что делать если я остался один на всей планете
Что делать если я остался один на всей планете
Здравствуйте! Мне если честно стыдно просить совета, но я попрошу, потому что не знаю что мне делать. Все началось в 2008 году я расстался с женой, у меня тяжело заболели родители и я не заметил как в своем горе растерял всех друзей и знакомых с кем общался. В конце 2010 году я похоронил родителей и остался совершенно один без родственников, друзей и знакомых и вот тогда депрессия меня захватила полностью. Работа меня спасала от тяжелых мыслей. Но вот как 2,5 месяца я не работаю. Решил устроить себе отпуск чтобы выйти из депрессивного состояния. Но оказалось, что это не так то просто. Сейчас мне иногда становится страшно от мыслей, что вот прошло 2.5 месяца и никто мне не позвонил, и я нискем за это время вообще не разговаривал, кроме продавца в магазине. Мне становиться страшно от непроизвольных мыслей, что я живу в большом городе, в котором никому для меня нет дела. И от этого становиться очень жутко на душе и страшно! И я не знаю как мне выйти из этого состояния. Если честно мне даже не у кого поинтересоваться не сошел ли я с ума? И здраво ли я рассуждаю?
И еще я хотел сказать, что пытался найти спасение в религии. Ходил в православную церковь, но я не верю в бога и ничего не чувствую находясь в церкви. Пусто у меня в душе и страшно от этого становится. Правда иногда слезы наворачиваются на глазах, когда очень одиноко или когда мне почему-то становится жалко совершенно незнакомых мне людей.
Алексей, с вами все нормально. Я после смерти мамы тоже прошла этот путь. Уже прошло с того состояния 2-3 года. Могу поделиться своим опытом. Было очень тяжело, иногда так, что казалось не выдержать. И все время казалось, что всем все равно, что все заняты чем то своим, а я одна с этим. Я была верующим человеком до этого, тк меня воспитывали в православной семье. Но тоже оказалось, что не могу чувствовать в церкви радость и умиротворение, было страшно находится там. Раньше моя мама плакала, когда видела страдания других людей. Для меня, как для ребенка это было странно.. Теперь такая же иногда.) Мы и с вами Алексей в чем то похожи, наверное поэтому и пишу. Это не легко такое пережить, но надо бороться. Вы не одиноки в своей утрате, вокруг миллионы таких же людей. Но все борются не смотря ни на что, я не говорю что это легко. Даже сейчас знаю своих друзей и родных преодолевающих депрессивные состояния в данный момент, причины у всех тяжелые и разные. Мне помогло плавание, бокс, настольный теннис, корейские сериалы, смена работы: была бухгалтером стала работать с детьми, изучение английского, встречи в старбаксе с изучающими язык, поездка за границу, актерские курсы, таблетки уже позже. Есть еще встречи велосипедистов и тех, кто катается на самокате, я о них только думаю сейчас, еще заняться мультипликацией. То время, что вы просидите дома оно может растянуться на год или на два.. Я пол года только плакала лежа на кровати и тоже в то время была без работы сразу после трагической даты не по своему желанию, потом со слезами шла на другую уже работу после поиска и собеседований, где было тяжело из-за моих внутренних состояний, но шла..уставала, терпела. Хотя и работа была по началу только на пол дня. Теперь жалею о том времени спустя почти 3 года. Жалею о том, что не нашла норм врача и не пропила специальные таблетки. Что пришлось снова находить себя прежнюю долгим путем. Есть сейчас таблетки без привыкания не депрессанты выдаются в аптеке без рецепта и снижают страхи и депрессию, не вызывая сонливость. А было стыдно их принимать в то время казалось, что вроде нормальная, справлюсь, ведь не псих.. Возможно стоило найти психолога норм за деньги, чтобы выговаривать что накопилось.. но они не дешевые, как правило. Но если есть возможность надо попробовать. Кому то могут помочь священики, в том числе исповеди. Но мне приносило это лишь кратковременное спокойствие, потом я вообще перестала там искать помощи, в том числе и у бесплатных психологов на один раз. Думаю нужен человек на долгое время для слушания и разговора) Но было стыдно возвращаться для общения иногда. И потом я стала рассказывать всем кого встречала случайно о себе, случайным попутчикам.)) Наверное, это эгоистично и не всегда бывают адекватные собеседники, иногда может и навредить лишняя информация или идеи.) Но по другому в то время не получалось и мне это было очень необходимо, не могла все держать в себе. Сейчас у меня дистрофия сетчатки глаз выявилась, скорее всего на нервной почве. Думаю, проблемы со здоровьем, когда уже все норм никому не нужны. Это повод собраться, даже если это кажется нереальным в будущем, как когда то казалось мне. Но организм не железный, ему надо помогать, даже если он сам этого не хочет.) И иногда, раз в год ем эти таблетки просто для поддержки организма и все норм. Прошу вас, начните думать о себе и не упускайте время. Оно не вернется назад, как хотелось мне может и другим (может пересмотрели фантастики в детстве), оно движется только вперед, со временем станет много легче, но уже сейчас вы можете себе помочь. Только вы можете помочь себе стать счастливым. Начинайте делать шаги хотя бы по чуть-чуть, а лучше быстрее. С вами все нормально, каждый проживает что то подобное. Надеюсь, вы услышите и сможете начать двигаться.) Я раньше тоже сюда писала, тк не знала как с этим справиться и что может помочь, будет ли легче.) Но лучше идти и погулять, проветрить голову, составить список чего лично вам хотелось бы попробовать в этой жизни, включить музыку, разместить резюме, чем читать о проживающих те же моменты жизни. Ступайте побыстрее к своему счастью, не затягивайте ненужные моменты своей жизни. Возвращайте себе спокойствие и умение радоваться каждому дню. А друзья сами к вам придут и новые близкие люди вместе с работой и увлечениями. ((Так получилось у моего брата, у него теперь 3-й ребенок родился от другого брака.)) Появятся новые цели и новые заботы. А все эти чувства и события останутся смутным воспоминанием, нечеткими снами, как и детство, когда вам было 5-6 лет. Только со временем, шаг за шагом, день за днем. Простите, за много текста и грамматических ошибок, но у меня такой стиль общения, когда пишу не думаю о грамматике.) Думаю зато, что у вас все будет хорошо.)
Алексей, начните сами проявлять внимание. Измените хоть чью-то тишину жизни своим действием: позвоните старым забытым друзьям, пригласите понравившуюся девушку на чашку кофе, войдите сами в жизнь кого-то из тех, кто так же ждет звонка у телефона. Не надо ждать, нас, ждущих, ранимых, неуверенных, очень много в больших городах. Сделайте хоть кому-то шаг навстречу первым.
Я остался один и никому ненужен
Вопрос психологам
Спрашивает: Сергей, 48 лет
Категория вопроса: Стресс и депрессия
Что мне делать, я в этой жизни остался один и никому не нужен, жена нашла себе другого у нас есть взрослая дочь,за то время пока я живу один она ни разу не позвонила мне не побеспокоилась. Я всегда все делал для семьи и для дома а жена назвала меня лентяем и лодырем.
Получено 4 совета – консультации от психологов, на вопрос: Я остался один и никому ненужен
Психолог Пенза Был на сайте: 13 дней назад
Ответов на сайте: 422 Проводит тренингов: 3 Публикаций: 0
Здравствуйте! Развод всегда переживается непросто. Вам необходима поддержка. Не исключает себя из жизни, обращайтесь к друзьям, родным, а если таких мало сейчас, значит пришло время время пересмотреть жизнь и постепенно формировать новое окружение, завести новые знакомства, стать ближе к кому-то из прошлого, обрести увлечения в жизни.
Вы пишите, что вы никому не нужны. А себе?
Умеете ли вы о себе заботиться? Молодой мужчина в самом расцвете сил может о себе заботиться, не правда ли? И начать жить интересной новой жизнью.
Свободные мужчины вашего возраста очень востребованным, много женщин стремятся создать семью, пару со свободными мужчинами. Это может быть категория и от 35 и до 50 лет, и не только.
Есть смысл заняться своей жизнью. Обустроить быт, наладить все с работой, создать новые отношения, если хочется, конечно. Приглашать дочь к себе, ваши отношения можно укрепить.
Помочь пережить этот сложный период может помочь и профессиональный психолог.
С уважением, психолог Ирина Рябова
Психолог Пенза Был на сайте: 3 июня
Ответов на сайте: 83 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 2
Добрый день, Сергей!
Что мне делать, я в этой жизни остался один и никому не нужен
У Вас сейчас сложный период в жизни. Ранее все шло по определенному сценарию и вдруг все изменилось: остался один. Что делать? Прежде всего хочется сказать ЖИТЬ. Во-первых, переосмыслить, что произошло, почему остались одни. Где друзья, где родные, где сослуживцы и т.д. На самом ли деле совсем один? Во-вторых, подумать, что для Вас Ваша жизнь. Найти себя в ней. Она не зависит от того, есть ли сейчас в ней близкие или нет. Имеет смысл пожить какое-то время одному, чтобы понять, что для Вас важно в Вашей жизни. Когда осознаете ценность себя, тогда эту ценность увидят и другие, и Вы сможете разглядеть ее в других людях. Пришло время переосмыслить свои убеждения, настолько ли они правильные или нужно что-то поменять. Конечно, всегда Вы можете обратиться к психологам. Тогда процесс переосмысления пройдет быстрее.
Алькаева Валентина Николаевна, психолог Пенза, работаю очно и skype
Ответов на сайте: 8381 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 9
Измените отношение к потере, примите как тяжелый и необходимый опыт, и найти в себе силы как жить дальше.
Потеря создает ощущение пустоты внутри. Был смысл- а тееперь нет. Но это обманчивое ощущение.
Заполнить пустоту нужно изнутри. Попытки заполнения внешними аттрибутами- заботы, поездки, знакомства- не принесут успеха.
Средство для этого есть.
Только от вас зависит, воспользуетесь ли вы этим, или проигнорируете, даже не попробовав что это такое.
Как говорится «свято место пусто не бывает», поэтому то, что человек подразумевает под пустотой, на самом деле таковым не является. Нередко там оказывается тщательно замаскированные негативные эмоции, дискомфорт и боль.
Поэтому заполнить позитивом такую «пустоту» не получится. Сначала нужно разобрать завалы негатива и навести порядок внутри. Именно этим и начинает заниматься терапевт – «создавать вакуум», который психика сразу же найдет, чем заполнить.
Однако процесс заполнения нельзя оставлять на самотек. Для этого необходимо предварительно четко прописать, прорисовать желаемое состояние. Процесс восстановления после потерь представляет собой скорее возвращение позитивных состояний и ресурсов, чем создание новых «с нуля».
Попробуйте каждое утро представлять ваше желаемое состояние, попробуйте «войти» в него
Изменяйте привычный образ жизни : начните делать то, чего раньше не делали
Чаще ходите гулять
Можете сменить гардероб.
Все это внешние, помогающие аттрибуты.
Вторым этапом может понадобиться консультация специалиста, чтобы минимизировать, тревожащие вас моменты.
Обращайтесь, можно по скайпу. Помогу вам «наполнить себя жизнью» изнутри.
С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации
Один, совсем один: как выйти из этого состояния
Многим знакомо это ощущение неясной грусти, которая сжимает сердце, тоскливой пустоты внутри, чувства покинутости. Когда рядом нет других людей или они есть, но общение с ними поверхностно, мы теряем смысл жизни и себя самих. Не чувствуем себя счастливыми, потому что наши переживания никто не разделяет. Почему нас настигает состояние одиночества и как из него выбраться?
Алексей — умный и образованный человек, работает системным администратором. На работе целый день проводит в маленькой комнате, которой больше подходит определение «каморка», и очень редко выходит в опенспейс к остальным сотрудникам. С коллегами почти не общается: ему все время кажется, что он их от чего-то отвлекает и им не особо нравится с ним разговаривать. Друзей у молодого человека нет. Дома его ждут нехитрые развлечения — тот же компьютер с интернетом, книги. Почти никуда, кроме работы, Алексей не ходит. Ему кажется, что жизнь — серая и скучная, и ничего хорошего его не ждет.
Ольга живет с молодым человеком, у нее масса знакомых, она много общается по работе, но качество этого общения девушку не устраивает. Ей кажется, что окружающие не замечают в ней чего-то важного. Темы, на которые все вокруг разговаривают, кажутся Ольге поверхностными и скучными. Партнер Ольги замкнут, ему, кажется, с ней комфортно — но не более того. Даже в окружении людей девушка чувствует себя в изоляции, ей не хватает глубины общения.
В крайних случаях одиночество приводит к депрессии, увеличивает риск диабета, заболеваний сердца, артрита
Когда у нас нет социальных контактов или они нас не удовлетворяют, мы перестаем ощущать себя значимыми и ценными. Для того чтобы мы осознавали свою значимость, нужно, чтобы другие ее признавали и отражали. Когда этого не происходит, нас как будто нет. Неслучайно изоляция считается наказанием. В одиночестве у нас пропадают мотивация и желание реализовываться.
Пребывая в одиночестве долгое время, мы не понимаем, кто мы и зачем. Мы «болтаемся» в эмоциональном вакууме, как в состоянии невесомости, без опоры и ориентиров. Незачем просыпаться по утрам, незачем и «некуда» жить. В крайних случаях одиночество приводит к депрессии, увеличивает риск диабета, заболеваний сердца, артрита и даже слабоумия. У одиноких людей меньше энергии, и продолжительность их жизни короче.
Четыре причины одиночества
Чаще всего одинокие люди сами не подпускают к себе других. Чтобы ним «прорваться», нужно преодолеть рвы и заборы с колючей проволокой, которые те создают вокруг себя. Это не значит, что страдающие от одиночества в этом виноваты: есть причины, по которым они устанавливают защиты.
Застенчивость. Одинокому человеку может быть стыдно за себя и свое проявление в мире. Когда кто-то другой на него заинтересованно смотрит, ему кажется, что его сейчас «разоблачат». Это тяжело, подчас невыносимо, проще избегать подобных ситуаций и не проявлять интереса в ответ. Часто застенчивые люди становятся довольно развязными под воздействием алкоголя: «отпустив тормоза», они бессознательно стремятся восполнить пустоту, которая образовалась из-за отсутствия регулярного общения.
Боязнь людей и их зеркальное «отпугивание». Причиной может быть установка, что никому нельзя и даже опасно доверять. Эту установку мы можем не осознавать, но транслировать в мир. И когда к нам кто-то подходит, мы хмуримся, отворачиваемся или отвечаем таким тоном, который отбивает у потенциального собеседника всякую охоту вновь к нам приближаться.
Травмирующий опыт близости. Возможно, в прошлом кто-то бестактно обошелся с нашим секретом или предал нас, и теперь близость для нас равна беззащитности. Так могло случиться, потому что мы сами рассказали о чем-то очень личном едва знакомым людям, и кто-то из собеседников оказался непорядочным. Одинокий человек не подпускает к себе других, и окружающие это чувствуют.
Что, если вы — последний человек на Земле
Читайте нас в Google Новости
Какие мысли первыми посещают человека, когда он представляет, что остался один на Земле? Вероятно, можно нафантазировать море интересных занятий. Тебе доступен весь мир: не надо работать, ведь больше не существует экономики и платы за услуги; не нужно учиться, или, наоборот, можно изучить всё; появилась возможность отдохнуть так, как хочешь. Но что дальше и как отнесётся к этому твоя психика? В материале NEWS.ru — теория о том, что будет чувствовать последний человек на Земле.
Вседозволенность
Ты, должно быть, скоро сообразишь, что всё земное, о чём мечтал, теперь доступно. После того как убедишься, что ты точно последний человек на Земле, ты захочешь ощутить чувство вседозволенности. Можно объехать весь мир и найти множество интересного в путешествиях. Вот несколько идей:
Вероятно, будут иметь место и криминальные идеи, ведь человека зачастую тянет к тому, что ему запрещается. Причинить вреда уже никому нельзя, поэтому можно будет грешить без угрызения совести. Фантазии могут быть, например, следующие:
Ощутив вседозволенность, последний человек на Земле решит, что это свобода.
Свобода
Знаменитая фраза революционера и мыслителя Михаила Бакунина гласит: «Свобода одного заканчивается там, где начинается свобода другого». С ней можно поспорить, однако физическая свобода, вероятно, так и проявляется. Соответственно, нет людей — нет препятствий. Во-первых, можно покопаться в голове и наконец сделать то, что раньше было запрещено лично тебе. К примеру, можно послушать громко музыку ночью, надеть «запрещённую» одежду или кричать в центре площади. Во-вторых, можно выплеснуть все накопившиеся эмоции: разбить все компьютеры и окна в офисе, где провёл полжизни, плакать несколько часов, выспаться и наесться, отдыхать столько, сколько нужно. Вероятно, пройдя через всё это, ты задумаешься и о внутренней свободе. Она может проявиться в творческих, спортивных или научных амбициях. Тогда можно приступить к чтению книг и просмотру фильмов, на которые не хватало раньше времени, или обучению любимому творческому делу. Здесь мы добрались ещё до одного чувства.
Удовлетворение
Можно полагать, что стадия продлится недолго. Перед тем как последний человек на Земле доберётся до одиночества, страха и желания покончить собой, какое-то время он поживёт в чувстве спокойствия и удовлетворения. Больше не нужно никому ничего доказывать или быть тем, кем ты не являешься, не нужно заниматься нелюбимым делом. Ты получишь радость творчества, гордость от отлично проведённого времени. Тебе не придётся бояться создать что-то несовершенное, за что будет стыдно, ведь некому давать оценку. Также можно начать вести дневник всех событий, происходящих в твоей жизни в «новом мире», для форм разумной жизни, которые в будущем, возможно, появятся на Земле.
Одиночество
Не с кем поговорить. Тревожное давление в груди, опустошённость. Последний человек на Земле может получить всё, но ему это больше не нужно. От одиночества тебе захочется бежать, но куда? Многие мыслители полагали, что одиночество — это страх остаться наедине с собой. Тогда с этим чувством, скорее всего, можно попробовать побороться.
Мы обладаем душой, способной общаться с собой; она в состоянии составить себе компанию; у неё есть на что нападать и от чего защищаться, что получать и чем дарить, — писал в своем эссе «Об уединении» французский философ эпохи Возрождения Мишель Монтень.
Но есть и другое отношение к одиночеству — это чувство потерянности и заброшенности. Люди, безусловно, не любят «негативное» одиночество и всеми силами пытаются его избежать. Природа об этом позаботилась: человек — социальное существо и без кооперации не может выжить. Но какая ситуация будет у последнего человека на Земле? Во-первых, ты не сможешь сравнивать себя, а значит у тебя будет отсутствовать как минимум один из вариантов мотивации. Кроме того, когда ты один на Земле, нельзя быть «лучшим» — даже с точки зрения русского языка известно, что это сравнительная степень прилагательного «хороший». Во-вторых, учёные убеждены, что одиночество приводит к внутреннему стрессу. Здесь имеют место и различные психические заболевания, среди которых депрессия, биполярное и тревожное расстройство, шизофрения и другие. Люди, мало взаимодействующие с обществом и близкими, в пожилом возрасте чаще страдают деменцией, уверяют британские исследователи. Тогда что же будет с человеком, который не просто мало общается, а не общается с людьми вообще? Более того, он будет вынужден жить с осознанием того, что это не его выбор.
Страх
Ты понимаешь, что никого больше не будет, и это страшно. Природа будет развиваться, а ты нет. У тебя не получится продолжить род и возродить человечество (хотя можно попытаться). Это значит, что вокруг последнего человека на Земле будет много опасности. Появятся вопросы насчёт реального выживания. Сначала ты найдёшь себе постоянное жилище в наиболее благоприятном климате. Однако позже последний человек на Земле поймёт, что, например, электростанции вышли из строя, высотки начали обваливаться из-за отсутствия ухода, у бензина, как и почти у всех продуктов, закончился срок годности. Конечно, можно будет попытаться своим умом наладить основные процессы жизнедеятельности. Вопрос только в том, позволят ли все эти депрессивные мысли, осознание одиночества и болезненные ощущения от страха и боли бороться за жизнь, у которой теперь гораздо сложнее найти смысл.
Вероятно, такое состояние приведёт последнего человека на Земле к тяжёлым психическим проблемам. Вряд ли ему удастся прожить долгую жизнь, ведь одинокие даже среди людей редко доживают до 70 лет. Это в очередной раз напоминает людям о том, что человеческая способность испытывать одиночество и страдать раскрывает желание быть с другими людьми и строить с ними значимые, глубокие связи. В современном мире «человек обречён на одиночество», писали философы-экзистенциалисты. Однако в то же время важно помнить: мы все в этом одиночестве вместе.
Добавить наши новости в избранные источники
Если бы вы остались последним человеком на Земле? Реалистично
Не поверил что все это реальность – ну не могла ваша бесполезная туша остаться, а все остальные пропасть.
Оплакал исчезновение всего человечества, и в особенности вашей семьи/любимых людей.
Возненавидел Бога всеми фибрами своей души.
Поклонился, Дьяволу, готов отдать все что угодно, чтобы вернуть все на свои места.
Не задумывался бы о своем здоровье помимо базовых инстинктов выживания.
Предположим, я выжил до настоящего момента – со временем я бы свыкся с реальностью.
Вспомнил, что есть другие живые существа которым нужна моя помощь (Кормить или освободить животных запертых в домах/клетках/на цепях). Выматывался бы пока все это делал, а потом сошел бы немного с ума, осознав, что один я ничего не смогу реального сделать. Есть другие города, с миллионами умирающих животных.
Как это не печально, но будучи оптимистом, я бы никогда не потерял надежду на то, что где-то в мире есть еще живые люди, так что я должен поддерживать свое здоровье так долго как это только возможно.
Начал бы замечать “новую” природу. Если бы я находился где-то на севере тогда постарался перебраться в более теплую климатическую зоны, в которой можно выращивать пищу круглый год. Если избежать зимы не получается, тогда стоит найти подходящую “крепость” и забить её провизией. Найти достаточное количество пищи и инструментов не сложно если живешь в городе.
К этому времени я уже приспособлюсь к новому ходу жизни. Постараюсь устроиться как можно более комфортнее учитывая ситуацию.
Приручу различных животных для пищи и защиты. Собаки, лошади, курицы и прочее.
Достигнув точки, когда мне уже не придется “выживать” я постараюсь найти место, в котором смогу осесть. Скорее всего, это будет в достаточно теплом климате и близко к хорошей библиотеке – мне понадобятся знания. Еще немного поплачу – слова в книгах напомнят мне о существовании человечества, со всеми его плюсами и минусами.
Начну вести дневник всех событий происходящих в моем маленьком уголке “нового мира” для форм разумной жизни, которая в будущем, возможно, появится на земле.
Постараюсь отчистить кусок земли и выложить на нем сообщение “Сейчас 201X год и я все еще жив”, которое можно увидеть с воздуха. Буду обновлять это сообщение каждый год.
Возможно, начну верить в Бога, может быть и для этого катаклизма есть причина.
Не буду особенно беспокоиться о смерти, кроме той боли, которая может предшествовать ей. Не самое приятное это – стать пищей для медведя.
Вряд ли я создам что-то великое за все свои годы жизни в одиночестве, однако я постараюсь быть достойным представителем человечества.
Больше интересных статей на Shazoo
Видео от Shazoo
13 Комментариев
В первую очередь надо будет позаботиться о здоровье, чтобы прожить как можно больше, ну а там в зависимости от ситуации, насколько все плохо)
Это все красиво звучит..позаботился о том об этом. будь ты хоть каким оптимистом мысль о том что ты один на земле. все пусто и только ты один. скьрее сошел с ума.
Да. скорее уж с ума сойдешь. когда один на всем свете, то оптимизм резко падает.
Ничего не знаю, 3 месяца провел в карельской глуши на даче один, вроде не спятил) правда с котом начал разговаривать
за 3 месяца с котом разговаривать. а за 3 года. )))))
мы бы достигли взаимопонимания)
Эх. а вот Уилл Смит и его » я легенда» получился офигенным фильмаком. )
Желаю всем нам, не остаться последними на Земле) Уж лучше в трудном обществе, чем бродить по свету среди пустоты.