что делать если я сначала делаю потом думаю
Сначала сделал, потом подумал. Как бороться с импульсивным поведением
Развитие самоконтроля у подростка: 3 приема
Джессика Лэйхи преподаватель, писательница
Ваш ребенок — почти подросток, но все еще страдает от импульсивного поведения? В начальной школе многие дети отвлекаются на уроках, но к средним классам обычно уже приобретают навыки самоконтроля. Если ему все еще трудно быть внимательным и контролировать себя, вот несколько способов этому научиться.
Славным осенним деньком, когда я просматривала заметки к уроку английского, а ребята рассаживались за партами, вдруг что-то просвистело мимо моей головы и ударилось в доску за спиной. Я резко обернулась, пытаясь сообразить, какой опасности подвергаюсь, и увидела, что кто-то запустил в меня механическим карандашом.
Одного взгляда на класc хватило, чтобы установить виновного: он сидел с широко раскрытыми глазами, челюсть у парня отвисла, и он изо всех сил избегал смотреть на меня. После урока я подозвала парня к себе и спросила, с какой стати он это проделал.
— Я вовсе не в вас целился, — заныл он. — Хотел в урну попасть.
— Да ведь механические карандаши не выбрасывают. Стоп. Погоди. Отмотаем обратно. О чем ты думал за секунду до того, как запустил в меня карандашом?
Он уставился на собственные ноги, пошаркал немного взад-вперед.
— Я понятия не имел, что собираюсь бросить карандаш, пока его не бросил, а тут уже было слишком поздно.
Обучение самоконтролю: это возможно
Это честный ответ. Импульсивное поведение — одна из примет сегодняшнего школьника, причем не только в младших классах. Чтобы научить детей справляться с ним, нужно прежде всего показать, как они сами могут распознавать тот язык тела, который обычно предвещает те или иные поступки.
Нужно поймать подростка до того, как он запустит карандаш или бумажный самолет, указать ему на то, как задергалась его нога или как он разминал пальцы, и научить его распознавать эти приметы как предвестники проблематичного поведения. Подростки, известное дело, совершенно не разбираются в самих себе, но, если достаточно часто указывать им на эти сигналы, они научатся самостоятельно их распознавать и вовремя переключаться.
Это непросто, это одна из главных проблем для учителя, которому приходится жонглировать потребностями двадцати с лишним учеников одновременно, однако задача научить их осознанности входит в общую нашу обязанность помочь детям приобрести контроль над собственным поведением.
Взять хотя бы того мальчишку, что кинул мне в голову карандаш. Каждый миг его пребывания в средней школе был посвящен этой нелегкой работе, но в итоге в старшие классы он перешел уже с достаточно развитым самоконтролем и умением вовремя заметить, что снова теряет власть над собой.
Если ребенок отвлекается на уроках
Вот некоторые приемы и техники, помогающие приобрести самоконтроль и осознать телесные сигналы, действующие, когда ребенок отвлекается от занятий или совершает очередную глупость.
Вручите ребенку два-три карандаша и попросите его менять их всякий раз, когда он почувствует, что начал отвлекаться. Неважно, какой карандаш он при этом выбирает, важен сам акт — в этот момент мозг фиксирует: «Ага, я отвлекся, нужно срочно сосредоточиться» — и перемена карандаша становится для него условным сигналом.
Поначалу карандаши помогают распознавать слабые и скрытые сигналы надвигающегося отвлечения, но со временем надобность в них отпадет: мозг научится определять отвлечение, и ребенок будет сам, автоматически перенаправлять внимание.
Каждая из этих техник требует немало времени, практики, терпения; на дороге их применения ребенка ждет множество неудач. Важно помнить, что обсуждение процессов, которые помогают контролировать себя, выработка плана, вроде игры в карандаши или ЗКП, по крайней мере помогает ребенку понять, что у него есть такая проблема.
Как научиться сначала думать, потом делать, а не наоборот?
Вопрос психологам
Спрашивает: Светлана
Категория вопроса: Самопознание
Здравствуйте,меня зовут Светлана,мне 24 года.Одна из основных моих проблем в том,что я иногда могу сделать то,о чём впоследствии буду жалеть (причиной тому состояние аффекта или то,что я просто не подумала,прежде чем это сделать).Уж сколько раз мне говорили,чтобы я думала,прежде чем принимать какое-то решение,или в конце концов советовалась с родителями.Слава Богу,такое со мной редко бывает.
Два дня назад у меня пропал кошелёк (я точно не могла его где-то оставить;его,видимо,кто-то вынул из моей сумки);там было рублей триста и карточки («СМ-Клиника»,ЦНИИС и ЧЛХ,»Тройка»).В состоянии аффекта я обратилась в полицию.Родители мне говорили,что прежде чем обращаться в полицию,надо было с ними посоветоваться;они бы сказали идти домой.Знакомый говорил мне примерно то же самое,что надо было с ним посоветоваться;он бы сказал,что не надо.
Когда это было уже сделано,я только потом стала об этом жалеть,как же я не догадалась сначала посоветоваться с родителями (они мне самые близкие люди!),в конце концов со знакомым,зачем я туда обратилась,это всё-таки не стоило того,какие-то несчастные триста рублей (да Бог с ними!),правда,карточки жалко.
Каждый раз,когда совершу какую-нибудь ошибку,думаю:»Это последний раз.».Но несколько месяцев спустя совершаю следующую ошибку.Я понимаю,что,как говорится,не ошибается тот,кто ничего не делает,но бывают и роковые ошибки (слава Богу,у меня роковых не было).
С тех пор я решила:»Всё,впредь постараюсь решать свои проблемы с холодной головой,то есть,прежде чем принимать решение,буду думать,а не наоборот.Если будут какие-то сомнения,буду советоваться с родителями.».Пока держусь.Но прошло слишком мало времени,всего два дня.
Как мне научиться впредь думать,прежде чем что-то делать?Сколько можно?В этом же ничего сложного нет,просто успокоиться и подумать,стоит ли принимать такое-то решение в зависимости от ситуации или нет,советоваться с родителями,в конце концов со своим знакомым.
Как работает подсознание? Почему мы сначала делаем, а потом думаем?
Как работает подсознание? Очень часто наша психика действует как автомат. Что-то случается с нами в первый раз, мы на это как-то реагируем, это записывается на нашу подкорку. Так создается большой-пребольшой каталог ситуаций и способов реагирования на них. А далее мы становимся биороботами. Замечали, как часто мы реагируем раньше, чем думаем? Все мы крепки задним умом. Почему так происходит?
Наше тело устроено так, чтобы экономить ресурсы. Если вы что-то делаете за него, то оно переводит эти в функции в щадящий режим. Так возникает атрофия мышц при лежачем режиме, перестают вырабатываться ферменты в полном объеме при раздельном питании. Наш организм очень легко переходит в режим экономии энергии и очень неохотно обратно. То же касается и мозговой деятельности.
Работает это так? Возникает ситуация, мозг фиксирует ее и ищет аналогичную в «каталоге реакций», выбирает наиболее подходящую и выдает записанную на нее реакцию. Это занимает микросекунды. Ситуация еще происходит, а мозг уже дал команду на реакцию. Уже получили команду железы внутренней секреции: сколько выбросить в кровь адреналина, серотонина и других гормонов. У вас еще только зародилась первая мысль по этой ситуации, а в кровь уже поступил коктейль из гормонов, который заставит вас эмоционально среагировать так, как это записано в каталоге реакций.
Самое интересное, что большинство реакций записывается до 5 лет. Поэтому мы, будучи взрослыми, реагируем как дети. Обижаемся, злимся, а потом, стыдимся собственных эмоций. И говорим себе: вот сейчас я бы поступил(а) иначе. Да сейчас, когда в вашей крови нет этого гормонального коктейля, когда по нейронам не несется команда поступить именно так, вы воспринимаете мир по-другому.
Начните менять свои способы реагирования. Начните приучать мозг к новой эмоциональной реакции. Мозг нужно тренировать как мышцы.
Сначала думать и только потом делать
Журналист ВВС Стивен МакДоннел живет в Китае. Естественно, он пользуется мессенджером WeChat, который тут заменяет почти все известные вам, но малоизвестные в Китае приложения: это и фейсбук, и мессенджер, и инстаграм, и телеграм-каналы, и групповые чаты по работе, и возможность устанавливать мини-программы для вызова такси и курьерской доставки, но самое главное — это платежная система, которой вы расплачиваетесь примерно везде, начиная от магазинов и заканчивая ЖКХ.
Поняли значение приложения?
Так вот, Стивен решил запостить в свою ленту фотографии с памятного вечера по случаю 30-летнего юбилея событий на площади Тяньаньмэнь. Мероприятие проходило в Гонконге.
Фоточки ушли в ленту, но спустя несколько минут ему пришло сообщениие: «Этот аккаунт в WeChat заблокирован по подозрению в распространении зловредных слухов»! Возможность разблокировать аккаунт появилась только на следующий день. Правда, для этого пришлось нажать на кнопку «Согласиться и разблокировать» под надписью о подозрениях.
Думаете, просто ввел логин-пароль и ок? Ахаха, нет, хотелось бы, но нет.
Ему пришлось пройти процедуру распознавания лица и голоса: система потребовала, чтобы он включил камеру, снял себя и вслух прочитал цифры на китайском языке. Только после того, как он это сделал, на экране появилась надпись «Одобрено«.
Источники первый и второй (BBC на английском)
Китай
1.5K постов 4.7K подписчиков
Правила сообщества
1. Нельзя разжигать межнациональную вражду
2. Не оскорблять пользователей
3. Не постить ложную информацию
Любить и уважать друг друга 😉
Рано или поздно это будет у нас
система потребовала, чтобы он включил камеру, снял себя и вслух прочитал цифры на китайском языке
Ну сейчас как бэ и нельзя пользоваться вичатом, если ты не зальешь своё свежее селфи, скан паспорта и реальное имя.
А если пароль забыть от аккаунта, можно по распознаванию голоса зайти, читаешь цифры, не обязательно на китайском, на том языке, на которым ты сам включил идентификацию. Откуда программа знает твой голос? Заранее записывалось) Я вообще на русском цифры читаю
В чужой монастырь со своим уставом не лезут.
Всюду одно и то же
Партия одобряет: как в Китае цензурят Gwent: The Witcher Card Game
Ни для кого не секрет, что в Китае действует жесткая цензура, которая, в том числе, распространяется и на видеоигры. Если вы хотите попасть на китайский рынок, то в вашей игре не должно быть зомби, скелетов и прочих живых мертвецов, никакой крови, костей и черепов, смертоубийств и тем более обнаженки. Такая политика иногда приводит к довольно забавным результатами и на примере коллекционной карточной игры по вселенной «Ведьмака» некоторыми из них я бы хотел поделиться
В китайской версии гвинта Вернон Роше внезапно подружился с эльфами и даже начал их подкармливать
У кого теперь поднимется рука на этих милых туманников?
Наелся и спит. Буквально
Могут ли камни платить налоги?
Ложечку за Златорубов
Видимо, работницы Пассифлоры перешли на удаленку
Знаменитая техника бесконтактного боя нильфгаардских солдат
Над дриадами, измыватся может не только Нетфликс.
Принц Эгмунд решил стать барабанщиком
А Винсент Ван Мурлегем — проктологом.
Никаких кровавых казней на Скеллиге, только спорт
Также в Поднебесной есть пунктик на красный цвет, поэтому карта «Красная мгла» там стала розовой
Больше всех досталось Кантарелле. Видимо, художники не смогли придумать как исправить творящийся на оригинальном арте разврат, поэтому просто заменили его
Маргарита с грустью смотрит на китайскую версию своей карты
В жизни и в Instagram
Китайский вариант этого арта получил новый и довольно неоднозначный смысл
Какой из всего увиденного
К китайской цензурированой версии карт Гвинта так и хочется придумать предисторию
Китайская социальная сеть WeChat закрыла аккаунты ЛГБТ студентов
По словам основателя одной из таких ЛГБТ групп, WeChat отправил владельцам учетных записей уведомление о том, что они нарушили правила, но не сообщил подробностей.
В других всплывающих сообщениях поясняется, что учётные записи «нарушили правила сервисов, предлагающих услуги по распространению общественной информации в китайском интернете».
Компания Tencent, которая владеет WeChat, не объяснила причин массовых банов и отказалась от комментариев для Guardian.
Гомосексуальность в Китае была вне закона до 1997 года и классифицировалась как расстройство психического здоровья до 2001 года.
Твиттер блокирует сообщения о преступности среди мигрантов
Социальная сеть Твиттер запрещает и удаляет сообщения, в которых критикуется высокая преступность среди мигрантов, говорится в публикации немецкого издания Bild.
Таким образом твиттер, подчиняясь желанию властей, устраивает настоящую цензуру в интернете, удаляя неудобные факты, действуя в русле государственной пропагандистской машины.
«Цифры, представленные сегодня «Билдом», ясны: проблема насильственной криминализации «иммигрантов»- это не изобретение злых правых экстремистов, а жестокая реальность. Если политика будет настойчиво смотреть в другую сторону, это подорвет доверие среднего класса».
«Но не может быть, чтобы неприятные истины подавлялись только потому, что некоторые не хотят их слышать».
Его адвокат дал Twitter крайний срок для освобождения аккаунта.
Папке продолжает: «Речь идет не обо мне, а о свободе слова в Германии. Если вам больше не разрешается цитировать важные исследования BILD, мы явно на опасно неправильном пути».
Статья, на которую Папке ссылается в своем твите, посвящена текущей статистике полиции, которая показывает, насколько велика доля «не немецких» подозреваемых и преступников в насильственных преступлениях, убийствах, непредумышленных убийствах, изнасилованиях и сексуальных домогательствах. Папке назвал эти цифры в своем твите «жестокой реальностью» и предупредил политиков, чтобы они не смотрели дальше.
Twitter пока не прокомментировал запрос BILD.
Почему слоны в Китае двинулись в 500-километровый поход?
Но теперь стадо находящихся под угрозой китайских слонов поставило специалистов в совершенный тупик и своим поведением привлекло внимание всей страны.
Слоны отправились в путь прошлой весной из заповедника Сишуаньбанна на юго-западе страны, недалеко от границ Китая с Мьянмой и Лаосом.
Они двинулись на север, и в следующие месяцы были замечены во многих городах и деревнях.
Слоны выбивали двери, нападали на магазины, крали пищу, играли в грязи, купались в канале и останавливались подремать в лесу.
Проснувшись, они опустошали поля и наведывались в жилища людей. В одном случае они сумели открыть хоботами водопроводный кран и выстроились во дворе в очередь за водой.
Ученые в недоумении
Эксперт также не исключает, что причиной могло стать перераспределение ролей внутри стада.
У слонов царит матриархат. Самая умудренная пожилая слониха ведет за собой бабушек, мамаш и тетушек со слонятами обоего пола.
Самцы по достижении полового созревания движутся за основным стадом группой или в одиночку, в пределах видимости, но не смешиваясь с ним, и приходят к слонихам для коротких свиданий.
Стадо, о котором идет речь, состоит из 16 или 17 животных, включая трех самцов. Один из них ушел прочь в начале июня.
Слоны эмоционально ближе к людям, чем другие млекопитающие. Они радуются рождению слонят, печалятся о смерти члена стада, а на незнакомой территории испытывают тревогу.
Исследователей также удивило то, что две слонихи во время путешествия произвели на свет потомство.
По ее словам, знаменитые фото спящих вместе на земле слонов также способны вызвать удивление.
Ученые едины во мнении, что это не обычная слоновья миграция, поскольку те всегда проходят по одним и тем же маршрутам.
В стране жестко преследуют браконьеров, в результате поголовье слонов в провинции Юньнань с 1990-х годов увеличилось со 193 до примерно 300.
Наблюдение с воздуха
Эксперты радуются тому, что слоновий поход пока не привел к сколько-нибудь существенным враждебным столкновениям с людьми.
Выделенные властями дроны дали исследователям массу качественной информации, не тревожа животных.
Учитывая страсть людей к фотографированию, Лиза Оливье высоко оценивает уровень сотрудничества между центральным правительством, местными властями и природоохранными организациями Китая.
Чтобы направлять стадо в более безопасные места, слонам выкладывают съедобные приманки и блокируют дороги грузовиками.
Китайские СМИ ежедневно отслеживают приключения слоновьего стада. Оно сделалось «гвоздем» социальных сетей.
Все это внимание повышает интерес к сохранению слонов, и вообще дикой природы. Слава слонов-путешественников будет иметь далеко идущие последствия по всему миру, уверена Лиза Оливье.
Riot Games собираются начать запись разговоров в чатах Valorant, чтобы избежать «домогательств»
Riot Games, принадлежащий китайскому гиганту Tencent, должен начать запись внутриигровых чатов в Valorant, чтобы бороться с «домогательствами» и сделать свои игры «безопасными и доступными для всех».
Riot Games пока протестирует функцию записи внутриигрового чата только в Valorant. Однако предполагается, что изменение его политики в отношении домогательств будет применяться ко всем его играм, включая Teamfight Tactics, Wild Rift и League of Legends.
Разработчик настаивает на том, что он будет слушать запись только при подаче жалобы; он не будет активно слушать все записи. Хотя это означает, что он будет хранить записи разговоров игроков.
В сообщении в блоге о новом изменении политики Riot сказал, что, поскольку компания ценит конфиденциальность данных, «мы считаем, что должны собирать абсолютный минимум данных, чтобы эффективно запускать наши игры и постоянно улучшать ваши впечатления».
Эта функция будет протестирована в бета-версии в Северной Америке, прежде чем она будет развернута в других регионах и расширена для поддержки других языков.
Масштабы Wechat Pay
Обычный базовый аккаунт продавца. Вот это вот маленькое примечание убило вообще все чувство собственной важности.
Написано там «сорян, за один раз можно вывести не более 800 млн юаней(8 млрд рублей).
Вот блин, а так хотелось ведь.
Пролюбил карту в банкомате Bank of China
Всем привет! Сорри за долгий перерыв!
Открыть счет в банке иностранцу в Китае это один из вариантов развития событий с приставкой «Шрёдигера», это как бы можно, но не везде, и не всегда, и только если все звезды на небе за сутки до твоего визита в банк совпадут, то шанс есть. У меня совпали, сам не справился бы, помогли друзья. Привязал карту к Вичату (тоже не сам, пришлось просить помощи у коллег по работе) тем самым облегчил жизнь себе и многим знакомым.
Фото рандомное Банк тот самый)
Что делать если я сначала делаю потом думаю
Я сначала не думаю, а потом думаю, почему я не думалa, когда надо было думать?
А я знаю, что ты знаешь, что я знаю. И оглянулся посмотреть не оглянулась ли она. Чтоб посмотреть не оглянулся ли я)))))))))))))))
Вот теперь думай, когда надо думать. Чтоб потом не думала, почему ты не думала, когда надо было думать.
Так похоже Вы интуиции не доверяете,включаете логику,но момент упущен и Вы не получаете,что желаете.
вы подумали до тех пор по вы бнумались и вы потом подумали чт надо обдумать и вы подумали
если задались таким вопросом, значит не все потеряно. Будут вопросы, найдутся и ответы
не торопись с решением тогда и придет мысль чтобы призадуматься
интересно, а кто думает?а можно так надумать лучше б не думала.
я бы сказала но промолчу однако))могу сказать одно я такая же)
Это нормально!Век живи-век учись,все равно дураком помрешь!
может стоит сначала подумать, прежде чем начать не думать?*
сначала думать, потм делать. главное, порядок не нарушать