как принять реальность такой какая она есть
От страдания к свободе: практика принятия реальности (1/2)
(из-за технических ограничений Пикабу публикую двумя частями, окончание завтра)
Часть первая: Введение в Радикальное Принятие
Вы когда-нибудь задумывались о том, почему страдания разрушают некоторых людей, а других не разрушают. В реальности некоторые люди не только не бывают разрушены страданиями, но они становятся еще сильнее, пока проходят через это. Вы когда-нибудь задумывались об этом?
Затем, когда я стала работать с людьми, перенесшими много боли (я работала как психотерапевт, а также много работала с бедными и бездомными людьми). И тогда я начала осознавать, что я не совсем уверена в своей правоте. Все не могут преодолеть страдания. Некоторых это разрушает, несмотря на все их усилия.
Поэтому я решила найти ответ на этот вопрос. В основном, потому что я много работала с людьми, которые страдали и казались разрушенными от этого. Поэтому я решила, что если смогу найти ответ на этот вопрос, то смогу учить этому и помогать людям, с которыми я работаю. Я много думала об этом, а также много читала. Я решила, что буду читать как можно больше о людях, которые перенесли много страданий в жизни, трагедий и травм. А также о людях, которые справились с этим. И я попытаюсь понять разницу между людьми, которые могут это сделать и которые не могут.
Цель этой программы – научить вас тому, что я узнала. Мы собираемся сфокусироваться на том, как сделать это, как уберечься и не быть разрушенным. И даже как вырасти, или построить все заново, когда вам кажется, что вы не хотите жить.
Мы поговорим о 3 навыках или 3 наборах поведения. Три вещи, которые необходимо будет тренировать. Это будет тем общим, чем обладают все люди, которые преодолели страдания.
Есть бесконечное число действительно ужасных событий, которые могут произойти с вами. Но есть ограниченное число ваших ответов на боль. По факту, если вы задумаетесь, то вспомните всего 4. Только 4 вещи вы можете сделать, когда болезненные события происходят с вами.
Как вы думаете, что это? Проблема в том, что в вашей жизни есть боль, страдания, что-то, чего вы не хотите. Как вы можете отреагировать?
Во-первых, вы можете решить проблему. Вы можете найти выход в том, чтобы или завершить ситуацию настолько болезненную ситуацию, или покинуть ее. Это первая вещь, которую вы можете сделать. Решить проблему.
Во-вторых, вы можете поменять свои чувства по отношению к этой проблеме. Найти путь, чтобы превратить негатив вашей жизни в нечто позитивное. Это второй путь.
В третьих, какая же другая дорога? Вы можете принять это. Это третий путь. Просто принять проблему.
Хорошо, но это еще не все, что вы можете сделать. Есть четвертый вариант. Вы можете оставаться несчастным. Это последний вариант.
Итак, вы можете либо решить проблему, либо поменять свое отношение к ней, принять это или остаться разбитым.
Навыки, о которых я собираюсь говорить – это то, что называется «Навыки Принятия Реальности». Их три: Радикальное принятие, Поворот ума и Готовность. Мы начнем с первого, с Радикального принятия.
Вы можете вспомнить какие-либо серьезные проблемы, действительно сильную боль, травмы, события, которые делают вас несчастными, но которые вы не силах изменить? Может быть, у вас был ребенок, который умер. Многие люди, потерявшие ребенка, так и не могут до конца пережить это. Может быть, у вас есть серьезные проблемы со здоровьем.
Какие у вас варианты? Вы можете оставаться несчастным или принять реальность такой, какая она есть. Может быть, у вас было тяжелое детство. Множеству людей приходится жить с этим, вы просто вынуждены жить с осознанием того, что счастливое детство, которое показывают по телевизору, это не ваше детство. И ничего не изменить. Возможно, вы не смогли получить работу, о которой мечтали, но ничего не можете с этим поделать.
Это просто не тот ряд вещей, которые могут сделать вас счастливыми. Так какие же варианты? Вы можете продолжать страдать или найти выход, чтобы принять реальность вашей собственной жизни.
Что такое радикальное принятие? Что я имею ввиду под словом «радикальное»? Это значит полное и тотальное. Это когда вы принимаете что-то всей глубиной своей души. Когда вы принимаете что-либо вашим разумом, вашим сердцем и даже вашим телом. Это всеобъемлюще и тотально.
Когда вы радикально принимаете что-либо, вы не боретесь с этим. Это момент, когда вы прекращаете бороться с реальностью.
Проблема заключается в том, что рассказать вам, что такое радикальное принятие, и как сделать это – две разные вещи. Радикальное принятие не может быть объяснено до конца. Почему нет? Потому что это нечто внутреннее, это что-то, что происходит внутри вас. Но все же, каждый из нас переживал радикальное принятие, и сейчас я хочу, чтобы вы попытались сфокусироваться на том времени, когда вы радикально принимали что-то, принимали всеобъемлюще и тотально.
Давайте поразмыслим над этим. Когда это могло произойти? Вспомните, когда вы потеряли что-либо. Возможно, кто-то кого вы любили умер, или вы не получили желаемую работу. Сейчас откиньтесь, закройте глаза и вернитесь в то время прямо перед тем, когда вы обнаружили, что потеряли то, что имели, или, когда что-то пошло не так, как вы этого хотели. Представьте это снова. Вернитесь туда. А затем пройдите через период, когда вы не принимали это, а затем представьте, что приняли. Попытайтесь пережить это снова.
Большинство людей могут вспомнить тот самый момент в их жизни, когда они приняли произошедшее, и это то, что я подразумеваю под радикальным принятием.
Я подразумеваю, что некоторые из вас, делая упражнение, просто не могли вспомнить о том времени, когда вы приняли что-либо. Поэтому вы не можете представить это чувство, потому как никогда не испытывали его. Не волнуйтесь об этом. Просто попробуйте снова в другой раз, возможно, после занятия, сегодня, завтра или в любой другой день. Просто попробуйте проверить, можете ли вы вернуться в то время, когда вы приняли что-то.
Но сейчас позвольте мне рассказать вам, как вы это можете почувствовать. Обычно, когда вы приняли что-либо, у вас есть ощущение, что вы освобождаетесь от страдания. Это так, как если бы вы долго страдали и вдруг это прекратилось. Иногда, когда вы принимаете, у вас просто появляется чувство сосредоточенности. Как будто вы каким-то образом ощущаете собранность внутри себя.
Вы можете почувствовать печаль. Принятие вообще всегда идет рука об руку с грустью, но даже если вы чувствуете печаль, то все равно ощущаете, что тяжесть груза спала. Обычно, когда вы принимаете, вы чувствуете себя готовым двигаться дальше в своей собственной жизни.
Давайте продолжим двигаться. Боль – это боль. Страдания и мучения – это боль плюс сопротивление принятию. Поэтому если вам больно, и к этому еще добавляется непринятие, все закончится страданием. Радикальное принятие ограничивает страдание пределами обычной боли.
Есть три этапа радикального принятия. Первый этап – это принять реальность такой, какая она есть. Второй этап – принять, что у болезненного для вас события или ситуации есть причина. Третий этап – это принятие того, что жизнь возможна даже с болезненными событиями, происходящими в ней.
Часть Вторая: Принятие Реальности такой, какая она есть.
Итак, давайте начнем сначала, принятие реальности такой, какая она есть. Что мы подразумеваем под этим? Хорошо, я приведу вам пример из моей собственной жизни. Это хороший пример, потому что он покажет, что этот прием на самом деле может быть полезен вам.
Однажды, когда я работала машинисткой в большой страховой компании, я решила, что хочу быть социальным работником. Я пошла в агентство по трудоустройству и попросила их помочь мне найти новую работу, и я сказала им, что хочу работать именно в сфере социальной работы. Так, они нашли мне работу. Поэтому я уведомила руководство своей прежней работы. Это действительно была хорошая работа в том смысле, что люди были сказочными, и мне платили немного, но достаточно, чтобы хватало на жизнь. Я написала заявление об увольнении и пошла работать в соцобеспечение.
Я была так взволнована, не могу даже передать вам, насколько! Ах! Я устроилась на работу в социальную службу! В первый день, ну вы знаете, разговоры, что нужно делать, обучение и прочее. Итак, что же они от меня хотели? Ну, они меня попросили печатать в офисе на машинке. И я печатала целый день и думала, «ну да ладно, это не так страшно, я не собираюсь все время быть машинисткой»
И первое, что промелькнуло у меня в голове, было: «Нет, это неправда. Я же устроилась на работу в социальную службу. Это не может быть правдой».
И я на самом деле думала, что останусь. Я думала, что останусь и попытаюсь все таки, что-то сделать в социальной сфере. Чтобы отрицать реальность. Потому что это на самом деле была работа для машинистки. Так какие у меня были варианты? Ну, я могла бы остаться несчастной, я могла бы биться в истерике. Я могла бы остаться там и сражаться, говорить им, что они должны сделать, чтобы действительно помочь людям. Я могла бы сделать много вещей.
Другим вариантом было просто принять, что это НЕ социальная работа. Я ошиблась, и мне нужно было исправить ошибку. И каков же способ исправить? Ну, чтобы получить другую работу, вот, что я сделала. В обеденный перерыв, я позвонила в агентство по трудоустройству и сказала им, что я сделала ошибку. Мне нужна другая работа. Они сказали: «хорошо», и стали подбирать мне другие предложения. Прошло еще две недели, и я нашла другую работу. Я стала намного счастливее.
Теперь подумайте о своей собственной жизни. Что такое эта реальность, от которой вы отказываетесь? Что Вы не принимаете таким, какое оно есть?
Часть третья: Все имеет причину
Второй этап Радикального принятия – это принять, что каждое событие и каждая ситуация имеют свою причину. Утверждение, что каждое событие имеет причину, прямо противоположно вопросу «почему я?».
Такой подход также противоположен и ситуациям, когда вы говорите: «Так не должно быть!». Когда вы говорите: «Так не должно быть!», вы не принимаете ситуацию. Мы никогда не говорим в таком духе о вещах, которые мы принимаем, или мы любим, или хотим. Но часто мы говорим «не может быть!» о вещах, которые, как мы думаем (чем бы они ни были вызваны), неприемлемы.
Таким образом, противоположностью к «так не должно быть» является «так оно и есть». И как только вы начинаете думать, что все имеет свою причину, то вы понимаете, что реальность и должна быть такой, как она есть. Принятие, с этой точки зрения, состоит в том, что вы говорите: «все так и должно быть».
И вот вам пример. Представьте, что ребенок на велосипеде мчится с вершины холма, а внизу к перекрестку приближается, не превышая скорости, машина, и там нет знака СТОП, нет ограничения скорости, или знака «уступи дорогу».
И вот, они встречаются там внизу на перекрестке, машина сбивает велосипед и ребенок погибает.
И если вы говорите, что этого не должно было случиться, я отвечу: «так должно быть». Там не было знака «стоп». Там не было знака «уступи дорогу». Ребенок ехал быстро. Автомобиль ехал, не превышая скорость. Что-то отвлекло взгляд водителя. Ребенок был маленьким. Дети бегают быстро.
Если вы хотели сказать, что так не должно было случиться, вы должны были бы создать причины, чтобы этого не произошло. И тогда вам придется сделать кое-что для всех этих причин.
Но пока что, по разным причинам, это должно было случиться. Потому что у всего есть причины.
Теперь подумайте о ситуациях в вашей жизни. Можете назвать хоть одну? Можете придумать хоть одну, где вы вопрошали: «почему я?» или говорили: «этого не должно было случиться»? Если вы можете вспомнить хоть одну ситуацию, рассмотрите её внимательнее.
Что такое принятие, радикальное принятие? Для того, чтобы радикально принять не обязательно знать, в чем причины. Как и в примере с автомобилем. Ну, хорошо, я не уверена, причина была в том, что не было нужных знаков. Я не знаю. Но я признаю, что причина была, даже если я не знаю о ней.
Так что думайте об этой ситуации в вашей жизни. Рассмотрите, можете ли вы радикально признать, что, хотя это и не ясно, но есть какая-то причина в этой ситуации.
Вспомните из своей жизни что-то, что вам было трудно принять, или о себе или о ком-то другом, но не являющееся катастрофичным. Хорошо. Вспомнили? А сейчас подумаем. Чем вызвано это событие? Просто подумайте, почему это случилось? Чем это было вызвано? Потому что часто, когда мы не принимаем что-то, мы говорим: «этого не должно было случиться».
Вот, как вы тренируете принятие. Сначала вы пытаетесь понять, из-за чего это случилось. И как только вы обнаруживаете это, вы сразу понимаете, что то, что случилось, должно было произойти.
Вроде бы звучит так, будто я говорю, что если вы сможете изменить своё мышление, то все будет хорошо. Да? Звучит именно так, но это неправда. Принятие станет намного легче, если, конечно, вы сможете изменить свое мышление. Но это еще не все из того, что нужно сделать, особенно с радикальным принятием.
Главное в радикальном принятии – это принятие всеми возможными способами. И вашим умом, и вашим сердцем, и вашим телом. И теперь, как бы вы это сделали? Ну, коротко, чему вы хотите научиться? Что вы тренируете? Что вы хотели бы натренироваться «отпускать»?
Вы собираетесь отпустить напряжение, скованность, расслабить мышцы. Вспомните, когда вы не принимаете что-то, ваше лицо становится напряженным, руки напрягаются, становятся скованными. Замечали ли вы это? Часто, когда человек не принимает реальность, у него может болеть живот. Я имею в виду, что все вокруг, и ваше тело тоже, просто напрягается и сжимается.
Поэтому, если вы хотите принять, начните с того, что просто отпустите напряжение. Вы можете начать отпускать мышцы лба, отпустить мышцы глаз, отпустить свои щеки, отпустить челюсть, отпустить свои плечи, отпустить руки, отпустить живот, ноги, икры, ступни. Просто начните отпускать.
Иногда, когда люди начинают отпускать, они говорят: «нет! Я не хочу!’ И вас скручивает обратно. Все в порядке. Не волнуйтесь об этом. Просто начните все сначала. Просто начните расслабляться снова. Просто продолжайте отпускать.
Часть Четвертая: Принять, что Жизнь, возможно, стоит того, чтобы жить
Так что еще нужно сделать? Вы должны сделать одну вещь. Вы должны признать, что жизнь, может быть, стоит того, чтобы жить, даже если очень больно из-за событий в вашей жизни.
Как насчет того, если мы возьмем, в качестве примера, что вас бросили в тюрьму за преступление, которого вы не совершали. Вы невиновны. И сейчас вы обратились в Верховный Суд. И они не обжаловали ваш приговор. Так что, похоже, что вы не только в тюрьме. представьте, что-нибудь совсем ужасное, что вы там пожизненно. Каковы ваши варианты? Давайте вспомним, что у вас в теории есть четыре варианта.
Во-первых, решить проблему. Ну, вы, конечно, не можете решить эту проблему. Вы уже не смогли вытащить себя из тюрьмы. Найти позитивные стороны? Честно говоря, мне кажется, вы вряд ли сможете найти в этом много позитивных сторон, будучи невиновным человеком, осуждённым на пожизненный срок. Поэтому я думаю, что нам придётся исключить и этот вариант. Итак, какие остаются варианты?
Ок. Вы можете быть несчастным, растерянным, расстроенным. Вы могли бы плакать каждый день до конца своей жизни. Или вы могли бы это принять и найти способ построить жизнь, которая стоила бы того, чтобы жить внутри тюрьмы.
Чтобы перейти от мучительной агонии к терпимой боли, вам придется принять, что вы можете строить жизнь. Потому что если вы не принимаете этого, что произойдет? У вас не будет решимости выстраивать свою жизнь. А строить такую жизнь, чтобы её стоило жить, требует серьезной работы. И если вы полагаете, что это невозможно, то это практически невозможно. Но если вы предположите, что это возможно сделать, то это можно будет сделать гораздо легче. Так шансов намного больше, что вы действительно будете это делать, строить жизнь, которая стоила бы того, чтобы жить.
21 правило от японского буддиста, которое учит принимать жизнь такой, как она есть
Многие годы я изо всех сил пытался обрести покой, которого так жаждал. Речь идет:
О счастье
Об умении не накручивать себя
Об отсутствии тревоги
О физическом здоровье
Еще кое-что… Я хотел жить настоящим моментом, не думая о прошлом или будущем.
Раньше я часто тревожился. Страдал от бессонницы и много думал о том, что на самом деле не имело особого значения. Было нелегко.
Я никогда не ощущал покоя. Никак не мог принять свою жизнь такой, какая она есть. Постоянно желал, чтобы она была другой.
Пытаясь сбежать от того, что происходит у вас внутри, пытаясь со всем этим бороться, вы делаете только хуже.
К сожалению, научиться принимать довольно сложно. Мы запрограммированы на то, чтобы принимать ситуацию такой, какая она есть, только если она на 100% комфортна для нас.
Что же мы можем сделать, чтобы это исправить?
Мне в этом деле помог японский буддийский мастер Миямото Мусаси. Совершенно случайно я наткнулся на 21 правило жизни, которые он вывел.
Мусаси – один из самых известных фехтовальщиков Японии. Правила жизни он изложил в письменном виде буквально за две недели до смерти. Каждое из этих правил учит принимать жизненные обстоятельства, принимать себя такими, какие мы есть, абстрагироваться от того, что находится вне нашего контроля.
Считаю, что эти правила очень эффективны на практике. Почему? Потому что единственный способ овладеть искусством принятия – постоянная работа над своим восприятием (отношением к чему-либо) и своими поступками. Это те вещи, которые нам полностью подвластны.
У вас могут уйти месяцы на то, чтобы «перепрограммировать» ваш мозг, но это того стоит.
Итак, вот эти правила:
1. Принимайте все таким, какое оно есть.
Возможно, принятие – это одна из главных составляющих, позволяющих справиться с различными испытаниями в жизни.
Это особое состояние. Принятие – это не самоцель и не результат, который нужно получить по прохождении определенного пути. Это своего рода процесс, во время которого вы учите сознание спокойно относиться ко всему, что происходит в вашей жизни.
Почему же этот процесс столь полезен?
Все просто. Вместо того, чтобы бороться с негативными эмоциями и чувствами (вроде стресса и тревожности), вы принимаете их такими, какие они есть. Тут нет места сожалению, и вы не преумножаете тот негатив, который у вас есть.
Благодаря принятию вы лишаете негативные эмоции и чувства (например, тревожность) их силы. Вы не боретесь с ними и не усугубляете их.
Поясню более конкретно. Принятие не имеет ничего общего с апатией и безразличием. Оно не означает, что вы не должны пытаться или что вы должны сдаться. Это искусство означает принимать ситуации такими, какие они есть, без суждений и осуждений.
Принятие подразумевает жизнь по принципу «происходит то, что происходит». Принимать – значит проявлять терпение и позволить событиям происходить самим по себе, в нужном темпе.
2. Не ищите наслаждений просто ради того, чтобы их испытать.
Несчастными мы становимся в тот момент, когда решаем, что недовольны тем, что имеем. В этот момент мы желаем большего.
Когда начинаем жаждать наслаждения только ради того, чтобы его испытать, то сами загоняем себя в замкнутый круг. Мы начинаем жаждать ощущений, которые удовлетворяются лишь на короткий промежуток времени.
Чувства недолговечны. Вы и оглянуться не успеете, как они растворяться без следа. Вы опять вернетесь к тому, с чего начали – к желанию снова их ощутить.
Это вовсе не значит, что вы не можете наслаждаться чувствами счастья и радости в тот момент, когда вы их испытываете. Это значит, что вы не будете постоянно гнаться за ними просто ради того, чтобы их испытать.
Цените то, что вы испытываете в каждый конкретный момент. Иногда это будут довольно приятные ощущения. Но вы и не будете несчастными в те моменты, когда не испытываете удовольствия.
3. Не позволяйте обрести зависимость от переменчивых чувств.
Как уже было сказано выше, чувства недолговечны. Эмоции временны. Вы не можете ощущать счастье каждую секунду своей жизни. Желая подобного, вы только делаете себя несчастными.
4. Меньше думайте о себе и больше о мире в целом.
Слишком много думая о себе, вы лишь раздуваете свое эго и акцентируете неуверенность в себе.
Счастливые люди думают о том, как могут помочь окружающим. На эту тему есть одна прекрасная китайская пословица:
«Если хотите счастья на час – вздремните. Если вы хотите счастья на день – сходите на рыбалку. Если вы хотите счастья на месяц – женитесь. Если хотите счастья на год – разбогатейте. Если вы хотите счастья на всю жизнь – помогите кому-то другому».
Иными словами, будьте скромны, не относитесь ко всему слишком серьезно и помогайте окружающим.
5. Перестаньте постоянно чего-то желать.
В буддизме считается, что желание ведет к страданиям. Почему? Потому что, если вы чего-то желаете, значит, вы не довольны тем, что у вас есть в данный момент.
Как только вы получаете то, чего желаете, вы начинаете бегать по замкнутому кругу. Вы снова начинаете чего-то желать.
Отказавшись от установки желать большего, вы сможете принять и выразить благодарность за все то, что у вас есть сейчас. Это ключевая составляющая на пути к обретению внутреннего покоя.
6. Не жалейте о том, что сделали.
Сожаление – это абсолютно бесполезная эмоция, не так ли? Вы не можете изменить то, что уже произошло. Однако вы можете вынести для себя определенный урок из произошедшего.
Знаю, что иногда мы ничего не можем с собой поделать. Не можем не сожалеть об определенных вещах в нашей жизни. Главное – не думать об этом слишком много и часто. Это бесполезно.
7. Не ревнуйте.
Вот еще одна бессмысленная эмоция. Если вы завидуете или ревнуете, это говорит о вашей неуверенности в себе.
Откажитесь от этой эмоции. Загляните внутрь себя. Будьте благодарны за то, каким вы есть, и за то, что имеете.
8. Не позволяйте себе испытывать глубокую грусть из-за того, что с кем-то расстались.
Расставаться с тем, с кем вы хотели быть всегда вместе, больно. Однако грусть по этому поводу ничем не поможет ни вам, ни этому человеку.
Иногда бывает необходимо проявить твердость и продолжать ценить то, что у вас есть, а не грустить из-за того, что вы потеряли.
9. Обиды и жалобы неприемлемы ни для вас, ни для окружающих.
Жаловаться, не предпринимая никаких действий для того, чтобы исправить ситуацию, бесполезно. Это ничего не поможет вам достичь. Это только преумножает негатив.
Также не позволяйте поступкам окружающих влиять на вас. Вы не можете контролировать то, как поступают они, но вы можете решать, как вам реагировать на их поступки.
10. Не позволяйте любви и страсти управлять вами.
Этот пункт для многих является неоднозначным, в частности, и для меня. Никто не хочет идти на поводу у страсти. Думаю, с этим можно согласиться. Это сродни тому, чтобы бежать за быстропроходящими эмоциями, дарящими удовлетворение лишь на миг.
Любовь – это совсем другое дело. Не знаю, как вы, но я считаю, что любовь – это одно из самых главных чувств, ведущих нас по жизни. Какими бы ни были люди, являющиеся вашей семьей, они – самое главное в вашей жизни.
Жизнь обретает куда больший смысл, если вы стараетесь сделать для близких людей все, что только можете.
11. Откажитесь от предпочтений.
Тут все обстоит также, как и с желанием получить что-то. Предпочтения говорят о том, что вы не довольны тем, что у вас есть в данный момент. Вы не довольны и не способны наслаждаться настоящим моментом.
Если вам это под силу, постарайтесь не предпочитать что-то чему-то. Особенно старайтесь в тех случаях, когда дело касается того, что вы не можете контролировать.
12. Будьте равнодушны к тому, где вы живете.
Это все хорошо, но… Намного лучше ценить и любить то место, где вы живете сейчас. И это намного лучше, чем постоянно мечтать жить в другом месте, созданном вашим воображением.
13. Не гонитесь за вкусом еды.
Это интересное правило. Возьмите себе за правило есть пищу питательную, полезную для здоровья. Чревоугодие может привести к зависимости от еды. То же относится и к алкоголю.
14. Не храните вещи, которые вам больше не нужны.
Скопить в доме кучу хлама, который вам не нужен, очень легко. Если от каких-то вещей нет пользы, избавьтесь от них. Вам нужно пространство и способность ясно мыслить. Так что больше никаких ненужных вещей.
15. Не действуйте, основываясь на убеждениях других людей.
Поступайте так, как вы сами считаете правильным и целесообразным. Действуйте в соответствии с личными ценностями.
Не думайте о том, что другие считают правильным. Принимайте собственные решения.
Вы знаете, что правильно, а что нет. В этом вопросе вам не нужны советчики.
Это правило было актуально во времена Миямото Мусаси. Однако его можно перефразировать, чтобы использовать и в наши дни. Лучше быть профессионалом в одной сфере, чем посредственно разбираться во многих сферах.
17. Не бойтесь смерти.
Что бы мы ни делали, человеческое тело не вечно.
18. Не жаждете получить вещи или имения, планируя насладиться ими в старости.
Какой прок будет от всего этого после вашей смерти? Приобретайте только то, что вам нужно сейчас. Не тратьте свое время понапрасну.
19. Уважайте Будду и других богов, не рассчитывая на их помощь.
Иначе говоря, возьмите ответственность за себя и жизнь в свои руки. Не рассчитывайте на удачу. Не надейтесь на то, что вам помогут высшие силы.
Достигайте и решайте все то, что (по вашему мнению) вам по силам. Продолжайте поступать так, как считаете правильным. Все остальное сложится само по себе.
20. Вы можете умереть, но вы должны сохранить свою честь.
Не совершайте того, с чем вы не сможете спокойно жить до конца своей жизни. Вас определяют поступки, а не ваши убеждения.
21. Не сходите со своего пути.
Оставайтесь скромными, делайте правильные вещи и всегда продолжайте учиться и расти.