что такое танатотерапия простыми словами
Танатотерапия
Танатотерапия — система и метод телесной психотерапии. Автор метода — психолог, телесно-ориентированный психотерапевт Владимир Юрьевич Баскаков. Называя причиной большинства физических и психических нарушений человека утраченный им контакт с процессами смерти и умирания, танатотерапия активирует естественные процессы нормализации организма через восстановление этого контакта.
Содержание
Термин
Цель танатотерапии
Метод танатотерапии
Танатотерапия и body-tuning
В основе метода танатотерапии лежат естественные процессы саморегуляции человеческого организма. Условия для их проявления возникают благодаря характеру приемов и особому подходу в работе с пациентом (т.н. «body-tuning» — гармонизация разбалансированной внутренней реальности, «настраивание» тела). Такая работа с телом приводит к снятию психического напряжения, максимальному обездвижению и тотальному расслаблению тела (основательное заземление), чем создаются условия для безопасной встречи-контакта с причинами страха смерти. Эти же условия способствуют постепенной трансформации и интеграции болезненных переживаний и представлений пациента.
Моделирование «правильной смерти»
В качестве средства установления и восстановления утраченного контакта с процессами смерти и умирания танатотерапия использует моделирование т.н. правильной смерти. Основа этой модели — тотальное расслабление. Тело человека, умирающего правильной смертью, характеризуется рядом специфических параметров. Его чувства спокойны, и он даже может испытывать радость. Его тело максимально расслабляется, дыхание становится поверхностным и замедленным, руки раскрываются, разворачиваются и ложатся ладонями вверх, ступни ног раскрываются, а сами ноги распадаются; нижняя челюсть расслабляется, глаза приоткрываются. (Здесь стоит отметить некоторое сходство с асаной Шавасана (поза трупа) — позой в классической йоге, предназначенной для расслабления, полноценного отдыха тела и нормализации течения праны. Эта поза рекомендована в йоге для устранения беспокойства, напряжения и усталости. Шавасана позволяет достичь полного покоя тела и ума, так как во время принятия этой позы внимание уделяется глубокому дыханию и сосредоточению на нем, в то время как тактильные ощущения сведены к минимуму: тело лежит свободно, челюсть и язык расслаблены, губы сомкнуты, глаза закрыты, ладони развернуты вверх, пятки сведены вместе, дыхание производится при помощи движений нижней части живота и диафрагмы, а ум обращен только к наблюдению за вдохами и выдохами.)
При соблюдении особого танатотерапевтического режима во время сеанса тело достигает энергетического баланса и вырабатывает ровно столько энергии (процесс активизации), сколько само же поглощает (процесс абсорбции). Тело выступает своеобразным гарантом безопасности и регулятором баланса процессов активизации-поглощения энергии. Таким образом, в процессе терапии используются естественные механизмы тела пациента, а работа танатотерапевта сводится к их запусканию.
Проблемная анатомия
В основе всех человеческих болезней танатотерапия рассматривает четыре базовые проблемы, локализованные в соответствующих им частях тела (проблемная анатомия):
Телесность в танатотерапии рассматривается в контексте оппозиции/взаимодействия социального и биологического тел. Помимо этого телесность находит выражение и в пяти уровнях физических тел: индивидуального и ряда групповых (семья, организация, государство, цивилизация). Концепция настройки тела (body tuning) в танатотерапии предполагает работу с четырьмя базовыми проблемами через принцип т.н. телесной оптики. Тонкой телесной работой терапевт меняет ориентацию «зеркал» внутри тела, в результате чего оно тотально заземляется, а контроль сознания отступает и отпускает чувства. Чувства (энергия чувств) запускают механизм поглощения (абсорбирования) энергии, а поглощение способствует дальнейшему заземлению. Привычные паттерны, блоки и защиты пациента становятся ненужными, утрачивают смысл и значение.
Танатотерапия и закапывание в землю
Стоит особо подчеркнуть, что танатотерапия и ее метод не имеют никакого отношения к тренингам и практикам, предполагающим добровольное временное закапывание их участников в землю.
Показания
Танатотерапия позволяет оказывать помощь в широком спектре ситуаций:
Танатотерапия
Танатотерапия (от др.-греч. θάνατος — «смерть» и др.-греч. θερᾰπεία — «уход, забота, лечение») — метод телесно-ориентированной психотерапии, ставящий целью оказать пациенту психотерапевтическую помощь в области его контакта с процессами умирания и смерти. Автор метода — психолог, специалист в области телесно-ориентированной психотерапии, В. Ю. Баскаков. По мнению некоторых специалистов, танатотерапия является перспективной оригинальной отечественной методикой. В современной русскоязычной публицистике термин «танатотерапия» как правило используется в значении «лечение смертью».
Содержание
Концепция
В традиции телесно-ориентированной психотерапии психологические проблемы человека рассматриваются вместе с их телесной (соматической) составляющей (привязкой к определённой части тела), через которую и корректируются в терапевтической работе. Танатотерапия в этом отношении разработала собственную классификацию базовых психологических проблем человека и связанных с ними телесных областей. По мнению автора методики, а также независимых исследователей это прежде всего:
Некоторыми специалистами отмечается, что задействовав накопленные методики телесно-ориентированной психотерапии и разработав свои собственные, танатотерапии удалось широко охватить и проработать эти четыре базовые психологические проблемы человека.
Техники
В начале сеанса пациенту предлагают лечь на пол так, как ему комфортно. Как правило, пациент занимает положение на спине, раскинув руки и ноги, то есть так называемую «позу звезды». По-мнению практикующих психологов, эта поза характеризуется максимальной амбивалентностью (способностью к одновременной «отдаче» и «получению»). Отмечается её связь с известной «фигурой Витрувия» Леонардо да Винчи. Один или несколько терапевтов садятся рядом так, чтобы им было удобно работать с телом пациента.
Все действия над пациентом проводятся в соответствии с ключевым принципом гомеопатии — принципом малых доз и величин. Применительно к танатотерапии он формулируется следующим образом: минимальные по силе и амплитуде воздействия приводят к максимальным по силе чувствам и переживаниям. Практикующие специалисты в своей работе такой подход называют «телесной гомеопатией».
Поскольку танатотерапия стремится к «настройке», а не «ломке» психологических паттернов, то при её использовании исключается отреагирование. Акцент делается на максимальном расслаблении тела и достижении состояния, близкого к трансовому, которое позволяет человеку безопасно соприкоснуться с источниками его проблем и страхов. В терминологии практикующих данный метод специалистов такое состояние называется «максимально заземлённым». В процессе своей работы терапевт контролирует его по характеру дыхания человека, тремору ресниц, тонусу мышц.
Среди других используемых техник в танатотерапии следует отметить так называемую «телесную настройку» (англ. «body-tuning» ), позволяющую обеспечить глубокое расслабление тела, снять внутреннее напряжение, безопасно встретиться с причинами страха смерти и трансформировать связанные с ними переживания. Выполняя данное упражнение, терапевт плавно и очень медленно перемещает конечности пациента, поворачивая их в области суставов (кисть-предплечье-плечо, стопа-колено-бедро), добиваясь максимального расслабления мышц. Время выполнения данной техники не ограничено, но на практике обычно составляет 4-5 минут на каждую часть тела. Аналогично производится работа с головой: приподнятую и удерживаемую в ладонях на весу голову пациента плавно наклоняют вперед-назад, вправо-влево, покачивают и вращают, снимая напряжение мышц шеи.
На следующем этапе терапевт последовательно приподнимает конечности пациента («опоры»), отрывая их от пола. Затем приподнятую конечность начинают аккуратно двигать и поворачивать в области суставов, приводя её в состояние полного расслабления, снимая тем самым мышечные зажимы. Акцент опять же делается на максимальной расслабленности тела пациента, что контролируется естественностью положения приподнятой конечности, а также по увеличению её веса в руках терапевта, так как мышцы человека больше не поддерживают её самостоятельно.
Апробация
Изначально танатотерапия предназначалась для помощи умирающим и людям, получившим психологическую травму, связанную со страхом смерти, однако впоследствии были получены данные, позволяющие говорить о том, что она может быть применена для работы с более широким спектром проблем и заболеваний.
Согласно данным В. Ю. Баскакова, ему и его единомышленникам при апробации метода удалось не только подтвердить эффективность танатотерапии при коррекции психосоматических расстройств, связанных с различными страхами (прежде всего со страхом смерти), но также получить положительные результаты при лечении таких заболеваний как: депрессия и астения, наркомания, шизофрения, остеохондроз позвоночника. Путем практических исследований была показана действенность танатотерапии при работе с болями, при лечении бесплодия и при подготовке к родам.
Существуют независимые исследования, показывающие, что танатотерапия оказывает положительное влияние на систему смысложизненных ориентаций человека. У людей, прошедших курс танатотерапии, развивается ориентация на самоактуализацию, контакт с настоящим, уверенность в своих силах и способность контролировать свою жизнь, свободно принимать решения.
Также существуют предложения и прорабатываются методики применения танатотерапии для лечения посттравматического стресса у людей, получивших психическую травму в результате боевых действий.
Критика
Ввиду того, что общий стиль популярной литературы, изданной Баскаковым и его последователями в целях продвижения танатотерапии среди широких слоёв населения, скорее напоминает парапсихологические рассуждения, а техники отчасти выглядят как ритуалы, вобравшие в себя традиции разных культур, некоторые исследователи ставят под сомнение научность данного метода.
По мнению некоторых специалистов, принятая в танатотерапии классификация базовых психологических проблем человека скорее относится к феноменологическим подходам, так как не рассматривает конкретную модель личности, не определяет понятие здоровой личности и не отвечает на вопрос, на каком этапе личностного развития и по каким причинам эти проблемы возникают. Также указывается, что выделенные базовые психологические проблемы человека в значительной мере наслаиваются друг на друга. Например, дисбаланс в сексуальных отношениях может быть вызван как проблемами в области социальных контактов, так и наличием сверхконтроля сознания или недостаточностью опор (инфантильностью, неуверенностью). Данное обстоятельство усложняет диагностику и выбор подходящей терапевтической стратегии. В то же время специалистами в области телесно-ориентированной психологии отмечается удобство данной классификации для практической психотерапии, её очевидную понятность для человека, дающую терапевту возможность работать с его проблемами как на языке тела, так и на языке сознания.
Также отмечается, что несмотря на полученные данные о положительном опыте применения танатотерапии для коррекции широкого спектра психологических проблем человека, характер её (как и многих других методов телесно-ориентированной психотерапии) влияния на психику, являющийся необходимым условием её использования, всё ещё довольно плохо изучен.
В культуре
Танатотерапия получила известность не только в узкой среде телесно-ориентированных психотерапевтов, но и обрела определённую популярность в современной общественной культуре. Существует достаточно большое количество публикаций в массовых периодических изданиях, а также радио- и телепередач и видеофильмов, посвящённых популяризации данного метода.
Данное обстоятельство привело к тому, что в общественном мнении под общим собирательным названием «танатотерапии» стал пониматься весь комплекс явлений, связанных с прижизненным проживанием смерти, в том числе и такие дикие способы как закапывание себя в гробу на некоторое время, зачастую приводящее к трагическим последствиям. Автором метода отдельно подчёркивается, что танататерапия создает все условия для полного, но безопасного терапевтического контакта с процессами умирания и смерти и не имеет никакого отношения к этим варварским «методикам».
В образовании
По состоянию на 2017 год некоторые высшие учебные заведения России и ближнего зарубежья включают изучение танатотерапии в программы подготовки психологов и других специалистов.
Комментарии 
4
Мне нравится 
1
Следовательно, Танатотерапию можно считать особым видом психотерапии, направленным на установление утраченного контакта с естественными процессами жизни через процессы смерти и умирания. Эти процессы сопутствуют базовому стремлению к жизни (инстинкт жизни = избегание смерти, которое возможно только при наличии контакта с феноменом смерти, или подлинного знания о ней), они же запускаются и в последние мгновения жизни человека на земле. На сегодняшний день мы вынуждены констатировать потерю контакта с фундаментальными процессами («что есть жизнь и что есть смерть»), которая во многом обусловлена условиями жизни, темпами и ценностями современного цивилизованного общества.
КУЛЬТУРА ПРАВИЛЬНОГО УМИРАНИЯ
В танатотерапии «моделирование процесса правильного умирания» (максимальное обездвижение, выраженное расслабление тела и снятие психического напряжения), позволяет обнаружить причины страха смерти (или его разновидности). Как правило, эти причины находятся не в плоскости смерти, но в плоскости жизни (хоть и нельзя отрицать, что страх смерти сильнее любого другого страха). Танатотерапия как метод позволяет вести работу в безопасном режиме сразу со всем кругом базовых проблем (см. выше), которые являются одновременно и причиной, и следствием «страха смерти». В результате такой генерализованной и, в то же время, деликатной работы происходит постепенная гармонизация раэбалансированных представлений и состояний. И это также является своеобразным «правильным умиранием» того, что отжило свой срок.
«Нужно ли умереть для того, чтобы жить?»
Комментарии 0
Мне нравится 0
Владимир Баскаков: Относительно технологии работы суть телесно-ориентированной психотерапии (в этом и ее отличие от других направлений!) – в большем внимании телу клиента и своему со стороны терапевта и консультанта. Сходство с другими направлениями – в общих целях и задачах терапевтического процесса, достаточном внимании со стороны телесного психотерапевта, уделяемое и телу, и чувствам и сознанию клиента.
ПН: Вы пошли дальше традиционной телесно-ориентированной психотерапии и
придумали танатотерапию. Почему?
б) проделать «целительную» для человека и его организма работу («утро вечера мудренее»).
На разных уровнях запроса человек (клиент) может получить разное – от примитивного тотального расслабления и отсутствия бессонницы до ответов на «вечные» вопросы Бытия.
ПН: Опишите, пожалуйста, круг проблем, решаемый с помощью танатотерапии.
Также танатотерапия может помочь принимать трудные решения. Всем нам не раз приходилось выбирать одно, отказываясь от другого, и переживать из-за этого. Иногда переживания настолько сильны, что человек вообще отказывается от необходимого выбора. В конце концов, мы просто боимся совершить ошибку. Эмоции не дают трезво обдумать возможные последствия. Мы даем возможность принять трудное решение, сохраняя душевное равновесие.
ПН: Получается, что проблемы жизни решаются через контакт со смертью?
Баскаков Владимир: Получается, что так. Очень похоже на то, что именно повышенный самоконтроль и страх смерти (с которыми работает танатотерапия) становится причиной множества заболеваний и психологических проблем. С помощью техник танатотерапии человек приходит к полному расслаблению своего тела, при котором страх смерти и повышенный самоконтроль исчезают. Приемы танатотерапии действуют на клеточном уровне, в состоянии расслабления тело способно выровнять нарушенный баланс между всеми физиологическими процессами и восстановить утраченную пластичность.
ПН: Влияет ли метод танатерапии на трансформацию осознания смерти?
Баскаков Владимир: Конечно. Танатотерапия помогает человеку развернуться лицом к смерти и даже найти в ней положительные стороны. Особая функция танатотерапевта – это помощь тем, кто ухаживает за больными и умирающими. Танатотерапевт в этом случае обучает тому, как помочь максимально расслабить больного, снять боль, увести от беспокоящих мыслей, улучшить настроение и открыть путь для оптимизма.
ПН: Как происходит сеанс танатотерапии? Что происходит с человеком?
Баскаков Владимир: Сеанс танатотерапии продолжается около 30-40 минут. Клиенту никакой информации о методе не предъявляется, просто – сеанс релаксации. В успешном результате сессии клиенты лежат с похолодевшими конечностями, глаза открыты. Наблюдаются все 15 составляющих переживания смерти по Моуди. Видения, туннели, выход из тела, существа светящиеся. Это модель клинической смерти. Клиенты удивлены – «Я что – умер, что ли?» И самое главное: «Так это совсем не страшно?»
ПН: А что на сеансе требуется от клиента?
ПН: Безопасен ли этот метод? Не может ли человек действительно умереть во время сеанса?
Баскаков Владимир: Танатотерапия проводится уже 20 лет и за эти годы никто не умер. Метод абсолютно безопасен. В процессе инициации клиент контролирует свое состояние, это вытекает из самой техники сеанса. Кроме того, мы работаем в самом безопасном пространстве – пространстве земли. Клиент максимально «заземлен», контакт с землей полный, он не дает возможности «оторваться». Мы не используем никакого дополнительного суггестивного воздействия. Все, что делается на сеансе, делается только с телом человека и это само уже есть доказательство безопасности метода.
ПН: Каждый ли человек «годится» для танатотерапии? Бывает ли, что Вы отказываете клиентам?
Баскаков Владимир: Годится каждый человек, кто решил «примерить» на себя этот «костюм». Понятно, что не всем он подходит. Всегда трудное решение терапевта – «перекраивать по месту» или отказать на основании, что «вы не подошли этому костюму!».
ПН: Расскажите, пожалуйста, о каком-нибудь запомнившемся случае танатотерапии.
ПН:А есть ли «минусы» у телесной терапии и у танатотерапии?
ПН: Насколько телесная психотерапия и танатотерапия являются долгосрочными
видами терапии? Можно ли что-то изменить в себе (в ситуации) быстро?
Баскаков Владимир: Само понятие «долгосрочности» нуждается в уточнении. Например, на Западе «краткосрочная» терапия может длиться и год и более. В себе быстро можно изменить что-либо только в особых случаях. Мы, в истории нашей страны, не единожды попытались с «первой передачи», включать сразу «задний ход»!
ПН: Пожелайте, пожалуйста, что-нибудь нашим читателям…
Танатотерапия позволяет понять, что никогда не поздно начать жить! Даже в конце своей жизни!
«Танатотерапия: теоретические основы и практическое применение» (монография)
1. «Танатотерапия: теоретические основы и практическое применение» В.Ю.Баскаков, АНО «Институт танатотерапии», г. Москва
3. Социальная, научная и практическая значимость данного проекта связана с разработкой и многолетней (более 20-ти лет) апробацией конкретной технологии оказания помощи различным группам населения в решении широкого круга как психологических, так и соматических проблем; как в режиме телесной психотерапии, так и в режиме консультирования.
4. Значение для развития психологии заключается в разработке психологических механизмов контакта человека с его сильными чувствами (особенно, со страхом смерти), описания роли телесных процессов в таком контакте, разработке механизмов налаживания такого контакта. Особое место в работе занимают представления о целесообразных (саморегулирующихся) телесных процессах, важности учета своеобразной «логики» («мудрости») тела.
5. Цели данной работы связаны в первую очередь с восстановлением т.н. «культуры правильной (или легкой) смерти», широко представленной в дореволюционной России. В основе идеи «правильной смерти» заложены представления о цикличности природных явлений (день-ночь, холод-тепло и др.).
8. Результаты, выводы
Танатотерапия оказывает мощное воздействие на человека, затрагивая и корректируя практически все его психологические проблемы, выступая эффективным средством релаксации (тотального расслабления). Применение танатотерапии подготовленными специалистами позволяет оказывать помощь не только при психосоматических расстройствах, но и получать значимые результаты при лечении многих других заболеваний. Получены успешные результаты применения метода танатотерапии в лечении бесплодия и привычного невынашивания.
Мощный динамический эффект танатотерапевтического воздействия проявляется у участников сессий в способности к изменению психического отреагирования столь глубокого страха, как страх смерти. В результате сеансов танатотерапии, дающих переживания смоделированного опыта умирания, у участников сеансов проявляется тенденция повышения ценности бытия как такового, собственной уникальной жизни и собственного участия в ней. У прошедших процесс танатотерапии увеличивается стремление к автономии, к самоутверждению, к преодолению ограничений, появляется большая определенность в желаниях и целях.