что делать когда в доме нет денег
Что делать, если денег не осталось
Советы по выживанию
Деньги могут неожиданно закончиться даже у тех, у кого всегда был запас. Иногда в этом виноваты внешние причины — потеря работы или сокращение, но бывает, что дело в излишней расточительности и необдуманных тратах.
Даже при нулевом балансе можно прожить, если знать некоторые хитрости.
Пересмотреть расходы
Если наскрести по старым курткам и копилкам последние деньги, нужно постараться использовать их по максимуму. Эти советы помогут выжать все из последней сотки:
Как следить за бюджетом
Работать в интернете
Работу можно искать на «Хедхантере», «Авито» и в соцсетях. Главное — осторожно относиться к предложениям быстрого и легкого заработка: такие объявления в большинстве случаев от мошенников.
Искать еду на сайтах
Фудшеринг популярен за рубежом, где люди покупают больше еды, чем могут съесть на самом деле. В основе этой идеи — поделиться едой с теми, кто не может ее купить по каким-то причинам.
Если нечего есть, поищите группы фудшеринга в соцсетях. Хоть в России эта тема не получила широкого распространения, в крупных городах можно найти бесплатную еду. Еще один способ не платить за обеды — группа «Помощь за еду». Тут придется напрячься: передать документы, поработать промоутером, сделать реферат. Все это в обмен на продукты.
Попросить у друзей
Вряд ли друзья и родственники кинут на произвол судьбы, если, конечно, вы не должны им еще с прошлого года. Оговорите, в какие сроки вернете деньги, и постарайтесь действительно вернуть их в срок. С вас ужин, когда наладите дела.
Не стоит обижаться, если близкий человек попросил расписку. Давать деньги в долг даже другу и знакомому — это всегда риск. Если вы порядочный человек, то расписка — это лишь подтверждение вашей честности.
Перейти к радикальным вариантам
Если предыдущие советы не помогли, можно попробовать чуть более радикальные методы:
Чего делать не стоит
Прекращать выплату долгов. Прекратить выплачивать кредиты — значит, получить штраф и тратить еще больше. Брать еще один кредит для выплаты предыдущих — идея еще хуже: так получится только по горло завязнуть в долгах.
Платить за квартиру. Если квартира в собственности, то можно договориться с управляющей компанией: некоторые идут навстречу неплатежеспособным жильцам и дают время на погашение долга.
Со съемной квартирой сложнее: не все собственники готовы идти на уступки. Если договориться не удалось, придется переехать жить к родственникам, в общежитие или в отдаленный район.
Экономить на продуктах и здоровье. Если перестать нормально питаться, могут появиться проблемы со здоровьем — а это дополнительные расходы. Если вы начали чувствовать себя плохо, не тяните с походом к врачу — дальше будет хуже. В городской поликлинике можно обследоваться бесплатно по полису ОМС.
Что делать если нет денег
Что делать если нет денег
Кaк выяcнить, пoчeмy y мeня нeт дeнeг нa жизнь
B кaждoй cитyaции cвoя пpичинa бeздeнeжья, нo мы пepeчиcлим caмыe pacпpocтpaнeнныe пpoблeмы, кoтopыe мeшaют oбpecти финaнcoвyю cтaбильнocть и нeзaвиcимocть.
🔸 Oтcyтcтвиe тoчнoгo бюджeтa. Ecли вы нe знaeтe тoчнo, cкoлькo зapaбaтывaeтe и тpaтитe, вeликa вepoятнocть, чтo pacxoды пpeвыcят дoxoды. Pacчeт дeбeтa и кpeдитa — бaзa нe тoлькo кaждoгo ycпeшнoгo пpeдпpиятия, нo и для чeлoвeкa.
🔸 Нeпpaвильнaя экoнoмия. Baжнo знaть, нa чeм мoжнo cэкoнoмить, a нa чeм нeльзя. Нaпpимep, зимняя кypткa нa cинтeпoнe cтoит дeшeвлe, чeм пyxoвик, дyблeнкa или шyбa, a пpocлyжит дoльшe бeз нeoбxoдимocти тpaтить дeньги нa xимчиcткy. Oбpaтный пpимep: кaчecтвeннaя oбyвь нe мoжeт cтoить дeшeвo, нo пpocлyжит нe oдин ceзoн, в oтличиe oт бoлee дocтyпныx издeлий coмнитeльнoгo кaчecтвa.
🔸 Нepaциoнaльныe тpaты. Mнoгиe pacxoдyют знaчитeльнyю чacть бюджeтa нa paзвлeчeния, минyтныe yдoвoльcтвия, дeлaют нeoбдyмaнныe пoкyпки, пoвepив peклaмe и yлoвкaм мapкeтoлoгoв. Paзyмнee вклaдывaть в coбcтвeннoe paзвитиe, здopoвьe и тo, чтo в бyдyщeм yвeличит дoxoды.
🔸 Нeвepный выбop cфepы дeятeльнocти. Нa нeлюбимoй paбoтe вы нe дoбьeтecь ycпexa, пoэтoмy пpи выбope cфepы дeятeльнocти cтoит opиeнтиpoвaтьcя нa coбcтвeнныe тaлaнты и пpeдпoчтeния. Плoxoй финaнcиcт или пpoгpaммиcт нe cмoжeт paccчитывaть нa выcoкyю oплaтy тpyдa, в тo вpeмя кaк тaлaнтливый peзчик пo дepeвy, xyдoжник или пиcaтeль вceгдa бyдeт oбecпeчeн.
🔸 Лeнь и oтcyтcтвиe пocтoяннoгo paзвития. Пpaктикa CCCP, кoгдa пocлe yчeбы мoжнo былo гapaтиpoвaнo тpyдoycтpoитcя и пpopaбoтaть нa oднoм мecтe вcю жизнь, бeзвoзвpaтнo пpoшлa. Coвpeмeнный pынoк тpyдa быcтpo мeняeтcя, кaждыe 5-10 лeт вoзникaют нoвыe cпeциaльнocти и oтпaдaeт пoтpeбнocть в yжe cyщecтвyющиx, пoэтoмy чacтo зa жизнь пpиxoдитcя нecкoлькo paз мeнять пpoфeccию или квaлификaцию. Чтoбы быть вocтpeбoвaнным, нyжнo пocтoяннo интepecoвaтьcя нoвинкaми и paзвивaтьcя.
🔸 Нeпpaвильнoe oкpyжeниe. Ecли вac oкpyжaют ycпeшныe люди, в нyжный мoмeнт oни пoмoгyт coвeтoм или дeлoм. B пpaвильнoм oкpyжeнии yвeличивaютcя шaнcы зaнятьcя coвмecтным пpибыльным дeлoм, нaйти пapтнepoв или пpимep для пoдpaжaния. Ecли вce знaкoмыe тaкжe иcпытывaют финaнcoвыe тpyднocти, пoмoщи ждaть нeoткyдa.
🔸 Пpивычкa жить в дoлг. Нaпpямyю cвязaнa c нeпpaвильным плaниpoвaниeм бюджeтa и шиpoкo pacпpocтpaнилacь пocлe ввeдeния oбщeдocтyпныx кpeдитныx кapт. Baжнo пoмнить: paccчитывaяcь кpeдиткoй, в итoгe вы зaплaтитe бoльшe yкaзaннoй цeны тoвapa, a пpивычкa peгyляpнo oдaлживaть пpивeдeт к пocтeпeннoмy pocтy зaдoлжeннocти и пpoцeнтoв. Ecли ceйчac вы нe мoжeтe кyпить тoвap зa нaличныe — пoдoждитe и нaкoпитe дeнeг.
🔸 Oтcyтcтвиe мoтивaции. Пoлyчить мнoгo дeнeг — нe coвceм пpaвильнaя цeль, пoтoмy чтo ee cлoжнo визyaлизиpoвaть. B кaчecтвe мoтивaции мoжнo пocтaвить зaдaчy зapaбoтaть нa дoм, мaшинy, пyтeшecтвия.
🔸 Пcиxoлoгичecкиe блoки. Mнoгиe cчитaют ceбя нeдocтoйными выcoкoй зapплaты, бoятcя пpocить пoвышeниe или cчитaют, чтo бoгaтcтвo дocтигaeтcя тoлькo тяжeлым тpyдoм. B дeйcтвитeльнocти, тpeбoвaниe дoплaты зa выcoкиe пpoфeccиoнaльныe кaчecтвa гoвopит o пpaвильнoй caмooцeнкe, a oтличныx peзyльтaтoв дocтигaют тe, ктo дeлaeт пpaвильный выбop и пpaвильнo мыcлит.
Ecли oднo или нecкoлькo из пepeчиcлeнныx yтвepждeний xapaктepнo для вac и вaшeй жизни — вы нaшли пpичинy нexвaтки cpeдcтв.
Ecли нeт дeнeг — чтo дeлaть?
Oбщий плaн дeйcтвий cocтoит вceгo из двyx шaгoв:
Пpивeдeм нecкoлькo coвeтoв, кoтopыe пoмoгyт пpeoдoлeть cлoжнyю финaнcoвyю cитyaцию:
Как бедность меняет мозг и мысли
Нехватка денег влияет на нас сильнее, чем кажется
Многие люди думают, чтобы бороться с бедностью, нужно работать над психологическими установками.
Они уверены, что достаточно научиться правильному финансовому мышлению, и деньги потекут сами собой. Но бедность далеко не всегда обусловлена финансовыми ошибками. Очень часто она превращается в замкнутый круг, из которого невозможно выбраться даже при большом желании. Это происходит в том числе из-за того, что нехватка ресурсов делает с биологией человека.
Что вы узнаете
Что такое стресс бедности
Купер был старшим ребенком в многодетной семье, в которой не хватало денег даже на еду. Он учился в нелегальной христианской школе, в ней не было учителей, лишь жена проповедника изредка проводила уроки. Его одноклассники жили в таких же условиях, многие из них давно погибли от передозировки героином. Но Купер выжил — когда ему было 15, профессор местного колледжа взял его под свое крыло. Он помог ему получить образование и устроиться на работу.
То, что испытывает Купер, называется финансовой тревогой. Она свойственна почти всем людям, но иногда становится такой сильной, что больше напоминает посттравматическое расстройство.
Даже если проблема с деньгами решена, эта тревога уходит далеко не всегда. Все дело в том, что бедность — это гораздо больше, чем просто нехватка ресурсов. Ее влияние на жизнь столь велико, что под ее воздействием меняются многие процессы в организме.
Главный механизм, который превращает бедность в физиологическую проблему — это стресс. Он выработался благодаря эволюции, чтобы приводить нервную систему в мобилизованное состояние: повышаются уровень кортизола, давление и частота сердечных сокращений. Кровь приливает к мышцам, они напряжены и готовы к повышенной нагрузке. Это помогает человеку успешнее реагировать на угрозы.
Но если нервная система постоянно возбуждена, это истощает организм и перестраивает его работу. Стресс превращается в хронический. Именно это делает стресс бедности таким опасным — он не отступает никогда и не дает передохнуть: если не решать финансовые проблемы, они надвигаются с еще более ужасающими масштабами.
Бедность увеличивает риски почти всех проблем, с которыми может столкнуться человек: ожирения и диабета, онкологии, депрессии и тревожности, заболеваний сердца, деменции, одиночества и ранней смерти. Иногда в 10 раз.
Эти риски не исчезают полностью, даже если нужды больше нет. А нередко они даже передаются по наследству. Изучение переживших блокаду Ленинграда показало, что даже у их внуков и правнуков сохраняется повышенный риск ожирения, остеохондроза, заболеваний сердца и патологий зубов.
Примерно к таким же выводам пришли исследователи, изучавшие последствия голодной зимы 1944—1945 годов в Голландии. У детей, выношенных в этот период, на протяжении жизни наблюдался повышенный риск разнообразных заболеваний, а также их карьерные успехи, как правило, были более скромными, чем у тех, кого вынашивали в более спокойное время.
Голод — это экстремальное проявление бедности. Для того чтобы стресс бедности повлиял на здоровье, достаточно и просто нехватки ресурсов. Некоторые изменения появляются еще до рождения.
Курс о больших делах
Как бедность влияет на мозг
Парадокс стресса бедности в том, что он начинает разрушать здоровье и психику до того, как человек осознает себя бедным. Исследования показали, что хронический стресс беременной женщины приводит к изменениям в развитии мозга ребенка. Из-за постоянного напряжения меняется секреция гормонов, участвующих в эмоциях, познании и поведении. Последствия могут проявляться в младенчестве, а могут сохраниться на всю жизнь в форме тревожности, депрессии, агрессии, гиперактивности, а также низкой стрессоустойчивости. Если дефицитная среда сохраняется и после рождения, это усугубляет проблемы.
В 2015 году нейробиолог из Колумбийского университета Кимберли Ноубл опубликовала исследование, в котором проанализировала МРТ-сканы более тысячи детей. Она обнаружила, что у тех из них, кто жил в бедности, площадь коры головного мозга в среднем на 6% меньше, чем у детей из состоятельных семей.
Именно эта часть мозга ответственна за большую часть когнитивной работы. Тесты показали, что участники эксперимента из бедных семей хуже читают, концентрируются, запоминают и имеют меньший словарный запас. Ноубл подытоживает: уже к двухлетнему возрасту различия в мозге богатых и бедных становятся заметными. В среднем результаты когнитивных тестов ребенка из нуждающейся семьи будут на 60% ниже.
Но, конечно, из-за бедности меняется не только кора головного мозга. Также есть свидетельства, что финансовые сложности уменьшают объем серого вещества и мешают связанной работе разных частей мозга. К тому же хронический стресс негативно влияет на работу гиппокампа и миндалины, отвечающих за память и эмоциональные реакции.
При этом Кимберли Ноубл отмечает, что эффект бедности на мозг не всегда одинаков. Ее исследование отражает лишь общие тенденции, из которых есть масса исключений. Например, она видела много бедных детей, чей мозг не отличается от мозга их состоятельных ровесников. Нужда — это фактор риска снижения когнитивных способностей, но некоторым счастливчикам удается его избежать.
В таких случаях могло сыграть роль языковое развитие. Если родители много разговаривают с ребенком, это доказанно повышает когнитивные способности во взрослом возрасте. Ноубл призывает больше говорить с детьми и почаще обсуждать с ними важные вопросы.
Как бедность влияет на решения
Финансовые трудности повышают риск крайне нерациональных решений. Все дело в том, что стресс делает внимание туннельным: человек крайне сфокусирован на одной проблеме и упускает из виду другие важные детали. Он может быстро решить конкретную финансовую задачу, но использовать для этого неадекватное количество ресурсов и тем самым создать новую проблему.
Ученые из нескольких вузов, включая Гарвард и Принстон, продемонстрировали, как это работает в серии экспериментов.
Участники одного эксперимента играли в игру, похожую на Angry Birds. Они были разделены на две группы: «богатые» игроки — им было доступно большое количество попыток попасть по цели, и «бедные» игроки — у них было всего несколько попыток. Изначально предполагалось, что «богатые» покажут результат лучше — ведь у них больше шансов натренировать меткость. Но результат оказался противоположным: игрокам с небольшим числом попыток удавалось точнее попадать по цели, хотя на то, чтобы просчитать каждый выстрел, у них уходило гораздо больше времени. Зато когда «бедным» дали возможность «занять» количество попыток, их меткость испарилась. К тому же многие заняли непропорционально много.
Еще один вывод исследования — нехватка ресурсов в разы повышает когнитивную нагрузку на человека. «Богатые» игроки гораздо меньше устали от игр, несмотря на большое количество попыток, чем «бедные», которым пришлось тратить много энергии на каждый шаг. В реальной жизни в условиях финансовых сложностей происходит то же самое. Каждое мелкое решение — например, поход в продуктовый магазин — требует большого анализа, потому что последствия необдуманного решения могут быть слишком тяжелыми. Причем когнитивная нагрузка возрастает, даже когда решить надо гипотетическую финансовую проблему.
Анализ Илдара Шафира: дефицитPDF, 251 КБ
Одновременно с этим респондентов попросили играть в компьютерные игры, которые оценивали их когнитивные способности. На этом этапе разницы в результатах богатых и бедных не было.
Похожие результаты показали эксперименты с индийскими фермерами. Они прошли тестирование когнитивных способностей перед сбором урожая — когда у многих из них уже кончаются деньги — и после, когда их труд был оплачен. Во втором случае большинство показало гораздо более высокие результаты.
Соавтор исследования, профессор Принстонского университета Илдар Шафир так объясняет этот механизм: огромная когнитивная нагрузка, которая лежит на людях с финансовыми сложностями, приводит к тому, что они чаще принимают неоптимальные решения. Их мозг всегда занят решением насущных денежных проблем, и это не может не отнимать огромное количество сил. В результате остается меньше времени и энергии на общение с детьми, на быт и на саму работу. Со временем усталость лишь копится, это приводит к еще большему количеству плохих решений и проблем с ментальным и физическим здоровьем.
Как бороться с последствиями бедности
Ученые, изучающие бедность, сходятся во мнении, что для борьбы с ней нужны централизованные программы при поддержке властей. Но какими должны быть эти программы — предмет споров.
Илдар Шафир считает, что правительству очень важно снижать когнитивную нагрузку у бедных людей. Например, будут полезны социальные сервисы для поддержки малоимущих родителей: иногда посидеть с ребенком — это лучшая помощь. А получение финансовой помощи от государства должно быть простым: если для этого нужно отстаивать долгие очереди и подавать десятки заявлений, это лишь усугубляет проблему.
Психология дефицита — Американская психологическая ассоциация
Ни Шафир, ни Ноубл не дают советов о том, как выбраться из бедности. Кристиан Купер, успешный финансист с финансовой тревожностью, говорит, что все истории успеха — это в первую очередь редкая удача, а не результат невероятной работы над собой. Что действительно может помочь — это финансовая грамотность и стремление откладывать хотя бы небольшие суммы, а также навыки регуляции стресса бедности.
Примерно такие же советы можно дать тем, кто уже не живет в нужде, но все еще переживает из-за денег слишком сильно. Ноубл говорит: бедное детство — это не приговор, и напоминает про нейропластичность. Человеческий мозг способен меняться в ответ на новый опыт в любом возрасте. Например, исследования показывают, что сеансы психотерапии помогают снизить финансовую тревожность среди людей с низким доходом. Вот несколько упражнений, которые могут быть полезны.
Как меньше переживать из-за денег
Человек не всегда может решить навалившиеся на него финансовые трудности, но всегда может сделать что-то хорошее для себя. Правда, начать заботиться о себе не так просто. Людей с финансовыми трудностями любой вопрос, касающийся денег, выбивает из колеи. Например, как только они решают купить что-то ради собственного удовольствия, начинаются муки совести. Не надо игнорировать это состояние. Лучше взять паузу и вернуться к этому в спокойном расположении духа. Сопротивление усиливает негативные эмоции, и в такой ситуации ни один из перечисленных ниже способов не принесет пользы.
Определите, действительно ли вы бедны. Бедность, при которой люди не могут позволить себе базовых вещей, по-прежнему часто встречается, и это большая беда. Но нередко на моей практике встречаются ситуации, когда люди просто игнорируют имеющиеся у них блага. Чтобы быть объективнее, определите, какое из этих утверждений вам ближе:
Только первый пункт из этого списка характеризует тяжелое финансовое положение. Если вы выбрали другой, значит, все не так плохо. Часто возникают омрачающие идеи: «недостаточно» или «можно лучше». Это не повод игнорировать хорошее. Осознайте, сколько хорошего с материальной точки зрения вы имеете.
Пойдите дальше и ответьте на вопрос: что хорошего принес вам опыт бедного детства? Возможно, вы научились шить или быть самостоятельным. Наверняка это приносит вам свои бонусы и сегодня.
Расшифруйте понятие бедности и богатства. Ответьте на вопрос: как это — быть бедным в вашем понимании? Например, для вас важно иметь автомобиль, тогда пишите: «Если я бедный, я не могу купить машину» и так далее. Список должен содержать больше трех пунктов. Закончите и отложите эту работу на день-два, а затем посмотрите на свой перечень со стороны, как будто его составил кто-то другой. Возможно, вы посчитаете эти пункты неактуальными для вашей жизни сейчас.
Теперь ответьте на вопрос: кто такой богатый человек? Также трех пунктов достаточно. Используйте не абстрактные формулировки вроде «богатый — это тот, кто может себе все позволить», а конкретные. Допустим, «он покупает дорогой хлеб и не страдает по поводу высокой стоимости продукта».
Вы внезапно можете осознать, что какой-то из пунктов уже вполне способны воплотить в жизнь. Возможно, стоит этот сделать. Это поможет убедиться, что это уже факт реальности. Только так придет понимание, что вы не тот, кем были раньше.
Оцените, сколько стоит ваше время. Малообеспеченные люди, как правило, обесценивают свое время. А оно точно стоит денег, пусть и небольших. Работая по договору, когда есть фиксированные ежемесячные выплаты, легче определить стоимость часа. На фрилансе это сделать сложнее, но тоже реально.
Установите безболезненную сумму. Если чрезмерно экономить на себе, то в скором времени это приведет к эмоциональному истощению. Дайте волю чувствам. Согласитесь, что потеря одного рубля не доставит вам серьезных переживаний.
Постарайтесь найти такую сумму, расставание с которой пройдет безболезненно. С ее помощью можно экспериментировать: совершать мелкие или более крупные покупки. Траты должны приносить исключительно приятные переживания, удовольствие. Не стремитесь выбирать функционально полезные вещи, вся соль лишь в приятных эмоциях.
Что делать, если нет денег и сил? Памятка для родителей, попавших в трудную жизненную ситуацию
Мы очень часто получаем вопросы от родителей, которые на своем пути столкнулись с финансовыми, карьерными и психологическими проблемами, Чтобы поддержать их, мы составили подробный гид, который поможет вам постепенно сделать свою жизнь (и жизнь своих детей) лучше.
Что делать, если не хватает денег?
Коронакризис оставил многих родителей без работы и денег. Да и без него родительство (с учетом ипотеки или съемного жилья, оплатой сада, кружков и еще миллионом других повседневных трат) — штука недешевая. Рассказываем, что можно сделать, если вам не хватает средств.
Подайте заявления на пособия
Мы обратились к Елене Сааковой, юристу и многодетной матери, которая ведет Инстаграм @saakova_blog и рассказывает своим подписчикам об их правах и льготах (о которых частенько молчит система). По нашей просьбе Елена расписала, где и как получить положенные вам пособия и выплаты.
Актуальные меры финансовой поддержки для семей с детьми
На какую же помощь могут рассчитывать семьи с детьми и как им получить все, что положено от государства?
Пособия бывают федеральные и региональные. Федеральные пособия предусмотрены законом и назначаются на равных условиях в каждом уголке России. Но большинство мер поддержки носят региональный характер. От региона к региону могут меняться размер выплат, порядок их оформления и категории получателей.
Государство начинает поддерживать родителей сразу после рождения ребенка. В течение первых 6 месяцев жизни малыша они могут оформить единовременное пособие при рождении ребенка (ст. 11 Федерального закона от 19.05.1995 № 81-ФЗ «О государственных пособиях гражданам, имеющим детей»). Его размер на сегодня составляет 18004,12 рубля. В районах Крайнего Севера и приравненных к ним местностях пособие выплачивают с учетом районного коэффициента.
За оформлением пособия нужно обратиться по месту работы одного из родителей. Если оба не работают официально — пособие выплатят органы социальной защиты населения.
С рождения и до того, как ребенку исполнится полтора года, один из членов семьи имеет право на отпуск по уходу за ребенком. Обычно это мама. В это время она получает пособие.
Одновременно она может работать из дома или неполный рабочий день, получать и зарплату, и пособие. Если маме по жизненным обстоятельствам нужно выйти на работу на полный день, а ухаживать за ребенком будет, например, бабушка, она может оформить отпуск по уходу за ребенком и получать пособие. (Ст.13 Федерального закона от 19.05.1995 № 81-ФЗ «О государственных пособиях гражданам, имеющим детей»).
Минимальное пособие по уходу за ребенком выросло с 1 июня 2020 года. Сейчас его размер — 6752 рубля в месяц.
Оформить пособие нужно по месту работы одновременно с отпуском по уходу за ребенком. Неработающие обращаются за пособием в органы социальной защиты населения.
С 1 января 2018 года действует Федеральный закон «О ежемесячных выплатах семьям, имеющим детей» от 28.12.2017 N 418-ФЗ. Этим законом предусмотрена выплата ежемесячного пособия семьям на первого и второго ребенка. Право на получение пособия имеют семьи, если их ежемесячный доход на одного человека не превышает двукратной величины прожиточного минимума в регионе.
При рождении первого ребенка пособие назначают органы социальной защиты населения. За пособием на второго ребенка семье нужно обращаться в Пенсионный фонд РФ, так как его выплачивают из средств материнского капитала.
Для оформления пособия нужно предоставить заявление и комплект документов:
документы на ребенка;
сведения о составе семьи (свидетельство о браке, о расторжении брака и др.);
справки о доходах семьи за 12 месяцев (учитывается период, который закончился за 6 месяцев до даты подачи заявления).
При обращении за выплатой в ноябре 2020 года справки необходимы за период с мая 2019 по апрель 2020 года. До конца 2020 года доходы безработных (официально зарегистрированных в центре занятости) не учитываются вообще, — даже если в расчетный период человек работал, а затем уволился.
Размер пособия равен величине прожиточного минимума в регионе. Выплата продолжается до тех пор, пока ребенку не исполнится три года. Ее необходимо ежегодно продлевать — после того, как ребенку исполнится 1 и 2 года. До 1 марта 2021 года продлевать выплату будут автоматически, предоставлять новые справки не нужно.
Регионы с низкой рождаемостью выплачивают пособие многодетным семьям на третьего ребенка (до трех лет) в размере одного прожиточного минимума. Сейчас оно выплачивается в 75 субъектах РФ, в 2021 году — в 76. (Распоряжение Правительства РФ от 23 сентября 2020 года №2433-р).
Условия для получения этой выплаты в регионах могут отличаться. В среднем — это доход не более 21—23 тысяч рублей на человека. Назначают пособие органы социальной защиты населения. Необходимо предоставить заявление, документы на детей и сведения о доходах семьи. Период, за который учитываются доходы, в регионах также может быть разным.
Семьи с детьми от 3 до 7 лет с доходами ниже прожиточного минимума на человека также имеют право на меры государственной поддержки. Им выплачивается пособие на ребенка в размере половины прожиточного минимума (Постановление Правительства Российской Федерации от 31.03.2020 № 384).
За назначением этого пособия семьям нужно обратиться в органы социальной защиты населения. Заявление также можно подать в электронном виде на портале gosuslugi.ru.
Государство постоянно упрощает порядок получения выплат. С 1 ноября 2020 года при оформлении пособия не нужно предоставлять сведения об алиментах — их предоставит служба судебных приставов.
В планах государства увеличить размер выплаты в два раза для тех семей, чьи доходы даже с учетом пособия остаются низкими. Это планировали сделать с начала 2021 года, но такой закон пока не принят.
Также пособие на ребенка могут получать малоимущие семьи. Обычно его назначают на детей до 16 или 18 лет. Некоторые регионы платят до тех пор, пока ребенок учится. Условия назначения и размер пособия каждый регион определяет самостоятельно. В среднем, это 300-700 рублей в месяц.
Семьи с низким уровнем дохода (ниже прожиточного минимума на человека) могут рассчитывать на помощь от государства в виде социального контракта (ст. 8.1 Федерального закона от 17.07.1999 №178-ФЗ «О государственной социальной помощи»).
Социальный контракт представляет собой договор между органом социальной защиты и гражданином, который находится в трудной жизненной ситуации. Его цель — оказать поддержку человеку для преодоления трудностей. Контракт заключается сроком от 3 месяцев до 1 года.
Например, в рамках социального контракта человек может пройти обучение для поиска новой работы или получить денежную помощь для развития дела. Семьи с детьми могут получить помощь на покупку товаров и одежды для детей. Выплачиваемые деньги в рамках контракта носят целевой характер. За них нужно будет отчитаться.
Некоторые меры поддержки предоставляются семьям в натуральной форме. Семьи с детьми до 3 лет (многодетные — с детьми до 7 лет) имеют право получать бесплатно лекарства по назначению врача. Это предусмотрено Постановлением Правительства РФ от 30.07.1994 N 890. Перечень льготных лекарств ежегодно утверждается Правительством РФ. Среди них — популярные жаропонижающие средства, витамины и другие. Получить их можно в льготной аптеке по рецепту вашего врача-педиатра.
Школьникам с 1 по 4 класс, детям из многодетных и малообеспеченных семей вне зависимости от возраста, предоставляются бесплатные обеды в школьных столовых. Чтобы воспользоваться этим правом, родителям нужно написать заявление руководству школы.
Детям из многодетных семей до 18 лет государство обязано предоставлять школьную и спортивную форму. Большинство регионов заменяют ее на денежную компенсацию. Компенсация предоставляется органами социальной защиты населения исключительно по заявлению. Ее размер может быть установлен в законе региона либо определяться исходя из фактически потраченных средств на покупку формы.
Отдельно необходимо отметить меры поддержки, которые помогают снизить расходы по оплате коммунальных услуг для семей с детьми. Они предоставляются в виде льгот и субсидии. Льготы на оплату коммунальных услуг получают многодетные семьи. Указом Президента РФ от 5 мая 1992 г. N 431 «О мерах по социальной поддержке многодетных семей» определено, что минимальный размер льготы — 30 процентов. Порядок предоставления и точный размер устанавливают регионы. Иногда они могут составлять 40, 50 и даже 70 процентов.
Субсидии на оплату услуг ЖКХ могут получать не только многодетные семьи, а любой гражданин, если его ежемесячные расходы на оплату коммунальных услуг больше, чем нормы по региону (ст. 159 Жилищного кодекса РФ). В целом по стране расходы на коммунальные услуги не должны быть больше 22 процентов от дохода. Цифры в регионах отличаются в лучшую сторону. Если вы платите больше, — можете оформить субсидию.
За установлением льгот и получением субсидии нужно обращаться в органы социальной защиты населения.
Как видите, государственная политика в сфере поддержки семей с детьми достаточно эффективна. Главная проблема, с которой сталкиваются родители — отсутствие единой нормативной базы, в которой были бы собраны меры финансовой помощи в различных жизненных ситуациях.
Я рекомендую обратиться в орган социальной защиты в вашем регионе и уточнить, на какие виды государственной поддержки вы можете рассчитывать и какие документы нужно предоставить для этого. Обратите внимание, что большинство выплат и льгот оформляются только при наличии заявления. Поэтому не откладывайте оформление документов и получите от государства максимум!
Обратитесь в благотворительные фонды
Если вы не можете получить государственную поддержку или ее недостаточно, попробуйте обратиться в благотворительные фонды и центры, которые помогают малоимущим и семьям с детьми — они могут помочь деньгами или продуктовыми наборами. Как правило, фонды работают в конкретных регионах, и больше всего их в Москве и Санкт-Петербурге. Нашли для вас несколько вариантов (на самом деле их намного больше, уточняйте, какие программы и фонды действуют в вашем регионе).
Найдите работу
Несмотря на то, что из-за коронакризиса пострадали многие отрасли, и работу стало найти еще сложнее, еще остаются варианты, куда можно устроиться, чтобы заработать.
Если вы потеряли работу, обратитесь в центр занятости (это можно сделать через Госуслуги). Там вам предложат работу по месту прописки или, если работы нет, назначат пособие по безработице.
Если работу по специальности найти сложно, а деньги нужны, можно попробовать устроиться туда, куда берут без специального образования и опыта: курьером, грузчиком, таксистом, кассиром, почтальоном, водителем, гардеробщиком, уборщиком. В поисках карьерного роста лучше выбирать крупные компании, которые за свой счет обучают персонал, а также в которых есть возможности для развития.
Еще один вариант заработать деньги, если у вас есть стабильный доступ к интернету и базовые навыки сетевой грамотности — это устроиться работать в Сети. Этот вариант хорошо подходит родителям из маленьких городов, где найти работу совсем непросто. Начинать можно с помощника СММ-менеджера, заниматься рерайтом статей или набором текстов.
Также вы можете предлагать свои услуги или браться за выполнение заданий на сайтах вроде YouDo (там можно найти задания, которые не требуют от вас никаких особых навыков — например, доставить посылку из одного места в другое) или Яндекс.Толоки.
В качестве подработки можно попробовать монетизировать свое хобби — вдруг вы мастерски рисуете картины маслом или лепите милую посуду из глины? Попробуйте продать свои произведения на Ярмарке Мастеров или зарубежном Etsy — вдруг у них найдутся свои поклонники?
Чего делать не стоит
Нехватка денег — это психологически непросто, из-за чего люди в трудной жизненной ситуации иногда принимают скоропалительные решения, которые в итоге приводят к еще большим проблемам. Вот, чего не надо делать, чтобы заработать деньги:
Что делать, если нет сил?
Психологические проблемы, такие как выгорание, депрессия, тревожность, возникают независимо от материального положения родителей (хотя, конечно, сопутствующие трудности могут все эти проблемы усиливать). Если вы столкнулись с проявлениями этих или других психологических проблем, обратитесь к специалисту (как его выбрать, писали здесь) — психологу или психиатру, который поможет определить проблему и назначит терапию. Бесплатные специалисты по полису ОМС принимают в психоневрологических диспансерах.
Если вы всерьез задумываетесь о возможности самоубийства или о том, чтобы нанести вред себе или ребенку, то лучше незамедлительно обратиться по телефону доверия (Всероссийский телефон доверия для детей и родителей 8-800-2000-122) или на региональные горячие линии психологической помощи (8 (499) 791-20-50 в Москве, 8 (812) 323-43-43 в Санкт-Петербурге).
Еще больше возможностей получить бесплатную или недорогую психологическую помощь вы можете найти вот здесь.
Получить психологическую, юридическую и социальную помощь также можно в специальных кризисных центрах, работающих с матерями. Вот некоторые из них:
Нередко там, где не справляются государственные органы, поддержку можно получить от благотворительных фондов и инициативных волонтеров, которые организовывают свои группы поддержки и оказывают посильную помощь: от кастрюли супа уставшей маме до бесплатной психологической помощи. Главное здесь — отбросить предрассудки и не стесняться просить о помощи, когда она вам требуется.
Чего делать не стоит
Нам бы очень хотелось, чтобы измученных, нервных и отчаявшихся родителей в мире становилось меньше и меньше с каждым днем. Увы, пандемия коронавируса, финансовый кризис, периодическое закрытие школ и садов, и другие обстоятельства этому не способствуют. Мы не можем обеспечить каждому родителю безбедное существование и крепкое психологическое здоровье, но можем помочь вам сделать первый шаг в этом направлении, предоставив полезную информацию и идеи по тому, как выйти из кризиса. Держитесь. Мы в вас очень сильно верим.
Ещё почитать по теме
Как правильно выбрать психолога и чего от него ждать: большая и понятная инструкция
5 способов позаботиться о себе, если вы молодая мать (и если вам надоел совет «спи, когда спит ребенок»)
5 способов получить психологическую помощь и не разориться