что такое усиление биополя
Биополе человека что это такое. Живи на полную мощность
Усиление биополя
Если человек физически, психически и эмоционально здоров, биополе человека имеет правильную яйцевидную форму, является одинаково плотным на всем протяжении и отстоит и равноудалено от тела человека. Однако если человек заболел, сильно устал или на него оказали негативное энергетическое воздействие, поле начинает деформироваться, несколько сдвигаться в сторону, а его плотность становится неравномерной. В этом случае, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья и самочувствия человека, следует задуматься о том, как усилить биополе.
Как усилить свою энергетику и биополе
Среди современных методик восстановления энергетического баланса в биополе можно выделить следующие:
Помните, что особенно важно укрепить биополе и усилить энергетическую защиту, если у вас в ближайшее время планируются серьезные перемены в жизни, которые будут забирать множество сил и энергии.
Wed, 26 Oct 2005 09:32:01 +0300
Видео
Биополе человека
Каждый человек имеет свое биологическое поле. В древние времена прекрасным подтверждением этому являлись изображения, на которых можно было проследить свечение фигур, нимбы над головой, что свидетельствовало о наличии чего-то сверхъестественного, но невидимого глазу. Это известно всем. Но, не каждому дано увидеть биополе другого человека. Такими способностями наделены немногие. Но, к сожалению, существует множество таких людей, которые искажают представление общественности о биоэнергетике, обманывая в наличии у себя определенных способностей в этой области.
Пополнение человеческой энергии совсем не сложный процесс, но не каждый способен это делать самостоятельно. Есть два основных способа пополнения энергетических запасов человека, такие как:
Наверняка каждый человек не раз замечал в себе и в окружающих его людях перемену настроения в худшую сторону, упадок сил и работоспособности. Это напрямую зависит от биополя и умения его подпитать. Одни люди предпочитают заряжаться от других, занимаясь так называемым энергетическим вампиризмом, хотя это неправильно. А другие, напротив, желая оказать помощь другому человеку, пытаются зарядить его своей энергетикой, видя, как человеку становится плохо и он не в состоянии подзарядиться самостоятельно. Но и в этом случае не все так хорошо, так как постоянное использование подпитки от окружающих может навредить не только тому, кто пытается оказать помощь, но и тому, кто хочет ею воспользоваться.
Энергетический вампиризм и донорство
Вам, наверное, доводилось замечать, что, общаясь с одними людьми, вы чувствуете лёгкость, комфорт, а с другими не можете долгое время просто побыть рядом. Известны случаи такого сильного эмоционального (энергетического) напряжения между людьми, что начинают перегорать лампочки…
Имеют место и обратные истории – именно из них и появилось мнение про любовь с первого взгляда. Подобное легко объясняется, если владеть информацией об энергетических потоках и связях, которые возникают как во время вербального, так и невербального общения.
Так, когда люди контактируют, между их биополями происходит образование каналов, от которых в обе стороны исходят энергетические потоки. При взаимной симпатии участники взаимодействия начинают активно обмениваться энергией. Если же имеет место ненависть друг к другу, у обеих сторон энергия утекает. Эти сформировавшиеся каналы сохраняются в течение очень длительного промежутка времени – многих лет, десятилетий, они даже переходят из одной жизни к другой. Получается, что создаётся связь не только между телами, но и между душами.
Личности, ауру которых загрязнило несовершенное мышление, уныние и прочие негативные эмоции (гнев, зависть, жадность и т.д.), не в силах получать энергию из окружающей реальности – их энергетические каналы забиты, чакры находятся в закрытом или плохо работающем состоянии.
Перечисленные выше отрицательные эмоциональные переживания способны пробить ауру здорового человека (выглядит это как тёмный энергетический поток). В такой ситуации энергия начинает утекать от человека со здоровой аурой к агрессору – начинается энергетический вампиризм.
Вот поэтому так важно по максимуму ограждать себя от общения и любого взаимодействия с нытиками, агрессивными, грубыми людьми, депрессирующими, которые вечно пребывают на негативе. Стоит без всякого сожаления сказать им «до свидания» и перестать тратить на них свою драгоценную энергию, нарушая собственное энергетическое поле!
С точки зрения эзотерики
Эзотерики рассматривали биополе в контексте, наиболее приближенном к нашему сегодняшнему представлению об ауре. Это биоэнергетическая невидимая субстанция, в которой содержится информация обо всех желаниях, стремлениях, чувствах, эмоциях, мыслях и здоровье человека. Именно после данного умозаключения наряду с биополем стали употребляться термины аура и энергетическое поле.
Эзотерики говорили о двух способах визуализации биоэнергетического компонента:
Обладающие последними утверждали, что биополе имеет яйцеобразную форму и окутывает человека с головы до ног. Эзотерики называют именно энергетическое поле защитным механизмом организма. Если провести параллель, аура выполняет те же функции для души, какие иммунитет выполняет для тела.
Энергетическое поле способно защитить человека от всего, что способно нанести ему урон: негативных эмоций, усталости, негативных воздействий окружающей среды и даже болезней. Главная характеристика биополя — его сила (мощность). Именно от силы биополя зависит, насколько эффективно оно защищает человека от внешнего вреда.
Люди, обладающие парапсихологическими знаниями и экстрасенсорными способностями, утверждают, что чем сильнее биополе, тем оно крепче, плотнее и постояннее. Через такую оболочку недугам проникнуть сложнее, поэтому говорят о мощной биоэнергетической защите.
Как увидеть биополе?
Увидеть биологическое поле могут люди с развитой экстрасенсорной чувствительностью. Иногда его видят дети, рисующие красных котов, голубых собак, желтые деревья и т.д. С помощью специального оборудования возможна визуализация энергетической оболочки человеческого тела и получение ее графического изображения.
В соответствии с результатами проведенных исследований, биополе человека делится на 2 части, разграничивающиеся в области живота. Данные части вращаются вокруг тела как в одну, так и в противоположные стороны. При вращении по часовой стрелке считается, что поле положительно, если против часовой стрелки – отрицательно. Вращение в противоположные стороны свидетельствует о нейтральном состоянии поля.
В энергетической оболочке хранится информация обо всех событиях, происходивших с индивидом. Также биологическое поле человека может переноситься и на неживые предметы, сделанные собственными руками. Тонко чувствующие люди могут ощутить и даже увидеть, какой заряд несет та или иная вещь, созданная личностью самостоятельно.
Как измеряют силу биополя?
Считается, что для обычного человека есть только один способ. Нужно на протяжении какого-то времени внимательно прислушиваться к переменам своего настроения и следить за состоянием здоровья. Если настроение часто портится, а болеть он стал чаще, значит, биополе ослабло.
Если же здоровье в норме, скорее всего, у такого человека сильная аура, которая хорошо защищает его от неблагоприятных внешних факторов.
Некоторые считают, что существуют способы, с помощью которых можно его восстановить. Это достаточно несложные методики, овладеть которыми может практически каждый.
7 способов избавления от стресса, которыми пользуются сами психологи
Специалисты Дневного Стационара советуют: 7 способов избавления от стресса, которыми пользуются сами психологи.
Чем это полезно? Когда Вы записываете свои мысли, различные ситуации, а возможно даже идеи будущего происходит структуризация мыслей, наведение порядка в голове. Этот творческий процесс очень эффективен, отвлекает Вас от текущих проблем, голова очищается и спадает напряжение. В дальнейшем вы сможете рассмотреть некоторые ситуации под другим углом. Удачи.
2. Приготовьте блюдо и будьте крайне педантичны в выборе ингредиентов, украсьте его и насладитесь им
Известный факт, когда человек нервничает он зачастую склонен «заедать проблемы». Но если это будет здоровая еда или новое блюдо с тщательно подобранными ингредиентами, аккуратно приготовленная и красиво поданная на стол, это может послужить огромным источником позитивных эмоций и познания новых вкусов и оттенков.
3. Релаксация и дыхание
4. Реагируйте правильно или не реагируйте вообще
Постарайтесь увидеть позитив в любой стрессовой ситуации, пробуйте изменить свое отношение к ней: «Я не могу изменить ситуацию, но могу изменить свою реакцию на нее». Позитивная реакция на негативное событие помогает не только избежать стресса, но и получить некий опыт, если смотреть на это, как на испытание, и учиться на ошибках.
5. Остановите поток мыслей
Когда вы чувствуете наплыв мыслей, с которым сложно справиться щелкните пальцами и скажите «Стоп! Я подумаю об этом позже!». Можно использовать резинку на запястье или же просто себя ущипнуть. Подобный метод позволяет остановить круговорот мыслей и отложить проблему на потом. Остановив свои мысли, постарайтесь переключить внимание на что-то другое – смените вид деятельности.
Советуем каждому находить промежуток время, в течение которого Вы можете делать только то, что захотите. Вы можете рисовать, читать, есть вкусные блюда, говорить по телефону с друзьями и близкими, слушать любимую музыку, смотреть кино и т.д. Это время, когда Вы честно можете отложить все обязанности, негативные мысли, работу и любые текущие дела и доставить себе удовольствие.
7. Мой способ борьбы со стрессом
Позвольте себе испытать как классические методы борьбы со стрессом, так и прислушаться к себе и найти свой личный и эффективный способ снятия неприятного внутреннего напряжение – занятия спортом под приятную музыку, чашка ароматного кофе или чая, беседа с близким человеком или друзьями, горячая ванна или контрастный душ, здоровый сон. Возможно, это продуктивная деятельность будь то уборка, мытье посуды, шитье, вязание, наведение порядка на рабочем месте или фотоальбома, прогулка и др. Главное, чтобы этот способ был действенным и помог Вам переключить внимание с негативной ситуации на позитивный лад.
Даже маленькая позитивная мысль с утра, способна изменить весь день.
Не нужно бояться хронического аутоимунного тиреоидита
В практике эндокринолога существует 2 страшилки: гормоны и хронический аутоимунный тироидит (ХАИТ). И если гормоны бывают разные, среди них могут попасться те, которых опасаться следует, то опасность ХАИТа явно переоценена.
Что такое ХАИТ? Это выработка организмом антител к своей щитовидной железе. Антитела долгое время атакуют ни в чём неповинный орган и очень часто могут уничтожить его совсем. Страшно.
Первый кошмар, с которым сталкиваются пациенты – повышение антител к тиреопероксидазе (ТПО). Причём, нормальные значения антител очень низкие (обычно до 6 ед), на этом фоне даже 30 ед кажутся кошмаром. Между тем, изолированное повышение антител к ТПО (т.е. если уровень гормонов ТТГ, Т4 свободного и Т3 свободного находятся в пределах нормы), ещё не повод для лечения.
С антителами к тиреоглобулину (ТГ) ситуация ещё интереснее: они к ХАИТу отношения сами по себе не имеют, могут подняться «за компанию». Изолированное повышение антител к тиреоглобулину (когда антитела к ТПО не повышены) диагностически значимо только при полностью удалённой щитовидной железе. В остальных ситуациях это случайная находка, скажем так «личное дело самого организма, не касающееся эндокринолога».
Второй «кошмар» ХАИТа: изменения на УЗИ. Они обычно очень красочно описываются врачами, будя разные ассоциации у пациентов. На самом деле, врачи просто описывают типичную ситуацию, которая происходит со щитовидной железой, если она в беде.
Только по УЗИ диагноз ХАИТа поставить нельзя.
Чем грозят человеку изменения щитовидной железы при ХАИТе? Ничем. В рак это состояние не перерастёт, оперировать его не надо, на другие органы не расползётся.
Когда антитела к ТПО всё-таки имеют значение?
И вот мы плавно подошли к третьему кошмару ХАИТа: пожизненная заместительная гормональная терапия (ЗГТ). Звучит ужасно, но на деле это означает всего одна таблетка с утра. Ограничений и противопоказаний, в принципе, нет никаких.
Четвёртый кошмар ХАИТа – набор веса на ЗГТ. Его не будет. Вы просто заменяете натуральный гормон искусственно произведённым. К счастью, произведённым очень хорошо, поэтому организм разницу не чувствует и живёт себе дальше.
Следует отметить, что ХАИТ был впервые описан японцем Хашимото (поэтому заболевание иногда и называют тироидит Хашимото) в 1912 году, ЗГТ пациенты получают уже не менее 30-ти лет. За это время по препаратам накоплен обширный материал, подтверждающий, что они не влияют ни на продолжительность жизни, ни на её качество.
Наблюдаться с ХАИТом обязательно нужно, но кратность обследований должен определить врач индивидуально. Она зависит от нескольких причин: возраста, уровня ТТГ исходно, назначенной дозы препарата. Скажем сразу, что ежегодное УЗИ в этот список однозначно не войдёт.
Автор: Эндокринолог, кандидат медицинских наук Таныгина Наталья Ивановна.
24 практики для защиты, усиления и восстановления ауры и биополя
Как никто никогда не видел душу человека, так никто не знает, как выглядит его аура на самом деле. В мире, конечно, существуют мастера, способные заглянуть за грань материального, но встречи с ними довольно редки. Как определить, что аура человека пробита негативными воздействиями?
Признаки пробоя
Первым признаком пробоя тонкого тела человека можно считать повышенную утомляемость. Если вы высыпаетесь, правильно питаетесь и ведёте активную жизнь, а энергии все равно не хватает, то, возможно, ваше биополе имеет дыры и пробои, через которые происходит утечка драгоценной энергии.
Второй признак можно отнести к внезапно свалившимся на человека неприятностям. Если вам фатально не везёт буквально во всём, а жизнь похожа на полосу препятствий, то стоит задуматься о целостности своей энергетики. Сюда же относится минимальный результат при большом количестве затраченных усилий. Так бывает, что человек многое делает для достижения цели, но не может получить желаемое.
К третьему признаку относят более тяжёлые состояния. Например, навязчивые мысли, которые могут возникать в голове, беспричинную агрессию, неадекватное поведение, скачки температуры тела, болезни, которые медицина объяснить не в силах. Здесь речь идёт не о простой дыре в энергетике, а о наличии подселения энергетической сущности.
Такой сущностью может быть насланный с порчей дух, бес или созданная мыслеформами человека лярва. Все эти сущности невидимы человеческому глазу, но со своей задачей по откачке энергии они справляются виртуозно. Иногда такие подселенцы могут склонять свою жертву к суициду или к противоправным действиям.
Нашли у себя один признак или сразу несколько? Тогда стоит задуматься, как исправить ситуацию.
Усиление биополя и ауры
При лёгких состояниях человек может справиться с дырами в ауре самостоятельно. Но если речь идёт о подселении, то необходимо провести определённые ритуалы для изгнания сущности.
Хотя при упорных медитациях и тренировках энергетические паразиты отваливаются сами. Чтобы достичь такого результата, занимайтесь своей энергетикой регулярно.
Дыхание
Повысить уровень энергии физического тела можно через дыхательную гимнастику. Новички могут воспользоваться следующей схемой тренировки:
Попробуйте также воспользоваться методикой из этого видео:
Эти простые техники помогают нормализовать ток энергии вокруг тела. При небольших пробоях аура восстанавливается сама за 2–3 дня. Усиленная циркуляция энергии помогает процессу восстановления.
Медитация
Ещё одним эффективным способом восстановления является медитация. Медитировать лучше в тишине и полном одиночестве. Если сложно принять позу лотоса на полу, можно просто сесть на стул, закрыть глаза и расслабиться.
Немного послушав тишину, необходимо представить столп света, выходящий из космоса и вливающийся прямо в вашу макушку. Затем нужно распределить сияние по всему телу, укутавшись в него, как в вуаль. Люди со способностями могут увидеть чёрные дыры вокруг себя. Их нужно также залатать светом.
А практика из этого видео придаст бодрости на весь день:
Если во время медитации на внутреннем экране появилась сущность, постарайтесь откинуть её от себя, мысленно усильте свечение, чтобы она не смогла подобраться снова.
Работа с кристаллами
В борьбе с негативом помогают и обычные кристаллы. Камни с кристаллической структурой прекрасно аккумулируют, а также проводят энергию. Латать ауру с их помощью можно несколькими способами:
Через реальный кристалл человек подзаряжается, просто нося его с собой. Камень стоит выбирать в соответствии со знаком зодиака и личными предпочтениями.
Драгоценные камни по знакам зодиака
Визуализируя кристалл, можно использовать его как источник силы. Для получения личного энергетического камня достаточно просто представить его форму и цвет. Затем можно вообразить, что из его граней бьют лучи, которые латают дыры в биополе.
Закрываем дыры
Аура может пострадать не только от бытового негатива. Она является природной оболочкой человека, поэтому повреждается первой при наведении сглаза и порчи.
От сглаза
Простой сглаз человек может пережить без больших последствий. Так как организм имеет свойство восстанавливаться.
От порчи
К настоящей порче часто прилагается и свой подселенец. Без избавления от непрошеного гостя негатив с полей человека не снять.
Просто вслушайтесь в эту мантру:
Верующие могут изгнать сущность молитвами и мантрами, энергеты – повышением уровня энергии, которая является невкусной для «гостя», обычные люди для изгнания могут использовать готовые ритуалы и обряды.
От проклятья
Тяжёлым случаем считается наведённое проклятье. Из-за сильного воздействия человек может начать думать о суициде или потеряет самое дорогое в жизни.
В домашних условиях можно провести следующий ритуал:
Сначала пройдите очистку от посыла у специалиста, а потом закройте дыры в ауре любым из перечисленных способов.
Защита своей ауры от посягательств
Когда сущность будет отцеплена от человека, чтобы не привлечь новый негатив, нужно замазать пробои в ауре при помощи энергетических практик, затем поставить на своё биополе защиту.
Мантры
Специальные мантры во все времена помогали людям оградиться от окружающего их зла. Мантры – это определенные звуки, которые поются последовательно и с правильной интонацией. Эти звуки создают в пространстве уникальные вибрации, которые могут заключать в себе как целебные, так и защитные свойства. Для защиты ауры человек может пользоваться следующими мантрами.
Пятислоговая молитва Богу Шиве. Для достижения защитного эффекта её поют утром и вечером, представляя лик Бога перед собой.
ОМ НАМАХ ШИВАЙЯ ШАНТАЙА КАРАНА ТРАЙА ХЕТАФЕ НИВЕДАЙАМИ ЧАТМАНАМ ГАТИСТВАМ ПАРАМЕШВАРА.
Универсальная защитная мантра, которую можно произносить по необходимости желаемое количество раз.
ГАТЭ ГАТЭ ПОРО ГАТЭ ПОРО СОМ ГАТЭ БОДХИ СВАХА.
Мыслеформы
Кроме мантр, человек может защищаться от негативных посылов мыслеформами.
Нестандартное интервью с Сергеем Мадером:
Нередки случаи, когда нападение на человека совершается в людном месте. Накричала бабушка в очереди? Недобро смотрел другой пассажир в транспорте?
Во время негативного происшествия просто представьте вашего обидчика в комичной позе или вообразите трубу, которая идёт от него к вам, огибая вас, и закольцовывается на нём.
Эти способы защиты действенны, если их применить своевременно.
Молитвы
Ещё одним мощным средством защиты являются молитвы. Сила молитвенного слова помогала народам выигрывать войны, а вам поможет получить защиту от порчи и сглаза.
Молитва «Крик к Богородице»
Молитвы к Богородице можно просто переписать на бумагу, зашить в мешочек и носить с собой, другие обращения к Богу достаточно читать утром и вечером.
Материальные защитные предметы
Символы веры являются лучшими предметами для ограждения от негатива. Без глубокого погружения в религию они бесполезны, но для верующих считаются настоящей опорой в борьбе со злом.
Амулеты, талисманы и обереги
Защититься от зла можно и при помощи оберегов или талисманов. В роли оберега может выступать любой природный материал, на который начитывают защитный заговор. Украшения из драгоценных металлов, которые подходят человеку по знаку зодиака, также считаются защитными.
Ментальные проекции
Рассматриваются, как способность проецировать своё тонкое тело в любом другом месте нематериального мира. Некоторые исследователи считают, что в пространстве, где царит ментал, обитают души людей.
При энергетическом нападении опытный человек может представить, как он выходит из своего тела и перенаправляет посыл в агрессора. Но для овладения техникой ментальных проекций требуется время.
Восстановление
После получения пробоя в ауре требуется не только залатать энергетическую дыру, но и восполнить прежний уровень энергетики. Для восполнения энергии физического тела мы подобрали 12 техник и способов.
Золотой скелет
Упражнение начинается с представления золотой энергии, кружащейся в пространстве. После появления чёткой мысленной картинки стоит представить, как эта чистая энергия проникает в ступни и кости.
Дальше необходимо направить золотую энергию в каждый позвонок, в каждую клеточку тела, пока в ней не искупается череп.
Золотой мозг
Упражнение охватывает только область головы человека. Золотая энергия направляется в серое вещество и другие отделы головного мозга. Энергия поступает через точку между бровей, оттуда мысленно направляется в гипофиз и белое вещество.
Через эндокринную систему
Упражнение заключает в себе следующие этапы:
При выполнении нужно максимально сконцентрироваться. Но физическое тело должно быть расслаблено.
Заземление как отдельная практика
Самый простой способ заземлиться физически – это просто ходить босиком. Энергетическое упражнение заземления подразумевает направления золотой энергии в землю, после этого шага человек представляет, как вернувшаяся энергия протекает через него и выходит из макушки в пространство.
Эта практика способствует очищению биополя.
Жизненный центр
Качественно восстановить ауру можно и через имеющиеся у человека энергетические центры. Жизненный центр находится в его позвоночнике. Именно туда и направляется энергия для восстановления ауры.
Творчески-сексуальный центр
Его расположение – область между пупком и половыми органами.
Цвет центра – оранжевый. При восстановлении оранжевый цвет мысленно меняют на золотой, напитывая центр энергией.
Область солнечного сплетения
На уровне энергий обозначается жёлтым цветом. Её также прокачивают золотым, чтобы все внутренние органы работали гармонично.
Область сердца
Зелёный центр – область сердца и вилочковая железа рядом. Здесь также проводится смена на золотистый цвет. Благодаря этому человек становится спокойнее и выносливее.
Область горла
Обозначена как голубой центр. У сильных ораторов эта область окрашивается синим цветом. Но смена цветов на золотой благоприятно влияет на способность убеждать других.
Третий глаз
Находится между бровями на лбу. Его цветовое обозначение – индиго.
Прокачка этой области золотой энергией помогает развить интуицию, ясновидение, экстрасенсорные способности. Делает человека прозорливым и мудрым.
Область темечка
Над темечком при помощи золотистой энергии стоит поработать особо. Выводя золотой луч из организма, необходимо мысленно трансформировать его в нимб над головой.
Так ваша энергия будет закольцована до следующего упражнения.
Задержка и вброс
Упражнение начинается с глубокого вдоха через нос. В процессе вдыхания необходимо представлять, как нимб над головой раздувается от энергии. На выдохе во время выполнения упражнения визуализируют фонтан энергии, которая выходит через рот. Такая энергия непременно должна окутать тело и восстановить ауру.
Кажущиеся простыми, эти техники имеют потрясающий восстановительный эффект, но только тогда, когда человек выполняет их добросовестно и упорно. Во время медитации и визуализации все внимание должно быть направлено на действие, которое происходит в голове. Не стоит отвлекаться на посторонние шумы и звуки, чтобы не начинать упражнение заново.
Энергетический вампиризм
Повредить биополе человека может не только негативный посыл или порча, нередки случаи возникновения пробоев в ауре из-за нападений энергетических вампиров.
Влияние на биополе
Энерговампиры часто устраивают скандалы, оскорбляют окружающих, много жалуются, сетуют на судьбу. И когда их жертва начинает сострадать или злиться, вампир получает возможность напитаться её энергией.
Мнение клинического психолога Вероники Степановой:
Иногда такая откачка бывает довольно жёсткой. После нападения человек может чувствовать себя как отжатый лимон. Не все вампиры выглядят молодыми и сильными, из-за нехватки энергии вампирят пожилые люди и маленькие дети.
Способы защиты
Первый способ – это уравновешенность. Конечно, когда у подруги неприятности на работе, хочется её поддержать, но лучше осуществить поддержку действием, чем начинать страдать вместе с ней.
Второй способ тесно перекликается с указанными выше практиками. Сильное и плотное биополе вампиру пробить не так просто, как может показаться. К тому же при вовлечённости в негативную ситуацию достаточно представить между собой и собеседником невидимую стену. И ему станет в несколько раз труднее подключиться к вам.
В этом видео Евгений Грин рассказывает как правильно защищаться от энерговампиров:
Сегодня общепринятая гигиена распространяется не только на физический мир. Люди все чаще бывают озабочены чистотой энергий, которые их окружают. Даже атеисты используют энергетические упражнения, чтобы помочь себе быть в хорошей форме. Попробуйте и вы поступить так же.
Нужные слова и ваша вера – ключ к успеху в совершенном ритуале. Информацию я вам предоставлю, но ее реализация напрямую зависит от вас. Но не стоит переживать, немного практики и у вас все получится!