что такое тепловое истощение
© Коллаж Анастасии Березиной
Как пережить жаркую погоду
На поддержание приемлемой температуры наш организм расходует большой объем энергии, пишет педиатр. Но в жару человеческие механизмы снижения температуры тела истощаются и дают сбой — в таком случае температура начинает бесконтрольно расти, а здоровье и самочувствие резко ухудшается.
Симптомы теплового истощения у детей
Тепловое истощение — первый этап тепловой болезни, который предшествует тепловому удару. Перегреться до истощения может любой ребенок, но наиболее высокому риску подвержены дети с избыточным весом или ожирением, имеющие солнечные ожоги, принимающие некоторые лекарства и болеющие в данный момент.
К симптомам теплового истощения относятся:
Как лечить тепловое истощение
Для начала нужно увести ребенка в прохладное, затененное место и напоить жидкостями, содержащими соль, (например, спортивные напитки или «Гидровит», или «Регидрон Био», или «Хумана Электролит»).
Далее педиатр рекомендует намочить холодной водой одежду ребенка и положить на кожу мокрое прохладное полотенце. Если ребенок жалуется на болезненные мышечные судороги, можно мягко растягивать эти мышцы и массировать их.
Как понять, что это тепловая болезнь, а не лихорадка, вызванная инфекцией?
«Главное отличие в ПОЛНОМ отсутствии эффекта от жаропонижающих препаратов», — пишет Бутрий. Антипиретики и нестероидные противовоспалительные препараты (такие, как парацетамол и ибупрофен) стимулируют внутренние механизмы снижения температуры, которые полностью истощены к моменту наступления тепловой болезни: стимулировать уже нечего.
Важно: если ребенок не может пить или кажется, что он теряет сознание, позвоните своему врачу или обратитесь за неотложной медицинской помощью!
Симптомы теплового удара у детей
Вот симптомы теплового удара:
Первая помощь:
Важно: если ребенок не пьет сам вследствие спутанности или потери сознания, не вливайте ему жидкость в рот!
Также опасны активные игры на улице в жаркую погоду, поездки в горячем автомобиле или пребывание в припаркованном автомобиле. Все это может привести к быстрому повышению температуры тела.
В жаркую погоду нужно следить за необычным поведением младенца и косвенными симптомами, к которым относятся:
Сергей Бутрий пишет, что его часто спрашивают, можно ли мыть младенцев в бане. Он уверен, что можно — если недолго и если в бане не настолько жарко, чтобы начались признаки теплового истощения.
Наиболее высокому риску спортсмены подвергаются при участии в интенсивных спортивных мероприятиях между полуднем и шестью часами вечера, в самую жаркую часть дня. В идеале нужно, чтобы ребенок избегал тренировок в эти часы, но это не всегда возможно.
В таком случае убедитесь, что юный спортсмен часто и много пьет, делает адекватные перерывы между тренировками на жаре (чтобы успеть передохнуть и избежать обезвоживания). А еще купите детям правильную одежду для тренировок на жаре: она должна быть светлой, не плотной, и легко отдавать влагу.
Еще два фактора риска развития тепловой болезни — наличие серповидноклеточной анемии или плохая акклиматизация к жаре. В этих случаях поговорите с тренерами и убедитесь, что у них есть план для поддержания гидратации, и они осведомлены, что предпринять в чрезвычайной ситуации.
Как предотвратить тепловую болезнь у детей?
Чтобы избежать тепловой болезни у детей, следите, чтобы они пили достаточно жидкости в жару: от 70 до 100 миллилитров на килограмм веса в сутки (например, 13-килограммовому ребенку нужно пить от 900 до 1300 миллилитров воды в сутки).
Кроме того, стоит сместить активный отдых на свежем воздухе на утро и вечер, а пик жары переждать в прохладе. Если пребывания на улице не избежать, стремитесь в тень.
В жару лучше избегать употребления кофе, газированных напитков и алкоголя — все они обезвоживают организм. Наконец, запланируйте частые купания: в воде ребенок легко отдает избыточное тепло, а после купания более охотно пьет.
Тепловое истощение – симптомы, профилактика, лечение
Тепловое истощение происходит, когда организм обезвожен и не может регулировать температуру тела. Состояние обычно не считается опасным для жизни и поддается лечению жидкостями и отдыхом. В этой статье мы рассмотрим симптомы и лечение теплового истощения, а также способы его предотвращения.
Что такое тепловое истощение?
Как правило, организм избавляется от избыточного внутреннего тепла, перекачивая кровь ближе к поверхности кожи и выделяя пот. Теплый, влажный воздух поглощает меньше пота, выступившего на коже и ограничивает способность организма остыть по средством потоотделения. Когда организм обезвожен, ему не хватает воды и основных солей, называемых электролитами, что снижает его способность потеть. Если организм не может снизить температуру тела при помощи выделения пота, происходит тепловое истощение.
Тепловое истощение обычно вызывает повышение температуры тела, хотя иногда это может вызвать у человека чувство прохлады.
Причины теплового истощения
Тепловое истощение чаще всего вызвано сочетанием физических нагрузок и теплой погоды. Дополнительные факторы, которые повышают вероятность теплового истощения, включают:
Симптомы теплового истощения
Симптомы теплового истощения можно легко перепутать с другими недугами, так как они похожи на симптомы многих других заболеваний.
Общие признаки теплового истощения включают:
В отличие от теплового удара, который может быть опасным для жизни, тепловое истощение не вызывает нарушения психической функции, путаницы или потери сознания.
Случаи теплового истощения также отличаются от теплового удара, потому что внутренняя температура тела человека не превышает 40ºC.
Осложнения
Само по себе тепловое истощение не считается серьезной проблемой для здоровья. Однако, если его не лечить, тепловое истощение может привести к тепловому удару и дальнейшим осложнениям, включая повреждение головного мозга и повреждение органов.
В редких случаях, когда тепловое истощение сопровождается интенсивными упражнениями или другими заболеваниями, это может вызвать серьезный риск для здоровья.
Возможные осложнения при тепловом истощении включают:
Лечение теплового истощения
Если есть подозрения на тепловое истощение, нужно немедленно прекратить физические упражнения или физическую активность. При тепловом истощении нужно также пить жидкости как можно скорее.
Дальнейшие советы по действиям при тепловом истощении включают:
Как лечить тепловое истощение в домашних условиях?
Сделайте раствор для оральной регидратации на дому, выполнив следующие шаги:
Некоторые напитки и продукты питания также могут выступать в качестве перорально-регидратирующих средств, в том числе:
Врач будет лечить тепловое истощение одним или двумя литрами внутривенного введения через капельницу жидкостей и электролитов.
Если мероприятия не принесут желаемого эффекта, врач сделает анализ крови и другие клинические исследования, чтобы исключить другие потенциальные причины.
Профилактика
Человек может предотвратить тепловое истощение, если будет держать организм в прохладной среде.
Другие способы предотвращения теплового истощения включают:
Симптомы перегрева призваны предупредить организм, что он перегревается.
Перегрев обычно возникает до теплового истощения. Лечение тепловых судорог, как только они возникнут, может препятствовать развитию теплового истощения.
При перегреве нужно пить больше жидкости и отдыхать. Также нужно переместиться в тень или кондиционированное помещение как можно быстрее.
В статье использованы материалы журнала Medical News Today.
ТЕПЛОВОЕ ИСТОЩЕНИЕ: что это и как избежать.
Тепловое истощение — это ни что иное, как предвестник теплового удара. Другими словами. Если вы чувствуете (или замечаете у другого человека) следующие симптомы, то это тепловое истощение:
Это может произойти в условиях стабильно жаркой погоды или при длительном пребывании на солнце; также при употреблении недостаточного количества жидкости или в жарком и душном помещении.
Истощение нарастает постепенно, поэтому важно увидеть эти симптомы и принять меры: помочь организму восстановить свою нормальную температуру. Как это сделать:
Если термическое истощение распознать не удалось, появляются более опасные симптомы, характеризующие тепловой удар:
Тут немедленно вызывайте «Скорую». В качестве первой помощи можно обложить человека льдом (или пакетами с продуктами из холодильника), обязательно через тонкую простынь. Или, если есть возможность, приготовьте пострадавшему прохладную ванну. Это способствует снижению температуры тела. Не делайте ванну сами себе: погружение в одиночку очень опасно.
КАК ИЗБЕЖАТЬ
Автор статьи — Ланге Лариса Викторовна (Врач-педиатр).
Наши специалисты
Плоско-вальгусная деформация стоп-что это такое?
Причины патологии
Признаки и симптомы
Лечебно-профилактические мероприятия
Не забывайте ежегодно посещать ортопеда и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Тепловое истощение
, MD, David Geffen School of Medicine at UCLA
Симптомы теплового истощения
Симптомы теплового истощения носят неопределенный характер и похожи на симптомы многих других заболеваний. Пострадавшие могут не осознавать, что их симптомы связаны с жарой. К таким симптомам относятся:
Могут возникнуть и мышечные спазмы, хотя зачастую этого не происходит. Пострадавшему может стать дурно, а если на момент возникновения симптомов он находился в вертикальном положении, возможна потеря сознания. Довольно часто случается обильное потоотделение. Возможно учащение сердцебиения и дыхания. Возможно снижение артериального давления.
Диагностика теплового истощения
Симптомы и описание перегревания
Диагноз теплового истощения обычно основывается на симптомах и на их связи с воздействием высокой температуры окружающей среды. Лабораторные исследования могут потребоваться, если врачи подозревают, что речь идет не о тепловом истощении, или для измерения уровня натрия в крови людей, которые выпили слишком много негазированной воды.
Лечение теплового истощения
Отдых в прохладном помещении
Восполнение утраченной жидкости и соли
Лечение теплового истощения заключается в отдыхе (прекращении нагрузки), перемещении пострадавшего с жары в прохладное помещение, восполнении утраченной жидкости и соли перорально (в виде спортивных напитков или раствора 2-х чайных ложек соли в 1–2 литрах воды) либо внутривенно. Для лучшего охлаждения одежду пострадавшего расстегивают или снимают, а кожу смачивают, прикладывают к ней влажную материю или пузыри со льдом.
После внутривенных вливаний пострадавший обычно быстро и полностью восстанавливается.
Была ли страница полезной?
Также интересно
Компания MSD и Справочники MSD
Компания «Мерк энд Ко. Инкорпорейтед», Кенилворт, Нью-Джерси, США (известная под названием MSD за пределами США и Канады) является мировым лидером в области здравоохранения и работает над оздоровлением мира. От разработки новых терапевтических методов для лечения и профилактики заболеваний — до помощи нуждающимся людям, мы стремимся к улучшению здоровья и благосостояния во всем мире. Справочник был впервые опубликован в 1899 году в качестве общественной инициативы. Теперь этот ценный ресурс приносит пользу в качестве руководства MSD за пределами Северной Америки. Узнайте больше о наших обязательствах в рамках программы Глобальная база медицинских знаний.
Тепловой стресс
Для многих людей летнее время в означает теплые, комфортные дни, которые идеально подходят для еды на свежем воздухе или длительных прогулок во время перерывов в офисе с кондиционером.
Но для некоторых из нас летнее время означает работу на улице под прямыми солнечными лучами или ремот зданий без систем охлаждения.
Работа в условиях высоких температур может представлять особую опасность для безопасности и здоровья, поскольку вмешиваются в главнейшую систему организма – систему терморегляции.
В этой статье содержится обзор различных заболеваний и травм, связанных с тепловым стрессом, и даются рекомендации по их распознаванию и предотвращению.
Что такое тепловой стресс (перегрев, гипотермия)?
Тепловой стресс — состояние когда организм не может избавиться от лишнего тепла. Когда это происходит, температура тела повышается, а частота сердечных сокращений увеличивается.
Факторами, способствующими тепловому стрессу, являются высокая температура воздуха, источники лучистого тепла, высокая влажность, прямой физический контакт с горячими предметами и напряженные физические нагрузки.
Как тело реагирует на высокие температуры
Четыре фактора окружающей среды влияют на уровень стресса, с которым рабочий сталкивается в горячей рабочей зоне: температура, влажность, излучаемое тепло (например, от солнца или печи) и скорость ветра. Люди с высоким кровяным давлением или некоторыми заболеваниями сердца и люди, которые принимают диуретики (водные таблетки), могут быть более чувствительны к воздействию тепла. Измерение микроклимата на рабочих местах – первый шаг к предотвращению заболеваний, связанных с тепловым стрессом.
Организм защищает себя от жары с помощью трех механизмов: дыхания, потоотделения и изменения кровотока. Первая реакция — это циркуляция крови к коже, которая повышает температуру кожи и позволяет организму выделять немного тепла. Во время тяжелой работы мышцы нуждаются в большем кровотоке, что уменьшает количество крови, доступной для попадания на кожу и выделения тепла.
Потение также помогает организму остыть, но только тогда, когда уровень влажности достаточно низок, чтобы позволить поту испариться, и если вода и соли, потерянные в результате потоотделения, заменяются.
Тепловой стресс и заболевания
Тепловое истощение
Хотя это и не самая серьезная проблема со здоровьем, тепловое истощение является наиболее распространенным заболеванием, связанным с жарой. Тепловое истощение происходит, когда контроль температуры и относительной влажности воздуха не осуществляется, а работник много потеет и не пьет достаточно жидкости или не принимает достаточно соли или и то, и другое. Простой способ определить это – посмотреть на работника: он будет мокрый, бледный и слабый.
Тепловой удар
Признаки и симптомы
Тепловые судороги
Тепловые судороги — болезненные мышечные спазмы. Они происходят, когда работник пьет много воды, но не заменяет соли, потерянные от потоотделения. Усталые мышцы — те, которые используются для выполнения работы — обычно чаще всего имеют судороги.
Признаки и симптомы:
Обморок (потеря сознания)
Обморок обычно случается с кем-то, кто не привык работать в жаркой среде и просто стоит рядом. Движение в противоположность неподвижности, обычно уменьшает вероятность обморока.
Признаки и симптомы
Тепловая сыпь
Тепловые высыпания, также называемые тепловая крапивница, могут возникать в жарких и влажных средах, где пот не может легко испаряться. Обычно это происходит если измерение скорости движения воздуха игнорируется, что не позволяет предринять адекватные меры. Когда сыпь покрывает большую площадь или если она заражается, это может стать очень неудобным. Тепловая сыпь может быть предотвращена путем отдыха в прохладном месте и высыхания кожи.
Заключение
Тепловой стресс — это болезнь, которая может быть вызвана воздействием сильной жары. Это происходит, когда организм не может поддерживать здоровую температуру в ответ на жаркую среду.
Работники, которые постоянно подвергаются воздействию высоких температур или других жарких условий, могут подвергаться риску развития теплового стресса, поскольку они, как правило, имеют длительные рабочие смены и могут быть либо плохо оснащены, либо их работодатели недостаточно обучены распознавать эту болезнь и принимать профилактические меры.
Важно принять меры и предотвратить тепловой стресс у работников. Профилактика начинается с качественного обучения. Работодатели должны проводить обучение с помощью курсов безопасности и других ресурсов