что делают гимнасты во время выступления
Художественная гимнастика
Художественная гимнастика – один из самых зрелищных и изящных видов спорта, суть которого заключается в выполнении гимнастических и танцевальных упражнений. Упражнения могут выполняться как с использованием предметов (обруч, мяч, скакалка, лента, булавы), так и без него. Художественная гимнастика является олимпийским видом спорта.
Гимнастки должны обладать хорошей гибкостью, растяжкой, высоким толчком, стройной фигурой, хорошей координацией движений. Но даже если гимнастка не обладает всеми этими качествами, почти всего можно добиться путём регулярных тренировок и под контролем хорошего тренера.
Международная федерация гимнастики (фр. Federation Internationale de Gymnastique, FIG или англ. International Federation of Gymnastics, IFG) — федерация гимнастических видов спорта, в том числе и художественной гимнастики. Данная организация занимается разработкой регламентов и правил выступлений по художественной гимнастике, а также объединяет национальные федерации (официальный сайт Всероссийской Федерации Художественной Гимнастики).
История возникновения и развития художественной гимнастики
Художественная гимнастика считается молодым видом спорта, появилась она благодаря мэтрам Мариинского театра. В 1913 году при Санкт-Петербургском институте физической культуры им. П.Ф. Лесгафта была открыта Высшая школа художественного движения. Все педагоги данной школы до прихода в неё имели свой уникальный опыт преподавания эстетической гимнастики, ритмической гимнастики, танцевальной гимнастики или свободного танца. Объединение всех этих стилей в один дало мощный толчок для появления художественной гимнастики.
В 1941 году был проведен первый чемпионат Ленинграда по художественной гимнастике. Позже весь советский спорт и художественную гимнастику ждал застой в развитии из-за Великой Отечественной Войны. Но уже в 1945 году была создана первая секция художественной гимнастики, позже преобразованная в федерацию СССР. Дальнейшее развитие художественной гимнастики происходило с неимоверной скоростью, охватывая всё больше и больше участниц.
В 1948 году прошел первый чемпионат СССР по художественной гимнастике. С 1949 года эти чемпионаты начинают проходить ежегодно. Позже появились Кубок СССР (1965) и всесоюзные детские соревнования (1966).
После того, как гимнастки стали выезжать с выступлениями за пределы СССР, художественная гимнастика получила признание Международной федерации гимнастики и официально стала считаться видом спорта.
В 1960 году в Софии прошла первая официальная встреча: Болгария — СССР — Чехословакия, а спустя 3 года в Будапеште прошли первые официальные международные соревнования, названные Кубком Европы.
В 1967 в мировой художественной гимнастике появляется принципиально новый командный вид — соревнование по групповым упражнениям. В этом же году в Копенгагене состоялся первый чемпионат мира по групповым упражнениям.
1980 год стал для художественной гимнастики поворотным, после завершения Олимпийских игр в Москве, на конгрессе МОК было принято решение о включении этого вида спорта в программу Олимпийских игр. С 1984 года начинается Олимпийская история художественной гимнастики.
Правила художественной гимнастики
Как говорилось выше, выступления могут проходить с предметами или без, но в последнее время на соревнованиях мирового класса выступления без предмета не проводятся. В групповых упражнениях одновременно должны использоваться один или два вида предметов.
Все упражнения идут под фонограмму. Выбор музыки целиком зависит от пожеланий гимнастки и тренера. Но каждое упражнение должно быть длительностью от 75 до 90 секунд. Соревнования по художественной гимнастике проходят на гимнастическом ковре размером 13х13 метров.
Выступления по художественной гимнастике оцениваются по двадцатибалльной системе. Оценивают выступления три бригады судей:
На любых соревнованиях обязательно присутствует судья-координатор, который следит за формальной стороной выступления.
Итоговая оценка подсчитывается по формуле: Оценка = (D1+D2)/2+A+E
Предметы для художественной гимнастики
Скакалка для художественной гимнастики. Бывают пеньковые или синтетические скакалки. Скакалка должна быть пропорциональна росту гимнастки и не должна иметь никаких ручек, вместо них на концах завязывают один или два узла.
Обруч для художественной гимнастики. Бывают деревянные или синтетические обручи. Внутренний диаметр должен быть от 80 до 90 см, а минимальный вес – 300 гр.
Мяч для художественной гимнастики. Бывают резиновые или синтетические мячи. Диаметр мяча примерно равен 18-20 см. Вес должен быть не менее 400 гр.
Булавы для художественной гимнастики (булавы чакот). Изготавливаются из пластика или каучука (ранее гимнастки пользовались деревянными булавами). В булавах разрешено использовать бархатные ручки. Длина булав должна быть в пределах 40-50 см.
Выступление с лентой в художественной гимнастике. Сама лента может быть атласной или из другого похожего материала. Длина не менее 6 м (сделана из одного куска). Вес не менее 35 гр. Палочка может быть изготовлена из дерева или пластика. Ее длина должна быть от 50 до 60 см, а диаметр – 1 см в самом широком месте.
Соревнования по художественной гимнастике
Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке сообщений, докладов по физкультуре и рефератов на тему «Художественная гимнастика».
Спортивная гимнастика
Спортивная гимнастика – это олимпийский вид спорта, который включает в себя соревнования в вольных упражнениях, упражнениях на гимнастических снарядах, а также в опорных прыжках. В программу женского многоборья включены: вольные упражнения, упражнения на брусьях разной высоты, бревне и опорных прыжках. Программа мужского многоборья: вольные упражнения, опорный прыжок, а также упражнения на следующих снарядах: кольцах, коне, перекладине и параллельных брусьях.
Международная федерация гимнастики (англ. International Federation of Gymnastics, IFG) – федерация гимнастических видов спорта.
История возникновения и развития спортивной гимнастики
Гимнастика появилась в Древней Греции в 8 веке до нашей эры и представляла собой комплекс физических упражнений направленных на всестороннее развитие. Гимнастические упражнения служили средством подготовки юношей к участию в Олимпийских играх.
В VIII веке до нашей эры.
После падения Римской империи гимнастика была забыта, но с утверждением на рубеже XIV-XV веков гуманизма, общественная мысль взяла вектор на всестороннее развитие личности, особое внимание при этом уделялось физическому здоровью. Только тогда люди вновь обратились к античной культуре и постепенно стали внедрять в систему воспитания и его физическую сторону – гимнастику.
В конце XVIII – начале XIX веков в Германии появилось течение филантропистов. В созданных ими школах, важное место заняла гимнастика, которую разработали и преподавали Г. Фит и И. Гутс-Мутс. Завершил создание системы немецкой гимнастики Ф. Л. Ян. Параллельно с немецкой были созданы системы гимнастики во Франции, Швеции и Чехии.
Гимнастику официально признали видом спорта в 1896 г. после того, как включили её в программу первых современных Олимпийских игр. Поначалу на олимпийский гимнастический помост выходили только мужчины, а в 1928 г. впервые были проведены соревнования женщин.
Правила спортивной гимнастики (кратко)
Как у мужчин, так и у женщин победители соревнований определяются на отдельных снарядах, в абсолютном первенстве и в командном зачете. Во всех видах, кроме опорного прыжка у женщин, спортсменам предоставляется только по одной попытке. В опорном прыжке у женщин подсчитывается средний балл по результатам двух попыток.
Каждый спортсмен сам определяет программу своих выступлений, она должна удовлетворять требованиям относительно типа и сложности упражнений.
Программа соревнований и снаряды спортивной гимнастики
Обычно соревнования по спортивной гимнастике проводятся на 7 снарядах:
Упражнения на брусьях. Мужские упражнения на брусьях сочетают в себе динамичные и статичные элементы. Гимнаст должен использовать всю длину снаряда, выполнять элементы над и под брусьями. Упражнения обязательно должны оканчиваться эффектным соскоком.
Женские упражнения на брусьях включают обороты вокруг верхней и нижней жерди, а также различные технические элементы, исполняемые над и под ними с вращением вокруг продольной и поперечной оси при помощи хвата одной и двумя руками. Правильное название женских гимнастических брусьев – разновысокие.
Вольные упражнения в гимнастике представляют собой комбинацию из отдельных элементов, а также их связок. Это могут быть сальто, кувырки, шпагаты, стойки и другие элементы. Судьи оценивают сложность программы и отдельных ее элементов, а также чистоту и уверенность исполнения. Не менее важна оригинальность представленной композиции и артистизм спортсмена. Время выступления ограничено: 1 минута 10 секунд у мужчин и полторы минуты у женщин.
Чем отличается спортивная гимнастика от акробатики?
Акробатика – это вид спорта, который включает в себя различные прыжки, перекаты, вращения тела с опорой и без. Спортивная гимнастика дополнительно включает в себя упражнения на гимнастических снарядах.
Упражнения на коне представляют собой комбинацию маховых и вращательных движений, а также стоек на руках, при выполнении которых должны быть задействованы все части снаряда.
Упражнения на кольцах представляют собой комбинацию маховых и силовых элементов на специальном подвижном снаряде в виде двух деревянных колец на специальных тросах. Выполнение упражнений обязательно заканчивается соскоком.
Опорный прыжок выполняется с разбега с использованием дополнительной опоры в виде прыжкового коня. В этом упражнении оценивается высота и дальность прыжка, его сложность, чистота исполнения и приземления.
Упражнения на перекладине представляют собой комбинацию из вращательных элементов вокруг перекладины с поворотами и без, а также элементов с отпусканием рук. Спортсмен не имеет права касаться грифа телом. Выступление обязательно заканчивается соскоком.
Упражнения на бревне представляют собой единую композицию из динамичных и статичных элементов, исполняемых стоя, сидя и лежа на специальном снаряде. Продолжительность выступления не должна превышать полторы минуты.
Как называются снаряды в спортивной гимнастике?
Разновысокие и параллельные брусья, перекладина, конь, гимнастический мостик, кольца, бревно, гимнастический ковер.
Правила судейства в спортивной гимнастике
Для быстрой фиксации технических элементов судьи используют более 1000 специальных письменных знаков.
Во время командных соревнований или при розыгрыше абсолютного первенства оценки суммируются. На их основе выводится итоговая оценка. Набравшие наибольшее количество очков, объявляются победителями.
Соревнования по спортивной гимнастике
Чем отличается спортивная гимнастика от художественной?
Спортивная гимнастика — включает соревнования на гимнастических снарядах, в вольных упражнениях и в опорных прыжках, а художественная гимнастика — вид спорта, который подразумевает выполнение различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета, а также с предметом (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента) под музыку.
Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке сообщений, докладов по физкультуре и рефератов на тему «Спортивная гимнастика».
О внешнем виде гимнасток на соревнованиях и тренировках
Внутренняя уверенность гимнастки, полное владение эмоциями и мимикой, способность передать окружающим людям самые глубокие чувства и переживания – из всего этого складывается сценический образ. Его гармоничным дополнением становятся правильно выбранный купальник, красивый макияж и аккуратно уложенные в прическу волосы.
Если все детали собраны правильно, то они разжигают настоящий интерес у судей и зрителей с первых секунд – сразу, как только гимнастка выходит на ковер. Гармоничный образ, в котором идеально подобран каждый элемент, вызывает настоящие эмоции и делает выступление «живым».
На заметку! Создавая образ, важно следовать не только своим пожеланиям, но и правилам (например, о соответствии цвета купальника и используемых предметов). Это необходимо, чтобы получить максимум баллов за выступление.
Основные элементы, влияющие на создание образа гимнастки:
Основной элемент в образе художественной гимнастки – это купальник. Он используется как на тренировках, так и показательных выступлениях (соревнованиях). Сегодня представлен настолько широкий выбор моделей, отличающихся по фасону, ткани и декору, что каждая художественная гимнастка сможет подобрать для себя идеальный образ.
Виды гимнастических купальников по назначению:
Тренировочные. Обычно для тренировок выбирают однотонные модели черного, синего или белого цвета, с легкостью подстраивающиеся под движения девочки. Главная особенность купальников, предназначенных для тренировок – это отсутствие декора. Основным требованием, предъявляемым к таким изделиям, является удобство;
Для выступлений. Гладкость, эластичность и эффектность – это главные особенности купальников для соревнований. Они могут быть полупрозрачными, ярких цветов, с необычным декором (например, россыпью страз). Важно, что купальник для выступлений должен соответствовать основным правилами: без тонких бретелей, плотное облегание тела, подкладка под кружево и др.
Для пошива купальников используются мягкие и эластичные материалы. В сочетании с лаконичным кроем они практически не ощущаются на коже и сохраняют первоначальную форму даже при быстрых движениях. Один из критериев, который важно учитывать при выборе гимнастического купальника – это размер. Он должен идеально подходить гимнастке, иначе она не будет чувствовать себя комфортно.
В качестве украшения гимнастические купальники, предназначенные для соревнований, декорируются асимметричной вышивкой, стразами или росписью. Чем эффектнее, изящнее и красивее выглядит наряд, тем больше внимания он привлекает как со стороны судей, так и зрителей, но что самое главное – он дарит гимнастке ощущение собственной неповторимости и уникальности.
Если на тренировках по художественной гимнастике в макияже необходимости нет, то показательные выступления – это совсем другое дело. Грим для соревнований должен быть таким, чтобы судьи и зрители видели лицо гимнастки издалека, но при этом на фотографиях крупным планом все выглядело аккуратно и эстетично.
Обычно гимнастки красятся сами. Они знают, какие цвета использовать, и какие черты лица подчеркнуть. Самым маленьким спортсменкам с нанесением макияжа помогают родители или тренер. Для нанесения грима важно использовать безопасную декоративную косметику, не вызывающую аллергических реакций. То же самое касается уходовых средств, используемых для демакияжа (например, мицеллярной воды).
Стандартная косметичка художественной гимнастки:
Отлично, если удастся найти для девочки универсальный макияж. Он должен выгодно подчеркивать все черты лица (скулы, подбородок, губы и др.) и при этом быть легким в нанесении. В среднем, гимнастки наносят макияж в течение 20-30 минут, в зависимости от сложности (например, использования теней или подводки).
Важно, что вся декоративная косметика должна быть водостойкой. В помещениях, где проводятся выступления, зачастую очень жарко, и макияж не должен «потечь». Обязательно используйте фиксатор в виде спрея или пудры, чтобы зафиксировать грим и не дать ему испортиться, по крайней мере, до выступления гимнастки.
И еще один, пожалуй, самый важный нюанс – макияж должен нравиться девочке. Прекрасно, если она сама выберет косметику, посмотрит несколько обучающих видеоуроков, обсудит некоторые нюансы с мамой или тренером. Макияж, которым гимнастка будет довольна на все 100%, придаст ей уверенности в себе и решительности – как известно, это залог успешного выступления.
Особую роль в образе гимнастки играет прическа. Волосы спортсменки всегда должны быть уложены красиво и аккуратно. Это правило действует на тренировках (спадающие прядки не должны мешать выполнению упражнений!), и в особенности – на соревнованиях.
Самый распространенный вариант прически – это пучок. Чтобы он был аккуратным, а волосы гимнастки выглядели гладкими и блестящими, на них предварительно наносят гель для укладки, а затем, когда прическа будет полностью завершена, фиксируют лаком. В качестве других идей, как собрать волосы: высокий хвост, прическа из косичек, пучок с валиком, гулька из жгутиков и др.
Аккуратно уложенные волосы – это дополнительный балл к выступлению художественной гимнастки. С одной стороны они не мешают спортсменке и гармонично дополняют её образ, а с другой – позволяют судьям и зрителям оценить каждое движение девочки. Чтобы прическа выглядела не только аккуратно, но и красиво, можно использовать разные идеи для украшения волос, например:
На заметку! Не забывайте, что все спортивные снаряды, используемые в художественной гимнастике, должны соответствовать определенным размерам, в зависимости от возраста выступающих спортсменок.
Выходя на ковер, гимнастка создает по-настоящему уникальный образ. Он одновременно складывается из разных элементов: купальника, макияжа, прически, музыкального сопровождения, хореографической постановки и всех выполняемых спортсменкой движений.
Однако главное в образе – это эмоции. Они помогают сделать выступление не просто красивым, а запоминающимся. Придают ему большую оригинальность и уникальность, привлекая этим как внимание судей, так и остальных зрителей.
Эмоции во время выступления складываются из того, что видят все окружающие (искренняя улыбка спортсменки, открытый взгляд, хорошее настроение) и внутреннего состояния гимнастки – от её уверенности в себе и каждом своем действии, решительности и настойчивости.
Деньги, дисциплина и свобода. Что стоит за занятиями художественной гимнастикой
Подавляющее большинство из них — дети, такие же гимнастки. Дети и создают уникальное сообщество болельщиков художественной гимнастики, которое не спутать ни с каким другим.
Никто не приходит в гимнастику сам хотя бы в силу возраста. За карьерой любой состоявшейся спортсменки стоят родители, максимально вовлеченные в процесс тренировок и выступлений.
«Матч ТВ» разобрался, сколько стоит художественная гимнастика на уровне детского спорта, и как дети находят баланс между свободой и дисциплиной.
Цена вопроса
Родители вкладываются в занятия художественной гимнастикой как в настоящий инвестиционный проект.
Цель преследуют обычно одну из трех:
— вырастить олимпийскую чемпионку,
— дать ремесло, которым можно зарабатывать на жизнь в будущем,
— обеспечить занятость и спортивный образ жизни, где не будет места плохим компаниям и безделью.
В зависимости от цели и индивидуальных возможностей семьи отличаются и суммы вложений в гимнастическое будущее дочери.
Кто-то занимается в бюджетных спортшколах, кто-то — в коммерческих клубах. Кто-то ездит на сборы один раз в год, кто-то — каждые школьные каникулы. Можно шить новый набор купальников каждый год и использовать для них оригинальные кристаллы Сваровски, а можно покупать б/у купальники или клеить на новые китайские аналоги дорогим чешским кристаллам.
В фигурном катании существует негласное правило — костюмам юных фигуристов не следует быть демонстративно дорогими. Скромность, аккуратность и уместность приветствуются. Таким образом предполагается снижать градус неоправданного противопоставления детей, в основе которого лежит не своими силами наработанное превосходство, а материальные возможности родителей.
В художественной гимнастике, наверное, когда-то тоже было именно так. Но по мере роста популярности вида спорта, по мере роста конкуренции идут в ход любые законные способы обратить на себя внимание судей и публики — профессионально выполненный макияж на семилетних малышках и ослепляющие блеском страз и камней купальники стоимостью в десятки тысяч рублей. Иногда родители даже берут кредиты на обновление гардероба юной гимнастки к новому сезону.
К счастью, потом эти купальники можно продать и отбить хотя бы часть потраченного. Они продаются по много раз на всех уровнях — от участниц сборной до спортсменок юношеских разрядов и совсем крошек, которые делают первые шаги на ковер.
Иногда мама сама шьет купальники для своей дочери-гимнастки, и это может перерасти в семейный бизнес.
Есть еще возможность покупать полупальцы более низкого качества или просто оптом, договариваясь с другими родителями, по цене 200-600 рублей за пару. Многие пользуются такой возможностью.
Художественная гимнастика основана на взаимодействии с предметами — мяч, обруч, скакалка, булавы и лента. Средняя цена за набор профессиональных предметов на сезон — 15 тысяч рублей. Самый дорогой предмет — мяч, и он же имеет свойство быстро приходить в негодность от неправильного хранения. С детьми такое случается нередко.
Одежда для тренировок — шорты, майки, спортивные костюмы, кроссовки — обойдется в сумму от 10 тысяч до бесконечности. Дети быстро растут, а форма изнашивается от частых стирок, поэтому растянуть комплект на 2 года вряд ли получится.
Сборы — возможность серьезно повысить уровень подготовки гимнастки, выйти на время из рутины обычной тренировочной жизни. Цена десятидневных сборов стартует от 20 тысяч рублей, и в эту стоимость не всегда входит проживание и питание, не говоря уже о проезде до места проведения сборов. А если ребенок маленький и ему обязательно нужен сопровождающий, дополнительно нужно будет заплатить за кого-то из родителей или бабушек — дедушек.
Мы посчитали, во сколько всего обходится год занятий дочери художественной гимнастикой для среднего родителя, без крайностей.
Конечно, некоторые родители тратят меньше средней суммы, другие — значительно больше. Но большинство говорит, что для выхода на высокий уровень гимнастка либо должна обладать уникальными природными данными, и ее в любом случае заметят, либо родителям нужно вкладываться в развитие дочери самым ответственным образом. Тогда благодаря трудолюбию, обширному тренировочному и соревновательному опыту и огромному желанию может получиться что-то по-настоящему серьезное в спорте.
Баланс дисциплины и свободы
Фанатское сообщество в гимнастике, почти полностью основанное на детях, не могло не повлиять на организацию соревнований. Это наглядно продемонстрировал московский этап гран-при.
На турнирах по фигурному катанию, например, запрещено входить в зал во время выступления спортсменов. В гимнастическом же зале происходит нечто похожее на броуновское движение — по всем рядам и секторам беспрестанно перемещаются юные гимнастки. Сурового вида охранники смиренно пропускают детей, которые разглядели в числе зрителей олимпийскую чемпионку в групповых упражнениях и паровозиком потянулись к ней за автографами.
Смешливая армада с рюкзаками в пайетках еще и очень организованная. Они безусловные дети по возрасту, но поведение по-взрослому рациональное. Попросить незнакомую тетю поднять упавший на ковер баннер — на котором, конечно, Солдатова? Не проблема. Пообщаться с телевидением о своих кумирах, попозировать с помпонами, флагами и плакатами? С удовольствием. Суметь раздобыть один на весь сектор аккредитационный бейдж оргкомитета и ходить по очереди за кулисы — смотреть за тренировками, прогуливаться в зоне выхода гимнасток на соревновательный ковер? Элементарно!
Юные гимнастки знают стоимость ковра и помоста в гимнастическом зале — между прочим, стоимость измеряется десятками тысяч евро. Знают, потому что на ковер строго-настрого запрещено выходить в цветных носках, не говоря уже об обуви на каблуках — она может испортить дорогостоящий ворс.
После награждения в многоборье Ирина Винер-Усманова вывела своих подопечных к прессе, ожидавшей прямо около фан-сектора. В фан-секторе собралось сотни две юных поклонниц с открытками и маркерами. Журналисты еще не успели договорить с гимнастками, как дети, почувствовав, что кумиров могут увести в другую сторону, начали скандировать «Автограф! Автограф!» Обычно строгая Ирина Александровна, пять минут назад распекавшая телевизионщиков за не включенные вспышки на камерах («включите свет, мы не будем давать интервью уродами». — «Матч ТВ»), на детские требования благосклонно ответила согласием, но попросила подождать.
У этого праздника непослушания есть логика. На соревнованиях в качестве зрителей детям действительно позволено если не все, то многое. Но по гала-концерту становится понятно, что на самом деле в художественной гимнастике царит строжайшая дисциплина. Иначе было бы невозможно поставить номер с непростой хореографией и перестроениями на более чем 50 детей, части из которых нет и 5 лет.
На трибунах девочкам можно пошалить, порулить взрослыми и даже съесть венскую вафлю и стакан сладкого попкорна под кока-колу. Но после выходных они вернутся в зал, где снова будет режим, правильное питание, станок и многочасовая работа с предметами. И в этом балансе дисциплины и свободы большая заслуга не только тренеров, но и родителей.