что делать если ты правша
Как и для чего развивать левую руку правше?
Временами каждому человеку хочется, чтобы его тело было более развитым, универсальным и быстрым. Некоторые начинают развивать свою ловкость, выносливость, быстроту реакций. А другие просто начинают развивать свою левую руку. Для чего это нужно? И как развить левую руку правше? Постараемся найти ответы на эти вопросы вместе логическим путем.
Мир правшей
В нашем мире все устроено с расчетом на правую руку. Левше частенько приходится трудно при столкновении с той же самой коробкой передач классической легковой машины. А правша может полагаться только на свою правую руку, так как левая абсолютно неразвита и является простым помощником, способным справляться только с самыми примитивными действиями: придержать, поправить и т. д. Как развивать левую руку, чтобы она стала равноправной конечностью, способной выполнять различные задачи? Чтобы ответить на этот вопрос, сначала нужно разобраться с мотивацией. А именно: для чего нам левая рука?
Для чего развивать?
Вам будет интересно: Правописание слова «наоборот». Примеры употребления
Чтобы понять основную роль левой руки, придется вспомнить о том, что она связана с правым полушарием головного мозга. Именно оно отвечает за эмоции, творчество, эстетику и образное мышление. С возрастом суммирование интуитивного опыта не может состояться в связи с отсутствием развития правого полушария из-за бездействия левой руки. Развивает полушарие только та рука, которая постоянно работает. Чтобы развитие прошло легко и с удовольствием, обратите внимание на некоторые из проверенных методов.
Рисование
Вторым шагом сделайте рисование по точкам. Расставленные на листе точки соедините воедино, естественно, левой рукой. Точки могут быть расставлены как в хаотичном порядке, так и в логичной цепочке.
Музыка
Если вы еще не овладели никаким музыкальным инструментом, самое время начать. Ведь это самый прямой путь стать амбидекстром. Для игры на любом инструменте требуется участие обеих рук, причем синхронное.
Возьмем, к примеру, гитару. Для того чтобы овладеть игрой на ней, вам придется синхронизировать действия обеих рук, причем левой отведена более сложная задача: переставлять пальцы и с усилием прижимать струны к грифу. Этот инструмент поддастся только после долгих и кропотливых тренировок, когда мышцы левой руки на автомате будут выполнять свои функции. Если вы еще думаете, как начать развивать левую руку, приобретите маленький музыкальный инструмент и постарайтесь овладеть игрой на нем. Результат не заставит себя ждать.
Физкультура
Как начать развивать левую руку? Полезным будет применить физкультуру. Начать упражнения следует с самого простого: сжатие резинового мячика пальцами левой руки. Это простое, но эффективное упражнение поможет укрепить мышцы палец и кисти. Параллельно с этим упражнением, целесообразно заняться укреплением всей руки. Этого можно добиться поднятием любого предмета вверх, будь то гантель или спичка.
Письмо
Выводы
Как развить левую руку, если ты – правша?
Ответ на этот вопрос кроется в особенностях работы человеческого мозга. Левое полушарие контролирует логическое мышление, речь, письмо и отвечает за работу правой половины тела, а правое — средоточие интуиции, творческого восприятия, координирует левую половину.
По наблюдениям арт-терапевтов, рисунки, выполненные левой рукой, отличаются необычайной образностью, эмоциональностью и реалистичностью. Это характерно и для художников, и тех, кто никогда не занимался рисованием. Кроме того, люди, сумевшие развить левую руку наряду с правой, отмечают, как изменилась их жизнь с включением в неё интуиции и активизации творческого восприятия действительности.
Согласно одной из теорий классической психологии, человеческая личность – это набор субличностей – разных внутренних образов: Родитель, Взрослый, Ребёнок. Первые два – критичные, рассудительные и рациональные. Они обитают в левом полушарии. А третий, Внутренний Ребёнок, спонтанный, иррациональный, креативный — в правом.
Следовательно, развитие левой руки – это налаживание контакта с творческой сутью самого себя.
Развивая левую руку, человек заставляет продуктивнее работать мозг, подключая к логике и рационализму интуитивные, творческие каналы.
Есть несколько действенных способов развития левой руки, и регулярные тренировки обязательно приведут вас к достижению намеченной цели.
Научиться писать левой рукой
Это увлекательное, хотя и непростое занятие. Чтобы добиться успеха в этом деле, необходима мотивация. Для человека, стремящегося к саморазвитию, целью станет обогащение логического мышления творческим потенциалом.
Чтобы тренировки стали приятными, нужно комфортно оборудовать для себя рабочее место. Настольная лампа теперь находится справа, а левая часть стола остаётся свободной, так как там теперь располагаются рука и блокнот для письма.
Стильная ручка и яркий блокнот с тетрадью создадут соответствующий эмоциональный настрой, чтобы при взгляде на них возникало желание работать. Для письма понадобится разлинованная бумага, так как придётся учиться писать заново. Главное, чтобы процесс письма левой рукой приносил радость, иначе тренировки в скором времени наскучат и станут малоэффективными.
Как расположить тетрадь? Чтобы руки меньше уставали в процессе работы, верхний левый угол нужно разместить немного выше правого, а левый локоть удобно расположить на столе.
Для письма левой рукой потребуются пишущие принадлежности длиннее обычных, так как левша держит карандаш чуть выше правши, расстояние от листа бумаги до места обхвата ручки равно 3 – 4 см.
Для развития техники письма понадобятся прописи для левшей, чтобы выводить сначала буквы, а потом фразы, как это делают первоклассники. Так разовьётся техника письма и выработается красивый почерк. Если такие занятия не по вкусу, то можно записывать свои мысли или выписывать понравившиеся цитаты из книг, крылатые выражения.
На первых этапах тренировки лучше писать печатными буквами, затем переходить на прописные. Начать нужно с написания алфавита. Можно использовать и приём обведения ручкой текста, написанного карандашом. Для развлечения подходит метод зеркального письма. Письмо наоборот, с разворотом букв на 1800, поможет добиться желаемого результата. Так делал Леонардо да Винчи, у которого обе руки были развиты одинаково. Кроме того, письмо справа налево естественно для левшей с доминирующим правым полушарием.
Для достижения успеха, необходимо заниматься регулярно по несколько минут. Это принесёт больше пользы, чем редкие, но длительные тренировки.
Тренировки не ограничиваются специально отведённым для этого временем. Левую руку нужно нагружать при каждом удобном случае. Например, записывать номера телефонов, рецепты и другую полезную информацию.
Тренировка левой руки требует немало терпения, времени и сил.
И вряд ли удастся сразу добиться видимых быстрых результатов, поэтому на пути к саморазвитию придётся запастись терпением и выдержкой. Не стоит ожидать хорошей скорости письма на первых этапах тренировок, важнее будет качество написания, то есть отработанный навык, управление ранее непослушной левой рукой. Скорость письма разовьётся на следующем этапе работы.
Рисовать левой рукой
Наиболее удачный способ тренировки. Ведь развивается правое полушарие мозга, где заложен творческий потенциал. Рисование позволяет лучше развить моторику левой руки. Для начала следует на бумаге поставить точки, затем соединить их, сделать схематичный рисунок. Полезно начать синхронное рисование, задействовав обе руки, постепенно оставляя в работе левую руку.
Американские арт-терапевты рекомендуют следующие упражнения для развития левой руки:
Более подробную инструкцию можете найти в статье «Как научиться красиво рисовать«.
Использовать левую руку в повседневном труде
Левой рукой нужно постоянно пользоваться, доводя движения до автоматизма. Не стоит забывать и о целях развития левой руки, подкреплять работу положительной мотивацией, чтобы занятия не наскучили и принесли пользу.
Не забывать о тренировках помогут следующие приёмы. Например, написать на ладонях: «Правая», «Левая». Выполняя то или иное действие, пользоваться не правой, а левой рукой. Зрительная память обязательно сработает. Пригодится ношение часов не на левой, а на правой руке. Непривычное ощущение напомнит, что все теперь делает левая рука. Можно наклеить стикеры с надписью: «Левая» на различные предметы обихода (ручки дверей, телефон, холодильник, электрочайник).
Сделать левую руку сильнее
Кроме письма, для тренировки левой руки необходимы физические упражнения.
Список упражнений может дополнить каждый, кто хочет заниматься саморазвитием, в соответствии с собственной фантазией и увлечениями.
Развитие моторики позитивно отражается на работе мозга, делает реакцию быстрее, мышление становится гибким. Однако на первых порах не стоит ждать быстрого результата. Возможен противоположный эффект. Вследствие увеличения нагрузки на мозг скорость мышления и концентрация внимания значительно замедляются, но как только мозг адаптируется, он начнёт работать гораздо эффективнее, чем прежде.
Скептики задаются вопросом: не миф ли это? И стоит ли прикладывать столько усилий? Однако учёными давно доказана связь между мануальным развитием и работой мозга. При воздействии на рефлекторные точки, расположенные на кистях рук, происходит посыл импульсов в центральную нервную систему. Точечный массаж воздействует на внутренние органы. Например, при массаже большого пальца руки достигается повышение мозговой активности.
Развитие левой руки улучшает не только мозговую деятельность, заставляя активнее работать «серые клеточки», но и побуждает к занятиям спортом, заставляет больше двигаться, совершенствовать тело. И как результат – достижение следующей ступени на пути к самосовершенствованию.
Обретение навыка владения обеими руками в одинаковой степени – это развитие нового мышления, переход на качественно новый уровень жизни, обогащение логического, рационального начала творческим потенциалом и интуицией.
Одной левой
Недавно мне невольно пришлось стать левшой – сломала правую руку. Оказалось, что в «праворуком» мире нужно прилагать массу усилий, чтобы сделать левой рукой самые обычные вещи, например: открыть дверь, приготовить еду, написать что-либо. Но за это время я неожиданно открыла в себе новые возможности и массу свежих идей, и среди них – написать статью о левшах.
Все не так
Долгое время левшество (предпочтение левой руки при выполнении различных действий) считалось серьезным недостатком. К таким людям относились подозрительно, считали гражданами второго сорта и даже пособниками дьявола. Поэтому под давлением социума левши зачастую скрывали свою особенность и маскировались под правшей. И даже когда гонения закончились, их настойчиво старались научить действовать правой рукой.
Сейчас ученые уверены, что левшество – не дефект, а вариант нормы. По словам известного нейропсихолога, профессора Анны Владимировны Семенович, левшество – это проявление устойчивой, неизменной психофизиологической характеристики, специфического типа функциональной организации нервной системы (в первую очередь головного мозга) человека, которая имеет у генетических левшей значительные отличия по сравнению с правшами. Иными словами, это не просто предпочтение левой руки, а отражение своеобразной церебральной (мозговой) организации психической деятельности.
Говоря образно, левши и правши видят мир каждый со своей стороны. У левшей иное восприятие мира и способы его освоения. Зачастую – необычная картина развития и собственная стратегия деятельности. В силу природных особенностей они чуть ли не каждый раз придумывают новые способы овладения «праворуким» миром: во многом поэтому левши креативны, изобретательны, имеют высокий уровень самоконтроля и придумывают, как перестроить окружающую действительность. А.В. Семенович считает, что левши с точки зрения нейропсихологии – вечные дети, а само левшество – удивительное и загадочное явление в истории человеческой природы.
Правда о левых
Не все леворукие, однако, левши. Врожденный или генетический левша, пожалуй, самый настоящий. Компенсаторные левши – те, у кого из-за нарушений внутриутробного развития, в результате родовой травмы или тяжелой болезни правое полушарие взяло на себя главную роль в обеспечении произвольных движений, отчего левая рука стала ведущей. Вынужденные левши – это те правши, кто получил травму правой руки и вынужден действовать левой (как было у меня), но их мозг остается без изменений. И наконец, есть подражательные левши – люди, которые действуют по «неправильному образцу», например: подражают леворуким родственникам, а на самом деле являются генетическими правшами.
Кроме выраженных левшей и правшей, есть люди, одинаково хорошо владеющие обеими руками, – амбидекстры. Их меньше, чем левшей и тем более правшей. Амбидекстрия может быть генетической или выработанной тренировками, а иногда это признак незрелости межполушарных связей.
Слева – направо
Анна (34) до сих пор помнит, как в школе вызывала крайнее недовольство завуча, когда та видела, что девочка пишет левой рукой. Педагогам приходилось принимать «меры». В результате Анна до сих пор плохо пишет как левой, так и правой рукой. Юлия (25) рассказывает, как бабушка привязывала ей в детстве левую руку к туловищу, чтобы она научилась есть и писать «как все люди». В результате такого «воспитания» Юлия стала заикаться, и родителям пришлось водить ребенка на коррекционные занятия, где восстанавливали истинную рукость.
И таких примеров, к сожалению, много. «Рукость (т.е. преимущественная активность правой или левой руки) является одним из важнейших нейробиологических свойств, весьма индивидуализированных. Ее нельзя изменять по своему усмотрению, так как любое вмешательство, тем более в самом раннем возрасте, приводит к непредсказуемым последствиям, которые могут проявляться не сразу, а через несколько лет», – утверждает А.В. Семенович. «Генетических левшей переучивать нельзя, – подтверждает психолог Александр Рябов. – Это негативно повлияет на здоровье человека (чаще всего при переучивании возникают страхи, неврозы, заикание, энурез, головные боли и т.п.) и дальнейшую жизнь в целом. Мне приходилось встречать людей, взрослые проблемы которых базировались на таком вот вмешательстве в деятельность мозга и психики в период их детства».
Что касается компенсаторных левшей, то и их «делать правыми» не стоит, т.к. организм уже адаптировался сам. И только подражательным левшам лучше вернуться к своей праворукости.
Левым-правым
Наш мозг состоит из двух полушарий – правого и левого. У каждого есть некоторая специализация (функциональная асимметрия). К примеру, во власти левого полушария, в частности, находятся правая сторона тела (рука, нога, глаз, внутренние органы и т.д.), речь, вербальные память и мышление, конкретное и рационально-логическое мышление, анализ, прогнозирование будущего. Левое в большей степени ориентировано на внешний мир.
У правого под опекой левая сторона тела, абстрактное и наглядно-образное мышление, образная и невербальная память, неречевой слух (в том числе музыкальный), эмоционально-чувственная сфера, зрительно-пространственная ориентация, конструктивная деятельность, творческие возможности, интуиция, фантазия, взаимодействие с опытом. Это полушарие как бы ориентировано на собственное тело и внутренний мир.
При этом в разных ситуациях может преобладать одно или другое полушарие, для реализации сложных функций необходима активность обоих, и в то же время оба полушария взаимодействуют как единое целое. Раньше было принято считать, что у левшей доминирует правое полушарие и делает их левшами, а у правшей – левое. Сейчас от этого постулата ученые отказываются. Директор Института возрастной физиологии, академик РАО, доктор биологических наук, профессор Марьяна Безруких подчеркивает, что леворукость – это не показатель преобладания правого полушария, не маркер полушарной асимметрии, и говорить о «преобладании» одного полушария над другим некорректно. А вот почему основные действия у человека берет на себя какая-то одна рука, точно пока еще неизвестно. Самая популярная теория левшества – генетическая. По последним данным, есть так называемый ген правого сдвига. А в британском журнале «Молекулярная психиатрия» в 2008 году было опубликовано исследование, в котором говорится об открытии «гена леворукости» LRRTM1.
«Во всем виноват мужской гормон тестостерон!» – на этом принципе основывается теория невропатолога Нормана Гешвинда. Суть в том, что если до рождения на плод воздействовали высокие дозы тестостерона, то высока вероятность рождения левши. А, согласно ультразвуковой теории, обследование плода в утробе матери с помощью УЗИ может приводить к изменениям в развитии, которые вызывают леворукость. Но ведь раньше никакого УЗИ не было, а левши при этом были! Археологи считают, что в древности люди одинаково владели обеими руками, но эволюция отдала предпочтение правой. В числе причин леворукости называют родовые травмы и особенности течения беременности. К примеру, если мать длительно находится в психоэмоциональном возбуждении, то вероятность появления ребенка-левши возрастает.
Не всегда права
Если ты правша, то становись иногда левшой, меняя рабочую руку, – это активизирует межполушарные связи, повышает эффективность работы мозга, снимает стресс, устраняет излишнее напряжение и помогает лучше осознавать собственные чувства, открыть в себе новые возможности и взглянуть на мир по-иному.
Пиши левой рукой. Используй несложные фразы позитивного содержания. Например, «я здорова, весела, бодра и полна творческих сил». Если при таких упражнениях ты будешь чувствовать раздражение, то не пугайся – это хороший признак: скопившийся внутри негатив выходит наружу, а нервная система разгружается.
Переключай компьютерную мышь под левую руку. Сначала достаточно 10–15 минут таких занятий. Потом время постепенно увеличивай.
Можно причесываться левой рукой, чистить зубы, держать ложку во время еды, подметать и т.д.
Рисуй двумя руками одновременно так, чтобы получалось зеркальное изображение. Возьми в каждую руку по карандашу, кисти или фломастеру и изобрази яблоко, бабочку или нечто подобное. Движения делай широкие, чтобы было легче освоиться.
Переученные левши.
Но увы, грамоте и правописанию мы в детском саду не были обучены. Поэтому дрессировка прошла сравнительно легко.
Речь пойдет не о правшах и левшах, а именно об переученных или скрытых левшах.
То, что ребенка левшу не надо пререучивать быть правшой, знают все. Об этом написано очень много медицинской литературы, где все понятно и многое объяснено.
Но вот какие интересные факты я нашла :
Основоположник отечественной нейропсихологии А. Р. Лурия предложил определять ведущую руку и ведущий глаз по следующим тестам.
— Скрестите руки на груди в «позе Наполеона». Какая рука от локтя до запястья окажется сверху, та и является ведущей. Если вы поменяете позиции рук, то испытаете неудобство, так как вы либо левша, либо правша.
— Переплетите несколько раз подряд пальцы рук. Большой палец какой руки окажется сверху, та и является ведущей при выполнении мелких движений.
— Посмотрите, какая рука сверху, когда вы аплодируете.
Прочитав этот материал, я проанализировала и отнесла себя к племени «мозаичных левшей».
И вот мое наблюдение за собой.
2. Я пишу правой рукой. Сначала почерк красивый, округлый. Через 3 минуты начинается судорога в правой руке, почерк становится корявым и неразборчивым даже для себя. Я даю руке отдых, и потом мой почерк откровенно начинает заваливаться налево.
3. Рукоделие. Так как рукоделию я научилась не с рождения, а в сознательном возрасте, то вот что получилось:
— вяжу на спицах обычно, как правши,
— вяжу крючком правой рукой,
— вяжу челночками кружево фриволите правой рукой,
— при шитье на швейной машине материал я контролирую левой рукой. Кстати у меня такое впечатление, что современная форма швейной машины больше приспособлена для левшей, чем для правшей.Ведь у ручной машинки правой рукой надо было крутить маховик, а левой направлять ткань. Так это перешло и на электромашины!
Специально перед публикацей я попробовала вязать крючком и держать челночек фриволите в левой руке.
Таким образом, я адаптировалась к тем нормативым, которое установила цивилизация. А ведь наше общество по своей идее является правосторонним, это философия жизни.
Я приспособилась, вроде бы это хорошо, но имеются ряд проблем, которые по-видимому и связаны с тем, что где-то все- таки ущемлены мои леворукие инстинкты.
Друзья, ждущие меня внизу, думают, что мне страшно. Но я столько лет катаюсь! Это не страх а просто ступор, мышцы правой ноги не подчиняются приказам сверху!
3. Однажды очень сильно разболелась левая нога. До хромоты, но только при хотьбе. При посещении ортопеда выяснилось, что корпус моего тела спиралевидно закрутился в левую сторону. От этого центр тяжести сместился налево, произошла перегрузка ноги и ненужные напряжения. На лечебной гимнастике тренер постепенно снял напряжение тех мышц, которые винтом завернули меня налево и мой центр тяжести встал на место! Я делала специальные упражнения.
И таким инстиктивным способом мой организм хочет вернуть какое-то внутреннее равновесие, силой выворачивая меня налево, чтобы в природе была гармония.
И гораздо больше, чем настоящих, истинных левшей!
Дело в том, что когда нужна мгновенная реакция и необходимо принять решение или действия в доли секунды, правша и настоящий левша делают это на подсознании быстро, без колебаний! А вот у переученного левши сигнал о принятии решения кидается из одного полушария мозга в другое, а время тикает.
Взгляд с другой стороны: как становятся левшой?
13 августа отмечается Международный день левши. Этот день призван обратить внимание на трудности, с которыми сталкиваются левши, живя в «мире правых рук».
Согласно статистике, левшами является примерно 10-15% всего человечества. Эта особенность является врожденной и не должна считаться патологией! У таких людей доминирует правое полушарие мозга, отвечающее за противоположную сторону тела.
Однако обстоятельства, которые определяют ведущую руку у человека, бывают разными. Рассмотрим, что ученым удалось выяснить на данный момент.
1. Леворукость может передаваться по наследству
Нередко леворукость носит генетический характер. Например, в британской королевской семье левшами являются представители сразу трех поколений: королева Елизавета II, принц Чарльз и принц Уильям.
2. Леворукость формируется еще до рождения
Еще в 1980-х годах было установлено, что ведущая рука определяется у ребенка еще в утробе матери. Так, уже на 13 неделе беременности можно определить, какую руку предпочитает сосать младенец: правую или левую. А согласно исследованиям сотрудников Рурского университета в Бохуме, генетическая активность в спинном мозге будущего малыша не является симметричной, и именно это может определить его ведущую руку в будущем.
3. Леворукость может быть приобретена в случае травмы
Если в раннем возрасте у ребенка случится травма правой руки, то вполне вероятно, что привычка действовать левой рукой останется у него навсегда.
4. На формирование леворукости может повлиять гормон тестостерон
Так, австрийские ученые из Венского университета выдвинули предположение, что “мужской” гормон тестостерон замедляет развитие левого полушария головного мозга. В поддержку этой теории говорит статистика: среди левшей больше мужчин, чем женщин.
И еще несколько интересных фактов о левшах:
Согласно данным канадского исследователя Стенли Корена, левши чаще рождаются в поздних браках. Наиболее высока вероятность рождения левши в случае, если родителям более 40 лет.
Левшами являлись такие гении, как Леонардо да Винчи, Альберт Эйнштейн, Александр Пушкин, Пабло Пикассо, Чарли Чаплин.
Левшами бывают не только люди. Да, у животных тоже одна из передних лап является ведущей!
Существует распространенное мнение, что леворукие люди являются более творческими. Впрочем, доказательств в пользу этой версии нет.
У левшей-спортсменов есть явное преимущество перед правшами: их соперники часто не успевают отреагировать на непривычные “леворукие” маневры.
И повторим: леворукость не является отклонением. Помните, что попытки переучить ребенка-левшу могут привести к неврозам и даже к трудностям в развитии! Да, быть левшой в “праворуком” мире непросто. Однако левши легко привыкают к “праворуким” реалиям.