Откройте возможности нейронного машинного перевода PROMT
PROMT.One (www.translate.ru) – бесплатный онлайн-переводчик на основе нейронных сетей (NMT) для азербайджанского, английского, арабского, греческого, иврита, испанского, итальянского, казахского, китайского, корейского, немецкого, португальского, русского, татарского, турецкого, туркменского, узбекского, украинского, финского, французского, эстонского и японского языков.
Изучайте времена и формы глаголов в английском, немецком, испанском, французском и русском языках в разделе Спряжение и склонение. Учите употребление слов и выражений в разных Контекстах. Мы собрали для вас миллионы примеров перевода на разные языки, которые помогут вам в изучении иностранных языков и подготовке домашних заданий.
Переводите в любом месте и в любое время с помощью мобильного переводчика PROMT.One для iOS и Android. Попробуйте голосовой и фотоперевод, скачайте языковые пакеты для офлайн-перевода.
Поделиться переводом
Но сейчас вы можете переводить только 999 символов за один раз.
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы переводить до 5 000 символов единовременно. войти / зарегистрироваться
Добавить в избранное
Для добавления в Избранное необходимо авторизоваться
Сочинения о Москве на английском языке с переводом на русский язык
Представлена подборка сочинений о Москве на английском языке с переводом на русский язык.
Moscow Is The Capital of Our Country
Москва — столица нашей родины
Every country has its main city — the capital. Usually it’s the biggest and the most economically and culturally developed city. That’s where government is located.
Moscow has been the capital of Russia for more than 300 years and it was founded by Yuri Dolgoruki in 1147. This city is definitely just like I described it above.
В каждой стране есть главный город — столица. Он обычно самый большой и развитый как в экономическом, так и в культурном плане. И именно здесь сосредоточены органы управления государством.
Столицей России вот уже более 300 лет является Москва, основанная Юрием Долгоруким в 1147 году. И этот город точно соответствует приведенному выше описанию.
Читать полностью>>>
Places of Interest in Moscow
Достопримечательности Москвы
Moscow is the biggest city of Russia and its capital. The city is situated on the Moskva River and was found more than 800 years ago. Nowadays, Moscow is one of the most beautiful cities in the world. It houses many attractive parks and squares, great architectural wonders and countless places of interest.
Москва является крупнейшим городом России, и её столицей. Город расположен на Москве-реке и был основан более 800 лет тому назад. На сегодняшний день, Москва является одним из красивейших городов в мире. Она вмещает много заманчивых парков и площадей, великие архитектурные чудеса и бесчисленные достопримечательности.
My name is Ekaterina and I’m thirteen years old. I live in Moscow. It is the capital of Russia and the biggest city of the country.
My city is very beautiful. All tourists of our city always want to visit Red Square. The main sight of this square is the Kremlin Palace and mausoleum of Lenin.
Меня зовут Екатерина, мне 13 лет. Я живу в самом большом городе России и её столице — городе Москве.
Мой город очень красивый. Все туристы нашего города всегда спешат побывать на Красной площади. Главной достопримечательностью площади является Кремлёвский дворец и мавзолей Ленина.
Читать полностью>>>
Moscow 100 Years Ago
Москва 100 лет назад
Moscow at the beginning of the XX century and Moscow now looks totally different. There was the Moskva river crossing the city but it wasn’t as big and pretty as it is now. There were factories on the river bank because it was the time when they started building a lot of them.
Москва начала ХХ века, конечно же, имела совсем иной облик, по сравнению с современностью. По столице тогда текла еще не столь большая и облагороженная, как сейчас, Москва-река. По ее берегам дымились заводы и фабрики, массовое строительство которых началось как раз в это время.
The Moscow Kremlin is one of the most famous landmarks of Russia and the symbol of former Soviet authority. It is a long red brick wall with 20 towers, which were built at the end of the 15th century on the order of Ivan the Great.
The most renowned and important tower is the Spasskaya Tower, which leads to Red Square.
Московский Кремль является одним из самых известных достопримечательностей России и символом бывшей советской власти. Это длинная красная кирпичная стена с 20 башнями, которые были построены в конце 15-го века по заказу Ивана Великого.
Наиболее известной и важной башней является Спасская башня, выходящая на Красную площадь.
Red Square is a central city square in Moscow, the capital of Russia. It is always open to visitors and tourists love taking pictures there. Along with the Kremlin, which is a former royal fortress and current residence of the President, Red Square is on the UNESCO’s World Heritage List from 1990.
Красная площадь – это центральная городская площадь в Москве, столице России. Она всегда открыта для посетителей, и туристы любят там фотографироваться. Наряду с Кремлем, который является бывшей королевской крепостью и нынешней резиденцией президента, Красная площадь входит в список Всемирного наследия ЮНЕСКО с 1990 года.
Читать полностью>>>
My Favorite Place in Moscow
Моё любимое место в Москве
There are a lot of beautiful places in Moscow and a lot of them are my favorite. I love going there especially when we have guests. I usually show them the Red Square, the Arbat, the State Tretyakov Gallery, Gorky Central Park, Tverskaya Street, Clean Ponds park, the Moscow Zoo and so on. But the most favorite place is Sparrow Hills.
В Москве очень много красивых мест, которые являются моими любимыми местами. Я люблю там бывать, особенно тогда, когда к нам приезжают гости. Обычно, я веду их на Красную площадь, улицу Арбат, в Третьяковскую галерею, парк Горького, на Тверскую улицу, в парк Чистые пруды, в Зоопарк и в некоторые другие красивые места. Но самое моё любимое место – это Воробьёвы горы.
Читать полностью>>>
The Tretyakov Gallery
Третьяковская галерея
The Tretyakov State Gallery is the largest and most famous museum of Russian fine art in Moscow and the second largest in Russia. The Tretyakov Gallery was opened in 1856 by a Russian tradesman Pavel Tretyakov, who owned one of the largest art collections. In 1892 he donated the whole collection to Moscow-city. At that time there were already more than 1500 items.
Третьяковская галерея является крупнейшим и самым известным музеем русского изобразительного искусства в Москве и вторым по величине в России. Третьяковская галерея была открыта в 1856 году русским купцом Павлом Третьяковым, который владел одной из крупнейших коллекций произведений искусства. В 1892 году он передал всю коллекцию городу Москва. В то время было уже более 1500 наименований.
There are more than 400 different museums in Moscow to suit everyone. The very first museum was open in Moscow on August 27, 1859 and it was the Chambers in Zaryadye.
Right now the main museums in the city are the following: The State Tretyakov Gallery is a big Russian arts museum that was open in 1856 by Pavel Tretyakov and the gallery was named after him.
В Москве находится более 400 различных музеев на любой вкус. А самый первый музей в Москве открылся 27 августа 1859 года, это был музей Палат бояр Романовых.
В настоящее время, главными музеями города являются следующие музеи: Государственная Третьяковская галерея – крупный музей русского искусства, открыт в 1856 году купцом Павлом Третьяковым, что и отразилось в названии.
The Pushkin museum is one of the biggest Russian Museum of international art. There are not only paintings of foreign artists of different time but also some Graphic Arts and and sculptures. There are also decorative and applied arts masterpieces and beautiful artistic photographs.
Музей имени А. С. Пушкина в Москве является одним из самых крупных российских музеев зарубежного искусства. Здесь представлены не только коллекции живописных произведений иностранных мастеров различного времени, но и образцы графического искусства и скульптуры. Есть тут также шедевры прикладного искусства и красивейшие художественные фотографии.
The Bolshoi Theatre is one of the oldest and biggest theatres in Russia. It is also one of the most renowned opera and ballet theatres in the world. People sometimes call it shortly «The Bolshoi» and it is situated in the central part of Moscow.
Originally it was an Imperial theatre. The architect who designed the building of The Bolshoi was Joseph Bove. It was built between 1821 and 1824. Since then, the building was renovated and rebuilt several times. However, it kept its original imperial decorations.
Большой театр является одним из старейших и крупнейших театров России. Он также является одним из самых известных театров оперы и балета в мире. Люди иногда кратко называют его «Большой» и он находится в центральной части Москвы.
Первоначально это был Имперский театр. Архитектор, который спроектировал здание для Большого – Иосиф Бове. Оно было построено между 1821 и 1824 гг. С тех пор здание было несколько раз отремонтировано и перестроено. Тем не менее, оно сохранило свои первоначальные имперские декорации.
I love going to the Moscow Zoo because it’s the biggest zoo in Russia and one of the biggest in Europe. There are more than 1000 species including exotic ones such as giraffes, camels, kangaroos, llamas and elephants.
The Moscow zoo has a long history.
Я очень люблю посещать Московский зоопарк, поскольку это один из крупнейших зоопарков не только в России, но и в Европе. Здесь представлено более тысячи различных видов животных, среди которых даже есть такие экзотические, как жирафы, верблюды, кенгуру, лама и слон.
Московский зоопарк имеет длинную историю.
Читать полностью>>>
The Moscow Metro
Московский метрополитен
The Moscow Metro is considered one of the main sightseeing of the capital. If you visit it, it’s almost the same as visiting Red Square and every tourist should do it.
Today our metro is one of the biggest and busiest in the world.
Московский метрополитен по праву считается одной из главных достопримечательностей нашей столицы. Посетить его, так же как и побывать на Красной площади, непременно должен каждый турист, находящийся в городе.
Сегодня столичное метро является одним из самых крупных и оживленных во всем мире.
The Arbat is definitely one of the most famous streets in Moscow. Every tourist when he comes to Moscow tries to visit this street and take some photos.
Everybody knows that the Arbat is a pedestrian street but not everybody knows that it hasn’t been not always this way.
Арбат — это, вне всякого сомнения, самая знаменитая улица Москвы. Приезжая в столицу, каждый путешественник стремится непременно прогуляться по ней и сделать памятные фотографии.
Все знают, что Арбат — это пешеходная улица, но мало кому известно, что так было далеко не всегда.
When tourists plan to visit the Russian capital, first of all, they explore the map of sights. There are undoubtedly many attractions in Moscow and one of them is Tsar Bell, which is based in the area of Kremlin. It was created in 1735 after one and a half years of preparatory work. In fact, it never called but its extraordinary huge size always amazed the locals and tourists for centuries.
Когда туристы планируют посетить российскую столицу, в первую очередь, они исследуют карту достопримечательностей. В Москве, несомненно, много достопримечательностей и одной из них является Царь-колокол, который находится на территории Кремля. Он был создан в 1735 году после полутора лет подготовительной работы. На самом деле, он никогда не звонил, но его необычайно огромный размер всегда поражал местных жителей и туристов на протяжении многих веков.
Before visiting Moscow it is worth checking the prospects about its sights. Most important ones are situated in the center, among them Kremlin, the Red Square, numerous churches, cathedrals and museums. There is another category of attractions that includes renowned monuments. One of the most intricate and original objects is the Tsar Cannon, which is based in the area of Kremlin.
Перед тем, как поехать в Москву стоит просмотреть брошюры с ее достопримечательностями. Наиболее важные из них расположены в центре, среди них Кремль, Красная площадь, многочисленные церкви, соборы и музеи. Существует еще одна категория достопримечательностей, к которым относятся известные памятники. Один из самых заманчивых и оригинальных объектов — это Царь-пушка, расположенная на территории Кремля.
When I think of visual images connected with different places, I see remarkable buildings and monuments. From ancient times people have created works of art to illustrate significant events. Monuments and sculptures are among these creations. They’ve been formed for different purposes. Some monuments were worshipped by tribal people, some were meant to show the power of nation, some were connected with memorable events.
There are many monuments or statues in Russian cities, each conveying certain meaning. I would like to tell you a little bit about the famous statue of Pushkin in the center of Moscow.
Когда я думаю о визуальных образах, связанных с разными местами, я вижу выдающиеся здания и памятники. С древних времен люди создали произведения искусства, чтобы проиллюстрировать значимые события. Памятники и скульптуры относятся к таким творениям. Их воздвигали по различным причинам. Некоторым памятникам поклонялись племена, некоторые из них демонстрировали мощь нации, а другие были связаны с памятными событиями.
В городах России есть множество памятников или статуй, каждый из которых несет определенный смысл. Я хотел бы рассказать вам немного о знаменитой статуе Пушкина в центре Москвы.
The Moskva River is one of the most beautiful things in our capital. Very wide, mighty with stone made banks, pedestrian and transport bridges it attracts a lot of attention of tourists and residents.
Москва-река — это, безусловно, одно из главных украшений нашей столицы. Широкая, полноводная, с каменными берегами, пешеходными и транспортными мостами, она приковывает внимание не только гостей, но и жителей города.
Откройте возможности нейронного машинного перевода PROMT
PROMT.One (www.translate.ru) – бесплатный онлайн-переводчик на основе нейронных сетей (NMT) для азербайджанского, английского, арабского, греческого, иврита, испанского, итальянского, казахского, китайского, корейского, немецкого, португальского, русского, татарского, турецкого, туркменского, узбекского, украинского, финского, французского, эстонского и японского языков.
Изучайте времена и формы глаголов в английском, немецком, испанском, французском и русском языках в разделе Спряжение и склонение. Учите употребление слов и выражений в разных Контекстах. Мы собрали для вас миллионы примеров перевода на разные языки, которые помогут вам в изучении иностранных языков и подготовке домашних заданий.
Переводите в любом месте и в любое время с помощью мобильного переводчика PROMT.One для iOS и Android. Попробуйте голосовой и фотоперевод, скачайте языковые пакеты для офлайн-перевода.
Поделиться переводом
Но сейчас вы можете переводить только 999 символов за один раз.
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы переводить до 5 000 символов единовременно. войти / зарегистрироваться
Добавить в избранное
Для добавления в Избранное необходимо авторизоваться
Топик на английском языке про Москву (Moscow) — с переводом и аудио
Рубрика: Россия
На данной страничке представлен топик про Москву на английском с переводом и фразами. Текст подойдет для учеников средних и старших классов (7-11). Рассказ дает общую информацию о городе и его достопримечательностях.
Moscow is the capital of Russia. And of course, it is the centre of Russian economy, politics, and culture. The city was built many centuries ago by Yuri Dolgorukiy, the Rurikid prince. It is situated on the banks of the Moscow River. Nowadays, Moscow is the largest city in the country with the population of more than 13 million residents.
The Russian capital is also considered to be one of the most beautiful cities in the world. Red Square is the heart of the city in all senses. The Kremlin and St. Basil’s Cathedral are situated there. These constructions are the outstanding examples of ancient Russian architecture. The Spasskaya Tower, which is the main tower of the Kremlin, is now a symbol of the country.
However, on the territory of the Kremlin, you can also see other cathedrals, the Bell Tower, the Tzar-Cannon and the Tzar-Bell, and the Palace of Congress. Apart from the Kremlin, one of the most popular tourist attractions is the Lenin’s Mausoleum. It is also placed on Red Square. Hundreds of people wait in lines for hours in order to enter the tomb and to see Lenin’s body.
In addition, Moscow is famous for theatres. Bolshoi Opera house is considered one of the best theatres in the world. There are over 80 universities in Moscow some of which are in the list of World’s prime higher education institutes.
All in all, Moscow is a varied city that amazes with its sizes, culture, and people. Many foreigners come there not only as tourists but also to do business or to live in this vibrant capital.
Перевод:
Москва – столица России. И конечно, она является центром российской экономики, политики и культуры. Город был построен много веков назад Юрием Долгоруким, князем Рюриковичем. Он расположен по берегам Москвы реки. Сегодня Москва – самый крупный город страны с населением свыше 13 миллионов жителей.
Российская столица также считается одним из самых красивых городов в мире. Красная площадь во всех смыслах – сердце города. Кремль и Собор Василия Блаженного располагаются там. Эти постройки – яркие примеры древнерусской архитектуры. Спасская Башня, главная башня Кремля, теперь является символом страны.
Однако на территории Кремля вы также увидите соборы, колокольню, Царь-колокол и Царь-пушку, и Дворец съездов. Помимо Кремля, одной из самых популярных достопримечательностей является Мавзолей Ленина. Он также располагается на Красной площади. Сотни людей часами ждут очереди, чтобы войти в мавзолей и увидеть тело Ленина.
Более того, Москва знаменита своими театрами. Большой театр считается одним из лучших театров оперы и балета в мире. В Москве находится более 80 университетов, некоторые из которых входят в список передовых вузов мира.
В конце концов, Москва – разнообразный город, который поражает своими размерами, культурой и людьми. Многие иностранцы приезжают сюда не только в качестве туристов, но и чтобы вести здесь свои дела или остаться жить в этой шумной столице.
Prince – (здесь) князь
River bank – берег реки
Outstanding – выдающийся, яркий
Tomb – мавзолей, гробница
Higher education institute – высшее учебное заведение
Как живет учительница английского в Москве с доходом 200 000 ₽
О себе
Город: Москва. Родилась и живу здесь всю жизнь.
Семья: живу с двумя сыновьями — одному 8 лет, другому 12. В дневнике так и буду их называть — младший и старший. Еще у нас есть кошка и попугай.
Должность: учительница английского языка в частной школе.
Дополнительные источники дохода: я даю частные уроки английского, и этот дополнительный источник дохода приносит больше денег, чем основной, — до 200 000 Р в разгар сезона. Точную сумму сложно подсчитать: я могу отменять уроки, их могут отменять ученики, я беру новых студентов, расстаюсь со старыми.
Обычно я рассчитываю нужную мне сумму так. Сначала прибавляю 20% к своим обязательным расходам. Потом планирую количество часов, которое могу посвятить репетиторству, и вычитаю из него около 20% — это отмены занятий по разным причинам. В итоге получается мой примерный дополнительный ежемесячный доход, который должен перекрывать потребности.
Мелочи вроде кэшбэков и бонусов в 500 Р я не учитываю в бюджете. На бонусы «Спасибо» раз в полтора месяца бесплатно заправляю машину, а кэшбэк Тинькофф-банка просто возвращается на карту — это 300—400 Р в месяц.
На отпуск пока не откладываю, так как непонятно, сколько понадобится денег и куда можно будет поехать. Обычно мы с детьми каждое лето отправляемся на море, но в 2020 году по общеизвестным причинам не получилось. Что будет в 2021 году, тоже пока неясно.
Сколько накопила: у меня два вида накоплений. Расскажу о них подробнее:
Инвестиции: нет, но хочу научиться. Пока в этом не разбираюсь.
Собственность: у меня есть трехкомнатная квартира, в которой мы с детьми живем. Купила ее в 2019 году без ипотеки за 13 млн рублей на деньги от продажи совместной с бывшим мужем собственности, а также на накопления, которые после развода отошли ко мне. Почти весь 2020 год я занималась ремонтом этой квартиры. Именно поэтому мне и приходилось много работать.
Регулярные расходы
Продукты: около 40 000 Р в месяц. Бытовые расходы и траты на питомцев я не делю.
Кредиты, ипотека: 14 750 Р в месяц за автокредит. С февраля начну платить по 3300 Р в месяц за курс «Скиллбокса», который я купила в рассрочку.
Одежда: обычно закупаюсь раз в сезон, трачу около 30 000 Р на себя и примерно 15 000 Р на детей.
Развлечения: чувствую себя комфортно, когда трачу на эти цели не более 5000—7000 Р в месяц.
Благотворительность: адресно помогаю вещами или деньгами в конкретных ситуациях. Думаю, выходит до 5000 Р в месяц.
Спорт: у меня есть абонемент в зал, занимаюсь там сама. Перекупила его с большим дисконтом у другого человека, заплатила 35 000 Р за 9 месяцев, официальная цена в клубе — 40 000 Р за полгода.
Телефон: 1020 Р за мой и мамин телефоны, у нас «Билайн», еще 500 Р плачу за телефон сына.
Транспорт: трачу 1500 Р в месяц на «Тройку» для меня и сына.
Налоги: висит задолженность около 15 000 Р — за два года за недвижимость и машину. Налог с дохода от репетиторства я не плачу.
Родителям: напрямую помогать деньгами не получается, поэтому компенсирую продуктами, одеждой, покупаю что-то в квартиру.
Интернет: входит в квартплату.
Как я веду бюджет
Много лет назад я нарисовала в «Экселе» табличку, в которую могу заносить расходы по категориям и доходы по источникам. Далее табличка сама считает траты по формулам — по неделям, месяцу, по источникам и расходным статьям. Я возвращаюсь к ней, когда кажется, что деньги стали пропадать непонятно куда.
Сейчас у меня второй месяц каникул — позволяю себе потратить немного лишнего.
Мелкие расходы до пары тысяч я обычно вообще никак не учитываю и на «кофе с собой» не экономлю. Мне кажется, что логичнее не купить новое платье, чем экономить на мелочах.
Большинство моих учеников оплачивают занятия день в день, поэтому я перекидываю деньги на счет раз в два дня. На выходные оставляю на карте до 20 000—25 000 Р — на досуг и продукты.
Как победить выгорание
День первый, вторник
Траты за день: 2725 Р
07:05. Звонит будильник, который я благополучно пару раз перевожу.
07:20. Встаю. Иду на кухню кормить кошку и ставить чайник, по дороге захожу в комнаты детей, целую и бужу их.
Готовлю утренний перекус детям и еду старшему в школу. Детей настолько неожиданно выпустили с удаленки, что школа не смогла заказать питание на первые два дня, так что обходимся сухомяткой.
Старший сын пьет чай, застилает кровать за младшим, разбирает посудомойку и идет собираться. Младший завтракает и тоже собирается. Я сегодня работаю из дома, поэтому в школу они идут сами.
07:50. Закрываю за детьми дверь и отправляюсь спать дальше. Сквозь сон читаю отчеты сына: сдал мелкого в школу, сел в автобус, доехал до своей школы.
09:00. Просыпаюсь от звонка подруги, болтаем около часа. Одновременно убираюсь дома и готовлю себе завтрак.
Читаю рабочие переписки. В репетиторском чате опять животрепещущий вопрос: обсуждают, как одна коллега выдает чужие материалы за свои и продает их. В декабре мы тоже с ней схлестнулись. Полтора года назад мы с подругой создали учебные материалы, которые продавали через наш сайт. В ноябре узнали, что другой человек все успешно скопировал, заменил имена собственные и продает как свое. В суд не подавали, ведь для этого, наверное, надо было запатентовать свой продукт, но мы этого не сделали. С продажи мы, кстати, платили налоги, так как оформили все через ИП. В общем, мы ничего не сделали, только пожаловались в смежные сообщества. К сожалению, такое в нашем кругу случается очень часто.
10:30. Начинается первый урок. Мальчик на домашнем обучении, занимаемся по углубленной школьной программе. Домашнее задание сделать не успел, поэтому, пока он доделывает, я пишу этот дневник.
Пишет еще одна ученица: она выздоровела и хочет позаниматься. Отдаю ей свое окно в час дня. Планировала в это время сходить в магазин, но придется все успеть вечером.
Пока идет занятие, разбираем с учеником условно новую тему. Условно новую, потому что уже проходили Present Perfect пару месяцев назад. Теперь разбираем его в новых реалиях. Приходит плата за урок. +4500 Р
У меня педагогическое образование, которое я получила в московском вузе. Изначально я не планировала преподавать, думала использовать язык как инструмент: у меня есть второе высшее образование — экономическое. Но с появлением первого ребенка я поняла, что не готова его бросить и уйти в офис на целый день. Тем более особой карьеры там не было. Так я начала преподавать и учиться дальше — проходить курсы повышения квалификации вроде CELTA и просто воркшопы.
Работала в университете, были свои курсы, а сейчас я тружусь в школе. Работаю там ради официального трудоустройства. У меня есть дети, и хочется думать, что это как-то нас защитит: ну, не скажут, что я мать-маргиналка и не работаю. А еще просто потому, что считаю это своей данью обществу — преподавать в школе. Этому я и училась. Если бы была возможность, я бы пошла в какой-нибудь центр по работе с трудными подростками: у меня получается находить с ними общий язык.
11:35. Урок все еще идет. У меня есть умный чайник Redmond SkyKettle — запускаю подогрев и, пока ученик записывает предложение, бегу на кухню за кофе.
13:00. Начинается третий урок. Предыдущий ученик чуть опоздал, поэтому я не успела приготовить себе обед: схлопнулся перерыв. Бывает. Допиваю кофе и перекусываю «Творобушком».
Пока я работала, мама привела младшего из школы и кормит его обедом. Мне повезло: моя мама — консультант по вопросам недвижимости, она почти не работает и живет совсем рядом, в 10 минутах ходьбы. Я перевезла ее в этот район вместе с собой. Поэтому она много помогает с детьми — в основном забирает мелкого из школы и готовит обеды. Еще иногда берет к себе обоих детей с ночевкой. Иначе я не смогла бы столько работать. Сегодня она отведет младшего обратно в школу — на английский, а потом приведет обратно. В 15:20 она освободится и пойдет к себе.
14:00. Из-за технических задержек успеваю приготовить обед. Достала из заморозки пакет с овощами и рыбную котлету, потушила все это на сковородке. Но пообедать не успеваю. Переношу один из уроков на 15 минут, чтобы успеть поесть в перерыве.
16:00. Пока я обедала, из школы пришел старший сын. Успели пообщаться.
Еще несколько слов о работе. Я не считаю, что мой доход от репетиторства такой уж высокий. Расскажу, как мне удалось на него выйти. На старте мне помог раскрутиться сайт «Ваш репетитор» — теперь это «Профи-ру». Сейчас большинство учеников находят меня по рекомендациям и остаются надолго. Или уходят, но потом возвращаются с новыми целями.
У меня разные ученики: начальная школа, средняя, подготовка к экзаменам, взрослые — все, кто готов платить и учиться. Я выясняю, что конкретно надо клиенту, и мы над этим трудимся.
Я стараюсь работать на результат, а не просто проходить с учениками уровень или учебник. Вижу пробелы — устраняем и идем дальше. Дети занимаются со мной годами.
Мой урок стоит 3000 Р в час, с детьми одно занятие длится 40 минут. «Старым» ученикам предлагаю скидки. Экзамены стоят дороже. С тех, кто приходит по знакомству, беру меньше денег. По сути, все зависит от того, насколько мне нравится ученик и его цели. Если нет возможности заплатить, я могу дать скидку или поработать в долг. Важно, чтобы человеку нравилось и был эффект от обучения. А высокий доход у меня, наверное, оттого, что много работаю.
17:30. Я в зале. У меня в телефоне есть приложение GymUp для силовых тренировок. Там все расписано на три раза в неделю — что и когда делать. Пытаюсь войти в ритм после новогодних праздников.
19:00. Я дома. Встречают голодные дети, срочно готовлю курицу и ем вместе с ними. До праздников я успешно держала диету 16/8. Это когда восемь часов ешь, а с 18:00 до 10:00 голодаешь. Удалось на ней хорошо похудеть. Сейчас не получается: холодно и хочется есть.
20:15. Выезжаю в спорткомплекс «Кант», который находится у станции метро «Нагорная». Мне до него полчаса на машине. Мы с подругой записались на лыжные тренировки для начинающих.
Лыжи и ботинки у меня свои, а подруга брала в прокате. Занятие начинается в 21:00 — специально для тех, кто трудится допоздна. Вообще, это еще не поздно: склоны в Подмосковье работают и до двух ночи.
В группе было человек восемь. Занятие длилось 1,5 часа: нас учили базовым приемам, а потом выпустили покататься на горку побольше.
Я заранее оплатила занятие, поэтому расходы в дневнике не учитываю. Всего вышло 4700 Р за четыре групповые тренировки по 90 минут. Плачу только 200 Р за подъемник. −200 Р
Занятие и инструктор очень понравились. Будем ходить.
23:15. Я дома. Болтаю по телефону с подругой, потом — с мамой. Всех укладываю. Пишу дневник.
02:00. Иду в душ и спать.
День второй, среда
Траты за день: 1933 Р
07:05. Опять утро. По утрам я люблю спать, а не вставать. Этот мир придуман исключительно для жаворонков. Пару раз перевожу будильник и прохожу через весь цикл «отрицание — смирение — принятие неизбежного».
Встаю, ставлю чайник, бужу детей. Достаю «набор художника», то есть косметичку: сегодня я еду в школу, нельзя пугать нежных подростков.
Я работаю в частной школе в понедельник, среду и пятницу. В эти дни сама развожу сыновей по школам на машине. Утренних фото нет, так как мы все время бежим. Собираю старшему еду с собой — обычно это пара сэндвичей с сыром и колбасой, питьевой йогурт и яблоко. Он в школе, как правило, до 16:00. Обед там будет, но только в 14:00, сын не доживет.
Я пью кофе, у детей на завтрак чай и «Киндер Пингви».
Старший сын разбирает посудомойку и застилает кровати за собой и за братом. Одевается и идет греть машину. Больше не буду об этом писать, это ежедневная рутина.
08:00. Мы в машине и ничего не забыли. Высаживаем младшего у входа в школу, смотрим, как он заходит, едем дальше. Около половины девятого уже отъезжаю от школы старшего.
08:50. Я в своей школе. Оставляю верхнюю одежду в шкафчике и беру ключ от кабинета. Сегодня у меня пять уроков, закончу в 12:55.
Я работаю в этой школе пару лет, и мне, с одной стороны, это нравится: большинство детей очень классные, их немного, а еще это все-таки какой-то выход в люди. С другой — платят совсем мало, это сильно демотивирует. Продолжаю работать здесь, потому что привыкла к детям, плюс из-за чувства ответственности: раз взялась, надо довести до результата. Я практически никогда не бросаю учеников в процессе подготовки. Отказаться могу только в исключительных случаях: например, если вижу откровенное хамство с их стороны.
09:40. Закончился первый урок. Звоню маме, чтобы узнать, как дела, и завтракаю «Творобушком».
Дальше перерывы совсем маленькие, по 5 минут. Я даже не остаюсь одна в кабинете: классы сменяют друг друга. У нас углубленный английский, но дети с разным уровнем языка. Моя цель — чтобы каждый чему-то научился по мере своих сил. Практикую индивидуальный подход, и у каждого есть прогресс.
Я пытаюсь немного похудеть, и до праздников мне очень нравилось питаться по схеме 16/8. Я много чего пробовала — и ЗОЖ, и считать калории. Все хорошо, если этим заниматься. Не есть после шести-семи вечера и завтракать позже оказалось довольно комфортно. Вот только не могу снова войти в ритм. Я очень голодная и беру все, что дают.
Я не люблю общение с коллегами, не хожу на школьные мероприятия и праздники. Ем отдельно. Слышу, как за соседним столом пятиклассники обсуждают Навального, — смешно. После обеда одеваюсь и еду домой.
Замечаю, что с карты списалось 428 Р за электроэнергию. Это мамина: она переживала, потому что несколько месяцев не приходили квитанции, поэтому я настроила автоплатеж. В этом месяце квитанции пришли — кажется, я оплатила электроэнергию два раза. В следующем надо проследить, чтобы сделали перерасчет. Сообщаю об этом маме. −428 Р
15:50. Спала 1,5 часа. Сквозь сон прочитала, что старший сын едет домой. Сейчас у меня 10 минут на перекус — и начнутся уроки по «Скайпу».
19:40. Закончила работать. Сегодня был день коротких уроков по 40 минут с младшей школой. Получаются 15-минутные перерывы, во время которых я ем, помогаю своим детям с домашней работой, готовлю, кормлю сыновей.
Оплату уроков проверю в банковском приложении в конце дня. Вообще, строгой договоренности об оплате с учениками нет: перечисляют кому как удобно. Финальную сверку и напоминания я провожу в пятницу вечером или в выходные.
20:30. Сажусь смотреть кино. Мы с детьми часто делаем это вместе, но сегодня я в кинозале одна. У меня нет телевизионной антенны, все телевизоры работают через вайфай. Обычно я слушаю музыку на «Ютубе» или смотрю кино через «Иви». Сегодня в программе — фильм «Прочь» 2017 года.
Кино понравилось: люблю, когда не могу угадать, чем все закончится. Фильмы выбираю по рекомендациям, описаниям и рейтингу: все, у кого он выше 7 на «Иви», обычно достойные.
22:30. Загоняю детей в ванну, а потом по кроватям, сама иду в душ. К 23:00 ребята спят, а я расстраиваюсь, что день уже закончился. Как раз можно было бы немного поработать: надо написать материал для онлайн-проекта и статью по страноведению. Это работа на добровольных началах — во всяком случае, о конкретных суммах не было договоренностей.
Пишу дневник, потом пытаюсь выбрать, над чем поработать. Хорошо, что поспала днем, опять буду сидеть до часа.
Проверяю оплату занятий. Часть учеников прислали деньги, остальные переведут потом. В пятницу сделаю контрольную сверку. +4000 Р
День третий, четверг
Траты за день: 4731 Р
07:10. Будильник! Утро четверга повторяет утро вторника: всех бужу, чай, рутина. Провожаю детей. В 08:00 уже сплю, сквозь сон проверяю сообщения от старшего: «довел», «дошел» и тому подобное.
10:10. Вскакиваю и бегу завтракать. Ем за рабочим столом, готовлюсь к уроку и переписываюсь со всеми.
10:30. Провела консультацию и урок, во время небольшого перерыва оделась и прибралась. После урока мне нужно к офтальмологу.
Мое рабочее расписание очень нестабильное: переносы, отмены, дополнительные часы, консультации, разборы — все это корректирую в онлайн-режиме.
13:05. Выбегаю в клинику и тут же возвращаюсь — забыла маску. Сегодня я передвигаюсь на общественном транспорте, так как на дорогах гололед.
У меня послеоперационный визит к офтальмологу: в декабре я сделала коррекцию зрения, прошел месяц — надо посмотреть, как заживает. С 14 лет я носила контактные линзы, тогда зрение было −3. Ходила в них больше 20 лет, постепенно видела все хуже: в декабре зрение на одном глазу было −6, на другом — −5,75. Все эти годы я боялась делать операцию. Даже думала попросить сначала прооперировать один глаз, а потом, если все будет нормально, — второй.
Но в какой-то момент я решилась. Нашла клинику по рекомендации, доктор на приеме понравился. Выбрала дорогой вариант — 107 000 Р за оба глаза. На восстановление ушло меньше суток, и теперь у меня непередаваемые ощущения. Раньше я ненавидела походы к офтальмологу и эту «табличку позора», где почти ничего не видела, и от этого было жутко стыдно. Такая инвалидность, незаметная окружающим. Сейчас у меня зрение 100%, любимая игра: «А ты видишь, что там написано?» И я вижу лучше, чем почти все мои знакомые, которые раньше думали, что у них нормальное зрение.
За прием ничего не плачу: послеоперационное наблюдение бесплатное. Домой буквально бегу, опаздываю на урок.
Пока ехала в метро, сделала заказ во «Вкусвилле». −3081 Р
15:20. Я дома. Через 10 минут начнется урок, дальше придется без перерывов работать до 20:00. Тяжелый день, отдыхать буду вечером.
Младший ребенок уже дома, делает уроки. Его привела и накормила мама, часа в четыре она уйдет. Сын ел суп, который сварила мама, а я их не люблю. Быстро ем то, что нахожу в холодильнике: скорее всего, это был вчерашний ужин. Принимаю доставку из «Вкусвилла».
Между учениками готовлю ужин. Сегодня — рис и индейка.
20:00. Рабочий день окончен. Было семь учеников, но выезд к врачу меня подкосил: не успела отдохнуть. Пока шли уроки, переписывалась с сыновьями. Старший пришел из школы, по дороге отчитался о новом маршруте. Сейчас все очень голодные, а кошка просто выбивает дверь ко мне в комнату.
Все едят, фото ужина сделать не успела — съели. Я еще немного работаю над своими материалами. Дети делают уроки и приходят ко мне с английским. Как-то помогаю. Занимаюсь хозяйством: стираю, подметаю, загружаю посуду в посудомойку, раскладываю вещи.
22:30. Все по очереди отправляются в ванную — душ, пижамы и так далее. Проверяю доход: пришли деньги, в том числе и от вчерашних учеников. Впрочем, сегодня тоже остались должники. +15 000 Р
23:30. Пишу дневник и надеюсь уснуть пораньше.
День четвертый, пятница
Траты за день: 3535 Р
07:10. Каждое утро я думаю, что надо уволиться из школы: вставать рано не люблю, платят мало. Прямо собираюсь на работу с этой мыслью. Умом понимаю, что пара учеников перекроет заработок в школе и освободит мне три утра для сна или спорта. Но почему-то все равно туда хожу.
Дальше все как обычно: перевод будильника раза три, фазы «отрицание — принятие — подъем». Чайник. Кофе. Еда с собой: мне — йогурт, сыну — сэндвичи и питьевой йогурт. Посудомойка, кровати, сборы. Мне кажется, у меня по утрам даже мыслей в голове нет: мозг еще спит.
08:00. Выбегаем с мелким и видим, что старший еле-еле чистит машину. Отнимаю щетку, дочищаю сама. Развожу тусовку по школам и в 08:45 паркуюсь в сугробе у своей.
08:55. Сижу у себя в кабинете. Увольняться пока передумала: очень уж красиво — повесили прекрасные картины, привезли новые парты.
У меня удобное расписание: нет окон — приехала, отработала и уехала. В пятницу пять уроков, я здесь до 13:00.
В перерыве болтаю с подругой И. Она болеет ковидом, как и вся ее семья. Переживаю, как она, обмениваемся новостями.
Сегодня было настроение «Лондон» — показывала детям видео из истории Великобритании, достопримечательности и тому подобное. Смотрели короткие ролики о том, как возводили колесо обозрения в Лондоне, о празднике 5 ноября, о Музее мадам Тюссо.
К сожалению, современная система образования не предполагает курса страноведения, а я считаю это неотъемлемой частью процесса изучения иностранного языка. Знакомство с особенностями культуры помогает влюбиться в язык, приблизить его к себе. Это неоспоримое достоинство частной школы — детей мало, часов много, как ни крути, программу проходим быстро. К тому же нет сильного административного контроля. Все это дает место для маневра и творчества.
Пока еду, звоню маме и получаю отчет: младшего забрали из школы, накормили и сейчас уходят на дополнительный английский. Я увижу их в свой микроперерыв около четырех часов.
Остаток пути болтаю по телефону с С. У нас вроде как отношения. Хотя я бы назвала это «все сложно». Разговор меня потом долго веселит: мы обсуждаем чужой ремонт, но наших экспертных советов никто не спрашивал. С. делал ремонт пару лет назад, я — в 2020 году. Мы, как опытная мать двоих детей, знаем по этому поводу все лучше всех. Хотя и у него, и у меня была куча косяков, которые мы признаем. Но интересно же обсудить чужой ремонт. Тема не отпускает, и потом мы еще переписываемся на этот счет.
13:45. Забегаю домой. Ем все, что не прибито, и отправляюсь работать. У меня два урока подряд, с 14:20 до 16:00.
На самом деле, пока тружусь, я постоянно переписываюсь по работе или по личным делам. Если жду, когда ученик выполнит задание, то могу заказать что-то в интернете. Иногда читаю «Живой журнал» или дневники трат. Если очень интересно, приходится откладывать. Все-таки надо концентрироваться на уроке.
Сегодня тоже переписываюсь с подругами, коллегами, учениками, детьми.
15:45. Пишет старший сын, отчитывается об очередном новом маршруте домой. У нас перекопали дорогу и перенесли остановку, поэтому постоянный путь перестал его устраивать, ищет варианты. Вчера возвращался на метро, сегодня — на трамвае. Посмотрим, что выберет на следующей неделе.
16:00. Перерыв 20 минут. Болтаю с родными. Отпускаю маму, обещаю не оставить детей голодными. Делаю кофе и иду обратно за компьютер: впереди еще два урока.
Переписываюсь с курьером по поводу книг. Обсуждаю со старшим сыном идею заказать бургеры на ужин, он их очень любит.
17:45. Урок заканчивается, и как раз удачно приезжает курьер с книгами из «Лабиринта». Плачу наличными. −1600 Р
Подтверждаю заказ в Bear Burgers. Слушаю, как младший сын читает мне вслух. У них скоро будет первая проверка техники чтения. Он нормально читает, быстро и про себя, да еще и понимает то, что читает. С письмом хуже: пишет как курица лапой. Надо, конечно, этим заняться. Но я так выдохлась, когда старший ходил в начальную школу: там все было тяжелее, а учитель перекладывал все на родителей. Так что я четыре года практически проучилась с ним дома, контролировать приходилось вообще все. Считаю, что за это я получила подарочную начальную школу номер два: младший сам делает уроки, сам собирает портфель, сам заполняет дневник — и вообще все сам. Не представляю, как справляются многодетные матери.
18:00. Последний урок на сегодня — и Добби свободен. Ленивая ученица, я пыталась от нее отказаться, но очень уж просили дать шанс. Дала.
В основном ученики приходят ко мне по рекомендации, и мне сложно отказать. В лучшем случае мы не сходимся по расписанию. Или я начинаю сильно завышать стоимость урока, чтобы как-то оправдать для себя эту распродажу последних часов свободного времени.
Ближе к весне всегда ажиотаж. Вот и сейчас пишет прошлогодняя ученица: все забыли, позанимайтесь с нами. Сразу же отвечаю, что подходящего времени нет (это правда), и советую коллегу.
18:45. Выхожу на свободу, иду проверять сыновей. Старший занимается с репетитором по «Скайпу». Он уже третий год состоит в мини-группе по математике. С ней мы поступили в лицей, и я не хочу отказываться от этой страховки: так я уверена, что хотя бы математика не западает в школе. По русскому он уже принес двойку, но тут я не очень волнуюсь, а вот математику, царицу наук, запускать нельзя.
19:00. Привозят ароматные горячие бургеры. Плачу наличными. Старшему сыну отношу еду в комнату: он на групповом занятии без камеры — спокойно ест и решает. −1000 Р
19:40. Все, у меня официально начались выходные: дети сыты, у всех свободное время, занимаемся чем хотим. Я полистала соцсети, поболтала с детьми, включила музыку и села писать дневник.
После университета я около полугода жила в семье в Лондоне. Там мне очень понравилась традиция: пятница — день take away, суббота — день eating out, воскресенье — семейный ланч, плюс часто заезжают гости. Очень хотела сделать что-то подобное в своей семье, но не получилось. Думаю, надо снова взяться за эту идею.
Вечером планировали с подругой поехать в «Кант» на занятие к чудо-инструктору, но очень устали за неделю. Плюс подвела погода: резко потеплело. Сил на спорт нет. Думаю вечером посмотреть кино.
22:00. Расстелила диван и приготовилась к просмотру фильма. Планировала включить умное кино — «Игру на понижение». Младший сын устраивается со мной — значит, будем искать компромисс. Начинаем смотреть разное, тратим на это около часа, но так ничего и не нравится. В результате посмотрели «Джокера», но не до конца. Старший сын в это время во что-то играет с другом по сети.
23:00. Готовлюсь ко сну, вялотекуще переписываюсь с С. Он вроде хочет приехать в воскресенье. Но это так сложно: мы общаемся уже больше семи месяцев, но я пока не могу назвать это отношениями. То, что он говорит, что хочет приехать, не означает, что он будет этого хотеть в воскресенье или хотя бы сообщит о том, что перестал хотеть.
Ближе к полуночи засыпаю.
День пятый, суббота
Траты за день: 9440 Р
08:50. Будильник. Как обычно, негодую, перевожу его до победного и встаю только в 09:30. Младший вчера уснул со мной. Так интересно напрашивался: «Ну, если ты меня пригласишь. Ну, я подумаю». Ну, я и пригласила. Часом раньше он проснулся и тихонько ушел к себе играть.
Приятно, когда дети подросли и уважают твое личное время. Они сами берут что-то перекусить и прибегают, только когда я начинаю активно шевелиться. Вот бы кошку кто так научил.
Я не писала в дневнике, но каждой ночью я обязательно пару раз встаю: кошка орет. Она уже старенькая, живет у меня лет 14. Сколько ей на самом деле, никто не знает: она из приюта для животных. Мне кажется, кошка забывает, что ела, и поэтому, когда просыпается, каждый раз истошно орет и просит еще. Или, может быть, боится темноты. Не знаю.
Смотрю уведомления: вечером пришли деньги за одно занятие. +2000 Р
09:30. Подскакиваю, понимая, что через 20 минут мне нужно выходить. Быстро раздаю всем ЦУ. Кровати, посудомойка, завтрак. Пью кофе, опять даю наставления и убегаю.
Я ухожу на маникюр, а детям даю задания. Старший занимается онлайн в дополнительном кружке в школе, потом у него испанский с репетитором. После занятий надо будет пропылесосить. Младший должен убрать все вещи с пола и собраться на дополнительные занятия — за ним приедет его отец.
Старший сын начал заниматься испанским в 2020 году. В школе поставили дополнительный час второго языка, и я подумала, что один час бесполезен, а второй язык всегда пригодится. Мы наняли репетитора. Сыну вроде нравится. В прошлом году ходили в кино смотреть «Терминатора», и он радостно узнавал испанские слова.
10:00. Я в салоне. По дороге позвонила маме, спросила, как дела, — проверка связи. Знаю, как для мамы важны эти звонки. Она иногда рассказывает такие странные вещи: пересказывает сериалы, фильмы, телепрограммы, истории из жизни каких-то неизвестных мне людей. Сегодня опять жалуется на библиотеку: ее наконец-то открыли, но людям старше 65 книги не выдают. Удобно, да? В дневнике я забываю это упоминать, но звоню или пишу ей несколько раз в день. Если не вспомню, она меня не беспокоит, но потом может обидеться.
Мы переехали в этот район 1,5 года назад, и уже год, наверное, я хожу в этот салон. Здесь делают только маникюр, брови и эпиляцию. Есть услуга, когда мастера работают сразу в шесть рук, — очень экономит время.
Пью кофе, переписываюсь в околорабочем чате, обсуждаем мужчин и знакомства. Основная проблема в том, что с нашей работой довольно сложно устроить личную жизнь: узкий круг общения, уроки в основном онлайн, клиенты специфические, часы работы — антисоциальные. Под последним подразумеваю, что, когда все в 18—19 часов заканчивают работать и идут отдыхать, мы продолжаем трудиться до 21—22 часов. Многие репетиторы работают в выходные, так как в эти дни больше учеников.
11:40. Подхожу к дому и сталкиваюсь у подъезда с бывшим мужем и младшим сыном. Они едут на горку, секцию сегодня решили прогулять. Договариваемся, что потом он отвезет его к моей маме.
Я уже говорила, что мама живет в 10 минутах ходьбы от меня. Сначала я сама переехала, потом перевезла ее. Продали квартиру мамы, добавили денег и купили новую. За пять дней отремонтировали две жилые комнаты и переехали. Жить рядом гораздо удобнее.
Дома напоминаю сыну про пылесос. Делаю ему чай, себе тушу овощи.
Обедаю и иду краситься. Собираем вещи, отвожу старшего к бабушке. Дети сегодня останутся там с ночевкой.
12:50. Старт. Через 10 минут я должна забрать подругу у метро, и мы поедем на горнолыжный спуск. Я взяла с собой чай в термосе и бананы, а подруга купила нам кофе. Направляемся в «Чулково», мне там очень понравился инструктор. Едем и занимаемся любимым делом: обсуждаем всех знакомых, коллег, рабочие планы и совместные проекты. Ехать долго: как всегда, ремонт дорог и тому подобное.
15:15. Мы на месте. Парковка забита, и мне приходится долго топать в горнолыжных ботинках. Подруга берет себе оборудование в прокате. Я оплачиваю только тренировку. −2000 Р
19:00. Мы у меня дома. Пьем чай, подруга готовится к вечернему уроку. Она тоже преподаватель английского. Ноутбук у нее с собой, а больше ничего и не надо: все материалы и разработки находятся в компьютере и в голове.
Я думаю включить кино и сесть писать дневник трат. Все равно 90 минут нечего делать.
Бронирую на вечер кальянную. Включаю триллер «Комната желаний» 2019 года. Мне его порекомендовал С., мы любим фильмы такого плана, иногда смотрим параллельно — каждый у себя.
Пишу ему сообщение с предложением приехать ко мне завтра с вещами, чтобы вместе сходить в зал: у меня еще остались гостевые визиты. Сообщение, как обычно, остается без ответа.
21:00. Подруга завершает урок, одновременно заканчивается и мой фильм. Удачно я подгадала. Кино мне понравилось. Собираемся в кальянную.
Что касается запретов кальянных, то я вообще плохо отношусь к любым запретам. Я не курю сигареты и никогда не курила, но считаю все эти ограничения неправильными. Пусть организовывают хорошую вентиляцию и отдельные залы.
21:40. Мы на месте. Поехали на машине, так как рядом есть платная городская парковка. Не в первый раз замечаю, что подобные парковки, даже те, что в самом центре и стоят 380 Р в час, находятся в абсолютно неприемлемом состоянии. Снег не то что не убран, а наоборот, набросан в кучу. С трудом паркуемся, вылезаем по колено в снегу. Парковка стоит 60 Р в час. Оплачиваю 1,5 часа через приложение. Деньги там уже есть, поэтому в траты не вношу.
22:45. Отвожу подругу и еду к себе. У дома вспоминаю, что надо бы протереть лыжи. Залезаю в багажник. Оказывается, они уже сами высохли: все стекло на специально подложенную тряпку. Отлично, завтра просто уберу в мешок.
23:20. Я дома. Иду в душ, ставлю стиралку и делаю кофе. Сажусь писать дневник. Часа полтора еще буду читать разное в интернете и ждать, когда постираются вещи. Ура — сегодня не надо ставить будильник.
День шестой, воскресенье
Траты за день: 32 782 Р
09:00. Будильник! Перевожу, конечно, раза три. Функция отложить будильник на 10 минут — огонь, моя любимая.
Я поставила будильник, так как вчера ночью, пока ждала стиралку, написала А. и завязалось общение. А. — это мой друг по переписке. Мы знакомы уже около полугода, но пока все остается на уровне флирта. В результате уснула в половине четвертого, поэтому и завела будильник: в воскресенье жалко тратить время на сон.
09:45. Окончательно встаю. Вижу, что списались деньги в счет оплаты мобильного банка. −60 Р
Делаю кофе и звоню маме: узнаю, как она, как там дети, рассказываю о своей субботе. Вижу сообщения от подруги И., которая болеет. Звоню ей спросить, как дела. Параллельно мою полы, потом готовлю завтрак.
10:45. На завтрак у меня вчерашние овощи с яйцом. Съела треть порции, не понравилось. Приготовила тост с апельсиновым джемом. Это напоминает мне о времени, когда я жила в Англии: там именно так и принято завтракать. Пока ем, смотрю на «Ютубе» нашумевший фильм-разоблачение про дворец в Геленджике.
Продолжаю смотреть и собираться в зал. Посмотрела минут 20, и стало очень грустно.
12:00. Я в зале, никуда не тороплюсь и наслаждаюсь тренировкой. Сегодня у меня «День третий. Ноги».
Я уже лет 15 время от времени хожу в зал, но без фанатизма. Всегда занималась с персональным тренером, и это было неудобно. Приходилось подстраиваться по времени, а у меня довольно сложное расписание, работа в приоритете. С приложением и тренировками помог С.: очень подробно объяснил, что, как и в какой день делать. Большинство упражнений мне давно знакомы, а новые он показал. Так что теперь получаю от тренировок удовольствие.
Очень рада, что вчера удалось не есть после 19:00. Может, и сегодня получится.
13:45. Дальше собираюсь ехать в «Ашан» за продуктами, поэтому решаю поесть в кафе на первом этаже спортзала, чтобы не набрать лишнего в магазине. Заказываю американо и теплый салат с печенью. −470 Р
