Оджас что это аюрведа

9 способов повысить энергию Оджас

Оджас является биологической энергией, которая представляет тончайшую форму Капха, отвечает за жидкости тела. Эта жизненная сущность играет непосредственную роль в нашей энергии, силе, иммунитете, либидо и жизнеспособности. Поэтому, если в любой из этих областей наблюдается нехватка, вполне вероятно, что Оджас в организме могут быть истощены или нарушены. Здоровый Оджас необходим в организме, чтобы уменьшить признаки старения и защитить от болезней. Человек с «хорошим» Оджас, как правило, имеет здоровый, светящийся вид. Он терпелив, сострадателен и редко болеет.

Что такое Оджас

Оджас является кульминацией чистой сущности 7 жизненно важных тканей (dhatus) в организме. Он образуется во время биосинтеза этих тканей и представляет альбумин (белок в плазме), глобулин (белок в крови), и многие основные гормоны и нейротрансмиттеры. Хотя Оджас играет важную роль в иммунной системе, он также относится к эндокринной, нервной, скелетной, мышечной, гематопоэтической (костный мозг, селезенка, лимфа), и пищеварительной системам и, следовательно, играет жизненно важную роль в общем здоровье.

Основной функцией Оджас является поддержание 7 жизненно важных тканей, 3 основные формы ликвидации (моча, кал, пот), и 3 доши (Вата, Питта, Капха). Если мы в состоянии поддерживать здоровые Оджас в нашей системе, то мы в состоянии сохранить баланс во всех этих областях, энергия наша течет свободно, избегая застоя в каналах, и болезни минуют нас.

Общие причины низкого Оджас

Как улучшить свой Оджас

1. Медитация

2. Принимать в пищу еду, повышающую Оджас

Употребление правильных продуктов является отличным способом для повышения здорового Оджас в организме. Вот список некоторых подходящих продуктов:

3. Снижение стресса

Снижение стресса в вашей жизни является методом увеличения Оджас. Убедитесь, что вы не переутомляетесь. Убедитесь в том, что вас окружают позитивные, хорошие люди и уменьшите негатив, исключите конфликты из вашей повседневной жизни. Найдите времядля ежедневных позитивных увлечений, таких как йога, медитация, пранаяма, музыка, искусство, природа, семья, друзья и физические упражнения.

4. Избегайте чрезмерного секса

5. Расслабляющая и восстановительная йога

Расслабляющая йога является отличным способом уменьшить стресс и способствовать свободному течению энергии в организме, что увеличит Оджас. Практика восстановительной йоги, Инь йоги, или любого другого медленного, нежного класса йоги от 1 до 2 раз в неделю отлично дополнит вашу практику усиления Оджас.

6. Деликатные упражнения

Включение здоровой, деликатной и последовательной тренировки в вашу повседневную жизнь является отличным способом для содействия здоровой Оджас. Это может быть простая прогулка на свежем воздухе каждый день, расслабляющий выход на природу или хорошее плавание. Просто сделайте свои любимые занятия расслабленными, последовательными и приятными.

7. Глубокое дыхание

Неправильное дыхание является основной причиной истощения Оджас. Поэтому, выделяя время, чтобы сделать несколько глубоких вдохов каждый день, вы отличным и эффективным способом увеличиваете Оджас и качество жизни. Каждое утро, сидя в удобном кресле, сделайте 10 глубоких вдохов животом, длинных, гладкхи и устойчивых. Сосредоточьте ум на удлиненном вдохе и выдохе, и обратите внимание на небольшую паузу между ними. Для получения наилучших результатов повторяйте эту практику перед сном.

8. Содействие позитиву в вашей жизни

Увеличьте положительную энергию в вашей жизни и улучшите Оджас. Окружите себя положительными, любящими, сострадательными людьми. Держитесь позитивных мыслей, даже когда времена трудны. Позитивная энергия способствует положительной энергии, и это способствует здоровой Оджас.

9. Травы, улучшающие Оджас

Травы могут быть удивительным дополнением к остальным методам усиления Оджас. Вот некоторые из самых мощных трав в Аюрведе на этот случай:

Источник

Жизненная энергия (оджас): как наполниться ею и разумно использовать?

Когда бокал этого нектара жизни у нас наполнен, мы чувствуем блаженство, прилив энергии, радость, наполнение счастьем. Каждая наша клеточку поет, танцует, радуется. Кажется, что сияние нашей ауры излучается во всех уголках вселенной, с которой мы всегда находимся на тонкой и глубокой связи. Уверен, что каждый хотя бы мгновение чувствовал это.

Когда же наш бокал надтреснутый, тело хочет сжаться, дух поникнуть, а душа замыкается, где-то вдали от сердца. Тогда мы это называем стрессом, апатией, депрессией, бессилием, слабостью. Как это не называй, но это ужасно, согласитесь.

Почему все мы так славим юность и молодость. Согласно древним писаниям, мы все приходим в этот мир с определенным запасом оджаса, жизненной силы, так сказать со «стартовым пакетом». От нас зависит, будем ли мы увеличивать его счет или будем только тратить.

В молодости мы ощущаем жизненную силу, стремление, здоровье, красоту и считаем, что все это останется с нами навсегда; кажется, что все эти пожилые люди. они такими и родились или они вели неправильный образ жизни, а нас не коснется крыло времени. Время меняет нас всех, однако жизненная сила может бурлить в старом теле и тлеть в молодом.

Какие же причины уменьшения оджаса?

Что усиливает жизненную энергию?

Прежде всего, духовная практика, которая позволит вам успокоить ум, открыть сердце и жить в гармонии.

Оджас усиливают умеренные, но регулярные физические нагрузки, йога, плаванье. Ваше тело должно быть подтянутым и стройным в любом возрасте, иначе жизненная энергия просто не сможет свободно циркулировать в нем, где-то будут образовываться застои.

Правильное питание также может увеличивать вашу энергию. Чем больше в вашем рационе свежих овощей и зелени, тем более живые ваши клетки, тем больше в вас энергии! Сбалансированный рацион с присутствием молока (по аюрведе), сладкий вкус (умеренно! 🙂 также способствуют накоплению энергии.

Оджас сравнивают с лунною энергией. Считается, что чем больше мы будем культивировать такие качества как забота о близких, щедрость, любовь к живым существам, искренность, тем больше мы будем развивать связь с лунной энергией в себе и автоматически пополнять запасы оджаса.

Источник

Румалайя (Rumalaya) инструкция по применению

Владелец регистрационного удостоверения:

Лекарственная форма

Форма выпуска, упаковка и состав препарата Румалайя

Таблетки без оболочки зеленовато-коричневого цвета с вкраплениями более светлого и более темного цвета круглые, двояковыпуклые.

Вспомогательные вещества: магния стеарат 3 мг, целлюлоза микрокристаллическая 65.5 мг, кармеллоза натрия 19.5 мг, кремния диоксид коллоидный 3 мг, кросповидон 31 мг.

Фармакологическое действие

Лекарственное средство растительного происхождения. Таблетки Румалайя оказывает противовоспалительное, противоотечное, улучшающее микроциркуляцию действие.

Применение препарата Румалайя способствует уменьшению отечности, ослаблению боли, снятию мышечного спазма, повышению объема движений в суставах. Сумма биофлавоноидов способствует улучшению микроциркуляции и нормализации обменных процессов в суставах и мышцах.

Фармакокинетика

Данные по фармакокинетике многокомпонентного растительного препарата Румалайя в лекарственной форме таблетки отсутствуют. Активность препарата обусловлена взаимно усиливающим сочетанным действием его компонентов, что характерно для растительных лекарственных средств. Поскольку активность препарата нельзя полностью отнести за счет какого-либо одного соединения, фармакокинетические исследования многокомпонентных растительных препаратов, в том числе Румалайя таблетки, неосуществимы.

Показания препарата Румалайя

Воспалительные и дегенеративные заболевания опорно-двигательного аппарата:

Источник

Чистка сосудов: что это, и можно ли убрать холестериновые бляшки?

Вокруг так называемой «чистки сосудов» сложилось целая индустрия и немало мифов. Однако наши сосуды — не трубы, даже теоретически прочистить их, чтобы избавиться от холестериновых бляшек или отложений кальция совсем не так просто. А существует ли вообще «чистка сосудов», или это заблуждение и маркетинговый ход? Мы поговорили с нашим экспертом — кардиологом, врачом функциональной диагностики, кандидатом медицинских наук Котельниковой Анной Николаевной, чтобы узнать больше о профилактике и лечении атеросклероза. В преддверии Нового года и праздничного застолья будьте внимательны к своему питанию и берегите себя!

Чистка сосудов — что это?

В официальной медицинской терминологии не существует такого понятия, как «чистка сосудов» — это бытовой сленг, который вводит в заблуждение и создает путанницу. Убрать холестериновые бляшки, которые уже сформировались, и прочистить закупоренный сосуд как водопроводную трубу с помощью волшебного чистящего средства или «нанонитей», к сожалению, невозможно. Вокруг чистки сосудов уже сформировалась целая индустрия, однако препараты и процедуры, которые предлагают для решения проблемы не обладают доказанной клинической эффективностью, то же самое касается и народных методов. Восстановление функционального состояния эндотелия сосудов гораздо серьезнее чем детокс, уместный только для первичной профилактики закупорки сосудов. При атеросклерозе, когда сосуды сужены менее чем на 50%, существует риск тромбообразования, инфаркта или инсульта, врач назначает медикаментозную терапию (статины, антагонисты кальция и другие препараты). Однако и они не убирают бляшки, а уплотняют их, увеличивая таким образом просвет сосуда. Поэтому крайне важно придерживаться простых рекомендаций по профилактике атеросклероза.

В разговорном языке «чисткой» также называют кардиологические операции по расширению опасно суженного сосуда — ангиопластику, шунтирование, стентирование. Их методы различаются, но суть примерно одна и та же: в сосуд вводится катетер, а поврежденный, патологически суженный участок расправляется и укрепляется изнутри с помощью имплантов — специальных колец, пружинок или трубок. Необходимость в таких операциях возникает, если атеросклеротическая бляшка более чем на 50% закрывает просвет сосуда (артерии). Когда кровоснабжение настолько нарушено, к клеткам и органам не поступают кислород и питательные элементы, а жизнь человека может висеть на волоске. Бывает, что сосуд или артерия закупорены тромбом — человек неожиданно чувствует сильную усталость вплоть до потери сознания, учащенное сердцебиение, подозрительные боли (головные, в области сердца), задыхается, а кожа бледнеет. Такие состояния считаются острыми, и в качестве «чистки» применяется процедура тромболизиса специальными препаратами в амбулаторных условиях. После стентирования, шунтирования или ангиопластики кровоснабжение восстанавливается, однако необходимо принимать специальные препараты и наблюдаться у кардиолога.

Почему закупориваются сосуды?

Сосуды закупориваются по разным причинам, но чаще всего это происходит из-за холестериновых бляшек и отложения солей кальция (кальциноз). Механизм формирования таких закупорок сложнее, чем кажется, и он стоит за нашими бытовыми привычками — даже самыми безобидными на первый взгляд. Например, когда мы едим сильно соленую пищу, происходит сгущение крови и задержка жидкости — артериальное давление увеличивается. Когда мы испытываем стресс, вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин — происходит сужение ключевых сосудов, а давление увеличивается, поскольку количество крови, которое необходимо протолкнуть сердцу, остается неизменным. В В обычном здоровом состоянии сосуды справляются с такими нагрузками, но со временем могут начаться серьезные проблемы, и это не только гипертоническая болезнь.

Причины атеросклероза

Дело в том, что из-за систематических дополнительных нагрузок на стенках артерий могут образоваться микроповреждения. Поврежденные ткани опухают. Клетки, отвечающие на воспаление (например, лейкоциты), скапливаются вокруг повреждения, а жир и холестерин, которые плавают в крови, тоже к ним цепляются — формируется холестериновая бляшка. Избавиться от нее совсем неинвазивными способами уже невозможно. Стенки сосудов при этом грубеют и истончаются — это патологическое состояние называют атеросклерозом, который в свою очередь может привести к ишемической болезни и вызывает необходимость в «чистке сосудов».

Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.

Хороший и плохой холестерин

Существует несколько видов липопротеидов (холестеринов). Плохими считаются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), но есть еще и хороший — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Последний работает почти как антагонист плохого холестерина, позволяет контролировать липидный обмен — помогает в транспортировке веществ и детоксикации организма от плохого холестерина. Ниже мы расскажем, как поддерживать правильный баланс ЛПНП — ЛПВП и на что еще необходимо обратить внимание.

Профилактика атеросклероза сосудов

Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина

Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо.

Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.

Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи.

Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды

ВОЗ рекомендует уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Во время тренировок происходит детоксикация организма, а сосуды укрепляются — это тоже своеобразная «чистка сосудов».

Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант. Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.

Проверьте свой уровень холестерина

Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.

Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб.

Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела

В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.

В 2019 году было опубликовано исследование «Metabolic syndrome and periodontal disease: An overview for physicians» (Srivastava M.C, Verma P.K.) с важными и очень интересными выводами. У пациентов с плохими зубами и предрасположенностью к атеросклерозу интенсивная пародонтальная терапия уже через 2 месяца показала значительное снижение уровня c-реактивного белка, интерлейкина-6 и холестерина липопротеинов низкой плотности.

Измеряйте артериальное давление

Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.

Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме

Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов и салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни.

Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах.

Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.

Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь

Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.

Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.

Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.

Женщинам и мужчинам старше 40 лет

Пациентам старшей возрастной группы следует быть особенно внимательными к состоянию сердечно-сосудистой системы и первичной профилактике атеросклероза. По статистике, мужчины более подвержены этому заболеванию, и важную роль в этом играют гормоны.

В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятст­вуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.

Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.

Поэтому в этом возрасте рекомендовано обратиться к гинекологу-эндокринологу, который может назначить менопаузальную гормональную терапию, если это необходимо. МГТ может не просто улучшить качество жизни и продлить ее, но и сохранить красоту изнутри.

Врачи центра кардиологии клиники Пирогова оказывают квалифицированную помощь пациентам, в вопросах лечения атеросклероза, профилактической диагностики, а также восстановления после стентирования, шунтирования, перенесенного инфаркта.

Записаться на прием к кардиологу или непосредственно к доктору Котельниковой Анне Николаевне можно через наш сайт.

Источник

Духовная сторона дош: прана, теджас, оджас

Большинству из тех, кто хотя бы поверхностно знаком с Аюрведой, известна концепция тридоша, которая говорит о том, что залогом здоровья является баланс трёх энергий: Ваты, Питты и Капхи. А знаете ли Вы о том, что полное физическое и душевное здоровье возможно только в том случае, если в равновесии находятся не только доши, но и их «духовные двойники»: прана, теджас и оджас? Именно эти тонкие элементы формируют доши (Прана – Вату, Теджас – Питту, Оджас – Капху) и напрямую влияют на их состояние.

«Прана» в переводе с санскрита буквально означает «дыхание» или «жизнь», таким образом этим понятием в Аюрведе обозначают не просто стихию воздуха, но тонкую жизненную энергию, которая поддерживает жизнь всего сущего. На физиологическом уровне Прана регулирует дыхание, снабжение тканей и органов кислородом, все моторные и сенсорные функции организма, высшую деятельность головного мозга, ум, память, мышление, эмоции, работу сердечно-сосудистой системы. Прана тесно связана с двумя другими тонкими элементами: оджасом и теджасом. Именно жизненная энергия разжигает основной огонь тела (Агни) и поддерживает Теджас. Если в организме присутствует достаточное количество пранической силы, то она поддерживает уровень Оджаса – тонкого двойника Капхи и не позволяет ему спускаться под воздействием нисходящего воздуха («апана-вайю»).

Аюрведа выделяет пять вариантов или типов жизненной энергии (воздуха) в зависимости от места локализации и функциональных особенностей:

1. Прана-вайю.

Место локализации: головной мозг.

Функции: регулирует дыхание (вдох) и процесс глотания, поддерживает интеллект, моторные и сенсорные функции, работу нервной системы.

2.Вьяна-вайю.

Место локализации: сердце и кровеносная система.

Функции: регулирует кровообращение и обеспечивает питание всех тканей и органов тела, отвечает за двигательные функции и состояние суставов, костей и мышц.

3.Самана-вайю.

Место локализации: тонкий кишечник.

Функции: управляет системой ЖКТ.

4. Удана-вайю.

5. Место локализации: горло.

Функции: регулирует речь, волю, память, дыхание (выдох).

6. Апана-вайю.

Место локализации: нижняя часть брюшной полости.

Функции: регулирует работу мочевыделительной и репродуктивной систем (менструальные выделения, изгнание плода, семяизвержение).

СПОСОБЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ (ПРАНЫ)

Наш организм восполняет запасы жизненной энергии двумя основными способами: из воздуха в процессе дыхания и из продуктов.

Таким образом, повысить уровень Праны в организме можно с помощью дыхательных упражнений (пранаямы), медитаций и правильного питания. Так, известно, что свежие фрукты и ягоды содержат в себе максимум жизненной энергии, следом за ними идут цельные злаки, особенно в пророщенном виде, далее бобовые и орехи. Не отстают от последних по уровню праны свежие овощи (за исключением корнеплодов) и молочные продукты. Жизненная энергия мясных продуктов практически не усваивается человеческим организмом, а рыба и морепродукты теряют её сразу же после гибели. Количество праны зависит не только от типа продукта, но и от свежести, способа его приготовления и заготовки. Так, в термически обработанной пище жизненная энергия сохраняется в течение четырёх часов, именно поэтому Аюрведа советует съедать все приготовленные блюда сразу и не готовить «впрок».

Различные способы заготовки оказывают разное влияние на жизненную энергию:

Стоит иметь в виду, что не только недостаток, но и избыток праны приводит к нарушению равновесия энергий в организме и может являться причиной различных заболеваний.

Теджас – это духовный двойник Питта-доши, который тесно связан с двумя другими тонкими элементами – Праной и Оджасом. Возгорается он под действием жизненной энергии и движется снизу вверх вместе с удана-вайю. Основной функцией этой субстанции является питание, регенерация и другие изменения в тканях (дхату) организма, каждой из которых соответствует свой вид Теджаса (дхату-агни). Когда Теджас ослаблен, человек теряет решительность, остроту ума, скорость мышления, становится ленивым и вялым, ткани его тела не получают достаточного питания, скапливают токсины (Аму) и могут провоцировать возникновение различных новообразований и опухолей. Излишняя активность тонкого Агни приводит к развитию агрессии, бессоннице, повышенной возбудимости, гневливости, к уменьшению Оджаса и, как следствие, плохому иммунитету и дисбалансу Праны и Вата-доши.

Факторы, провоцирующие дисбаланс Теджаса:

Как выяснить уровень Теджаса?

Теджас можно сравнить с тёплой энергией, которая разливается по всему телу и питает ткани, поэтому если у вас достаточно тонкого Агни в организме, вы не будете испытывать дискомфорт в холодное время года, а ваши конечности всегда будут тёплыми. Слабость, вялость, отсутствие решимости или, напротив, излишняя возбудимость, эмоциональность, агрессивность, невнятная, путанная или грубая, осуждающая речь также свидетельствуют о дисбалансе Теджаса в организме.

Способы восполнения Теджаса:

Способы успокоения Теджаса:

Оджас – это духовный двойник Капха-доши. Эта тонкая субстанция передаётся каждому человеку от родителей во время зачатия через мужское семя и женские соки, и развивается в первые месяцы и годы жизни благодаря материнскому молоку. Слово «Оджас» можно перевести с санскрита как «сила». Сила эта является нашим стратегическим запасом, который расходуется на поддержание работы сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, а в критические моменты (болезнь, травма, голод и т.д.) поддерживает жизнеспособность организма. Уровень Оджаса напрямую связан с продолжительностью жизни, защитными функциями и устойчивостью организма по отношению к неблагоприятным внешним и внутренним факторам, деятельностью репродуктивной системы. Кроме того, именно Оджас отвечает за удовлетворенность и насыщение тонкого тела: чувств, ума, разума, сознания и души. Здоровый уровень Оджаса способствует поддержанию тонкого огня (Теджаса) и жизненной энергии (Праны).

В одном из самых авторитетных аюрведических трактатов «Чарака-самхите» так говорится об этом особом веществе: «Субстанция, находящаяся в сердце и излучающая белое, оранжевое или золотистое сияние называется «оджас». Если оджас расходуется, и тело остается без него, то организм разрушается, и человек умирает. Оджас имеет цвет топленого масла, вкус меда и пахнет как свежий рис, с которого только что сняли шелуху. Как пчелы собирают мед с раскрывшихся цветов и плодов, так все органы человеческого тела собирают оджас для исполнения своих функций. Из сердца, как от корня, десять великих сосудов несут оджас по всему телу».

Традиционно выделяют два типа Оджаса:

Место локализации: 10 артерий, идущих от сердца, через которые Оджас распространяется по всем тканям и органам тела.

Место локализации: располагается в сердце в объёме восьми капель.

Накоплению и сохранению Оджаса способствуют:

Дефицит этой тонкой субстанции приводит к ослаблению всех защитных функций организма, слабости репродуктивной функции, различным физическим и психическим заболеваниям. На уровне мыслей и чувств в этом случае будут преобладать: нервозность, раздражительность, суетливость, беспокойство и неуверенность в собственных силах. Слабая память, отсутствие ясности мыслей, различные нарушения сна, резкие перепады настроения и заболевания сердечно-сосудистой системы также могут свидетельствовать о нехватке Оджаса.

Факторы, провоцирующие истощение Оджаса:

Разумно развивать все три тонкие субстанции одновременно, при этом сохраняя равновесие между ними, ведь Прана, Теджас и Оджас оказывают взаимное влияние друг на друга. Например, если вы занимаетесь дыхательными практиками, увеличивающими жизненную энергию, то их можно сочетать с мантра-йогой для Теджаса и определёнными самоограничениями, сохраняющими и укрепляющими Оджас.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ УВЕЛЕЧЕНИЯ И ПОДДЕРЖАНИЯ ПРАНЫ, ОДЖАСА И ТЕДЖАСА

Рецепт миндального молока для Оджаса.

Возьмите десять миндальных орехов и замочите их в 200 мл тёплой воды на ночь. Снимите с миндаля кожуру, залейте горячим молоком (можно заменить соевым или рисовым), измельчите с помощью блендера. Добавьте в получившуюся смесь 1 ч.л. масла Гхи, финикового сахара, щепотку молотого кардамона и имбиря, при желании немного шафрана и розовой эссенции. Тщательно перемешайте. Рекомендуется употреблять этот напиток утром. Особенно полезен он для стимуляции лактации и улучшения свойств молока у кормящих женщин, а также перед или после секса в качестве средства, улучшающего шукру (семя). В случае, если у вас высокий уровень холестерина, то исключите из напитка масло Гхи и используйте обезжиренное молоко.

Трикату для восстановления Оджаса.

Хорошим средством, восстанавливающим Оджас, является трикату. Смешайте 1 ч.л. порошка трикату с 1 ч.л. мёда и употребляйте смесь дважды в день за 15 минут перед обедом и ужином.

Рецепт масла Гхи для поддержания Теджаса.

Как известно, масло Гхи увеличивает лечебные свойства трав и специй и является отличным проводником. Добавьте в масло Гхи любые специи или травы, увеличивающие Теджас, в соотношении 1 часть Гхи к 0,5 частей травы или специй. Употребляйте по чайной ложке натощак утром и вечером, запивая 100 мл. тёплой воды.

Имбирь для увеличения Теджаса.

Поддерживать тонкий Агни и улучшить пищеварение поможет употребление перед каждым приёмом пищи ломтика корня имбиря с небольшим количеством соли и сока лайма (лимона).

Средство для балансирования Праны, Оджаса и Теджаса.

Сбалансировать тонкие энергии в организме поможет употребление знаменитого аюрведического средства – Трипхалы в сочетании с мёдом и маслом Гхи. Принимать смесь следует один раз в день рано утром натощак.

Средство, поддерживающее уровень жизненной энергии (Праны).

Смешайте чайную ложку мёда, масла Гхи с небольшим количеством индийского перца пиппали и принимайте один раз в день перед едой.

Источник