Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€

Π’Π°ΠΉΠΌ-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½Ρ‚: 15 ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² эффСктивного управлСния Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€

Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½Ρ‚

Экономист ΠŸΠΈΡ‚Π΅Ρ€ Π”Ρ€ΡƒΠΊΠ΅Ρ€ писал, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ всС большС Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° Ρ€Π°ΠΌΠΊΠΈ коммСрчСских прСдприятий, Π³Π΄Π΅ появился Π² ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠ΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ производство Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ.

Π’Π°ΠΉΠΌ-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½Ρ‚ β€” это Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ для управлСния Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎ самоорганизация ΠΈ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ собой. Π’Π°ΠΉΠΌ-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ врСмя ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒ рСсурсы.

НапримСр, Ссли Π·Π°Π²Π°Π»ΠΈΠ»ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ, Π° Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, Π·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ, слСдуСт Ρ€Π°ΡΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Ρ‹. ΠœΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΡ†Π° ЭйзСнхауэра ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ срочныС ΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅, Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ просто ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‚.

Π§Π΅ΠΌ большС Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡ‹ успСваСм ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‚Π΅ΠΌ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ качСство нашСй Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ. А Π² условиях Ρ†ΠΈΡ„Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ трансформации ΠΈ ускорСния ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠ΅ распоряТСниС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ фокус Π½Π° цСлях ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ курса.

ΠŸΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡ‹ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°

ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈ всС ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ управлСния Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ состоят ΠΈΠ· Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ²: ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ, планирования ΠΈ структурирования.

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ°Ρ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° опираСтся Π½Π° структурированиС ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡŽ, ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ малая Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ β€” слоТная комбинация всСх Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠΎΠ². ΠœΡ‹ Ρ€Π°Π·Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌ 15 Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Ρ‚Π°ΠΉΠΌ-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°: ΠΎΡ‚ простых Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ ΠΊ слоТным систСмам управлСния.

Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°

1. ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° с Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π°

ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° с Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΠΌΡƒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ Π²ΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π½ΠΎ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ β€” совСт психолога Ника Π£ΠΈΠ³Π½Π°Π»Π° [1]. ЗаписывайтС Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΈ Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ Π½Π° Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π° Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π³ΠΎ дня. Π’Π°ΠΊ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ свою Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ Π·Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ ΠΈ распрСдСлитС Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ Π±Π΅Π· ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ спСшки. МоТно Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΡƒΡŽ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π΄ с собой, Ссли Π²Ρ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π²Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°.

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€

2. Π₯отя Π±Ρ‹ N ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с прокрастинациСй β€” ΠΎΡ‚ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ Β«Π½Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΒ», Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли это Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ срочныС Π΄Π΅Π»Π°. Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ хотя Π±Ρ‹ с Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π½Π° Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Ρƒ: ΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΡΡ‚ΡŒ. По мнСнию Π”ΠΆΡƒΠ»ΠΈΠΈ ΠœΡŽΠ»Π»Π΅Ρ€, профСссора УнивСрситСта Π›Π΅ΠΉΠΏΡ†ΠΈΠ³Π°, Ρ‚Π°ΠΊ Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° останСтся ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ чувство контроля Π½Π°Π΄ ситуациСй. Он пСрСстаСт Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ [2], поэтому дальнСйшая Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅.

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€

3. Π”Π΅Π΄Π»Π°ΠΉΠ½Ρ‹

Π‘Ρ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΈΠ΅ сроки сдачи Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ β€” Π΄Π΅Π΄Π»Π°ΠΉΠ½Ρ‹. ΠŸΠΎΠ½ΡΡ‚Π½Ρ‹Π΅ сроки ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ быстрСС ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с прокрастинациСй. Π˜ΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ ΠœΠ°ΡΡΠ°Ρ‡ΡƒΡΠ΅Ρ‚ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ тСхнологичСского института выяснили, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ установлСнныС Π΄Π΅Π΄Π»Π°ΠΉΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΡΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Π»Π° с ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π²ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ [3]. ΠŸΡ€ΠΈ этом Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ сроки Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Ρ…ΡƒΠΆΠ΅ Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΈΡ… Π΄Π΅Π΄Π»Π°ΠΉΠ½ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ставит Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ конкурсная комиссия. Π’ Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Π»Π°Ρ… внСшним ΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³, ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³Π° ΠΈΠ»ΠΈ родствСнник.

4. ПоСданиС Β«Π»ΡΠ³ΡƒΡˆΠΊΠΈΒ»

БизнСс-Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ Π‘Ρ€Π°ΠΉΠ°Π½ ВрСйси ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ ΡΡŠΠ΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Β«Π»ΡΠ³ΡƒΡˆΠΊΡƒΒ» ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎ [4]β€” Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ°ΠΌΡƒΡŽ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡƒΡŽ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚Π½ΡƒΡŽ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Ρƒ самой ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ. Π‘ ΡƒΡ‚Ρ€Π° ΠΌΠΎΠ·Π³ мСньшС Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ, поэтому Π²Π°ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ. ПослС Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ всС ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ покаТутся пустяковыми ΠΈ Π½Π° Π½ΠΈΡ… ΠΏΠΎ-ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡƒ останутся силы.

5. МСлкиС Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ

Π­Ρ‚ΠΎ полная ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρƒ. Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ β€” Π½Π° 1–2 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ β€” ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎ возмоТности Π² Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚. НапримСр, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Ρƒ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ запросы ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ взято ΠΈΠ· ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π° Getting Things Done (GTD) бизнСс-Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Π° Дэвида АллСна [5].

6. Автофокус

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ «автофокуса» ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ людям, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ часто Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ с Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π°ΠΌΠΈ Π±Π΅Π· Π΄Π΅Π΄Π»Π°ΠΉΠ½Π°. Π”Π²Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠ° ΠΎΠ±ΡΠ·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅Π»ΠΎ, ΠΈ это чувство обязанности Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Ρ‚ΠΎΡ€ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Автор ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π° ΠœΠ°Ρ€ΠΊ ЀорстСр считаСт [6], Ρ‡Ρ‚ΠΎ сначала слСдуСт Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ всС Π΄Π΅Π»Π° Π² Π΅Π΄ΠΈΠ½Ρ‹ΠΉ список, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ захочСтся ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π΅. ОбъСм Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ значСния, Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅ прямо сСйчас. Если ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Π»ΠΎ сСгодня β€” Π²Ρ‹Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ. НС ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ β€” пСрСнСситС Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ† списка, ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π·Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ.

7. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ это Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°

Автор ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Β«Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉ это Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°Β» [7] ΠœΠ°Ρ€ΠΊ ЀорстСр Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π·Π° срочныС Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ сразу, Π° ΠΎΡ‚ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π½Π° Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°. Для этого Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ вСсти Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Π΅ списки Π΄Π΅Π». Π’ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΉ список Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Ρƒ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ занСсти Π² список Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ дСнь. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ фокус Π½Π° Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰ΠΈΡ… Π΄Π΅Π»Π°Ρ… ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ свою Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ.

ЀорстСр раздСляСт «свою Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‰ΡƒΡŽ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΡƒΒ» ΠΈ Β«Π·Π°Π½ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒΒ». Настоящая Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² бизнСсС ΠΈΠ»ΠΈ профСссии. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎ примСняСтС свои Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ ΠΈ знания. Часто Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ· Π·ΠΎΠ½Ρ‹ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π° β€” Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅. Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ-настоящСму слоТно, такая Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ нСбольшоС сопротивлСниС.

Π—Π°Π½ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ появляСтся, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‰ΡƒΡŽ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Ρ€Π°Π΄ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ… Π·Π°Π΄Π°Ρ‡. Π”Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ β€” Π½Π΅ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ дСйствиС. Если Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ пСрСгруТСнности, Π½ΠΎ Π½Π΅ каТСтся слоТной, β€” скорСС всСго, это Π·Π°Π½ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Настоящая Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ слоТной, Π½ΠΎ Π½Π΅ заставляСт Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Β«Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΉ Π² колСсС».

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€

8. Π”Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ большой Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ

Π­Ρ‚Ρƒ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ салями ΠΈΠ»ΠΈ слона ΠΏΠΎ кусочкам. Π“Π»ΠΎΠ±Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΡΠΏΡƒΠ³Π°Ρ‚ΡŒ объСмом. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊ Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ, слСдуСт Ρ€Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Ρƒ Π½Π° нСбольшиС этапы, Π΄Π΅ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. НапримСр, «запуск Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π°Β» Π·Π²ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΎ ΠΈ Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Но ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ шаги, становится ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅: Β«Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ исслСдованиС Π°ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈΒ» β†’ Β«ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ с БашСй ΠΏΠΎ ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚Π°ΠΌ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°Β» β†’ Β«ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹Β» β†’ Β«ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°ΠΌ исслСдования». Π—Π°Π΄Π°Ρ‡Π° «обрастаСт» ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ каТСтся Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠΌΠΎΠΉ миссиСй.

9. Одна Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΎΠΊ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ

ΠœΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ·Π°Π΄Π°Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π΅ Π½Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚. Π’ 2009 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ исслСдоватСли ΠΈΠ· УнивСрситСта Π‘Ρ‚Π΅Π½Ρ„ΠΎΡ€Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π»ΠΈ экспСримСнт [8]. Они выяснили, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ нСсколько ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Π» ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Ρƒ, Ρ‚ΠΎ Ρ…ΡƒΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΈ содСрТаниС Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°, ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π½Π½ΠΎΠ΅. ΠŸΡ€ΠΈ этом Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ, какая информация Π±Ρ‹Π»Π° Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ, Π° ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ. Если Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π°Π΄ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΎΠΊ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΎΠ½ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ справляСтся с Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π΅ΠΉ ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ.

10. ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ фиксированного Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ

Бюда относят ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΏΠΎ Ρ‚Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ. Если завСсти ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΡƒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Ρ‚Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ Ρ†Π΅Π½Ρƒ своСму Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Π΅Π΅, Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ оТиданиями, Π½Π°Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ силу Π²ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π°Π½ΠΈΠ΅.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° Pomodoro. ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Π° β€” это «систСма 25 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Β» ЀранчСско Π§ΠΈΡ€ΠΈΠ»Π»ΠΎ. Β«ΠŸΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠΌΒ» Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π·ΠΎΠΊ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π² 30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ β€” 25 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΈ ΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π½Π° ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…. Π’Ρ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ 25 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅ пятиминутный ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π², Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ снова ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ. Π§Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π° β€” ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π² 30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.

ΠšΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈ, Ρ‚Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ€ называСтся Β«ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Π½Ρ‹ΠΌΒ» ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ЀранчСско Π§ΠΈΡ€ΠΈΠ»Π»ΠΎ Π²Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ использовал нСбольшой ΠΊΡƒΡ…ΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ€ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Π°.

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Β«90 Π½Π° 30Β» Π’ΠΎΠ½ΠΈ Π¨Π²Π°Ρ€Ρ†Π° [9] ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Β«52 Π½Π° 17Β», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ появился Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ исслСдования сСрвиса The Muse [10], строятся ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡƒ. ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ β€” врСмя Π² ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π°Ρ…, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ для Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹, Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ β€” врСмя для ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π°.

МоТно ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это модификация Π΄Π΅Π΄Π»Π°ΠΉΠ½ΠΎΠ², Π½ΠΎ Π² Π½ΠΈΡ… ТСстко ограничиваСтся само врСмя Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ. ОбилиС ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΡ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Β«Ρ€Π°Π·Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ·Π³Β», ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅Ρ‡ΡŒΡΡ.

Если Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ Π½Π° ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Π½ΠΈΡ… ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΊΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΊΠΈ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π»ΠΈ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π΅ Π² установлСнноС врСмя.

11. ΠŸΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ дСвяти Π΄Π΅Π»

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ основан Π½Π° ΠΈΠ΅Ρ€Π°Ρ€Ρ…ΠΈΠΈ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡. Богласно ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡƒ, Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Β«Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒΒ» ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½ΡƒΡŽ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Ρƒ, Ρ‚Ρ€ΠΈ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ помСньшС ΠΈ ΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ…. ΠŸΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡ‚ Π΄Π΅Π»Π° Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊ встрСчС с Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ, ΠΈ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠ° ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΌΡ†Ρƒ. Π’Π°ΠΊ домашниС Π΄Π΅Π»Π° Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΈ входят Π² расчСт собствСнной Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ.

Вариация этого ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π° β€” Β«ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… Π΄Π΅Π»Β» ΠšΡ€ΠΈΡΠ° Π‘Π΅ΠΉΠ»ΠΈ [11]. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΡ‚ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ погруТаСтся Π² Ρ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ ΠΈ Π½Π΅ удСляСт Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ внимания своим долгосрочным цСлям. По мнСнию Π‘Π΅ΠΉΠ»ΠΈ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΠΈ Π΄Π΅Π»Π° Π² дСнь, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ°ΡŽΡ‚ вас ΠΊ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ глобальной Ρ†Π΅Π»ΠΈ. НапримСр, час Π² дСнь Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ грамматичСскиС упраТнСния Π½Π° английском ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ заявку Π½Π° ΡΡ‚ΠΈΠΏΠ΅Π½Π΄ΠΈΡŽ, Ссли ваша глобальная Ρ†Π΅Π»ΡŒ β€” ΡƒΡ‡Π΅Π±Π° Π·Π° Ρ€ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠΎΠΌ.

12. Канбан

Канбан β€” это ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°ΡΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ людьми ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π² срок. ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π°Ρ€Π°ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΈ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ.

ΠšΠ»Π°ΡΡΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°Π½Π±Π°Π½ β€” это Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° с трСмя столбцами «НуТно ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒΒ», Β«Π’ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅Β» ΠΈ Β«Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π½ΠΎΒ». Но столбцов ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈ большС, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΏΠΎ количСству этапов Π² вашСм ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° производствС, Π° ΠΈΡ… названия Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎ ΡƒΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ.

ВсС Π΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΎ ΡƒΠΌΠΎΠ»Ρ‡Π°Π½ΠΈΡŽ заносятся Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ столбСц ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ строкой ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ стикСрС, ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‚Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠΊΠ°, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄ΡƒΡ‚ Π² послСдний столбСц. Благодаря Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌΡƒ Β«ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‚Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽΒ» ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΡ‚ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ прогрСсс ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ всСй ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ‹.

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€

13. Π₯Ρ€ΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°ΠΆ

Экономист ΠΈ Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ ΠΏΠΎ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ Π“Π»Π΅Π± ΠΡ€Ρ…Π°Π½Π³Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΈΠΉ считаСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² основС планирования β€” ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π³Π΄Π΅ врСмя расходуСтся эффСктивно, Π° Π³Π΄Π΅ Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ. ΠΡ€Ρ…Π°Π½Π³Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ‚Ρ€ΠΈ этапа.

14. ΠœΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΡ†Π° ЭйзСнхауэра

БистСма вСдСния Π΄Π΅Π» ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π» 34-ΠΉ ΠΏΡ€Π΅Π·ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ БША Π”ΡƒΠ°ΠΉΡ‚ ЭйзСнхауэр Π² сСрСдинС XX Π²Π΅ΠΊΠ°. ВсС Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»Π° Ρ€Π°ΡΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ΠΌ катСгориям ΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΡ†Ρ‹ Π² зависимости ΠΎΡ‚ ΠΈΡ… срочности ΠΈ ваТности. ΠœΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ слоТно ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ постоянно, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ пСриодичСски ΠΊ Π½Π΅ΠΉ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ссли Π·Π°Π²Π°Π»ΠΈΠ»ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ ΠΈ домашними Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ. Π’ΠΎΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€

15. Π’Π°ΠΉΠΌ-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΏΠΎ Ρ…Ρ€ΠΎΠ½ΠΎΡ‚ΠΈΠΏΡƒ

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΡ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ для сСбя ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ распорядок дня. ΠšΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄Π°Ρ‚ мСдицинских Π½Π°ΡƒΠΊ ΠΈ клиничСский психолог Майкл БрСус считаСт [12], Ρ‡Ρ‚ΠΎ сущСствуСт Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ Ρ…Ρ€ΠΎΠ½ΠΎΡ‚ΠΈΠΏΠ°. Π£ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… своС идСальноС врСмя для пробуТдСния, ΠΏΠΈΠΊ продуктивности ΠΈ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ сна:

БрСус считаСт: Ссли ΠΏΠΎΠ΄ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π΅ расписаниС ΠΏΠΎΠ΄ собствСнныС Π±ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΌΡ‹, качСство ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ станСт Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅.

ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ для управлСния Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ

Π­Ρ‚ΠΈ прилоТСния пригодятся, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π°ΠΌΠΈ. Они подходят для Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π° ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Ρ‚Π°ΠΉΠΌ-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΈΠ· нашСго списка.

Книги ΠΏΠΎ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ

Π­Ρ‚ΠΈ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡŽ ΠΈ Ρ€Π°ΡΠΊΡ€ΠΎΡŽΡ‚ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° Π Π‘Πš Π’Ρ€Π΅Π½Π΄Π°Ρ…:

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΈ для Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½: ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€ самых популярных Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ, ΠΊΠ½ΠΈΠ³ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ

Научимся β€œΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Π»ΡΠ³ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ Π½Π° завтрак” ΠΈ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ β€œΠ±ΠΈΡ„ΡˆΡ‚Π΅ΠΊΡ ΠΈΠ· слона”.

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€

Π”ΠΎΠ±Ρ€Ρ‹ΠΉ дСнь, ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ!

Как Ρƒ вас Π΄Π΅Π»Π° со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ? ВсС успСваСтС ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚Π΅ Π² постоянном Ρ†Π΅ΠΉΡ‚Π½ΠΎΡ‚Π΅? БСгодня я расскаТу Π²Π°ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚. Рассмотрим основныС ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡ‹, ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ смоТСтС ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ сразу ΠΆΠ΅ послС прочтСния ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ. Π‘ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ вмСстС ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ваши Π΄Π΅Π»Π° Π² порядок.

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€

ΠžΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅

Π’Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ β€œΡ‚Π°ΠΉΠΌ-мСнСдТмСнт” происходит ΠΎΡ‚ Π΄Π²ΡƒΡ… английских слов time ΠΈ manage, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ β€œΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ врСмСнСм”. Π˜Π·Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ этим ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π»ΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡŽ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π³ΠΎ процСсса Π½Π° прСдприятиях. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΡƒΠΆΠ΅ понятиС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠΎΡ‡Π΅Π²Π°Π»ΠΎ Π² повсСднСвный ΠΎΠ±ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ вмСстС с основными ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ. БСгодня Π±Π΅Π· Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ обходится Π½ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³ ΠΏΠΎ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ эффСктивности.

Π’Π°ΠΉΠΌ-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½Ρ‚ – это Π½Π°Π±ΠΎΡ€ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ, ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. Π’Π½Π΅Π΄Ρ€ΠΈΠ² ΠΈΡ… Π² свою Тизнь, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивным ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ большС ΡƒΡΠΏΠ΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ. Π•Π³ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ ΠΈ подходят ΠΊΠ°ΠΊ для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½.

Π’ основС Ρ‚Π°ΠΉΠΌ-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ знания ΠΎ психологии Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Π‘ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ исслСдований ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΠ» Π²Ρ‹ΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ закономСрности Π² психикС людСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

НапримСр, ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹Π΅ выяснили, Ρ‡Ρ‚ΠΎ максимальноС врСмя сосрСдоточСния Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π΅ Π±Π΅Π· ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π° – 90 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ·Π³ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π­Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅Π³Π»ΠΎ Π² основу Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠΎΠ² Ρ‚Π°ΠΉΠΌ-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°.

БСгодня ΠΊΠ°Ρ„Π΅Π΄Ρ€Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… российских Π²ΡƒΠ·Π°Ρ…. Появилась Π΄Π°ΠΆΠ΅ новая профСссия – Ρ‚Π°ΠΉΠΌ-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. Π­Ρ‚ΠΎ спСциалист, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ людям максимально эффСктивно ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, учитывая ΠΈΡ… психологичСскиС особСнности. ΠšΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€ΠΎΠ² Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго становятся Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹Ρ… Ρ„ΠΈΡ€ΠΌ, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΠΉ процСсс ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π°.

Для Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½Ρ‚

Π ΠΈΡ‚ΠΌ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π² соврСмСнном ΠΌΠΈΡ€Π΅ с ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΌ Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ускоряСтся. Волько Ρ‚Π΅, ΠΊΡ‚ΠΎ способСн ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ Π² Π½ΠΎΠ³Ρƒ со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ, Π½Π΅ отставая Π½ΠΈ Π½Π° шаг, смогут Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ успСха ΠΈ Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

БСгодня слоТно Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠ³ Π±Ρ‹ ΠΏΠΎΡ…Π²Π°ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС успСваСт. Π”ΠΎΠΌ, ΡƒΡ‡Π΅Π±Π°, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°, спорт, сСмья – всС это Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ нашСго внимания, сил ΠΈ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. β€œΠΡ…, ΠΊΠ°ΠΊ Таль, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² сутках всСго 24 часа!” – Π²Π·Π΄Ρ‹Ρ…Π°ΡŽΡ‚ люди ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ Π±Π΅ΡˆΠ΅Π½ΡƒΡŽ Π³ΠΎΠ½ΠΊΡƒ Π·Π° ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΠ΅ΠΌ. ΠœΡ‹ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ количСство часов, ΠΎΡ‚Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½Π°ΠΌ, Π½ΠΎ ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π²Ρ‹ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ максимум ΠΈΠ· Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ.

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π° дСнь Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡΡ‚ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Π»: Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Ρ‡Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅, ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΡƒ, Π²Ρ‹ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ всС ΠΎΠΊΠ½Π° Π² ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΡ€Π΅, ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΡƒΡ€ΠΎΠΊ английского ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅.

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… условиях Π²Ρ‹ Π±Ρ‹ с Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠΌ ΡƒΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π² ΠΎΡ‚Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°ΠΌΠΊΠΈ ΠΈ навСрняка освободились Π±Ρ‹ Π³Π΄Π΅-Ρ‚ΠΎ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠ½ΠΎΡ‡ΠΈ. ВладСя ΠΆΠ΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°, Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° всС эти Π΄Π΅Π»Π° Π² 1,5–2 Ρ€Π°Π·Π° мСньшС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.

Π’ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π΅ Π½Π΅Ρ‚ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ слоТного, ΠΎΡ‚ вас Π½Π΅ потрСбуСтся ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Ρ‚ΠΎ ΡΠ²Π΅Ρ€Ρ…ΡŠΠ΅ΡΡ‚Π΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ². Для людСй, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π½Π°Π΄ собой ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ саморазвитиСм, эта систСма – настоящая Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΊΠ°. НСмного Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²Π½Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ, Ρ‡ΡƒΡ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ самодисциплины – ΠΈ Π²Ρ‹ хозяин своСго Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ!

РаспространСнныС ΠΌΠΈΡ„Ρ‹ ΠΎ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π΅

Π’ нашСй странС ΠΊ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎ всСму Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ, Π΄ΠΎ сих ΠΏΠΎΡ€ относятся с опаской. Π‘ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ стороны, людСй ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ странноС заморскоС Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π° с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ – Π²ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΈΡ„Ρ‹ ΠΈ стСрСотипы. Π― ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡŽΡΡŒ Ρ€Π°Π·Π²Π΅ΡΡ‚ΡŒ самыС распространСнныС ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… ΠΈ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ вас, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ этого явлСния ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠ»ΡŽΡΡ‹.

ΠœΠΈΡ„ β„– 1. ВсС это Ρ‡Π΅ΠΏΡƒΡ…Π° – ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ

ВрСмя – ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Π°Ρ Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°, поэтому Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ. Но, говоря ΠΎΠ± ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρƒ Π½Π΅Ρ‡Ρ‚ΠΎ совсСм Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅. ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π΅Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π±Ρ‹ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ β€œΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ собой”.

Π’Π°ΠΉΠΌ-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ вас Π² заклинатСля Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΎΠ½ всСго лишь Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ ΡƒΡΠΏΠ΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ большС, Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ»ΠΈ. Π•Π³ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ своСм просты ΠΈ доступны ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅ стоит ΠΏΡƒΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΈΡ… ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ… Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ, Π·Π° Π½ΠΈΠΌΠΈ скрываСтся вСсьма Π±Π΅Π·ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠ΅ содСрТаниС.

ΠœΠΈΡ„ β„– 2. МнС придСтся большС ΠΈ усСрднСС Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Ρ‹ Π½Π΅ Π½Π° ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ объСма Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹, Π° Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. ДостигаСтся это ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ планирования, расстановки ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ устранСния ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Ρ… β€œΠΏΠΎΠΆΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ врСмСни”.

Π’Π°ΠΌ Π½Π΅ придСтся ΠΈΠ·ΠΌΠ°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. Π‘ΠΊΠΎΡ€Π΅Π΅ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚. Благодаря Ρ‚Π°ΠΉΠΌ-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ Ρƒ вас появятся Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ часы, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ смоТСтС ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° своС усмотрСниС.

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€

ΠœΠΈΡ„ β„– 3. Π’Π°ΠΉΠΌ-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½Ρ‚ сдСлаСт ΠΈΠ· мСня Π±Π΅Π·Π΄ΡƒΡˆΠ½ΡƒΡŽ ΠΌΠ°ΡˆΠΈΠ½Ρƒ ΠΈ Π»ΠΈΡˆΠΈΡ‚ мою Тизнь спонтанности

Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ прСдставим Π΄Π²ΡƒΡ… людСй – Π½Π°Π·ΠΎΠ²Π΅ΠΌ ΠΈΡ… Вася ΠΈ ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ. Вася ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚ Π² постоянном хаосС, Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ успСваСт ΠΈ всС врСмя ΠΊΡƒΠ΄Π°-Ρ‚ΠΎ торопится. Из-Π·Π° этого Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Π» ΠΎΠ½ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ нСосознанно, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ β€œΠ½Π° автоматС”. Π•ΠΌΡƒ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° всякиС ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡ‡ΠΈ Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ созСрцания Π·Π°ΠΊΠ°Ρ‚Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π΄ΡƒΡˆΠ΅Π²Π½ΠΎΠΉ бСсСды с сыном, Π·Π°Ρ‚ΠΎ большС часа Π² дСнь ΠΎΠ½, сам Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ подозрСвая, Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ Π½Π° соцсСти ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π΅.

БовсСм Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ. Он ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свои Π΄Π΅Π»Π° ΠΈ строго ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½Π°. Π•ΠΌΡƒ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ самодисциплины Π½Π΅ ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΎ врСмя Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π½Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ бСсполСзноС. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ½ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡˆΠΈΡ‚ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ сСкунду своСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ осознанно. Он всСгда Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ врСмя Π½Π° сСмью, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ΠΎΠ² Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

Чья Тизнь большС ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ° Π½Π° Тизнь Π±Π΅Π·Π΄ΡƒΡˆΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡˆΠΈΠ½Ρ‹? Π”ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½. Π’ Ρ€ΠΎΠ±ΠΎΡ‚ΠΎΠ² нас ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ слСдованиС Ρ€Π°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡŽ, Π° отсутствиС осознанности ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π° с Тизнью.

Π“Π»Π°Π²Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡ‹ эффСктивного управлСния Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ

Π’Π°ΠΉΠΌ-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½Ρ‚ дСрТится Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… ΠΊΠΈΡ‚Π°Ρ…: Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π½ΠΈΠΈ, расстановкС ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ. Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ рассмотрим, ΠΊΠ°ΠΊ каТдая ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ нашим Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ.

Π¦Π΅Π»Π΅ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π½ΠΈΠ΅

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ поставлСнныС Ρ†Π΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΠΊΡƒΡ‡Ρƒ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡƒΠΆΠ΅ Π² самом Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ. Π Π°Π·Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π½ΠΈΠΌΠΈ, ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ постоянно Ρ‚ΠΎΠΏΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° мСстС.

Π£ вас Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π³Π»ΠΎΠ±Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ†Π΅Π»ΠΈ, ΠΊ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΉΡ‚ΠΈ, ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΈΡ… Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ.

Для постановки Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… Π²ΠΎΡ‚ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ Π² Ρ‚Π°ΠΉΠΌ-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ SMART.

Π˜ΡΡ…ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· этого ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠ°, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° соотвСтствиС пяти критСриям:

Расстановка ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ΠΎΠ²

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ с ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ цСлями, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ€Π°Π½ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΏΠΎ значимости. Π¦Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ: ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ – ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, Π° Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠΈ – совсСм Π½Π΅Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹. Если Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Ρ…Π°ΠΎΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎ, Π½Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ попросту Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.

Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ простой ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ для расстановки ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ΠΎΠ² Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь называСтся способом АБВГД (ABC). Π‘ΡƒΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ составляСтС Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΉ список Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ Π² порядкС убывания ΠΈΡ… значимости – ΠΎΡ‚ самой Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ самой второстСпСнной. И Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ порядкС. Π’Π°ΠΊ Π²Ρ‹ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π½Π΅ упуститС Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.

ΠŸΠ΅Ρ€Π²Π°Ρ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° Π² спискС, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΈ самой Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠΊΠΎΠΉ. Каким Π±Ρ‹ Π½ΠΈ Π±Ρ‹Π» ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ соблазн ΠΎΡ‚Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ, Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ этого нСльзя. Π£ вас ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ попросту Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Π½Π΅Π΅ сил послС выполнСния всСх ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π΄Π°Ρ‡.

Если эта Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° останСтся Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ, ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΉ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³ дня Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° сдСлано всС ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅. Π—Π°Ρ‚ΠΎ Ссли Π²Ρ‹ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π΅ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ, Π²Ρ‹ Ρ‚ΡƒΡ‚ ΠΆΠ΅ почувствуСтС свободу ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΠ² сил для выполнСния Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ… Π΄Π΅Π».

Бпособ АБВГД ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π½Π΅ для всСх случаСв. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ вас Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π²Π°Π»ΠΎ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±Ρƒ ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ срочно Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ устранСниСм этой ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹. Π₯ΠΎΡ‚ΡŒ это Π΄Π΅Π»ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΡƒΠΆ ΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅, с Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π³Π»ΠΎΠ±Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ, Π½ΠΎ ΠΎΡ‚Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π½Π΅ получится.

Π’ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΉΡ‚ΠΈ ΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΡ†Π° ЭйзСнхауэра, названная Π² Ρ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π·ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚Π° БША. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π½Π΅Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ Ρ€Π°Π½ΠΆΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎ значимости, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎ срочности. Π’ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ получаСтся 4 ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰ΠΈΡ… Π·Π°Π΄Π°Ρ‡:

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€

ΠŸΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅

Π‘ цСлями ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π°ΠΌΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Π»ΠΈΡΡŒ. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π½Π°ΠΌ Π½Π΅ составит Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π° Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ эффСктивно ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Для ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΊ долгосрочныС ΠΏΠ»Π°Π½Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½Ρ‹ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° разбСрСмся с долгосрочными.

β€œΠ›ΡΠ³ΡƒΡˆΠ΅ΠΊβ€ ΠΌΡ‹ с Π²Π°ΠΌΠΈ сСгодня ΡƒΠΆΠ΅ Π΅Π»ΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΎ врСмя ΠΈ для β€œΡΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ²β€. β€œΠ‘Π»ΠΎΠ½ΠΎΠΌβ€ Π² Ρ‚Π°ΠΉΠΌ-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π΅ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Ρƒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ с наскока. Из Π½ΠΈΡ… ΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ долгосрочныС ΠΏΠ»Π°Π½Ρ‹.

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ с Π½ΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ? ΠžΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ β€œΠ΅ΡΡ‚ΡŒ слона” Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Ρ†Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π° Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ² Π½Π° части. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь ΠΏΠΎ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡŒΠΊΠΎΠΌΡƒ кусочку – ΠΈ вскорС ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ останСтся ΠΈ ΠΌΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ³ΠΎ мСста.

Рассмотрим Π½Π° ΡƒΠΆΠ΅ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎΠΌ Π½Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π΅. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, ΠΌΡ‹ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡˆΡƒ Ρ†Π΅Π»ΡŒ β€œΠ΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ уровня Intermediate Π² английском Π·Π° год” Π½Π° нСсколько Π·Π°Π΄Π°Ρ‡, ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… β€œΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ словарный запас Π΄ΠΎ 2 500 слов”? Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌ Π΅Π΅ Π½Π° малСнькиС кусочки, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ казалась Π½Π°ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎΠΉ.

Наш Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰ΠΈΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ – Elementary, Π° это Π³Π΄Π΅-Ρ‚ΠΎ 1 000 слов словарного запаса. Π—Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Π²Ρ‹ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΌ прСдстоит ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 500 слов (2 500 минус 1 000). Π—Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΌΡ‹ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь. ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ слов Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌ Π½Π° количСство Π΄Π½Π΅ΠΉ Π² Π³ΠΎΠ΄Ρƒ – получаСтся ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΏΠΎ 4 слова Π² дСнь Π½Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π΅ΠΉ. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ смСло Π²ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ этот ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚ Π² нашС повсСднСвноС расписаниС.

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€

Π‘ краткосрочными ΠΏΠ»Π°Π½Π°ΠΌΠΈ Π΄Π΅Π»Π° обстоят Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, ΠΌΡ‹ рассматривали ΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΡ†Ρƒ ЭйзСнхауэра? Π‘Ρ‚ΠΈΠ²Π΅Π½ Кови, Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ β€œ7 Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ² высокоэффСктивных Π»ΡŽΠ΄Π΅ΠΉβ€ совСтуСт ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. По Π΅Π³ΠΎ мнСнию, 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ – ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π·ΠΎΠΊ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ для краткосрочного планирования. РаспрСдСляйтС всС Π΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΎ дням Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌ порядкС:

Выбирая врСмя для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°, примСняйтС ΡƒΠΆΠ΅ извСстный Π½Π°ΠΌ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ β€œΠΏΠΎΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π»ΡΠ³ΡƒΡˆΠ΅ΠΊβ€.

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ

Π‘ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΌΡ‹ ΡƒΠΆΠ΅ успСли ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ рассмотрим Π΅Ρ‰Π΅ нСсколько.

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚

Если Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π²Ρ‹ совсСм Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ, скаТитС сСбС: β€œΠ― позанимаюсь Π΅ΠΉ всСго 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΡƒΡΡŒ Π½Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ приятноС”. Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, этого Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

ΠŸΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ ΠŸΠ°Ρ€Π΅Ρ‚ΠΎ

Богласно этому ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡƒ 20 % Π½Π°ΡˆΠΈΡ… Π΄Π΅Π» приносят Π½Π°ΠΌ 80 % Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°, Π° ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ 80 % Π΄Π΅Π» – всСго 20 % Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°. Наша Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° – Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π° самыС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅, ΠΈ ΡΡ„ΠΎΠΊΡƒΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π½ΠΈΡ….

Π—Π°ΠΊΠΎΠ½ ΠŸΠ°Ρ€ΠΊΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°

Π—Π°Π΄Π°Ρ‡Π° заполняСт всС врСмя, ΠΎΡ‚Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π΅. Говоря простыми словами, Ссли Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ ΠΊ экзамСнам, Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚ ΠΊ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Ρƒ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли вСсь ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π» ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€. Из этого Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Π° Π²Ρ‹Ρ‚Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ – ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ устанавливайтС Π΄Π΅Π΄Π»Π°ΠΉΠ½Ρ‹!

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ β€œΠšΠ°Π½Π±Π°Π½β€

β€œΠšΠ°Π½Π±Π°Π½β€ пСрСводится с японского ΠΊΠ°ΠΊ β€œΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°β€. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ позволяСт Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ процСсс планирования ΠΈ выполнСния Π·Π°Π΄Π°Ρ‡.

Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ доску для стикСров ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π΅ Π½Π° Ρ‚Ρ€ΠΈ столбца: НуТно ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Π”Π΅Π»Π°ΡŽ ΠΈ Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π½ΠΎ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π½Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ всС свои Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ Π½Π° стикСрах ΠΈ размСститС ΠΏΠΎ столбцам. Π’ процСссС выполнСния Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ столбца Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ. ВмСсто доски с ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ сСрвис ΠΏΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π΄Π΅Π» Ρ‚ΠΈΠΏΠ° Trello.

Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΏΠΎ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ

Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·, Π±Π΅Π· чтСния ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡ‚ΠΈΡΡŒ. ΠŸΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽ Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΊΡƒ самых популярных ΠΊΠ½ΠΈΠ³ ΠΏΠΎ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ:

ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ для Ρ‚Π°ΠΉΠΌ-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°

Если 30 Π»Π΅Ρ‚ Π½Π°Π·Π°Π΄ СдинствСнным ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π² Ρ‚Π°ΠΉΠΌ-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π΅ Π±Ρ‹Π» Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ, Ρ‚ΠΎ сСгодня Π² нашСм распоряТСнии ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ количСство элСктронных ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ. Рассмотрим самыС ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ….

Trello

БСрвис, Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠ·ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ японский ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ β€œΠšΠ°Π½Π±Π°Π½β€ – доску с ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡. ΠŸΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ для Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ примСнСния, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ для управлСния ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π°Ρ…. К ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΠΈ, Ρ‡Π΅ΠΊ-листы, ΡƒΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅Π΄Π»Π°ΠΉΠ½Ρ‹, ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ.

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ прСимущСства: Π½Π°Π³Π»ΡΠ΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ интСрфСйс, Π΄ΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ для всСх Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² устройств, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ участников ΠΈ вСсти совмСстныС ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Ρ‹.

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€

Todoist

ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ для управлСния списками Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ с ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹ΠΌ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΠΎΠΌ. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ»Π°Π½Ρ‹ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь, ΡΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π°ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π°ΠΌ, Ρ€Π°Π½ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΏΠΎ ваТности, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ голосовыС напоминания ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅. ΠŸΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² руководствС ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»Ρ, Π½ΠΎ это Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ стоит! Доступно для Android ΠΈ iOS.

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€

Sectograph

Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΎΡ€ΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ срСди Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ…. Π’ Π½Π΅ΠΌ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° Ρ†ΠΈΡ„Π΅Ρ€Π±Π»Π°Ρ‚Π΅ часов Π² соотвСтствии со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Ρ‹. МоТно Π½Π°ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ увСдомлСния ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Π½ΠΈΠΈ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π·ΠΊΠ°, ΠΎΡ‚Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΡƒΡŽ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Ρƒ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ часы ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π° Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ экран. Sectograph идСально ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ для послСдоватСлСй систСмы GTD. Доступно ΠΏΠΎΠΊΠ° Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для Android.

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€

Π—Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅

Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Π΄Π΅ΠΌ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³ΠΈ. ΠœΡ‹ с Π²Π°ΠΌΠΈ выяснили, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½Ρ‚ – ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ полСзная ΠΈ эффСктивная Π²Π΅Ρ‰ΡŒ, ΠΈ рассмотрСли Π΅Π³ΠΎ основныС ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡ‹ ΠΈ постулаты. Π›ΠΈΡ‡Π½ΠΎ я рСгулярно ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ Π² повсСднСвной ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Мои Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Π΅ – ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ SMART ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.

НачнитС ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΡ‚ΠΈΡ…ΠΎΠ½ΡŒΠΊΡƒ Π²Π½Π΅Π΄Ρ€ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π² свою Тизнь. Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ, устанавливайтС прилоТСния, ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ курсы ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³ΠΈ ΠΏΠΎ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ. Π£ΠΆΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· мСсяц Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π”Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ своими впСчатлСниями Π² коммСнтариях, Π·Π°Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ вопросы – с ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Ρƒ всСм!

15 Π»Π΅Ρ‚ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Π° самопознания ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π»Π° мСня Π½Π° Ρ„Π°ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π΅Ρ‚ психологии Казанского унивСрситСта, ΠΈ всС Π·Π°Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Π»ΠΎΡΡŒ. Π‘ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ΠΌ дСлюсь своими знаниями ΠΈ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠΌ Π² сфСрС саморазвития, ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, прСодолСния слоТных ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ситуаций.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *