что делать когда застрял в лифте и очень страшно
Без паники: как вести себя в застрявшем лифте
Застряли в лифте? Без паники! Аварийно-ремонтные бригады Мослифта спешат на помощь. Сколько времени уйдет на спасение, и как себя вести в искусственном плену, чтобы не пострадать, узнаете из материала m24.ru
Фото: ТАСС/Юрий Машков
Что делать, если вы застряли в лифте
Свяжитесь с диспетчером
Как можно быстрее вызовите диспетчера. Для этого удерживайте кнопку «Вызов» и следуйте инструкциям. В каждом подъезде висят правила пользования лифтом с телефоном горячей линии Мослифта. В будущем связаться с диспетчером можно будет через интернет, сканируя QR-код в кабине лифта. Это удобный способ, если связь в лифте плохая.
«Мослифт обслуживает порядка 70 тысяч лифтов в Москве. Каждый день они перевозят около 15 миллионов человек.»
Если связаться с диспетчером не удалось, не волнуйтесь. Постарайтесь привлечь внимание жильцов. Начинайте громко кричать. Можете даже постучать по корпусу лифта, но не по дверям. Помните, что лифтом пользуетесь не вы один, и вас быстро заметят.
Долго ждать?
Освободить вас должны в течение 30 минут. По нормативам, диспетчер Мослифта в течение 5 минут передаст заявку аварийно-ремонтной бригаде, в течение 20 минут бригада прибудет на место, и за 5 минут электромеханик освободит вас из искусственного плена.
А если лифт все-таки падает?
Современные конструкции лифтов обеспечивают их надежную защиту от падения с большой высоты. Тем не менее, при обрыве троса остановка кабины будет резкой. Постарайтесь быстрее нажать на кнопку «Стоп». Держитесь подальше от зеркал в лифте. Когда они разобьются, то могут ранить вас. Примите безопасную позу. Например, сядьте спиной к стенке кабины на корточки, а руками упритесь в пол. Чем меньше двигаться вы будете в момент остановки, тем меньше пострадаете.
А если пожар?
Никогда не пытайтесь самостоятельно выбраться из внезапно остановившегося лифта. Исключение из этого правила – пожар. Именно возгорание зачастую провоцирует короткое замыкание и остановку лифта в любом месте. Позовите на помощь соседей, опять же шумом и криками привлекая их внимание. Попытайтесь зонтом, ключами или другими предметами раздвинуть автоматические двери лифта и выбраться наружу.
14 распространённых мифов о лифте, в которые пора перестать верить
Некоторые люди панически боятся застрять в лифте или оказаться в нём наедине с незнакомым человеком. Подобное чувство страха не имеет никаких веских причин и вызвано лишь одним воображением. Правда, бывают случаи, когда подъёмники падают из-за обрывов металлических тросов, но такие явления — редкость. Как правило, страхи, связанные с лифтами, надуманы, и от них нужно избавиться — самостоятельно или с помощью психотерапевта.
Проявление клаустрофобии
Согласно утверждениям специалистов, боязнь ездить на лифте может быть одним из проявлений клаустрофобии. Так называется боязнь замкнутого пространства. Причины, по которым появляется этот страх, многочисленны.
В этом случае категорически противопоказано предпринимать самостоятельные попытки побороть свой страх. Без помощи психологов и психотерапевтов здесь никак не обойтись.
Побороть клаустрофобию можно с помощью специалистов
Что делать если внезапно обнаружил у себя фобию
Во-первых, не нужно сразу ставить себе диагнозы и паниковать. Во-вторых, удостоверьтесь, что это не едино разовый случай. А дальше следуйте всем рекомендациям описанным выше. Проанализируйте, что именно вас пугает. Не результат ли это вчера просмотренного триллера?
Не употребляйте успокоительные просто так, если вы действительно не чувствуете в себе силы взять верх над своим страхом – обратитесь к психологу. Грамотный специалист обязательно разберется в вашей проблеме, поможет преодолеть страх, обучит техникам релаксации.
Какова может быть причина
Прежде чем решать такую проблему, нужно понять, какая ситуация спровоцировала развитие боязни лифтов. Если это страх застрять в лифте, то важно определить, что именно напугало больше всего.
Выяснить корень зла достаточно просто. Возьмите лист бумаги и напишите все страхи, связанные с лифтом, а рядом опишите пути решения проблемы.
В качестве примера приведены следующие ситуации, которые могли вызвать страх перед использованием лифтов:
Существуют некоторые методики, помогающие постепенно обрести контроль над собой во время езды с помощью лифта и избавиться от страха, который может стать серьёзной помехой в жизни. Их результативность проверена и доказана: множество людей. имеющих такую проблему, использовали эти методики.
Невозможность выбраться из застрявшего лифта может быть причиной фобии
Боится лифта. Как помочь? | Дети | Детская психология и развитие
Методы борьбы
Иррациональное чувство страха перед необходимостью войти в лифт может проявляться приступами паники, как и клаустрофобия. В этом случае хорошо помогает глубокое ровное дыхание. Полная концентрация на дыхательных ритмах и подсчёт вдохов и выдохов помогает отвлечься от фактора, вызывающего чувство паники, возвращает ясность мышления и позволяет быстро избавиться от давящего чувства.
Перед входом в подъёмное устройство нужно улыбнуться. Даже если это было просто механическим действием, мозг расшифрует посланный сигнал. Постепенно паника пойдёт на спад.
После того как техника борьбы с паникой освоена, необходимо приступать к борьбе со страхом. Проработайте привычку проезжать один этаж с помощью лифта, потом подыматься по лестнице ещё два этажа. Со временем увеличивайте время, которое находитесь в устройстве. Не стоит спешить, прорабатывайте каждый этап до тех пор, пока чувство страха полностью не исчезнет. Только так можно полностью перебороть страх перед подъёмом на высокие этажи в лифтах.
Страх перед использованием лифта классифицируется психологами как иррациональная фобия. Преодолеть её можно постепенно, применяя различные методики борьбы с фобиями, а также контролируя своё эмоциональное состояние.
Победить лифт | Социум | Наша Психология
Детские страхи – распространенное явление. Кто-то боится темноты, кто-то – чудовищ, кто-то пугается, видя включенный телевизор. Как помочь ребенку справиться со страхом? Я расскажу об одной победе. Возможно, это поможет вам найти пути для помощи своему ребенку. Светлана – мама семилетнего Толи, и она у меня на приеме.
СВЕТЛАНА: Мой Толя с некоторых пор боится ездить на лифте. Это началось еще зимой. Мы застряли в лифте, когда шли кататься на снегокате.
Новогодние каникулы – диспетчер не сразу отозвалась, да и бригаду пришлось ждать около 20 минут. Я, как могла, подбадривала его, но все равно было видно, что Толя очень боится.
Он спрашивал: «А мы не задохнемся? А нас скоро откроют? А лифт не упадет вниз?» Когда нас наконец освободили, Толя был бледный и дрожал.
ЮЛИЯ ВАСИЛЬКИНА: И как развивалась ситуация?
С.: Толя отказывается ездить на лифте. А ведь мы живем на 12-м этаже! Прогулки на его любимом снегокате стали почти невозможными, потому что тащить снегокат на себе по лестнице у меня не хватает сил. Но дело даже не в прогулках. Мне кажется, что Толе обязательно нужно перебороть этот страх, пока он еще сравнительно недавний, ведь прошло около месяца. Но опасаюсь, не опоздали ли мы?
Ю.В.: Нет, вы не опоздали. Конечно, страх успел закрепиться, но еще не успел «набрать стаж». Думаю, что мы сумеем его победить. Наверняка вы уже сами пытались как-то помочь сыну. Расскажите, что вы уже делали и какой эффект это оказало.
С.: Мы пытались убеждать его, что лифт – это совсем не опасно, что лифтеры, даже если лифт застревает, прибывают быстро. Толя кивает, но видно, что его это не убеждает. Да и наша бабушка подливает масла в огонь.
Она не только не пытается его убедить, что ездить на лифте вполне безопасно, но и рассказывает, что лифт – это «ужас» и лучше ходить пешком. Ее так затронула тема лифта, что она даже стала собирать «страшилки» и рассказывать их, не задумываясь о том, что Толя рядом.
Думаю, это усугубило ситуацию. Так что уговоры или убеждения эффекта особого не дают. Пока ехать не нужно, Толя соглашается, но как только нужно сделать шаг в кабину – отказывается наотрез. Еще я пыталась силой заставить его проехать в лифте, со мной конечно.
Но он так каждый раз бледнеет, что я надолго оставляю попытки. Что сделать еще, я просто не знаю. Наверно, поэтому я и обратилась к психологу.
Ю.В.: Хорошо, мы обязательно найдем способы, чтобы помочь Толе. Думаю, что вам важно знать: возраст от четырех до семи лет наиболее активен в формировании различных страхов, и связано это с базовым страхом смерти, понимание неизбежности которой приходит именно в этом возрасте.
Дети начинают понимать, что жизнь конечна и определенное стечение обстоятельств может привести к смерти. Они собирают факты об этом, становятся более осмотрительными, иногда даже слишком.
А если встречаются с ситуацией, показавшейся им по-настоящему опасной, то невроз тут как тут!
Мы еще поговорили со Светланой о том, каков Толя по характеру. Мама характеризовала сына как открытого, коммуникабельного, активного ребенка. Признаков тревожности до ситуации с лифтом она в нем не замечала. Он был в меру смелым, но не безрассудным, обладал осмотрительностью.
В школе учился успешно (насколько возможно было судить об этом в отсутствие запрещенных в первом классе). Ну что же, если все так, то с лифтом мы справимся! Мы поговорили со Светланой о том, что значительная часть успеха консультаций зависит от ее действий и готовности ребенка.
С Толей я решила работать лично, так как он представлялся мне достаточно зрелым для такой непростой задачи. Мы договорились, что все рекомендации я дам Светлане и ее сыну на следующей консультации. Через несколько дней в моем кабинете появился приятный светловолосый мальчик. Взгляд открытый, на лице улыбка.
ТОЛЯ: Здравствуйте! Мама сказала, что вы поможете мне справиться с моим страхом.
Ю.В.: Здравствуй, Толя! Это хорошо, что ты знаешь, для чего мы сегодня встретились. Думаю, что ты достаточно взрослый, чтобы самостоятельно победить страх. Моя помощь нужна для того, чтобы найти способы.
Несколько минут ушло на установление контакта. Толя действительно оказался очень общительным ребенком с высокой социальной компетентностью. Мы немного поговорили о школе, о друзьях, об увлечениях. Затем перешли к основной теме.
В разговоре выяснилось, что он действительно боится ездить в лифте, что уговаривает маму ходить по лестницам пешком и, хотя это делает невозможными прогулки на его любимом снегокате, он пока готов отказаться от этого, лишь бы не ездить в лифте.
Толя подтвердил, что иногда он в лифте ездит, но ему бывает очень страшно, что лифт остановится и, когда закончится воздух, они задохнутся. Страх смерти, как и предполагалось.
Ю.В.: Толя, но ведь в лифте невозможно задохнуться! Там достаточно щелей, через которые постоянно входит свежий воздух. К тому же лифтеры приезжают достаточно быстро. А современные лифты достаточно безопасны.
Собственно, я и не надеялась на то, что эти аргументы сработают. Напротив, скорее удивилась бы, если бы так произошло. Ведь их Толя не раз слышал от родных, и они его не убедили! Толя вежливо кивал…
Ю.В.: Ну что, Толя, ты сегодня будешь готов поехать в лифте?
Ю.В.: Толя, войти в лифт мешает тебе твой страх. Ты хотел бы его победить?
Т.: Конечно, хотел бы. Только пока не знаю как.
Ю.В.: Нам с тобой помогут карандаши и лист бумаги. Нарисуй, пожалуйста, свой страх.
Когда подобное задание дается детям, они почти сразу начинают его выполнять. Не то что взрослые: «А что мне рисовать? Я не умею, у меня не получится».
Нет, Толя, как и другие дети, подошел к процессу со всей детской непосредственностью. Ломаные линии красного и черного цвета заполнили почти весь лист. Когда Толя закончил, мы стали рассматривать изображение.
И я уже знала, какой из приемов «волшебства» ему предложить!
Ю.В.: Толя, как тебе кажется, на что похож рисунок?
Т.: Вроде как звезда, только лучи все разные, и большие, и маленькие. И вроде как она раскололась.
Я предложила Толе вырезать фигуру по контуру. И вот он с удивлением рассматривает изображение своего страха. Он встретился со своим страхом «лицом к лицу», и теперь его тревога сменялась удивлением. Было в его глазах еще что-то упрямое, непокорное, что давало надежду на то, что Толя готов бороться.
Ю.В.: Толя, посмотри еще раз. Это – твой страх. Он тебе нравится?
Ю.В.: Он тебе для чего-то нужен?
Ю.В.: Тогда пришло время его победить! Ты уже сказал, что он похож на звезду, которая раскололась. Одни линии ты нарисовал еле видными, другие – более толстыми. Давай возьмем другой карандаш и обведем основные линии так, чтобы получились кусочки.
Толя взял зеленый карандаш и обвел основные линии. Когда работа была выполнена, оказалось, что фигура поделена на 22 кусочка разной величины. Мы пронумеровали кусочки. Кусочек под № 1 был самый большой, и я объяснила, что начать – это СА мое трудное, но если он решится, это будет первая большая победа.
И кусочек под № 22 был тоже большим, ведь довести дело до конца тоже непросто. Дальше я объяснила Толе, что каждый раз, когда он проедет в лифте, он будет отрезать по одному кусочку от своего «страха» и уничтожать его так, как ему захочется (разрывать на еще более мелкие кусочки, выбрасывать, сжигать вместе с мамой и т. д.).
В этот момент на лице у Толи появилась довольная улыбка. Видимо, он предвкушал, как он расправится со страхом. Последний кусочек он должен был заработать, проехав в лифте самостоятельно. «Ну что, готов побороть свой страх?» – спросила я. «Готов!» – с улыбкой ответил Толя. Стало понятно, что дело пойдет.
Мы позвали в кабинет маму Светлану и объяснили ей план борьбы со страхом. Через несколько недель я встретила Светлану с Толей на улице. Толя с гордостью рассказал, что ему осталось всего три кусочка. Я удивилась, что работа идет медленно, ведь если бы Толя каждый раз ездил на лифте, «кусочки» должны были бы давно закончиться.
Но мальчик с улыбкой объяснил, что они были в поездке две недели, а на лифте он ездит каждый раз и скоро от страха совсем ничего не останется. И Толя довел дело до конца!
Разоблачение волшебства
Родители, сталкиваясь со страхами собственных детей, часто теряются. Как правило, основным методом помощи своему ребенку становятся уговоры, что «бояться здесь нечего», или запугивания – «будешь бояться, вырастешь трусом». Страх для ребенка – это нечто из волшебного мира сказок, где много страшного.
А со сказочным нужно бороться сказочными методами! Рисуночный метод как раз таков. Всегда, когда ребенок фиксируется на каком-то страхе, можно попросить его этот страх нарисовать. Когда ребенок рисует, происходит очень важный процесс.
Если ранее страх был частью его самого, то теперь он оказывается вовне, на листе бумаги. Он уже не слит с ребенком, и именно это позволяет начать борьбу с ним. Эта методика замечательно помогает в борьбе с самыми различными детскими страхами.
Главное для родителей – оставаться мудрыми и смелыми, а также готовыми проявить творческую фантазию, чтобы помочь своему ребенку. Желаем вам творческих успехов!
Помощь специалиста
Есть случаи, когда фобия проникает в подсознание и человек неспособен, самостоятельно преодолеть свои проблемы. Следует обратиться к психологу. Изучив природу и особенности вашего страха, специалист подбирает соответствующую терапию.
Групповая терапия против лифтофобии
Наличие фобий давно стало нормой. Нужно осознавать, что ваша боязнь — это заболевание, способное лишить многих радостей жизни и даже разрушить уже имеющиеся блага. Не игнорируйте свои страхи.
Вы должны четко определить свой страх перед лифтами. Боитесь ли вы оказаться в неконтролируемой обстановке? Или же это боязнь закрытого пространства (клаустрофобия)? Основывается ли ваш страх на ощущении, которое вы испытываете, поднимаясь или опускаясь на лифте? Вероятно, вы представляете, что произойдет что-то плохое, например возможность застрять между этажами и оказаться в ловушке. Чем лучше вы определите мысли и убеждения, связанные с вашей фобией, тем быстрее вы сможете ее побороть, выполняя энергетические упражнения.
Понятие
Нельзя не признавать того факта, что появление обычного пассажирского лифта здорово облегчило жизнь человека, особенно учитывая тот факт, что многоэтажные здания являются обыденностью. Однако их появление имело и отрицательные качества — у людей начала проявляться боязнь лифтов. Особенности их эксплуатации и строения для многих являются загадкой и навевают страх и ужас. По сути, подобными симптомами и наделяются фобии, однако в качестве самостоятельного диагноза данную боязнь все еще не выделили. Но несмотря на это, если вы задаетесь вопросом о том, как называется фобия боязни лифтов, то большинство обычных людей и медиков скажут: лифтофобия.
И если часто человеку удается избегать лифтов, предпочитая подъем по лестнице, то в некоторых случаях ему все равно приходится подвергаться своему страху. Следует помнить, что фобия всегда сопровождается достаточно сильными отрицательными эмоциями, которые ни в коем случае нельзя подавлять, поскольку они могут отрицательно повлиять на психическое состояние. Именно поэтому для преодоления боязни лифтов следует выяснить триггеры, которые вызывают ухудшения состояния именно у вас, и пытаться их преодолеть.
Симптомы заболевания
Удивительно, как наше психическое состояние может влиять на физическое здоровье.
Самое неприятное в фобиях — это панические атаки. При виде своего страха теряется контроль над телом и эмоциями.
Люди с боязнью лифтов, попадая в него, могут чувствовать:
Выводы
Глобальная урбанизация приводит к появлению все новых и новых фобий, совершенно несвойственных людям, живущим в деревнях. Боязнь ездить в лифтах тому очередной пример. Страх присущ немалому количеству людей, правда, часто в легкой форме, когда человек может справиться с ним самостоятельно. Некоторые напрочь отказываются от использования лифта, но это скорей исключения из правил. Для них рекомендуются терапевтические группы, в которые ходят страдающие от различных фобий люди, и индивидуальные занятия с психологом.
Как называется боязнь лифта, ее причины, симптомы и преодоление фобии
Некоторые люди панически боятся застрять в лифте или оказаться в нём наедине с незнакомым человеком. Подобное чувство страха не имеет никаких веских причин и вызвано лишь одним воображением. Правда, бывают случаи, когда подъёмники падают из-за обрывов металлических тросов, но такие явления — редкость. Как правило, страхи, связанные с лифтами, надуманы, и от них нужно избавиться — самостоятельно или с помощью психотерапевта.
Что это за фобия?
Боязнь лифтов существенно отягощает жизнь человека, живущего на верхних этажах или работающего в высоком офисе. Любая фобия характеризуется поведением избегания, а в данном случае это будет выбор в пользу ходьбы по лестницам. С одной стороны весьма полезный выбор, но с другой – это колоссальная потеря времени и сил, если речь идет о серьезной высоте.
Иногда избежать поездки на лифте просто невозможно. Страх сопровождается сильными негативными эмоциями, и подавлять его не рекомендуется для психического здоровья. Поэтому необходимо разбираться в причинах возникновения фобии именно у вас и работать над ее преодолением.
Проявление клаустрофобии
Согласно утверждениям специалистов, боязнь ездить на лифте может быть одним из проявлений клаустрофобии. Так называется боязнь замкнутого пространства. Причины, по которым появляется этот страх, многочисленны.
В этом случае категорически противопоказано предпринимать самостоятельные попытки побороть свой страх. Без помощи психологов и психотерапевтов здесь никак не обойтись.
Побороть клаустрофобию можно с помощью специалистов
Что стоит за боязнью? Причины
Паническая боязнь лифта может быть основана на совершенно разных факторах. Чаще всего ее ассоциируют с клаустрофобией. Кабинка лифта представляет собой именно то замкнутое пространство, в котором часто дебютирует клаустрофобия. Однако нередки случаи, когда человек не испытывает дискомфорта, находясь запертым в кладовке такого же размера.
Существует масса причин бояться лифта. Например, многие страдающие данной фобией бояться застрять в лифте. Обычно это может быть сопряжено с пережитым таким событием в прошлом. Попасть в ловушку, почувствовать себя в западне, оказаться одному в темноте. В такие моменты дает о себе знать глубинный страх одиночества.
В противовес стоит отметить, что некоторых пугает совершенно противоположное – оказаться в темноте, в остановившемся лифте с кем-то. Тревожных и мнительных людей, склонных к социофобии пугает поездка с незнакомцами, даже без перспективы застрять. Особенно это касается девушек, навязчиво боящихся сексуальных домогательств.
Следующая распространенная причина – это страх обрыва тросов, на которых поднимается и опускается кабина. На самом деле, это не очень распространенная причина травм и тем более смертей, гораздо опаснее ездить в автомобиле или даже неправильно переходить улицу, являясь пешеходом, однако, страх падения кабины с людьми является для некоторых причиной отказа пользоваться лифтом.
За это стоит сказать спасибо Артуру Хейли, который в заключительной части своего романа «Отель» красочно описывает такую трагедию. А также немалому количеству фильмов, в которых присутствуют подобные сцены.
Диагностика нарушения
Поставить диагноз психотерапевт сможет после короткой беседы с пациентом. Чтобы определиться с дальнейшей методикой лечения клаустрофобии, важно суметь определить причины ее развития. Врач задаст следующие вопросы:
Иногда причину выявить сразу не удается, если человек не может вспомнить психотравмирующую ситуацию. В таких случаях психотерапевт будет задавать много наводящих вопросов, на первый взгляд не связанных с фобией. Для определения причин может применяться гипноз.
Как побороть страх ездить в лифте
Для успешного преодоления фобии, в первую очередь, важно понять, что конкретно вас пугает. Если страх связан с негативным опытом, который вам невыносимо было бы повторить, то крайне полезно обратиться к когнитивно-поведенческому психотерапевту. Его методики помогут вам справиться со своим состоянием, постепенно осознавая, что никакой реальной опасности в ситуации не существует и, меняя соответственно этому свое поведение.
Терапия часто приносит быстрый эффект, из-за этого пользуется популярностью.
Однако бывает, когда причина вашего страха не лежит на поверхности. В этом случае рекомендуется обратиться за помощью к гипнотерапевту, или аналитику. Копаясь в вашем подсознании, специалист нередко помогает выудить полезную информацию к размышлению, переосмыслив которую возможно перебороть страх езды в лифте.
Стоит отметить, что степень выраженности вашего страха может быть не настолько сильной, чтобы обращаться к профессионалам. Иногда вполне достаточно самостоятельно постараться разобраться, что именно вас пугает.
Возможно просто сейчас у вас стрессовая ситуация в жизни, вы почему-то боитесь за свою жизнь, а отказ от поездок в лифте – лишь скромная попытка контролировать необъяснимую тревогу? Проследите за своим образом жизни, хорошо ли вы питаетесь, достаточно ли гуляете на воздухе? Фобия может быть следствием хронического стресса или наоборот — острой конфликтной ситуации.
Методы борьбы
Иррациональное чувство страха перед необходимостью войти в лифт может проявляться приступами паники, как и клаустрофобия. В этом случае хорошо помогает глубокое ровное дыхание. Полная концентрация на дыхательных ритмах и подсчёт вдохов и выдохов помогает отвлечься от фактора, вызывающего чувство паники, возвращает ясность мышления и позволяет быстро избавиться от давящего чувства.
Перед входом в подъёмное устройство нужно улыбнуться. Даже если это было просто механическим действием, мозг расшифрует посланный сигнал. Постепенно паника пойдёт на спад.
После того как техника борьбы с паникой освоена, необходимо приступать к борьбе со страхом. Проработайте привычку проезжать один этаж с помощью лифта, потом подыматься по лестнице ещё два этажа. Со временем увеличивайте время, которое находитесь в устройстве. Не стоит спешить, прорабатывайте каждый этап до тех пор, пока чувство страха полностью не исчезнет. Только так можно полностью перебороть страх перед подъёмом на высокие этажи в лифтах.
Страх перед использованием лифта классифицируется психологами как иррациональная фобия. Преодолеть её можно постепенно, применяя различные методики борьбы с фобиями, а также контролируя своё эмоциональное состояние.
Что делать если внезапно обнаружил у себя фобию
Во-первых, не нужно сразу ставить себе диагнозы и паниковать. Во-вторых, удостоверьтесь, что это не едино разовый случай. А дальше следуйте всем рекомендациям описанным выше. Проанализируйте, что именно вас пугает. Не результат ли это вчера просмотренного триллера?
Не употребляйте успокоительные просто так, если вы действительно не чувствуете в себе силы взять верх над своим страхом – обратитесь к психологу. Грамотный специалист обязательно разберется в вашей проблеме, поможет преодолеть страх, обучит техникам релаксации.
Лечение боязни
В зависимости от глубины боязни и восприимчивости потребуется определенное количество времени для борьбы с ним. У некоторых боязнь отступает, как только они рационально объясняют свой страх, другим же потребуется значительно больше времени. Все фобии излечимы.
При легкой форме заболевания:
Выводы
Глобальная урбанизация приводит к появлению все новых и новых фобий, совершенно несвойственных людям, живущим в деревнях. Боязнь ездить в лифтах тому очередной пример. Страх присущ немалому количеству людей, правда, часто в легкой форме, когда человек может справиться с ним самостоятельно. Некоторые напрочь отказываются от использования лифта, но это скорей исключения из правил. Для них рекомендуются терапевтические группы, в которые ходят страдающие от различных фобий люди, и индивидуальные занятия с психологом.
Симптомы фобического расстройства
Люди, страдающие лифтофобией, ведут себя неадекватно при виде объекта своего страха. Они нервничают, теряют самообладание и чувство реальности. Человек, подверженный подобным страхам, избегает лифтов и старается подниматься на требуемый этаж лишь по ступенькам. У некоторых людей в подъёмнике начинается приступ панической атаки.
Фобии человека: классификация по Карвасарскому
Мы рассмотрели список видов фобий человека по Карвасарскому. Это основная классификация, которая используется в психиатрической практике. Но есть и другие разновидности страхов.
Понятие
Нельзя не признавать того факта, что появление обычного пассажирского лифта здорово облегчило жизнь человека, особенно учитывая тот факт, что многоэтажные здания являются обыденностью. Однако их появление имело и отрицательные качества — у людей начала проявляться боязнь лифтов. Особенности их эксплуатации и строения для многих являются загадкой и навевают страх и ужас. По сути, подобными симптомами и наделяются фобии, однако в качестве самостоятельного диагноза данную боязнь все еще не выделили. Но несмотря на это, если вы задаетесь вопросом о том, как называется фобия боязни лифтов, то большинство обычных людей и медиков скажут: лифтофобия.
И если часто человеку удается избегать лифтов, предпочитая подъем по лестнице, то в некоторых случаях ему все равно приходится подвергаться своему страху. Следует помнить, что фобия всегда сопровождается достаточно сильными отрицательными эмоциями, которые ни в коем случае нельзя подавлять, поскольку они могут отрицательно повлиять на психическое состояние. Именно поэтому для преодоления боязни лифтов следует выяснить триггеры, которые вызывают ухудшения состояния именно у вас, и пытаться их преодолеть.
Причины возникновения
Одним из самых важных этапов в борьбе с заболеванием является определение факторов, которые стали толчком для его возникновения, от этого зависит ваше дальнейшее лечение.
Специалисты выделяют несколько основных причин.