят. Паркур — это не самый распространенный спорт в нашей стране. Если ты поможешь ему заслужить доброе имя, это круто.

Основные навыки

Баланс

Очень важное для паркура умение. Тебе частенько придется ходить по чему-то узкому, маленькому, скользкому и стоять на краю. Тебе понадобится мышечная сила и хорошая координация движений, чтобы не упасть на землю. Учись балансировать, стоя на рельсах и гуляя по ним.

Бег

Чтобы успешно скрыться от любых агрессоров в черте города, тебе надо бежать. Бег в паркуре требует и быстроты, и выносливости. Если будешь часто тренироваться, умение со временем придет само, а также мы бы посоветовали обратить внимание на обычные, милые нашему сердцу пробежки: 5 км с ускорением — и дело в шляпе.

Прыжок

Прыжки играют в паркуре большую роль. Прыгают, чтобы преодолеть разницу в высоте объектов, чтобы перебраться через овраги и тому подобное и преодолевать препятствия.

Точный прыжок

Точный прыжок позволяет запрыгивать на небольшие поверхности: на верхнюю часть стены или на камень, выглядывающий из воды. Точный прыжок требует концентрации, баланса и осознания своих возможностей.

Тик-так

Комбинация залезания на стену и прыжка. Эта техника позволяет добираться до мест, находящихся выше, чем уровень твоего обычного прыжка. Когда человек бежит на стену, отталкивается от нее ногой и запрыгивает куда-то еще. Очень часто этот трюк используется в сочетании с другими.

Дроп

Активный прыжок куда-то на более низкую поверхность. Когда ты впервые начинаешь знакомство с паркуром, никогда не спрыгивай с поверхностей выше твоего роста. Тебе надо отработать приземление, а тело должно адаптироваться к стрессу, которым сопровождается спрыгивание с высоты.

Приземление

Умение приземляться безопасно после прыжка или дропа — очень важный навык для трейсера и фрираннера. Правильное приземление позволяет тут же подняться и двигаться к следующему препятствию и, что более важно, избавляет от необходимости вызывать карету скорой помощи.

Выбор способа приземления зависит от нескольких факторов, а именно: 1) высота, с которой ты прыгаешь; 2) расстояние, которое ты преодолеваешь в прыжке; 3) поверхность, на которую ты приземляешься; 4) предшествующее движение.

Приземление на обе ноги

Они более эффективны, чем приземление на одну ногу, снижают уровень стресса, переживаемого твоим несчастным организмом. Так что когда можешь, старайся приземляться на обе ноги. Когда приземляешься, в первую очередь касайся земли носками, ноги на ширине плеч, колени чуть согнуты.

Твоя цель — приземлиться как можно мягче. Чтобы осуществить это, во время приземления согни ноги в коленях, но не на 90 градусов, это уже слишком. Если запрыгиваешь или спрыгиваешь на очень высокий уровень или если прыгаешь вперед со слишком сильным импульсом, пускай твой торс пройдет между коленями, руками обопрись о землю, чтобы они тоже самортизировали. Когда ты упираешься руками в землю, тебе потом будет легко подняться и двигаться дальше. Этот способ приземления требует практики, начинать надо с невысоких дропов, а потом переходить к более высоким.

Очень важный навык, чтобы не покалечиться. Обычно выполняется, чтобы смягчить силу удара на тело, а это снижает твои шансы получить травму. Как правило, нужно делать ролл сразу после приземления, когда дроп совершается с высокого места или когда ты прыгаешь вперед с большой скоростью. Если выполнять ролл правильно, он поможет тебе приземлиться и встать на ноги без единой царапинки. Похож на кувырок. Важно правильно сгруппироваться, и твой вес сам сделает всю работу за тебя.

Ваулт

На бегу тебе встретятся объекты, через которые тебе будет слишком тяжело перепрыгнуть. Вот тут-то и нужен ваулт. Ты ставишь руки на объект и с их помощью перепрыгиваешь его. Бывают разные виды ваулта, ты можешь использовать их в зависимости от вида препятствия и собственных предпочтений.

Как залезть на стену

Лестницы для слабаков. Иногда гораздо эффективнее подниматься куда-то напрямик. Вот тут тебе и потребуются трюки со стеной. Не торопись с ними. Когда уже чему-то научишься, тогда переходи к этому. Никогда не залезай на объекты, с которых не сможешь спрыгнуть — это золотое правило.

Вол ран

Он поможет тебе залезть высоко и очень быстро. Вол ран — это комплексное движение, притом непростое. Чтобы успешно сделать этот трюк, тебе надо разбежаться, прыгнуть, залезть на стену и повиснуть на ней — не так просто, как кажется.

Кэт лип

Это комбинация: ты и прыгаешь, и залезаешь. Тебе понадобится использовать кэт лип, когда ты запрыгиваешь на более высокие стены или прыгаешь на расстояние, превышающие длину твоего обычного прыжка. Надо схватиться за край стены и упереться согнутыми ногами перед собой в стену.

Источник

Паркур — это максимально органичное перемещение в окружающей обстановке.Наверное,все уже давно выучили это или другое определение.И правда,паркур дает много возможностей,т.к. не только помогает преодолевать препятствия,но и делает их еще одним полем деятельности.В этом свете паркур является неплохим подспорьем в играх,где надо убегать и придумывать обходные пути.

То,как он хватается за уступы,как он прыгает с балки на балку передает всю ту тяжесть,с которой он это делает.С одной стороны хорошо,что игра способна показывать правдоподобность происходящего и делать так,чтобы игрок ощущал все то,что творится на экране,с другой стороны-ощущения эти не способствуют получению положительных эмоций от процесса.
И раз уж речь о реализме,есть в игре еще один момент,который «тянет вас к земле».А именно,сам герой.Во время прохождения он получает все новое и новое снаряжение,которое все больше и больше делает бегуна похожим не на ловкого ассассина,а на тевтонского рыцаря.К концу игры,при взгляде на главного героя,создается впечатление огромной глыбы,которая непонятно как ходить может,не говоря уже о беге с препятствиями.

Одним словом,настоящий паркур в игры пока никто так и не принес.Единственный способ,на мой взгляд, передать ощущения от него могут только симуляторы типа Skate.Но единственный,мной увиденный,симулятор оказался плох.Так что желаю всем разработчикам удачи на этом поприще.До свидания.

Источник

Паркур: можно ли научиться выходить за пределы своих возможностей?

Практически все подростки независимо от пола в возрасте 9-13 лет залезали в канавы, забирались на крыши гаражей, прыгали с них в сугробы, словом – делали все, чтобы почувствовать себя свободными. Разумеется, с возрастом такие дети остепенились, повзрослели и больше не рискуют почем зря своим здоровьем. Но как быть с тем, что некоторые из них не оставили в прошлом свои детские увлечения, а привнесли их во взрослый мир?

Определение, цели и ограничения паркура

Паркур – это способ скоростного перемещения и преодоления препятствий (стен, перил, парапетов и так далее) в основном на городской местности, совокупность определенных навыков и умений, которые можно использовать в реальной жизни; состоит из огромного количества прыжковых элементов.

Фактически суть паркура заключается в выходе за пределы своих возможностей, преодолении, казалось бы, невероятных препятствий. Однако, несмотря на кажущуюся вседозволенность, существует три базовых правила (ограничения):

Занимающиеся паркуром люди не ставят перед собой цель одолеть соперника или впечатлить зрителя. Для них важно создать гармонию между своим телом и разумом, встретиться лицом к лицу со своими страхами и научиться с ними бороться.

Отличия паркура от фрирана

Данные направления очень схожи, и даже тренировки проходят практически одинаково. Единственное отличие заключается в целях, преследуемых спортсменами.

Если трейсеры (люди, занимающиеся паркуром) стремятся к совершенствованию своего тела, силе, ловкости и скорости движений, то любители фрирана стараются сделать свои движения максимально эстетичными и приятными для наблюдателя. Они получают удовольствие от самого процесса, от своих движений. При этом фриран является более популярным направлением, чем паркур, так как его зрелищность очень хорошо подходит для съемок фильмов и клипов, в то время как паркур выглядит гораздо менее впечатляющим действом.

Терминология

Как и в любом спорте, в паркуре имеется своя терминология. Приведем базовые из них.

«Паркур». Непосредственно термин «паркур» был создан Давидом Беллем совместно с его хорошим другом Юбером Кунде. Считается, что слово произошло от французского «parcours du combattant» – используемого при подготовке солдат метода преодоления препятствий.

«Трейсер». Трейсеры – это люди, занимающиеся паркуром. Существует теория, что изначально от французского глагола «tracer» (двигаться быстрее) произошло существительное «traceur», которым стали называть людей, увлекающихся паркуром. Позже слово пришло в английский язык, а оттуда и в русский.

Как начать заниматься паркуром

Прежде всего необходимо найти группу трейсеров в своем городе. Обычно они с радостью помогают новичкам, присматривают за ними и обучают новым элементам. Кроме того, очень важно не оставаться одному в самом начале пути, потому что в случае травмы товарищи по команде смогут вызвать скорую, они же и помогут эту травму не получить.

Также нужно помнить, что самое главное – это безопасность, причем не только своя, но и окружающих. Не стоит попусту рисковать – развиваться необходимо постепенно. Нужно взять за правило: тренироваться только там, где не получится кому-то навредить или помешать. Обычно для тренировок выбирают дворы и пустынные улицы.

Основные навыки

Ниже описаны основные навыки, которыми необходимо овладеть каждому трейсеру.

Следует отметить, что ввиду безусловной важности безопасности при занятиях паркуром без умения правильно приземляться приступать к отработке трюков нельзя.

Философия паркура и позиция Давида Белля

Как было упомянуто выше, паркур представляет собой искусство скоростного перемещения и преодоления всяческих препятствий в абсолютно любых условиях.

Давид Белль – французский артист и каскадер, считает, что паркур – это не просто хобби или стиль жизни, но еще и образ мышления. По его мнению, важно воспринимать весь мир как тренировочную площадку, таким образом соответствуя девизу паркура «не создавай себе границ». Нет непреодолимых препятствий – нужно лишь найти подходящий способ.

История паркура

Разумеется, паркур имеет свою историю появления и развития. Началась она еще в ХХ-м веке.

«Натуральный метод»

Проведя несколько лет в Африке среди аборигенов, Жорж Эбер разработал собственную методику обучения солдат. Предполагалось, что она развивает в молодых людях силу воли, моральные качества и физические показатели. Тренировки состояли из занятий скалолазанием, бега, прыжков, уроков самообороны, плавания и многих других дисциплин. Что интересно, «натуральный метод» оказался очень действенным и успешно применялся во время Первой и Второй мировых войн. Так, например, пожарный Раймонд Белль, обучавшийся по данной методике, стал одним из наиболее сильных и ловких людей в своем полку. Используя полученные навыки, Белль множество раз находил выход из ситуаций, в которых его коллеги были бессильны.

«Ямакаси» и появление паркура

У вышеупомянутого Раймонда Белля был сын Давид, с раннего детства восхищавшийся своим отцом и старавшийся ему подражать. Мальчик много занимался легкой атлетикой и гимнастикой, увлекался боевыми искусствами. Став взрослым, Давид Белль создал клуб «Ямакаси», в котором много и успешно занимался. Спустя некоторое время клуб стал популярным, и его членам были предложены роли в известнейшем французском мюзикле «Notre Dame de Paris».

Давид и Себастьян Фукан (один из членов) отказались, но остальные дали согласие и впоследствии сыграли роли воришек. Вскоре после этого про «Ямакаси» было снято несколько фильмов, в которых члены клуба также получили роли (в одном из них даже снялся сам Давид Белль). Так паркур начал постепенно набирать популярность.

Развитие паркура и возникновение фрирана

Себастьян Фукан и Давид Белль после ухода из «Ямакаси» стали вместе набирать команды начинающих трейсеров и тренировать их, таким образом способствуя популяризации паркура. К сожалению, Белль придерживался несколько иных взглядов на обучение, чем Фукан: Давид считал, что брать деньги за обучение противоречит идеологии паркура, как и участие в различных коммерческих проектах. Себастьян был не согласен, поэтому создатели паркура решили работать независимо друг от друга. В итоге Фукан стал основоположником нового направления – фрирана.

Российский паркур и возникновение Всемирной Ассоциации Паркура

В России популяризация паркура началась с Олега Краснянского, который, посетив Лисс и встретившись с Давидом Беллем, основал в Москве собственную команду «Tracers». Вскоре в Москве появилась еще одна команда – «Parkour band», основателем которой стал Михаил Пшенко. Именно эти две команды начали набирать желающих овладеть паркуром и оказали огромное влияние на развитие данного искусства в России.

В 2004 году официально было объявлено о создании Всемирной Ассоциации Паркура, или PAWA. К сожалению, в 2006 году Давид Белль отказался руководить делами Ассоциации аргументируя это слишком большой ответственностью и нежеланием отвечать за принимаемые организацией решения. Практически сразу прекратило работу и представительство в России.

Начало признания паркура как спортивной дисциплины. Секции паркура

Наиболее активно паркур развивается в Великобритании – здесь создано огромное множество клубов, обучающих философии и приемам, а кое-где паркур даже включен в школьную программу по физкультуре. В России лучше всего дело обстоит в Санкт-Петербурге. Каждый год здесь проходит общественная акция «Выбирай спорт!», и паркур уже стал ее частью. Положительным образом отразилось на развитии отечественного паркура создание в Москве академии по этой дисциплине.

Паркур в силовых ведомствах

К сожалению, на данный момент паркур не используется в силовых структурах, однако эта идея активно продвигается, особенно полицейскими, так как очевидно, что такие навыки будут весьма полезны при задержании преступников.

Паркур в культуре

Практически с самого своего появления паркур активно применяется как в киноиндустрии, так и во многих других областях.

Паркур и киноиндустрия

Первый раз паркур стал частью постановки французского мюзикла «Notre Dame de Paris», где трейсеры сыграли молодых воров. Основатель «Ямакаси» участвовать отказался, аргументируя это нежеланием ассоциировать паркур с воровством.

Первыми фильмами о паркуре стали «Ямакаси: новые самураи», «Тринадцатый район» и «Тринадцатый район: ультиматум». После этого паркур стал постоянно использоваться в киноиндустрии, например, во всем известном сериале «Отбросы» и знаменитом фильме «Казино Рояль».

Паркур и игровая индустрия

Впервые паркур появился в игре «Free running» в 2007 году. Сразу же после этого стали появляться десятки игр про паркур, самыми известными из которых являются:

Паркур – это не просто умение эффектно передвигаться, высоко прыгать и быстро бегать, но еще и гармония между телом и разумом, адекватное оценка своих возможностей и хорошая физическая подготовка. Для того чтобы стать настоящим трейсером, важно развиваться не только физически, но и духовно.

Занятия паркуром безоговорочно полезны для каждого, у кого есть силы заниматься спортом. Такие упражнения предоставляют возможность получить множество полезных в повседневной жизни навыков. Например, научиться правильно падать (что очень пригодится зимой в гололед), равномерно распределять нагрузку на все свое тело и многое другое.

Источник