к какому психологу лучше обратиться к мужчине или женщине
КАК ВЫБРАТЬ ПСИХОЛОГА-ПСИХОТЕРАПЕВТА? Часть 1 ЖЕНЩИНА VS МУЖЧИНА
КАК ВЫБРАТЬ ПСИХОЛОГА-ПСИХОТЕРАПЕВТА?
ЖЕНЩИНА VS МУЖЧИНА
Итак, вы решили обратиться за помощью к специалисту.
Некоторые ваши знакомые делятся своим удачным опытом, но не хотят делиться своим контактом по ряду причин. И вы выбираете самостоятельно, пытаясь опираться на свои представления о том, каким должен быть человек, способный вам помочь.
Обычно возникают два главных вопроса – какое направление психотерапии (а их более 200) результативнее, и с кем лучше работать – мужчиной или женщиной.
В некоторых случаях пол терапевта является важным критерием для пациента с самого начала. Некоторые пациенты сознательно выбирают своего терапевта по признаку пола, предпочитая работать с женщиной или мужчиной.
Если спросить у профессионалов, то есть масса обоснований и мотивов классической психотерапевтической позиции, согласно которой пол терапевта не оказывает существенного влияния на терапевтический процесс.
И это справедливо, когда мы говорим о случаях успешно завершённой работы. Однако в начале, на стадии создания рабочего альянса, как необходимого условия для результативного сотрудничества, пол терапевта играет большую роль. И в профессиональной среде тоже немало дискуссий на эту тему, могу привести несколько примеров: если в поисках заботы женщина всегда вступает в гиперсексуализированные отношения с мужчинами, не лучше ли начинать терапию с женщиной-терапевтом? Может ли мужчина помочь женщине, которая перенесла сильную депривацию со стороны женских фигур в раннем детстве? Может ли женщина-терапевт стать подходящим терапевтом для мужчины, потерявшем отца в самый критический период своего развития? С кем следует проходить терапию мужчине-гомосексуалисту: с мужчиной или с женщиной?
У многих мужчин-терапевтов могут возникать некоторые сложности с женщинами-пациентками, которые проявляются в недостаточном внимании к женской агрессии, и стремлению к самоутверждению. Существует распространенная тенденция игнорировать у женщин-пациенток интеллектуальную и сексуальную пассивность, которая была бы важной темой в терапевтическом процессе пациентов-мужчин. Есть некий аналог и у терапевтов-женщин: у них существуют затруднения, связанные с принятием мужской пассивности. Они бы хотели видеть мужчин более уверенными и целеустремленными, испытывая тревогу, когда у мужчины-пациента проявляется желание получить заботу и защиту, приняв традиционную для культуры женскую роль.
Что же стоит учитывать, выбирая специалиста?
Некоторые люди начинают терапию, имея сильные негативные чувства по отношению к людям противоположного пола. Иногда эти чувства проявляются открыто, в других случаях они приводят к необъяснимому для них раздражению, подозрительности и сомнениям.
Как выбрать психолога, и есть ли разница, идти к специалисту мужчине или к женщине? Мнение эксперта
Для того чтобы терапия оказалась эффективной, важно найти психолога, с которым будет максимально комфортно работать именно тебе, а не кому-то другому. И рекомендации знакомых в этом деликатном деле помогают не всегда.
Начнем с грустной статистики. Согласно последним исследованиям, из всех нуждающихся в психологической помощи обращаются к специалисту всего 4% людей. И даже среди тех, кто все-таки решился идти к психологу, очень много сомневающихся, выбирающих и ищущих.
Людям сложно определиться. К психологу какого направления пойти? Выбрать консультацию онлайн или офлайн? Стоит обратиться к молодому специалисту или более опытному? Дорогому или «нет разницы»? К мужчине или к женщине? Вопросов так много, что человек порой годами ищет себе подходящего психолога.
О том, как сделать выбор, которым ты останешься довольна, и на что обращать внимание, сравнивая разных специалистов, рассказывает семейный психолог Станислав Яковенко.
Насколько важен гендер психолога?
Первое, с чего следует начать, так это с личности самого психолога. Психолог — это профессионал, обладающий рядом знаний, навыков, методик и техник работы. Это основное, и гендер здесь роли не играет. Грамотным может быть как мужчина психолог, так и женщина.
Более того, чувствительным, эмпатичным и склонным к состраданию психологом может оказаться специалист любого пола. Не все женщины работают «мягко», так же как не все мужчины используют «жесткий» подход — это стереотипы.
Но сказать, что вообще нет никакой разницы между работой с мужчиной или с женщиной — неправильно. Она есть, и порой очень ощутимая. О том, в чем именно проявляется эта разница, поговорим чуть ниже, а пока обсудим главные «компоненты» подходящего вам специалиста.
На что обращать внимание при выборе психолога?
Как я уже сказал, очень важную роль в терапевтическом процессе играет личность психолога. Я всегда говорю: «Психолог, в первую очередь, работает своей личностью, а уже потом — техниками и знаниями».
Можно сказать, что 50% работы держится именно на индивидуальных особенностях психолога, 30% — на его опыте и еще 20% — на выбранной им методике.
Поэтому специалист, как человек, должен вызывать у вас уважение и доверие — в этом залог вашей с ним продуктивной работы.
Какие факторы помогут выбрать психолога?
В первую очередь в этом помогают социальные сети. Я, кстати, всем рекомендую, прежде чем выбрать психолога, понаблюдать за его соцсетями хотя бы неделю. Тогда станет понятно, разделяете ли вы его взгляды на жизнь, и откликается ли у вас то, о чем он говорит. Хочется ли получить его совет? И, думаю, самое важное — есть ли у него самого то, о чем он говорит?
Порой вижу аккаунты психологов, которые «помогают пробить финансовый потолок», а сами зарабатывают очень мало. Или тех, кто учит «строить счастливую семью», а сами в свои 40+ лет живут с мамой, без жены и детей и даже без стабильных отношений. Такие моменты сразу видны. Но как можно доверять человеку, который в собственной жизни не имеет того, о чем говорит?
Однако здесь важно подчеркнуть, что это не всегда удается узнать с помощью инстаграма, поскольку некоторые психологи предпочитают не раскрывать подробностей своей личной жизни в социальных сетях.
Бывает такое, что по страничке в инстаграм специалист вам нравится, и к нему вроде бы появляется доверие. Но и это не 100% гарантия того, что вы сработаетесь. Именно поэтому квалифицированные специалисты проводят установочные сессии. Это первичное знакомство, при котором и психолог, и клиент понимают — смогут ли они продуктивно взаимодействовать.
Кстати, отказаться от сотрудничества после первой сессии — это абсолютно нормально. Этого не нужно бояться или стесняться. Не понравился психолог — прощайтесь — толку от работы с ним все равно не будет, и лучше поискать кого-нибудь другого.
Так кого все же выбрать — психолога женщину или мужчину?
Бывает такое, что клиент не может работать с психологом именно по гендерным причинам, когда «всплывает» какое-то травмирующее воспоминание. Скажем, девочке в детстве нанес психологическую травму мужчина.
И уже во взрослом возрасте, когда она приходит к психологу мужского пола, эта травма дает о себе знать. В этом случае женщина не может открыться психологу, расслабиться с ним. Она напугана, зажата, и прогресс идет очень медленно, или результата нет вообще.
Поэтому, выбирая психолога и думая над тем, к мужчине идти или к женщине, я рекомендую оценить свой прошлый опыт. Если, скажем, в детстве вас бил или обижал отец, или во взрослом возрасте был какой-то очень негативный опыт с мужчинами, следует хорошенько подумать — а сможете ли вы работать с психологом мужчиной и доверять ему? Или лучше обратиться к женщине?
Это работает и в обратную сторону — жестокая мама, подруга-предательница — подобный опыт может быть серьезным препятствием в работе с женщиной психологом. На базовом уровне у вас может отсутствовать доверие к специалисту — и поверьте, никакая квалификация, грамотность или опытность психолога в таком случае не помогут.
Часто люди не обращают внимания на этот фактор. Но на самом деле он важен, и вы можете сэкономить время и деньги, сразу подумав об этом и учтя такой момент, если он для вас актуален.
Кроме того, гендер психолога может быть важен, если вы подсознательно хотите получить совет от представителя определенного пола или в целом более склонны доверять именно мужчинам или женщинам.
Например, ко мне часто приходят клиенты мужчины с фразой «вот к женщине я бы не пошел своими проблемами делиться, неловко как-то». А женщины, в свою очередь, говорят, что «осознанно искали психолога мужчину, чтобы не просто над собой поработать, но и мужское мнение на ситуацию услышать».
Как видите, пол психолога может иметь значение в некоторых случаях, но намного важнее то, какой он человек, насколько хороший специалист, и на одной ли вы с ним «волне».
Выбрать психотерапевта: он или она
К кому лучше обратиться — к мужчине или женщине? Это один из первых вопросов, которые мы задаем себе при выборе психотерапевта. Действительно ли это важно, или в данном вопросе пол специалиста не имеет никакого значения? Рассказывают эксперты.
Часто будущие пациенты спрашивают себя и окружающих: «У меня сейчас конфликт с матерью, стоит ли мне идти на консультацию к женщине?»; «Я женщина. Моя личная жизнь — катастрофа, может быть, психотерапевт-мужчина поможет мне лучше?».
Мнение экспертов в общем случае сводится к следующему: это неважно. Сделайте так, как считаете правильным. В терапии играет роль лишь профессионализм специалиста. «Психолог профессионал во-первых, а мужчина или женщина — в-пятых», — подчеркивает системный семейный психотерапевт Анна Варга.
И все же предпочтения клиентов влияют если не на ход терапии, то на первый шаг. «Даже официанта в ресторане одни люди предпочитают своего пола, а другие противоположного, — замечает психотерапевт Виктор Каган. — Что же говорить о психотерапии, которая строится на отношениях между терапевтом и пациентом?
Когда пациент уже сидит передо мной, я, конечно, не услышу от него: «Знаете, я хочу работать с терапевтом-женщиной». Если для него это важно, он уже сделал выбор до прихода ко мне. Обычно я сталкиваюсь с такими предпочтениями, когда спрашивают совета об обращении за психотерапией. Если человек об этом не говорит, всегда сам спрашиваю его, прежде чем кого-то рекомендовать».
Однако история исцелений души показывает, что пол психотерапевта может оказаться в некоторых случаях важным фактором.
Любовь с первого взгляда
Обратимся к истокам психоанализа. В 1880 году соратник Фрейда, психиатр Иозеф Бройер принимал юную пациентку Берту Паппенгейм, известную в анналах психоанализа под именем Анна О.
Она страстно влюбилась в него, вплоть до воображаемой беременности. Ученый прекратил лечение и в попытке вернуть себе утраченное душевное равновесие отправился в путешествие в Венецию вместе с женой, которая в этой поездке забеременела… Не исполнил ли он таким образом желание Берты — хотя бы и с другой женщиной?
Несколько лет спустя Зигмунда Фрейда, который был в самом начале своих открытий в области бессознательного, тоже стала осаждать пациентка. Фрейд, заинтригованный этими необъяснимыми любовными порывами, разработал теорию переноса (трансфера) — той специальной связи, которая устанавливается между пациентом и его психотерапевтом.
Перенос — движущая сила психоанализа: он возвращает пациенту те чувства и душевные конфликты, которые он пережил, будучи ребенком, и которые обусловливают его взрослую жизнь. Психотерапевт становится для нас отцом, матерью или идеальным родителем, которого нам недоставало: это прошлое возвращается в наше настоящее.
Параллельно этому у психоаналитика развивается контрперенос, который выражается в эмоциональных реакциях и телесных ощущениях
«Я могу, например, осознать, что этот мужчина, которого я выслушиваю, стал для меня маленькой девочкой, — рассказывает психотерапевт Диана Пеллисоло, руководитель семинара о влиянии сексуальности в психотерапии. — Это осознание позволяет мне понять, что мой закомплексованный пациент страдает на самом деле от того, что он — не девочка, которую так хотела его мать».
Быть может, современные психотерапевты просто впадают в отрицание, когда утверждают, что их пол не играет большой роли? Фрейд в работе «Из истории одного детского невроза» отмечает, что пациенты-мужчины склонны развивать по отношению к нему враждебный перенос. А также добавляет, что мужчина-психотерапевт, когда к нему на прием приходят другие мужчины, рискует столкнуться с ненавистью, которую те испытывали к своему отцу в 5 лет, в фазе эдипова соперничества.
А в работе «О женской сексуальности» он утверждает, что психотерапевты женского пола скорее вызывают негативный перенос у своих пациенток. Зато, поскольку им легче дается роль заместителя матери, они скорее натолкнут своих пациентов — обоих полов — на воспоминания о ключевых моментах раннего детства.
Вопросы для размышлений
«Для начала имеет смысл выяснить, какова квалификация и специализация терапевта: где он учился, какие методы предпочитает, с какими проблемами работает, какие отзывы дают проходившие у него терапию, — советует психотерапевт Виктор Каган. — Если возникает вопрос о поле терапевта, то полезно ответить себе на несколько вопросов. Какие чувства возникают у меня при мысли об обращении к терапевту этого пола? Например, страх.
Что именно пугает? Для чего мне нужен терапевт именно этого пола? Можно обратиться к так называемому «квадрату Декарта», максимально конкретно ответив себе на 4 вопроса:
Игры в соблазнение
«Женщины-психотерапевты признаются, что зачастую пациентки принимают в общении с ними соперническую линию поведения, начинают множить сексуальные приключения, чтобы доказать себе, что они более желанны, чем их психолог, — заявляет Диана Пеллисоло. — Многие признают, что их собственная женственность чаще подвергается сомнению, когда они принимают клиентов-мужчин. И порой им приходится вести борьбу, чтобы не позволить пациенту начать игру в соблазнение или в демонстрацию силы».
Что касается терапевтов-мужчин, они объясняют, что иногда отказываются от красивых и соблазнительных клиенток, опасаясь искушения. И что их могут вывести из равновесия пациенты-мужчины, которые ставят под сомнение их мужественность. Однако психолог уже в ходе образования учится осознавать свои чувства.
«Если психолог начинает кокетничать с клиентом противоположного пола и не замечает этого — это значит только то, что он плохо обучен, — убеждена Анна Варга. — Если же замечает, он не безнадежен — он может пойти к своему супервизору», то есть к более опытному специалисту, который поможет ему разобрать этот случай».
Пол или гендер?
Наши эксперты приходят к выводу, что для терапии пол терапевта не имеет большого значения, однако взгляды и привычки клиента влияют на его выбор.
«Бывает так, что обращается за помощью мама с сыном. Папы нет, а три бабушки есть, — рассказывает Анна Варга. — Все живут вместе. Вот здесь лучше, если будет терапевт-мужчина, потому что мальчик получит шанс доверительно поговорить с носителем мужской модели поведения. Но это не столько про терапию, сколько про расширение жизненного опыта для мальчика».
Что касается взрослых пациентов, то их предпочтения могут быть осознанно или неосознанно связаны с отношениями в родительской семье.
«Кому-то комфортнее в мягких поддерживающих отношениях, которых ждут чаще от женщины, — считает Виктор Каган, — а кому-то, наоборот, в твердом мужском стиле общения — другое дело, что анатомический пол терапевта вовсе не определяет его стиль общения. Все это проблемы в основном начала терапии, когда пациент и терапевт только знакомятся. Потом, если у пациента и терапевта складывается то, что называют «психотерапевтическим альянсом», это становится не так важно, чтобы об этом специально говорить».
Когда мы размышляем над вопросом «мужчина или женщина», мы имеем в виду социокультурные и психологические характеристики
«Старая формула «или-или» — или мужское, или женское — давно уже сменилась формулой «и-и», — подчеркивает Виктор Каган. — Обоим полам присущи сочетания маскулинности (мужественности) и фемининности (женственности). И в кабинете психотерапевта нас тоже ждут разные по гендерным особенностям специалисты.
Вот пойдете вы к психотерапевту-женщине, и у кого в кабинете окажетесь: у Арины Родионовны, тоненькой и хрупкой тургеневской Аси, некрасовской женщины, которая «коня на скаку остановит», — кто знает!»
Похоже, чтобы сделать правильный выбор, нам придется отказаться от стереотипов и ориентироваться на собственный опыт. «Я сначала хотела пойти к психотерапевту-мужчине, потому что казалось, что с ним мне будет легче общаться, — рассказывает 50-летняя Наталья. — А потом подумала, что раз я хочу научиться преодолевать свои трудности, то мне стоит начать с обращения к женщине. И уже само это решение оказалось для меня очень важным».
Можно сказать с уверенностью, что терапия проходит лучше, если человек может свободно выбрать себе психотерапевта. Но акцент здесь ставится скорее на свободе выбора как таковой. Пол специалиста играет свою роль, но нельзя заранее установить, кто — мужчина или женщина — лучше сможет нам помочь.
Пол — один из инструментов
«Я думала, что никогда не буду чувствовать себя свободно с мужчиной, что он никогда не сможет меня понять — это же другой пол. Сменив двух психологов-женщин, я пришла к мужчине. И получается не хуже», — признается 48-летняя Лора.
Хотя качество терапевтических взаимоотношений играет ключевую роль, психотерапия — это техника, навык. Быть психотерапевтом — это профессия. Можно сказать лишь, что пол терапевта повлияет на ход терапии, наши чувства, мечты и ассоциативные ходы. Но также на все это повлияет и его личность. А еще то, какие теории он предпочитает, какой подход. Методика или методики, которые он использует.
Виктор Каган заключает: «Я не могу сказать, что работаю одинаково с мужчинами и женщинами — конечно нет. Пол в терапевтических отношениях — инструмент, которым надо уметь пользоваться, но он играет в большом оркестре и не должен заглушать остальные инструменты».
Различия психологических качеств у людей разного пола стали выделяться относительно недавно, особенно в отечественной психологии.
Поговорим немного о тех психологических различиях, которые, несомненно, существуют среди полов с рождения. Женщины обладают более развитым эстетическим вкусом, у них лучше развита речь, шире словарный запас. Они более адаптивны и воспитуемы. Мужчины, зато, обладают лучшими математическими и механическими способностями, более сообразительны, находчивы, изобретательны. Мужчины характеризуются более широкой сферой деятельности, гибкостью мышления, высокой скоростью выполнения операций при осуществлении предметной деятельности. А женщины отличаются легкостью вступления в социальные контакты, повышенной чувствительностью и вниманием к восприятию деталей. Мужчины активны, женщины чувствительны, восприимчивы.
Профессия, как и многое другое, выдвигает объективные требования к качествам человека, который может считаться либо подходящим, либо непригодным для выполнения данной деятельности. Женщины способны более тонко чувствовать отношение людей друг к другу. Это дает возможность предсказать действия собеседника. Легко получается с каждым найти общий язык. Женщины внимательны к деталям, а также умеют внимательно слушать, что помогает им понять мотивы собеседника. В общении с другими людьми незаменима их врожденная эмоциональность.
Так, мужские и женские группы сильно различаются по своей профессиональной принадлежности; кроме того, обнаружено, что высокоинтеллектуальные и хорошо образованные женщины имеют более маскулинные показатели по сравнению с половыми нормами. А мужчины, у которых развиты побочные интересы культурного или художественного содержания, демонстрируют более фемининные по сравнению с остальными мужчинами показатели.
Становление человека как профессионала, его выбор профессии носит определенные мотивы и чаще всего является не случайным. Жизненные установки определяют тот круг профессий, которые, в конечном счете, выберет человек. Профессиональное самоопределение носит характер скорее развития личности, чем просто овладение профессией, выражения социальных и эмоциональных потребностей.
По профессиональным качествам женщины-психологи выстраивают следующий ряд: ответственность, эмпатия («вчувствование»), наблюдательность, мыслительные способности, коммуникативные способности. Мужчины-психологи поступают иначе: наблюдательность, эмпатия, коммуникативные способности, ответственность, эмоциональные свойства. Опираясь на эти качества, не стоит думать, что кто-то из них хуже как профессионал, это гендерная предрасположенность. Мужчины привыкли изучать, для женщины же вверенное ей дело должно находится под защитой, поэтому она так ответственна. И это не значит, что мужчина-психолог менее надежен, ни в коем случае, он рационален, но смотрит на проблему под другим углом зрения, нежели женщина. В первую очередь, и мужчина, и женщина психологи являются профессионалами своего дела.
В онлайн-сервисе Helppoint мы предлагаем психологические онлайн-консультации для женщин по всему миру.
В нашем сервисе психологической онлайн-помощи есть женские психотерапевты, это как женщины, так и мужчины. Выбор пола своего психолога остаётся исключительно за клиентом, когда он заполняет анкету.
Мы используем онлайн-консультации или терапию для женщин, посредством видеочата или онлайн-переписки с психологом. Поговорим о том, как может помочь психолог женщина в этой статье.
Женский психолог для женщин
Работая с женщинами, мы узнали о многих нюансах связанных с оказанием психологической помощи и поддержки именно женщинам. Дамы, чаще, более эмоциональные существа, чем мужчины, поэтому чувство поддержки и понимания особенно важно для них.
Жизнь каждой женщины наполнена огромным количеством проблем, большинство из которых она даже не осознаёт. Общество накладывает на девушек всё больше и больше обязательств. Если раньше, обязанностью женщины был быт и воспитание детей, то в современном мире список долженствований значительно вырос:
воспитание детей, причём с учётом всех последних достижений педагогики и детской психологии;
качественные взаимоотношения с мужем/партнёром — непросто напоить/накормить, но и поддержать беседу, оказать психологическую помощь, верить в его начинания и быть соратником во всём;
делать карьеру, быть ценным работником или, ещё лучше, развивать собственный бизнес;
выглядеть идеально — быть вечно юной, здоровой, стройной и позитивной.
Не слишком ли много для одного человека?
Из-за этого постоянными спутниками современной женщины становятся:
низкий уровень энергии
проблемы с близкими
Мы помогаем найти идеально подходящего психотерапевта, который поможет разобраться со всем этим и найти собственный путь.
Женская психология и её секреты
Особенности и специфика женской психологии берут начало в принятом нашим обществом воспитании маленьких девочек. Для них действует запрет на проявление агрессии, излишней самостоятельности. Их воспитывают уступчивыми, покладистыми, поощряют проявления заботы в отношении старших и младших людей любого пола.
А вот любые «мальчиковые» черты не приветствуются: упрямство, целеустремлённость, агрессивное отстаивание своего, драки. Девочек учат добиваться целей хитростью, манипулированием, скрытно, исподволь. Что получается в результате —женщины:
с трудом озвучивают свои желания;
не считают свои желания важными;
считают нормальным страдать и жертвовать собой, чтобы угодить другим;
вместо прямой просьбы манипулируют;
не проявляют агрессию явно, зато мастера пассивной;
направляют агрессию внутрь себя (аутоагрессия);
не умеют отстаивать свои интересы;
легко принимают чужое мнение и меняют своё;
быстро идут не невыгодный для себя компромисс, лишь бы не ссориться;
хотят любым путём избежать конфликтов;
Со всем этим и многим другим работает женский психотерапевт, помогая выросшим девочкам вернуть или взрастить уверенность в себе и начать следовать своим, а не навязанным целям.
Униженные в детстве женщины обычно не имеют другой возможности избавиться от груза прошлых лет, кроме, как навязать его своему ребёнку.
Как определить, нужно ли обратиться к терапевту
К терапевту следует обратиться в любой момент, когда вам пришло в голову обратиться к нему. Но вот эти проблемы лучше всегда решать со специалистом.
Низкая самооценка, мешающая вам жить.
Произошла психотравмирующая ситуация.
Повышенная тревожность, депрессия, стресс, апатия.
Сложности с зачатием, травматичный опыт беременности и родов (всё это чревато послеродовой депрессией).
Начните работу с психологом прямо сейчас
Что лучше: терапия или антидепрессанты?
Антидепрессанты всегда назначаются врачом-психиатром или психотерапевтом. Чаще всего, в совокупности с терапией. Самостоятельный приём, изменение дозировки или отмена препарата недопустимы! Антидепрессанты обладают рядом неприятных побочных эффектов, и, как это ни странно, могут даже усилить депрессию.
Лучше всего обратиться к психотерапевту не тогда, когда ситуация зашла так далеко, что без лекарств не обойтись, а при первых же тревожных звоночках
Найти психолога женщину
Найти психолога-женщину сейчас не составляет большого труда. Психотерапевтов женского пола больше чем мужчин, как и в любой другой помогающей профессии. Важно найти специалиста, который поможет именно вам и с вашей проблемой.
На нашем сайте Helppoint поиск специалиста осуществляет специальный алгоритм: вы проходите подробную анкету и на основании ответов, программа подбирает вам наиболее подходящего психолога. Также вы можете выбрать пол, возраст и направление терапии, в котором работает специалист.
Режим женской онлайн-терапии, который мы предоставляем по интернету, развивался на протяжении 9 лет опыта, накопленного нашими женскими и семейными психотерапевтами. Наши специалисты обучались гештальт-терапии, семейной терапии, психоаналитической, когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и обучению осознанности. Большая часть работы, которую мы делаем сейчас, сочетает в себе КПТ и обучение осознанности, что помогает снять стресс и выйти из депрессии.
Лучшие годы вашей жизни – это те, в которых вы решили, что ваши проблемы ваши собственные. Вы не обвиняете в них в маму, экологию или президента. Вы понимаете, что контролируете свою собственную судьбу.
Как выбрать женского психолога с нужной специализацией, чтобы получить советы?
Чтобы в этом разобраться нужно для начал понять, какой нерешённый вопрос хочет решить девушка:
если это проблемы с любимым, то поможет семейный терапевт, к нему, вопреки распространённому мнению, можно обратиться, даже в одиночку, если второй партнёр не желает. Танго танцуют вдвоём, и иногда для того, чтобы внести позитивные изменения в семью, достаточно, чтобы один из партнёров начал меняться и работать над собой;
если это проблемы с ребёнком, нужен детский психолог, он обязательно будет работать со всей семьёй и с матерью в первую очередь;
если семьи пока нет, предстоит индивидуальная работа, для этого подойдёт психолог, работающий в любом из существующих направлений: гештальт-терапия, когнитивно-поведенческая, экзистенциальная, психоанализ, динамическая психотерапия, арт-терапия онлайн или очно.
О чём вы будете говорить во время терапевтической сессии
На терапию вы можете прийти с любым запросом или без чётко сформулированного запроса вообще. Основную проблему вы обязательно проясните в ходе терапии. Первый сеанс обычно длится дольше остальных, и на нём вы расскажете о себе всё очень подробно.
Психолог практически не будет говорить, только задавать наводящий вопросы. В конце вы обговорите круг возможных вопросов, которые хотелось бы решить, и на следующих сеансах уже будете работать в этом направлении. Не удивляйтесь, если в процессе выяснится, что корень неудовлетворённости лежит в совершенно иной плоскости, нежели думалось вначале.
Именно так и происходит: наше подсознание прячет истину от нас, но когда получается находить причину, задача решается довольно быстро.
Пожелайте, чтобы кому-то повезло встретить вас, и вам повезёт встретить кого-то.
Имеет ли значение пол вашего психолога?
Настоящий профессионал приведёт вас к нужному результату кратчайшим путём. И это справедливо для любой профессии, но нюансы могут быть.
Мы воспитаны по определённым канонам и не можем быть абсолютно свободны от стереотипов. Так, мужчины воспринимаются как более надёжные, умеющие хранить секреты, молчаливые, несуетливые. И иногда это может иметь значение, особенно когда у человека нет опыта терапии.
Женщин же общество наделяет такими чертами, как мягкость, чуткость, эмпативность.
Все это не более, чем стереотипы, каждый конкретный человек может обладать любым набором качеств. Когда вы ищете психолога, разумнее руководствоваться его образованием, опытом, и рекомендациями тех, кому доверяете.
Женщина-психолог для дам
Психолог девушка поможет вам быстрее раскрыться за счёт того, что воспринимается более безопасной. С ней легче проговаривать проблемы, особенно если они связаны с физиологическими особенностями, сексом.
С мужчиной обсуждать подобные темы женщине может быть не очень комфортно. Дамам проще установить связь друг с другом в силу общности опыта. Специалиста женского пола, к тому же проще найти —они составляют большинство представителей этой профессии.
Мужчина психолог для женщин
Мужчина психолог вызывает ощущение надёжности и того, что всё теперь под контролем. Но девушка, у которой были (или есть) серьёзные проблемы с отцом, может перенести эти чувства и отношения (особенно детские) на психолога мужского пола — реакция переноса.
К тому же нередки влюблённости в психотерапевтов мужчин — они кажутся женщинам «спасателями» и вызывают романтические чувства. Решение этих проблем не составит труда для опытного психотерапевта, он знает, как справляться с такими чувствами. Всё это: и влюблённость, и реакция переноса будет использовано во благо клиентки.
Заключение
Какого бы пола ни был ваш психолог и в какой бы технике он ни практиковал, важно, чтобы вам было с ним спокойно, комфортно и хотелось раскрыться. Женский психотерапевт поможет вам решить психологические проблемы, найти свои сильные стороны, сформировать надёжную самооценку. И в результате терапии вы сможете начать жить полной жизнью, найдя опору в себе, и с радостью смотреть в новый день.
Информация, представленная в данном материале, предназначена исключительно для ознакомления и не может заменить профессиональную консультацию врача. Если вы хотите подобрать подходящего вам женского психолога, проконсультируйтесь со специалистом!