что должна делать идеальная жена для мужа
Как стать хорошей женой – 15 мудрых советов, проверенных временем
Многие девушки, выходя замуж, плохо представляют себе, что их ждет после свадьбы. Им кажется, что теперь мужчина никуда не денется, и можно наконец-то расслабиться. Признаюсь – когда-то и я была нерадивой женой: капризной, эгоистичной, вечно недовольной. Пока жизнь не заставила меня поменяться. Теперь я знаю, что над браком нужно работать. Я собрала для вас советы, как стать хорошей женой для своего мужа. Следуйте им, и ваша семейная жизнь будет безоблачной и счастливой.
Что нужно делать, чтобы стать идеальной женой
Итак, переходим сразу к практике. Кому-то из вас следующие советы покажутся очевидными и банальными – тем лучше. Значит, вы и сами знаете, какой должна быть женщина, чтобы ее называли идеальной супругой. Осталось лишь воплотить эти знания в жизнь.
У кого-то они, наоборот, могут вызвать внутренний протест. Особенно у тех дам, которые привыкли все время требовать и просить, ничего не давая взамен. Надеюсь, что и им мои советы помогут. Хотя бы по-новому взглянуть на свою роль в отношениях.
Создайте уют в доме
Женщина испокон веков является хранительницей домашнего очага. Своими хрупкими и нежными руками она создает в доме уют и наполняет его теплотой и любовью. Конечно в современных условиях жены уже не могут столько времени посвящать домашнему хозяйству. Большинство из них работают наравне с мужем. Однако нужно постараться сделать все, чтобы мужу было приятно возвращаться с работы домой.
Не обязательно каждый день драить полы и сдувать пылинки со шкафов. Достаточно следить, чтобы вещи не валялись где попало, кровати были заправлены, посуда вымыта. Дом должен быть опрятным и радовать глаз.
Позаботьтесь о том, чтобы дома всегда приятно пахло. Лучший ароматизатор – запах свежеприготовленной еды. Можно также зажигать ароматические свечи и использовать эфирные масла, если это не раздражает домашних.
Вкусно готовьте
По интернету гуляет множество шуток и мемов на тему холостяцкого рациона. Некоторые из них способны вышибить слезу даже у самой невозмутимой хозяйки. Взглянем правде в глаза: одна из причин, по которой мужчина женится – возможность вкусно и сытно питаться. Поэтому не стоит его разочаровывать и заставлять усомниться в своем решении.
Позаботьтесь о том, чтобы к приходу мужа дома всегда было, что поесть. Если вы приходите с работы позже него, готовьте заранее впрок. Необязательно каждый день творить кулинарные шедевры, простая еда тоже может быть очень вкусной.
Кстати, у нас на сайте есть рубрика с кулинарными рецептами. Советую заглянуть туда.
Следите за собой
Штамп в паспорте многие девушки воспринимают как официальное разрешение расслабиться и перестать следить за собой. Хотя надо бы наоборот – постараться стать самой красивой, желанной и любимой для своего мужа. Если ваш мужчина каждый день будет видеть перед собой растрепанную неряху, он закономерно начнет засматриваться на других женщин.
Поэтому всегда заботьтесь о своем внешнем виде. Никогда не позволяйте себе представать перед мужем в неприглядном виде. У него не должно возникать диссонанса между тем, какой он вас видит дома и на людях. При этом не обязательно каждый вечер встречать его ярко накрашенной и разодетой. Достаточно вовремя мыть голову, удалять нежелательные волосы и носить чистую и красивую домашнюю одежду.
Еще один важный момент – избавьте мужа от необходимости лицезреть ваши косметические и гигиенические процедуры. Не разгуливайте перед ним с огурцами на лице и горчицей на волосах. Не делайте при нем эпиляцию и не стригите ногти. Находите время на себя, когда его нет рядом.
Излучайте женственность
Женственность – это не высокие каблуки и нарощенные волосы. Это те качества, которые соответствуют женскому гендерному архетипу, формировавшемуся на протяжении тысячелетий. Среди них мягкость, легкость, нежность, теплота, добросердечность, альтруизм. Достаньте их с дальней полки вашей души, отряхните от пыли и почаще примеряйте на себя.
Проявляйте мудрость, сглаживайте острые углы, будьте гибкой и терпеливой. Ведь именно женщина отвечает за эмоциональный климат в семье. От вас зависит, какой будет атмосфера в доме – легкой и непринужденной или напряженной и гнетущей.
Будьте независимой и самостоятельной
Хоть общественные стереотипы пока позволяют женщинам пользоваться опекой сильного пола, злоупотреблять этим точно не стоит. Это очень вредный миф, что мужчины любят слабых и зависимых женщин, готовых цепляться за мужскую штанину. Мы уже говорили об этом в статье “Какой должна быть девушка”.
Каждый человек хочет видеть рядом равного ему партнера и строить с ним отношения на основе взаимного уважения. Поэтому женщинам очень важно научиться опираться на себя как материально, так и эмоционально.
Занимайтесь саморазвитием
Чтобы быть всегда интересной мужу, нужно постоянно совершенствоваться. Как только прекращается развитие, начинается процесс деградации. Поэтому не надейтесь всю оставшуюся жизнь почивать на лаврах и снимать сливки с достижений ранней молодости. Особенно это касается жен, которые занимаются бытом и не работают.
Находите возможность заниматься собственным развитием. Читайте книги, проходите курсы, осваивайте новые навыки. Пусть ваше амплуа в семье не ограничивается ролью страстной любовницы и хорошей хозяйки. Стремитесь быть для мужа интересным собеседником, мудрым советчиком и партнером в делах.
Уважайте своего мужчину
Без взаимного уважения счастливая семейная жизнь невозможна. Уважение начинается с осознания, что муж – полноценный взрослый человек со своими потребностями и интересами. Он не ваша третья рука, от которой можно требовать беспрекословного подчинения.
Многие женщины привыкли смотреть на своих мужей свысока. Все, наверное, слышали шутки про то, что муж – это еще один ребенок в семье. Несмышленый, беспомощный и растерянный. Поэтому им нужно руководить и командовать. Иначе он так и будет все время лежать на диване шлангом, ничего не делая.
Таким женщинам не приходит в голову, что именно их постоянное давление и превращает мужей в тех самых несмышленых детей. Может, вначале они и хотели что-то делать, проявляли инициативу и рвение. Но под натиском жен, которые всегда лучше знают, как надо, все благородные стремления сошли на нет.
Уберите снисходительный взгляд на мужа и научитесь видеть в нем равного партнера. Признайте: муж не делает того, что вы от него требуете, не потому что он глупый и инфантильный, а потому что просто не хочет. Честная рефлексия поможет вам увидеть проблему и постараться ее решить.
Дайте ему личное пространство
Не пытайтесь заполнить собой все свободное время мужа и влезть в его черепную коробку. У него должны быть свои увлечения и интересы, свои друзья и даже свои секреты. Уважайте его личное пространство и не обижайтесь на желание иногда проводить время без вас.
Если вам скучно и одиноко, когда мужа нет рядом, найдите себе занятие по душе. Отношения двух увлеченных людей, как правило, крепче и насыщенней, чем отношения людей без определенного хобби. Они не успевают пресытиться общением и ценят каждую минуту, проведенную вместе. К тому же им есть, чем поделиться друг с другом.
Проявляйте заботу
Каждый человек любит, когда о нем заботятся. Вы даже не представляете, какой невероятный эффект оказывают банальные на первый взгляд действия. Например:
Любовь проявляется в мелочах – запомните это. Щедро делитесь своей заботой с мужем, и он обязательно ответит вам тем же.
Поддерживайте его
Мужчиной быть очень непросто. На его плечах лежит ответственность за благополучие и безопасность семьи. Ему приходится решать проблемы и защищать жену и детей от всех невзгод окружающего мира. Поэтому мужчине необходим рядом человек, готовый поддержать в трудную минуту.
Вы должны стать этим человеком и обеспечить ему надежный тыл. В любой момент муж должен быть уверен, что жена на его стороне и никогда не предаст. Даже во время неудач и провалов повторяйте, что верите в него. Чаще хвалите, благодарите и восхищайтесь своим мужчиной. Вдохновляйте его на новые достижения и свершения. Помогайте ему, не оставляйте один на один с проблемами.
Если вы твердо усвоите эти правила, цены вам не будет. Муж будет гордиться такой женой и беречь ее как зеницу ока.
Разделяйте его интересы
Буйство гормонов рано или поздно заканчивается, и начинается семейная рутина. На этом этапе многие супруги с удивлением осознают, что им не о чем даже поговорить. Мужа интересуют машины и футбол, а жена увлекается балетом и йогой.
На самом деле это не такая уж и большая проблема. Нужно начать уважать увлечения своего супруга и перестать считать их пустой тратой времени. Тогда, возможно, и у вас проснется интерес к ним.
Ищите точки соприкосновения и превращайте их в совместные занятия. Открывайтесь друг другу с новых сторон, тогда вам никогда не будет скучно вместе. Экспериментируйте и пробуйте что-то новое – не останавливайтесь на достигнутом.
Чего делать не нужно
Мы выяснили, что нужно делать, чтобы стать самой лучшей женой. Теперь давайте разберем основные женские табу в семейной жизни.
Не критикуйте мужа лишний раз
Семья – не место для самоутверждения. Если мужчина потерпел неудачу или совершил ошибку, не стоит набрасываться на него с упреками. Иначе у него напрочь пропадет желание что-то для вас делать и делиться своими переживаниями. А фраза “Я же говорила!” за долю секунды способна превратить жену во врага номер один.
Будьте дипломатичны и включайте эмпатию хоть иногда. Фильтруйте свои слова и эмоции, думайте заранее о той реакции, которую они вызовут. Запомните – критика без запроса ничего кроме отторжения не вызывает. Вечное ваше недовольство в итоге приведет мужа к мысли, что вам с ним плохо. И он закономерно отправится на поиски той, которая оценит его по достоинству.
Не сравнивайте его ни с кем
Женившись, мужчина хочет наконец отдохнуть от вечной конкуренции и почувствовать себя самым лучшим для своей избранницы. Не лишайте его этого удовольствия. Почаще говорите о том, как вам повезло с ним. Дайте ему понять, что ваш выбор был осознанным и вы ни на минуту не усомнились в нем.
О своих бывших мужчинах даже не заикайтесь. Муж должен быть уверен, что все они повержены им и погребены в прошлом. Не стоит также демонстрировать излишнюю симпатию к известным актерам, музыкантам и другим медийным личностям. И уж тем более приводить их в пример. Иначе в ответ вы тоже можете получить сравнение не в вашу пользу.
Не грузите его ревностью, обидами и нытьем
Научитесь разбираться со своими тараканами самостоятельно. Муж не нянька, чтобы постоянно заботиться о вашем психологическом комфорте. Все свои сомнения, страхи, обиды на пустом месте и беспочвенную ревность держите при себе. Каждый раз, когда вы грузите этим мужа, его любовь к вам хоть немного, но уменьшается. И это не преувеличение.
Поэтому все ваши слова и действия по отношению к супругу должны проходить через жесткий фильтр. Если вам не хватает сил справиться с накопившимися переживаниями, лучше поделиться ими с психологом.
Не жалуйтесь на него своим подругам и родственникам
Никогда не выносите сор из избы во время конфликта. Жалуясь, какой ваш муж негодяй, вы унижаете не только его, но и себя. Ведь это самый близкий вам человек, неотъемлемая часть вашей жизни. И раз вы вышли за него замуж, значит, это был лучший из доступных вам вариантов.
Поэтому на следующем собрании женсовета, когда все ваши подружки будут ругать мужей, хорошенько подумайте. Обиды на мужа забудутся, а ваши близкие так и будут продолжать считать его мерзавцем. Не говоря уже о том, что ваши рассказы могут однажды стать достоянием общественности. И тогда вы окажетесь в очень щекотливой ситуации.
Рассказывайте о своем супруге только хорошее, почаще хвалите его перед знакомыми. Окружающие начнут относиться к вашей семье с еще большим уважением.
Советую также посмотреть это короткое видео.
Заключение
Теперь вы знаете, как стать такой женой, которую муж будет всю жизнь любить и беречь. Работайте над своим семейным счастьем. Не ждите, что кто-то принесет вам его на блюдечке с голубой каемочкой. Пусть ваш брачный союз будет крепким и не пополнит печальную статистику разводов.
Делитесь в комментариях, сколько лет вы прожили в браке и как справляетесь с семейными невзгодами. Всем хорошего дня!
Какой должна быть идеальная жена, женщина по мнению мужчин
С какой женщиной мужчины хотят быть вместе? Как по мнению психологов стать хорошей женой для своего мужа?
Обычно невесте всегда советуют быть хорошей женой своему мужу. Но, какой должна быть идеальная жена в глазах мужчины? Какими качествами должна обладать женщина, чтобы мужчина потерял из-за нее голову и захотел провести с ней остаток жизни? В этой статье вы узнаете, как жена должна относиться к своему мужу и советы о том, как стать хорошей, идеальной женой для любимого мужчины.
Как у женщин, так и у мужчин есть свои представления об идеале. Но несмотря на множество разных предпочтений, есть особенности, которые часто повторяются в мужских требованиях.
Продолжайте читать, чтобы узнать основные качества, которыми вы должны обладать по мнению мужчин. Так вы узнаете соответствуете ли их требованиям или нет.
Какой должна быть идеальная жена по мнению мужчин
Быть идеальной — не значит обладать какими-то особыми данными, способностями или удивительной красотой. Недостаточно быть просто женой и мамой или хорошей хозяйкой. Мужчины хотят:
В свете вышесказанного насколько балов вы бы себя оценили, рассматривая себя в роли жены? Считаете себя хорошей, идеальной женой? А какую оценку вам поставил бы ваш муж? Если в вашем браке есть гармония и он счастливый, скорее всего ваши с мужем ответы будут синхронизированы.
А если ответы не сходятся, тогда приведенные качества хорошей жены, помогут по мнению мужчин, стать вам идеальной. (Советуем прочитать мудрые цитаты и статусы про мужа ).
Она глубоко уважает своего мужа
Для мужчин огромное значение имеет уважение. Поэтому они часто спрашивают у других: «Ты меня уважаешь?» Логично, что мужчина ожидает уважения к себе, прежде всего в собственном доме, от своей супруги. Как женщине на практике показать, что она действительно глубоко уважает его? Вот несколько моментов:
Идеальная жена всегда поддерживает общение
Хорошее общение и обмен мыслями — один из ключей счастливого брака. Поэтому у жены нет секретов от мужа. Она доверяет ему и честна с ним. Что делает мудрая жена для поддержания хорошего общения?
Обязательно посмотрите 5 минутное интервью с психологом Юлией Свияш о том, что поможет женщине стать идеальной женой. За 5 минут просмотра видео, сможете подчеркнуть для себя полезные мысли.
Она всегда рада видеть мужа, когда он возвращается домой
Это может показаться мелочью, но на самом деле семейная идиллия строится на мелочах. «Будьте полны энтузиазма, смотрите ему в глаза, улыбайтесь и покажите, как вы счастливы его видеть», — предлагает психолог Ольга Перекопайко.
«Вы будете поражены тем, насколько это важно. Так легко позволить детям, работе, соцсетям или домашним заботам, требующих нашего внимания, стать приоритетом над этим особым моментом отношений. За пять минут вашего безраздельного внимания вы получите гораздо больше всех забот. Муж почувствует себя любимым и захочет показать вам, как сильно он вас любит», — говорит Ольга.
Идеальная жена понимает возможности мужа
Мужчины ожидают понимания со стороны своих жен, особенно в трудные времена, когда чувствуют себя в чем-то неуверенными или разочарованными. Как поступает понимающая женщина? Она заверяет любимого, что у него все получится, гордясь любыми его достижениями, успехами.
А если он хочет начать новый бизнес, новое хобби или заняться спортом, она поощряет его достичь того, чего он хочет.
Сталкиваясь с неудачами мужа, просто говорит: «Ничего, не получилось сейчас, получится в следующий раз». Она не строит иллюзий по поводу его способностей или возможностей. Женщина понимает, что муж — не киногерой или супермен, ему нужно время, чтобы добиться успеха.
Идеальная жена понимает, что ее муж не супермен.
Она для него лучший друг
У мужа, вероятно, есть лучший друг, но есть несколько веских причин, по которым жена должна вести себя так же. «Лучшие друзья любят и безоговорочно поддерживают друг друга, более того верны в конфликтных ситуациях», — объясняет Викки Циглер, адвокат по бракоразводным процессам и автор книги «Добрачный планировщик».
Жена поддерживает его дружбу с друзьями
«После женитьбы, мужчины из-за женских капризов склонны отказываться от своих друзей, и это позор», — говорит Карен Джонс, эксперт по отношениям и основательница The Heart Matters.
Чтобы оставаться хорошей женой, мудрая женщина не препятствует мужу проводить время с другими мужчинами. Есть кое-что, что мужчины получают друг от друга, чего они не могут получить от женщин. Для них это более беззаботно, с меньшей ответственностью и большим стимулом. Получив этот заряд, мужья, как правило, используют его, чтобы сделать своих жен более счастливыми.
А как быть если жене не нравятся его друзья?
То, что женщине не нравятся его друзья, не означает, что она не должна встречаться с ними, когда муж просит об этом. Она делает это для него. В здоровых отношениях партнеры делают что-то друг для друга. Такие жертвы укрепляет близость.
Помнит о важности интимной близости в отношениях
Сексуальная близость является одной из самых необходимых составных счастливого брака. Как ведет себя в этом случае идеальная жена?
Идеальная — значит умная жена
Она умная, но не выпячивает свой интеллект, особенно когда видит, что своим умом немного выше человека противоположного пола, с которым общается. У нее нет желания всех и вся поучать. Более того, не считает свое слово последней инстанцией в общении или отношениях с мужчинами. От других женщин ее отличает умение мягко отклоняться от споров.
Ее талант — убедить своего избранника поверить, что предложенное ею решение — это на самом деле его идея. С подобной женщиной мужчина вряд ли почувствует себя слабым или глупым, скорее наоборот умным, находчивым и смелым.
Она вдохновляет своего мужчину ставить перед собой новые цели. Стремится пробудить в нем стремление к их достижению. Вдохновляет так, чтобы у того появлялось желание становиться лучше. Умеет хорошо дополнять своего партнера по жизни: его недостающие или слабые стороны.
Также она умеет оставаться для своего мужчины в некотором роде загадкой. Жена понимает, что чем дольше оставаться загадочной, тем больше у любимого человека будет интерес и желание разгадать эту загадку.
Умеет хранить его секреты
Исследования, проведенные чилийскими учеными, показывают, что женщины могут хранить секреты, в среднем 47 часов 15 минут. Именно в это время они обычно передают информацию подруге, матери, родственникам.
Мудрая жена помнит, что личные секреты мужа находятся под его личным контролем и тщательно охраняются. И если он их раскрыл жене, значит считает ее надежной и достойной доверия. Возможно, желая уменьшить свой стресс, подавленность или найти утешение.
Идеальная жена всегда признательна мужу за его труд
Мужчина, как любой другой человек, любит похвалу. Ему нравится, когда говорят, что ценят его труд. Нравится, когда благодарят за все сделанное им для семьи. Ему приятно слышать слова «дорогой, как я тебя люблю! Спасибо, я очень ценю твою заботу».
«Комплимент — это немногое, что может сделать женщина, чтобы показать мужу свою признательность. Будь то его внешность, работа или личность, комплимент — это простой и эффективный способ поднять ему настроение. Большинство мужчин жаждут признательности и хотят чувствовать, что их жена признает их тяжелую работу и ценит их за нее», — объясняет психолог Анастасия Рубцова
Поэтому для идеальной жены вполне привычно в разговоре с мужем или другими людьми, показывать, что благодарна ему, гордится им и счастлива быть его женой.
Честность, верность, преданность — качества идеальной жены
Она будет при любых обстоятельствах, честна, преданна, верна своему спутнику жизни. Жена не позволит другим мужчинам флиртовать с собой, считая это унижением не только самой себя, но и достоинству ее мужчины. Поэтому ей не приходится бороться с ревностью своего мужа.
Она даже в мыслях не позволит себе предаваться фантазиям об отношениях с другим мужчиной, даже если в их отношениях с мужем появилась временная трещина. Своим поведением она никогда не будет давать повода сомневаться в своей верности, показывая, что ключ от ее сердца принадлежит только мужу.
Идеальная женщина, жена следит за своим внешним видом
В глазах мужчины идеальная жена должна быть «приятной» женщиной. Счастливая улыбка на лице, приятный тон, аккуратный чистый вид, красивая прическа — это привлекает мужчину. Поэтому она старается каждый день выглядеть привлекательно.
Ей всегда хочется, чтобы мужчине было приятно видеть свою спутницу жизни привлекательной женщиной. Поэтому находит время среди всех забот следить за собой, работая над своей внешностью и привлекательностью.
Она обновляет свой повседневный гардероб.
Она хорошая хозяйка и занимается саморазвитием
Кроме охраны семейного очага женщина продолжает развиваться, чтобы оставаться интересной своему спутнику жизни. Она понимает, что муж вряд ли сможет долго восхищаться или гордиться своей любимой, если кроме готовки, стирки и воспитания детей у нее больше нет интересов. Через несколько лет интерес к ней пройдет, так как мужчины — натуры увлекающиеся и ему будет с ней скучно.
Поэтому у нее, кроме борщей и пеленок присутствуют и другие интересы: хобби, любимые занятия, работа, увлечения, в которых она развивается и старается преуспеть.
Идеальная — это значит, не сварливая жена
Когда возникают разногласия или даже ссоры, жена не показывает свой темперамент, кричать, браниться, разбивать посуду. Тем более не будет о ссорах рассказывать другим, даже родственникам. Вместо этого выберет подходящее время, постаравшись спокойно обсудить с мужем эту проблему. Не соглашаясь в чем-то с мужем, скажет ему об этом уважительно.
4 совета как стать идеальной, хорошей женой для своего мужа
Создайте домашний уют для своего мужчины
Постарайтесь быть для мужчины «активом», а не «пассивом», создавая уют и соответствующее питание своему любимому. Женившись, мужчина практически становится зависимым от женской заботы о нём.
Часто мужчины становятся трудоголиками только для того, чтобы обрести покой в своей жизни и добиться нормального уровня жизни для своей семьи. Постарайтесь понять через что проходит ваш муж каждый день и сделайте ваш дом комфортным местом для него. Желая стать идеальной женой и помочь мужу быть успешным человеком, вот что вы можете сделать:
Помогите мужу чувствовать себя счастливым человеком
Запомните, только счастливые люди могут достичь больших высот. Что вы можете сделать?
Станьте идеальной мамой и невесткой для его детей и мамы
Учите детей всегда уважать отца и не воспринимать, как должное его заботу о них. Когда это нужно, умейте уговорить детей вести себя тихо, чтобы дать покой уставшему отцу.
Даже если свекровь — не ваш любимый человек на планете, иногда приглашайте ее на обед. Если вы делаете небольшие дела, чтобы наладить с ней отношения, будь то отправка ей поздравительных открыток, забота о здоровье или приглашение на обед, всё это позволит вам быть лучшей женой в глазах мужа.
Учитесь быть поддержкой мужу
Как вы заметили женщине вполне под силу стать для своего мужа идеальной женой. Но счастливый брак — это союз двух людей, значит, мужчина должен также быть идеальным. Что для этого нужно делать мужчине? Какие качества ему нужно иметь? Об этом вы можете узнать, прочитав статью об идеальном муже с точки зрения женщин.
Идеальная женщина по мнению мужчин
Мужчины судят об идеальности через призму собственного набора необходимых качеств. Посмотрите какой, по их мнению, должна быть женщина, претендующая на роль идеальной? Опрос мужского населения в городах ближнего и дальнего зарубежья дает некоторое мужское представление этого вопроса.
Заключительные слова
Итак, мы рассмотрели некоторые советы женщинам, многие из которых основанные на личном опыте. Как видим, роль идеальной жены и хорошей матери не имеет себе равных в мире. Такая женщина является не только спутником и партнером своему мужу, но также матерью его детей. Среди всех, кто положительно влияет на семью, женщины могут сделать больше, чем кто-либо другой.
Женщины являются источником жизни и теми, кто всегда находится там, где нужно и тогда, когда это необходимо. Хорошие жены являются теми, к кому идут дети, когда им больно и в чьей поддержке всегда нуждаются мужья.
Это далеко не полный перечень того, какой должна быть идеальная жена глазами мужчин. Но даже если жена применит некоторые советы из прочитанной статьи, тогда для своего мужа она станет самой лучшей.
Любой мужчина будет счастлив, видя, как его супруга старается развивать в себе подобные качества хорошей жены.
А каково ваше мнение: идеальная жена, какая она? Расскажите об этом в комментариях к статье.
Это короткое видео показывает, какой нужно быть женщине, жене, девушке для мужчины, чтобы считаться идеальной.