Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания

Ѐокус внимания. Π§Ρ‚ΠΎ это Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠΌ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ?

Автор: Golden Buddha Β· ΠžΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ 25.03.2020 Β· ОбновлСно 25.03.2020

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Ρƒ срСднСстатистичСского Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π² нашС врСмя, фокус внимания ΠΌΠ°Π»ΠΎ осознан ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ управляСм. Когда Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π΅ собран, Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ постоянно стрСмится ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΡ€Ρ‹Π³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π° Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ. И ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ слоТно ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ фокусом внимания ΠΈ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ врСмя.

Π£ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ фокус внимания ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ² Π² любой Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ Π²ΠΎ всСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ.

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания

Π§Ρ‚ΠΎ это Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания?

Ѐокус внимания это собранный ΠΈ сконцСнтрированный Π»ΡƒΡ‡ внимания Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅. Π“Ρ€ΡƒΠ±ΠΎ говоря это Ρ‚ΠΎ мСсто Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ сосрСдоточСно вашС сознаниС Π² Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚.

Когда Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ расфокусировано ΠΈ рассСяно, ΠΎΠ½ΠΎ словно словно свСт исходящий ΠΎΡ‚ Π»Π°ΠΌΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π²ΠΎ всС стороны, ΠΏΠΎ всСму ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ, освСщая всС, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρƒ. Когда ΠΆΠ΅ ΠΌΡ‹ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Ρ„ΠΎΠΊΡƒΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅, ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ„ΠΎΠ½Π°Ρ€ΠΈΠΊ, высвСчивая нСбольшоС пространство, Π½ΠΎ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ ярчС ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎ.

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания

Как ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ фокусом внимания

Для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΡ‚ΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ происходит Π² сознании, Π½Π° Ρ‡Π΅ΠΌ Π² Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ вашС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ сфокусировано, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ сСйчас ΠΎΠ½ΠΎ «высвСчиваСт».

Когда ΠΌΡ‹ учимся Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΡ‚ΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ фокус внимания, Π½Π°ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ ΡΠΌΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π² Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΌ для нас мСстС.

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания

Как ΡΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ фокус внимания

НашС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ постоянно ΠΏΡ€Ρ‹Π³Π°Π΅Ρ‚ с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π° Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ, просто ΠΌΡ‹ это Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ рСгистрируСм. Π‘Ρ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ осознанными ΠΌΡ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΌΡ‹ Π² Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ сосрСдоточСны. Когда ΠΌΡ‹ учимся Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ своС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π½Π°ΠΌ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ ΠΈΠΌ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΌ для нас Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ.

Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ фокус внимания ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ Π²ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ дСйствия создав Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ это ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ. Как Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΌΡ‹ почувствовали Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Β«ΡƒΠΏΠΎΠ»Π·Π»ΠΎΒ» ΠΊΡƒΠ΄Π° Ρ‚ΠΎ Π² сторону, ΠΌΡ‹ вновь Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅ΠΌ силой Π²ΠΎΠ»ΠΈ Π½Π° Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ для нас ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚.

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания

Как Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ фокус внимания

УдСрТиваСтся фокус внимания Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ осознанности, ТСлания, намСрСния ΠΈ силы Π²ΠΎΠ»ΠΈ. Для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΌΡ‹ осознанны, Π±Π΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹. Π’Ρ‹ΠΊΠΈΠ΄Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ всС лишнСС ΠΈΠ· сознания, оставляСм лишь Ρ‚ΠΎ Π½Π° Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΌΡ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΠΌ ΡΡ„ΠΎΠΊΡƒΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π”Π°Π»Π΅Π΅ ΠΌΡ‹ создаСм ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ количСство намСрСния это ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, словно Π½Π°ΠΊΡ€ΡƒΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ½Ρƒ Ρƒ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ сильнСй Ρ‚Π΅ΠΌ Π½Π°ΠΌ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ это ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹ΠΌ усилиСм ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ фокус внимания Π½Π° Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΌ для нас ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π΅.

Π’ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠ΅ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ внимания Π½Π° Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ, Π½Π° протяТСнии Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ довольно Ρ‚Π°ΠΊΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ энСргии, особСнно для ΠΌΠ°Π»ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания

Π‘ΠΈΠ»Π° фокуса внимания

Если ΠΌΡ‹ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΠΌ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ Π² нашСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ сфокусированным Π½Π° этой Ρ†Π΅Π»ΠΈ. Π’Π΅Π΄ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ слоТно Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ, Ссли ΠΌΡ‹ Π½Π΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° это своС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅.

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ‡Π΅ΠΌ дольшС ΠΌΡ‹ фокусируСмся Π½Π° Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ, Ρ‚Π΅ΠΌ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΆΠ΅ ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π² это своим сознаниСм ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ это Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎ ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Π’ свою ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ Ρ‚ΠΎ Π½Π° Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΌΡ‹ фокусируСм Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΈ усиливаСтся Π² нас, ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ нашСго СстСства. Π’Π°ΠΊ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ наша психика, этот ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ Π°ΡƒΡ‚ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³Π΅.

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания

Π‘ΠΈΠ»Π° вашСго фокуса внимания ΠΎΡ‚ Π‘Ρ€Π°ΠΉΠ°Π½Π° ВрСйси

20 минутная ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠ° которая ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ

Автор: sun craft Β· Published 25.05.2020 Β· Last modified 11.11.2021

ΠΡΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°

Автор: Golden Buddha Β· Published 29.07.2017 Β· Last modified 09.10.2021

Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅Π»Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ОписаниС. Как выглядят.

Автор: Golden Buddha Β· Published 06.12.2019 Β· Last modified 09.10.2021

коммСнтария 2

ΠŸΠΎΡΠΊΡΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ это ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ со своими Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌΠΈ, Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ. Π’Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½Ρ‹ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ наш фокус, особСнно Ссли Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ для людСй мСстС. ΠœΡ‹ фокусируСмся Π½Π° красном ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅ΠΌ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ. Β«ΠšΡ€Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅Β» это Ρ‚ΠΎ, ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΌΡ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΈ Π½Π° Ρ‡Π΅ΠΌ фокусируСмся Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. НашС ΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ΅ количСство ΠΈΠ· Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ находится Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ нас. Π’Π°ΠΊ устроСн наш ΠΌΠΎΠ·Π³.

Π’ нашС нСпростоС врСмя, с постоянно Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈΡΡ тСхнологиями, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΡΠΎΠ·Π΅Ρ€Ρ†Π°Π½ΠΈΡŽ; Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ побСдитСлями становятся Ρ‚Π΅, ΠΊΡ‚ΠΎ воврСмя Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ» Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π³Ρ€Π°ΠΌΠΎΡ‚Π½ΠΎ воспользовался ситуациСй. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ссли Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ «своим Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌΒ», Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΡƒΠ΄Π°-Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ дСпрСссия.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

ΠžΡ‚ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΊΠΈ ΠΊ эзотСрикС. Π§Π°ΡΡ‚ΡŒ вторая. Ѐокус внимания

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания

ΠšΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· объяснСний Ρ„Π΅Π½ΠΎΠΌΠ΅Π½Π° Π΄Π΅ΠΆΠ°-вю Π² Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΊΠ΅ (3 min video), Ρ‡Ρ‚ΠΎ это случайная смычка, касаниС с «ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ всСлСнной», сосСдним вСроятностным ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ.

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ являСтся Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ€ΡƒΠ»Π΅ΠΌ, управляя ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ нашС Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅?

Ѐокус внимания

А наша личная всСлСнная, состоящая ΠΈΠ· Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΡ€Π°, эмоций ΠΈ людСй, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ нас, формируСтся Π½Π° стыкС этой «Π‘ΠΎΠΆΠ΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ» мысли ΠΈ нашСй Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ, нашСго фокуса внимания, нашСго Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°.

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания

Ѐокус внимания, эта Ρ‚Π° Π»ΠΈΠ½Π·Π°, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ 0.001% ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ нас, это пятно ΠΎΡ‚ Ρ„ΠΎΠ½Π°Ρ€ΠΈΠΊΠ°, ΠΎΡΠ²Π΅Ρ‰Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания

А ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ, Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΈΡ€ создан ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ°Ρ€Π΄Π°ΠΌΠΈ Ρ„ΠΎΠ½Π°Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ кусочСк всСлСнной. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° наш Ρ„ΠΎΠ½Π°Ρ€ΠΈΠΊ гаснСт, Ρ‚ΠΎ «Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ» Π½Π΅ пСрСстаСт ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. (Π’ΡƒΡ‚ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ Π±Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ отступлСниС ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΈΠΏΠ½ΠΎΠ·Π°).

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡΠšΡ€ΡƒΠΆΠΊΠΈ свСта ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ„ΠΎΠ½Π°Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ² сознания ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΡŽΡ‚ ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ пятно Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ

На этой ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… людСй Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΡ‚Π½Ρ‹ΡˆΠΊΠΎ свСта освСщаСт совсСм Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ участки ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, собствСнно, ΠΈ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρƒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ своя ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ, насколько Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Ρƒ людСй ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΌΠΈΡ€Π°, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли ΠΎΠ½ΠΈ говорят ΠΎΠ± ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΆΠ΅.

Π’Π°ΠΊ ΠΈ наша Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚ исчСзновСниС ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‹ ΡƒΡˆΠ΅ΠΉ ΠΈ Π³Π»Π°Π· ΠΈ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Π°. Но Ссли исчСзнут всС ΠΆΠΈΠ²Ρ‹Π΅ сущСства Π΄ΠΎ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‚ΠΎ ΠΈ физичСская Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ Π΅Π΅ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, пСрСстанСт ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ Π² Π²ΠΈΠ±Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ хаос, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΎΠ½Π° ΠΈ являСтся.

Ѐокусируя ΠΆΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° вСроятном Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ, ΠΌΡ‹ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π² рСзонанс ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с этим Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠœΡ‹ притягиваСм Π΅Π³ΠΎ ΠΊ сСбС, Π° сСбя ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ. (ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠΊΠ΅, которая позволяСт Π½Π°ΠΌ ΠΈΠ· «ΡΠ΅ΠΉΡ‡Π°Ρ» Π·Π°Ρ†Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ вСроятный сцСнарий Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ, я ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²Π»ΡŽΡΡŒ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ, Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅ΠΉ части, ΠΏΡ€ΠΎ Π³Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° костях). ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, процСсс это Π½Π΅ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ, постСпСнная сонастройка ΠΈ рСзонанс Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ½Π΅Ρ€Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ сопротивлСниС ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΡ€Π°, Π½ΠΎ Ρ‚ΡƒΡ‚ ΡƒΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ Π²ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, дистанции, исходных вСроятностях, силС фокусировки (Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ) ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ… тСхничСских дСталях. ИмСнно этот эффСкт рСзонанса ΠΈ притяТСния Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π² основС ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ трансСрфинга.

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус вниманияЧСловСк забрасываСт ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ своСго внимания Π² Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΈ притягиваСт Π΅Π³ΠΎ ΠΊ сСбС. ΠœΠ΅Ρ‚Π°Ρ„ΠΎΡ€Ρ‹ спиннинга ΠΈ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ‚Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π²Π²ΠΈΠ΄Ρƒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ.

-МоТно ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ (ΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ связи со своим Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ сСбя).

-МоТно ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·, удСрТивая Π΅Π³ΠΎ Π² своСм сознании (Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° фокуса, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ энСргии ΠΎΡ‚ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π°)

-МоТно, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, ΠΎΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ сознаниС (ΠΎΡ‰ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ отсчСта Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ сСбя, Π½Π΅ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡƒΡŽ с ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. НС-Π΄ΡƒΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅)

-МоТно ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ мыслям ΠΏΡ€ΠΎΠΈΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ²Π»Π°Π΄Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡˆΡŒ Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ€ Π½Π΅ забывая ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡˆΡŒ Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ€. (Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° осознанности)

-МоТно просто Π΄Π°Ρ‚ΡŒ сСбС Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ. (ΠžΡ‚Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ)

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

84. Ѐокус внимания ΠΈ транс

Ѐокус Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΡƒ – фокус Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ

Ѐокус внимания ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Ρ‘Π½ прСимущСствСнно Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΡƒ: Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я Π²ΠΈΠΆΡƒ ΠΈ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΡƒ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ сСбя, ощущСния ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π·Π°ΠΏΠ°Ρ….

Ѐокус внимания ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Ρ‘Π½ прСимущСствСнно Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ: воспоминания, прСдставлСния, ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³, Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅ пСрСТивания, ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ пСрСТивания.

Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ фокуса

МоТно Ρ„ΠΎΠΊΡƒΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° дСталях, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ – Π½Π° всём ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π΅ Ρ†Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ.

ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΡŽΡŽ сторону своСй Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ: Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ рассмотритС ΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹Π΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ, ΠΈ Ссли ΠΏΡ€ΠΈΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ всСгда ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ совсСм ΠΊΡ€ΠΎΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅. А Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ ладонь ΠΈ посмотритС Π½Π° Π΅Ρ‘ Ρ‚Ρ‹Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ сторону. Но сСйчас Π½Π°Π΄ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ладонь Ρ†Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π΅Ρ‘ всю.

ΠšΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡ

ΠœΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π½Π° Ρ‡Ρ‘ΠΌ-Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΡΠ»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ, ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ расслаблСнно, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Π² ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄Π΅ ΠΈ смотритС Π² ΠΎΠΊΠ½ΠΎ.

Ѐокус внимания ΠΈ транс

Π’ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ состояния фокус внимания скачСт: Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Π»ΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ вспомнили, ΠΎΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Π»ΠΈ, ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ»ΠΈΡΡŒ. Π’Ρ‹ Ρ‚ΠΎ рассСяны, Ρ‚ΠΎ сконцСнтрированы, Ρ‚ΠΎ воспринимаСтС всё Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ, Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° дСталях. Π•ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‘Π½Π½Ρ‹ΠΉ баланс. А Π²ΠΎΡ‚

Π² трансС происходит фиксация фокуса внимания.

НапримСр, ваш фокус внимания Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ Π½Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ снаруТи, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎ врСмя просмотра Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ чтСния ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½Ρ‹ Π² воспоминания ΠΈΠ»ΠΈ эмоции ΠΈ ваш фокус внимания Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ. Π’Ρ‹ Π»ΠΈΠ±ΠΎ максимально сконцСнтрированы ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, рассСяны. Π’Ρ‹ Ρ„ΠΎΠΊΡƒΡΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° дСталях ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° восприятии Ρ‡Π΅Π³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Ρ†Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ Π½Π° Ρ‡ΡŒΡ‘ΠΌ-Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎ голосС Π² ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ ΡˆΡƒΠΌΠ΅.

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания

Ссли происходит фиксация ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρƒ, Ρ‚ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅.
ΠšΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈ, ΠœΠΈΠ»Ρ‚ΠΎΠ½ Эриксон опрСдСлял транс, ΠΊΠ°ΠΊ Β«ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π²Ρ‹ Π²ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹, с ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ фокусом внимания».

Когда ΠΌΡ‹ Π² трансС

рассСянноС наблюдСниС Π·Π° своими мыслями [Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ, ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΉ, расслаблСнный];

интСрСсная ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ ΠΈΠ³Ρ€Π° [Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΡƒ, ΡƒΠ·ΠΊΠΈΠΉ, сосрСдоточСнный];

Π΅Π·Π΄Π° Π½Π΅ вСлосипСдС [Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΡƒ, ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΉ, расслаблСнный];

Π±Π΅Π³ Π½Π° Π»Ρ‹ΠΆΠ°Ρ… [Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΡƒ, ΡƒΠ·ΠΊΠΈΠΉ, расслаблСнный];

ΠΈΠ³Ρ€Π° Π² Ρ„ΡƒΡ‚Π±ΠΎΠ» [Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΡƒ, ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΉ, сосрСдоточСнный];

ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΠΏΠ°Ρ€ΠΊΡƒ [Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΡƒ, ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΉ, расслаблСнный];

Ρ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ интСрСсной ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ [Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ, ΡƒΠ·ΠΊΠΈΠΉ, сосрСдоточСнный];

Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌ [Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΡƒ, ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΉ, сосрСдоточСнный];

ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² воспоминания [Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ, ΡƒΠ·ΠΊΠΈΠΉ, сосрСдоточСнный];

ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎ [Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ, ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΉ, расслаблСнный];

ΠΏΡ€ΠΎΡΠ»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠΈ [Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ, ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΉ, расслаблСнный];

Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ участиС Π² Ρ‡Π°Ρ‚Π΅ [Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ, ΡƒΠ·ΠΊΠΈΠΉ, сосрСдоточСнный];

просмотр Π»Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ новостСй [Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ, ΡƒΠ·ΠΊΠΈΠΉ, расслаблСнный];

Π²ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡˆΠΈΠ½Ρ‹ [Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΡƒ, ΡƒΠ·ΠΊΠΈΠΉ, расслаблСнный];

интСрСсная бСсСда [Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΡƒ, ΡƒΠ·ΠΊΠΈΠΉ, сосрСдоточСнный].

Вранс Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ

Π₯отя Π² «классичСском» Π³ΠΈΠΏΠ½ΠΎΠ·Π΅ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ расслаблСнный фокус внимания.

Но Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ стоит всС Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹.

УпраТнСния

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π² Β«ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΌΒ» Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ: Π²ΠΎ врСмя ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠΈ Π² ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎ, Π² ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ, Π²ΠΎ врСмя ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π° ΠΈ Ρ‚. Π΄.

НаправлСниС

Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ фокусировки снаруТи ΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ: Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ Π·Π²ΡƒΠΊ часов ΠΈ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. Π£Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ фокус внимания Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π° Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ. НачинайтС с удСрТания фокуса внимания Π½Π° Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅ Π½Π° 3-5 сСкунд ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎ 20-30. На всё ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.

Π¨ΠΈΡ€ΠΈΠ½Π°

ΠšΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡ

Π£ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ фокусом внимания

ΠŸΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ мСняйтС характСристики фокуса ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ, ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡŒ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ состоянии Π½Π° 5-10 сСкунд:

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Ѐокус внимания

ИмСнно фокус внимания опрСдСляСт ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ Тизнь ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ события Ρƒ нас происходят, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ люди нас ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‚, счастливы Π»ΠΈ ΠΌΡ‹ ΠΈ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½Π° Π»ΠΈ наша Тизнь. Π’ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠ΅, Π°Π»Π³ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΌ Ρ‡Ρ€Π΅Π·Π²Ρ‹Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎ прост: Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ нас Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ β€” Π½Π° Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΌΡ‹ ΠΈ фокусируСм своС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎ Π²Π½Π΅, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎ ΠΈ происходит ΠΈ снаруТи.

Когда говорят, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ВсСлСнная изобильна, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ каТСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Ρ„ΠΎΡ€Π°, ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ этими словами особСнно Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ подразумСваСтся.

Но, ΠΈΠ· Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΡ‹ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ВсСлСнная— это ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ-энСргСтичСскоС ΠΏΠΎΠ»Π΅, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, глобальная ΠΌΡ‹ΡΠ»ΡŒ.

Π˜Π·Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, эта ΠΌΡ‹ΡΠ»ΡŒ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Π° ΠΈ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Π°.

И, ΡƒΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, Π² зависимости ΠΎΡ‚ своСго фокуса внимания «высвСчиваСт» Ρ‚Ρƒ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ, которая соотвСтствуСт Π΅Π³ΠΎ ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Π΅ ΠœΠΈΡ€Π°, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΈ Β«ΠΎΠΊΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Β» Π΅Π΅ своим восприятиСм, дСлая Π΅Π΅ ΡΡƒΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ.

Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, ВсСлСнная β€” это ΠΏΠΎΠ»Π΅ бСсконСчных возмоТностСй. И, Π² зависимости ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π° сколько Ρƒ нас ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎ сознаниС, ΠΌΡ‹ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΌΠΈΡ€, ΠΈ, соотвСтствСнно, возмоТности.

Ѐокус внимания ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΡ‚ΡŒ с Π»ΡƒΡ‡ΠΎΠΌ ΠΎΡ‚ Ρ„ΠΎΠ½Π°Ρ€ΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ-Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· всСй ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Ρ‹. Π£ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ радиус Π»ΡƒΡ‡Π° освСщСния Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ большС, Π° Ρƒ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π² Ρ€Π°Π·Ρ‹ мСньшС.

ΠžΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΆΠ΅ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Β«ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Ρ‹Β» Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ скрыта ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ лишь Π΄ΠΎΠ³Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ Ρ‚Π°ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π² Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΠΎΡ‚Π΅?

ΠœΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ фокус Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅, ΡˆΠΈΡ€Π΅, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒβ€¦Π½ΠΎ для этого Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ работу…

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ:

1. Π‘ΠΈΠ»Π° фокуса внимания
2. НСкоторыС случаи ΠΈΠ· ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ
3. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅ΠΌ фокус внимания
4. Π“Π΄Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ β€” Ρ‚Π°ΠΌ энСргия
5. Как ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ фокус внимания?

Π¦ΠΈΠΊΠ» статСй ΠΎΠ± источникС Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π° Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ трансформации Π΅Π³ΠΎ Π² Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡŽ ΠΈ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ:

Π‘ΠΈΠ»Π° фокуса внимания

Как извСстно, Π½Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ нашС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ ΠΈ наполняСм энСргиСй, Ρ‚ΠΎ ΠΈ проявляСтся Π² нашСм ΠΌΠΈΡ€Π΅.

МоТно привСсти Π² ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ со стаканом, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ для ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ пустым, Π° для ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΌ.

ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ фокусируСтся Π½Π° своСм…и ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ этот стакан ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ нСсчастным, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ содСрТимоС скоро закончится, Π° ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ счастливым.
Если ΠΆΠ΅ Ρ€Π°ΡΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎ, Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ ΠΈΠ· своСй ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ.

НСкоторыС случаи ΠΈΠ· ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ

Моя ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΊΠ° Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»Π° Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π½Π΅ΠΈΠ·Π»Π΅Ρ‡ΠΈΠΌΡ‹ΠΌΠΈ заболСваниями.

И всС Ρƒ Π½Π΅Π΅ Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π»ΠΎ Π½Π° это Ρ‚ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Ρ‚ΠΎ сил, Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π½Π΅Π³. Π’Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ Π±Ρ‹ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ всС Π½Π΅ досуг.Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания
Она ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ ΠΊΠΎ ΠΌΠ½Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»Ρ‹Π΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΎΡ‚ΠΊΡƒΠ΄Π° Ρƒ Π½Π΅Π΅ такая тяга ΠΊ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, вСдь Ρƒ Π½Π΅Π΅ Π½Π΅Ρ‚ Π»ΠΈΡˆΠ½ΠΈΡ… срСдств.

А, Π·Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ врСмя Π΄ΠΎ обращСния, Π² Π΅Π΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ стали ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ситуации, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Β«ΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈΒ» стали Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅ Π² Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ.

ΠœΡ‹ выяснили, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ являСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π΅Π΅ прСдназначСния Π½Π° Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰ΡƒΡŽ Тизнь.

Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅, поразмыслив Π½Π°Π΄ ситуациСй ΠΈ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Π΅Π΅ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ², ΠΎΠ½Π° приняла Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ наступил Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π° ΠΊ этой части своСго прСдназначСния.

ΠœΡ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π»ΠΈ с Π½Π΅ΠΉ нСсколько сСансов Π Π΅ΠΉΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π΅Π΅ сознаниС ΠΈ восстановили энСргСтичСскиС ΠΈ физичСскоС Ρ‚Π΅Π»Π°, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ‚ Β«ΠΏΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Β», ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π΅Π΅ Π² Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ, постСпСнно стало ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅.

И, Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ сразу, послС принятия Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΅ΠΉ со всСх сторон стала ΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ информация ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΠ½Π΄Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π΄Π΅Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌ.

А придя Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Ρ€Ρ‚ Π›. Агутина, ΡƒΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π»Π° ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³ΠΎ Ρ„Ρ€Π°Π·Ρƒ: β€” Π’ этом Π·Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ находится Ρ„ΠΎΠ½Π΄ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° К. Π₯абСнского, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ дСтям!Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания
ПослС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½Π° сразу Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ»Π° Π°Π½ΠΊΠ΅Ρ‚Ρƒ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π°. Ѐокус внимания Π±Ρ‹Π» ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½, ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° стала Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ, наладилось Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅, ΡƒΡˆΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅ΠΌ фокус внимания

А Π²ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€: Моя знакомая ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, вСс Π±Ρ‹Π» ΠΈ Π² самом Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ.

Она ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ± этом Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ»Π°, рассуТдала ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ ΠΎΠ½Π° Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ…ΡƒΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ стройной.

Но, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π»Π°ΡΡŒ с этой Π²ΠΎΠ»Π½ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Ρ‚Π΅ΠΌΡ‹, Ρ‚ΠΎ всС ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ врСмя (Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ) посвящала рассказам ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»Π° Π² ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅ (рассказала ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠ³Π°, Π΅Π»Π° Π² гостях ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ, принСсла Π½Π° ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³Π° ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ вкусно ΠΈ Ρ‚.Π΄.) Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ салата, Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ блюда, дСсСрта.

И ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° это блюдо ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° сама ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ.

Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ вся сила фокуса внимания Π±Ρ‹Π» смСщСн Π½Π΅ Ρ‚ΡƒΠ΄Π°, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅.

Π–Π΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Π»ΠΎΡΡŒ лишь Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, дСйствия Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Ρ‹ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡƒΡŽ сторону.

ΠŸΡ€ΠΈ просмотрС ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΌΡ‹ выяснили, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ½Π° Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ ΠΊΠΎΡ€Π°Π±Π»Π΅ΠΊΡ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»Π° Π½Π° Π½Π΅ΠΎΠ±ΠΈΡ‚Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΉ остров.Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания

А, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° Π±Ρ‹Π»Π° ΠΈΠ· Π²Ρ‹ΡΡˆΠ΅Π³ΠΎ общСства, Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»Π° приспособлСна ΠΊ Π΄ΠΎΠ±Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… условиях.

Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ ΠΎΠ½Π° ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π»Π°, вообраТая Π² Π±Ρ€Π΅Π΄Ρƒ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ вкусности, Π΅ΠΉ Π² Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π½Π΅ доступныС.

ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π² Π²ΠΎΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΊΠ° осознала, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² этой ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Ρƒ Π½Π΅Π΅ Π½Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ с ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΏΡ€ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ свой страх ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ.

Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΎ высвобоТдСниС этого убСТдСния ΠΈΠ· подсознания Π½Π° осознанный ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сняло ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ всС доступныС вкусности.

ПослС ΠΌΡ‹ с Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π»ΠΈ нСсколько ΠΈΡΡ†Π΅Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… сСансов Π Π΅ΠΉΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π΅Π΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ ΠΎΡ‚Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ вСщСств.

Если Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ схоТиС ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, это Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ вас ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ такая ΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ случай ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»Π΅Π½.

Π“Π΄Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ β€” Ρ‚Π°ΠΌ энСргия

Π’ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ напрасной Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠ° Π²Ρ‹ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ Тизнь ΠΏΡ€ΠΈ постоянном фокусС Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Ρ‚ΠΎ нСприятностях, постоянном ΠΈΡ… ΠΎΠ±Π΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠΈ, бСсконСчной Β«ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠΎΡ‚ΠΊΠ΅Β» ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ события.Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания

Π“Π΄Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‚Π°ΠΌ ΠΈ концСнтрируСтся энСргия.

Или ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡ€Π΅Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ этом Π½Π΅ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Ρ… дСйствий, постоянно ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Ρ†Π΅Π»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ Ρ€Π°ΡΡ‚Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ.

Достаточно часто Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ планируя с ΡƒΡ‚Ρ€Π° Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ Π½Π° дСнь, ΠΊ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Ρƒ выясняСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ» Π΄Π°ΠΆΠ΅ части Π΄Π΅Π».

Если Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ события дня, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Β«ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠ³Π°; ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΎ Β«Π·Π°Π»ΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅Β» Π² соц.сСтях; Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π°ΡΡŒ интСрСсная ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡Π° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ€ΡƒΒ» ΠΈ Ρ‚.Π΄., Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ принято Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ пСрСнСсти Π΄Π΅Π»Π° Π½Π° Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°.

Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ сосрСдоточСно Π½Π° Ρ‡Π΅ΠΌ ΡƒΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ†Π΅Π»ΠΈ.

Π₯очСтся Π΅Ρ‰Π΅ Ρ€Π°Π· ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ, Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ являСтся ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ„ΠΎΠΊΡƒΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° цСлях ΠΈ Β«Π½Π΅ Ρ€Π°ΡΡ‚Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡΒ».

Π’ этом ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²ΠΎΠ»ΡˆΠ΅Π±Π½Ρ‹Π΅ вопросы, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Π·Π°Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΡ… сСбС: ЗА Π§Π•Πœ я Π±ΡƒΠ΄Ρƒ это Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ? Π”Π›Π― Π§Π•Π“Πž ΠΌΠ½Π΅ это Π½Π°Π΄ΠΎ?

Выяснится, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, послС этого вопроса просто ΠΎΡ‚ΠΏΠ°Π΄ΡƒΡ‚ Π·Π° Π½Π΅Π½Π°Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, Π·Π° Ρ‚ΠΎ, Π½Π° ΠΈΡ… мСсто ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Π°ΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ.

Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ это покаТСтся грустным ΠΈ скучным, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊ, Π° ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…?

ΠžΡ‚Π΄Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, приятный ΠΈ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ вас.

Но, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅ΡˆΡŒ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ сСбС вопросы: ЗА Π§Π•Πœ ΠΈ Π”Π›Π― Π§Π•Π“Πž ΠΌΠ½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…? Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΌΠ½Π΅ даст? Π’ΠΎ ΠΈ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ… ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ осознанным, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π½Π° качСствСнно Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ.

Как ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ фокус внимания?

Как Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π»ΡƒΡ‡ своСго Β«Ρ„ΠΎΠ½Π°Ρ€ΠΈΠΊΠ°Β» Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΌ?Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания

Π’ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ Β«ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Π° ΠœΠΈΡ€Π°Β» я рассказывала ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ происходит Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΌΠΈΡ€Π°.

О Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² этом Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ, общСство, Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ пСрСстаСт осознанно Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ своС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡƒΠ΄Π°-Π»ΠΈΠ±ΠΎ.

Π’ общСствС Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Β«Π±Π΅Π»Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ½Ρ‹Β» со своСй ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ зрСния, Π° воспитаниСм достигаСтся Π±Π΅Π·Π΄ΡƒΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Π°ΠΌ общСства.

ΠŸΠΎΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° вырабатываСтся Β«ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π°ΡΒ» ΠΈ удобная для социума Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ° зрСния.

Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² этот ΠΌΠΈΡ€ с Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ ΠΈ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ΠΎΠΌ качСств, Ρ‚Π°Π»Π°Π½Ρ‚ΠΎΠ², особСнностСй, Π½ΠΎ, Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ всСго пСрСчислСнного сСбя Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚.

И, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ, ΡƒΠΆΠ΅ Π²ΠΎ взрослом возрастС, понимая, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя.

Один ΠΈΠ· способов Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ своС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ β€” это мСдитация. ЕстСствСнно, для этого Π½ΡƒΠΆΠ½Π° нСкоторая Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°.

Π‘ΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΉ, Π²ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ…:
β€” ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ внимания Π½Π° Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠΈ
β€” ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π½Π° ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° Π² сознании
β€” ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ сознания
β€” ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ наблюдСния Π·Π° своими мыслями, ΠΊΠ°ΠΊ сторонний Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ
β€” ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ позволСния сСбС просто Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свои мысли, Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Ρ‡Π΅ΠΌ сконцСнтрирован фокус внимания.Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ фокус внимания

Π’ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ с собой Π΅ΡΡ‚ΡŒ большой плюс, эту Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ всСгда ΠΈ для этого Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡƒΠ΄Π°-Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ, Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ-Ρ‚ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ мСстС, ΠΌΡ‹ Π½Π΅ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Ρ‹ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ.

Но, Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Β«ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈΒ» β€” ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π§Π•Π‘Π’ΠΠ«Πœ с самим собой, ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ бСсполСзной ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ вас Ρ€Π°Π·ΠΎΡ‡Π°Ρ€ΡƒΠ΅Ρ‚.

Π‘Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ случаи, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π° свою Тизнь Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ многочислСнныС маски, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сСбя ΠΈ свои истинныС ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ.
ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‚Π°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½Π° Ρ‡Π΅ΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ с самим собой!

P.S.: Часто для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ сСбя с Β«ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π²ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈΒ» Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ Π½Π° Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ этапС трСбуСтся ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ со стороны.

Если Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΈ Π²Ρ‹ чувствуСтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡ€Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, я Π²Π°ΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽ свою ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ. ΠŸΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π΅, ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π΅, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ я Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽ «О ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π΅ Ρ€Π΅ΠΈΠ½ΠΊΠ°Ρ€Π½Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°Β«.

Π—Π°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π° Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°Ρ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ бСсСду Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π° страничкС Β«Π—Π°ΠΏΠΈΡΡŒ Π½Π° ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠšΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽΒ», послС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΌΡ‹ с Π²Π°ΠΌΠΈ Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½ дСйствий ΠΏΠΎ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ «спасСнию»!

P.S.1: ΠŸΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² коммСнтариях, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρƒ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ? Богласны ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ‚?

Π’Π°ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ

АнгСлы Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°

Π’ соврСмСнном ΠΌΠΈΡ€Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ мноТСство ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π°Π½Π³Π΅Π»Ρ‹ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. НСкоторыС Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ находятся Π³Π΄Π΅-Ρ‚ΠΎ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ, Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ ΠΌΠΈΡ€Π΅ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° Тизнь Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠšΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ стСсняСтся Ρƒ [. ]

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π½Π΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ с ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ свой ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ. Рассказ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΊΠΈ

ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‰ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΏΠ»Π°Π½Π΅Ρ‚Π΅ ЗСмля ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ счастливым. Одними ΠΈΠ· Π²Π°ΠΆΠ½Π΅ΠΉΡˆΠΈΡ… аспСктов ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ свою Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΈ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΠΎ ΠΌΠ½Π΅ достаточно ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ [. ]

Π¦Π΅Π»ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄ΡƒΡˆΠΈ

Из этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ Π²Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡΡ†Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΡƒΡˆΡƒ, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ†Π΅Π»ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄ΡƒΡˆΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ являСтся самым Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ шагом Π½Π° ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ обрСтСния благополучия ΠΈ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ, связи с Π’Π²ΠΎΡ€Ρ†ΠΎΠΌ, Π² Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ, Π΄Π° ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π² Π»ΠΈΡ‡ [. ]

Как рвутся кармичСскиС связи?

Из этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ Π²Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ кармичСскиС связи ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΎΡ€Π²Π°Ρ‚ΡŒ. Π₯ΠΎΡ‡Ρƒ с Π²Π°ΠΌΠΈ подСлится случаСм, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ΅Π» со ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ‹. На этом ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π΅ Π²Ρ‹ смоТСтС ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° сводит Π½Π° [. ]

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Как Ρ„ΠΎΠΊΡƒΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅. Π’ΠΎΠΏ 5 ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠΎΠ².

ΠœΡ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° ряд Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€: Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ воспитаниС, ΠΊΡ‚ΠΎ нас ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°Π», Π³Π΅Π½Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΡƒ. Но ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ своим ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ Π½Π° это.

Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ инструмСнт для этого β€” фокус внимания.

«На Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ фокусируСмся, Ρ‚ΠΎ ΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π½Π°ΡˆΡƒ Тизнь»

Π’ Π‘ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΈ Π˜ΠΈΡΡƒΡ ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ‹ сказал Π‘Π²ΠΎΠΈΠΌ ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ: Β«ΠΠ°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π·Π° Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚Π΅Β»

Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ я ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ» для вас Ρ‚ΠΎΠΏ-5 ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ фокус внимания, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ большС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… мыслСй, Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π½Π° ваш успСх ΠΈ способности.

1 ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ β€” ΠΏΡ€ΠΎΠ°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Если ΠΌΡ‹ ΠΆΠ΄Ρ‘ΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΠ° наш фокус внимания Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ боль, какая-Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΎ становится срочным β€” Π΄Π΅Π»Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΈ. Π§Π΅ΠΌ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ ΠΌΡ‹ становимся, Ρ‚Π΅ΠΌ большС людСй Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ нашСго внимания.

Π˜Π΄Ρ‘ΡˆΡŒ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ ΠΈ ΡΠΏΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚: Β«Π’Ρ‹ Ρ‡Ρ‚ΠΎ? Π’Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊ сСбя запустили!Β»

Π˜Π΄Ρ‘ΡˆΡŒ Π² гости ΠΈ ΡΠΏΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚: Β«ΠšΡƒΠ΄Π° Ρ‚Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°Π»? Π₯отя Π±Ρ‹ Π·Π²ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π°Β»

НачинаСт Π±ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ ΠΈ вСсь фокус внимания направляСтся Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π² этот ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ. ΠΠ°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅ΡˆΡŒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΡƒΠΆΠ΅ выясняСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΌ какая-Ρ‚ΠΎ стадия Β«Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Β», которая ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠΌΠ°.

ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΠ°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ β€” это ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ направляСт фокус внимания Π½Π° Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ Π΅Ρ‰Ρ‘ Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ становятся срочными, Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ.

Они ΠΏΡ€ΠΎΠ°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ всС. Π•ΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ, Π½ΠΎ всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

Π‘Π΅Π· этого Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ нСльзя! Π£ мСня часто ΡΠΏΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Β«Π§Ρ‚ΠΎ самоС Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅?Β»

Π― Ρƒ вас ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΡΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ Β«Π§Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ β€” Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅? ΠžΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ миссия, финансы?Β»

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ! Π—Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Тизнь β€” это многофакторная Π²Π΅Ρ‰ΡŒ!

Π•Π΅ нСльзя ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ½Π° Π΅ΡΡ‚ΡŒ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ с нашим фокусом внимания, Ссли Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° самотёк, Π½Π΅ получится ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ всС Π²Π΅Ρ‰ΠΈ Π½Π° ΡƒΠΌΠ΅.

2 ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ β€” фокус внимания

ΠœΡ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ большС 7 Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΡƒΠΌΠ΅. НуТна систСма управлСния, которая ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΡƒΠΌΠ΅ всС ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΠ΅ нашСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

3 ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ β€” Π½Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ фокус вашСго внимания?

На Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° собствСнныС Π΄Π΅Π»Π°? ВсС тянут нашС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ сСти, новости, Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ€, Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΎ. Иногда Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ просто Π·Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° процСссами, происходящими Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Но здСсь стоит вопрос ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ.

β€” Бколько вашСго фокуса внимания ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° ваши ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΈΡ?

β€” Как Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π²Ρ‹ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅, Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² вашСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ?

«Ѐокус внимания β€” ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ рСсурс»

И Ссли Π²Π°ΠΌ снятся сны, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ относятся ΠΊ вашСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, какая Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ развязка Π² сСриалС, Ρ‚ΠΎ это ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ Π·Π½Π°ΠΊ. Π’Π°Ρˆ фокус внимания Π½Π΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ Π½Π° Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ вашСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ!

4 ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ β€” Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅

Если Ρƒ вас Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ происходит ΠΈ Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π·Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‚ΠΎ Π·Π° этим ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ стоит ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ. ΠœΡ‹ часто это Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ Π² ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΈΡΡ…, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ΄Ρ‘Ρ‚ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹Π»ΠΎ написано Π² проспСктС.

И Π² этот ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ сСбя ΠΈ ΡΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Β«Π•ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ прямо сСйчас, Π·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ я ΠΌΠΎΠ³ Π±Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ?Β» Π”Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ пошло Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ фокус.

Если Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ Π½Π° прСкрасной ΠΏΠ»Π°Π½Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ нас ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‚ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ люди, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ постоянно сСбС Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΡ… Π²Π΅Ρ‰Π°Ρ… β€” Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

5 ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ β€” Π½Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Ρ„ΠΎΠΊΡƒΡΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ: Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ срочноС?

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ людСй свои дСйствия Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π½Π° срочныС Π΄Π΅Π»Π°. НапримСр, ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ прямо сСйчас Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π° Π² WhatsApp ΠΈ скорСС Π·Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π² соц.ΡΠ΅Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ.

А Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ, слоТныС Π²Π΅Ρ‰ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ усилий. Иногда 3-4 часа сфокусированности.

БСйчас ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ нСсколько часов внимания Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π΅ β€” это свСрх ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡƒΡ€Π΅Π½Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ прСимущСство.

ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь я ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΡŽΡΡŒ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ с самой слоТной Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ. Π”Π°, я ΠΌΠΎΠ³Ρƒ это ΠΎΡ‚Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ это Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΌΠ½Π΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ своСго быстрСС! Π–Π΅Π»Π°ΡŽ Π²Π°ΠΌ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ свои ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Ρ‹ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ своим Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ·Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.

Π’ΠΎ, Π½Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ фокусируСмся это ΠΈ опрСдСляСт всС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ с Π½Π°ΠΌΠΈ происходит.

Π― ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ, ΠΊΡ‚ΠΎ осмСлится ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΡ….

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *