что делать если я ненавижу читать книги
Не любите читать? Рассказываем, что с этим делать
Когда Чехов гостил у известного русского мариниста Художник, пишущий морские пейзажи в Феодосии, он писал: «Айвазовский женат на молодой и очень красивой женщине, которую держит в ежах. Знаком с султанами, шахами и эмирами. Писал вместе с Глинкой «Руслана и Людмилу». Был приятелем Пушкина, но Пушкина не читал. В своей жизни он не прочел ни одной книги. Когда ему предлагают читать, он говорит: «Зачем мне читать, если у меня есть свои мнения?»
Не торопитесь закрывать этот материал и сравнивать себя с гением Айвазовским. С проблемой чтения в студенческие годы всё не так просто. Давайте разбираться в этом поэтапно.
Почему вы не любите читать?
Если вы понимаете, что являетесь настоящим хейтером чтения, то попробуйте понять почему. Вот некоторые причины, по которым вы могли невзлюбить литературу:
Для некоторых студентов книги — это больная тема. Готовясь к занятиям или зачётам, они вынуждены целыми днями сидеть над учебниками или большими статьями. Из-за этого в свободное время не хочется читать даже то, что интересно. Мозг перенапрягается, а разгрузить его можно либо другим видом активности, либо сменой обстановки.
«Книги — топ» vs «Книги не нужны»
Попробуем объективно разобраться в необходимости художественной литературы.
В таблице мы привели основные преимущества и недостатки чтения книг, опираясь на которые вы сможете сделать окончательный вывод. Конечно, каждый литературный ненавистник на один плюс найдёт два минуса, и наоборот. Позиция нашей редакции — объективно представить обе точки зрения.
Плюсы и минусы чтения книг
Увеличение словарного запаса
Разные авторы + жанры = расширение кругозора
Чтение требует много времени
Уход от реальности
Фанаты одного жанра или автора находятся в информационном пузыре
Многие авторы через творчество выражают свою боль и «заражают» ею окружающих
Произведения отражают субъективные взгляды авторов
Мне нужно читать для учёбы, но я ленивый. Есть ли альтернативы книгам?
В таких произведениях значительная часть текста передана в изображениях, что проще для визуалов.
Что делать, если читать не хочется ни под каким предлогом?
Ответ лежит на поверхности — не читайте. Страдания от нелюбимого дела могут негативно повлиять на психику.
Вопрос в том, какие последствия повлечёт отказ от чтения. Если вы студент гуманитарного вуза, и чтение научной или художественной литературы — основа вашего направления, то вы рискуете получить некачественные знания и ухудшить успеваемость.
Если же чтение на вашу учёбу влияет не так сильно или вы вообще давно получили диплом о высшем образовании, то расставляйте приоритеты правильно. Всегда помните, что умён не тот, кто просто читает книги, а тот, кто умеет анализировать информацию из разных источников и мыслить критически.
Ненавижу читать. Посоветуйте книгу, хочу в жизни что-то изменить.
справді, можна слухати.
почитайте Мужчины с Марса, женщины с Венеры
Десмонд Моррис ’Голая обезьяна’
Дольник ’Непослушное дитя биосферы’
почитайте про гроші щось
Карнегі ’Як завойовувати прихильність людей’
’Как перестать беспокоиться и начать жить’
мені от ще подобається читати щоденники і мемуари, наприклад Татьяна Окуневская ’Татьянин день’
до чого у вас більше душа лежить?
геть чисто всім сподобалася книжка ’Жареные зеленые помидоры или кафе Полустанок’
а може, вам треба щось страшне, тоді Стівен Кінг або
Евгения Гинзбург ’Крутой маршрут’
Для меня находится интересная литература, например Макс Фрай мне нравится больше всех, но даже его я не выдерживаю долго, приходится буквально проталкивать в себя каждое предложение вместе с душевными муками. Прочитала в своей жизни от начала до конца 2 средней толщины книги и парочку детских типа колобка! Больше не вынесла!
Нужно читать биологию, а я просто терпеть не могу сам процесс чтения! Отвлекаюсь каждую секунду, не могу сосредоточиться на получаемой информации, приходится перечитывать по 100 раз одно и то же, это просто ужас! И так всю жизнь, всё детство. Читать научилась ещё до школы, писать ещё раньше, но всю свою жизнь никак не могу понять той прелести, которую люди находят в чтении. И всё бы ничего, но мне нужно читать биологию, а я не могу ((((( Посоветуйте, что делать пожалуйста.
Боже, какие же вы тупые! Человек задал конкретных вопрос, а вы кроме как про отсутствие мозга и про мою умственную неполноценность ничего сказать не можете. Что ж, браво.
для особо одаренных (которые не в состоянии прочесть даже мой вопрос целиком) повторяю:
МНЕ НУЖНО ПРОЧИТАТЬ БИОЛОГИЮ, НУЖНО!
не знаете как помочь, молчите вовсе.
Не травится, не читайте, можете яму выкопать?
есть хорошие читалки. прочитают текст только слушай
Сейчас потерянное поколение!
Обычно в Советской школе многие за лето учебники все прочитывали, не в одну библиотеку ходили. В частности о себе так могу сказать.
Если естественной стимуляции нет, то можно попробовать создать её принудительно.
видно читать тебя научили насильно, поэтому нелюбишь.
«Полюби себя!» или как перестать себя ненавидеть
Если вы читаете эту статью, то вы, наверное, уже неоднократно слышали от окружающих «Полюби себя!» или «Почему ты себя так не любишь?». Или вы уже закончили какие-нибудь семинары на тему «Полюби себя или как поднять самооценку». Или вы прочитали кучу самоучителей на эту тему, каждое утро перед зеркалом повторяете аффирмации «я люблю себя», «я счастлив» и т. д. А у вас не получается. Любовь к себе не случается. Я поделюсь с вами инсайтом, который приобрела в поисках любви к себе: у вас и не получится! Бросьте стараться!
1. Ненависть к себе проявляется в самобичевании.
Сколько же лет я провела в каждодневном, почти каждоминутном бичевании себя! Оно начиналось уже с утра такими внутренними монологами: «Ты опять проспала, ты же хотела вставать раньше, делать зарядку и читать газету», «Зачем ты сьела кусок торта вчера? У тебя нет силы воли» и так далее. Я изводила себя самокритикой, я дико уставала сама от себя. В самые мрачные моменты я думала, что только летальный исход сможет освободить меня от этого внутреннего ада.
2. Ненависть к себе проявляется в подозрительности.
Когда коллеги закрывают дверь в свой офис, чтобы посплетничать, думаете ли вы, что это про вас сплетничают? Приписываете ли вы негативные замыслы людям и видите скрытый смысл в их поступках? Когда близкий вам человек вдруг ответил вам грубо или не уделил вам внимания, приходит ли к вам мысль «Ну вот, меня разлюбили, со мной перестали считаться и т. д.?». Или вы благодушно думаете: «Он устал/занят какой-то своей внутренней проблемой, его самого кто-то сегодня обидел»? Так как вы сами к себе не благодушны, вы не можете себе представить, что к вам люди могут хорошо относиться. И вы также не можете быть благодушным к другим. Любовь к другим, как известно, начинается с любви к себе.
3. Ненависть к себе проявляется в так называемом синдроме самозванца.
Это когда вы своими силами (в смысле не по блату) достигли всех целей, что ставили перед собой, сидите в своём угловом офисе и чувствуете себя фальшифкой. Вам кажется, что в любой момент вас разоблачат, что вы ничего не умеете и ничего не знаете и не заслуживаете своего места. Я сама уже 8 лет сижу в угловом офисе. Для тех кто не в курсе, это самый престижный офис, который получает управляющий персонал. Первые несколько лет я очень страдала от синдрома самозванца. Я всё еще видела в себе девушку-иммигранта, живущую в общежитии для беженцев, одетую в 18 лет в сшитую моей мамой одежду и часто ловящую презрительные взгляды от коренных жителей Германии из-за моего (тогда) ломаного немецкого. То, что между той девушкой и мной сегодняшней лежали почти 20 лет тяжелого труда, было не в счёт. Я знаю несколько очень успешных людей, которые страдают синдромом самозванца. Один из них стоит в списке ста лучших адвокатов Германии немецкого журнала Focus. Сотни выигранных процессов, невероятный процент оправдательных приговоров его клиентов, а он говорит, что чувствует себя как фальшивые деньги (нем. выражение) каждый раз, когда заходит в суд.
4. Ненависть к себе проявляется в неуверенности и ревности.
5. Ненависть к себе проявляется во многих других вещах, таких, как болезненное стремление к статусу, материальным благам, знаменитости.
Когда человек чувствует, что он не ценен такой, какой он есть, что ему нужны вещи и т. д. для права существования.
И как же быть?
Сначала надо осознать ситуацию:
Для начала вы должны понять, что ваша ненависть к себе – это ненастоящее, даже до глубины фальшивое, не имеющее основания чувство, которое в вас кто-то когда-то давно заложил. Очень давно, когда вы были маленьким, беззащитным, ранимым и вы верили во всё, что вам говорили «большие» люди, вам сказали что вы – бестолковый, тупой, непригодный, что ваша мать жила и страдала с вашим отцом только из-за вас, что вы – некрасивый, слабохарактерный, что ваш брат/сестра вас намного лучше, что мать забеременела, чтобы «удержать» вашего отца, вы – самый тупой ученик в классе/школе. И вы поверили. Или же вас в открытую унижали, подавляли и критиковали. Это очень распространённый в (пост-) советском пространстве метод воспитания детей и преподавания в школе. Или над вами издевались сверстники, внушая вам физические или ментальные недостатки. Чувство, что вы неправильный и недостойный, вам внушили!
Второе, что вы должны понять, что бежать и выяснять отношения с родными, учителями или там соседями не стоит. Вы должны понять, что вас растили и воспитывали так, как могли и умели. И что у «больших» людей тоже были свои родители и учителя, от которых им самим достался определённый эмоциональный багаж. Душевные травмы часто передаются из поколения в поколение.
Третье, что вы должны понять, это, что избавление от ненависти к себе – это очень долгий и болезненный процесс. Если вы ненавидели себя несколько десятков лет, то за пару недель вам не излечиться. Наберитесь терпения.
И потом начать шагать вперед:
Первый шаг – это научиться распознавать ненависть в себе и распознавать, как она себя проявляет. Второй шаг – научиться её видеть и отлавливать её негативные импульсы, пока они еще не превратились в действия. Знакомо ли вам следующее: вами овладевает негативная эмоция или мысль, она полностью вас наполняет и вас «несёт», вы уже не можете остановиться, пока до победного конца не поскандалите, не наорётесь и почти не разрушите отношения с другим человеком? Вы во время процесса понимаете, что происходит, но уже не можете остановиться. Ваше болевое тело (термин заимствован у Экхарда Толле) всплывает у рушит всё вокруг вас. Так вот, вы можете научиться вылавливать этот магический момент между эмоцией/мыслью и действием. И когла вы его поймаете и осознаете, что с вами происходит («так, ясно, ненависть лезет наружу»), негативная эмоция/мысль теряет свой размах, свою значимость и перестаёт владеть вами. Потому что в этот магический момент у вас есть выбор: следовать негативному импульсу или нет. Вы управляете, а не вами управляют.
Но как этому научиться? Я перепробовала много практик (напишу об этом отдельно), но в конечном счёте мне помогла медитация. А именно техника mindfulness meditation. Не випассана, не трансцендальная медитация, а именно майндфулнесс. Техника майндфулнесс вышла из буддизма, в котором есть еще несколько других очень полезных практик медитации. Техника майндфулнесс учит вас обрести дистанцию к своим мыслям и чувствам, стать уравновешенным, спокойным наблюдателем своих внутренних состояний. И только обретя дистанцию вы сможете отлавливать свои состояния. Сделать это силой воли не получится. Начинать можно с 10 минут в день. Но надо делать это каждый день. Я медитирую не в одно и то же время (но и это помогает) уже более 3 лет с помощью британского медитационного приложения к IPhone, разработанного бывшим буддистским монахом. Я начала замечать успехи только через 2-3 месяца после начала ежедневной медитации. Сегодня я «отлавливаю» 9 из 10 своих негативных импульсов. И они приходят всё реже и реже. Такое чувство, что ненависти надоело меня терзать, потому что я ей больше не поддаюсь. Так как она не находит подпитки, она уменьшается в размерах, а любовь к себе растёт и крепнет! Сегодня я (почти всегда) чувствую себя состоявшимся, красивым, любимым и любящим человеком, который достоин своего места в жизни. Да, я иногда впадаю в старые состояния. Мой путь еще не закончен, но мне уже сегодня намного легче и радостнее жить.
Закончить я хочу, по-моему, одной из самых гениальных фраз из буддизма: «Не верь всему, что ты думаешь!».
Ненавижу!
Публикация: 28.06.2020 — 06.09.2020
Аннотация к книге «Ненавижу!»
49 комментариев
Авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии
Очень интересно, может ещё будет в такой же тематике)
С удовольствием прочитала вашу книгу, она во многом отличается от первой части, но это даже и хорошо, совсем другой сюжет и читать интереснее. Автору вдохновения и лёгкого пера. Спасибо за такую чудесную работу))
Настена, ну серьезно исправьте ошибки, большинство читателей перестают читать из-за этого, ну вы же не в начальной школе, чтобы столько ошибок допускать. Это несерьезно. Если вам нравится писать книги, то отнеситесь серьезнее к грамматике. Пишите интересно, но с такой грамматикой вы не станете успешным писателем, да и уважать читателей надо. Творческого вам вдохновения, развития и успехов
Настёна Мур, Здоровья вам, это главное, а все остальное можно исправить или улучшить. Кстати, начало новой истории про брата Стеши интригующее, понравилось
Начала читать и что-то не пойму, то рассказывается от имени героини, в следующем абзаце от имени героя, в третьем от имени подруги, далее от имени друга главного героя ( это первый день в институте), я с таким первый раз встречаюсь, хотя читаю очень много, честно необычно, непонятно, да и тяжело читать, хотя начало зацепило