что делать если страшно выходить замуж
Боюсь выходить замуж — что делать при гамофобии?
В психиатрии стойкий иррациональный страх перед брачной жизнью носит название гамофобия. Считается, что боязнь жениться свойственна в первую очередь сильному полу. Однако встречается немало женщин, у которых мысль об официальном оформлении отношений вызывает настоящую панику.
Причины боязни замужества у женщин
У каждого человека обнаруживается уникальный набор причин развития страха перед браком. К наиболее распространенным источникам фобии относятся:
Травматичный опыт
После первой неудачной попытки создать семью нередко пропадает вера в брак и желание искать счастье в супружестве. Также девушки, наблюдавшие в детстве постоянные ссоры и скандалы между родителями, испытывают страх перед вступлением в брак. Они боятся повторить негативный опыт отца и матери.
Стереотипы
Доминирующие в обществе стереотипы о роли женщин в браке также вносят существенный вклад в формирование страха перед замужеством. До сих пор считается нормой и даже желаемой ситуацией, когда женщина по сравнению с мужем обладает более низким социальным статусом, обременена большим количеством рутинных обязанностей. Такая деятельность, как работа по дому, приготовление пищи, уход за детьми, доставка ребенка в детсад и школу считается типично женской работой. В результате брак у женщины ассоциируется не только радостями семейной жизни, но и с потерей свободы.
Усвоение стереотипов о распределении обязанностей между супругами происходит еще в родительской семье. В результате женщины относятся к наблюдаемым в детстве гендерным ролям как к естественному порядку вещей. Им даже не приходит в голову, что они могут оспаривать свое положение в браке и создать новую, более удовлетворительную модель взаимоотношений.
Боязнь ответственности
Перед вступлением в брак женщина должна успеть психологически сформироваться как жена и мать. Если в холостяцкой жизни человек может позволить себе жить только с оглядкой на то, как повлияют принятые им решения на его одного, то в браке он должен учитывать интересы супруга и детей.
После выхода замуж женщине приходится большинство вопросов согласовывать с мужем. Если она привыкла занимать инфантильную, эгоистичную позицию в отношениях, не умеет работать в команде, чувствует себя ущемленной, когда к ней предъявляют требования как равноценному партнеру и ожидают какого-то вклада в общую работу, то неудивительно, что озвучивается страх «боюсь выходить замуж».
Нежелание покидать родительскую семью
Привязанность к родительской семье может спровоцировать нежелание и страх создавать собственную. Если девушка до свадьбы жила в доме родителей и не имела опыта самостоятельно проживания, то мысль об отъезде и разлуке с самыми близкими людьми может вызывать сильную печаль и тревогу.
Некоторые родители строят свою жизнь только вокруг ребенка и часто в глубине души, а то и явно не желают отпускать его от себя. За попытки отделиться и построить близкие взаимоотношения с кем-то еще ребенку транслируется чувство вины, которое может приниматься за боязнь брака.
Поспешность
Еще одна возможная причина страха перед замужеством — разные темпы психологического сближения у партнеров. Девушке может потребоваться больше времени, чем предоставляет ей партнер или ее социальное окружение, чтобы созреть до ощущения, что именно с этим конкретным человеком она готова прожить свою жизнь. Некоторые девушки просто не справляются с оказываемым на них давлением и думают, просто обязаны выйти замуж, чтобы порадовать своих родителей, друзей, соответствовать стереотипу реализовавшейся в жизни женщины.
Не тот мужчина
Стремление избежать брака — не всегда симптом фобии. Не исключено, что женщина испытывает страх не перед самим браком, а просто боится связать жизнь не с тем мужчиной. И возникновение тревоги перед свадьбой в таком случае — голос интуиции, подсказывающий, что в выборе брачного партнера была совершена ошибка. Отличительным признаком гамофобии является то, что несмотря на панику из-за предстоящей свадебной церемонии, женщина не сомневается в своих чувствах к будущему мужу.
Как преодолеть гамофобию?
Гамофобия не считается серьезной патологией и легко преодолевается самостоятельно или с помощью психотерапевта.
Откажитесь от спешки
Принимая решение о замужестве, не торопите себя. Нет ничего плохого в том, что вы ответственно подходите к заключению брака и хотите все серьезно обдумать. Боитесь остаться одинокой? Мужчина, искренне любящий вас и уверенный в своем выборе, не испугается слов «боюсь выходить замуж», а наоборот, постарается развеять все ваши страхи.
Борьба со стереотипами о браке
Постарайтесь ослабить довлеющие над вашим сознанием стереотипы об обязанностях женщины в браке. Строя представления о замужней жизни, опирайтесь не только на опыт проживания в родительской семье, но и наблюдайте, как строятся отношения в других парах.
При желании всегда можно найти примеры счастливых и крепких брачных союзов, в которых нарушаются привычные гендерные стереотипы. Семейная жизнь вовсе не должна превращаться в страшную кабалу. Многие современные мужчины с удовольствием уходят в декрет, поддерживают карьерные амбиции жен, не видят проблемы в том, чтобы самостоятельно приготовить ужин.
Осознайте, что вы не обязаны жертвовать своими мечтами ради брака. Важно научиться говорить открыто о своих желаниях партнеру. Практика заключения брачных договоров не так уж плоха, так как помогает понять взаимные ожидания от брака. Обсудите заранее с будущим супругом свои жизненные цели: хотите ли вы строить карьеру, заводить детей — сколько и когда, в какой религии вы их планируете воспитывать, где вы будете жить, как разделите обязанности по дому, на какие уступки не готовы идти ни в коем случае. Откровенный разговор поможет предвидеть конфликт и предупредить его. Не исключено, что многие вопросы, которые вас пугали, снимутся в процессе обсуждения образа будущей совместной жизни.
Как справиться со страхом ответственности?
Обратите внимание на другие сферы жизни, в которых вы успешно справляетесь со взятием на себя ответственности. Если на работе вам доверяют серьезные проекты, подруга не боится оставить на вас ребенка, любимый человек, в конце концов, готов вступить с вами в брак, то, скорее всего, вы просто недооцениваете свои способности. Развивайте в себе мышление победителя. Обязательства, которые лягут на ваши плечи в браке, только кажутся вам неподъемными.
Требуйте от себя не больше, чем вы ждете от любимого человека. Дайте себе право на ошибки и промахи. В конечном итоге все негативные оценки вы выставляете себе сами, а не общество или даже ваш супруг.
Как справиться с неготовностью к переменам?
Бояться покидать родительское гнездо не стоят. Отец и мать так и останутся вашими родителями, готовыми защитить и поддержать в любую минуту. К тому же теперь у вас появится еще один родной человек. Чтобы привыкнуть к переменам, можно попробовать жить то с родителями, то с будущим мужем, поддерживать ежедневно связь по телефону и скайпу.
Как справиться с травматическим опытом?
Если у вас есть негативный опыт, связанный с семейной жизнью, это не значит, что вы его воспроизведете в предстоящем браке. Наоборот, относитесь к произошедшим событиям как бесценным урокам. Теперь у вас есть знания, как не стоит строить отношения.
Представьте ситуацию, которая вас пугает, и придумайте план по ее преодолению. Это упражнение поможет осознать, что у вас есть силы пережить любые неприятности, вернет чувство контроля над ситуацией и избавит от тревоги.
Иногда кажется, что удовлетворительного варианта действий для разрешения сложной ситуации нет. Виной тому ваша встревоженность. Попытайтесь поверить, что выход есть, просто вы его не осознаете. Постарайтесь расслабиться любым известным вам способом (послушайте музыку, прогуляйтесь в парке, выполните медитацию), а затем попробуйте вернуться к упражнению в более спокойном состоянии.
Выделите время, и обратитесь к специалисту, например к психологу-гипнологу Батурину Никите Валерьевичу, благодаря которому сможете избавиться от страхов, фобий, и стать уверенной в себе женщиной!
Попробуйте справиться со страхом с помощью самогипноза:
Самопомощь для людей с психологическими травмами не всегда оказывается достаточно эффективной. Поэтому лучшим решением будет обращение к хорошему психологу. Он поможет разобраться в себе, своем отношении к браку, научит справляться с негативными эмоциями.
Боюсь выходить замуж или 7 причин страха замужества
Почему же так бояться такого серьезного шага именно девушки, и какие страхи их преследуют?
Страх расстаться с мамой и беззаботностью
Да, да, ничего удивительного в этом нет. Некоторые девушки, кроме как маму никого не воспринимают в своей жизни. После свидания они бегом бегут домой рассказать именно маме о своем свидании. При некой печали они не делятся с подругами, даже отдыхать такие девушки едут именно с мамой. (Читайте также Надоело жить маминой жизнью)
В итоге этот страх расставания приводит к тому, что при первой же возможности они разводятся или же расстаются с человеком. и возвращаются обратно к маме в свое беззаботное детство.
Страх мужского присутствия
Лучше быть одной
Девушки, которые так считают, растут в семьях, где присутствовали постоянные скандалы и ругань. Роль мамы в семье была сильно принижена пренебрежительным отношением отца. Поэтому для таких девушек, по их мнению, лучше быть одной. (Читайте также Не унижайтесь – тогда и унижений не будет)
Ей не хочется каждый раз жить в разборках, драках, унижениях и других неприятных вещах. Она и подумать не может, что жизнь может быть совсем другая. Она просто не видела, той другой, где муж любит и уважает жену, и они вдвоем создают крепкую семью.
Сердце в ранах
Боязнь повторной ошибки
постоянный поиск идеального мужчины
Самостоятельность девушки
Девушка, которая привыкла все делать самой, обладает сильным характером и не представляет себя в качестве нежной невесты или зависимой жены. У нее нет понятия, что можно надеть белое платье ради того, что кто-то сможет ею распоряжаться, даже в позитивном смысле этого слова. (Читайте также Я не кому ничего не должна. )
Такой женщине редко кто предложит руку и сердце, потому что ее достаточно сложно мужчине видеть в роли жены и матери. Она может встречаться, даже проживать в гражданском браке, но стоит заикнуться о свадьбе, жених сразу оказывается за воротами.
На самом деле, какие бы страхи не преследовали девушек, практически все психологи склонны к мнению, что выйти замуж необходимо хотя бы раз в жизни. Ведь может случиться так, что именно семейная жизнь, а не гражданская «в одной постели», сможет придать уверенности и душевного равновесия.
Читайте статьи про замужество:
Нужно ли выходить замуж за нелюбимого
Когда перед девушкой стоит задача «выйти замуж», все легко и просто. Для ее решения много усилий не понадобится. Другой момент, когда женщина хочет быть в браке по-настоящему счастлива. В этом случае она стремится создать семью. Потому здесь надо чуточку потрудиться. читать дальше
4 причины, почему женщины боятся замужества (и как это преодолеть)
В современном мире замужество давно не считается необходимостью, и многие женщины сознательно отказываются от этого формата любовных отношений. Но есть те, кто не выступает против, однако по каким-то причинам испытывает страх перед свадьбой — если вы относитесь ко второй категории, предлагаем разобраться в подлинных причинах подобной фобии.
Романтичное предложение от любимого мужчины, обручальное кольцо как символ вечной любви, выбор платья, уроки хореографии для первого танца, брачная ночь, свадебное путешествие и замирание сердца от предстоящего совместного будущего — для многих планирование свадьбы выглядит именно так. Однако бывают случаи, когда сердце замирает не от радостного предвкушения счастливых моментов, а от страха перед замужеством. Об истинных причинах подобных страхов и о том, как с ними бороться, разбираемся в нашем материале.
Многие женщины испытывают страх перед замужеством и перед обязательствами, связанными с ним. Они могут легко вступать в отношения с мужчинами, но как только дело доходит до более серьезных шагов, погружаются в мир сомнений и страхов. Их отношения с мужчинами не заканчиваются стремительно — они длятся практически до самого дня свадьбы. Но когда этот день перестает быть далеким, невеста может спровоцировать конфликт или просто отступить, в результате чего до бракосочетания дело так и не доходит. И за всем эти действительно скрывается страх замужества.
Почему же так страшно?
Для начала уточним, что страх основан на инстинкте самосохранения и призван защищать нас. Он напоминает нам о тех негативных событиях, которые когда-то с нами происходили, о том неудачным опыте, с которым мы столкнулись в прошлом, или который нам довелось наблюдать со стороны. Можно сказать, что страх пытается сделать все, чтобы удержать нас от уже испытанной ранее боли. Так, страх замужества часто связан с четырьмя основными причинами:
Чужой страх
Скандалы родителей в присутствии детей или просто неблагоприятная обстановка в семье нередко приводит к тому, что у ребенка формируется негативное отношение к браку. Девочка приходит к выводу, что не хочет такой жизни, и, вырастая, начинает испытывать серьезные сомнения перед замужеством.
Негативный опыт дети не всегда получают именно от родителей — вселить в ребенка чувство страха могут и другие родственники или, например, знакомые семьи.
Что делать? Для начала признать, что вокруг есть люди, которые несчастны в браке. Но есть и те, кому повезло больше. Попробуйте найти среди своих знакомых, родственников и друзей хотя бы несколько примеров счастливых семей. Проанализируйте, почему вы считаете, что вы обязательно окажетесь в числе тех, кому не повезло. Есть ли хотя бы небольшая вероятность, что у вас в браке все сложится удачно? А теперь подумайте, что вы и ваш партнер можете сделать, чтобы увеличить свои шансы на счастливый союз. Никто не может дать гарантий, что у вас все сложится наилучшим образом, но и опускать руки заранее — заведомо проигрышный вариант.
Печальный опыт
Возможно, у девушки когда-то уже была попытка создать семью, но все закончилось не лучшим образом. Например, произошло расставание прямо перед свадьбой, или же вскоре после свадьбы случился развод. Для молодой девушки, вышедшей замуж по любви или в порыве страсти, это событие может оказаться настолько травмирующим, что впоследствии она начинает бояться замужества.
Что делать? Душевная рана похожа на телесную — если за ней не ухаживать, если ее не проработать, то есть риск осложнений и формирования шрама. Травматический опыт требует того, чтобы его должным образом пережили, осознали и вынесли из него жизненные уроки. После того, как это произойдет, вы сможете избавиться от сомнений и страхов, связанных с замужеством и стабильными отношениями.
Стереотипы о браке
Нередко женщина считает, что брак перевернет всю ее жизнь с ног на голову. Штамп в паспорте для людей, поглощенных стереотипами, — это рутинные обязанности, бесконечная работа по дому, полная потеря свободы. Брак для них часто ассоциируется с исчезновением из жизни разнообразия и радости. Они, как правило, не осознают, что виной всему вовсе не печать в документе, а деструктивные установки.
Что делать? Человеческий мозг любит стереотипы, ведь они позволяют ему лишний раз не напрягаться. Есть установка — ее и придерживаемся. Но стереотипы могут быть настолько деструктивными, что могут испортить даже самый крепкий союз. Проверьте свои мысли на реальность, заставьте себя засомневаться в собственном мнении, попробуйте оспорить его — если вы и ваш партнер счастливы на этапе планирования семьи, если ваши отношения не похожи на бесконечную череду утомительного быта, и если у вас и вашего партнера есть четкое представление о том, как этот самый быт вести и как строить дальнейшую совместную жизнь, вряд ли замужество кардинально изменит вашу реальность.
Безусловно, в вашей жизни произойдут некоторые перемены, которые, впрочем, всегда можно обсудить «на берегу» — попробуйте задать вашему партнеру ряд вопросов о его представлении совместной жизни, установите комфортные границы и рамки, и тогда вам будет проще впустить перемены в жизнь (читайте также: 10 вопросов, которые надо задать себе и партнеру перед тем, как начать жить вместе).
Страх перемен
После замужества большинство вопросов партнеры решают сообща, а если человек привык жить самостоятельно и устраивать свою жизнь в одиночку, брак может казаться ему пугающим, а потому он считает, что от него лучше отказаться в принципе.
Что делать? Попробуйте взвесить все преимущества и недостатки нынешнего положения дел. Вы не выходите замуж из страха, что теперь вы окажетесь несвободны в своем выборе, вам придется с кем-то считаться, договариваться. Но ведь у замужества могут при этом быть другие приятные бонусы. А теперь взвесьте свое нежелание считаться с мнением другого человека и те самые «бонусы». В какую сторону перевес лично у вас? В том случае, если вы не готовы отпустить свою свободу, брак, скорее всего, действительно станет для вас пыткой, но если положительные стороны союза с любимым человеком перевесят в списке «за» и «против», попробуйте отпустить страх и вступить в новый этап своей жизни.
В чем бы ни заключались причины страха перед замужеством, важно понять, что проблемы не исчезнут сами по себе. Повинуясь этому чувству мнимой опасности и избегая серьезных отношений, женщина не решает вопрос, а просто уходит от него. Если вы действительно хотите быть вместе с любимым человеком, но сомневаетесь в правильности решения из-за фобии, постарайтесь разобраться в своих чувствах и проработать негативные установки — так вы сможете разобраться в себе и оставить страх в прошлом.
Возникновение страха перед свадьбой у женщин
Для большинства девушек свадьба – это и волнительное, и прекрасное событие. Многие уже с детства знают, как будет проходить их свадьба: ресторан, платье, торт, гости и т. д. Каждая девушка мечтает услышать заветную фразу «выходи за меня», но, когда наступает этот заветный момент, у многих представительниц прекрасного пола появляется страх перед замужеством. Откуда же появляется страх перед свадьбой, если так хотела выйти замуж?
Причины
Каждому человеку свойственно чего-то бояться, фобия может настигнуть в любой момент. Со страхом перед свадьбой сталкивается много молодых пар. Правильный ли я сделала выбор? Любит он меня? Люблю ли я его? А вдруг я ошибалась? А как изменится наша жизнь? Не потеряем ли мы любовь? А будет ли в нашей семье взаимопонимание и уют? Такие мысли вихрем проносятся в голове у многих девушек.
Переживание предстоящего замужества может иметь разные причины.
Страхи жениха как результат переживаний невесты
Боязнь брака у мужчин тоже имеет место и вызвана она обычно несколько иными причинами.
Когда девушка осознает вышеперечисленные опасения мужчины, она может испытать чувство неполноценности. Наряду с переживаниями о предстоящем событии, она может внушить себе, что ее будущему мужу совершенно неинтересен весь этот процесс.
Симптомы
Страх перед свадьбой – нормальное явление, подготовка к свадьбе – множество мероприятий, которые приходится выполнять невесте, не отходя от своих обыденных дел. В такой ситуации организм может «подать знак». При сильном стрессе у невесты могут возникнуть проблемы со здоровьем, появиться депрессивное состояние, апатия. К симптомам также можно отнести:
Преодоление
Страх перед свадьбой – это нормальное явление. Психология тревоги свидетельствует о том, что молодые люди полностью осознают ответственность, которая ложится на их плечи, но страх не пропадает. Избавиться от них помогут следующие способы:
Не забывайте, что ваша вторая половинка тоже может очень переживать о свадьбе и настраивать вас на тревожность. Чтобы избежать этого, следует прибегнуть к следующим советам:
Лечение психологическими методами
Если справиться с тревогой самостоятельно не удается, и она перерастает в панические атаки при одном только воспоминании о свадьбе, то обратитесь за помощью к психотерапевту. Он может найти источник вашей фобии и поможет справиться со страхами или научит держать их под контролем.
Часто тревогу в психологии рассматривают, как страх ожидания. Тревога возникает у человека из-за активных фантазий на тему будущего. Человек обеспокоен ожиданием чего-то важного, ситуацией неопределенности.
Тревога — это эмоциональное состояние, когда человек испытывает мучительное беспокойство, прогнозирует неудачу.
По мнению психологов, самый действенный способ избавиться от тревоги – это представить, что всё самое плохое уже случилось (пошел дождь, кто-то из гостей не приехал, жених опоздал и т. д.). Надо представить и смириться с «произошедшим». Тогда страх того, что что-то пойдет не по плану, отступит, и вы сможете наслаждаться предсвадебной суматохой.
Заключение
Свадебная церемония, даже если она пройдет неидеально, не повлияет на вашу дальнейшую совместную жизнь. Счастье молодоженов зависит только от них самих и решений, которые они принимают.
Ваша совместная жизнь на протяжении многих лет может быть как медовый месяц. Главное — любить друг друга и относиться с пониманием друг к другу.
Свадьба – это очень важный шаг в жизни, который требует осознания будущей ответственности. У многих молодых пар появляются переживания за благополучие будущей жизни: насколько она будет успешной, не пропадет ли любовь в быту. Любое такое переживание естественно, потому что вы начинаете новый этап в жизни. Но не стоит так сильно переживать, если люди решили связать себя брачными узами, то они любят друг друга и полностью доверяют своему партнеру. Чтобы избавиться от стресса, стоит хоть на день отвлечься от подготовки к свадьбе, отдохнуть, расслабиться, посвятить время себе и своей половинке и тогда все непременно будет хорошо.
Страх перед свадьбой: боюсь выходить замуж
Свадьба является самым желанным событием в жизни каждой девушки, но вот долгожданный день становится все ближе и невеста ловит себя на мысли «я боюсь выходить замуж». Что делать в такой ситуации? Отменять регистрацию или есть другие способы справиться со стрессом перед свадьбой?
А стоит ли вообще играть свадьбу
Как ни странно, таким вопросом перед бракосочетанием задаются не только мужчины, но и женщины. Страх невесты перед свадьбой чаще всего связан со стрессом. Что делать, когда мозг настолько перегружен, что уже не способен мыслить адекватно…
Помимо этого девушку могут волновать следующие вопросы:
Сомнения и страх перед свадьбой у женщины любого возраста – это абсолютно нормально, ведь это говорит о том, что она осознанно подходит к этому решению и понимает, как это важно. Предусмотреть все повороты судьбы невозможно, но если вы приняли решение выйти именно за этого человека замуж, скорей всего вы все сделали правильно. А в дальнейшем вашу судьбу решит только ваша взаимная забота, внимание, уважение и любовь друг к другу.
Страх перед замужеством у женщины, связанный с бытовыми вопросами, обычно отсутствует, если пара имела возможность пожить вместе. После свадьбы совместная жизнь несильно изменится. В противном случае не стоит переживать, потому что мужчина в современном обществе часто без труда берет на себя половину домашних обязанностей, особенно если женщина тоже работает.
Мужские страхи и волнения
Мужчину чаще всего одолевают менее обширные страхи: это ограниченность в предоставлении внимания противоположного пола и возлагаемый груз финансовой и эмоциональной ответственности. Иногда есть страх появления скорого потомства.
Также имеет место быть стресс перед свадьбой у мужчины может появиться, если женщина очень активно готовится к свадьбе, не принимая во внимание мнение жениха. Это может испугать, заставив подумать о том, что впредь его мнение будет оставаться «за кулисами».
Что следует предпринять женщине, чтобы этого избежать:
Девушки, найдите в себе силы сдерживать свои порывы по поводу свадьбы. Тогда эмоциональное равновесие вашего мужчины обеспечено. В суете не стоит забывать, что самое главное – это ваш союз, а не шик и блеск проведенной свадьбы, ведь это всего лишь один день, а впереди целая жизнь, которую не должна испортить излишняя суета и нервозность. Также стоит учесть, что страх перед свадьбой у жениха может возникнуть из-за нежелания находиться перед взглядами сотен людей и вспышками фотокамер.
Мужчинам необходимо самостоятельно перестать бояться ответственности. Раз он присутствует, значит этот вопрос заботит главу семьи и не позволит опустить руки. Семья – это тыл мужчины, а жена – не обуза, а верная помощница, которая не оставит в трудную минуту, а поможет словом и делом. А это значит что вместе влюбленной паре, пожелавшей скрепить свои узы браком, все будет по силам, и страх перед свадьбой у жениха – дело временное и вполне решаемое.
Как бороться с предсвадебным волнением
Бесконечная суета, проблемы, связанные с подготовкой к свадьбе, способны расстроить даже самую стойкую психику женщины, ведь в голове столько вопросов:
На самом деле невестам стоит успокоиться и понять, что даже если на торжестве возникнут казусы, это не испортит общего впечатления от свадьбы, не разрушит ваш союз, и дальнейшая семейная жизнь будет прекрасна вне зависимости о того, как пройдет свадьба. Героиня знаменитого сериала «Секс в большом городе» провела идеальную свадьбу с человеком, жизнь с которым на следующий же день превратилась в ад. Зато на второй её свадьбе все было наперекосяк, но дальнейшая жизнь с любимым мужчиной была прекрасна и подарила ей двух замечательных девочек.
Дейл Карнеги предлагает такую методику успокоить нервы, она же поможет снять стресс перед свадьбой. Представить, что произошло самое худшее: жених опоздал в ЗАГС, свекор напился, а свидетельница пролила вино на свадебное платье, и принять это, смириться. После этого, по словам психолога, мозг будет работать рационально, не обращая внимания на естественное волнение. На самом деле, не все всегда зависит от нас, и предугадать все возможные проблемы, а значит устранить их, просто невозможно. Поэтому нужно успокоиться, заниматься необходимой подготовкой и дарить любовь своему избраннику, а не претензии, которые могут вылиться в стресс перед свадьбой у мужчины.
Что делать с депрессией перед свадьбой
Подготовка к бракосочетанию – это целая работа, которую в нашей стране обычно выполняют невесты наряду со своими обычными обязанностями. В такой ситуации организм начинает испытывать сильнейший стресс. Бракосочетание – серьезный шаг, обдумывание правильности которого может также загнать человека в угол. Появится депрессия перед свадьбой. К ее симптомам относят следующие:
Справиться самостоятельно с таким состоянием вполне возможно, если все не зашло слишком далеко. Для этого необходимы расслабляющие и отвлекающие процедуры:
Эти же нехитрые действия помогут снять и стресс перед свадьбой у невесты. Помимо этого необходимо больше проводить времени со своей второй половинкой, причем не касаясь свадебных хлопот. Лучшим вариантом будет выехать куда-нибудь за город на свежий воздух и устроить пикник и прогулку по лесу, там же можно снять и лав-стори. В любом случае необходимо периодически отвлекаться от подготовки и заниматься другими не менее важными делами или просто отдыхать. При этом часть своих обязанностей по подготовке торжества можно переложить на свидетельницу, мужа, маму или свекровь.
Причина признания невесты «боюсь выйти замуж» и связанной с этим депрессией перед свадьбой может заключаться в прошлом неудачном опыте как собственном, так и чужом. Некоторые причины в принципе невозможно осознать, поэтому если никакие процедуры успокоения не помогают, необходимо обратиться к психологу, провести с ним доверительную беседу. Специалист поможет найти причину стресса и подскажет, как от него избавиться, разрешив все волнующие вас проблемы.
Как не нервничать на свадьбе
То, как все пройдет и какие воспоминания от торжества останутся во многом зависит от настроя молодоженов. Жених и невеста в этот день становятся всеобщим объектом внимания. Унылая или нервная пара вызовет только сочувствие. Необходимо насладиться каждым моментом этого знаменательного события. Один день так быстро проходит, поэтому нужно отдаться каждой минуточке вашей свадьбы, не тратя нервы на контроль за происходящим.
Так как не нервничать на свадьбе, если в голове столько мыслей и вопросов? Накануне свадьбы необходимо хорошенько выспаться, для этого можно выпить две таблетки валерианы. Также стоит дать себе установку о том, что все возможное уже сделано. Я не боюсь выходить замуж. Следующий день – самый счастливый в вашей жизни, даже если будет не вполне идеальным. Это поможет снять стресс перед свадьбой у невесты. Чтобы избежать суеты, необходимо заранее назначить ответственных за проведение мероприятия, предупредить их, чтобы в пределах их полномочий невесту по пустякам не беспокоили.
Если страхи перед свадьбой у жениха и невесты до сих пор присутствуют, стоит организовать совместный ужин накануне торжества, предаться воспоминаниям о знакомстве, первом свидании. Рассказать партнеру о том, что в нем вас привлекает больше всего. Взаимные признания, приятные воспоминания помогут понять правильность принятого решения.
Итак, что делать со стрессом перед свадьбой? Нужно отвлечься от постоянной подготовки, отдохнуть, расслабиться и почаще вспоминать о том, что рядом с вами самый лучший и любимый мужчина на свете.