что такое техника свободного письма
Фрирайтинг — современная техника поиска креативных решений
Фрирайтинг — оригинальный способ изложения своих мыслей. Как часто вы рассказываете кому-то то, о чем думаете? Есть ли у вас человек, которому можно доверить все тайны? Техника фрирайтинга предлагает сделать это, используя бумагу. Порой это даже проще, чем обычный разговор. Вы можете написать все, что угодно, любые мысли, тревоги, желания. Что это даст? И почему техника настолько популярна в современном мире?
Что такое фрирайтинг
В переводе с английского языка слово означает «свободное написание». В психологии это техника письма, предполагающая написание текста без остановки на протяжении какого-то промежутка времени. Причем писать можно, что угодно: идеи, жалобы, проблемы, любые свои мысли.
Впервые о фрирайтинге и о том, что это такое, заговорили в 1932 году. Именно тогда писательница Доротея Бранд призвала читателей делать по утрам записи.
Спустя половину столетия, в 1981 году, о технике рассказал Питер Элбоу в своей книге «Writing with Power». Ее название — заслуга еще одного американского писателя, Кеннета Маккрори.
Излагать поток мыслей можно на бумаге или на компьютере. Но как быть, если мыслей нет? Пишите о погоде, о том, что видите за окном, о планах на будущее. Здесь можно не ограничивать свою фантазию. Можно написать даже о том, что вы всем сердцем ненавидите. Среди набора слов вы обязательно найдете что-то полезное.
Кому он нужен
Фрирайтинг нужен всем. Но психологи выделяют несколько групп людей, которым он пригодится больше всех:
А чем фрирайтинг поможет тем, кто не владеет перечисленными профессиями? Он дает возможность посмотреть на ситуацию с другой стороны и, возможно, найти необычное решение проблемы.
Зачем люди обращаются к фрирайтингу
Представьте себе поток мыслей, которые движутся по кругу. Если им не дать выхода, они образуют пробку. Вы зайдете в тупик. Решения будут похожи друг на друга или не придут вовсе. Фрирайтинг — современная техника поиска креативных решений, помогающая избавляться от подобных мысленных заторов. Она затрагивает подсознание, вытаскивая из него порой довольно креативные вещи.
В чем еще помогает фрирайтинг?
Также в процессе фрирайтинга можно понять, чего вам не хватает для того, чтобы достичь поставленных целей.
Интересно! Марк Леви: «Эта техника поможет вам понять свой мир, выделять возможности и варианты, выходить из сложных ситуаций, разрабатывать идеи и принимать решения».
С чего начать
Как сказано выше, иногда кажется, что писать совершенно не о чем. Что делать в таком случае? Можно написать на одну тему из списка ниже:
И еще один вопрос — какие цели мне нужно достичь в этом году? Визуализация цели на бумаге вдохновляет, мотивирует к действию. Вы не только проанализируете правильность выбранного направления. Вы увидите, что можно сделать для того, чтобы ускорить движение.
Техники
Итак, вы решили заняться фрирайтингом. Что делать дальше? Возьмите тетрадку или лист формата А4, откройте документ на компьютере и начинайте творить. Если нет мыслей, так и напишите. А после расскажите, какие чувства испытываете в данный момент.
Сделать процесс более интересным помогут несколько техник.
Разогнать туман
Ваша главная цель — выговориться. Пишите все, как есть. Не пытайтесь что-то утаить от самого себя. Будьте искренними. Это поможет избавиться от негатива, прояснить мысли, убрать то, что мешает продуктивно работать.
Разговорник
Техника, похожая на предыдущую. Только на этот раз вам нужно писать так, как будто вы проговариваете свои мысли вслух. Вы удивитесь, насколько креативные и творческие идеи сможете найти. Главное — надолго не останавливаться, не задумываться.
Самопознание
Если пользоваться этой техникой, можно узнать о своих настоящих желаниях, чувствах, внутренних проблемах. Вам нужно ответить на 4 вопроса:
Если нет желания углубляться, займитесь не такими серьезными вопросами. Спросите себя, например, где и почему вам хотелось бы провести отпуск.
Задание
Эта техника подойдет тем, чья работа связана с написанием текстов. Она помогает найти вдохновение тогда, когда работать совсем не хочется. В начале листа или документа нужно написать тему статьи, а после все, что вы по ней знаете. Это может быть даже личный опыт. Это поможет избавиться от лени и желания отложить дела на потом.
Метод Гоголя
В фрирайтинге есть одна сложность — начать. Способ справиться с ней предложил Н. В. Гоголь. Он советовал взять лист бумаги и сказать фразу: «Что-то мне сегодня не пишется». Повторять ее до тех пор, пока в голове не появится другая мысль или идея. Ее и нужно записать.
От противного
И снова о тех моментах, когда вам не хочется ничего писать. Об этом и напишите или расскажите о своей самой нелюбимой теме. Начните примерно так: «Я не хочу писать о погоде, потому что…» Это спровоцирует мозг на мыслительную деятельность. Вы гарантированно найдете слова, которыми опишете негативные эмоции. А также посмотрите на ситуацию с разных углов. Возможно, ваш взгляд на нее изменится.
Разгрузочный фрирайтинг
Делать нужно все то же самое, что и обычно. Только бумагу с записями скомкать и выбросить. Вам не нужно анализировать или оценивать написанное. Главная цель — разгрузить мозг, выплеснуть эмоции.
Письмо
Эта техника предлагает написать письмо воображаемому или реальному другу, которому вы доверяете. Здесь, правда, вы не сможете затронуть все темы, какие хочется. Но цель все же будет достигнута.
Разговор на кухне
Если вам сложно писать на бумаге, представьте, что ведете задушевную беседу с другом на кухне. Это поможет вам расслабиться. Останется лишь превратить разговор в записи.
Многоуровневый фрирайтинг
Затрагивает темы, которые требуют более детального рассмотрения. Выделите для них время. Развивайте их столько, сколько посчитаете нужным. Повторяйте сеанс фрирайтинга до тех пор, пока не докопаетесь до самой сути проблемы.
Фритокинг
Эта техника придется по вкусу тем, кто не любит писать. Запишите свои мысли на диктофон. Это, конечно, не классический фрирайтинг. Но суть остается та же.
Правила фрирайтинга
Для того, чтобы техника свободного письма принесла пользу, нужно придерживаться нескольких простых правил:
И еще. Постарайтесь не прерывать поток мыслей. Соединяйте их друг с другом.
Как подстроить фрирайтинг под себя
Современный фрирайтинг имеет свои правила. Но при необходимости его можно подстроить так, как нужно вам. Есть ряд советов:
Поставьте себе цель — выговориться. Говорите все, что у вас в голове. Запишите мысли на диктофон. Также можно воспользоваться сервисами, например, «Алиса», которые автоматически запишут сказанные вами слова.
Полезные сервисы по фрирайтингу
Не имеет значения, каким сервисом вы будете пользоваться. Главное, чтобы он помог вам достигнуть поставленной цели.
Мой личный опыт использования фрирайтинга
Записи я делала в подростковом возрасте. Тогда я каждый день вела дневник, записывая в него все, что происходило со мной за день, свои проблемы и переживания. А после забросила это дело из-за нехватки времени.
Во взрослом возрасте использовать фрирайтинг я начала относительно недавно. И связано это с работой. В один из периодов бывало, что открывала текстовый документ на компьютере и часами не могла начать писать. Чем мне помог фрирайтинг?
Более того, уменьшилось количество случаев, когда я тянула с выполнением задачи до последнего момента.
Заключение
У вас проблемы, требующие нестандартного подхода? Возникли трудности с принятием решения? Фрирайтинг — то, что поможет вам. Честно напишите все, что думаете о проблеме. Не только факты, но чувства и эмоции, которые она вызывает. Не прерывайтесь, пишите без остановки. Всего через несколько минут вы найдете лучший выход из сложившейся ситуации.
Техника свободного письма: ответы на любые вопросы
Фрирайтинг – это техника свободного письма, при которой вы изливаете на бумагу все свои мысли. Отличный способ найти в своём подсознании ответы на множество вопросов. На самом деле это оказывается не так просто, как кажется на первый взгляд, и требует системного подхода. В сегодняшней статье на How to Green мы расскажем, как писать в технике фрирайтинга и для чего вам это пригодится, а также поделимся секретами продуктивного свободного письма.
Сама по себе техника фрирайтинга не нова. Метод свободного письма для поиска вдохновения описала ещё в 1934 году Дороти Брандт в книге «Стать писателем»: она предлагала начинающим авторам взять в привычку ежедневно хотя бы 15 минут в день уделять самому процессу написания текстов и записывать всё что угодно, любые свои мысли. Большую известность фрирайтинг получил благодаря книге «Путь художника» Джулии Кэмерон, где она описывает этот метод как утренний ритуал, который приводит к «творческому возрождению» – помогает освободить голову, выплеснуть эмоции на бумагу и найти новые идеи. Техника свободного письма нередко описывается в книгах о психологии, повышении продуктивности и креативности и позволяет людям разбираться в своей жизни, планировать её, находить вдохновение и свежие идеи и создавать контент. Итак, как освоить технику свободного письма? 
Шаг 1. Создайте условия для свободного письма
Чтобы выпустить свои мысли на свободу, необходимо создать для этого особые условия. Обеспечьте себе тихий уголок, в котором вы чувствуете себя комфортно и можете расслабиться, где вас никто не потревожит и ничто не будет отвлекать. Выберите время, когда вам не надо никуда спешить. Многие предпочитают вести письменный диалог с самим собой утром (эту технику ещё называют утренними страницами), так как поутру отдохнувший мозг более продуктивен и готов к творчеству. Можно уделять фрирайтингу несколько минут перед сном, пока свежи воспоминания дня, либо даже использовать его как способ переключить мысли и отдохнуть в течение дня.
Как записывать свои мысли – на компьютере, смартфоне или в красивый блокнот от руки, – решайте сами. Важно, чтобы вы чувствовали себя в своей стихии и получали удовольствие от процесса. Если вы весь рабочий день печатаете на клавиатуре ноутбука, попробуйте писать от руки – это не будет вызывать ассоциаций с работой и вы станете рассматривать свободное письмо как творчество. Если же вы, наоборот, расслабляетесь от мелодичного постукивания пальцев по клавиатуре – садитесь за стол или устраивайтесь на диване с ноутбуком.
Шаг 2. Найдите отправную точку
Итак, вы выбрали время, место и инструмент для фрирайтинга. Перед вами чистый лист бумаги, а в голове – рой мыслей или полная тишина. С чего начать? Прислушайтесь к себе и задайте вопрос или сформулируйте утверждение, вокруг которого и будет бушевать поток ваших мыслей. Чем бы вы хотели заниматься по жизни? Что заставляет вас испытывать тревогу? Как сделать свой рабочий проект лучшим? О чём написать статью? Где искать новых покупателей? Фрирайтинг позволит найти ответы на вопросы, связанные с саморазвитием или отношениями с близкими, решить рабочие задачи и развеять (а может быть, и подтвердить) сомнения, одолевающие вас в последнее время.
Шаг 3. Отпустите своё сознание в свободное плавание и освободите подсознание
Теперь, после того как на листе проявилась первая фраза, вам следует сделать самое сложное – отпустить свои мысли. Вы должны писать всё, что придёт в голову. Самое сложное здесь – уловить собственную мысль в диалоге с самим собой и записать её. Пока вы записываете одну идею, в двери вашего сознания уже стучится очередь из новых. Если вы будете регулярно практиковаться во фрирайтинге, то быстро научитесь освобождать свой разум и выпускать на первый план подсознание – то таинственное пространство, где и прячутся ответы на все вопросы. 
Шаг 4. Не думайте
Заставьте всех своих внутренних экспертов (критика, психолога, корректора) помолчать. Не думайте об ошибках в словах. Не ищите правильные фразы. Не критикуйте свои мысли. Пусть слова сами собой появляются на бумаге или экране. Просто насладитесь моментом, когда можно не контролировать себя и позволить себе всё что угодно. Механическое записывание всех своих мыслей – это способ проследить за своим истинным «я». Помните, что у вашего текста не будет критиков и читателей, и не стремитесь написать бестселлер.
Шаг 5. Задавайте себе вопросы
Чтобы не сбиваться с намеченной цели и в сотый раз не перебирать в голове детали неудачной встречи вместо обдумывания своего предназначения и пути к мечте, периодически сверяйтесь с заголовком своего сегодняшнего текста и задавайте себе вопросы. Почему это важно для меня? Как другие поступают в подобных случаях? Что я могу сделать, чтобы не повторить этого в будущем? Фрирайтинг – это диалог с вашей интуицией. Вы задаёте ей вопрос – и вы же на него отвечаете.
Шаг 6. Не останавливайтесь
Диалог с самим собой должен быть непрерывным. Не делайте паузы – из-за них вы теряете темп, начинаете вдумываться и критиковать себя и не пробираетесь к подсознанию. Если вы впали в ступор и не знаете, что написать, – снова задавайте себе вопросы. Цепляйтесь за мысль, рассматривайте её с разных сторон, рисуйте невозможное в воображении и не думайте о том, что это невозможно. 
Шаг 7. Экспериментируйте
Фрирайтинг должен приносить удовольствие. Некоторые вообще рассматривают его как медитативную практику. Попробуйте писать под музыку – успокаивающую или, наоборот, бодрящую (сравните, как музыка будет влиять на ваши мысли). Пишите в разное время дня или даже ночью, записывайте мысли и сравнивайте свои ощущения и результат.
Ставьте себе ограничения: включайте таймер или берите только три листа – это позволит сконцентрировать мысли. Ищите и находите форматы, которые подходят именно вам.
Для каких задач подходит техника фрирайтинга?
Такое «письменное обдумывание» помогает найти нетривиальные ответы на любые вопросы. Поэтому сфера применения этой техники очень широка – от психотерапии и медитации до рабочих моментов и творческого процесса.
Фрирайтинг как инструмент психоанализа поможет разобраться в сложной ситуации, развеять сомнения, разобраться в себе или распутать клубок мыслей и событий. Релаксация, ведение дневника – всё это тоже может быть в формате свободного письма. Перечитывайте свои записи время от времени и следите за изменениями.
В бизнесе техника свободного письма поможет генерировать уникальные идеи, делать прогнозы и анализы, а также находить действительно уникальные решения – ведь вы выпустите наружу ассоциации второго и даже третьего уровня. Фрирайтингом пользуются сценаристы, писатели и журналисты, чтобы найти идеи для сюжетов и сценариев.
Смело вооружайтесь ручкой и бумагой или создавайте новый текстовый документ на компьютере – и записывайте все свои мысли на волнующую тему. Со временем вы сможете превратить фрирайтинг в эффективный инструмент решения бизнес-задач, приятный ежедневный ритуал или способ находить ответы на волнующие вас вопросы.
Свободное письмо (Фрирайтинг) – творческая техника подсознания
Свободное письмо (Фрирайтинг)
1. Авторы: Доротея Бранд, Питер Элбоу, Марк Леви
2. История
Данную технику интуитивно использовали такие писатели как Николай Гоголь, Уильям Йейтс, Виктор Гюго, Оноре де Бальзак, Анатоль Франс, Рэй Бредбери, Джек Керуак, а также бизнес-гуру Том Питерс, Эл Райс, Джей Конрад Левинсон и другие.
Например Н. Гоголь давал такой совет писателям, которым не пишется: «А вы всё-таки пишите… возьмите хорошенькое пёрышко, хорошенько его очините, положите перед собой лист бумаги и начните таким образом: «мне сегодня что-то не пишется». Напишите это много раз кряду, и вдруг вам придет хорошая мысль в голову! За ней другая, третья…».
В 1934 году Доротея Бранд (Dorothea Brande) (1893–1948), в своей книге «Стать писателем» (Becoming a Writer) приводит упражнения, которые, по сути, представляют собой техники «Свободного письма». Их целью является использование богатства бессознательного и обретение легкости и спонтанности письма. Она рекомендует подняться как можно раньше утром и сразу же начинать писать о всем, что приходит в голову, быстро, не оценивая и не подвергая написанное критике. «Продолжайте писать в течение всего того времени, которое вы выделили на эту утреннюю практику…». Просто пишите. Это упражнение можно также выполнять сознательно на протяжении дня.
Подробно техника фрирайтинга была описана Питером Элбоу (Peter Elbow) в его книгах “Writing without teachers” (1973) и «Writing With Power» (1981). Тристина Райнер в своей работе «Новый дневник: как использовать личный журнал для самоуправления и активизации творчества» (The New Diary: How to use a journal for self-guidance and expanded creativity, 1978) описала четыре вида письма в соответствии с базовыми видами восприятия по Юнгу: а) свободное интуитивное письмо (в фокусе функция интуиции), б) катартическое письмо (чувство), в) дескриптивное письмо (ощущение), г) рефлексивное (мышление). Она отмечала: «Пиши быстро, пиши все, включай все, пиши прислушиваясь к своим ощущениям, пиши всем своим телом, принимай все, что приходит».
Натали Голдберг (Natalie Goldberg), соединила метод свободного письма с принципами дзен-буддизма, оформив в результате так называемые «письменные практики», представленные в ее книге “Writing down the bones” (1986).
Данная техника приобрела особую популярность после выхода книги Джулии Кэмерон (Julia Cameron) «Путь художника» (“The artist’s way”, 1992).
Обобщение и развитие техник «Фрирайтинга» было осуществлено в книге Марка Леви (Mark Levy): “Accidental Genius: Using Writing to Generate Your Best Ideas, Insight, and Content” (2000) («Неожиданная гениальность: как написание текстов помогает генерировать хорошие идеи, понимать суть вещей и создавать качественный продукт».
1. Автоматическое письмо — представляет собой бессознательный и спонтанный перенос на бумагу мыслей и чувств, которые минуют сознательную оценку и внутреннего критика. В автоматическом письме информация передается из высшего мира или подсознания, а автор даже не знает, что пишет его рука, которая движется помимо его воли.
1. Автоматическое письмо – это получение информации, которая хранятся в памяти или подсознании.
2. Это получение сведений, которые существуют в высших сферах или в информационном поле Земли. Об этом свидетельствовали многие пророки и гении, что их рукою водил высший потусторонний дух или муза.
2. Поток сознания – писательский метод, стиль и художественный прием с помощью которого изображаются многочисленные мысли, чувства, воспоминания и впечатления, которые проходят через душу рассказчика. Он представляет собой особую форма внутреннего монолога и характеризуется отсутствием причинно-следственной связи, очевидной несвязностью, ассоциативными прыжками, нарушениями синтаксиса и практически полным отсутствием знаков препинания. Прием «Поток сознания» служит для передачи доречевого уровня психики и психическую жизнь на границе с сознательным мышлением и характеризуется такими приемами, как ассоциация, многократное повторение слов или символов,
В то же время поток сознания может включать моменты рациональной организации и презентацию мыслей автора и персонажей.
Поток сознания – это художественный прием, сознательно применяемый автором, с целью правдиво выразить, «подслушать», воспроизвести душевную жизнь персонажа.
Данный прием использовали Джеймс Джойс, Вирджиния Вулф, Марсель Пруст, Уильям Фолкнер, Роберт Уилсон.
3. «Списки из 100», Кэтлин Адамс.
Кэтлин Адамс как директор Института терапии письменным словом использовала свободное письмо в качестве терапии. При этом она заметила, что наиболее ощутимый, непосредственный и полезный результат дают максимально структурированные, конкретные, практические упражнения. Структурированность достигается за счет ограничения пространства и времени (20-25 м.) письма, наводящих вопросов, самого нумерованного списка от 1 до 100 и определенных тем списков. Так Кэтлин Адамс предлагает использовать такие темы как: 1. Сто вещей, которым я благодарна. 2. Сто способов воспитания себя. 3.Сто полученных мной уроков….
Тридцать первых записей могут включать повторы, но в третьей части находится нечто удивительное, неожиданное и потрясающее. Списки помогают прояснять мысли, выявлять паттерны, находить творческие решения, осознавать свое знание, выходить за пределы очевидного, быстро генерировать много материала.
4. Имидж – стриминг (Image streaming), Вин Вегнер.
Вин Вегнер и Ричард По «Фактор Эйнштейна: проверенный новый метод повышения интеллекта» (1995)
Имидж-стриминг — это техника свободной визуализации, которая заключается в словесном описании спонтанного потока образов, постоянно присутствующего в нашем подсознании.
Эта техника включает в себя словесное описание изображений, сцен и чувственных впечатлений по мере их естественного возникновения. Важно описать поток изображений как можно подробнее и постараться, чтобы описания постоянно пребывали в движении. Эта техника включает в себя разговор с живым слушателем или магнитофоном.
Потоковое изображение помогает использовать источник мыслей, идей и изображений, хранящихся в вашем подсознании, что приводит к прорывным идеям и творческим решениям.
Весь опыт потока изображений передается другому лицу, сохраняется на диктофоне или впоследствии может быть записан в блокнот и на компьютер.
3. Описание метода «Фрирайтинг»
Фрирайтинг или свободное письмо состоит в непрерывном записывании в течение определенного времени всех возникающих в душе мыслей и чувств, при полном отсутствии как внешней, так и внутренней критики. Техника помогает войти в творческое состояние и получить доступ к скрытым в глубинах подсознания идеям, желаниям и чувствам.
4. Основные функции
1. Первоначальное назначение данного метода состоит в усовершенствовании писательских навыков, создании основы будущего произведения и написания качественных статей и книг. Фрирайтингом пользуются сценаристы, писатели и журналисты, для нахождения свежих идей для сюжетов и сценариев.
2. Данная техника помогает найти свежие идеи и нестандартные решения проблем и сложных задач. С ее помощью открываются шлюзы подсознания, из которого вылавливаются неожиданные и ценные идеи.
3. Техника служит средством преодоления апатии и творческих блоков, выхода из творческого тупика или творческого кризиса.
4. Фрирайтинг используется как один из методов психотерапии, помогающих разгрузить и очистить сознание, справиться с проблемными жизненными ситуациями и стрессом.
Это письмо-медитация, которая помогает овладеть собой, снизить умственное напряжение. чувствовать себя спокойнее и легче.
5. Метод может использоваться как способ самопознания и саморазвития. С его помощью можно установить контакт с внутренним миром, разобраться в себе, в своих истинных мыслях и чувствах.
6. Фрирайтинг используется для активизации творчества и, развития креативности, творческих способностей, пробуждения интуиции и воображения и тренировки творческого мышления.
5. Сущность метода
Суть — выключить внутреннего критика, пробудить спонтанную творческую энергию и получить доступ к скрытым идеям и знаниям, глубинным чувствам и желаниям, находящимся в подсознании.
6. Основные правила
1. Не прилагайте сверхусилий: вместо того чтобы подходить к письменному столу со стиснутыми зубами, требуя от себя немедленных виртуозных решений, расслабьтесь и попробуйте постараться на 90%.
2. Пишите быстро и непрерывно: когда вы пишете непрерывно, вы тем самым оттесняете помешанную на редактировании сторону своего разума на второй план, чтобы генерирующая идеи сторона могла беспрепятственно выдавать слова.
3. Работайте в жестких временных рамках: это хорошо мотивирует. Писательство в течение коротких, ограниченных промежутков времени (обычно от десяти до двадцати минут) заставляет разум сосредоточиться
4. Пишите так, как вы думаете: фрирайтинг — это не писательство в чистом виде; это способ отслеживания своего мыслительного процесса. Пишите для себя.
5. Развивайте мысль: развивая мысль, вы допускаете, что некое утверждение верно, и делаете ряд логических шагов, отталкиваясь от него. Иногда это приводит к удивительным выводам.
6. Переориентируйте своё внимание: задавайте себе простые вопросы в письменной форме, это помогает переориентировать разум на неисследованные элементы ситуации.
7. Процедура
1. Создайте условия для свободного письма.
– Выберите спокойное, уединенное место для работы.
– Выберите наиболее подходящее вам время: утро, день или вечер.
-обеспечьте себя инструментами свободного письма: таймер, ручка, блокнот или чистые листы бумаги. Возможно записывать свои мысли и на компьютере. При этом можно воспользоваться специальными программами и сервисами для Фрирайтинг.
8. Основные этапы
1. «Brain-dumping» (Мозговая разгрузка) – выплескивание на бумагу всего, что в данный момент накопилось в душе. В результате образуется освобожденное, чистое и пустое пространство сознания, а «сброшенные» выражения опыта «перекрестно опыляют» друг друга и порождают новую информацию и смыслы.
1. Войдите в состояние потока, освободите свое подсознание, проникните в порождающее пространство, где находятся ответы на все вопросы. Уловите напор переживаний и мыслей.
2. Выставьте таймер на 1, 5, 10 или 20 минут. Начинайте писать: о чем угодно, обо всем, что придет в голову. Не останавливайтесь пока не истечет время.
3. По завершении перечитайте написанное. Выделите новые идеи и неожиданные открытия, новые взгляды и возможности, а также удачные обороты и стилевые находки.
2. Focused freewriting (Целенаправленный фрирайтинг) – представляет собой вид свободного письма, основывающийся на заранее выбранной теме или проблеме.
1. Выберите тему, которую необходимо прояснить или проблему, требующую решения.
2. Задайте время и записывайте все, что приходит в голову, не обращая внимания на внутреннюю логику текста и стилистику.
3. Не отвлекайтесь. Ничего не зачёркивайте и не исправляйте. Оставайтесь в потоке. Пишите пока не кончится время.
4. Закончив работу, отложите текст и сделайте хороший перерыв.
5. После перерыва прочтите написанное вслух. С созданным текстом необходимо работать, исходя из поставленных задач.
5. Отметьте живые и удачные фрагменты, обороты, которые можно использовать в дальнейшей работе.
6. Запишите новые идеи, подумайте, как их можно использовать при решении проблем и задач, над которыми вы сейчас работаете.