как принять мужа таким какой он есть советы психолога
Как принять партнера таким, какой он есть: 3 простых шага
Иллюстративное фото: Pixabay.com
Полное принятие партнера, без желания изменить, переделать — признак безусловной любви к нему. Но часто мы выбираем спутника жизни, как полуфабрикат в магазине: надеемся посолить, поперчить его, обжарить с двух сторон до полной готовности, и тогда — ничего, сгодится.
Что же такое принятие? Почему оно так важно для отношений? И как принять своего партнера таким, какой он есть? На все эти вопросы отвечает психолог Ольга Муравич в рамках своего YouTube-канала.
«Человек стремится туда, где ему хорошо, стремится к тем людям, рядом с которыми он себя чувствует значимым и может быть самим собой.
Никто не создает пару для того, чтобы переделывать, перекраивать. Однако, принимаемся переделывать и перекраивать, стоит схлынуть первым чувствам, а иногда и не дожидаясь даже этого.
Что такое принятие?
«Проще объяснить на примере метеоусловий. Представьте, что вы собрались сходить в ближайший магазин за продуктами. Выглянули в окно, а там начинается дождь.
У вас возникнет мысль, что это так несправедливо? Что «вечно этот дождь», хотя его 5 минут назад не было? Истерика? Скандал?
По словам психолога, принятие партнера в отношениях возникает, когда у вас набирается библиотека вариантов поведения на разные случаи. Если нет принятия, то в отношениях царит атмосфера непонимания. Хочется изменить другого.
«Вы как бы пытаетесь сказать: «Я не принимаю тебя таким. Ты мне неудобен. Будь таким, как я хочу. Потому что я не знаю, как мне взаимодействовать с таким, какой ты есть».
Это не самое экологичное, что можно придумать. Более того, иногда это попахивает абьюзом. Это скрытая эмоциональная агрессия и отношение к партнеру, как к объекту. И свойственно всем: мужчинам и женщинам.
Иногда принятие бывает лишь на словах. А положа руку на сердце, женщина или мужчина принимает своего партнера только с ограничением и условием.
Если неприятие искусно скрывается, то время от времени происходит:
Бессознательно женщина или мужчина начинает относиться к своему партнеру, как к сломанной игрушке. Есть люди, которые ценят сломанные игрушки, могут их отреставрировать, применить в хозяйстве.
А есть те, которые могут оставить это в прошлом и начать двигаясь в счастливое будущее, не без сожаления об упущенном времени.
Как принять партнера со всеми недостатками?
Либо это качество есть у вас, но вы стыдитесь в этом признаться, и тогда ругаете своего партнера, как бы снимая с себя чувство вины. В этом случае первый шаг принятия заключается в честности перед собой.
Либо именно этого качества вам сейчас не хватает. И вы смотрите на спутника как бы с завистью и возмущением. Принимая и одобряя себя в этих проявлениях, мы легко начинаем принимать и своего партнера.
Уникальная подборка новостей от нашего шеф-редактора
Как принять своего мужа таким, какой он есть?
Мне кажется, что это самый частый и самый правильный вопрос, который я слышу. Когда жена интересуется не тем, как сделать из мужа что-то, что ей нужно. И не тем, как его изменить, заставить выполнять обязанности. А принять таким, какой он есть. Это уже первый шаг к Любви. Ведь когда у вас нет полного принятия, то и любить невозможно. Все время будете возвращаться к сравнениям, сомнениям.
Давайте поговорим о том, как это можно сделать «в домашних условиях». Какие инструменты, способы и хитрости есть для того, чтобы научиться этому.
Что такое принятие?
Давайте приведу простой бытовой пример. Например, вы приходите в магазин и говорите: «Я хочу купить килограмм персиков».
Вам продавщица показывает: «У нас вот такие персики. Они твердые, но они сочные. Вот этот чуть-чуть подгнил – цена вот такая-то».
Дальше либо вы соглашаетесь, либо нет. Либо идете к другому прилавку, в другой магазин. Либо вы даете 100 рублей и покупаете килограмм или полтора килограмма персиков, либо вы не соглашаетесь и не покупаете.
Когда вы уже купили персики, вы их едите. Странно ведь прийти домой и начать смотреть на них, изучая. Сомневаясь, а стоило ли покупать, а надо ли их есть. Они просто сгниют. И в итоге деньги будут потрачены зря. Удовольствия – никакого. Снова надо идти на рынок, искать. Уже более придирчиво, имея негативный опыт.
С мужчиной то же самое. Для того чтобы принять мужчину, важно понять, что именно вы принимаете. Что именно вы «купили» и по какой «цене». И чем дольше вы не принимаете его, тем хуже становятся ваши отношения. И тем сложнее начать его принимать.
Готовы сделать это прямо сейчас?
Прямо сейчас возьмите листочек, и выпишите не менее двадцати достоинств своего мужчины. Это может быть конкретное качество характера, это может быть какая-то ситуация, в которой он вас приятно поразил. Вспомните разные ситуации, которые происходили в вашей жизни за много лет. Вы же не просто так полюбили этого человека, наверняка было и есть – за что.
На втором листочке вам нужно написать его недостатки. Важно, чтобы бумажка была не та же самая, где написаны его достоинства. Будет лучше, если недостатков вы напишете меньше, чем достоинств, хотя бы на одно. То есть, если вы написали 20 достоинств, то можете написать 19 недостатков.
Туда вы можете включить какие-то ситуации, которые вам тяжело простить, забыть, принять. Даже его маму вы тоже можете занести в этот список. Можете написать его бывшую жену, если это причиняет вам определенные неудобства.
Важно быть честной самой с собой. Вы можете не называть это недостатками, можете называть это слабостями, чертами, которые не очень вас в нем устраивают. В которых вы хотели бы, чтобы он изменился. Например, вы не считаете его слабым и безвольным, но иногда вам кажется, что он мог бы проявить больше решительности и мужественности.
Теперь возьмите эти два листочка, положите их рядом друг с другом и посмотрите на эти списки. Вы пришли в магазин за персиками. Первый листочек – это описание этих персиков – описание вашего мужа. Все, что вы получите. А второй листочек – это некая цена, которую вы за это заплатите.
Вам сейчас нужно посмотреть на это и для себя внутренне решить, готовы ли вы принять то, что есть в первом листочке, по цене второго листочка. Готовы ли вы внутренне принять? Потому что в этом мире за все приходится платить. Идеальных не бывает, идеальный только Бог.
Но даже если вы не готовы принять только что-то одно из большого списка, сделка не состоится. Значит, вы не покупаете персики. Если недостаток перевешивает, значит, вы не являетесь женщиной своего мужчины полностью. Вы не принимаете его таким, какой он есть, и не даете ему возможности полностью раскрыться.
Самая сложная часть задания
Что нужно сделать тем, кто готов купить персики по этой цене? Нужно взять бумажку с его недостатками и сегодня торжественно уничтожить. Можете сжечь, можете в унитаз смыть, но суть в том, что если вы купили персики, то вы уже их купили. Обратной дороги нет.
Вы уже не думаете о том, что может, мне все-таки вернуть, а может зря. Может, мне вернуть их. Может, я другие куплю. Если вы реально готовы купить по этой цене, то вы уничтожаете эту бумажку и больше об этом не вспоминаете. Как только мысли появляются о том, что муж какой-то не такой – вспоминайте — я же купила эти персики, все – уплачено, поздно. Попробуйте таким образом контролировать себя. Это сложно. Возможно, вам для этого потребуется время. Возможно, вам потребуется не один раз это сделать.
Если вы готовы купить свои персики, то вы можете сделать еще одну очень важную вещь. Вам нужно поговорить с вашим мужем. Выбрать время, выбрать место.
И сказать ему примерно следующее: «Я понимаю, что раньше я была не совсем к тебе справедлива. Я фокусировалась на твоих недостатках. Не могла их принять и вела себя по отношению к тебе не очень хорошо».
Дальше вы можете перечислить, каким образом. Например: «Я тебя пилила, я пыталась тебя переделать, я думала, что я лучше знаю, как ты должен себя вести, я считала, что я в праве на тебя кричать…» и так далее.
«Я понимаю, что тебе было со мной очень сложно. Я очень благодарна тебе за то, что ты все это выдержал. Что ты не ушел от меня, что мы с тобой остались вместе. Сегодня я поняла, что готова полностью принять тебя. Принять тебя таким, какой ты есть и не пытаться больше переделывать. Возможно, мне не удастся это сразу, возможно, мне потребуется на это время. Но я очень хочу сделать это».
Это набросок. Основная суть в том, чтоб сообщить мужу, что вы готовы его принять таким, какой он есть. Сообщить о том, что вы были неправы, в прошлом пытаясь его переделать. Вы можете даже конкретно говорить: «мне не нравилось, что ты пьешь пиво или смотришь новости или дружишь с Васей». И важно в завершении сообщить, что вы решили и поняли, что он самый лучший мужчина для вас, и поэтому готовы принять его целиком.
И дальше – не ждите ответа. Не ждите оваций, благодарности. Что он бросится вам на шею и расплачется. Это точно найдет отклик в его душе. Даже если он вам этого не покажет (мужчины ведь не такие эмоциональные, помните?)
Не ждите быстрых результатов. Важно не только говорить, но и делать потом. Сейчас вы обозначаете свои намерения, и это усложнит вам жизнь. Потому что он будет более внимательно вглядываться, и вам действительно придется по-другому реагировать. Ваша задача — дать обет. Обет во всеуслышание, при свидетеле, чтобы начать его придерживаться.
Это прорывает стену недоверия между вами. Даже если вы сразу не увидите этого. Может быть, он не сразу поверит вашим словам, но если увидит изменения в поведении — его сердце растает.
Поставьте себя на его место и представьте, как для него важно это услышать. Если вас пять лет пилят за медлительность, нерасторопность, неаккуратность, а затем в этом раскаиваются и просят извинить…. Представьте его состояние, мысли и чувства. И поймите, как важно проговорить это вслух.
Вы можете ему сказать, что не уверены, что сможете сразу спрыгнуть с наезженной колеи. Возможно, иногда вы будете реагировать по-старому, но вы будете очень стараться. Вы можете даже попросить его помощи в этом.
А если не готовы?
Тем, кто не готов купить персики прямо сейчас: я вам предлагаю неделю побыть с этим. Если отношения вам действительно дороги, то возможно, вы просто мало достоинств написали. Найдите то достоинство, ради которого вы захотите купить эти персики.
Когда мы покупаем персик не совсем зрелым, и после этого не сравниваем, а кладем дома в сухом и светлом месте — у него есть возможность дозреть и стать лучше. Но ведь для этого нужно купить, принести домой и начать заботиться…. И тогда есть шанс….
Принятие — очень важный шаг. Как бы это ни было трудно, но это окупается сторицей. С моим мужем именно так и было. Только когда я смогла принять его особенности (хотя еще не все и не до конца), он стал оттаивать и развиваться.
Купили ли вы свои персики?
Поделитесь, пожалуйста, статьей в любимой соцсети или мессенджере. Это очень важно
Как принять мужа и не думать о разводе?
Сегодня будет немного необычная статья, можно сказать даже страшная… Зато все те женщины, которые подумывают о разводе – навсегда забудут об этом, смогут полюбить и принять своих мужей такими, какие они есть. Не боитесь? Тогда вперед.
Давайте договоримся, что эту технику вы не только ознакомительно прочитаете. Но и используете. Только потом можно будет говорить о ее результативности. Конечно, можно было бы для пущей наглядности отправить вас в потенциальное будущее с новым мужем, которого вы получите по карме вполне заслуженно и закономерно. И тогда была бы чистота эксперимента. И тогда бы вам до слез захотелось бы вернуться в прошлое, к своему нынешнему мужу, чтобы принять и полюбить мужа таким, какой он есть.
На чем основывается предлагаемая терапия, и кто ее изобрел?
Разработана автором статьи и проверена на себе. В основе лежит духовное знание о личной карме человека, согласно которой, тот, кто является инициатором развода, получает нового партнера по браку, который имеет те же самые недостатки, но еще более выраженные. Также женщина, которая выходит повторно замуж, всегда сравнивает мужа с бывшым. Терапия называется «Как принять мужа на 1,2,3» или «Мрачная перспектива».
Как принять мужа на 1,2,3
Для начала вам нужно разделить лист на 2 колонки. В первой записать все то, что вас сильно раздражает в своем муже. Фактически опишите то, по какой причине вы бы не хотели с ним жить.
Пишите все-все, не стесняйтесь! Никому показывать не нужно. Чем больше пунктов вы напишите, тем лучше. Когда ваш список станет внушительным, приступайте ко 2-й части задания.
Теперь вам нужно представить, что вы выходите замуж повторно. Сначала, как обычно, любовь-морковь (ведь и с нынешнем мужем было сладко), но потом…
Вы начинаете осознавать, что все те недостатки, которые вас жутко раздражали в бывшем муже, присутствуют в теперешнем благоверном. Кроме того, эти недостатки еще сильнее и ужаснее. Подключите фантазию, придумайте по максимуму самые худшие варианты и запишите их.
Пример выполнения задания
Чем мрачнее вы опишите перспективу нового замужества, тем лучше. Но вы не должны заканчивать это действо до тех пор, пока не почувствуете, что не хотите такой мрачной перспективы. Закончить терапию лучше со словами: «Слава Богу, у меня муж – хороший» и перекрестившись, уничтожить листочек.
Если эта терапия вам не помогла, и вы до сих пор не знаете, как принять мужа, что же, осознайте для себя одну важную вещь – вселенский закон. Он гласит примерно так:
Не только в этом, но и новом замужестве. Вообще, в общении с людьми.
Раздражаясь, человек притягивает еще больше чужие несовершенства. Принимая, они сходят на нет. Сфокусируйтесь на себе, своих несовершенствах. Меняетесь вы, как жена, совершенствуясь, – меняется и ваш партнер. И да, терапия «Как принять мужа на 1,2,3» подходит мужьям, которые хотят принять жен.
P. S. Подпишитесь на новые статьи. Полезно. Вдумчиво. Без спама. Нажмите эту ссылку
Если вы знаете кого-то, кому может быть полезна эта статья, пришлите ему ссылку на эту страницу или сайт (социальные кнопки — чуть ниже).
Как научиться принимать мужчину таким, какой он есть?
Почему пытаться переделать мужчину – не в ваших интересах
Юлия Ланске психолог, эксперт по построению отношений с успешными мужчинами
Бывают девушки как звезды, если верить известной песне Андрея Губина. Но если вы хотите, чтобы ваш мужчина описывал вас “бывают звезды как она”, то без принятия своего благоверного не обойтись.
Так стоит ли быть отражением друг друга? И если все-таки нет, то как принять различия? Давайте разбираться.
Когда противоположности притягиваются, возникает недопонимание
Противоположности притягиваются, и подсознательно нас тянет к людям, которые наделены всем тем, чего не хватает нам самим.
Как принять непохожего на вас мужчину: 2 упражнения
Вот упражнение, которое поможет вам сделать первый шаг к принятию вашего мужчины.
Это упражнение простое, но действенное. Поверьте моему опыту и опыту тысяч моих учениц: когда в конце концов вы поймете, что не нужно переделывать человека, тогда вы почувствуете внутри себя необыкновенное умиротворение. А уже вот это умиротворение принесет радость от каждого дня ваших отношений.
Продолжите список сами! Выпишите в столбик все, что вам не нравится, что раздражает и даже бесит вас в вашем спутнике. А рядом укажите свою “выгоду” от его увлечений, качеств или желаний.
Выбирайте: похожесть во всем или свобода в отношениях
Я рада, что вы нацелены на принятие своего мужчины, а не на художественную лепку ежика в бабочку. Я хочу вас поддержать и, пусть фигурально, но пожать вашу руку. Дерзайте! Помните: развивать свои отношения, поднимать их на новый уровень взаимопонимания никогда не поздно, и сейчас для этого существует множество инструментов.
Как принять мужа таким, какой он есть?
Начать пожалуй нужно с другого вопроса. Осветить его со всех сторон, и только потом переходить к принятию. А вопрос этот совсем противоположен по смыслу, энергетике и собственно говоря по последствиям. Этот другой вопрос интересует почти каждую невесту и новоиспеченную жену. Этот вопрос рассматривается женщинами по умолчанию, он находится на первом месте в воображаемой инструкции к счастливой семейной жизни. Он создает иллюзии, затем их болезненно рушит и портит отношения супругов, охлаждая в первую очередь чувства мужа к жене. Этот вопрос: «Как изменить мужа?». Еще до создания семьи, мы начинаем в большинстве случаев видеть недостатки нашего возлюбленного, но пропускаем их мимо своего внимания, искренне считая, что именно с нами он изменится. Вернее даже не так. Что именно мы сможем его изменить. И несмотря на длительный стаж курильщика, он непременно оставит эту пагубную привычку, не взирая на грубое отношение к женскому полу, он превратится в нежного и ласкового мужа. А то, что он ленится и совсем не хочет работать, так это просто у него раньше не было мотивации.
И вот после свадьбы женщина засучивает рукава и начинает выполнять программу по переделыванию мужа. Со временем она конечно начинает понимать, что в этом вопросе она совсем не преуспела, не просто не сдвинулась с мертвой точки, а еще и усугубила ситуацию. И если раньше ее возлюбленный только курил, то теперь еще начал и выпивать. Если раньше его хобби ограничивалось встречей с друзьями раз в неделю, то теперь он каждый вечер пропадает в виртуальном мире компьютерных игр. И так далее и тому подобное.
При всем этом отношения между супругами существенно испортились, начала пропадать страсть и интерес друг к другу. Из всех дыр лезли только претензии и упреки. Обида и раздражение. (Более подробно читайте в статье «Почему распадаются семьи?»). И вот здесь у женщины есть два пути. Первый — подать на развод, начать искать другого мужчину, чтобы пробовать потом переделывать его. А второй — научиться принимать мужа таким, какой он есть, возрождая таким образом почти угасшие чувства.
Вот теперь мы в плотную подошли к вопросу: «Как принять мужа?». Этот вопрос подразумевает очень сложную и емкую работу над собой (а не над мужем), длительное время без видимых результатов, внутреннее сопротивление. Но и восхищенный взгляд мужчины, проявление любви и нежности по отношению к вам, построение той модели семьи, которая сделает вас, наконец, счастливыми.
Что вообще такое принятие?
Это отнюдь не смирение с его недопустимыми качествами характера, не подавление своих эмоций, не контроль ваших упреков. Это в корне другое отношение к своему мужчине. Осознание, что он помимо отрицательных, обладает еще и положительными качествами характера, привычками, поступками. В соотношении 50 на 50. Так же как и мы. Ведь идеальных людей не бывает, в каждом из нас есть как хорошие, так и плохие стороны. И в вас тоже есть недостатки, с которыми ему приходится мириться. Принятие — это выбор любить мужчину со всеми его достоинствами и слабостями и не пытаться его переделывать. Позволить ему быть таким, какой он есть, какого вы его полюбили. Это выбор акцентировать внимание не на плохом, а на хорошем. Не упрекать за недостатки, а хвалить за достоинства. Дать ему свободу быть тем, какой он есть на самом деле.
Вот краткая инструкция, позволяющая понять, как все-таки принять мужа и тем самым вдохновить его на изменения:
Хочу привести вам в пример рекомендации, как принять мужа, описанные в книге Хелен Анделин «Очарование женственности», которую я рекомендую прочитать всем женщинам!