к какому виду спорта относится курок назад
Физическая культура. 5 класс
Конспект урока
Физическая культура, 5 класс
Урок №23. Акробатические упражнения
Перечень вопросов, рассматриваемых в теме:
Группировка – положение согнувшись с захватом согнутых ног, подготовительное упражнение для выполнения перекатов, кувырков, сальто.
Перекат – вращательное движение тела с последовательным касанием опоры без переворачивания через голову.
Кувырок – вращательное движение тела с последовательным касанием опоры и переворачиванием через голову.
Мост – максимально прогнутое положение тела с опорой ногами и поднятыми вверх руками.
Шпагат – сед с предельно разведёнными ногами; ш. правой (левой) – указана нога, находящаяся впереди.
Полушпагат – сед на пятке правой (левой), а вторая нога отводится назад и полностью выпрямляется. Кувырок — вращательное движение тела с последовательным касанием опоры и переворачивания через голову.
Мост – максимально прогнутое положение тела с опорой ногами и поднятыми вверх руками.
Основная и дополнительная литература по теме урока:
1. Физическая культура. 5 кл. Учебник для общеобразовательных организаций. / А. П. Матвеев. — М.: Просвещение, 2019.
1. Коркин В. П. Акробатика. – М.: Физкультура и спорт, 1983.
2. Сосина В. Ю. Акробатика для всех. – М.: Олимпийская литература, 2014.
Открытые электронные ресурсы по теме урока (при наличии):
Теоретический материал для самостоятельного изучения:
1. Кувырок вперёд в группировке из упора присев.
Из упора присев (с опорой руками впереди стоп на 30-40 см), выпрямляя ноги, перенести массу тела на руки. Сгибая руки и наклоняя голову вперед, оттолкнуться ногами и, переворачиваясь через голову, сделать перекат на шею и лопатки. Опираясь лопатками о пол, резко согнуть ноги и взять группировку. Заканчивая кувырок, принять упор присев, о. с.
1. Опора руками близко к ступням (приводит к удару спиной).
2. Отсутствие отталкивания ногами.
3. Недостаточная группировка.
4. Неправильное положение рук.
5. Опора руками сзади при переходе в упор присев.
2. Кувырок назад в группировке из упора присев.
Из упора присев, выполнить перекат назад в группировке, быстро поставить руки на уровне головы ладонями на пол, опустить ноги за голову и, выпрямляя руки, перевернуться через голову и прийти в упор присев.
1. Запрокидывание головы.
2. Отсутствие постановки рук.
3. Не плотная группировка.
4. Отсутствие вращающего момента.
3. Кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат.
1. Резкое опускание согнутой и прямой ноги.
2. Сгибание ноги, отведенной назад.
Занятия акробатическими упражнениями надо начинать со специальной разминки, в которую включаются знакомые упражнения.
— в группировке назад-вперёд из упора присев;
— назад из упора присев в стойку на лопатках и из стойки на лопатках в упор присев;
— в стороны прогнувшись из положения лёжа на груди;
— в сторону в группировке из стойки на коленях;
— круговой перекат – из положения сидя ноги врозь с захватом руками под коленями в сторону, на спину, на другой бок и снова в сед ноги врозь лицом в направлении, противоположном исходному;
— перекат вправо из стойки на правом колене, левая нога в сторону на носок, руки в стороны – последовательно опираясь предплечьем и плечом правой руки, лечь на правый бок, перекатиться на спину, затем на другой бок, встать на левое колено, правую ногу в сторону, руки в стороны.
2. Стойки на лопатках.
3. Кувырки вперёд в группировке
— вперёд из стойки ноги врозь в сед ноги врозь.
После разминки можно приступать к разучиванию новых элементов.
Примеры и разбор решения заданий тренировочного модуля
Выберите тип интерактивного теста:
II группа – не более 30%:
2. Выбор элемента из выпадающего списка;
3. Установление соответствий между элементами двух множеств;
5. Добавление подписей к изображениям;
6. Подстановка элементов в пропуски в тексте;
7. Подстановка элементов в пропуски в таблице.
Информация о тестовом вопросе:
Подставьте правильный элемент.
Положение согнувшись с захватом согнутых ног ___________________.
Информация об ответах
Тип вариантов ответов: (Текстовые, Графические, Комбинированные).
Правильный вариант/варианты (или правильные комбинации вариантов): А. Группировка.
Неправильный вариант/варианты (или комбинации): Б, В, Г.
Выберите тип интерактивного теста:
III группа – не менее 50%
7. Ребус – соответствие;
8. Сортировка элементов по категориям;
9. Восстановление последовательности элементов горизонтальное / вертикальное;
10. Подчеркивания / зачеркивания элементов.
11. Выделение цветом;
12. Ввод с клавиатуры пропущенных элементов в тексте.
Информация о тестовом вопросе:
Подчеркните, какие элементы относятся к общим ошибкам выполнения акробатических упражнений?
1. Не плотная группировка.
2. Запрокидывание головы.
5.Слабый толчок ногами.
Информация об ответах
Тип вариантов ответов: (Текстовые, Графические, Комбинированные):
1 Не плотная группировка.
2. Запрокидывание головы.
5.Слабый толчок ногами.
Неправильный вариант/варианты (или комбинации): остальные варианты являются неверными.
Школьный этап всероссийской олимпиады задания и ответы по физической культуре 2019-2020
ПОДЕЛИТЬСЯ
Задания и ответы физическая культура 5-6 класс:
1)Какие разделы программы включены в уроки физической культуры? Ответ: А
2)Состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков. Ответ: А
3)Как называется положение, из которого начинают выполнять физическое упражнение? Ответ: В
4)В каком спортивном способе плавания чередуются одновременные плавательные движения руками и ногами? Ответ: А
5)При воздействии на какое физическое качество важная роль отводится разминке? Ответ: Г
6)При выполнении каких видов деятельности создаются лучшие условия для развития ловкости? Ответ: А
7)Сколько очков получает команда при забивании мяча в кольцо со штрафного броска? Ответ: А
8)В какой игре правила запрещают ловить мяч? Ответ: Б
9)Результат в матче или партии, при котором победитель игры или состязания не выявлен. Ответ: В
10)К какому виду спорта относится кувырок вперёд? Ответ: В
16)Как называют победителя Олимпийских игр в одном из видов программы? Ответ: олимпийский чемпион
18)Как называется положение тела на перекладине, при котором плечи находятся ниже точки хвата?Ответ: вис
19)Какова величина частоты сердечных сокращений за минуту у занимающегося физической культурой, если за 10 секунд было зарегистрировано 17 ударов? Ответ: 102
Задания и ответы физическая культура 7-8 класс:
1)В каком году состоялись первые Олимпийские игры современности? Ответ: Б
2)Кто был первым президентом Международного олимпийского комитета? Ответ: А
3)В каком из городов Олимпийские игры проводились только один раз? Ответ: Г
4)Восьмикратный олимпийский чемпион, установивший восемь мировых рекордов, «самый быстрый человек на земле». Ответ: Б
5)Самый эффективный способ выполнения физических упражнений Ответ: А
6)В каком виде спорта соревновательными упражнениями являются рывок и толчок? Ответ: Г
7)Что из перечисленного является физическими качествами человека?Ответ: Б
8)Соревнования обязательно должны присутствовать…Ответ: В
9)Принятие какого из перечисленных положений направлено на воспитание способности сохранять равновесие? Ответ: В
10)Что является итогом успешного выполнения испытаний комплекса ГТО на каждой ступени? Ответ: А
16)Назовите имя греческого бога, в честь которого проводились античные Олимпийские игры. Ответ: Зевс
17)Какая дистанция преодолевается спортсменами в соревнованиях по марафонскому бегу? Ответ запишите в метрах. Ответ: 42 195 м
Задания и ответы физическая культура 9-11 класс:
1)Каким событием для олимпийского движения ознаменован 1952 год? Ответ: б
2)Кто представляет страну на Олимпийских играх в соответствии с Олимпийской хартией? Ответ: а
3)Какая страна будет местом проведения Олимпийских игр 2022 года? Ответ: в
4)Как называлась дистанция на Олимпийских играх в Древней Греции, по преданиям, соответствующая 600 стопам Геракла? Ответ: в
5)Какой из видов спорта относится к категории спортивных игр? Ответ: а
6)Как называют резкое кратковременное увеличение темпа движения по ходу дистанции как тактический приём в беге на 2000 м? Ответ: а
7)К какой категории относятся гигиенические факторы, естественные силы природы и физические упражнения? Ответ: г
8)Какие из перечисленных методов можно отнести к методам словесного воздействия? Ответ: а
16)Напишите имя и фамилию президента Международного олимпийского комитета. Ответ: Томас Бах
17)Как терминологически верно называется прыжок с брусьев в гимнастике? Ответ: Соскок
18)Как называется комплексная система оздоровительных мероприятий и воздействий на организм с использованием естественных сил природы? Ответ: Закаливание
19) Как называется способность выполнять физические упражнения с максимальной амплитудой за счёт внешних сил? Ответ: Пассивная гибкость
20)Вид спорта, в котором кубок Конфедераций проходил в нашей стране за один год до Чемпионата мира-2018. Ответ: Футбол
Всё о спортивной акробатике: требования к костюму и аксессуарам, порядок оценивания, судейство
Ловкие грациозные акробаты всегда поражали воображение зрителей. Этот вид спорта был известен ещё в далёкой древности. Чтобы стать акробатом, нужно иметь крепкое здоровье, природную лёгкость и гибкость, а также много и упорно тренироваться. Также надо постоянно поддерживать идеальную физическую форму.
Что представляет собой акробатика
Слово «акробатика» произошло от древнегреческого выражения, которое в переводе означает «ходить на цыпочках, ступать по краю, забираться вверх».
Акробатика – это ответвление гимнастики. Акробаты показывают упражнения на гибкость, силу, равновесие, ловкость, балансировку и прыгучесть.
Виды акробатики
Есть два основных вида акробатики:
Помимо этих главных видов известны также другие разновидности. Они отличаются друг от друга техникой упражнений и артистизмом.
Спортивная акробатика
Спортсмены готовят разные виды выступлений:
От спортсменов требуется показать отличную технику и координацию движений, а также соблюдение темпа. Если соревнования парные или командные, то очень важна синхронность движений. Элементы не должны повторяться. Жюри оценивает сложность номера и технику его исполнения.
Для состязаний почти всегда требуется спортивный инвентарь:
Спортсмены надевают специальные тапочки. Женщины выступают в специальных купальниках, а мужчины – в специальных брюках и майке. Гимнастикой занимаются спортсмены самых разных направлений. Базовые навыки в спортивной гимнастике развивают ловкость и вестибулярный аппарат. Это полезно в любом виде спорта, поэтому тренировочные разминки начинаются с гимнастических упражнений.
Самые популярные направления внутри спортивной акробатики:
Виды трамплинов в лыжной акробатике:
Лыжная акробатика – очень популярное хобби. Парашютная акробатика содержит признаки театрального выступления. Оба эти вида спорта считаются экстремальными.
Цирковая акробатика
В рамках цирковой акробатики выделяются несколько разновидностей:
В прыжковой акробатике есть множество цирковых прыжков:
Внутри прыжковой акробатики выделяются две разновидности:
В рамках пластической акробатики выполняются одиночные, парные и групповые выступления:
Цирковая акробатика требует от человека не только идеальной спортивной подготовки, но и блестящего артистизма.
Характер соревнований
В зависимости от состава и количества участников в спортивной акробатике проводятся соревнования по 5 видам:
В зависимости от программы выступления все соревнования делятся на три типа:
На всех типах соревнований участники могут выступать в любом составе: одиночно, в паре или в группе.
Процедура измерения участников
Перед состязаниями спортсмены проходят сложную процедуру измерения. При измерении важны абсолютно все показатели с точностью до миллиметра. Каждого участника измеряет профессиональный антропометрист, врач или физиотерапевт. На этой процедуре всегда присутствует один официальный представитель Федерации спортивной акробатики или Технического комитета акробатики, который подписывает протокол. Повторные измерения тоже проводятся в присутствии специалиста ТК АКРО.
Сначала проверяют рост. Если у участника нормальный рост, то затем регистрируют его паспортный возраст. Измерения проводятся только для дополнительных исследований.
Повторное измерение проводится после первого упражнения квалификационного соревнования. В протокол вносится лучший результат спортсмена. Можно провести максимум три измерения.
«Нижних», «средних» и «верхних» спортсменов измеряют следующим образом:
Спортсмен должен прижать пятки к стене, вытянуть колени, расслабить плечи и повернуть голову в нейтральное положение. Результаты передаются в верховное жюри.
Между партнёрами в парных выступлениях допускается разница в росте не больше 30–30,9 см. Если разница в росте между мужчиной и женщиной составляет 31–34,9 см, то будет сбавка 0.5. Если разница от 35 см и больше, то будет сбавка 1.0.
При измерении иногда обнаруживаются ошибки:
Если спортсмен отказывается от измерений, его дисквалифицируют. Вслед за ним могут дисквалифицировать всю команду и тренера.
Состав судейских бригад
В состав судейской бригады входят:
У всех судей должны быть средства общения на языке состязаний. Поблизости должны находиться переводчики.
Судейская униформа
Судьи обязаны надевать униформу Международной федерации гимнастики (ФИЖ). Официальная форма представляет собой строгий комплект:
Причёска должна быть опрятной. Ювелирные украшения должны соответствовать общему стилю и профессиональному образу.
Структура упражнений
К упражнениям предъявляются строгие требования:
К структуре каждого упражнения предъявляются специальные требования и ограничения.
Продолжительность упражнений
Выступление должно быть коротким и содержательным, поэтому от участников требуется уложиться в строго определённое время. Балансовые и комбинированные упражнения должны продолжаться в течение 2 минут 30 секунд. Максимальная продолжительность динамических упражнений составляет 2 минуты.
Минимальная продолжительность не определена. Время выполнения упражнения можно превысить только на 2 секунды, но не больше. Выполнение упражнения начинается с первых аккордов музыки и завершается в статическом положении с последними звуками музыки.
Состав упражнений
К составу упражнений предъявляются строгие требования:
Разновидности индивидуальных элементов (ИЭ):
Упражнения должны не только показывать зрителям физическую подготовку спортсмена, но и создавать красивое художественное выступление.
Требования к костюму, аксессуарам и приспособлениям
Костюм и аксессуары оцениваются судьями. Одежда спортсмена должна быть гимнастической и выглядеть элегантно, чтобы дополнять артистический образ. Костюм должен быть удобным, чтобы не пришлось его поправлять. Важно, чтобы он не мешал выступлению.
Требования к одежде:
Много внимания уделено аксессуарам:
Костюм должен быть удобным и соответствовать артистическому образу. На нём не должно быть лишних деталей, мешающих спортсмену.
Оценивание упражнений
Судьи оценивают выступления по многим критериям:
Жюри выставляет оценки в соответствии с правилами.
Для оценки используются сокращения
Общая оценка представляет собой сумму всех выставленных оценок по этим четырём критериям.
Сбавки из общей оценки
Председатель судейской бригады выставляет общую оценку (сумма «А», «Е» и «D») и вычитает из неё сумму сбавок.
За что снижают оценку:
Судьи по трудности могут снизить оценку за такие нарушения:
За ошибки и недочёты оценка может быть значительно снижена. Спортсмены и тренер заранее подают программу выступления. Все упражнения должны строго соответствовать заявленной программе.
Протесты на оценку
Спортсмены могут оспорить оценку. Для этого они подают протест в верховное жюри. Как подать протест:
Чтобы оспорить выставленную оценку, придётся поторопиться. Надо успеть подать протест за 4 минуты после оглашения результатов.
Федерации
Есть множество федераций, объединяющих спортсменов разных стран и международных игроков:
Все федерации делятся на международные, национальные, региональные и городские.
История акробатики
История акробатики насчитывает несколько тысячелетий. Этот вид спорта был известен в 2300 году до н. э. в Древнем Египте. Тогда акробатикой увлекались все – от простых крестьян до аристократов. Акробатические упражнения были незаменимой частью всех египетских народных праздников.
В Древней Греции акробатика была популярна уже в XV–XIV веках до н. э. Сохранились глиняные сосуды, керамика, фрески с изображением акробатов. Благодаря этим археологическим артефактам стала достоверно известна история акробатики. Сложные физические упражнения можно было увидеть в древнегреческом театре.
Акробатические этюды были элементами праздников, организованных в честь сбора урожая. На острове Крит праздник урожая включал в себя игры крестьян с быками, во время которых нужно было выполнять сложные упражнения. Такая же традиция существовала не только у жителей Крита, но у многих других народов:
В Древнем Риме акробатикой занимались циркуляторы – странствующие артисты. Они зарабатывали на жизнь тем, что показывали представления: ходили по канату, кувыркались, делали другие сложные упражнения. Странствующие артисты плясали на вертящемся гончарном круге, на шесте, который крепился ко лбу. Они стали первыми в истории предшественниками циркачей. Многие из этих артистов постоянно служили в домах богатых римлян, а также развлекали гостей во время пира и театральных постановок.
В Средние века акробатикой занимались только странствующие артисты и участники народных праздников. Церковь осуждала акробатику и не приветствовала такие занятия.
Многое изменилось в эпоху Возрождения. В Венецианской республике были популярны построения акробатических пирамид. Люди забирались друг другу на плечи, и получалась башня. Проводились «конкурсы живой архитектуры». В них побеждали участники, которые построили самую высокую башню.
В XVI веке были напечатаны книги по акробатике с методическими указаниями. Одна из них посвящена спортивному воспитанию детей, а другая содержит подробное практическое руководство для профессиональных гимнастов.
На Руси акробатические этюды показывали скоморохи. Также они плясали, жонглировали разными предметами и показывали фокусы. Скоморохи подвергались жестоким преследованиям со стороны государства и церкви, особенно в XVII веке в эпоху правления царя Алексея Михайловича. Несмотря на это скоморохи продолжали выступать на народных праздниках и развлекать простолюдинов. В первой половине XVII века акробатика начинала делиться на специальности, поэтому скоморохи обучали учеников разным трюкам.
В конце XVIII века в Европе появились стационарные цирки, где регулярно показывались представления. В XIX веке некоторые акробатические упражнения стали обязательными для гимнастики.
Окончательное разделение акробатики на жанры произошло в конце XIX веке. Стрели опубликовал книгу «Акробатика и акробаты». В ней подробно описана методика обучения, техника упражнений, страховка и первая помощь при травмах. Специализация акробатов становилась всё более узкой: почти не осталось тех, кто умел делать всё. Появилось разделение акробатики на спортивную и цирковую.
В 1900 году в Санкт-Петербурге появились любительские кружки по акробатике. С 1901 года до начала войны 1914 года спортсмены часто показывали своё искусство на многочисленных выступлениях. В 1938 году А.К. Бондарев создал стандартные правила соревнований и программу подготовки спортсменов. Всесоюзные состязания по акробатике прошли в 1939 году. В 1974 году состоялись мировые соревнования, на которых призовые места заняли 13 советских спортсменов. В 1975 году в Швейцарии впервые прошёл чемпионат на Кубок мира по акробатике. Акробатика стала олимпийским видом спорта в 2016 году.
Книги по акробатике
Для любителей и профессионалов выпущено множество книг:
В библиотеках или в интернете можно найти самые разные учебники и методические пособия по акробатике. Они предназначены как для профессиональных спортсменов, так и для любителей.
Акробатика – сложный и увлекательный вид спорта. Чтобы успешно им заниматься, надо иметь отличную физическую форму и крепкое здоровье. Этот вид спорта развивает характер, упорство и силу воли. Для здоровья каждому человеку полезно выполнять простые гимнастические упражнения.
К какому виду спорта относится кувырок вперёд?
в) спортивная гимнастика;
Как называется положение тела на перекладине, при котором плечи находятся ниже точки хвата?
Как называется положение занимающегося на снаряде, когда его плечи находятся выше точки опоры?
Как терминологически верно называется прыжок с брусьев в гимнастике?
Установите соответствие между спортсменом и видом спорта.
Установите соответствие между физическими качествами и видами спорта, в которых они преимущественно проявляются.
Что в волейболе означает определение «Действие игрока вблизи сетки по преграждению пути мяча, направленного соперником, поднятием рук выше верхнего края сетки?»
а) нападающий удар; б) блокирование;
в) заслон; г) задержка
40. Дайте правильную формулировку гимнастическим упражнениям.
Бывает ли ничейный счет в баскетболе?
42. В стритбол играют:
43. Свободное движение тела относительно оси вращения называется…
44. Быстрый переход из упора в вис называется…
45. Положение занимающихся на согнутых ногах называется…
Вера Зозуля и Сергей Данилин –чемпионы Олимпийских игр
а) в фигурном катании; б) санном спорте;
в) легкой атлетике; г) спортивных игах
47. Сгибание опорной ноги перед отталкиванием в лыжном спорте обозначается как…
48. Положение ног занимающегося при котором согнутые в коленях ноги подтянуты руками к груди и кисти захватывают колени, в гимнастике обозначается как ….
49. Способ держания спортивного снаряда, предмета в процессе выполнения упражнения обозначается как…
а) 8 секунд; б) 5 секунд; в) 6 секунд; г) 7 секунд
Сколько протоколов необходимо подготовить при проведении игр по круговой системе в игровых видах спорта?
а) количество команд умножить на 2;
б) равное количеству команд;
в) количеству команд умножить на количество команд минус 1, разделить на 2
С какого времени футбол входит в программу Олимпийских игр?
а) 1896г; б) 1908г; в) 1904г; г) 1952г
53. В волейболе блокировать подачу принимающей стороне…
а) разрешается только либеро;
в) разрешается игрокам передней линии;
г) не разрешается, пока мяч не перейдет на сторону блокирующих.
Укажите размер волейбольной площадки
а) 8х18; б) 9х18; в) 8х16; г) 9х20
Назовите виды спорта, входящие в программу зимних Олимпийских игр, изображенных на пиктограммах
Ключ к разделу «Виды спорта»
Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов (88‰).
Общие условия выбора системы дренажа: Система дренажа выбирается в зависимости от характера защищаемого.