что делать если стесняешься какать
Стыдно какать? — не беда
Приветствуем вас уважаемый читатель. В данной статье мы разберём такую тему, как стыдно какать. Вопрос весьма актуален и важен. Некоторые люди идут на самые разнообразные поступки из-за того, что им стыдно какать в присутствии кого-либо. Мы не говорим, о том, что на вас кто-то смотрит в это время, нет. Мы поговорим, о том, что некоторые люди стесняются какать в то время, когда они не одни в квартире или доме.
Вышесказанное звучит как бред, но на самом деле такие люди существуют, и мы постараемся им помочь. Наша цель – помогать людям. И мы сделаем всё возможное для этого. Перед тем как написать статью мы изучили множество форумов, где обсуждался данный вопрос. На основе этого мы провели исследования и постарались разобраться, почему же стыдно какать.
Почему стыдно какать?
Некоторые люди стыдятся какать по нескольким причинам:
Это основные причины. Есть конечно и более эксклюзивные, вроде того, что в принципе стыдятся какать. Наверное, они думают, что люди не какают и то, что им захочется срать повергнет окружающих в шок. Конечно такие опасения напрасны.
Бывают и такие случаи, когда пара начинает жить вместе и даже в таких моментах девушка стесняется какать, когда парень дома. Это реальные истории. Конечно, достаточно легко сказать, что нечего стесняться. Но вот сделать это гораздо сложнее. Человеку необходимо побороть психологический барьер.
Как перестать стесняться какать?
Прежде всего вам стоит понять, что ничего такого, в том, что вам захотелось посрать, нет. Это естественные потребности любого человека. Также не стоит бояться того, что после вас будет вонять и кто-то зайдет в туалет. Поверьте, тот кто зайдет после вас и посрёт, тоже навоняет. Это нормально. Все люди вонючки.
Отдельно хотелось бы обратиться к девушкам. Милые дамы, поверьте, мужчины знают, что вы тоже какаете и писаете. И конечно они в курсе, что ваши какашки не пахнут цветами.
Не нужно относиться к этому как к чему-то постыдному. Это естественно. Уясните это и тогда вы сможете спокойно срать и не стесняться.
Надеемся вы основательно подойдете к этому вопросу и искорените из себя этот недуг. Желаем вам уверено какать, и чтобы никто и ничто вас не смущало. С облегчением!
кстати, чтобы убрать неприятный запах после себя достаточно зажечь спичку в туалете, она сгорит, и вместе с преставившейся спичкой исчезнет и зловоние
Кстати, это хорошая идея. Спасибо вам за ценное дополнение!
Мама научила меня этому «лайфхаку». Реально работает!
А если понос?Тоже придерживать бумагой,что уж и руки сохранили память о походе в туалет?Элементарно:не фиг по этому поводу заворачиваться,это физиологическая потребность.Ничего в этом катострофического нет.Относитесь житейски к таким вещам.Надо проще быть.
Стеснение ходить в туалет у парня дома. Как преодолеть психологический барьер?
Добрый день, Анна. Похоже, вы испытываете большое напряжение за свои проявления в близком контакте, и тратите много сил на то, чтобы с ним справляться, постоянно контролируя себя.
Готова с вами обсудить ситуацию. Ознакомьтесь пожалуйста с условиями консультации. Напишите, если согласны с ними и мы сможем начать диалог.
Да, согласна с условиями!
Анна, хорошо. Расскажите пожалуйста о себе, какой вы человек, какой у вас характер и особенности? В какой семье росли, какие отношения были с родителями?
Мы почти 2 года вместе, достаточно хорошо друг друга знаем
Как давно вы друг друга знаете? Как вы себя ощущаете в этих отношениях? Что нравится, что не нравится, всё, что может нам пригодиться и лучше понять вашу ситуацию. Вы написали, что умом прекрасно понимаете, что все люди ходят в туалет и это нормальная естественная физиологическая потребность, но всё же вы не можете отпустить ситуацию.
Какой вы хотите быть в глазах своего молодого человека? Какое впечатление на него вам хочется производить? Как сами думаете, что вас держит в напряжении и страхе быть собой?
Какой вы человек, какой у вас характер и особенности? В какой семье росли, какие отношения были с родителями?
Я добрая и понимающая, но характер у меня тяжёлый, я очень упрямая, если я чего-то хочу, я добьюсь этого любым способом. Семья большая, но не с кем сильно близко и откровенно не могла общаться. Особенно с отцом, его я никогда не воспринимала. Родители часто пьют, ругаются.
Как давно вы друг друга знаете? Как вы себя ощущаете в этих отношениях? Что нравится, что не нравится, всё, что может нам пригодиться и лучше понять вашу ситуацию.
Если это важно, то он старше меня на 22 года (мне это очень нравится). Как я и писала, мы почти 2 года знакомы и в отношениях. Мне очень хорошо с ним, это первые такие долгие отношения с мужчиной. Да и нравится всё, может не считая каких-то небольших недостатков, но они есть у всех, и если сравнить его и меня, то у меня недостатков куда больше. Он любит меня и заботиться. Мы разговариваем на любые темы, но вот на эту я не могла поговорить. Вчера утром я проснулась у него и у меня болел живот, я пыталась сходить в туалет у него, но не получилось и я просто быстро собралась и уехала домой, когда он проснулся ни меня, ни вещей не было, ему конечно это было непонятно. И в итоге пришлось ему во всём признаться. Он сказала, что нет в этом ничего стрёмно и это нормально. Но я всё равно не могу и не знаю, как я поеду к нему снова, мне стыдно.
Какой вы хотите быть в глазах своего молодого человека? Какое впечатление на него вам хочется производить? Как сами думаете, что вас держит в напряжении и страхе быть собой?
Хочу быть настоящей, мне не нравится что-то скрывать от него. Я конечно знаю, что поговорив на такую тему, он не изменит отношение ко мне. В напряжении меня наверно держит только то, что туалет прям за стеной, нет какой-то двери в комнату, чтобы закрыть его там. Всегда мысли, а вдруг я «звук» какой неприятный издам и т.д., ну и на почве этих мыслей, не могу делать свои дела спокойно. Включать воду, музыку, сразу будет понятно для чего я это делаю, и психологически не смогу расслабиться и сделать дела.
И в итоге пришлось ему во всём признаться. Он сказала, что нет в этом ничего стрёмно и это нормально. Но я всё равно не могу и не знаю, как я поеду к нему снова, мне стыдно.
Анна, так грустно читать, как сильно вы боретесь с собой. Как будто нужно быть идеальной, сохранять образ волшебной феечки, у которой в животе и в кишечнике бабочки и они сами вылетают оттуда беззвучно, оставляя красивый след в виде маленьких радуг) Как будто вам очень страшно нарушить образ себя, если кто-то это увидит.
Хочу быть настоящей, мне не нравится что-то скрывать от него
Сейчас вы настоящая очень мучаетесь оттого, что нужно сдерживать свои естественные биологические потребности. Вы настоящая боитесь близости, боитесь своих проявлений. Я сочувствую вам, мне кажется, это очень тяжело, и от этого так устаешь.
Вы давно стали оставаться у него?
Вас часто стыдили родители в детстве? Или, наоборот, вы испытывали стыд за них, за свою семью?
Нет, меня никогда не стыдили. Стыд за них я не особо испытываю, в детстве многое не понимала и не видела. А сейчас просто смирилась.
Вам кажется, что если кто-то узнает, какая вы на самом деле, то обязательно разочаруется?
Не думаю, что конечно разочаруется. Просто обычно я в жизни такая яркая, люблю необычно, откровенно одеваться и краситься. Очень люблю выделяться из толпы, быть не как все. Вы, знаете, мне порой и дома сложна сходить в туалет, когда слишком тихо дома, и если в соседней комнате есть родители и они не спят, например. Но дома всё же легче намного. Было такое, когда моя тётя уезжала и я жила у неё дома, недели полторы, я была там одна, вот когда я одна, у меня вообще нет таких проблем!
Вы давно стали оставаться у него?
Да почти сразу, как начались отношения. Просто раньше на работе был другой график и я могла оставаться на 1-2 дня. А сейчас я отдыхаю по 3-4-5 дней подряд и всё выходные у него. Потому что я всегда скучаю по нему и хочу быть с ним. А через день ездить домой, ну как-то странно и ненормально.
Вы, знаете, мне порой и дома сложна сходить в туалет, когда слишком тихо дома, и если в соседней комнате есть родители и они не спят, например.
Такие сложности связаны с желанием всё контролировать и страхом потери контроля. Страхом своих собственных проявлений. Многие на начальных этапах отношений испытывают подобные переживания, ведь в романтический период отношений мы хотим выглядеть только с лучшей стороны для партнёра. Но обычно со временем с этими переживаниями получается справиться, тревоги становится меньше. По мере развития отношений мы уже не можем удерживать своих проявлений. Когда другой человек рядом не только на свидании, но уже живёт рядом, он видит вас в обычной одежде, иногда без макияжа, видит, какая вы когда болеете, когда только проснулись и тд, как и вы его, то приходится привыкать ко всем таким проявлениям. И вы тоже видите его в обычной жизни. И он тоже ходит в туалет. Вы как на это сами реагируете? Какие у вас это вызывает мысли, реакции?
Да почти сразу, как начались отношения. Просто раньше на работе был другой график и я могла оставаться на 1-2 дня. А сейчас я отдыхаю по 3-4-5 дней подряд и всё выходные у него. Потому что я всегда скучаю по нему и хочу быть с ним. А через день ездить домой, ну как-то странно и ненормально
Согласна с вами, это очень затрудняет жизнь. Как вам самой кажется, за время развития отношений напряжения становится меньше? Или за это время в плане туалета и вашего стыда, неловкости за это, ничего не меняется?
Вы как на это сами реагируете? Какие у вас это вызывает мысли, реакции?
Конечно же нормально, потому что естественно. Ушёл в туалет и ушёл, мне то что, я своими делами занимаюсь. Я знаю, что иногда он включает воду, ну видимо ему тоже неудобно, но я никак не реагирую на это.
Как вам самой кажется, за время развития отношений напряжения становится меньше? Или за это время в плане туалета и вашего стыда, неловкости за это, ничего не меняется?
Честно, напряжения вообще не становится меньше. Вообще ничего не меняется. Я вроде про себя думаю, вот сейчас выпью кофе и пойду в туалет, он сидит за ноутбуком, что-то смотрит и т.д. Я иду в туалет и не могу. Хотя знаю, что конечно же он не подслушивает, занят своим делом. За всё время отношений, вот чтобы я сходила в туалет, когда он дома, было раз 5 от силы. И то, тогда прям прижимало. И мне везло, ловила момент, когда он на балконе, разговаривает с родителями по Скайпу, или музыка играет. Однажды меня прям скрутило, я пошла в туалет и у меня просто началась паника, меня бросило в жар, трясло. Мне так хотелось позвать кого-то на помощь, позвонить маме, не знаю, ему сказать. С горем пополам я сделала дело, при этом включив воду (но мне так неудобно это делать, сразу понятно для чего я воду включила).
Честно, я схожу с ума, постоянно это в голове и страшно к нему ехать.
Просто, понимаете, все это делают спокойно, я вот смотрю на своих домашних, пошли в туалет, сделали дело, звуки не звуки, все норм воспринимают и я тоже, а вот если я так буду делать, мне не по себе сильно. Сестрёнка (13 лет) у меня есть, так она вообще любит чуть ли не в подробностях рассказывать как и чем сходила, простите😅 почему я так не могу спокойно к этому относиться.
Конечно же нормально, потому что естественно. Ушёл в туалет и ушёл, мне то что, я своими делами занимаюсь. Я знаю, что иногда он включает воду, ну видимо ему тоже неудобно, но я никак не реагирую на это.
Я вот смотрю на своих домашних, пошли в туалет, сделали дело, звуки не звуки, все норм воспринимают и я тоже
Сейчас я сама ловлю себя на том, что останавливаю себя и придерживаю все идеи, которые хотела бы вам предложить в качестве возможного решения. Отчасти это связано с тем, что тема деликатная, а консультация открыта для прочтения для любого желающего.
Честно, напряжения вообще не становится меньше. Вообще ничего не меняется.
Стесняюсь при мужчине в туалет. Как вы это сделали впервые? (текст)
Стесняюсь при мужчине в туалет. Как вы это сделали впервые? (текст)
Не переживайте, это быстро пройдет. Сходите по быстрому, когда приспичет. Потом будет проще.По началу «не потопляемые говняшки» в туалете, всегда не поправимая катастрофффа)))
Чувство юмора вас спасет (если оно у вас есть). Мужчины любят девушек со здоровым чувством юмора больше, чем чопорных прынцесс 🙂
я подумала, что вы вдвоем в туалете. Такого не было на моем веку:) делайте это на работе, когда он моется (прикольно спустить воду, может милый ошпарится:)А он как это делает при вас? тоже терпит до брызг в штанах?
Господи, ваще об этом никогда не задумывалась, даже и мысли не было. Извините, конечно, но я легко при муже могу сходить по-маленькому, если он в ванной купается, и он так же. И никакой романтики это не портит. Если мы друн другу всецело доверяем, то о каком стеснении может идти речь.
У меня вообще муж под дверью скребется и ноет «ну ты скоро выйдешь?» А я могу и долго просидеть с журналом каким-нибудь. Мне по фигу. Интересно, а почему это у вас какашки непотопляемые? Может слив плохо работает.
Автор-:))..Поначалу помню когда только первый раз дома осталась у будущего мужа тоже стеснялась сходить в туалет, даже по маленькому:))Прям паника была, терпела пока он в ванну не ушел, а со временем как то даже и задумываться перестала))..Кстати он тоже иногда скребется под дверью и спрашивает долго еще или нет:))
я обычно вечером говорю «солнышко! я иду умываться» всё! он занят своим делом! я действительно умываюсь, а что в промежутке. главное конечный результат! мы живём вместе 2 года, мне это всё не очень приятно, но когда он однажды заявил » я хочу посмотреть, как ты писаешь!»- я была в шоке. но отшутилась как-то. выяснилось, что его это возбуждает. потом мы как-то были в душе, он попросил пописать на него. меня коробит от одной мысли! «тогда я на тебя» думала меня вытошнит. пережила. отношения как прежде, но вспоминать, а тем более повторять не хочется.
да, и ещё я сразу сказала, что это не приемлю, когда мы были на природе, я заставила его отойти чуть ли не на км. но всё это в шутливой форме.
Засмейся и скажи, взяв книгу- извини,я в библиотеку 🙂
Я тоже при муже не могу нормально сxодить в туалет «по большому», боюсь, что какой-нить звук «вырвется». Стараюсь это делать, чтобы его небыло рядом. Y нас просто спальня с туалетом, и иногда он лежит смотрит телевизор, а мне надо в туалет, вот тогда КОШМАР, а если он в другой комнате, то без проблем.
да,есть такая проблемка. сама столько раз терпела,если в гостинице там или у него в гостях..откуда такие комплексы берутся,не знаю..но,помню,один раз в отеле были,романтика начинается,тут он говорит-щас приду.ушел в туалет.нет его минут10-15.потом вышел,спросил,есть ли у меня спички (не курит)..Почему-то у меня романтический настрой спал..
Мой бывший один раз мне сказал: «Пойду личинку отложу!» Я была в шоке)))))))), хоть и знала, что он все время прикалывается, да и сама с чувством юмора. Сейчас у меня МЧ, встречаемся мало еще, но он не остается у меня на ночь, потому что «не представляет, как утром пойдет при мне в туалет». стеснительный))) я тоже стесняюсь, пока при нем ходила только по-маленькому. хотя, еще с другим бывшим, с которым очень долго встречались могли одновременно при совместном с/у один душ принимать, а другой «сидеть», где надо))))) дело привычки. ))))
помните,была тема, где девушка мужа стеснялась и выходила в подъезд какала в мешочек за мусоропроводом?)))))))))))))))))))
Мой тоже всегда важно заявляет «Пойду посру», бере книжку и уходит..У нас в туалете уже целая библиотека блин.
Прикол! я тоже раньше при парнях стеснялась в туалет ходить, да и в гостях у подруг тоже. С одним парнем 6 лет были вместе, так когда он ночевал у меня, я рано-рано утром вставала(пока он спит) и шла в ванну, включала воду и только потом шла в туалет. и много раз не могла сходить психологически. А еще мне снилось,что я пукаю во сне. я просыпалась. А при моем новом мол. человеке я не стесняюсь. он мне так и говорит-я на 15 мин в туалет! не скучай. Я ему тож в открытую-пойду в туалет. Совершенно не стесняюсь.
блин, чуть ли не песнями и плясками народ поход в туалет сопровождает. то книги, то шутки-прибаутки, то музыку включим, то на английском зачем-то, парад талантов просто. вдруг не заметит, что отлучились, а так точно обратит внимание.
Потом, это неприлично когда мч или деваха бьет струей так, что ниагарский водопад отдыхает. Нет, дома у себя пожалуйста-нО в гостях перенаправьте струю неслышно, не позорьтесь.
А если будет ходить и кричать (ну и МЧ у вас!) кричите из туалета «я спряталась, ищи меня!» ))
держи в себе! терпи как мы! 2 года не ср..ем. нормально, пока не лопнули!
Я работала в Америке бэби-ситтером(няней, короче).Семья была из мамы-азиатки(42 года), папы-еврея(40 лет)и 3 девочек-9,7 и 3 лет. В доме было 2 ванных.В одну-большую-верхнюю дверь была постоянно открыта-дети бегали, то се и вот я с утречка как обычно поднимаюсь за младшей девочкой на второй этаж, дверь в ванную открыта,дети носятся, папа срет на унитазе, мама чистит зубы, чесс слово, правда..кто бы сказал ни за что бы не поверила.:)))Правда, мама когда меня увидела дверь в туалет прикрыла и на мужа наорала, что «это отвратительно»-это, я как поняла, чисто для порядку было.А вообще туалетная тема и америка-это в моей практике было НЕЧТО.:))зыы..я жила в домике для гостей, а в этом домике было все-2 комнаты, камин,вупер мебель. а вот туалета с ванной не было, комнаты для них были, а установить для них «аппаратуру» еще не успели.:)Ну вот, а я бедная русская студентка,только приехавшая, воспитана была не в том духе, чтобы в доме «хозяев» бздеть или часами сидеть. А у меня запор. Так я в первый месяц в своем домике ходила в баночку и когда взрослые уходил на работу аккуратненько по шпиенски тащила баночку в туалет. :)))Зыыы
Блин,какие же вы все классные и как я вас всех люблю. Ржунимагу..все у всех одинаково.У меня это вообще нереальная проблема.Я жутко стесняюсь при парнях ходить в туалет,но щас это как-то поослабло,а раньше пистец был.У моего парня санузел раздельный,а это катастрофа!Жили с ним слава Богу у меня,у меня сдельный.Включала воду и пока он спит утром ходила в туалет,положив сзади полотенце на унитаз,так как когда садишься,сзади остается отверстие. может быть слышно)вот я закупориваю все дырки и хожу в туалет.А раз ко мне пришел друг и пошел писить.Долго его не было.А у нас НЕ БЫЛО ВОДЫ.А он не знал.После 30 мин отсутствия он вышел и говорит:Марин,я там отлил,еще и отвалил. а воды нет.Я ему дала ковшик и он из кухни ходил с ним раз 6.Но когда он ушел,я в унитазе обнаружила огромный оранжевый котях.Ржу)))))Бляяяять,ужос.А мой парень мечтал посмотреть как я какаю.Потом признался,что разворачивал мои бумажки и смотрел на них.Потом сказал:я тебя ТАК люблю,что даже сьел бы твою какашечку.И это не вранье,народ.Сама в шоке))
не знаю, как это будет, когда начну встречаться с мужчинами, но уже сейчас у меня большие проблемы сходить по-большому при подруге!как-то мы пошли в ночной клуб,а после поехали к ней.утром мне страшно захотелось какать, но я не смогла пересились себя и сходить у нее.собралась быстро и через весь город помчалась домой. в маршрутке чуть не обделалась:))
У меня однажды был такой случай. Мы с МЧ были на свадьбе у его друга. И вдруг ему приспичило. В туалет пойти он постеснялся, вышли мы с ни на улицу, ну он отлучился под кустик. Потом стали молодым подарки дарить и он вместо купюр достал из кармана туалетную бумагу. Представляте куда пошли все днежки. Мораль: ходите в туалет всегда, ходите в туалет везде.
А мой муж после работы всегда меня спрашивает сколько раз я ка-ла Вот прямо так И вообще когда только женихались и жили на даче-сидел рядом возле деревяного тубзика ныл и радостным возгласом встречал каждый пук
Господа, однажды я жила в восьмикомнатной комуналке с туалетом (единственным) по центру. И туда вечно кто-то ломился. Это привило мне опыт справляться с нуждой в сжатые сроки (секунд так за 30). Но при МЧ я стесняюсь ходить в туалет по сей день. И если уж казус произошел, то я использую навык приобретенный в той самой комуналке, а потом долго долго брызгаю освежителем. Надеюсь, что мои проделки остаются незамеченными. Правда я страдаю от паранойи, что однажды в сортире просто не окажется чудо-освежителя о__О
А говно с освежителем пахнет говном под елкой или с цитрусовым привкусом. Не тешься иллюзией, что пахнуть будет только освежителем
Что делать, если ребёнок боится ходить в туалет по-большому
Если ребёнок боится какать, он может постоянно терпеть, отказываться от еды и активных игр из-за плохого самочувствия, плакать во время дефекации. В чём причины проблемы и как помочь малышу с ней справиться, рассказываем в статье.
Почему ребёнок боится какать
Терпит, чтобы избежать неизбежного. Если ребёнок столкнулся с болью во время дефекации, он может начать бояться какать. Такая тактика может провоцировать запоры и приводить к дискомфорту при дефекации. Получается замкнутый круг: терпит — из-за этого снова больно — опять терпит.
Даже взрослые пытаются отсрочить неприятные ситуации, а дети — тем более. Таким образом, если из-за затвердевших каловых масс малыш ощутил боли при дефекации, в следующий раз он попытается оттянуть этот момент.
Испытывает стресс или не может адаптироваться на новом месте. Дефекация — психологизированный акт, который во многом зависит от наших установок и переживаний. Например, на новом месте даже у многих взрослых не сразу нормализуется стул. Действует природный механизм — в любой незнакомой ситуации подожди и не оставляй следы.
Существует две базовые стратегии. Птица в стрессе первым делом облегчается, чтобы буквально налегке сняться с места. А вот все, кто прячется или выслеживает, наоборот, избегают оставлять после себя пахучие следы, пока опасность не минует. У людей нередко запускается эта стратегия тела: есть стресс, опасность, незнакомая ситуация — значит, лучше потерпеть.
Есть переживания, связанные со свободным выражением эмоций, проявлением себя. Да, дефекация связана с экспрессией себя, а в более взрослом возрасте и с творчеством. Кал — это первое, что человек производит в своей жизни. Из еды мы делаем отходы и наблюдаем результат. С позиции взрослого это незначительное достижение: ведь мы уже научились производить более сложные, интересные и ценные продукты. У ребёнка же всё иначе, и ему нужно принять то, что он производит, выработать к процессу дефекации стабильное нормальное отношение.
Если есть переживания, мешающие это сделать — брезгливость, страх не угодить любимому взрослому или разочаровать его — то они могут стать почвой для развития страха к дефекации. Бывают очень восприимчивые и чувствительные дети, и они могут всерьёз опасаться, что испачкавшимися и испускающими неприятный запах будут отвергнуты родителями (особенно если родители подпитывают эти опасения, ругая малыша, когда тот обкакался). Отсюда возможны и боли, и переживания.
Если ребёнку пока небезопасно выразить себя, он закрывается — зажимается и психологически, и физически — в итоге сам стимулирует запор своим страхом.
Подобрано неподходящее питание. Если в рационе ребёнка преобладает грубая пища, не хватает жидкости или ещё что-то провоцирует чрезмерную твёрдость каловых масс, то могут возникать боли во время дефекации. И, как следствие, страх к этому процессу.
Медицинские причины. Есть ряд заболеваний кишечника, кожи и других, при которых малыш может столкнуться с запорами и болями при дефекации. Для установления диагноза и возможного лечения необходимы знания специалиста, и даже ему могут быть нужны результаты анализов или исследований. Если ваш педиатр придерживается доказательной медицины, то не назначит необоснованных обследований и лечения, но сможет определить проблему, если она есть, и предложить способы её решить.
Что делать, если ребёнок боится какать
Ретроспективно оцениваем причины, психологические триггеры. Вспомните, давил ли кто-то на ребёнка в вопросах, связанных с дефекацией. Например, вы сами или родственники. Если дело в родственниках, которым вы периодически оставляете малыша, не переубеждайте их, но обязательно расскажите, как вести себя с вашим ребёнком. За него отвечаете вы, поэтому так делать можно и нужно.
Если поняли причины проблемы, устраняем их. А если не поняли, максимально мягко реагируем на любые неудачи, связанные с процессом дефекации. И наблюдаем за ребёнком. Будьте готовы к тому, что борьба со страхом не приведёт к успеху быстро. Чтобы преодолеть любой страх, нужно подходить к нему издалека, постепенно приближаясь к тому, что пугает. Так работает метод систематической десенсибилизации: издали контактируем со своим страхом — привыкаем к источнику страха — становится нестрашно (можем с этим спокойно жить).
Условно говоря, отходим на километр от источника страха, потом приближаемся на 100 м (до состояния, когда уже стало страшно, но ещё нет паники). И так постепенно приближаемся к источнику страха, с каждым разом всё больше. То же с горшком: ребёнок, пытаясь подольше не покакать, и отходит от источника страха на этот самый километр. И задача взрослого — постепенно помогать ему приблизиться.
В случае с дефекацией это нелегко организовать: естественные процессы жизнедеятельности не могут подождать, пока малыш наберётся смелости. Готов он или нет, его кишечник нуждается в регулярном опорожнении. Поэтому, чтобы помочь постепенно преодолеть неприязнь, отменяем все требования, касающиеся горшка.
Если раньше требовали, чтобы ребёнок какал только в горшок и только в туалете, временно пренебрегаем этим правилом. Вместо того, чтобы строго контролировать малыша в вопросах освоения горшка, помогаем ему расслабиться, успокаиваем и поддерживаем. И только когда ребёнок успокоится при отсутствии требований, возобновляем процесс освоения горшка. И, наученные предыдущим опытом, делаем это более бережно и терпеливо, чем в прошлый раз.
Если ребёнок боится ходить в туалет по-большому, временно отменяем требования к нему и нагрузки, чтобы снизить стресс. Помогаем расслабиться, успокаиваем и поддерживаем, и только потом возобновляем процесс освоения горшка
Договариваемся и идём навстречу. Если ребёнку 3-4 года, с ними можно разговаривать и договариваться. Например, предложить подержать за ручку, сходить с ним, повысаживать 3 раза в сутки, помочь преодолеть стресс и начать пользоваться унитазом.
Если он терпел и обкакался, реагируем нейтрально. Показываем, что всё в порядке, что есть план решения «катастрофы» — помоем, поменяем, покажем, что, где и как.
Поддерживать — не значит вкладывать много эмоций. В противном случае поход на горшок для ребёнка может превратиться в акт привлечения вашего внимания. Если взрослый случайно внёс дисбаланс и уделил слишком много внимания вопросу горшка (например, излишне эмоционально отреагировал после первого успеха или очередной неудачи), нужно сместить акценты — дать ещё больше внимания чему-то другому хорошему. И в следующий раз, когда малыш успешно сходит в туалет, отреагировать на это нейтрально. «Перетянуть» своё и его внимание на что-то другое. Ведь ребёнок и сам никогда не бывает по-настоящему рад, если он неконструктивным или неудобным путём завоёвывает наше внимание.
Чтобы взрослому было проще сохранять спокойствие и оставаться в ресурсе, когда ребёнок учится преодолевать страх к дефекации и постепенно осваивает горшок, важно понимать, что из позиции сочувствия проще, чем из позиции злости распределять чувства. Ошибочно думать, что малыш всё делает вам назло — это не так.
Контролируем питание и образ жизни. Может помочь здоровая диета, а также — препараты, смягчающие стул (и то, и другое — только по согласованию с врачом). Важно, чтобы, когда малыш терпит, твёрдые массы не копились, не создавали боль при дефекации и не подкрепляли его негативные ассоциации с этим процессом.
Если в жизни малыша не хватает движения, активности, нужно создать для этого подходящие условия — ведь малоподвижный образ жизни способствует проблемам с дефекацией.
Проходим консультацию врача. Если психологических предпосылок к запорам нет, а они происходят регулярно, и поэтому ребёнок боится ходить в туалет по-большому, необходимо пройти осмотр врача-педиатра и при необходимости сдать анализы, пройти лечение.
Чего нельзя делать
Ругать. Если ребёнок боится какать и терпит, то крики и осуждение со стороны взрослых только подкрепят этот страх. Руганью не добиться ни каких-либо улучшений, ни дисциплины, ни тем более полного решения проблемы.
Слишком эмоционально реагировать. Крайности вредны — как в выражении положительных эмоций, так и отрицательных, когда дело касается вопросов горшка. Каким бы ни было ваше отношение к успеху или неуспеху, лучше всего отреагировать нейтрально.
Поход на горшок — это естественная и обыденная часть жизни, вот что полезно транслировать ребёнку. И делать это нужно особенно аккуратно, если вы по своим личным причинам брезгливо, с неприязнью относитесь к процессу. Восприимчивый малыш может уловить негативную эмоцию и испытать стыд, страх — а они усугубят сложности.
Игнорировать проблему. Конечно, ситуации, когда ребёнок постоянно терпит, могут и сами со временем пройти. Но будет гораздо лучше, если взрослый уделит внимание этой проблеме и поможет малышу преодолеть страх. Вот что может быть, если отпустить всё на самотёк.
Как обеспечить профилактику запоров
Не давим на ребёнка в вопросах освоения горшка — уменьшаем вероятность проблем.
Если уделяем проблемам с туалетом внимание, то только в положительном ключе: не ругаем, а направляем и показываем, что хотим помочь; и что любую проблему можно решить, и у вас есть план.
Не вымещаем собственные переживания, связанные с негативным опытом, пережитом в детстве, на своих детях: смотрим с позиции сочувствия, а не раздражения.
Ответственно подходим к планированию рациона ребёнка — чем он младше, тем более подходящие продукты должны быть в меню. Важен и способ их приготовления — плоха как слишком измельчённая, так и слишком грубая пища.
Никакую проблему не игнорируем, а решаем всё вместе с ребёнком.
Коротко о главном
Фото Татьяны Третьяковой и из блога How we Montessori
Только раз в году — распродажа онлайн-курсов для родителей