Омакор или омега 3 солгар что лучше

Омакор или омега 3 солгар что лучше

Омега-3 жирные кислоты очень важны для здоровья. Но многие ли знают, как выбрать Омега-3? В каких продуктах содержатся жирные кислоты и какая норма потребления? Давайте рассмотрим все детальнее.

Чтобы наш организм получал необходимый запас жирных кислот, важно включать в рацион пищу, обогащённую Омега-3, например, это может быть жирная рыба.

В случае если вы не любите рыбу, подумайте о приобретении специальных добавок. Однако, ассортимент различных пищевых комплексов Омега-3 огромен. Естественно, не все из них отличаются полезными свойствами. Благодаря статье, вы узнаете, как правильно выбрать Омега-3.

Разные формы Омега-3

Рыбий жир существует в двух формах: натуральной и обработанной

Обработка влияет на форму жирных кислот, а это немаловажно, так как некоторые из кислот поглощаются быстрее чем другие.

Как выбрать натуральный рыбий жир

Это жир, который сосредоточен в печени или мышцах жирной рыбы. В основном пребывает в форме триглицеридов. Натуральный рыбий жир (TG) — это самый простой путь обеспечить организм Омега-3 жирными кислотами.

В натуральном рыбьем жире содержится несколько важных питательных элементов.

Около 30% рыбьего жира составляет Омега-3 (ЭПК и ДГК), в то время как остальные 70% состоят из других жирных кислот. Кроме того, натуральный рыбий жир имеет витамины А и D.

Обработанный рыбий жир

В большинстве случаев, потребителю предлагается обработанный рыбий жир, который упакован в капсулы, пользующиеся популярностью у потребителей. Давайте разберёмся что же это за форма.

В процессе производства три типа жирных кислот (насыщенные, мононенасыщенные или полиненасыщенные) в триглицериде высвобождаются из глицерина и присоединяются к этиловому спирту, становясь жирными кислотами этилового эфира (EE). Производство формы ЭЭ является необходимым первым шагом. Преобразование в форму ЭЭ позволяет отделять жирные кислоты Омега-3 от насыщенных и мононенасыщенных жирных кислот без повреждения Омега-3. На этом этапе ЭЭ (EPA, DHA или DPA) можно молекулярно перегонять, концентрировать до желаемого уровня, деликатно очищать и инкапсулировать, или же его можно дополнительно снова преобразовать в rTG.

Подобные масла rTG самые дорогие среди пищевых добавок рыбьего жира медицинского назначения, и составляют лишь небольшой процент на рынке. Стоимость такого продукта не может быть меньше 40$ за 80-120 капсул. Это связано с тем, что двойной процесс перегонки рыбьего жира очень сложен и требует больших затрат.

Большинство производителей во время изготовления капсул используют энтеросолюбильное покрытие.

Энтеросолюбильное покрытие не дает капсуле растворится до тех пор, пока она не достигнет тонкого кишечника. Но, к сожалению, недобросовестные производители в капсулах могут маскировать неприятный запах прогорклого рыбьего жира.

Соответственно, если вы принимаете капсулы Омега-3, время от времени следует открывать капсулу, чтобы удостовериться не испортился ли рыбий жир.

Какая форма рыбьего жира rTG или EE наиболее полезна?

Существуют различия между этими двумя типами биодоступности. Например, количество жиров Омега-3, попадающих в кровоток, отличается от количества, которое достигает целевых тканей. Измеряющие уровни Омега-3 в крови относительно просты и недороги, но выводы, которые могут быть сделаны из этой информации, ограничены, поскольку Омега-3 не активны в кровотоке.

Уровни Омега-3 в крови изменяются в течение нескольких часов после приема, но это не отражает реального уровня в тканях или клетках. Мембранные уровни ткани являются лучшим показателем Омега-3. Требуется 8-12 недель, чтобы увидеть значимые изменения в уровнях тканей и для достижения «устойчивого состояния» требуется месячное последовательное потребление. Кроме того, отдельные факторы, такие как возраст и масса тела, влияют на то, сколько Омега-3 достигает своей цели.

Несколько исследований биодоступности сообщили о сходных преимуществах между формами EE и rTG в долгосрочной перспективе, в то время как форма rTG достигает ткани немного быстрее и является наиболее эффективной формой в краткосрочной перспективе. Поэтому если вы пьёте Омега-3 короткими курсами, выбирайте rTG, но имейте ввиду, что она намного дороже формы ЭЭ. Если же вы пьёте Омега-3 комплексы 8 недель и более, то несомненно экономически выгодней покупать форму EE.

Также имейте ввиду, что большинство исследований о пользе Омега-3 проводилось именно с формой EE. Поэтому нет никаких оснований утверждать, что форма этиловых эфиров плоха.

Как выбрать Омега-3

При покупке добавок, имеющих Омега-3 в составе, важно обращать внимание на этикетку, а также инструкцию.
Кроме того, необходимо проверить и следующее:

Теперь вы знаете, как правильно выбрать Омега-3, чтобы не нанести вред здоровью. Не забывайте читать инструкцию на упаковке, а также сверять сроки годности.

Источник

Для чего нужна Омега-3?

Указана минимально возможная цена на товар в городе.

Цены на товар в разных аптеках отличаются.

Омега-3 – для чего принимают женщины

Польза Омега-3 для женщин неоспорима. Они необходимы для нормальной работы сердца, сосудов, печени, женских репродуктивных органов. Принимают полиненасыщенные жирные кислоты женщины, которые стремятся сохранить молодость и красоту кожи. Полезны Омега-3 для волос. Они улучшают структуру, придают волосам блеск, предотвращают выпадение.

Можно ли пить Омега-3 постоянно? Без сомнения, да. При регулярном приёме они снижают уровень холестерина, очищают сосуды, нормализуют работу щитовидной железы, сердца. Повышается сопротивляемость клеток повреждающим факторам, замедляется старение организма. Клетки органов быстрее восстанавливаются, что способствует сохранению молодости. В коже удерживается влага, благодаря чему она не становится сухой, не шелушится, разглаживаются морщины.

Врачи назначают Омега-3 для беременных. Они уменьшают риск развития осложнений беременности:

Омега-3 способствуют нормальному развитию плода (созреванию мозга, костей скелета, почек, печени, лёгких). У женщин, которые принимают полиненасыщенные жирные кислоты, после родов реже возникают растяжки кожи. Приём Омега-3 с ламинарией позволяет нормализовать уровень гормонов щитовидной железы, работу всей эндокринной системы.

Источник

В чем отличие рыбьего жира от Омега-3? Что лучше? ТОП-15 препаратов с рыбьим жиром

Часто при упоминании рыбьего жира и омега-3 люди полагают, что эти определения означают одно и тоже. Оба вещества являются источником полиненасыщенных жирных кислот, которым отводится выполнение важных задач в организме. Но их происхождение и механизм действия различаются. В этой статье расскажем, в чем состоит разница между рыбьим жиром и омега-3.

Чем полезен рыбий жир? Особенности состава

Рыбий жир получается из жировой ткани морской рыбы. В его состав входят такие компоненты, как полиненасыщенные жирные кислоты, витамины А и Д, фосфор, магний, йод и кальций. Рыбий жир обладает важными ресурсами, поддерживающими физическое и психологическое здоровье человека. Его используют в целях профилактики заболеваний, спровоцированных деформированием или разрушением различных тканей организма. Польза рыбьего жира заключается в выполнении им регенерирующей и строительной функций.

Важно следить за достаточным поступлением рыбьего жира в организм в пожилом возрасте. Содержащиеся в нем компоненты позволяют снизить скорость дегенеративных изменений, происходящих в головном мозге. Ряд исследований подтвердили, что пищевые добавки на основе этого компонента не только замедляют ухудшение когнитивных способностей, но и через 5 недель после начала приема дают эффективный результат в плане их восстановления (1).

Рыбий жир показал себя как эффективное средство при комплексном лечении псориаза. Группе пациентов предлагалась пищевая добавка в течение 8 недель. После курса применения препарата было обнаружено уменьшение площади пораженных кожных покровов. Пациенты обратили внимание на уменьшение зуда и снижение степени проявления эритемы (2).

Чем полезна ПНЖК Омега-3? Особенности состава

К трем основным компонентам, из которых состоит омега-3, относятся альфа-линоленовая, докозагексаеновая и эйкозапентаеновая кислоты. Они содержатся в рыбных и растительных продуктах. Польза омега-3 состоит в ее способности предупреждать тромбообразование, а также предотвращать появление приводящих к инсульту и инфаркту факторов. Ее применение выступает в качестве эффективной профилактики атеросклероза и других патологий, затрагивающих сердце и сосуды. Омега-3 позволяет нормализовать обменные процессы и избавиться от лишнего жира в организме.

Применение омега-3 жирных кислот в составе комплексной терапии было признано безопасным и эффективным способом борьбы с синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Наблюдения показали, что заметный результат выявляется спустя 12 недель после начала приема пищевых добавок. У пациентов улучшаются когнитивные способности, а также меняются поведенческие реакции в сторону более здоровых показателей (3).

Отличия рыбьего жира от ПНЖК Омега-3

Понять, что лучше, рыбий жир или омега-3, можно проведя их сравнительный анализ. Омега-3 по своей сути представляет полиненасыщенную жирную кислоту, входящую в состав некоторых продуктов питания. Выступает она и в качестве компонента рыбьего жира, который имеет натуральное происхождение и перед применением проходит незначительную очистку. В этом продукте большую долю занимают различные примеси. Количество омега-3 значительно уступает им по объему. Отличия омега-3 и рыбьего жира можно проследить, используя таблицу:

Препараты с омега-3 обладают сбалансированным составом. В них содержится необходимая для полноценного функционирования дневная норма полезных веществ. Состав натурального рыбьего жира не корректируют с учетом потребностей организма. Однако он в любом случае важен для работы всех систем органов.

Применение рыбьего жира и Омега-3

Разница между омега 3 и рыбьим жиром состоит и в показаниях к применению. Так омега-3 назначают в составе комплексной терапии для лечения рахита. Препараты с этим компонентом позволяют вести эффективную борьбу с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, а также обеспечивать надежную профилактику офтальмологических болезней. Их назначают при снижении иммунитета и диагностировании ревматоидного артрита. Отмечена польза омега-3 для состояния волос и ногтей.

Рыбий жир показан к применению в случае выявления дефицита полиненасыщенных жирных кислот и витамина Д. Его назначают для снижения выраженности симптоматики, сопутствующей менструации. Рыбий жир рекомендуется принимать при обнаружении чрезмерного содержания глюкозы в крови и при высоком артериальном давлении, а также в случае выявления распространения воспалительных клеток.

Противопоказания

Как рыбий жир, так и омега-3 имеют ряд противопоказаний, среди которых обостренная стадия холецистита, наличие желчнокаменной болезни, индивидуальная непереносимость к компонентам и геморрагия. В случае с рыбьим жиром к этому списку прибавляются и ряд других запретов на применение препаратов. Их нельзя использовать при гемофилии, нарушении работы почек и чрезмерном количестве витаминов А и Д в крови. Рыбий жир противопоказан пациентам с ограничением двигательной активности.

Рейтинг: ТОП-15 лучших препаратов с рыбьим жиром

Не можете определиться, какой препарат с омега-3 и рыбьим жиром лучший? Посмотрите представленный рейтинг. Здесь вы сможете ознакомиться с популярными препаратами, что поможет сделать верный выбор.

Источник

Сравниваем Омакор и Омега 3 | Определяем лучший

Для нормализации уровня холестерина применяют такие популярные средства, как Омакор и Омега 3. У них много общего, но и много различий. Мы разобрали и сравнили оба препарата, чтобы понять, какие у них особенности и отличия.

Является лекарственным препаратом;

Концентрация активных веществ выше почти в 3 раза;

Много побочных эффектов;

Отпускается по рецепту;

Имеет высокую стоимость

Являясь БАДом, имеет минимальное число побочных реакций;

Отпускается без рецепта;

Дешевле в несколько раз

Не является лекарством, а значит, принимается на свой страх и риск;

Может вызвать неожиданные побочные реакции;

Эффективность в профилактике патологий ССС не доказана

Общее описание Омакора

Омакор – гиполипидемическое лекарство, выпускаемое в виде капсул по 1000 мг. Содержит полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. Действие препарата направлено на снижение триглицеридов.

Результаты наблюдения за пациентами, что принимали Омакор в течение 3,5 лет, показали снижение уровня смертности от всех причин, включая инсульт и инфаркт.

Основной эффект выполняют эфиры эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислоты которые содержатся в лекарстве. В отличие от Омега-3, Омакор является зарегистрированным лекарством, которое производится в Германии.

Предназначено лекарство для снижения концентрации триглицеридов, которые являются важным источником энергии. Однако при повышении их концентрации возрастает риск развития многих заболеваний, включая гипертонию, сахарный диабет и атеросклероз.

Исследования и эффективность

Группой GISSI было проведено 2 рандомизированных испытания препарата Омакор. В 1999 году на фоне 3-месячного применения лекарства смертность снизилась на 20%. В 2010 году то же исследование показало снижение общей смертности у больных с сердечно-сосудистой недостаточностью на 9% и на 14% у пациентов, что соблюдали протокол исследования.

В научной статье Собирова М.М. «Оценка эффективности препарата Омакор в терапии больных острым коронарным синдромом» автор сделал вывод, что средство в дозировке 1 г/сутки является эффективным методом лечения при желудочковой аритмии, снижая летальность.

Согласно рекомендациям Всероссийского научного сообщества кардиологии средство Омакор рекомендовано для лечения стенокардии и последствий инфаркта миокарда.

Противопоказания

Омакор не применяется при повышенной чувствительности к компонентам в составе. Также он противопоказан при вынашивании плода и во время грудного вскармливания.

Есть состояния, при которых средство назначается с осторожностью:

тяжелые патологии печени;

Омакор может увеличивать время кровотечения, поэтому не используется после операций и вместе с антикоагулянтами. Нужно сообщать врачу о лекарствах, которые принимаются.

Побочные действия

Возможных нежелательных симптомов от применения лекарства Омакор немало.

Какие побочные эффекты могут возникнуть в период лечения:

диспепсия, болезненность в животе, расстройства ЖКТ, тошнота;

головная боль, головокружение;

высыпания, угри, крапивница;

нарушения функции печени;

Есть риск передозировки с усилением симптомов побочных реакций. В таком случае нужно отменить препарата и провести симптоматическую терапию.

Дозировка

Лекарство назначается внутрь во время приема пищи. Для профилактики инфаркта применяется 1 капсула в сутки. Длительность лечения определяется лечащим врачом.

При гипертриглицеридемии применяется 2 капсулы в сутки. При отсутствии нужного эффекта дозировка может повышаться в 2 раза.

Кому подойдет

Препарат используется для вторичной профилактики инфаркта в комплексе с основным лечением. Также средство используется для терапии гипертриглицеридемии.

Это средство выписывается и назначается врачом, что отличает его от Омега 3. Омакор не рекомендуется применять для самолечения, ведь это может быть опасно для здоровья.

Общее описание Омега 3

Омега 3 представляет собой биодобавку, которая выпускается в капсулах. В составе есть омега-3 кислоты этиловых эфиров. Применяется средство для снижения количества жиров. По сути, БАД на 99% представляет собой рыбий жир.

Исследования и эффективность

Согласно источнику Cochrane Database of Systematic Reviews 2018, эффект от жиров Омега 3 совсем или практически не влияет на риск появления патологий со стороны ССС. Команда ученых установила, что снижение вероятности заболеваний от приема Омега 3 настолько незначительная, что потребовалось увеличить потребление вещества у 1000 человек, чтобы хотя бы у одного наблюдалась польза в профилактике.

Такие же результаты были продемонстрированы для смерти от заболеваний ССС. Автор Кокрейн, доктор из Университета Восточной Англии, Ли Хупер сообщил, что итоги обзора противоречат общепринятому мнению о пользе Омега 3. Защитные эффекты от употребления не наблюдаются и не доказаны, что подтверждает информация от тысяч людей за многие годы.

Противопоказания

Средство не применяется при повышенной чувствительности к веществам в составе. Противопоказаниями также будут возраст до 18 и после 70 лет. С осторожностью препарат должен применяться при заболеваниях печени, после хирургических операций и с фибратами.

Побочные эффекты

Есть вероятность побочных эффектов со стороны многих органов и систем. При этом возникают они крайне редко. Обычно БАД переносится хорошо.

Возможные побочные реакции от применения:

снижение артериального давления;

головная боль, головокружение;

диспепсия, тошнота, рефлюкс.

При передозировке средством можно наблюдать усиление побочных явлений. Для лечения биодобавка отменяется и проводится симптоматическое лечение.

Дозировка

БАД принимается во время еды по 1 капсуле. Для профилактики инсульта и инфаркта – 2 капсулы, при гипертриглицеридемии – 4 капсулы с возможным увеличением до 8. Продолжительность курса определяется врачом индивидуально.

Кому подойдет

Омега 3 лучше применять с профилактической целью при повышенном содержании холестерина. Он также используется при лишнем весе, патологическом ожирении, атеросклерозе.

Среди других показаний можно видеть кожные болезни, патологии НС и нарушения гормонального фона. При этом нужно помнить, что средство является БАДом и не применяется для лечения. При имеющихся серьезных отклонениях Омега 3 может быть частью терапии.

Стоимость и аналоги

28 штук по 1000 мг – от 1700 рублей

30 штук по 800 мг – от 380 рублей

Доппельгерц Актив Омега;

Какой препарат лучше

Омакор назначается врачом по показаниям, когда есть необходимость в лечении и профилактике. Его эффективность доказана исследованиями. Омега 3 является БАДом и может употребляться по желанию каждого для восполнения дефицита важных веществ.

Биодобавка более безопасна, но может вызывать нежелательные побочные реакции. Лучше применять Омега 3 для профилактики и на ранней стадии нарушения в комплексе с другими средствами. Омакор же следует использоваться в качестве лечебного препарата.

Каждое средство имеет противопоказания и побочные реакции. Перед применением нужно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные риски.

Источник

Омега-3: стоит ли принимать?

Что это такое

Омега-3 — это одна из жирных кислот — основного компонента животных и растительных жиров. Представить ее можно как длинную гусеницу, где каждый членик — атом углерода. Если этот атом углерода полностью облеплен атомами водорода его называют насыщенным, а если частично — ненасыщенным. По этому принципу жирные кислоты делят на насыщенные, полиненасыщенные и мононенасыщенные.

Соответственно, у насыщенных кислот все атомы углерода максимально заполнены водородом. В основном это животные жиры, им свойственно твердеть при остывании.

«Лучше ограничить количество этих жиров в рационе — считает кардиолог одной московской клиники. Они повышают уровень липопротеидов низкой плотности — „плохого“ холестерина, что может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний».

У мононенасыщенных не заполнены только два атома углерода и в результате между ними образуются двойные связи в тех местах, где мог быть водород. А у полиненасыщенных жирных кислот таких участков много. Жиры с этими кислотами обычно жидкие.

«Они выполняют в организме человека множество функций: регулируют липидный обмен, оказывают противовоспалительное действие, благоприятно влияют на течение беременности и т. д.», — говорит кандидат медицинских наук, кардиолог и диетолог GMS Clinic Наталья Поленова.

Омега-3 (иногда обозначают ω-3) — это группа полиненасыщенных жирных кислот. Эти кислоты не синтезируются в организме человека и должны поступать с пищей. Их много в лососе, скумбрии, сельди, семенах и масле льна.

Раньше считалось, что омега-3 снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшают работу мозга. Но после проведенных исследований выяснилось, что дополнительный прием БАД с омега-3 не влияет на риск развития болезней сердца из-за низкого содержания в них этих кислот. Для появления клинически значимого эффекта их концентрация должна быть не меньше 1 грамма, а это может привести к неприятным побочным эффектам, начиная от отрыжки, заканчивая носовыми кровотечениями. Существуют лекарства содержащие до 4 грамм омега-3 жирных кислот, но они применяются только под присмотром врачей, так как могут вызвать побочные эффекты. Например, внутреннее кровотечение при совместном применении с аспирином или варфарином.

Кому действительно нужно

Люди в группе риска сердечно-сосудистых заболеваний, например с ожирением, могут получить рецепт на лекарства с омега-3 жирными кислотами, содержащимися в гораздо большей концентрации, чем в БАД. Это позволит снизить уровень триглицеридов в крови до оптимального уровня.

«Согласно Меморандуму Международного общества по изучению атеросклероза, применение препаратов ω-3 ПНЖК в кардиологии может быть полезно даже в случае, если пациент уже принимает препараты, снижающие холестерин — статины», — приводит официальную позицию Поленова.

Также эти препараты могут помочь людям с плохой памятью, но при этом болезнь Альцгеймера и старческую деменцию ими предупредить не получится.

Как правильно принимать

Помимо омега-3 кислот, человеку необходимы и омега-6, но обычно в рационе их гораздо больше. Такой дисбаланс провоцирует развитие воспалений, сердечно-сосудистых и аутоиммунных заболеваний. Ученые до сих пор спорят какое же соотношение этих двух кислот будет оптимальным для человека, поэтому специалисты делают акцент на том, что нужно не снижать количество омега-6 в рационе, а скорее увеличивать поступление двух главных омега-3: эйкозапентаеновой (EPA) и докозагексаеновой (DHA).

«Лучший источник омега-3 — жирная рыба, — считает кардиолог московской клиники. — Ее надо есть не реже 2х раз в неделю, но при покупке обращать внимание на качество и происхождением. Например лосось, который вырастили на ферме будет не так полезен, как дикий».

В случае, если на рыбу есть аллергия помогут пищевые добавки или растительные источники омега-3, например, из морских водорослей.

Наталья Поленова подчеркивает, что наибольшую пользу омега-полиненасыщенные кислоты принесут, если поступят в организм в составе пищи.

Если и выбирать БАДы, то только после консультации с врачом. Покупать самые дешевые может быть опасно для здоровья, так как концентрация активного вещества в добавках может отличаться от заявленной и быть гораздо выше терапевтической дозы, как это бывает с витамином D.

Источник