что делать если твердые пятки
Гиперкератоз стоп
Общие сведения
Гиперкератоз стопы (жесткий роговой слой, сокращенно ЖРС) представляет собой патологическое разрастание рогового слоя эпидермиса, достигающего толщины до одного сантиметра и более. Осложнения гиперкератоза могут проявляться в виде мелких точечных геморрагий (кровоизлияний), мягких (межпальцевых, ногтевых) и твердых (корневых) мозолей, язв от повышенного давления на стопы. Кровоизлияния и мозоли неопасны для здоровья в целом, но представляют косметический дефект и доставляют неудобства при ходьбе. Они требуют удаления с помощью специальных процедур. Язвы стоп часто возникают у больных сахарным диабетом и помимо применения косметических методик требуют лечения основного заболевания.
Часто на фоне отвердение рогового слоя возникают трещины стопы, доставляющие немалый дискомфорт. Но их развитие не всегда напрямую связано с гиперкератозом, они могут являться и следствием недолжного ухода за кожей стоп.
Причины развития гиперкератоза стоп
В возникновении гиперкератоза выделяют две группы факторов:
Экзогенные факторы (внешние)
В данном случае причиной, обусловливающей развитие гиперкератоза, является повышенная и длительная нагрузка на некоторые участки стопы. Под воздействием давления ростковые клетки кожи начинают быстро размножаться. В норме верхние клетки эпидермиса постепенно отшелушиваются, уступая место вновь образованным. В случае чрезмерно активного деления клеток, верхние не успевают слущиваться, из-за чего роговой слой эпидермиса утолщается. Возникает гиперкератоз.
Одним из самых распространенных экзогенных факторов, вызывающих гиперкератоз, является неправильно подобранная обувь. Не только ношение узкой и тесной обуви оказывает избыточное давление на стопы, не менее коварна и стоптанная обувь, или туфли размером больше. В слишком свободной обуви нога внутри не фиксирована и подвижна при ходьбе, что вызывает давление и трение стопы и, как следствие, её патологические изменения.
Еще одной причиной избыточного давления на стопы служит конституция человека: повышенная масса тела и высокий рост. Также к гиперкератозу приводят и различные виды деформации стопы, как врожденного характера (плоскостопие или косолапость), так и приобретенные в процессе жизни (вследствие травм или операций). При этом нагрузка на некоторые участки стопы оказывается превышающей физиологическую норму в несколько раз и подвергает эти зоны чрезмерному давлению.
Эндогенные факторы (внутренние)
К ним относятся, прежде всего, эндокринные и кожные заболевания. При сахарном диабете в организме человека нарушается углеводный обмен. Это, в свою очередь, приводит к изменению болевой и тактильной чувствительности нижних конечностей, нарушению кровообращения и трофики тканей, сухости кожи, язвенным поражениям и другим факторам риска развития гиперкератоза.
Причиной гиперкератоза могут служить и различные заболевания кожи, среди которых псориаз, кератодермии ладонно-подошвенной области, ихтиоз, врожденные нарушения синтеза кератина.
Сочетание сразу нескольких факторов (эндо- и экзогенных) увеличивает риск образования и прогрессирования гиперкератоза. Например, ношение тесной обуви человеком, страдающим сахарным диабетом, может иметь самые неблагоприятные последствия в развитии ЖРС.
Способы лечения гиперкератоза стоп
Лечение в домашних условиях
Гиперкератоз стоп, помимо салонных процедур, требует тщательного домашнего ухода за ногами.
Врагами гиперкератоза являются регулярные гигиенические процедуры и препараты смягчающего действия. В качестве «домашнего доктора» рекомендуется использовать масляные препараты лаванды, горной сосны, розмарина и др. Наилучший результат дает комплексный уход за кожей ног, включающий в себя нанесение основного лекарственного средства на ночь, специальный тоник или лосьон – утром и ванночку для ног 1-2 раза в неделю.
Гигиенический уход за стопами дома должен включать в себя механическое удаление огрубевшей кожи пемзой различной степени жесткости. Ежедневное использование пемзы позволяет своевременно удалять наросший роговой слой. Для предупреждения гиперкератоза достаточно всего нескольких движений пемзой по всей поверхности стопы. Перед использованием пемзы ноги следует вымыть, но не высушивать, так как пемза «любит» влажную поверхность кожи.
Следуя этим несложным правилам домашнего ухода за стопами, вы сможете избежать образования гиперкератоза или существенно облегчить его течение.
Лечение в кабинете подолога
Лечением гиперкератоза стоп занимаются специалисты-подологи, имеющие медицинское образование. Схема лечения отработана многолетним опытом и включает в себя несколько этапов: размягчение огрубевшей кожи стопы, удаление жесткого рогового слоя и последующая шлифовка кожи.
Удаление ЖРС проводится одноразовым инструментарием: скальпелем и съемными лезвиями разного размера. Зоны поражения гиперкератозом, расположенные на подошве стопы, в межпальцевых промежутках или на плюсне-фаланговых суставах напоминают узкие ленты или рисовые зерна. Снятие жесткого рогового слоя на этих участках успешно проводится полыми лезвиями.
Мастер-подолог снимает огрубевшие слои кожи очень осторожно под тщательным визуальным контролем, чуть-чуть не доходя до молодой розовой кожи. При технически грамотном выполнении процедуры целостность мягких тканей не нарушается, а жесткий роговой слой удаляется бесследно.
Заключительным этапом подологического лечения гиперкератоза является шлифовка кожи. Она может проводиться как при помощи традиционных пилок, так и аппаратным методом при помощи керамических насадок одноразового применения. Аппаратные методики педикюра имеют преимущества в быстроте, гигиеничности и большей эффективности.
Как почистить пятки от огрубевшей кожи
Идеальные пяточки являются предметом гордости для каждой представительницы прекрасной половины. Нежный гладкий кожный покров на пятках дает возможность абсолютно без стеснений ходить по пляжному песку босиком и носить различную стильную открытую обувь. Помимо эстетического удовольствия эпидермис стоп — это вроде индикатора состояния здоровья. Если на нем появляется гиперкератоз, трещинки, натоптыши, мозоли, сухость — все это говорит о наличии в функционировании организма определенных нарушений, требующих своевременного выявления при помощи медицинской диагностики и устранения путем лечения.
Чем почистить потресканные пятки
Шершавый грубый эпидермис на пятках — это сложная эстетическая проблема некоторых людей, которая вызывает дискомфортные ощущения. Также при наличии неухоженных пяток нельзя надевать открытую обувь. Чтобы в будущем устранить все неприятности, описанные выше, нужно задуматься на счет того, чем пятки почистить от загрубления. При желании можно заказать услуги специалиста по педикюру или устранить огрубевший эпидермис самостоятельно в домашних условиях.
Салициловый пилинг
Как почистить пятки в домашних салициловой кислотой? — интересуются многие женщины. И это не удивительно, поскольку представленный способ дает возможность выравнивать оттенок, рельеф эпидермиса стоп, устранять трещинки на пятках и неприятный запах. Также благодаря кислоте удается устранить дискомфорт при перемещении. Для проведения процедуры необходимо купить раствор с 25% концентрацией.
Если вас интересует, как почистить пятки ацетилсалициловой кислотой, придерживайтесь таких рекомендаций. Требуется:
Химический пилинг, выполненный на пятках, иногда приводит к небольшому жжению, покалыванию. Если чувствуются усиленные симптомы, в таком случае необходимо незамедлительно нейтрализовать продукты, используя для этого обычную пищевую соду.
Очищение скрабом
Для чего нужен скраб для ног? Косметическое средство позволяет эффективно устранять огрубевшую кожу, которая образуется большого скопления ороговевших частиц на ее поверхности. Размягчающие косметические средства, такие как скрабы, можно наносить на ноги один или несколько раз в течение недели. Препараты наносятся на ступни, предварительно распаренные в теплых ваннах.
Если интересует, как почистить пятки, форум всегда поможет хорошими советами. На таких сайтах люди делятся своим мнением относительно применения различных скрабов и рассказывают об опыте применения уходовой косметики. Эксперты советуют применение скрабо, если нет возможности обрабатывать пятки каждый день, хотя возникает необходимость отшелушивания огрубевшего эпидермиса на ступнях. Действие косметических средств является мягким, но, если на пятках натоптанный слой является толстым, скраб вряд ли поможет его устранить. Нужно применять более эффективные методики.
Избавление от загрубевшего кожного покрова
Как почистить очень загрубевшие пятки? — спрашивают все те люди, которые столкнулись с данной проблемой. Для устранения проблемы ежедневно применяется специальная щеточка и терка для стоп. Инструменты помогут устранить грубый эпидермис и сделать его мягким, нежным. Данная методика подходит для применения, если кожа огрубела сильно.
1. Ноги опускаются в теплую водичку на 10 мин.
2. После того, как кожный покров размягчится, огрубевший слой отлично убирается пемзой.
3. Терку применять можно на мокрые, сухие пятки по желанию — каждый пользователь выбирает для себя более оптимальный способ применения инструмента.
4. Стопы после окончания проведения процедуры обрабатываются мазью.
Если на кожном покрове пяток появились кровоточащие трещины, нужно постоянно применять антисептик, который позволит предотвратить и устранить риски заражения после того, как почистить пятки салициловой мазью. Также на поврежденный участок рекомендуется наносить несколько раз в сутки повязку, которая противодействует кровотечению.
Как почистить пятки перекисью и муравьиным спиртом
Перекись водорода — средство, которое позволяет очищать стопы. Купить препарат можно в любой аптеке. Перекись влияет на обеззараживание ран. Ее применяют для ухода за эпидермисом пяток. Она помогает, даже если подошвы очень запущены. Устраняются грибки, кожные патологии, вызванные болезнетворными бактериями.
Для приготовления раствора берется 1 ст. л. перекиси, которая смешивается с 6 ст. л. ложками обычной воды. В полученной смеси смачивается вата, которой протирают проблемные участки. Время процедуры — не более трех минут.
Можно приготовить ванночку с перекисью. Для нее нужно взять 2 л горячей воды и смешать ее с 5 ст. л. препарата. Ноги парятся около 10 мин., после чего огрубевшая кожа обрабатывается специальной щеткой или пемзой.
Как почистить пятки лезвием для педикюра
Если нужно почистить пятки от грязи, следует подготовить тазик со смягчающим косметическим средством и теплой водой. Также необходим станок, в который поставлено лезвие. Рядом должны находиться пластырь, перекись водорода и вата на случай порезов.
Для начала ноги распариваются в жидкости, в которую добавлено аромамасло или смягчающее косметическое средство. Процедура выполняется в течение 10 минут. Затем берется станок, снимающий полосы огрубевшего эпидермиса со ступней: сначала с грубых участков, потом с остальных. Как правило, при помощи такого способа натоптыши удаляются без проблем. Станок легко отполирует поверхность стоп полностью с максимально равномерной обработкой. Только нужно проявлять аккуратность, чтобы не срезать живую кожу и не порезаться. Лучше всего при отсутствии опыта не заниматься самостоятельно очищением стоп при помощи лезвия.
Как почистить пятки щеткой? Аналогичным способом тому, который описан выше. Щетка против огрубевшей кожи не поможет, если ноги не были предварительно отпарены в теплой воде. Также важно знать, как почистить пилку для пяток после использования. Желательно очищать инструмент под проточной водой. Не лишним будет обработать его поверхность спиртом или антисептиком, имеющим эффективное антибактериальное действие.
Профилактические меры
Для распределения веса применяется подпяточник из силикона. Он не дает образовываться натоптышам. Желательно выбирать закрытую обувь, носить носки из качественных натуральных материалов. Придерживаясь таких простых советов, удастся устранить возможности образования натоптышей и огрубения эпидермиса на ногах.
Нежные пяточки: способы ухода за кожей ног
Шершавые, сухие, желтоватого цвета пятки не только выглядят неэстетично, но и могут стать причиной появления трещин. А трещины еще и сильно болят. Чтобы избежать таких неприятностей, следует постоянно заботиться о своих пяточках. А мы расскажем как.
Инвентарь для ухода
У вас обязательно должны быть несколько инструментов для ухода за кожей стоп — мягкая пемза, пилочка для пяток, щетка для ног.
Пемза хороша для ежедневного ухода, щетка хуже помогает устранять ороговевшие частицы, зато делает отличный массаж.
Пилочка для пяток — интересный и необходимый инструмент. Она похожа на пилочку для ногтей, но только в увеличенном виде. Электрическая напоминает роликовый массажер. Ее поверхность должна быть мелкозернистая, потому что именно такая не раздирает кожу, а мягко стачивает грубые частицы, полирует кожу.
Если у вас появились трещины, то в аптеке можно найти специальные мази, которые помогут устранить эту проблему. Но лучше до этого не доводить и после всех ванных процедур использовать увлажняющие и питательные кремы для ног.
Ванночки для пяток
Это, пожалуй, наилучший вариант. В свободное время порелаксируйте сами и порадуйте свои ножки. Есть несколько вариантов эффективных и действенных ванночек.
В тазик с 3 литрами горячей воды насыпьте полстакана пищевой соды и такой же объем жидкого мыла. Жидкое мыло при желании можно заменить мыльной стружкой или несколькими каплями эфирных масел. Подержите ноги в ванночке 20-30 минут, пока вода совсем не остынет. В конце потрите пятки мягкой пемзой, пилкой для пяток или щеткой и обработайте ножки увлажняющим кремом.
А это средство поможет не только устранить шелушение, но и отбелить кожу стоп.
Для этого нагрейте в кастрюльке сыворотку, вылейте ее в тазик. Можете разбавить ее небольшим количеством воды. Опустите ноги в горячую ванночку на 20-30 минут. В конце вытрите ножки насухо и обильно смажьте кожу пяток смесью касторового масла и глицерина. Наденьте чистые хлопчатобумажные носочки как минимум на 2 часа.
Смешайте пол-литра горячего молока, стакан горячей воды, полстакана жидкого мыла или мыльной стружки и три столовые ложки соли. Когда раствор остынет, обработайте кожу пяток пемзой или пилочкой. Очищенные пятки смажьте питательным кремом для ног.
Ванночка с перекисью водорода
Это средство поможет сделать пятки мягкими в кратчайшие сроки и избавиться от трещин. Но для регулярного применения оно не подходит.
В 2 литра горячей воды добавьте горсть поваренной соли (приблизительно 100 г), 60 мл перекиси водорода и хорошенько перемешайте. Погрузите в воду стопы на 7-8 минут, после чего обработайте их пемзой. Сполосните теплой водой, высушите и нанесите увлажняющий крем.
Рецепты этих масок часто схожи с масками для лица, только их консистенция в этом случае должна быть гуще. Желток, овсянка, масло и уксус. Мед, яблочное пюре и ржаная мука. И многое другое. Из ингредиентов делается густая кашица, которая распределяется по стопе (погуще на пятки), и потом ножки заворачивают в полиэтиленовый пакет, а сверху надевают носки. Можно сделать это на ночь, а можно на час днем.
В конце сполосните ножки и смажьте кремом.
Катайте палочки, скалки или мячики для тенниса. Можно использовать специальные массажеры для пяток и мягкие щетки. Лучше разгоняется кровь, соответственно, и коже хорошо. Если у вас есть стеклянные шарики или вы не боитесь намочить шарики для тенниса, можно положить их в тазик, когда вы принимаете ванночку, и параллельно делать массаж. Или просто помассируйте пяточки руками.
Ни в коем случае нельзя срезать отмершую кожу ножницами, лезвием или бритвой, как это делали когда-то наши бабушки. Во-первых, так можно легко пораниться и занести инфекцию в кровь, во-вторых, на месте срезов вскоре появятся новые, более плотные и толстые образования, а сама кожа будет трескаться и лопаться.
Грубая кожа на стопах и пятках
Приятно, когда кожа на пятках гладкая, как у младенца. Увы, такое состояние ступней не всегда норма для большинства из нас. Как справиться со слишком грубой и сухой кожей на ногах, рассказываем в этой статье.
Анастасия Зарипова Автор
Марина Каманина Дерматолог
Причины появления грубой кожи на пятках и стопах
Ухаживать за кожей стоп стоит также регулярно, как за лицом. © Getty Images
«Причина грубой кожи на стопах и пятках в том, что одна из важных функций кожи — защитная, в том числе от слишком выраженного давления. Ноги ощущают его в полном объеме — мы на них стоим. Неудивительно, что в местах максимального давления нарушается кровообращение, кожа утолщается, уплотняется. И если за ней не ухаживать регулярно, могут появиться корки и болезненные трещины».
Особенности ступней. В коже подошв практически нет сальных желез и достаточно скудное кровообращение, по сравнению с другими участками, что неизбежно ведет к сухости и огрубению.
Отсутствие должного ухода. Очищение и следующие за ним увлажнение/питание не только голени, но и стоп должно стать обязательным пунктом ежедневного ухода.
Дефицит важных витаминов. Обычно такое состояние наблюдается зимой и ранней весной, если в рационе не хватает свежей зелени и овощей.
Пройдите наш тест, чтобы узнать, какие средства по уходу за телом вам подходят.
Как ухаживать за стопами и пятками
Программа ухода за стопами не занимает много времени, зато требует регулярности. Что должно входить в бьюти-рутину для ног?
Очищение
Обычная процедура, с которой мы начинаем и заканчиваем день. Уделите ногам такое же внимание, как и лицу. Обрабатывайте ступни мягкой мочалкой с гелем для душа и заканчивайте душ обливанием ног прохладной водой. После этого обязательно насухо их вытирайте.
Распаривание
Отличная процедура перед тем, как отшелушить кожу на стопах. Для этого необязательно держать ноги в тазу с горячей водой. Пока принимаете душ, кожа на ногах успеет размягчиться и будет готова к последующим манипуляциям.
Отшелушивание
Раз в неделю, если кожа на стопах сухая и грубая, проводите эксфолиацию с помощью пилинга или скраба. Потом обязательно наносите питательный крем или густой бальзам для ног.
Для отшелушивания пяток подходят скрабы, мягкие пилки, щеточки и пемза. © Getty Images
Дополнительный уход
Желательно регулярно обрабатывать кожу специальными терками или скрабами для ног, заканчивать процедуру шлифовкой кожи мелкой теркой и наносить специальный крем для ног.
Косметические средства для ухода
Если есть трещины на пятках, хорошо после процедур нанести крем более толстым слоем, надеть хлопковые носочки и оставить этот «компресс» на ночь.
Для увлажнения
Крем для ног «Интенсивный уход. Питание», Garnier
Сок клена, входящий в состав средства, восстанавливает кожу стоп.
Уход за сухими и огрубевшими участками кожи Intensive Treatment and Moisturizer for Dry or Callused Areas, Kiehl’s
Восстанавливающий крем для сухой кожи ног, CeraVe
Для очищения
Успокаивающий гель для душа с защитными свойствами для младенцев, детей и взрослых Lipikar Gel Lavant, La Roche-Posay
Мягко очищает, содержит масло ши, укрепляющее защитные свойства кожи.
Домашние средства для ухода
Если есть желание обрабатывать кожу в домашних условиях, то можно попробовать такие процедуры.
Ванночка для ног
В таз с теплой водой добавьте пару ложек питьевой соды. Она разрыхляет роговой слой за короткое время, 10 минут в теплой воде достаточно, чтобы хорошо размягчить кожу и обработать ступни и пятки скрабом, теркой или пемзой. После процедуры хорошо вытрите ноги и нанесите крем для ног.
Вообще любое отшелушивание стоп хорошо сочетать с травяной или соляной ванночкой и последующим нанесением маски.
Маска для стоп и пяток
Любители домашних масок могут побаловать себя самодельной маской для огрубевшей кожи стоп.
Любители бани и сауны любят приготовить средство для отшелушивания самостоятельно. © Getty Images
С картофелем
Возьмите теплый отварной картофель, разомните его вилкой до состояния пюре и нанесите толстым слоем на ноги. Замотайте ступни полиэтиленовой пленкой и оставьте на 30 минут. Затем смойте теплой водой и нанесите на кожу питательный крем.
С овсянкой
Смешайте 2 ст. л. овсяных хлопьев, 2 ст. л. растительного масла и 1 ст. л. жидкого меда. Нанесите смесь на распаренные ступни. Продолжительность процедуры — 30 минут.
С манной крупой
Приготовьте полстакана манной крупы, 2 ст. л. морской соли, по 1 ст. л. меда и сметаны. Смешайте ингредиенты в приведенном порядке до образования кашицы. Нанесите ее на стопы на 15–20 минут.
Компрессы для пяток и стоп
Медовый
Сделайте лепешку из 2 ст. ложки муки с 1 ст. ложкой меда. Приложите лепешку к распаренным ногам и замотайте пленкой. Наденьте носки и оставьте так на ночь.
С соком алоэ
С облепиховым маслом
Смочите ватный диск в облепиховом масле и приложите его к местам трещин или очень сухих участков на стопе. С таким компрессом лучше остаться на ночь.
Полезные советы и рекомендации
Носите обувь по сезону и размеру из натуральных материалов с удобной колодкой.
Постоянно используйте смягчающие кремы.
Регулярно избавляйтесь от омертвевших тканей на пятках с помощью пемзы.
Меры предосторожности
Ухаживая за кожей стоп, обратите внимание на следующие моменты.
Обрабатывать пятки пилкой или пемзой можно не чаще 1 раза в неделю.
Почему важно удалять огрубевшую кожу стоп?
Каждый день мы много времени проводим на ногах, забывая уделять им должное внимание. А нашим ногам тоже нужна забота!
Хоть наши ноги чаще скрыты от посторонних глаз, мы должны ухаживать за ними так же, как и за лицом. Но как, спросите вы, правильно ухаживать за кожей, чтобы стопы дольше оставались здоровыми и красивыми?
Главное, нужно понять, откуда берется огрубевшая кожа и почему так важно регулярно ухаживать за кожей ног.
Почему появляется огрубевшая кожа?
У каждого человека огрубевшая кожа на стопах выглядит по-разному: все зависит от степени ухода за ней. Жесткие участки кожи желтоватого цвета появляются чаще всего на пятках или на подъеме свода стопы.
Зачастую кожа в этих местах менее чувствительна к прикосновениям и более грубая. Подобные образования называют натоптышами.
Причиной образования огрубевшей кожи является трение (например, при ношении узкой обуви), что ведет к образованию огрубевших участков в местах, на которые приходится наибольшая нагрузка при ходьбе. Хождение босиком или «пружинистая» нагрузка (например, при беге) могут ускорить появление натоптышей.
Именно поэтому у спортсменов чаще и быстрее образовывается огрубевшая кожа.
Как избавиться от огрубевшей кожи?
Проще всего избавиться от огрубевшей кожи с помощью одного из продуктов линейки Scholl для экспресс-педикюра. Можно легко подобрать подходящее средство, будь то лечение огрубевшей кожи или предотвращение появления наростов в будущем.
Вы можете собрать свой набор для экспресс-педикюра со специальными роликовыми насадками, которые помогут сделать кожу мягкой и нежной.
Почему это так важно?
Помимо чувства уверенности и возможности демонстрировать красоту ног, существует еще множество причин, по которым так важно предотвращать появление огрубевшей кожи. Натоптыши и наросты могут со временем уменьшить чувствительность кожи ног.
Без должного ухода кожа станет сухой, толстой, на ней могут появиться трещины. Это может доставлять сильный дискомфорт, а также привести к появлению кожной инфекции.
Как избежать образования огрубевшей кожи?
Существует несколько способов предотвратить появление кожных наростов: