как понять какой климат тебе подходит
Какая погода тебе подходит?
• Узнай, какая погода тебе ближе •
P.S. Старайтесь не отвечать «Другое».
Мелисса 💫
Еще тесты:
Осень.
Какой ты дождь?
Какая погода — твоя.
Весна (гроза)
Комментариев: 19
Тебе подходит солнечная погода ☀
_____________________________
Да, я люблю когда за окошком светит яркое солнышко :з +3
Тебе подходит дождливая погода ☔
Отлично +3 мне и правда подходит солнечная погода.МИНУС: Какой школьный урок тебе больше нравится? Почему нет Русского языка?
Тебе подходит снежная погода ❄
Не совсем, но я всё равно люблю снег.
+3
Тебе подходит снежная погода.
Это правда.
Тебе подходит дождливая погода ☔
Сама я дождь не очень люблю.
Солнечная погода.
Да, это про меня) Я действительно, яркая и веселая!
Тебе подходит ветреная погода ♒
+3
это правдва
Тебе подходит ветреная погода ♒
Да, это правда! +3
Мне подходит ветреная погода.Хотя я люблю солнечную
Тебе подходит снежная погода ❄
———————————
Да, отчасти так и есть)
Солнечная.
____________
Мелисса, ты как всегда на высоте. +3
Я, дождь!
+3.
У меня на модерации такой же тест…
Тебе подходит пасмурная погода ☁
Мне тест понравился. Результат правдивый. +3
Тебе подходит пасмурная погода ☁
Может быть, но я тоже так думаю 🙂
+3
Тест: какая страна больше всего подходит вам для жизни?
Холодный «Май Тай» или горячий эспрессо, что предпочитаете?
Скалистые горы или песчаные пляжи, широкий простор лугов или уютные маленькие улочки, круглосуточное солнце или снежные вершины – в воздухе витает запах приключений. В мире еще столько неизведанного, тянет пожить по правилам других стран, окунуться в другие обычаи, узнать необычные ритуалы, познать философию с перспективы другого народа. Кто-то находит себя в новозеландских джунглях, окруженных горами, другие – в небольшом городке с размеренной, неторопливой жизнью, где время будто замедляется.
Желание переехать в другую страну порой мощно одолевает, и тогда подходящая для осуществления местность оказывается большим вопросом. Так сложно определиться, когда вы разносторонний человек и одинаково любите много разных вещей. Или наоборот, точно знаете, какой климат подойдет, но сомневаетесь в выборе страны. В таком случае идеальным вариантом оказывается путешествие. Такое насыщенное, чтобы нахлынуло четкое осознание – вот он, мой дом!
Постойте, пока рано собирать вещи, вы же еще не определились, с чего начать. А мы как раз подготовили увлекательный тест всего из нескольких вопросов. Он подскажет идеальную для вас локацию, подобранную по вашим предпочтениям. И тогда, кто знает, может, задержитесь там надолго (на всю жизнь, например).
Какой климат наиболее благоприятен для здоровья
Споры о том, какой же климат считать наиболее оптимальным для человеческого здоровья отнюдь не сводится к комфортности проживания с позиции горожанина. Существует ряд параметров, по которым определяется благоприятный климат.
Польза солнца
Например, почти 80% жителей планеты испытывают нехватку жизненно важного витамина D. Именно он ответственен за хорошую память и здоровое сердце. Именно этот витамин укрепляет кости и делает мышцы упругими.
Исследования показали, что у тех, кто проводит большую часть времени года на солнце, к примеру, на даче, имеют наиболее низкий уровень холестерина. Эта категория граждан в значительно меньшей степени страдает от сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с домоседами или теми, кто совсем мало находится на солнце.
Такой показатель, как уровень холестерина, говорит о многом. Об этом в первую очередь вспоминают диетологи, определяя оптимальную диету для своих пациентов.
Установлено, что жители Средиземноморского побережья гораздо реже страдают болезнями сердца и сосудов не только потому, что употребляют в пищу оливки и дары моря. Они получают больше солнечного света и тепла.
А еще недостаток солнца способствует развитию рассеянного склероза.
Тёплый климат
Понятно, что жара и зной тяжело переносятся практически всеми. Особенно теми, кто подвержен заболеваниям сосудов и сердечной мышцы. Тем не менее, как показывают исследования, летом на Европейском континенте и в странах Нового Света умирает гораздо меньше людей, чем в зимнее время.
Теплый сухой климат показан в первую очередь тем, кто страдает артритом, астмой.
Преимущества мягкого климата
Считается, что человек себя чувствует комфортно при плюс 19-20°С в одежде и при +28-31°С — без неё. Таким образом сохраняется оптимальный баланс между теплообразованием и отдачей. Поддерживается нормальная деятельность всех жизненно важных органов человеческого организма.
Если рассматривать Россию с ее необъятными просторами и климатическими зонами, то ее горные хребты и массивы создают уникальный климат. Там абсолютная влажность и наилучшая чистота воздуха.
Правда есть и другие показатели:
С ними также приходится считаться. Такие условия совсем не годятся людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями и имеющие проблемы с внутричерепным давлением. Всегда есть показания и противопоказания, исходя из индивидуальных особенностей человека. Тем более всегда существуют предпочтения вкусового и эстетического характера. А настроение играет в поддержании здоровья очень важную роль.
В России самыми благоприятными климатическими условиями для здоровья обладают Республика Адыгея, Калининградская область, Ставропольский край и, конечно же, Крымское побережье.
Фото превью: ecology-of.ru
Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.
Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен
Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.
Какая страна подходит тебе для жизни?
UprtAvtor
Еще тесты:
Какую страну тебе следует посетить?
Принцессой какого королевства ты будешь?
Твоя страна и твой характер
А ты знаешь Францию.
Комментариев: 83
Я Южная африка урааааа. А у моей сестры Азия ну и у неё какаха
Прибалтика. Мои предки родом из Латвии.
Результат:Швейцария
А можно что-нибудь реалистичнее? Насколько знаю, в эту страну очень тяжело попасть
Выпала Германия. Нравятся еще Швейцария и Франция. Ирландия и Скандинавия тоже. Чехия красивая. А вообще хочу, чтобы у нас в СНГ жизнь наладилась и ездили бы мы по другим странам только с целью туризма, а не на ПМЖ. Если про СНГ говорить, то лучше из Украины в Россию бы переехала….Или Беларусь. Климат уж очень жарок в моем городе Одессе.
СКАНДИНАВСКИЕ СТРАНЫ
…очень странный результат при том, что в ответах я люблю ЖАРУ, футбол и моя страна меня не устраивает потому, что в ней ХОЛОДНО (хотя тест не уточняет это)
Страны СНГ. Я как раз там! Спасибо, очень интересный тест!
Результаты теста: Бенилюкс (Бельгия, Нидерланды, Люксембург). Этого я никак не ожидал, но тест хороший) Думал либо Япония, либо Греция, либо Финляндия, либо Германия. Просто в совершенно любой стране есть свои преимущества и недостатки.
Индонезия
Действительно необычный результат. Индонезия — это в Азии, состоящая из нескольких островов. Она одновременно сочетает в себе культуру восточной Азии и ближнего востока. Многие традиции восточной Азии тут почитаются и соблюдаются. И не забывайте про климат! Здесь он очень тёплый, поэтому ты можешь идти купаться на пляже как только появится желание!
Канада
Канада — это одна из самых развитых стран мира! Она находится в Северной Америке и граничит с севером США. Там сразу два официальных языка — английский и французский, но не волнуйся, тебе не придётся учить сразу два, ведь в каждой части страны разговаривают на каком-то одном определённом языке! Эта страна очень холодная и там полно снега зимой, так что зимние курорты там очень развиты — как и всё, что связано с природой. Ведь Канада это одна из стран с самой красивой природой! А ещё с самыми вежливыми и дружелюбными людьми! Я надеялась на Азию)),но тоже не плохо))
Результаты теста:
Скандинавские страны
Норвегия, Финляндия, Исландия, Дания или Швеция — любая из этих стран прекрасно подойдёт тебе. Холод, лыжи, рыба, красивая природа и, главное, самый высокий в мире уровень жизни — это краткое описание стран северной Европы и, думаю, что ты будешь чувствовать себя там лучше, чем где-либо!
ВВАААААААААААААААААУ. ПРЯМ КАК И ХОТЕЛ, ВСЕГДА МЕЧТАЛ В НИХ ПОБЫВАТЬ
Результаты теста:
США
Вы все знаете эту страну, и вы все знаете, как хорошо там жить. Конечно, свои проблемы там тоже есть, но потенциал экономического развития и новые возможности всё это затмевают. Первая экономика мира, как никак! Там есть целых 50 штатов и каждый из них отличается от другого, и в каждом из них очень интересно. Там есть и очень жаркие, и очень холодные — так что ты можешь найти себе климат по вкусу. Ну разве не здорово?
тест показал что это Турция, и я не удивился.Потому что там я себя чувствую легко и не принуждённо, особенно в северной части, где меньше туристов.
Не совсем конечно,но рядом.Швейцария получилась,а хотел Австрию)
Бенилюкс. Именно то, что я хотела)))
Развитые страны Азии, как впрочем и хотелось)
Южная Америка.. Как Америка… Но ЮЖНАЯ
А я хочу жить в одной из этих стран : США, Канада, Франция, Австралия или Новая Зеландия
О! У меня Прибалтика. А живу я в Калининграде, так что всё сходится — правильный тест.
Ну, не знаю. Возможно, что это и так.
Вы все знаете эту страну, и вы все знаете, как хорошо там жить. Конечно, свои проблемы там тоже есть, но потенциал экономического развития и новые возможности всё это затмевают. Первая экономика мира, как никак! Там есть целых 50 штатов и каждый из них отличается от другого, и в каждом из них очень интересно. Там есть и очень жаркие, и очень холодные — так что ты можешь найти себе климат по вкусу. Ну разве не здорово?
Мне очень понравилось! Много вопросов, нет бессмысленных… А самое главное!! Мне подошел результат, Спасибо)
Китай
Китай — это вторая экономика мира. Несмотря на это, люди там не настолько богаты, как в той же Европе, и он имеет некоторые проблемы, но зато там просто потрясная азиатская культура! Китайская мифология и история имеет свой особый колорит, а Китайский Новый год празднуется не только в Китае, но и во многих других странах Азии, ведь этот праздник невозможно не любить! Тебе бы точно понравилось там! Думаю, нет никакой другой страны, похожей на Китай!
США
Вы все знаете эту страну, и вы все знаете, как хорошо там жить. Конечно, свои проблемы там тоже есть, но потенциал экономического развития и новые возможности всё это затмевают. Первая экономика мира, как никак! Там есть целых 50 штатов и каждый из них отличается от другого, и в каждом из них очень интересно. Там есть и очень жаркие, и очень холодные — так что ты можешь найти себе климат по вкусу. Ну разве не здорово?
Хахах, лол. Мне выпала мировая сверхдержава. Я всегда мечтал жить там где есть свобода, демократия, высокие технологии, красивый климат.
Жаркие страны Европы
Португалия, Испания или Италия — вот верный вариант для тебя. Море, солнце, берег и пляж — эти страны настоящий курортный рай на земле! Там тёплый климат хороший уровень жизни и огромная культура! Разве это не звучит прекрасно?
Когда ты хочешь (причём сильно) в Португалию: Шоу «Битва экстрасентсев».
Из раздела «приколы»: Почему в 24 вопросе нет варианта «Антарктида»? (Нет, конечно же).
Правда, обращение в мужском роде не очень подходит для сайта для девочек, но это не сильно мешает.
+3.
Германия
Ох, Германия! Трудолюбивые люди, самая высокая зарплата в Европе и богатая культура. Германия, наверное, одна из лучших стран для жизни, и тебе она подходит больше всего!
Хотелось бы, конечно, Южную Корею, Китай или Англию, но и Германия со своей культурой очень интересна.
Определенно +3
Бельгия, Нидерланды или Люксембург
звучит престижно 🗿👍🏻 тест замечательный, охватывает множество аспектов: язык, географию, мировое влияние, праздники, кухню, спорт, культуру и атмосферу в целом, приоритеты жителей. действительно чек-лист для выбора идеальной страны
я тоже к попер которую любит Корею
Развитые страны Азии
Япония, Южная Корея и, может быть, Тайвань — вот страны, подходящие тебе. Это самые развитые страны Азии с лучшими условиями жизни — возможно, даже лучше, чем во многих странах Европы! Ну уж не хуже точно. Однако при этом они ещё и содержат в себе уникальную азиатскую культуру и приятный тёплый климат, что тебе бы, скорее всего, очень понравилось!
ой, Япоша! Ура-а-а) +3
Франция
Ммм, Франция! Круассаны, Эйфелева башня, береты и целый город любви Париж! Конечно, это всё стереотипы, но Франция в любом случае прекрасная страна, в которой тебе бы понравилось!
Франция
Ммм, Франция! Круассаны, Эйфелева башня, береты и целый город любви Париж! Конечно, это всё стереотипы, но Франция в любом случае прекрасная страна, в которой тебе бы понравилось
Мне вообще хочется жить в Англии
Но тест прикольный
+3
Развитые страны Азии
Япония, Южная Корея и, может быть, Тайвань — вот страны, подходящие тебе. Это самые развитые страны Азии с лучшими условиями жизни — возможно, даже лучше, чем во многих странах Европы! Ну уж не хуже точно. Однако при этом они ещё и содержат в себе уникальную азиатскую культуру и приятный тёплый климат, что тебе бы, скорее всего, очень понравилось!
Развитые страны Азии.
+3
Чехия
Чехия — это страна в центральной Европе, которая хоть и слегка отстаёт от некоторых своих соседей, быстро движется вперёд и улучшает качество жизни с каждым годом. Чешский язык из рода славянских, поэтому русскоговорящему человеку выучить его не составит труда. И живут там, в общем-то, славяне. Также Советский союз имел большое влияние на эту страну в своё время, поэтому эта страна похожа на слияние российских и европейских культур. Ты точно будешь чувствовать там себя комфортно!
Было бы неплохо туда переехать, но только пока что мне светит Беларусь
+3
Развитые страны Азии
______
Очень обрадовал результат. +3
Тест мне БЕЗУМНО понравился!
+3, разумеетмся
Франция, ок с моими манерами там комфортно жить, ведь я сдержана со своими эмоциями, холодна к остальным, вежлива… +3
Результаты теста:
Развитые страны Азии
Развитые страны Азии
***
+3, результат мне нравится)
Канада
Блин, тест такой крутой, +3
Британские острова
Замечательный тест)
+3
Швейцария
Швейцария — это одна из самых лучших для жизни стран с самой стабильной экономикой. Она богата на всё: природу, хороших людей, свободу и, конечно же, на деньги! Думаю, что любой бы хотел там жить.
Страны СНГ. Это точно +3.
Результаты теста:
Развитые страны Азии
Я истинная япошка¡+3
Как справиться с акклиматизацией в другой стране, на море и в горах
Рассказываем о симптомах акклиматизации в горах, холодном и жарком климате, а также джетлаге — состоянии, возникающем при смене часовых поясов.
Материал проверила и прокомментировала Анастасия Спирина, старший врач-консультант медицинской компании BestDoctor
Что такое акклиматизация
Чаще всего акклиматизация проявляется в первые дни в новой климатической зоне. Это адаптация организма к непривычным условиям. Если большую часть времени вы проводите в одном климате, а затем резко попадаете в другой, внутренним системам организма нужно время, чтобы адаптироваться к новым условиям. Акклиматизация возникает из-за перепада температур и давления, большой разницы во времени при смене часовых поясов (джетлаг). Ощущения могут быть выражены с различной интенсивностью и проявляться в виде легкого недомогания, возможны нарушения в работе ЖКТ, повышение температуры и тошнота.
Акклиматизацию легко перепутать с начальной стадией ОРВИ или гриппа. К тому же простуда нередко возникает при ослабленном иммунитете после долгого пути, из-за кондиционеров в самолете и сбитого режима. Но, в отличие от нее, акклиматизация проходит гораздо быстрее и чаще всего не требует дополнительного лечения. Некоторые туристы сталкиваются с акклиматизацией, вернувшись домой, особенно если отдыхали в южных широтах, а живут в северных.
Симптомы акклиматизации
Обычно человек замечает первые признаки климатической адаптации в течение двух-трех дней после прилета. Симптомы могут быть и физическими, и эмоциональными. Чаще всего проявляются:
Некоторые из этих симптомов возникают на фоне стресса в результате непривычной активности. Особенно если вы путешествуете не в формате «все включено» и вынуждены самостоятельно искать трансфер, отель и быстро ориентироваться на новом месте. Легкий стресс также свидетельствует об адаптации к непривычной обстановке.
Акклиматизация в горах
В условиях высокогорья организм подвергается чрезмерным нагрузкам из-за перепада высоты. Чем выше в горы, тем ниже атмосферное давление и меньше кислорода. Нет конкретных факторов, таких как возраст, пол или физическое состояние, коррелирующих с предрасположенностью к высотной болезни. Некоторые люди более восприимчивы к перепадам давления и сталкиваются с неприятными симптомами [1].
Старший врач-консультант компании BestDoctor Анастасия Спирина комментирует: «При дезадаптации происходит увеличение частоты дыхания и сердцебиения. Но уровень гемоглобина и эритроцитов не может быть сразу высоким, он повышается только в условиях хронического недостатка кислорода в течение нескольких недель. Дыхание в условиях низкого содержания кислорода еще больше стимулирует вентиляцию легких, это и есть процесс адаптации. Альпинисты при медленном восхождении в течение нескольких дней дышат гораздо глубже, поэтому могут выдерживать низкие концентрации кислорода в атмосфере. Вместо увеличения вентиляции на 70%, которое происходит в остром периоде адаптации, медленное восхождение в течение двух-трех дней помогает достичь высокой концентрации кислорода в крови. Это также позволяет избежать дезадаптации, то есть перехода на более поверхностное дыхание, увеличение частоты дыхания и сердцебиения».
Ученые провели исследование, в котором группа мужчин поднялась на высоту 3650 м и оставалась там в течение полугода [2]. По возвращении участников эксперимента обследовали на предмет высотной акклиматизации. Результаты показали, что частота и тяжесть симптомов заметно снижаются через 50 и 100 дней по сравнению с первыми днями после путешествия. Эти данные подтверждают, что полное восстановление организма после высотных нагрузок происходит в течение весьма длительного времени.
Врачи рекомендуют постепенно привыкать к высокогорным ландшафтам. В горах следует подниматься на высоту не более чем 500 м в день. Так организму будет проще адаптироваться к новым условиям и перестраиваться. Обязательно пить достаточное количество воды, а также исключить алкоголь, жирные и тяжелые для пищеварения продукты, чтобы не перегружать желудок.
Акклиматизация на море
Сбои в организме в теплом климате могут произойти из-за чрезмерного пребывания на солнце и перегрева. Акклиматизация к жаре — биологическая адаптация, контролирующая физиологическую активность [3]. Это распространенное явление, особенно если вы уезжаете в отпуск за границу, чтобы провести пару зимних недель в тепле, например, в Доминикану или Таиланд.
Для снижения рисков акклиматизации важна умеренность. Вредно весь день лежать на пляже или в первый же день гулять по жаркому городу, но также нет смысла сидеть первые дни в гостинице. Постарайтесь избегать крайностей: не находитесь на солнце в самые жаркие часы в районе полудня, надевайте головные уборы и пользуйтесь средствами с SPF-защитой от ультрафиолета. Врачи считают, что после завершения адаптации организм привыкает к новым условиям и может переносить более высокие уровни теплового стресса [4]. Пить больше воды — универсальное правило, тем более когда речь идет о теплом климате, где потери жидкости возрастают.
Акклиматизация в холодном климате
Путешествие в северные широты также может повлечь ощутимое ухудшение самочувствия. Даже сезонное приобретение толерантности к холоду может занимать несколько недель [5]. Непривычно низкие температуры, короткий световой день и недостаток солнца требуют большего количества калорий, так как организм работает в усиленном режиме. Кроме того, сказывается аномально высокая ионизация воздуха из-за сильного ветра. В условиях полярных дня и ночи могут возникнуть удлинение фазы бодрствования и быстрая утомляемость, ухудшение аппетита и общего самочувствия. Если решили отправиться на север, позаботьтесь о теплой одежде, обязательно высыпайтесь и не забывайте о режиме питания; дневной рацион должен включать на 15% больше калорий по сравнению с привычной нормой.
Что делать при акклиматизации
В жарком климате
Воздействие экстремально высоких температур может привести к тепловому удару. Чтобы не допустить его, помните о симптомах: чрезмерная жажда, обильное потоотделение, головная боль, головокружение, спутанность сознания, тошнота. Если вы чувствуете себя плохо, уйдите в тень, выпейте прохладный безалкогольный напиток. Если симптомы не исчезнут или начнут усиливаться, обратитесь за медицинской помощью.
«Иногда можно встретить совет позагорать перед отпуском, чтобы легче адаптироваться к пляжным условиям, — говорит Анастасия Спирина. — На самом деле, получение базового загара перед отпуском только повредит вашу кожу и не защитит от пребывания на солнце в поездке. Можно подготовиться заранее к жаркому климату, находясь на улице в течение одного часа в день, но специально загорать не нужно».
В холодном климате
Воздействие экстремально холодных температур на начальных этапах приводит к потере чувствительности, изменению цвета кожи, при продолжении воздействия — к необратимым повреждениям тела. Ранние симптомы переохлаждения включают дрожь, слабость, неуклюжесть и растерянность. По мере того, как тело теряет больше тепла, дрожь может прекратиться, кожа может посинеть, зрачки расширяются, пульс и дыхание могут замедлиться, и вы можете потерять сознание. Если вы заметили какой-либо из этих признаков, измерьте температуру. Когда она ниже 35 °, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Если неотложная медицинская помощь недоступна:
При смене часовых поясов
Джетлаг, или расстройство циркадных (24 часовых) ритмов из-за смены часовых поясов, возникает после полета в новый часовой пояс, когда циркадные ритмы все еще «привязаны» ко времени суток дома. При пересечении более трех часовых поясов человек может испытывать:
В течение нескольких дней ритмы постепенно адаптируются к новому часовому поясу. Если вы пересекаете менее трех часовых поясов, симптомы, скорее всего, связаны с усталостью от поездки и вскоре исчезнут самостоятельно.
Перед полетом рекомендуется смещение периода сна перед вылетом на один-два часа в сторону сближения с часовым поясом в регионе прилета. Для синхронизации циркадных ритмов можно использовать яркий свет (по утрам после перелета на восток и вечером во время поездки на запад). При дневной сонливости поможет утренний кофе и умеренная физическая активность. А при бессоннице возможна монотерапия снотворным, но ни в коем случае не алкоголем.
Для ускорения адаптации к циркадным ритмам используются препараты мелатонина — нейрогормона эпифиза [6]. Его действие противоположно эффекту световой стимуляции. Мелатонин может переводить внутренние часы, а также у него есть прямое снотворное действие. Но с джетлагом можно столкнуться и не выходя из квартиры. Если у вас есть привычка отсыпаться на выходных от двух часов и более, вы будто совершаете перелет на запад каждый вечер пятницы, а утром понедельника — обратно.
При смене питания
Резкое изменение пищевых привычек может вызывать стресс. В зависимости от региона различается активность пищеварительных ферментов и состав кишечной микрофлоры, что и служит признаком адаптации к окружающей среде. Для преодоления «гастрономической дезадаптации» старайтесь питаться небольшими порциями и избегать переедания. Главное — помнить о безопасности продуктов питания и воды в путешествии. Избегайте водопроводной и колодезной воды, приготовленных из нее льда и напитков, свежевыжатых соков, непастеризованного молока.
Могут быть опасны для здоровья:
Когда обратиться к врачу
Некоторые предпочитают устранять симптомы акклиматизации народными средствами. Так называемая группа адаптогенов, таких как свекольный сок, не имеет доказанной эффективности. Есть препараты, которые используют для профилактики высотной болезни, но они должны назначаться после консультации специалиста.
Если соблюдать простые правила и привыкать к новым условиям постепенно, процесс акклиматизации пройдет плавно. В случае дезадаптации важно вовремя обратиться за медицинской помощью. Наиболее склонны к дезадаптивным реакциям люди с хроническими заболеваниями, поэтому важно перед поездкой проконсультироваться с лечащим врачом: убедиться в компенсированности заболеваний, обсудить маршрут, сделать необходимые прививки и приобрести лекарства по крайней мере за месяц до отъезда. Многие приключенческие туры могут быть требовательными к физическим нагрузкам, поэтому важно быть в форме перед поездкой.
Важно быть в курсе проблем со здоровьем и безопасности того региона, куда вы хотите отправиться. В поиске достоверной информации могут помочь сайты Роспотребнадзора и американских Центров по контролю и профилактике заболеваний CDC.
Как избежать акклиматизации: профилактика
Для любого путешествия есть смысл заранее собрать аптечку с препаратами, которые помогут справиться с основными неприятными симптомами. Но есть и другие меры, которые необходимо принять до отъезда. Они помогут адаптироваться к новой среде с минимальными последствиями: