что значат растяжки на бедрах
Растяжки на бедрах – причины и способы борьбы
Причины возникновения растяжек на бёдрах и способы их коррекции. Можно ли удалить стрии полностью в домашних условиях?
Растяжки на бедрах — это безвредный для здоровья, но разрушительный для женской самооценки косметический дефект. Особенно обидно бывает обладательницам стройных ножек, которые не грех бы и продемонстрировать окружающим на пляже или в бассейне! Стоит ли смириться с неприятными полосками, или есть способ одержать над ними победу?
Что такое растяжки?
В медицине кривые линии, разбросанные по бёдрам, животу и груди, называют «стрии» — в переводе с латинского «полосы». В народе их окрестили «растяжками», что, в целом, соответствует действительности: расчерченные синеватыми, красными и белыми штрихами участки кожи действительно образуются в местах её наибольшего натяжения.
Но точно выяснив, почему появляются растяжки на бедрах, понимаешь, что правильнее будет употребить слово «разрывы», ведь растягиваться наша эластичная кожа может до впечатляющих пределов, в то время как поползшая по телу растяжка свидетельствует о том, что волокна соединительной ткани, спрятанной под эпидермисом, были травмированы. Отсюда и яркий цвет свежих стрий — его даёт кровь, выделившаяся из микроповреждений капилляров.
Причины появления
От чего появляются растяжки на бедрах? Вернее, что заставляет кожу растягиваться до треска коллагеновых волокон? На то могут быть разные причины, как естественные, так и не очень:
Как избавиться от растяжек?
С уже проступившими полосками необязательно смиряться. Легче всего заставить исчезнуть красные растяжки на бедрах: их ткани ещё не зарубцевались, а кожа в этой части тела плотная, в отличие от той же груди, и легко переносит самые разнообразные манипуляции. Но и белые «шрамы» — не повод для отчаяния. По крайней мере, вы можете сделать их максимально незаметными.
Кремы, лосьоны и масла
Хорошее средство для увлажнения и питания кожи должно стать вашим постоянным спутником. Дома, на отдыхе и в командировках держите под рукой флакон специально подобранного крема или масла с пометкой «От растяжек». С его помощью вы будете дважды в сутки старательно увлажнять пострадавшие участки тела после душа.
Обратите внимание! Средства от растяжек традиционно содержат витамины А, Е и С, растительные масла, экстракты растений, эластин, гиалуроновую кислоту. Всё это помогает коже восстановиться. Совсем хорошо, если производитель сумел обойтись без парабенов, силиконов и химических отдушек.
ТОП-5 популярных средств от растяжек на бёдрах:
Скрабы от растяжек
Усердно умащивать тело маслами и муссами, не проведя предварительно процедуру эксфолиации, означает выбрасывать половину драгоценного средства на ветер. Как избавиться от растяжек на бедрах, когда большая часть ингредиентов целебной смеси не сумеет пробиться сквозь ряды отмерших чешуек кожи и застрянет в самых верхних её слоях? Расчистите питательным веществам путь, воспользовавшись скрабом домашнего приготовления.
Смешать его можно из простейших продуктов:
Скраб наносят на разгорячённую влажную кожу в душе, несколько минут энергично растирают бёдра и смывают остатки смеси тёплой водой. Повторять процедуру нужно не реже 1 и не чаще 2 раз в неделю.
Помимо указанных масел, разрешается брать любые другие растительные, а если вы не склонны к аллергиям и в данный момент не находитесь в ожидании появления малыша, разбавьте смесь 1-3 каплями эфирного масла. Самыми эффективными в противостоянии растяжкам считаются эфиры нероли, розмарин, цитрусовых.
Обёртывания
Когда кожа распарена и очищена с помощью скраба, жаль не воспользоваться удачным моментом и не сделать обёртывание. Это простой и действенный способ насытить её питательными веществами, улучшить кровоток, вывести токсины.
На чистые, обработанное скрабом, ополоснутые под душем и слегка подсушенные полотенцем бёдра нанесите подготовленную маску:
Если масса получилась слишком жидкой, смочите в ней марлю или льняную салфетку, и лишь после этого закрепите на местах с растяжками. Оберните бёдра полиэтиленовой плёнкой, наденьте старые пижамные или спортивные штаны, лягте и укройтесь тёплым одеялом. Через 30-40 минут удалите смесь с тела и ещё раз ополосните бёдра. Нанесите крем от растяжек.
Массаж
Знаете ли вы, как бороться с растяжками на бедрах при помощи медового массажа? Скажем честно, вашей «полосатой» части тела достанется по первое число, не случайно жестковатая процедура противопоказана в уходе за кожей живота и груди. Подобное обращение ещё могли бы стерпеть ягодицы, но их самостоятельно не обработать, как полагается. Зато есть шанс хорошенечко отыграться на бёдрах.
Порядок действий:
Курс медового массажа состоит из 10-20 сеансов, которые проводят через день. Часто после 2-3 процедуры растяжки краснеют и становятся выпуклыми. Заметив у себя подобную реакцию, прервитесь на 2-3 дня. Если кожа придёт в норму, можете продолжать, если же покраснение продержится дольше, лучше отказаться от массажа в пользу более щадящих процедур.
Если «сладкая процедура» вам не подошла, переключитесь на:
Ванны от растяжек на бедрах
Почему растяжки на бедрах вечно требуют от женщин драконовских мер в виде игольчатых мезороллеров, болезненных медовых шлепков и усердного натирания кожи скрабами? Отчего нельзя просто расслабиться и полежать, как это бывает в салоне красоты? А впрочем… почему бы и нет?
Порядок действий:
Все основные методы борьбы со стриями перечислены, стратегия намечена, а вы полны решимости довести дело до конца. Пора приступать? Почти. Сделать программу борьбы с растяжками практически совершенной вам позволит ещё парочка косметических процедур, которым надо бы найти место в вашем ежедневнике.
Возвращению кожи в безупречное состояние способствуют:
Салонные методы борьбы с растяжками
Вы честно на пределе сил бились с несовершенствами кожи, но так и не смогли добиться результата, который бы вас удовлетворил? Что ж, как ни обидно, но случается и такое. Придётся отправляться к косметологу за ответами на все волнующие вас вопросы о растяжках на бедрах: что делать, дабы избавиться от них навсегда, как долго продлится лечение и в какую копеечку вам вылетит.
К салонным способам удаления стрий относят:
Какой из методов окажется наиболее полезен и безопасен для вас, определит специалист. Внимательно слушайте его советы и следуйте им. Ну, а если выяснится, что некоторые особенно упрямые стрии удалить полностью в вашем случае нельзя, постарайтесь вспомнить, что вы и без идеальных бёдер интересная и разносторонняя личность, которой не смогут испортить жизнь какие-то там растяжки. С ними или без них, у вас всё сложится отлично.
Предупредить появление стрий действительно проще, чем вернуть полосатой коже былую гладкость:
Делайте всё это вдвое старательнее, если рваные белёсые следы покрывают кожу вашей мамы или бабушки, велик риск, что вы унаследовали генетическую предрасположенность к стриям.
Как избавиться от растяжек на бедрах — смотрите на видео:
Пожалуй, нет косметической задачи столь же сложной, как удалить растяжки на бедрах своими силами. Но это точно не значит, что вам нужно сдаваться на милость розово-белёсым захватчикам! Привлекайте к себе в союзники знания, терпение и веру в победу и покажите нахальным стриям, кто хозяйка этому телу. Как минимум вы сумеете заставить полосы на коже стать скромнее и уже не так нагло бросаться в глаза.
От чего появляются растяжки
Стрии — проблема отнюдь не новая, но до сих пор вызывает немало вопросов. Почему появляется растяжки на коже? Как от них избавиться? Как предупредить их появление? Виды стрий? Но не стоит излишне беспокоиться. Проблема растяжек не так страшна, как кажется. Сегодня вам могут предложить и косметические средства, и аппаратные методики, и пластическую хирургию. Чтобы не дошло до последнего, самое главное — вовремя обнаружить проблему, начать незамедлительное лечение еще на начальной стадии их возникновения. Основная причина появления стрий — нарушение гормонального фона при резком снижении или увеличении массы тела. Но существует целый ряд других провоцирующих факторов. Но обо всем по порядку…
Из-за чего появляются растяжки?
Стрии могут образовываться из-за растягивания кожи. Также причиной могут стать последствия заживления ран, микротравмы и рубцевание швов после хирургических операций. Стоит рассмотреть основные причины более подробно.
Растяжки у мужчин (на пояснице, боках, ягодицах, бедрах, в области подмышек и зоне предплечий). Причины:
Растяжки у женщин (могут образовываться практически в любой зоне тела). Причины:
Растяжки у подростков (образовываются по всему телу). Причины:
Растяжки у детей. Причины:
Из-за чего появляются гормональные растяжки?
Гормональные стрии чаще всего появляются во время беременности, а также в период полового созревания. В этот период баланс гормонов нарушается, из-за чего кожные ткани истончаются. Нужно обратиться к врачу, сдать анализы и начать прием препаратов, которые смогут нормализовать гормональный фон.
Из-за чего появляются растяжки при беременности?
Беременность — это чудесный момент в судьбе женщины, но дефекты кожи способны омрачить этот период. Так как плод растет и развивается, растет живот будущей мамы, возникают лишние килограммы, происходит растягивание кожи, недостаток влаги, теряется ее эластичность и затем появляются рубцы.
Из-за чего появляются растяжки на лице?
Стрии на лице могут образовываться из-за механического повреждения кожи или повышения гормона-прогестерона, который как раз замедляет выработку столь необходимого эластина. Растяжки на лице также могут образовываться и из-за похудения.
Особенности стрий:
Розовые стрии. Образовываются в самом начале, после разрывов кожных волокон. Рубцы еще очень свежие и находятся близко к поверхности кожи.
Фиолетовые стрии. Такими они становятся после того, как растянутая ткань уже не такая свежая, но еще есть шанс быстро и легко избавиться от дефекта.
Синие стрии. Такой оттенок они приобретают через 4-5 месяцев. В данном случае кремы уже не помогут.
Белые стрии. Застарелые рубчики становятся полностью белесыми и теряют пигмент. Таким растяжкам около 8 месяцев и более. Они уже не поддаются косметическому лечению и требуют, как минимум, лазерной шлифовки.
3 варианта избавления от стрий: хирургический, косметический, средствами из аптеки
Выбрать метод лечения стоит в зависимости от цвета растяжек. К хирургу стоит обращаться только тогда, когда все остальные варианты не помогли, а возраст твоих стрий больше 8 месяцев.
Все же лучше сначала обратиться к косметологу. Современные аппаратные процедуры и профессиональные средства много раз доказывали свою эффективность.
К лечению в домашних условиях стоит обратиться в первую очередь. Сегодня на прилавках аптек и косметических магазинов большой выбор препаратов, которые способы быстро избавить тело от растяжек. Но только в том случае, если они розового или фиолетового оттенка. Такие средства содержат аминокислоты, эфирные масла, коллаген, витамины и минералы.
С помощью каких процедур можно избавиться от растяжек?
Невозможно быстро избавиться от застарелых стрий. Особенно на спине и животе. Но помимо специальных мазей, гелей и лосьонов косметология сможет предложить тебе мезотерапию и лазерную шлифовку.
Суть мезотерапии заключается в инъекциях специального аппарата в область растяжек. Это позволяет улучшить местный обмен веществ. Требуется пройти несколько процедур.
Лазерная шлифовка позволяет добиться результата после одного сеанса. Однако этот метод более болезненный и дорогостоящий.
Профилактические меры:
Популярные вопросы:
Могут ли образовываться растяжки после хирургического увеличения груди?
Да, могут, из-за резкого увеличения объемов и растяжения кожи. Поэтому перед операцией необходимо проведение профилактических мер против появления стрий — увлажнение кожи, различные массажи, сбалансированное питание, прием витаминов.
От чего появляются стрии на боках?
Если на боках образовались вертикальные растяжки, то это из-за резкого набора веса или резкого похудения. Горизонтальные стрии говорят о нарушении гормонального фона и заболеваниях эндокринной системы.
Бороться с растяжками на боках нужно так же, как и с растяжками в любых других зонах, плюс стоит посетить диетолога и эндокринолога, чтобы нормализовать питание и выровнять гормональный фон.
Почему появляются растяжки на ягодицах у мужчин?
Обычно это из-за чрезмерных физических нагрузок, а также резкого похудения или набора веса. Поэтому при первых симптомах стоит незамедлительно принять меры.
Могут ли после родов образоваться растяжки на бедрах, а не только на животе и груди?
Да, во время родов при потугах происходит сильное напряжение всего тела будущей мамы, в том числе и кожи. Она надрывается, и могут образоваться стрии как на бедрах, так и на ягодицах, между ног и на других зонах. Также есть большой риск получить растяжки на ногах и икрах, так как ноги в период беременности вынуждены переносить большой вес. В этом случае врачи, как правило, рекомендуют почаще отдыхать.
Растяжки
Для каждой проблемы можно найти решение. Но с растяжками на коже у женщин не все так просто, как кажется. Избавиться от них навсегда помогут лишь косметологические процедуры. Но и они не гарантируют, что стрии не появятся вновь. А вот сделать их менее заметными вполне под силу и косметике.
Анастасия Зарипова Автор
Мария Невская Дерматолог
Что такое растяжки
Растяжки бывают у подростков, когда кожа не успевает подстраиваться под резкий рост тела.. © Getty Images
Прежде чем объяснить, как появляются растяжки, напомним, что они не опасны для здоровья. Растяжки, или стрии, — всего лишь косметический дефект. А теперь немного теории.
Под действием женских половых гормонов эстрогенов у девушек округляются грудь, ягодицы и бедра. Вместе с ними растет (растягивается) и кожа. Степень ее эластичности у всех разная и зависит от генетики.
Растяжки возникают, когда кожа растягивается слишком быстро. Например, если вы перекачали в спортзале икроножную мышцу. Или во время беременности резко увеличилась грудь. Стремительный набор веса тоже может привести к образованию стрий (хотя они бывают и у худышек). При сильном растяжении волокна дермы рвутся.
Дерма тут же начинает латать поврежденный участок соединительной тканью, а в результате мы видим растяжки — подобие шрамов.
Как выглядят растяжки на коже
Если у вас есть растяжки, вы точно знаете, как они выглядят. © Getty Images
Растяжки ни с чем не перепутать. И вот почему.
Во-первых, если провести ладонью по телу, то на местах перерастяжения кожи чувствуются небольшие впадинки. Это и есть стрии.
Во-вторых, они заметны визуально: выглядят как неровные линии и часто неоднородно окрашены.
Багровые или красные растяжки
Это свежие стрии, образовавшиеся совсем недавно.
Розовые
Чем старше растяжки, тем они светлее. Розовый цвет говорит лишь об одном — вы уже довольно долго с ними живете.
Белые
Скорее всего, растяжкам не меньше года. Как правило, они становятся почти незаметными после отдыха на море. Загар визуально делает общий тон кожи более ровным и однородным. Только не переусердствуйте с солнечными ваннами!
Места возникновения
Места дислокации растяжек разнообразны. Однако, что бы ни говорили в интернете о растяжках на лице, это нонсенс.
Грудь и живот
Как правило, причиной возникновения растяжек на животе и груди является беременность или все тот же лишний вес.
Ноги
Обычно стрии появляются на бедрах. Но спортсмены иногда замечают их на икрах, когда после интенсивных тренировок начинают расти икроножные мышцы.
Кто больше подвержен возникновению растяжек
Увы, больше всего подвержены растяжкам женщины. И они очень остро реагируют на их появление во время и после беременности. Хотя никакого физического дискомфорта стрии не причиняют.
Женщины
Растяжки у женщин появляются по ряду причин. Главная из них, как уже было сказано, беременность, во время которой кожа склонна к перерастяжению вследствие роста объемов тела и гормональных изменений. Среди других факторов:
резкий набор веса, а потом резкое похудение.
Мужчины
Вопреки распространенному мнению, у мужчин тоже бывают растяжки. Причины их появления в следующем:
быстрый набор массы тела;
физические нагрузки, когда кожа не успевает за ростом мышечной ткани;
прием некоторых лекарств.
Дети и подростки
У подростков, особенно в пубертатный период, тоже бывают растяжки на груди и бедрах. Это объясняется влиянием гормонов, под действием которых тело стремительно меняется.
Почему появляются растяжки
Чаще всего растяжки появляются из-за резкого набора веса при беременности. © Getty Images
Стрии возникают, когда кожа по каким-то причинам резко растягивается. Отчего это происходит?
Рост объема в связи с ростом
До 16-18 лет наше тело растет не только ввысь, но и вширь. Происходит это под влиянием многих процессов. В том числе, гормональной перестройки. Впрочем, на процесс влияют и другие факторы.
Увеличение или уменьшение веса
Поправились или похудели без регулярной физической нагрузки, соблюдений правил ЗОЖ и эстетических процедур? Растяжек на теле не избежать.
Беременность
Тело трансформируется по мере роста плода. Увеличиваются не только вес, но и объемы. Все это может привести к перерастяжению кожи.
Наследственность
Если у мамы и бабушки были растяжки, вы тоже в группе риска. Зная об этом, можно попытаться их предотвратить.
Неправильное питание
Фастфуд, жирная и копченая еда, избыток алкоголя — все это потенциальные враги эластичности кожи. Набор веса — быстрый путь к появлению растяжек. Лучше жить в полной гармонии со своим телом.
Обезвоживание
Обезвоживание не назовешь прямой причиной растяжек. Однако оно существенно снижает качество кожи, которая теряет мягкость и эластичность. Потреблять достаточно воды важно для красоты и здоровья в целом и кожи — в частности.
Гормональный дисбаланс
Преобладание некоторых гормонов может вызвать стремительное повышение массы тела, а также повлиять на состояние кожи.
Активные физические нагрузки у спортсменов
Физическая активность — это прекрасно. Но все должно быть в меру, не забывайте. Чрезмерные нагрузки, особенно в первые недели занятий, ведут к резкому набору мышечной массы. Из-за этого страдают, в первую очередь, кожа на икрах и предплечьях. Как показывает практика, в этих местах стрии появляются у спортсменов чаще всего.
Профилактика растяжек
Правильная еда, достаточное количество воды, физическая активность и домашний уход за кожей — профилактика растяжек. © Getty Images
Если стрии уже появились, не стоит тешить себя надеждой, что домашними средствами вы победите их окончательно и бесповоротно. С этой задачей может справиться лишь аппаратная косметология. Так что лучше предпринимать профилактические меры.
Первое, что стоит сделать, — пересмотреть диету. Исключить сладкое, жирное и все, что способствует набору массы тела. Вместо этого включите в рацион продукты, богатые полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами группы В, E, йодом и хромом. Их много в таких продуктах, как рыба, авокадо, оливковое масло, орехи, перец, фейхоа, печень, бобовые, шпинат, брокколи.
Ешьте больше овощей. В них много клетчатки. Старайтесь добавлять зелень в каждое блюдо.
Побольше двигайтесь. Полчаса физической активности в день — это минимум. Не ленитесь!
Не забывайте пить воду. Конечно, все индивидуально, но для легкости расчета приводим общепринятую дневную норму: 30 мл воды на килограмм веса.
Используйте после душа кремы, муссы или гели, а также увлажняющие и питательные масла.
Способы борьбы с растяжками
Любая профилактика растяжек эффективнее в сочетании с физическими нагрузками на все группы мышц. © Getty Images
Чтобы предупредить растяжки на теле или сделать их менее заметными надо ухаживать за кожей регулярно. Такая забота приятна и не вызывает отторжения.
Домашний уход
Можно 1-2 раза в неделю делать обертывания. Смеси на основе водорослей, кофеина, морской грязи не только помогают разгладить кожу и вернуть ей тургор, но заодно ведут борьбу с апельсиновой коркой. Эффект будет ощутимее, если перед обертыванием сделать пилинг.
Хорошие результаты показывает щипковый массаж. Для этого понадобится масло или жирный крем. Берите немного крема пальцами и захватывайте большим и указательным пальцем небольшие складки на животе или бедрах. Слегка сдавливайте, приподнимайте и отпускайте.
Помощь профессионалов
Некоторые эстетические процедуры уменьшают растяжки.
Хорошо себя зарекомендовали дермароллеры — причиняя коже контролируемые микротравмы, они подстегивают клетки тканей к регенерации.
Тепловые способы, например, лазеротерапия, способствуют обновлению кожи и тоже используются в борьбе против стрий.
Массаж LPG — это сочетание вакуумного и механического массажа, в результате адипоциты (жировые клетки) разбиваются, а поверхность кожи выравнивается.
Мезотерапия, биоревитализация и озонотерапия используются для смягчения соединительных тканей и выравнивания рельефа кожи.
Обзор средств для ухода за телом
В борьбе с растяжками все средства хороши. Ваши союзники — разумный образ жизни и интенсивный уход за кожей. Увлажняйте, питайте ее, используйте кремы для гладкости, эластичности и упругости. Skin.ru предлагает широкий спектр эффективных средств для ухода за телом. Подобрать подходящий уход поможет и наш тест.
Молочко для сухой и очень сухой кожи младенцев, детей и взрослых Lipikar Lait, La Roche-Posay
Хорошо увлажненная и ухоженная кожа в меньшей степени подвержена стриям. Молочко содержит масло карите и подходит не только для взрослых, но и для малышей. Дополнительный бонус — возможность применять его для лица. Смягчает кожу, повышает ее гладкость и упругость. Можно использовать во время беременности.
Укрепляющее молочко для тела «Ультраупругость», Garnier
Интенсивный восстанавливающий и питательный крем для тела для сухой и очень сухой кожи Nutrix Royal Body, Lancôme
Крем восстанавливает кожу за счет питательной формулы с растительными маслами.
Молочко для тела Life Plankton Multi-Corrective Body Milk, Biotherm
Формула деликатно воздействует на эпидермис: делает кожу заметно более упругой, плотной, эластичной. Благодаря тающей нежной текстуре молочко быстро впитывается. Рекомендуется наносить его по утрам или вечерам на очищенную кожу.