что такое учебно тренировочные сборы

Организация учебно-тренировочного сбора

Кафедра легкой атлетики

Лекция:

«ОРГАНИЗАЦИЯ И ПРОВЕДЕНИЕ

УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫХ СБОРОВ»

Исполнитель: Ст. преподаватель

кафедры лёгкой атлетики

Минск 2005

План лекции:

1. Календарный план спортивно-массовых мероприятий организации – сновной документ для проведения учебно-тренировочных сборов (УТС).

2. Классификация УТС.

5. Отчётная документация по итогам проведения УТС.

Вопросы к семинарскому занятию:

«Организация и проведение учебно-тренировочных сборов»

1. Календарный план спортивно-массовых мероприятий.

2. Классификация учебно-тренировочных сборов. (УТС).

3. Приказ о проведении УТС.

4. Смета расходов для проведения УТС.

5. Списочный состав УТС.

6. Организационные мероприятия.

8. Отчетная документация по итогам проведения УТС.

9. Учебный план проведения УТС.

10. Особенности проведения УТС в странах ближнего и дальнего зарубежья.

Введение

Опыт подготовки спортсменов высокого класса во всем мире показывает, что сбалансированная, научно обоснованная система организации и проведения учебно-тренировочных сборов является одним из наиболее значимых звеньев спортивной технологии.

Продолжительность, сроки и место проведения, состав участников тренеров и обслуживающего персонала УТС определяются стратегическими задачами этапа подготовки.

1.Календарный план спортивно-массовых мероприятий организации

Выше названный документ является основанием для проведения мероприятий, составляющих его содержание и в том числе организацию и проведение УТС.

Календарный план спортивно-массовых мероприятий спускается сверху вниз, и предусматривает участие данной организации в соревнованиях рангом выше.

Данный документ утверждается руководителем организации и содержит следующие графы:

1. Наименование мероприятия

2. Сроки проведения.

3. Место проведения.

4. Участвующие организации.

5. Количественный состав. ( Участники, тренеры, обслуживающий персонал)

6. Примерная сметная стоимость участия или проведения.

7. Проводящая организация.

8. Ответсвенный за проведение.

а) согласно задач, решаемых на УТС:

4)- УТС непосредственной подготовки к соревнованиям;

6)-согласно статьям финансирования:

1)- УТС, проводимый одной организацией;

Организация учебно-тренировочного сбора

Согласно календарному плану спортивно-массовых мероприятий, а также нормативным документам, регламентирующим проведение УТС учебно-спортивный отдел (УСО) или другой отдел, отвечающий за исполнение вышеуказанного документа, в установленные сроки предоставляет следующие документы:

1. Проект приказа на проведение УТС.

2. Примерную смету расходов на проведение УТС.

3. Список участников, тренеров и обслуживающего персонала. УТС.

4. Учебный план проведения УТС

Содержание проекта приказа на проведение планового УТС:

1)- основание для проведения;

2)- назначение начальника, ст. тренера;

3)- утверждение сметы расходов;

4)- утверждение списка участников, тренеров, обслуживающего персонала;

5)- утверждение учебного плана;

6)- назначение ОТВЕСТВЕННОГО в финансовом отделе (бухгалтерии) за финансирование в указанный срок.

7)- назначение ответственного за технику безопасности на время проведения УТС;

8)- определение срока отчетности после окончания УТС

Приказ о проведении УТС подписывают: НАЧАЛЬНИК ФИНАНСОВОГО ОТДЕЛА (ГЛАВНЫЙ БУХГАЛТЕР) и РУКОВОДИТЕЛЬ ОРГАНИЗАЦИИ.

*В случае проведения УТС, который не был включен в календарный план, необходимо соблюдать правовые и финансовые требования адекватные функционированию организации.

Смета расходов на проведение УТС подписывается начальником УСО и финансового отдела (главным бухгалтером) и утверждается руководителем организации.

Смета расходов включает следующие разделы:

1)- расходы по командированию (проезд туда и обратно, суточные в пути);

2)- питание участников, тренеров и обслуживающего персонала;

3)- проживание участников, тренеров и обслуживающего персонала;

4)-расходы на аренду спортивных сооружений, медико-востановительного центра, сауны, бассейна и т.д.;

5)- расходы на приобретение белково-витаминных и медикаментозных препаратов согласно существующим нормам;

6)- расходы на аренду транспорта на месте проведения УТС (при необходимости);

7)- почтово-телеграфные расходы;

8)- представительские расходы (при необходимости)

Сумма расходов прописывается в конце документа прописью в валюте своей страны, а если УТС проводится за пределами страны в валюте страны, на территории которой он проводится.

Список участников, тренеров и обслуживающего персонала подписывает начальник УСО или методист, исполняющий его обязанности, а утверждает руководитель организации. Он содержит следующие графы:

Источник

НОВОСТИ

Любые родители хотят, чтобы их ребенок был здоровым, уверенным в себе, красивым. Поэтому сейчас все большая популярность возвращается ко всяческим спортивным школам и секциям.

И если спортклуб серьезно относится к обучению детей, то он, несомненно, будет организовывать учебно — тренировочные сборы на месте либо выезжать на спортивные сборы в оздоровительные лагеря.

Что же это такое и зачем это нужно – расскажем подробнее.

В первую очередь спортивные сборы необходимы для того, чтобы ребенок мог полностью посвятить себя спорту.

Казалось бы, что ребенок и так это делает, особенно если посещает профессиональную секцию пять-шесть раз в неделю. Однако стоит учитывать, что время таких занятий весьма ограничено, ведь ребенку еще нужно заниматься школьными уроками, отдыхать, да и необходимо добираться до спортзала и обратно.

Вместе с тем перед соревнованиями тренировки должны быть очень интенсивными, если, конечно же, дети и тренеры нацелены на результаты в виде золотых медалей и новых ступеней мастерства. Для достижения этого и нужны сборы, где юные спортсмены могут заниматься не отвлекаясь на специально оборудованных площадках. Также здесь они учатся дисциплине, умению поддерживать режим и следить за собой.

Стоит отметить, что дети ездят не только на тренировочные, но и оздоровительные сборы, особенно если речь идет о летних каникулах. Они направлены на то, чтобы максимально оздоровить ребенка, помочь ему восстановиться после учебного года, и при этом сохранить отличную физическую форму и готовность к соревнованиям.

Если говорить о месте их проведения, то тут можно ответить – весь мир. Все зависит от финансовых возможностей школы и родителей и наличия в стране необходимых спортивных комплексов.

Организуются спортивные сборы для детей два-три раза в год – один раз зимой и один-два летом. Как правило, в то время, когда у них каникулы в школе. Исключением может стать разве что подготовка к какому-нибудь серьезному чемпионату.

Учебно — тренировочный сбор – это необходимость для каждого спортсмена от мала до велика. Именно здесь дети делают свои первые уверенные шаги в мире большого спорта и в них закладываются основы для того, чтобы в будущем они были чемпионами.

С 2-15 июля 2018 г. ОО «Гродненская федерация эстетической групповой гимнастики» при содействии клуба эстетической гимнастики «ВЕНЕРА» проводит учебно-тренировочный сбор по эстетической гимнастике, при участии специалистов из России.
Приглашаем всех желающих. Запись и информация по тел. +375 29 783 53 22, +375 44 55 15 094
На базе УО «Средняя школа № 23 г. Гродно» по адресу: г. Гродно, ул. Болдина, 12 В.

Источник

Организация и проведение тренировочных сборов

Тренировочные сборы относятся к кратковременным формам по­вышения спортивного мастерства. На сборах для участников создаются наилучшие условия подготовки к соревнованиям: строгий режим дня;

регулярное питание; хорошее материально-техническое оснащение мест занятий; постоянный врачебный контроль и др.

Классификация сборов

Сборы по своему назначению подразделяются на:

Тренировочные сборы отличаются от предсоревновательных тем, что они не связаны с непосредственной подготовкой команды к выступле­ниям на соревнованиях, в связи с этим они могут быть посвящены различным сторонам подготовки (физической, технической, тактичес­кой), где предоставляются большие возможности для эксперименталь­ной, перспективной и индивидуализированной подготовки.

Предсоревновательные сборы проводятся с целью подготовки команды к участию в соревнованиях и ставят перед собой следующие задачи:

— окончательное определение состава команды и ее сыгранность;

— доведение технико-тактических показателей каждого игрока и команды в целом до планируемого уровня;

— приобретение игроками состояния высшей спортивной формы.

Длительность сбора — от 7 до 20 дней. Более длительный отрыв иг­роков от семьи и привычного режима отрицательно сказывается на ка­честве подготовки и состоянии спортсменов.

Краткосрочные сборы (7-10 дней), как правило, организуются в перерывах между турами в соревновательном периоде.

Численный состав сбора — 14-16 человек. При большем составе возни­кают трудности в качественном проведении сбора (распыление внимания тренеров, снижение интенсивности тренировочного процесса и др.).

Основное содержание сборов раскрывается в материалах по плани­рованию (годовой план-график, план на микроциклы). Более детально­му (на период сборов) раскрытию подлежат:

— восстановительные мероприятия. Учебно-тренировочный процесс:

а) определить основную задачу сбора (с учетом подготовленности занимающихся, имеющегося количества тренировочного времени, мас-

штабов предстоящих соревнований и намечаемого результата, матери­альной базы и др. условий);

б) определить содержание учебно-тренировочного процесса по раз­делам подготовки (физической, технико-тактической, психологичес­кой, теоретической и др.);

в) определить средства, методы и формы тренировочных занятий;

г) установить цикличность сбора (составить план на микроциклы тренировок);

Вариативность и содержание микроциклов зависит от периода под­готовки, его продолжительности и основной направленности подго­товки по этапам. Например: в подготовительном периоде выделяются этапы общей, специальной и предсоревновательной подготовки. В каж­дом этапе на сборе и вне его могут чередоваться микроциклы следую­щей структуры: 5-1, 4-1, 3-1, 2-1, 3-1,2-1.

Как пример — микроцикл тренировочного сбора 5-1 на специаль­но-подготовительном этапе:

1-й день — одноразовая тренировка — 3 ч (совершенствование тех­нических приемов в звеньях) и развитие специальной выносливости.

2-й день — двухразовая тренировка — 5 ч (утро — СФП и индивиду­альное совершенствование технико-тактических действий; вечер — со­вершенствование групповых тактических действий в защите).

3-й день — то же, что и в первый день.

4-й день — двухразовая тренировка — 5 ч (утро — что и во 2-й день;

вечер — совершенствование групповых тактических действий в нападе­нии).

5-й день — одноразовая тренировка — 2,5 ч (игровая подготовка, прыжковая подготовка).

Основными документами по планированию и педагогическому кон­тролю на сборе являются:

1. Учебный план-график (месячный, недельный).

3. Индивидуальные планы.

5. Дневник спортсмена.

8. Таблицы выполнения контрольных заданий.

В распорядке дня предусматривается время подъема, зарядки, завт­рака, проверки индивидуальных дневников спортсменов, проведения теоретических занятий, тренировок, обеда, отдыха, свободного време­ни, вечерней прогулки, отбоя.

Таблицы выполнения контрольных заданий составляются по видам подготовки, где против фамилии каждого волейболиста проставляются его показатели на тренировочных занятиях и в контрольных соревнованиях.

Воспитательная работа

Основной опорой тренера в проведении воспитательной работы яв­ляется тренерский совет, в который входят тренеры, капитан, ведущий игрок, врач. Тренерский совет ведет всю работу на сборе, связанную с организацией и проведением тренировочного процесса, формировани­ем состава, проведением культурных и воспитательных мероприятий и др. Составляется план воспитательной работы.

В плане предусматривается проведение собраний, выпуск информа­ционных материалов, проведение лекций, культурно-массовых мероп­риятий (например: турниров по шахматам, посещение театров, обсуж­дение политических событий, встречи с интересными людьми, посе­щение подшефных коллективов и др).

Задача тренера — создать все необходимые условия для тренерского совета, чтобы работа была полноценной, активной, с определенной самостоятельностью и проявлением инициативы.

Недельный план-график работы, распорядок дня, график дежурств, таблицы выполнения контрольных нормативов, план воспитательной работы вывешиваются на видном месте в расположении сбора.

Восстановительные мероприятия

Основным условием повышения тренированности и роста спортив­ных результатов является повышение объема и интенсивности трени­ровочных нагрузок и выполнение игр, способствующих восстановле­нию организма.

На сборах рекомендуется использовать следующие средства восста­новления:

— педагогические (полноценная разминка, правильное чередова­ние нагрузок и отдыха, смена нагрузок и видов деятельности и др.);

— психологические (организация интересного отдыха, аутогенная тренировка, учет психологической совместимости и др.);

— медицинские (вибро— и гидромассаж, свето— и теплопроцедуры, правильное питание, фармакологические средства и др.).

Кроме того, наиболее простыми и доступными средствами восста­новления являются пассивный и активный отдых, массаж и паровая баня.

Финансирование сбора

На основании календаря соревнований на каждый финансовый год тренером команды составляется общая смета расходов по обеспечению команды. В смете отражаются следующие основные статьи расходов:

1. Количество сборов и их стоимость.

2. Стоимость командировок.

3. Стоимость аренды спортсооружений.

4. Организация соревнований (стоимость размещений, питания, оп­лата судей, аренда автобусов и др.).

5. Приобретение оборудования, инвентаря и спортивной формы, ме­дикаментов.

6. Почтово-телеграфные расходы, автотранспорт, награждение и др.

Подсчитывается общая сумма расходов, и данный документ утвер­ждается руководством клуба. Эта смета является руководящим доку­ментом по обеспечению команды.

Для проведения УТС (учебно-тренировочного сбора) на основании плана подготовки к соревнованиям и статей расхода общей сметы со­ставляется смета на сбор, где указываются место и время проведения УТС и количество участников.

Раскрываются следующие статьи расходов:

1. Питание участников и тренеров.

2. Размещение участников и тренеров.

3. Проезд (если в другом городе) участников и тренеров.

4. Суточные участникам и тренерам.

5. Аренда спортивного зала, базы.

Если выезда нет, оплачиваются только питание, размещение, арен­да, средства восстановления. Смета утверждается руководством клуба. Вместе со сметой утверждаются план работы на сборе и списочный со­став команды. План состоит из следующих пунктов:

1. Цели и задачи сбора.

2. Комплектование команды.

3. Краткое содержание видов подготовки: физической, технической, тактической, психологической, воспитательной работы и контроля.

План подписывается тренером.

Одновременно со сметой и планом УТС готовятся распоряжение, приказ о проведении сбора.

Техника расчета с пунктом питания, гостиницей: на бланке обще­ства, клуба и пр. на имя директора ресторана, гостиницы пишется письмо следующего содержания:

Спортивный клуб просит принять на питание и разместить в гостинице участников УТС по волейболу, мужскую команду в количестве __человек с __ по _______ 1998г. Питание из расчета _____ руб. в день на человека на

общую сумму _______ руб.

Оплату гарантируем по предъявлении Вами счета. Наш расчетный счет № _______ в Первомайском отделении госбанка г.Москвы.

Данное письмо визируется руководителем ресторана, гостиницы и в бухгалтерии выписывается счет на перечисление суммы за прожива­ние, питание на счет ресторана, гостиницы (возможен расчет налич­ными деньгами). Это счет сдается в свою бухгалтерию для перечисления денег за услуги. После окончания сбора ответственный за питание от команды вместе с бухгалтером ресторана закрывают документы по пи­танию спортсменов.

По окончании проживания в гостинице выписывается квитанция о количестве проживавших в гостинице и указывается стоимость прожи­вания. Эта квитанция сдается в бухгалтерию клуба.

Источник

Что такое учебно тренировочные сборы

Posted by Алексей Большаков on 22.03.2017

Учебно-тренировочные (УТС) сборы — это период интенсивных тренировок как для опытных спортсменов, так и для начинающих. Это неотъемлемая часть тренировочного процесса, отвечающая, за повышение уровня физической, тактико-технической, психологической подготовки, способствующая восстановлению спортсменов, поддержанию оптимального уровня тренированности. Если спортсмен хотя бы раз в год участвует в сборах, это значительно повышает эффективность обучения единоборствам, а также подготовки спортсменов к участию в спортивных соревнованиях. Ведь кроме отличной физической, функциональной подготовки, огромного запаса энергии, занимающиеся имеют возможность пообщаться с ведущими спортсменами, тренерами в мире единоборств, получив незаменимый опыт и мотивацию.

УТС это также возможность значительно улучшить свои показатели для всех участников и осознать, что боевые искусства — это тяжелый труд, с помощью которого ребята добиваются выдающихся результатов в спорте и в жизни!
Плановые занятия чаще проходят в режиме 2-3 раза в неделю 1-2 академических часа. Такой подход позволяет только поверхностно ознакомиться с каратэ или другими видами спорта. УТС — помогают исправить недостатки обычного режима тренировок, многократно умножая время и качество занятий. Если ребенок в обычном режиме в неделю получает от 2 до 4 академических часов для тренировок, то в течении УТС — это 4 часа ежедневно!
Хорошая экология, здоровое питание, строгий режим помогают тренерам и спортсменам достигать высоких результатов на соревнованиях всех уровней!

Помимо основных занятий, ребята участвуют соревнованиях, аттестации, изучают судейство. Также в рамках УТС практикуется проведение семинаров, направленных на повышение мастерства и морального воспитания спортсменов.
Сборы у спортсменов могут проходить как в стационарных СОК(спортивно-оздоровительный комплекс), так и в походных условиях, где каратэкам приходится бороться не друг с другом, а со стихией. Несколько дней здесь могут идти дожди. Но спортсменам к трудностям не привыкать! Живут и тренируются на лоне природы, в спартанских условиях.

Где есть положительные моменты, там есть и отрицательные.
А именно:

— необходимость попрощаться с ребенком на период прохождения учебно-тренировочных сборов (зато Ваш ребенок научится самостоятельности и проведет с пользой для себя время, а также даст небольшую передышку для решения накопившихся у Вас дел);

— необходимость оставить все мобильные телефоны и различные гаджеты дома (данная мера делает возможным прохождения быстрой адаптации ребенка к новым условиям без родительской опеки, а также освобождает огромное количество времени, которое без сомнений можно провести с пользой для своего здоровья). В любом случае, волноваться из-за отсутствия возможности позвонить своему ребенку родителям нет необходимости, так как все Ваши контактные телефоны будут находиться у руководителей и организаторов учебно-тренировочных сборов, а также каждые 3-4 дня будет выкладываться на сайте и в соц.сетях небольшой фотоотчет о пребывании, досуге и тренировочном процессе детей.

КАК ЗАПИСАТЬ РЕБЁНКА НА СБОРЫ:

— подать устную предварительную заявку руководству федерации. Стоимость сборов зависит от многочисленных факторов, всю информацию можно узнать у инструктора или тренерского состава.

— сдать необходимые документы: копия свидетельства о рождении, копия медицинского полиса, данные родителей (ФИО, контактные телефоны), расписка о переложении ответственности за здоровье ребенка на инструктора, ответственного за группу.

— своевременно произвести оплату за учебно-тренировочные сборы.

УСЛОВИЯ ДЛЯ ЗАПИСИ:

— ребенок старше 7 лет

— хорошее поведение и соблюдение этикета на тренировках (личная характеристика инструктора)

Источник

Спортивные сборы для детей: что это и зачем они нужны

Стоит ли ребенку участвовать в сборах? Как эффективно провести время и можно ли с помощью сборов получить быстрый результат?

Виды спортивных сбор

В общих чертах сборы делятся на:

По времени года сборы делятся на: летние, осенние, весенние, зимние или по местоположению: в горах, на море, в сосновом бору.

Можно разделить сборы исходя из вида спорта, например футбольные, хоккейные, сборы для бегунов, пловцов, атлетов. Все они имеют свои индивидуальные особенности, как нагрузка, упражнения, техника или анализ.

Поэтому спортивные сборы так многочисленны и популярны. Есть хороший выбор для тренировки вашего юного спортсмена.

Зачем нужны спортивные сборы

Что дает спортивный сбор? Может быть, он вовсе не нужен, и спортсмен в летний период должен отдохнуть, или продолжить свой привычный темп тренировок.

На что обратить внимание

Выбор спортивного сбора

На что обратить внимание? После принятия решения отправить своего ребенка на сборы, в голове сразу возникает тысячи вопросов куда, когда, где, что. Нужно подойти к выбору сбора ответственно, для того чтобы не ощущать ежеминутную тревогу за своего ребенка и быть уверенным в его безопасности и профессионализме тренеров.

Если ваша спортивная школа не проводит сборы, стоит обратить внимание на опыт в организации подобных мероприятий, инфраструктуру, репутацию заведения. Простые требования, которые должны быть у родителей: проживание по возрастам, ежедневная уборка, питание, подобранное для спортивного режима с учетом спортивных нагрузок. Основной рацион — каши, овощи, мясо.

Соберите отзывы, не стесняйтесь задавать вопросы. Постоянная дружелюбная коммуникация между вами и организаторами — хороший признак качественного сбора.

Когда пора ехать на спортивные сборы

На сборы приезжают как новички с нулевым уровнем подготовки, так и участники национальной сборной. Сбор предоставляет возможность начинающим спортсменам тянуться до более высокого уровня, у них появляются примеры для подражания. Профессиональные спортсмены приезжают за новым опытом и отработкой одного или двух навыков до совершенства.

Куда ехать на спортивные сборы

Основные критерии: удачное местоположение, медицинское обслуживание, питание, безопасность, досуг, жилищные условия — все это неотъемлемый фактор удачных и проведенных с пользой сборов.

По месту проведения подразделяются на пансионаты, учебно-тренировочные базы, спортивные комплексы. Самое популярное направление спортивных сборов: юг России или просто экологически чистые места.

Продолжительность спортивных сборов

Средняя продолжительность сбора от недели до двух месяцев. Чем профессиональнее и взрослее спортсмен, тем больше по времени длятся сборы и тем крепче они привязаны к подковке к сезону или соревнованиям высокого уровня. Очень часто юным спортсменам нравится на сборах настолько сильно, что они просят родителей оставить их еще на неделю.

Эффект спортивных сборов

Есть основное незыблемое правило, если сборы длятся неделю, восстанавливаться вы будете неделю. И тренировочный эффект тоже будет неделя.

Главный эффект от сборов — психологический. Понимание того что, что нужно и можно преодолевать усталость. А также полученная поддержка со стороны других спортсменов, атмосфера всеобщей любви к спорту.

Тренировки на спортивных сборах

Так как спортивные сборы есть почти у каждого вида спорта, тренерский штаб и организаторы решают какой комплекс упражнений будет сейчас уместен в соответствии с целями конкретного вида спорта.

Спортивные сборы для пловцов включают в себя скоростные и скоростные-силовые нагрузки. Они тренируются не только в воде, но и на суше.

Сам тренировочный процесс — это целая система. Система, где надо работать: много бассейна, много растяжек, много бега, гимнастика для ног. На все это нужны силы, терпение и выносливость. По началу тяжело всем, но потом дети адаптируются и в итоге улучшение результатов в плавании. Рассказывает мама юного пловца.

Хоккеисты занимаются постановкой правильного катания, развивают навык дриблинга, игры в хоккей.

Были первый раз на сборах. Поразила работа тренеров с детьми! Каждый тренер с объяснением и демонстрацией показывал упражнения детям. Каждая следующая тренировка была не похожа на предыдущую — такое разнообразие упражнений! Сын в восторге. Поделилась впечатлениями мама юного хоккеиста.

Спортивные сборы по единоборствам развивают концентрацию, машинальность движений, мощность, собранность, ритм.

Чемпион мира по легкой атлетике Сергей Шубенков вспоминает, как на сборе за два летних месяца и два зимних, в хороших инфраструктурных условиях, мог показывать высокий результат. В то время как в спортивной школе была бедная оснащенность спортивным инвентарем.

Как проходят спортивные сборы

Стандартный распорядок дня любого сбора: подъем, наведение порядка, завтрак, разминка, тренировка, обед, досуг, тренировка, ужин, подготовка ко сну. График выстроен так, что остается время и на теорию, отдых, общение.

Микроциклы — это гармонизация влияния упражнений на все виды мышц, а не только тех, что развивают в вашем виде спорта.

Рабочий спортивный график подразделяется на микроциклы. То есть это хорошая база и разгрузочное время одновременно. Нагрузочные блоки и восстановление между ними положительно сказывается на отработке навыков.

К каждому юному спортсмену подбирают индивидуальный подход. Тренер принимает решение о длительности тренировки от состояния, здоровья, технической подготовки каждого спортсмена.

Подводим итог

Если отпустить страхи и сомнения, то спортивные сборы конечно нужны. Это неотъемлемая часть жизни спортсмена на протяжении всей его карьеры. Спортивные сборы нарабатывают базу, дают интенсивную физическую нагрузку, подготавливают к новому сезону, дарят большое количество положительных эмоций, знакомят с разными методиками.

Источник