что делать целый день без телефона
24 часа без смартфона: история одной авантюры
Мобильные устройства становятся все удобнее и полезнее: и на работу разбудят, и дорогу подскажут, и за парковку заплатят. Наш сотрудник попробовал прожить день без телефона, и ему не понравилось.
Человек я не азартный, и «на слабо» меня взять довольно сложно. Но тут не устоял. Поспорили с другом. Бутылка хорошего коньяка в обмен на день, прожитый без смартфона? Не смогу? Да как нечего делать! Всего двадцать лет назад и простых мобильников вообще почти не было, не говоря уж о смартфонах. И ничего — хорошо жили.
В общем, поехали. Смартфон выключен и отправлен в тумбочку. В Facebook написал, что временно остался без связи. Двухфакторную аутентификацию в Google с одноразовыми паролями, приходящими на телефон, отключил. Умные часы снял, без смартфона они бесполезны. Похожу с обычными. Теперь спать.
Нет, рано — появилась первая проблема. Я скорее сова, чем жаворонок, поэтому встаю по будильнику в телефоне. Когда-то у меня был настоящий будильник, который громко тикал всю ночь и противно дребезжал по утрам. Только где он сейчас — неизвестно.
Полез в Интернет — ура! Есть куча будильников под Windows, способных пробудить компьютер из режима Sleep Mode. Уснул я с гордостью за свою изобретательность, совершенно не подозревая, какие испытания готовит мне завтрашний день.
За завтраком я обычно просматриваю почту и новости на смартфоне. Тут пришлось усесться за компьютером — не менять же привычки ради одного дня. Накапал на клавиатуру кофе, но вроде обошлось без фатальных последствий. Босс пишет, что нужно заехать в офис к партнерам, обсудить пару вопросов.
Выхожу из дома. В правом кармане джинсов, где обычно лежит телефон, зияет тревожная пустота. Кажется, что забыл его и нужно вернуться. Нет, не забыл, все хорошо. Коньяк ждет.
Сажусь за руль. Без оставшейся в телефоне музыки как-нибудь переживу, радио послушаю.
Колобок-колобок, я тебя съем! Добралась до отеля в 2 дня, хотя должна была в 9. Все-таки к жизни без навигатора и к… pic.twitter.com/FMq1qVC9pK
До Шаболовки добрался относительно благополучно, а вот дальше зрительная память забуксовала. Я и был-то у этих партнеров всего один раз, к тому же меня тогда везли. Сейчас бы навигатор или хотя бы истрепавшийся бумажный атлас, который когда-то лежал в бардачке. Спрашивается, зачем я его выкинул?
Ладно, язык доведет не только до Киева, нашел. Парковка платная, паркоматов на горизонте не наблюдается. У всех же телефоны, кроме меня, горемыки. Через 15 минут охоты вдоль тротуара поймал милую девушку. Долго рассказывал ей про друга и коньяк. Смотрела она на меня довольно странно — кажется, не поверила. Но парковку оплатила, отдал наличными.
#гкуцодд #цодд #гкуампп убрали единственный паркомат на площади борьбы! Приходится платить мобильным приложением,доверия которому нет!
От партнеров хотел позвонить боссу, который в это время должен быть на другой встрече, а мобильный его не помню. Да никогда и не запоминал, вроде как незачем. В телефонной записной книжке есть — и ладно. Хотя почитал тут свежее исследование, не я один такой. Говорят, 91% россиян ничуть не лучше.
Следующее веселое приключение состоялось на заправке, уже по дороге на работу. «Пятая колонка готова, с вас 1840 рублей», — сообщает кассир. Привычно плачу картой — и вдруг понимаю, что забыл PIN-код.
Вообще-то, я его никогда и не помнил — он записан у меня в смартфоне вместе с кучей паролей и прочей бухгалтерией. Но сейчас смартфон лежит в тумбочке. А я после трех неудачных попыток ввести PIN с красными ушами стою перед администратором и показываю, что права и карточка выписаны на одно и то же имя.
Хороший текст о том, почему мы забываем информацию, которую храним на мобильных устройствах: https://t.co/U8ZCswltFI pic.twitter.com/I0O1Jp2P6o
В итоге оставил на заправке все наличные, что были в кошельке, и клятвенно пообещал сегодня заехать, вернуть оставшееся. Надо будет только не забыть позвонить с работы в банк, карточку разблокировать. Еще бы кодовое слово вспомнить. Черт… Наверное, нужно тренировать память или витамины какие-нибудь попить. И вообще, может, ну его, этот коньяк?
В офисе я появился ближе к обеду. Начальник хмыкнул, но ничего не сказал. Оказалось, с утра, пока я был офлайн, в почте развернулась серьезная баталия по моему проекту. Которую я благополучно пропустил.
Впрочем, возле офисного Интернета жизнь понемногу наладилась. Опять же и финансовая проблема решилась, когда после недолгого перечисления девичьих фамилий и имен домашних животных я таки угадал кодовое слово. Чудеса.
24 часа без смартфона: история одной авантюры #смартфоны
Очередным испытанием на прочность стал обед. Все коллеги привычно уткнулись в свои экраны, а я, чувствуя себя изгоем общества, осваивал вербальные коммуникации. Хотел сфотографировать эту компанию интровертов и запостить в Instagram с едким комментарием. Увы, радости цифровой мести мне недоступны. Придется аналогово обедать, завтра отыграюсь.
Остаток дня выдался нервным. Коллеги выражают недоумение, почему до меня нельзя дозвониться. Почему, почему — да потому, что переадресация стоит с рабочего на сотовый. Выключил.
На совещание опоздал. Напоминание в Outlook, конечно, сработало, только я в этот момент был не на рабочем месте. А смартфон по-прежнему был дома, в тумбочке.
Жена из командировки звонит на офисный. Голос недобрый. Что ты, говорит, злодей, маму мою с днем рождения не поздравил? И трубку не берешь? На большую войну нарываешься? Ничего я не нарываюсь: у меня все важные дни рождения записаны в смартфоне. И телефон тещи, конечно, там же. Может, бумажную записную книжку опять завести, как двадцать лет назад?
Ну и вечером, конечно, собрал все пробки, что были в Москве. Сначала по дороге на заправку — деньги отдать, потом на пути домой. Обычно выбираешь маршрут, где поменьше красного, а тут приходится полагаться на интуицию. Сколько там «Яндекс» баллов показывает, интересно?
В общем, коньяк я выиграл, хотя крови потерял немало. И вынес из этой истории пару уроков.
Не забудьте защитить свой смартфон с помощью Kaspersky Internet Security для #Android — http://t.co/GzdsGjozPB https://t.co/gHbfG911Bi
Урок первый. В большом городе без смартфона прожить можно, но лишь ценой изрядного падения темпа, что большинство из нас в повседневной жизни позволить себе не могут. А вот на отдыхе, наверное, стоит иногда устраивать дни «цифровой разгрузки». Просто так, для профилактики.
И второй урок. Мобильные устройства замыкают на себе все больше жизненно важных функций. И если телефон потерялся, сломался, украден, это сразу здорово выбивает из колеи — как будто руки лишился. Поэтому не забывайте, пожалуйста, о резервном копировании данных. И о существовании Kaspersky Internet Security для платформы Android, полезная штука.
Один день без смартфона. Как выжить в городе по старинке
Смартфон настолько вплетен в нашу повседневную жизнь, что человек, забыв это устройство дома, возвращается за ним. В опросах часто мелькает каверзный вопрос, без чего вы готовы уйти из дома, и далее идет перечисление вещей. Без смартфона не готов уйти почти никто, а вот нижнее белье могут забыть 30% отвечавших. Отличная иллюстрация важности телефона в жизни современного человека.
Идея провести эксперимент родилась спонтанно. А что будет, если обычный день прожить вовсе без смартфона, не пользоваться никакими функциями в нем. Чтобы искушение не было велико, решил оставить оба телефона дома, соответственно, отказался от умных часов и наушников, без смартфона они почти бесполезны. На работе компьютер, дома он же, так что оторванным от цивилизации себя чувствовать не буду.
Перед выходом из дома нашел банковскую карту, посчитал наличные в кармане (они давно не нужны в Москве), но платить все привыкли бесконтактным способом. Ощущения непривычные, так как карманы не оттягивают мои телефоны, в ушах нет затычек. Пожалуй, впервые за многие месяцы, выходя из подъезда, не слушаю музыку, а слышу гомон московского двора. На часах восемь утра, и я отправляюсь на встречу, решил поехать на транспорте. Вспоминаю, что хотел посмотреть расписание, когда приедет мой автобус, интервал примерно каждые 10-12 минут, но привык подходить ровно к отправлению. На остановке нет светодиодного табло, когда придет автобус, неясно. Но главное, совершенно нечем себя занять, несколько минут ожидания всегда скрашены социальными сетями, листаешь фотографии в Instagram, читаешь почту, как-то занимаешь себя. И все это время в ушах играет музыка, ты надежно отделен от шума города, и кажется, что он довольно тихий. Проспект шумит, как и машины, пролетающие мимо, непривычные ощущения, но таких в этот день будет много.
Обычно всматриваешься в экран и видишь, где едет твой автобус, теперь по старинке вглядываешься в синие коробочки, что ползут вдалеке, гадаешь, какая из них твоя. Маршрут примерно понятен, поэтому опоздать не боюсь, все идет по плану. В утреннем кафе заказываю еду, беру газеты, чтобы ознакомиться с утренней повесткой.
Нахожу несколько интересных фраз, которые хочу выписать на будущее, нравится табличка с данными по рынку. В кармане пустота, вспоминаю, что у меня сегодня день без телефонов, вздыхаю. То ли таскать газеты с собой, то ли вырвать нужные кусочки – непонятно. Решаю запомнить, что нужно подсмотреть, и вечером это сделать. Забегая вперед, могу сказать, что вечером вспомнил об этом, но найти на сайте газеты все заметки так, как они были расположены на бумаге, не удалось, взгляд не цеплялся за слова. Поэтому нашел только табличку с данными, а вот все остальное пропустил. И это одна из важных функций телефона, мы привыкли, что в любой момент можем сделать снимок, что-то запомнить. Без такой второй памяти все это выветривается и не держится в голове, точнее, наша память не может уже надежно работать без цифрового протеза (хотя мне нравится считать телефон все-таки помощником, а не заменителем или протезом).
Реальность и перспективы рынка IT‑профессий
Какие профессии наиболее популярны и высокооплачиваемы?
Субботний кофе №180
Налейте чашку ароматного субботнего кофе и познакомьтесь с новостями недели. МТС представила хороший тариф, realme презентовала свои новинки для России, Kia показала новый электрический кроссовер, а «Дисней» выпускает в прокат новый мультфильм.
В Кабардино-Балкарию на новом Volkswagen Taos
7 июля 2021 года в России стартовал прием заказов на новый кроссовер Volkswagen Taos. Мы же по приглашению компании отправились в Кабардино-Балкарию, чтобы протестировать новый автомобиль в различных условиях.
Вспоминаем, какие устройства смартфоны убили и вытеснили с рынка, почему теперь смартфон – это главное устройство для человека.
Пришло время рассчитаться, у меня есть скидка в приложении, нужно показать код официанту. В теории можно получить скидку по номеру телефона, вам пришлют код. Приходится платить полную сумму, а не как обычно – со скидкой. Невыгодно не иметь телефона с собой.
Для меня закрыто передвижение по городу на такси или самокатах, для того и другого нужно иметь телефон, поэтому только общественный транспорт, благо в Москве он отлично развит. Отправляюсь в поездку, время в метро тянется бесконечно, полчаса спрессованы в какой-то нескончаемый поток лиц, всю рекламу на стенах изучил, ролики на экранах посмотрел дважды. Меняется восприятие времени, вам просто нечем заняться, обычно в это время читал почту, отвечал на рабочие сообщения. Теперь чувствую себя праздным зевакой, который неспособен отвлечься от окружающего мира. Раньше между мной и миром стоял экран телефона, теперь мы наедине друг с другом, и мне это не очень нравится. В ушах перестук колес, впервые слышу, как кто-то общается по телефону, кто-то громко смотрит фильм на телефоне. Других это не раздражает, у большинства наушники, и они заняты своими делами.
Жалею, что не взял с собой книгу или журнал, было бы, чем себя занять в дороге, с другой стороны, ехать мне совсем недалеко, таскать что-то в руках не хотелось. В офисе погружаюсь в работу, отвечаю в мессенджере на сообщения, их накопилось порядочно, и людей удивляет, что я не на связи. Коллега спрашивает: «Проспал? Давно тебя не было в сети, часа три как вне доступа». Понимаю, что мы привыкли подсматривать, когда человек был активен в сети, теперь этой суперсилы меня временно лишили.
Отказ от телефона не оборачивается катастрофой, да, мне постоянно звонят из СМИ за комментариями, но в том же отпуске оставляю телефон и не пользуюсь им часами, этакий цифровой детокс. Тут решил, что все, кто меня потеряет, с легкостью найдут меня в Telegram.
Обеденное время, хотим дойти в «Депо», минут десять неспешным шагом. Вышли уже к лифтам, и тут кто-то вспоминает, что обещали дождь. Ребята рассматривают часовые прогнозы, я рассматриваю ребят, ведь мне некуда посмотреть. Знаете, опыт, безусловно, необычный, так как в жизни не обращаешь внимания, насколько часто ты смотришь в телефон. В отсутствие телефона приходится смотреть вокруг, не всегда это удобно. Поймал себя на мысли, что раньше многие курили, чтобы сгладить неловкость, уйти в себя. Телефон сегодня эту задачу решает на ура, всегда можно отвлечься на экран и чем-то увлеченно в нем заняться, неуважением такое поведение больше не считается, грани стерты. Ведь каждый в ответ может уйти в свой аппарат, и вы будете квиты. У меня так не получается, молча едем в лифте, кажется что зомби-апокалипсис уже случился. Мои коллеги те пятнадцать секунд, что мы едем, что-то строчат в своих устройствах. Я рассматриваю их позы, легко порхающие руки, которые набивают какие-то ответы.
Другое открытие, мне не нужна зарядка, в отсутствие телефона выбор места в ресторане не волнует никак, да и в офисе просто проходишь мимо удлинителя с воткнутыми зарядками. В обед болтаем о моем эксперименте, приятельница задает волнующий ее вопрос: «А как ты узнаешь, что был достаточно активен в течение дня? Сколько ты сможешь съесть на ужин?». С ходу отвечаю, что привык полагаться на свои ощущения, все же мое тело говорит о своем состоянии. Но позже задумываюсь, что действительно не знаю, сколько шагов прошел, нужно ли будет набрать недостачу вечером, чтобы быть активным в течение дня. Сам для себя превращаюсь в терра инкогнита. Приятельница, оказывается, считает калории, и умные часы в этом ей помогают, ставлю пометку в голове, чтобы не забыть рассказать вам об этом.
Назвать свою жизнь хаотичной не могу, в ней мало порядка, но множество дел заносятся в календарь, можно видеть происходящее на экране. Теперь все это есть только на компьютере, задерживаюсь на обеде, так как телефон не напоминает, что у меня начинается конференц-звонок. Впервые за год с чем-то опаздываю на звонок, но вхожу в офис в полной уверенности, что все хорошо. Неприятные ощущения, пробирает холодный пот, извиняюсь за задержку, меня ждет десяток человек. Говорят, что не могли дозвониться и в мессенджере я также молчу.
Вечером договорились с подругой погулять по городу, зайти в музей. Прогулка отличная, центр радует видами, вижу несколько зарисовок из городской жизни, которые хотел бы запечатлеть. В отсутствие телефона остается только одно – запоминать. Передо мной идет девочка в странном наряде, на руке перчатка, а на ней небольшой совенок. Девочка притворяется, кажется, ведьмой, колоритная картинка, но фотографировать нечем. Злюсь, что решился на эксперимент и потерял этот вид. С другой стороны, как говорили философы, фотографии в могилу не заберешь, нужно впитывать впечатления. Получается плохо, так как надежда, что через десять лет я вспомню этот и другие моменты, отсутствует. В один из дней поймал вот такую сценку около МГУ.
В чем-то ощущения от города без телефона смешанны, город выглядит иначе. Ты не видишь передвижения транспорта, не можешь рассчитать время и маршрут, отрезан от такси. Степеней свободы без телефона намного меньше, чем раньше.
На набережной появилась новая работа неизвестного мне художника, имени автора нет, в углу QR-код. Запоминать тут нечего, придется вернуться и прочитать этот код в будущем. Обратил внимание, что ритм мыслей изменился, нет клипового мышления, не перескакиваю с одной темы на другую, как во время использования телефона, когда возникает калейдоскоп событий. Чем-то это напоминает спокойное течение отпуска. Но рука все равно периодически тянется к карману, чтобы проверить, что там происходит в мире. Фантомные боли, их в этот день очень много.
Еще позже вечером у друзей вечеринка. Битые полчаса пытаюсь попасть в подъезд, консьерж куда-то пропал, на домофон мне не отвечают. Отчаялся, но в какой-то момент все-таки услышали звонок. Все сидели на террасе, и вполне закономерно, что домофона не слышали, хозяйка удивилась, что не позвонил ей на телефон. Мой эксперимент стал гвоздем программы, расспрашивали, каково это и какие впечатления. Самые точные слова, наверное, такие: чувствуешь себя инвалидом, словно ты не вполне целен. Сложно выдержать даже один день, не говоря о неделе или больших сроках.
В разговоре постоянно возникают какие-то темы, люди спрашивают Google и тут же получают ответы, я полагаюсь только на свою дырявую память, получается, откровенно говоря, так себе. Чувствуешь себя отрезанным от самой большой библиотеки в мире, и мне это не нравится.
Обычно в течение дня за экраном смартфона я провожу 5-7 часов (это очень много, но такова жизнь, и она собирается из отдельных минут). Это мой рабочий инструмент, но также и средство развлечения, причем работа и досуг перемешаны в течение дня. У меня нет выделенного времени для отдыха и работы, всегда ищу определенный баланс и даже нахожу его.
Какое послевкусие оставил день без телефона? Непривычно, но, главное, чувствуешь, что лишился многого, и это откровенно раздражает, порой даже злит. Нет свободы выбора, нет свободы в том, чтобы достать телефон и позвонить человеку, про которого ты вспомнил и решил поболтать здесь и сейчас. Никакой особой свободы нет, что удивляет.
В теории я ожидал, что будет сложно, на практике не понимал, насколько телефон интегрирован в мою жизнь. Ты не знаешь, чем себя занять без телефона, не понимаешь, как быстро куда-то доберешься, уклад жизни меняется полностью. Осознанно решиться на отказ от телефона могут только те, кто живет в глуши, там, где он особо не нужен, и то это вопрос для дискуссии. Даже в самых отдаленных местах планеты телефон может помогать и расширять ваши возможности. Вот так незаметно телефон стал самым главным устройством в жизни каждого человека на планете. Отдельные исключения эксцентричных людей только подтверждают правило.
Мы настолько привязались к телефонам, что не можем от них отказаться. Мы можем обманывать себя и говорить, что не слишком-то они и полезны, важны и нужны. Но тут варьируется только ваше погружение в устройство, завязли вы целиком или только погрузились по щиколотку. Как любое качественное болото, это затянет нас всех с головой, что случится рано или поздно. Но мы и не сопротивляемся, так как выигрыш намного больше.
Захотите получить другие впечатления от повседневной жизни – проведите такой же эксперимент, оцените, как на вас влияет телефон.
Купи iPhone и получи слежку и доносы от Apple в комплекте бесплатно
Покупая iPhone, вы приобретаете соглядатая, который при случае настучит на вас в полицию. Почему в Apple встраивают в свои устройства систему слежки за пользователями.
Что делать целый день без телефона
Поездка домой. Стою в автобусе, трясусь, держась одной рукой за поручень, и вижу, что вокруг меня множество молодых и не очень людей прогоняет скуку, играя на телефонах в игры. Автобус резко поворачивает, люди дружно склоняются в одну сторону, сталкиваются друг с другом, но никто не отрывает взгляд от дисплея. Пожилая седоволосая женщина отворачивается и начинает смотреть в окно, но этого никто не замечает. Для пассажиров автобуса она не существует. Наблюдали ли вы такую ситуацию?
Майкл Харрис — бывший редактор Vancouver magazine и Western Living — решил отказать от телефона и интернета на 30 дней, чтобы провести это время наедине с собой. Своё решения и впечатления Харрис описал в книге «Со всеми и ни с кем».
Аналоговый месяц
В течение месяца Майкл Харрис игнорировал электронные устройства и интернет, а также не забывал записывать свои впечатления.
2 августа
Я думал, что мне не составит никакого труда спрашивать у прохожих, который теперь час. Но оказалось, что это не так, и мне приходится часто покупать ненужные мне мелочи, чтобы посмотреть время на чеке. Потом Кенни, сжалившись, отдал мне свои наручные часы. Я чувствую себя так, словно у меня на шее висит детская дудочка.
3 августа
Желание заглянуть в электронную почту не ослабевает. Мне кажется, что я угроблю свою карьеру, а еще растет уверенность, что предложения по многим высокодоходным книгам и фильмам устареют, без толку провалявшись в почтовом ящике.
6 августа
Естественно, каждое утро меня преследует инстинктивное желание залезть в почту. Это такая же потребность, как принять душ и вскипятить чайник. Без просмотра почты я чувствую себя не вполне проснувшимся. У меня такое впечатление, что я завернут в вату. Я чувствую себя ребенком, сбежавшим из дома и разочарованным тем, что никто не заметил его исчезновения.
14 августа
Никакого благословения свыше пока нет. Мне все еще тяжело.
21 августа
Начинаю, неожиданно, получать удовольствие от брошюр. Могу начать писать об этом трактат. Каждый день с мучительным нетерпением жду почтальона.
23 августа
Я стал хуже переносить вынужденные перерывы в разговорах (не пойму, правда, хорошо это или плохо). Во время разговора в кафе или на волноломе мои собеседники обычно поднимают палец, давая знать, что им пришло сообщение, на которое надо ответить. При этом все они радостно считают, что я найду чем себя занять во время их обмена сообщениями. Но телефона у меня нет, поэтому я бесцельно смотрю в пространство и жду.
27 августа
Мне хотелось вспомнить то незаполненное прежнее время, которое жизнь в интернете до отказа наполняет содержанием и непрерывными связями. Я вспомнил, что значило быть свободным в этом мире, свободным от требований, поступающих от пятисот «контактов». Но из всех прелестей того прежнего времени я больше всего ценю и лучше всего помню одну — уединение.
1 сентября
Игра окончена. Мы на острове. Мне придется подождать еще пару дней, прежде чем совершить святотатство и впиться зубами в свою электронную почту. Правда, теперь, когда срок обета истек, мне, оказывается, совсем нетрудно подождать еще немного.
По словам Харриса, за эти 30 дней без интернета он понял, что при всей необратимой зависимости от интернета, он должен ежедневно выбирать из тысяч предложений только значимую на данный момент информацию. И если он собирается осмысленно жить в этом мире, то это надо делать ежедневно и без перерывов, каждую минуту, каждый час.
Личный опыт
Пока я не решился отказаться от смартфона и интернета на 30 дней, но у меня уже был похожий опыт с информационными экспериментами. Дело в том, что у меня есть Лайфлист — список из вещей, которые я бы хотел попробовать. И в нём присутствует два пункта, связанных с технологиями, а вернее, сознательном отказе от них — прожить неделю без интернета и три дня ни с кем не разговаривать.
Три дня в молчании (без мессенджеров, телефонов и живого общения) были настоящим вызовом. За эти три дня я успел заглянуть внутрь себя, походить там с фонариком, посражаться с опасными монстрами и отыскать несколько идейных сокровищ. И мне это понравилось — расставил точки над i и разобрался с жизненными приоритетами.
Что касается недели без интернета, то если честно, я думал, что это будет намного сложнее. Конечно, я испытал далеко не все жизненные ситуации, однако несколько дней вдали от лайков в Фейсбуке и сообщений в Вичате позволили мне отдохнуть и отвлечься от мнимой онлайн-гонки, где каждый хочет быть в курсе всех событий. В тот момент я путешествовал по Китаю, и именно постоянные перемещения помогли мне с легкостью пережить отсутствие интернета — вместе с подругой я преодолел по 20 часов в китайском поезде до и из Пекина с небольшой остановкой в Гуанчжоу, смог найти ночлег на одну из ночей, добраться до китайской стены, сориентироваться в пекинских достопримечательностях, прочитать несколько книжек и набраться впечатлений. Всё это без интернета.
Что самое классное — за эти семь дней я ещё пересмотрел свои интернет-приоритеты и избавился от ресурсов, которые требуют слишком много внимания и ничего не дают взамен. Такой же порядок навёл в мессенджерах и электронной почте. То есть неделя без интернета подсказала, как эффективнее пользоваться интернетом. Мне понравилось.
Ваша очередь
Почему бы и вам не попробовать провести эксперимент над собой? Откажитесь от смартфона на 30 дней, в течение недели сократите использование социальных сетей, отключите домашний интернет или попробуйте несколько дней провести в полной тишине.
Это будет сложно, в какой-то момент вам захочется сорваться и вновь погрузиться в информационный поток с новостями, лайками и привлекательными фотографиями. Но в то же время, вы сможете проверить себя и взглянуть совсем с другой стороны. Вы сможете насладиться уединением и останетесь один на один со своими мыслями. А в наше время это неоценимое богатство.