к какой группе упражнений на развитие ловкости относятся акробатические упражнения

«Теоретические и методические основы физического воспитания»

181. К какой группе упражнений на развитие ловкости относятся акробатические упражнения (по классификации А.А. Тер-Ованесяна)?
• к упражнениям, предъявляющим высокие требования к координации и точности движений

182. К какой группе физических способностей относятся силовые способности?
• к мышечной силе

183. Как влияет соревновательная обстановка на физиологический эффект от физического упражнения?
• влияет положительно

184. Как называется комплекс морфологических и психофизиологических свойств человека, отвечающих требованиям какого-либо вида мышечной деятельности и обеспечивающих эффективность ее выполнения?
• физические способности

185. Как называется способность человека перестраивать свою двигательную деятельность в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки?
• ловкость

186. Каким этапом в обучении движениям является разучивание?
• вторым этапом

187. Каково соотношение двигательной активности и умственной работоспособности, интеллекта?
• отставание детей в физическом развитии, как правило, сопровождается задержками психического развития

188. Какой вид мышечной силы человека характеризует силовой потенциал человека и измеряется величиной максимального произвольного мышечного усилия в изометрическом режиме без ограничения времени или предельным весом поднятого груза?
• абсолютная сила

189. Какой вид силовых способностей человека проявляется при выполнении быстрых движений преодолевающего и уступающего характера или при быстром переключении от уступающей к преодолевающей работе?
• скоростно-силовые силовые способности

190. Какой метод развития силовых способностей основан на стандартном стимулировании мышечных групп путем использования кинетической энергии падающего груза или веса собственного тела?
• ударный метод

191. Какой методический принцип физического воспитания предполагает постепенное и постоянное повышение требований к занимающимся?
• принцип динамичности

192. Какой методический принцип физического воспитания предполагает учет особенностей занимающихся (пол, физическое развитие и подготовленность) и посильность предлагаемых им заданий?
• принцип доступности и индивидуализации

193. На каком этапе обучения формируется двигательный навык?
• при совершенствовании движения

194. Основной определяющей чертой какого метода физического воспитания является сопоставление сил в условиях упорядоченного соперничества, борьбы за первенство или высокое достижение?
• соревновательного метода

195. Физиологической основой какого методического принципа физического воспитания является суперкомпенсация (сверхвосстановление энергоисточников, возбудимости нервной системы)?
• принципа систематичности

Источник

Развитие ловкости

Ловкость – это физическое качество, которое характеризуется высокой скоростью и хорошей координацией движений.

Для того, чтобы осуществлялось развитие ловкости у спортсменов, им необходимо быстро и с большой точностью уметь перестраивать сложные двигательные движения в зависимости от заданной обстановки.

Критерии и виды ловкости

Основные критерии ловкости:

Ловкость имеет тесную связь со всеми физическими качествами человека. Поэтому, для развития ловкости, необходимо дополнить свои тренировки работой над этими качествами.

Существующие виды ловкости:

Общая ловкость характеризируется качественным и быстрым выполнением любых двигательных задач в различных обстановках. Специальная ловкость – это умение хорошо координировать технику своих движений в соответствии с разными видами спорта.

Специальная ловкость бывает двух видов: акробатическая и прыжковая. Первая наблюдается в бросках, в защитных умениях и в играх. Прыжковая ловкость используется в ситуациях, где отсутствует какая-нибудь опора.

Упражнения, развивающие общую ловкость

К упражнениям, развивающим данное физическое качество относятся:

Как отмечает спортивный сайт www.fizkulturaisport.ru помимо упражнений необходимо заниматься игровыми дисциплинами, которые очень хорошо тренируют общую ловкость (например, футбол, борьба, баскетбол).

Упражнения, развивающие специальную ловкость

К упражнениям, развивающим данное физическое качество относятся:

Выполняя данные упражнения можно добиться улучшения очень важного физического качества – специальной ловкости, которое приветствуется в любой спортивной дисциплине.

Источник

«Комплекс физических упражнений для развития ловкости»

Ищем педагогов в команду «Инфоурок»

«Комплекс физических упражнений для развития ловкости»

Артемкин Николай Владимирович

учитель физической культуры МОУ Елаурской СШ имени Героя Советского Союза А.П. Дмитриева

2.1 Как развить ловкость

2.2 Виды ловкости

2.3 Какие виды спорта развивают ловкость

2.4 Комплекс упражнений для развития ловкости

3. Заключение

4. Литература

Ловкость – это способность, которая позволяет решить любую двигательную задачу. Ловкостью называется умение человека двигаться в быстром темпе в одном направлении, а затем моментально снижать скорость и менять свое положение за несколько секунд. При помощи этого параметра можно отличить просто способного спортсмена от отличного. Мы подскажем вам эффективные упражнения для развития ловкости, только выполняйте их неспешно, постепенно наращивая темп, концентрируйтесь на правильной технике. Какими бы вы видами спорта не увлекались, эти упражнения помогут улучшить результаты за счет укрепления тех групп суставов и мышц, которые в обычной жизни не используются или подвергаются совсем низким нагрузкам Физическая подготовленность человека характеризуется степенью развития основных физических качеств – силы, выносливости, гибкости, быстроты, ловкости и координации. Принятая классификация, выделяет пять физических качеств: силу, быстроту, гибкость, ловкость, выносливость. Уровень развития физических качеств в значительной мере определяет всесторонность физического развития и обусловливает высокую работоспособность органов и систем всего организма. Комплексное развитие основных физических качества человека помогает не нарушать гармонию в деятельности всех систем и органов человека. Так, к примеру, развитие скорости должно происходить в единстве с развитием силы, выносливости, ловкости. Именно такая слаженность и приводит к овладению жизненно необходимыми навыками. Физические качества и двигательные навыки, полученные в результате физических занятий, могут быть легко перенесены человеком в другие области его деятельности, и способствовать быстрому приспособлению человека к изменяющимся условиям труда быта, что очень важно в современных жизненных условиях. Между развитием физических качеств и формированием двигательных навыков существует тесная взаимосвязь. Двигательные качества формируются неравномерно и неодновременно. Наивысшие достижения в силе, быстроте, выносливости достигаются в разном возрасте по разному, при условии регулярных занятий физической культурой и спортом. В результате регулярных занятий улучшается деятельность всех систем организма, усиливается обмен веществ, укрепляется мускулатура, сохраняется правильная осанка, воспитывается сила, ловкость, выносливость. Перед началом занятий силовыми упражнениями необходимо проконсультироваться с врачом, для того, чтобы выявить имеющиеся противопоказания. Силовые упражнения противопоказаны при некоторых заболеваниях сердечнососудистой системы (в том числе при варикозном расширении вен и геморрое), желудочно-кишечного тракта, печени и желчевыводящих путей, дыхательных путей, мочевыводящей системы, нарушениях зрения (особенно с высокой степенью близорукости), нарушениях со стороны костно-мышечной, нервной и эндокринной систем.

2.1 Как развить ловкость

Для развития ловкости существует целая уйма упражнений. Если разобрать понятие «ловкость» на составляющие, то сразу становится ясно, какие упражнения и движения способствуют развитию ловкости.

В понятие «ловкость» входят следующие качества: реакция, координация, скорость, внимание и, конечно же, скорость мышления!

Исходя из этого становится ясно, что упражнения, в которых задействованы такие факторы, как координация и скорость, работа со своим телом, будь то подъем с переворотом или тренировка на координационной лестнице, и будут отличным вариантом развития ловкости. Конечно же, подобные упражнения лучше всего усложнять, например, движения на координационной лестнице следует усложнить ловлей мяча или его отбитием.

Упражнения, развивающие реакцию, например, ловля мяча, работа в спаррингах, движение на противодействие, упражнение на сбивание рук в американском футболе, когда один игрок выставляет руки, а второй должен среагировать и сбить их как можно быстрее. Это упражнение развивает реакцию и внимание. Таких упражнений очень много и они, на первый взгляд, кажутся простыми и легкими. На деле же, это эффективный способ развить и скорость, и внимание, и как производное – ловкость.

Еще для развития ловкости будет актуально выполнять акробатические упражнения, например:

Кувырок вперед через голову с предварительным прыжком на согнутые в локтях руки.

Кувырок назад через голову с падением на согнутую в локте руку.

Подъем с положения лежа на время.

Прыжки с разворотом на 180 и 360 градусов (лучше выполнять на батуте). Как вариант, можно усложнить задачу и добавить ловлю мяча в прыжке с последующим пасом.

Ходьба по гимнастическому бревну.

2.2 Виды ловкости

Основных видов ловкости два:

Еще один яркий пример – это игра принимающего игрока во время розыгрыша в американском футболе. Его задача – как можно быстрее обойти игроков команды-соперника, пробежав на всех парах по заданной траектории, поймать пас и добраться до зачетной зоны соперников. Во время розыгрыша этот игрок проделывает очень тяжелый путь, который совершить просто невозможно без должного уровня ловкости, ведь ему придется уворачиваться от ударов в момент движения и ловли мяча, а после успешной передачи паса – добраться до зачетной зоны, минуя атаки противника, демонстрируя чудеса акробатики, нечеловеческой реакции и проворства!

2.3 Какие виды спорта развивают ловкость

Практически каждый вид спорта, имеющий достаточную двигательную активность, развивает ловкость. Было бы проще перечислить те виды спорта, которые ловкость не развивают. Кстати, к таким относятся: бодибилдинг, армрестлинг, шахматы, гольф и подобные им. Причем, те же бодибилдеры или армрестлеры, включив в свои тренировки упражнения тяжелой атлетики, тоже могут способствовать развитию ловкости. Существует широкий ряд спортивных дисциплин, которые способствуют совершенствованию показателей ловкости:

лыжные гонки, биатлон, сноубординг;

синхронное плавание, прыжки в воду;

велосипедный и мотоциклетный фристайл;

Развитие ловкости также достигается за счет занятия многоборьем. Прогресс навыка наблюдается во время выполнения любых упражнений на перекладине. Различного рода прыжки в длину и высоту способны успешно выполнять лишь атлеты, которые умеют изменять позицию тела в пространстве за ограниченный временной промежуток.

Прыжки на скакалке

Перейдем непосредственно к разговору об упражнениях для развития ловкости, гибкости и координации. Одним из лучших решений для достижения цели выглядят прыжки на скакалке. Вначале принимают вертикальную стойку, совмещая стопы вместе.

Подпрыгивают на правой и левой ноге со сменой конечностей. Выполнив серию упражнений, скакалку начинают перекрещивать руками перед собой через один оборот. Тренировка способствует развитию координации в системе рука-нога-глаз. Улучшается чувство времени и уровень выносливости. Оттачивается ритмичность движений.

Балансирование в стойке на одной ноге

В комплекс упражнений для развития ловкости стоит включить балансирование на ноге. Суть тренировки заключается в следующем. Принимают ровную стойку, широко раскинув руки в стороны. Опору выполняют на одну ногу. Вторую конечность слегка сгибают в колене, удерживая на весу. В такой позиции голову наклоняют вправо и влево, вперед-назад. Взгляд стараются не концентрировать на предметах окружения, что облегчает удержание равновесия. Когда упражнение для развития ловкости начнет даваться легко, занятия начинают выполнять с закрытыми глазами.

Тренировка с напарником

Полезно взять на вооружение следующее упражнение для развития ловкости и быстроты движений. Усаживаются на корточки, развернувшись лицом к партнеру. Руки поднимают вверх, соединившись ладонями с товарищем. Выполнив резкое отталкивание друг от друга, перекачиваются на спину, сгруппировав тело. Делают кувырок назад, после чего возвращаются в базовую позицию. Осуществляют серию таких телодвижений.

Принимают вертикальное положение тела. Сжатые в кулаки ладони располагают перед собой на уровне груди. Сюда же резким движением подтягивают колено правой ноги. Одновременно выполняют легкий прыжок на опорной конечности. Затем делают смену ног и повторяют вышеуказанные действия. Подходит упражнение для развития ловкости, чувства равновесия, координации движений. Балансируя на одной конечности, человек учится следить за сохранением центра тяжести.

Неплохим упражнением для развития ловкости будет такое занятие:

вооружившись баскетбольным мячом, выполняют проводки, ритмично ударяя снарядом о плоскость;

сферу надежно обхватывают ладонями и делают кувырок вперед через голову; по завершении движения мяч оставляют на земле;

Чтобы достичь заметного прогресса в тренировке ловкости, следует выполнять указанный цикл движений в течение 2-3 минут за одно занятие.

В целях выполнения физического упражнения для развития ловкости, принимают положение тела на корточках. Ладони располагают на полу перед собой. Плотно прижимают подбородок к грудной клетке. Делают плавный кувырок через голову во фронтальном направлении. Упражнение повторяют 10-15 раз. Затем переходят к кувыркам через голову назад. Тренировка позволяет достигнуть прогресса в развитии общей координации. Оттачиваются навыки, которые могут стать полезными во время падения. Чтобы избежать травматизма, заниматься следует на нетвердой поверхности.

Прыжки с разворотом

Чтобы подготовиться к выполнению упражнения, направленного на развитие ловкости, рисуют на полу круг. Диаметр последнего должен составлять около одного метра. Располагаются в центре фигуры. Резко выпрыгивают вверх, стараясь развернуть тело на 180 гр. Повторяют движение, сделав очередной поворот в обратную сторону. Достигнув заметного прогресса в выполнении упражнения, последующие прыжки следует делать с разворотом тела на 360о. Тренировку желательно проводить в свободном помещении либо на свежем воздухе. Во время занятия важно не покидать пределы круга.

Подбрасывание мяча с закрытыми глазами

Тренировка с теннисными мячами

Ладонями захватывают по теннисному мячу. Руки поднимают вверх. Затем отпускают спортивные снаряды в свободное падение. После отскока от пола мячи стараются поймать резким движением. Если упражнение дается легко, прибегают к усложненному варианту. Брошенный правой рукой мяч подхватывают левой конечностью и наоборот.

Как оценить степень прогресса в развитии ловкости?

Перед началом очередного занятия стоит воспользоваться несложным тестом. Достаточно встать на одну ногу. Вторую конечность стоит поднять на комфортную высоту. В таком положении следует простоять близко минуты. Во время занятия нужно отмечать, насколько легко удается держать равновесие. Тест рекомендуется повторить с закрытыми глазами. Главной задачей выступает удержание полностью неподвижной стойки на протяжении 30 секунд. Если достижение указанного результата вызывает сложности, нужно продолжать тренировки, направленные на развитие ловкости.

Источник

Школьный этап 2021 ВОШ олимпиады по физической культуре задания и ответы 5-11 класс

ПОДЕЛИТЬСЯ

Всероссийская олимпиада школьников школьный этап 2021 по физической культуре задания и ответы (критерии) для 5,6,7, 8, 9, 10, 11 класса 2021-2022 учебного года, официальная дата проведения олимпиады в Республике Татарстан: 18.10.2021 (18 октября 2021 года)

Школьный этап 2021 олимпиады школьников по физической культуре 5-6 класс задания и ответы:

Школьный этап 2021 олимпиады школьников по физической культуре 7-8 класс задания и ответы:

Школьный этап 2021 олимпиады школьников по физической культуре 9-11 класс задания и ответы:

1)Что обозначало слово «олимпиада» в Древней Греции? а) один месяц; б) один год; в) четырёхлетний цикл; г) десятилетний цикл

Ответ: в

2)Что представлял из себя панкратион, один из видов состязаний на Олимпийских играх в Древней Греции? а) рукопашный бой, сочетающий борьбу с ударной техникой; б) гонки на колесницах; в) пятиборье, включающее бег, метание диска, метание копья, прыжок вдлину и борьбу; г) соревнование трубачей и герольдов.

Ответ: а

3)Что представлено на рисунке? а) олимпийская эмблема; б) олимпийский символ; в) олимпийский талисман; г) олимпийский девиз.

Ответ: б

4)Что из нижеперечисленного относится к спортивному оборудованию? а) баскетбольный мяч; б) скакалка; в) гимнастическое бревно; г) гантели.

Ответ: в

5)Как называется исходное положение в упражнении «подтягивание на высокой перекладине»? а) вис; б) основная стойка; в) упор лёжа; г) упор стоя.

Ответ: в

6)Как называется прыжок, выполняемый через коня? а) прыжок в длину; б) прыжок в высоту; 2 в) тройной прыжок; г) опорный прыжок.

Ответ: г

7)В ходьбе, в отличие от бега, а) другая координация работы рук и ног; б) отсутствует фаза полета; в) присутствует цикличность упражнения; г) длиннее шаги.

Ответ: б

8)При каком способе плавания происходят попеременные движения руками? а) брасс; б) кроль на спине; в) баттерфляй; г) дельфин.

Ответ: б

9)Какие из перечисленных упражнений могут использоваться для воспитания силы? а) кувырки; б) приседания; в) челночный бег; г) броски предметов в цель.

Ответ: б

10)Какие фазы различают в прыжке в длину с разбега? а) исходное положение, прыжок, конечное положение; б) разбег, отталкивание, полёт, приземление; в) разбег, прыжок, выход из сектора, измерение результата; г) вызов в сектор, прыжок, измерение результата, объявление результата.

Ответ: б

11)Физические упражнения являются… а) основным средством физической культуры; б) дополнительным средством физической культуры; в) специфическим методом физического воспитания; г) общепедагогическим методом физического воспитания.

Ответ: а

12)Что из перечисленного относится к признакам правильной осанки? а) наличие изгибов позвоночника в сторону; б) отсутствие изгибов позвоночника вперёд и назад; в) голова запрокинута назад; г) наличие физиологических изгибов позвоночника вперёд и назад.

Ответ: г

Ответ: а

14)С какой регулярностью рекомендуется проводить занятия физическими упражнениями? а) не более 1 раза в неделю; б) не менее 3 раз в неделю; в) 5–7 раз в месяц; г) каждые выходные.

Ответ: б

15)Что из перечисленного не относится к водным видам спорта? 3 а) бобслей; б) гребля; в) парусный спорт; г) водное поло.

Ответ: б

16)Назовите имя и фамилию основоположника Олимпийских игр современности.

Ответ: Пьер де Кубертен

17)Как называют экипировку пловца, которая надевается на ноги и позволяет увеличить скорость плаванья?

Ответ: ласты

18)Оговоренное заранее положение рук, ног, туловища перед началом выполнения упражнения называется

Ответ: исходное положение

19)Способность выполнять физическое упражнение с большой амплитудой называется

Ответ: гибкость

20)Как называют человека, занимающегося избранным видом спорта и выступающего на спортивных соревнованиях?

Ответ: с левой

21)Дайте правильную формулировку гимнастическому упражнению.

Ответ: кувырок назад

22)Какая дисциплина отсутствовала в программе Олимпийских игр в Древней Греции? а) кулачный бой; б) бег на один стадий; в) панкратион; г) марафон.

23)Когда и где состоялись II Олимпийские игры современности? а) в 1896 году в Греции; б) в 1898 году в Великобритании; в) в 1900 году во Франции; г) в 1904 году в США.

24)Когда был основан Всесоюзный физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне»? а) в 1929 г.; б) в 1931 г.; в) в 1934 г.; г) в 1936 г.

25)Какой из видов спорта относится к игровым? а) фехтование; б) скелетон; в) кёрлинг; г) шорт-трек.

26)Назовите вид спорта, в котором используется передвижение на лыжах. а) биатлон; б) сноубординг; в) триатлон; г) современное пятиборье.

27)Какие физические упражнения преимущественно используют при воспитании ловкости? а) прыжки через препятствия; б) бег на короткие дистанции; в) приседания; г) челночный бег

28)Какой вид спорта предполагает интеллектуальное состязание с соперником? а) гандбол; б) шахматы; в) стендовая стрельба; г) конный спорт.

29)Какова конечная цель шахматной партии? а) рокировка; б) цейтнот; в) шах; г) мат.

30)Какое из упражнений является статическим? а) махи ногами; б) бег; в) подтягивание на перекладине; г) стойка на лопатках.

31)Как можно увеличить нагрузку в упражнениях силового характера? а) увеличить интервал отдыха между упражнениями; б) увеличить количество занимающихся физическими упражнениями; в) увеличить количество повторений в упражнениях; г) выполнять упражнения в состоянии утомления.

32)Какой из продуктов питания в своем составе имеет преимущественно углеводы? а) мясо; б) рыба; в) макароны; г) сливочное масло

33)Какое из упражнений не относится к циклическим? а) бег; б) гребля; в) ходьба на лыжах; г) метание мяча.

34)В каком виде спорта отсутствует мяч? а) бадминтон; б) водное поло; в) настольный теннис; г) баскетбол.

35)Под физическим развитием понимается: а) комплекс таких показателей как рост, вес, окружность грудной клетки, жизненная емкость легких, динамометрия; б) размеры мускулатуры, форма тела, функциональные возможности дыхания и кровообращения, физическая работоспособность; в) уровень, обусловленный наследственностью и регулярностью занятий физической культурой и спортом; г) процесс изменения морфофункциональных свойств организма на протяжении индивидуальной жизни.

36)Какова основная задача утренней гигиенической гимнастики? а) обучение технике общеразвивающих упражнений; б) воспитание целеустремлённости и трудолюбия; в) оперативное повышение работоспособности для ускорения процессаперехода от состояния сна к бодрствованию; г) воспитание гибкости и силовых способностей.

37)Какие из перечисленных процедур являются закаливающими? а) воздушные ванны; б) обтирание; в) солнечные ванны; г) все перечисленные.

38)Самый эффективный способ выполнения физических упражнений а) техника; б) умение; в) навык; г) результат.

39)Как называется вращательное движение тела прыжком с полным переворачиванием через голову без промежуточной опоры на руки? а) фляк; б) переворот в сторону; в) рондат; г) сальто.

40)Назовите имя греческого бога, в честь которого проводились античные Олимпийские игры.

41)В каком городе находится штаб-квартира МОК?

42)В какой дисциплине легкой атлетики выступала олимпийская чемпионка Елена Исинбаева?

43)Как называется вид спорта, который включает плаванье, езду на велосипеде и бег?

44)Какая дистанция преодолевается спортсменами в соревнованиях по марафонскому бегу? Ответ напишите в метрах.

45)В каком городе находится Международная олимпийская академия? а) Лозанна; б) Париж; в) Афины; г) Олимпия.

46)На каких соревнованиях в честь победителя играет не гимн страны, а Гаудеамус – гимн студентов? а) Всемирные юношеские игры; б) Всемирная Универсиада; в) Всемирные игры; г) Всемирная спартакиада

47)Кто был первым президентом российского олимпийского комитета? а) А.Д. Бутовский; б) Г.И. Рибопьер; в) Н.А. Панин-Коломенкин; г) В.И. Срезневский.

48)Какие упражнения целесообразно использовать для сниженияизбыточной массы тела? а) сложно-координационные; б) статические; в) скоростно-силовые; г) циклические.

49)Какому физическому качеству нужно уделять наибольшее вниманиедля повышения общего уровня здоровья? а) выносливости; б) быстроте; в) ловкости; г) гибкости.

50)Какие упражнения используются для увеличения гибкости? а) с внешним отягощением; б) махи с максимальной амплитудой; в) движения с максимальной частотой; 2 г) всё перечисленное.

51)В каком виде спорта ограничено время владения мячом? а) в футболе; б) в волейболе; в) в баскетболе; г) в теннисе.

52)Какие выделяют виды выносливости? а) основную и дополнительную; б) общую и специальную; в) главную и второстепенную; г) специфическую и неспецифическую.

53)Какие упражнения применяют для формирования правильной осанки? а) строевые упражнения; б) упражнения для мышц брюшного пресса и спины; в) упражнения, моделирующие фрагменты основной позы прямостояния; г) всё перечисленное.

54)Что является специфическим содержанием спорта? а) выступление на соревнованиях; б) занятия в фитнес-клубе; в) выполнение физических упражнений; г) повышение уровня физического развития.

55)Какой из методов физического воспитания предусматривает непрерывное выполнение физического упражнения? а) повторный; б) равномерный; в) интервальный; г) круговой.

56)Как называется изгиб позвоночника в поясничном отделе? а) лордоз; б) кифоз; в) хондроз; г) остеопороз.

57)Что относится к естественным факторам внешней среды, как к средствам физического воспитания? а) солнечная радиация и воздушная среда; б) воздушная и водная среда; в) водная среда и солнечная радиация; г) солнечная радиация, воздушная и водная среда.

58)Кто в настоящее время является президентом олимпийского комитетаРФ? а) П.А. Колобков; б) О.В. Матыцин; в) С.А. Поздняков; г) А.Д. Жуков.

59)В каком виде спорта на площадке может максимально находиться7 игроков одной команды? 3 а) в баскетболе; б) в волейболе; в) в футболе; г) в гандболе.

60)Как называют резкое кратковременное увеличение темпа движения по ходу дистанции как тактический приём в беге на 2000 м? а) спурт; б) старт; в) форсаж; г) гипертрофия.

61)Как называется процесс воспитания физических качеств и способностей к определённой деятельности? а) физическая готовность; б) физическая подготовка; в) физическое совершенство; г) физическое развитие.

62)В какой из частей урока решаются задачи урока? а) в подготовительной; б) в основной; в) в заключительной; г) в каждой из частей.

63)Как называется состояние человека, которому свойственно полное физическое, душевное и социальное благополучие? а) физическое развитие; б) физическая подготовленность; в) физическое состояние; г) здоровье.

64)Как называют совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы? а) массаж; б) закаливание; в) гигиена; г) нагрузка

65)В Олимпийском движении используется сокращение НОК, что оно обозначает?

66)Вид спорта, который включает конкур, фехтование, стрельбу, бег и плавание, называется

67)Как терминологически верно называется прыжок с брусьев в гимнастике?

68)Как называется спортивная обувь для игры в футбол со сменными шипами на подошве и укреплённым широким носком для удара по мячу?

69)Как называется способность выполнять физические упражнения с максимальной амплитудой за счёт собственной активности соответствующих мышц?

Источник