что такое спать с девушкой
Стоит ли вам с девушкой начать спать в разных кроватях? Советы экспертов, как сделать это правильно
Иногда это может спасти отношения.
Здесь и далее фото unsplash.com
Мы все осознаем, как важно работать над своим взаимодействием с романтическим партнером, когда вы оба бодрствуете. Но часы, которые вы проводите в отключке (или отчаянно пытаетесь заснуть) в постели вместе, тоже заслуживают внимания.
Если ты и твоя девушка спокойно спите бок о бок, это отлично. Но не всем так везет. Поэтому в случае, когда привычки твоей партнерши мешают твоему отдыху или твои — ее, вы можете подумать о том, чтобы начать спать в разных кроватях или даже комнатах.
Ниже тебя ждет мнение экспертов о том, когда и почему вам с подругой стоит поговорить о том, чтобы спать отдельно, и как сделать это правильно.
Спать раздельно — это вообще нормально?
«Очень важно, чтобы пары осознали, что мы проводим около трети своей жизни во сне, — говорит Венди Троксел, доктор философии, автор книги „Разделяя кровать: руководство для каждой пары по улучшению сна“. — Это большая часть вашего совместного существования».
В засыпании в разных местах нет абсолютно ничего плохого — эксперты сходятся во мнении, что исторически люди уделяли слишком много внимания тому, чтобы делить постель с возлюбленными.
«Выбор спать отдельно не так уж отличается от выбора делать другие вещи в одиночку, — говорит У. Крис Уинтер, доктор медицинских наук и консультант по мужскому здоровью сна. — Если вы хотите бегать вместе, отлично, но если один из вас предпочитает бегать утром, а другой — вечером, это тоже прекрасно».
Кому стоит подумать о ночном отдыхе в разных постелях?
Любому, чей сон прерывает их партнер. Может быть, кто-то из вас сильно храпит. Или постоянно ворочается и дергается во сне. Или у вас разные режимы сна, из-за чего один пытается уснуть, пока другой в это время наливает себе чай и смотрит фильм на ноутбуке. Возможно, кто-то из вас работает и встает рано по будильнику. Или наоборот, работает допоздна и приходит ночью. Не говоря уже о газах, терпеть которые крайне вредно, а ночью еще и невозможно.
Если у вас есть новорожденный, который нуждается в ночном уходе, совместный ночной отдых может нанести вред вашим отношениям, а сон врозь, наоборот, сблизить.
Каковы преимущества раздельного сна?
Вспомни, когда ты в последний раз ворочался с боку на бок всю ночь. Как ты себя чувствовал на следующий день? Скорее всего, был более раздражительным и нетерпеливым, чем обычно.
«Исследования из Калифорнийского университета в Беркли также показывают, что люди способны хуже понимать точку зрения своего партнера или считывать его эмоции, когда они недосыпают», — добавляет доктор Троксел.
Поэтому в случае, если вы мешаете друг другу полноценно отдохнуть, раздельный сон поможет вам восстановиться и лучше взаимодействовать друг с другом на следующий день.
Как правильно предложить девушке спать в разных кроватях?
Если ты выйдешь из комнаты посреди ночи и рухнешь на диван, это может расстроить твою подругу и вызвать у нее чувство вины, что будет не совсем корректно и справедливо.
Вместо этого тебе стоит мягко, открыто и честно поговорить с ней о том, что ты ее очень любишь, но совместный сон на постоянной основе из-за ваших индивидуальных различий влияет на то, как ты высыпаешься и, как следствие, в целом на ваше благополучие. Начинай с так называемых «я-высказываний», а затем обратись к своей партнерше.
«Речь идет о том, чтобы сказать ей, что в конечном счете недостаточно крепкий сон влияет на твое ментальное состояние, настроение и то, как ты ведешь себя с ней, а это имеет для тебя большое значение», — отмечает доктор Троксель.
Постарайся сформулировать свою мысль так, чтобы было понятно, что ты предлагаешь это для улучшения ваших отношений, а не чтобы отдалиться от нее.
Как паре организовать раздельный сон?
Во-первых, это не обязательно должна быть постоянная ситуация. Сегодня вы можете решить спать раздельно из-за того что у одного из вас болит и пучит живот или разных графиков работы, а завтра вы оба будете чудесно себя чувствовать и захотите провести ночь вместе. Или у вас родился ребенок и вы разъехались по разным спальням, но уже через несколько недель или месяцев эти потребности могут измениться.
Для начала доктор Винтер советует составить расписание и выбрать две ночи в неделю, например, понедельник и четверг, чтобы спать в разных комнатах.
«Это работает, потому что вам не нужно принимать решение каждую ночь, и это довольно приятно, когда вы недолго спите раздельно, а затем воссоединяетесь», — считает он.
А еще сон в разных кроватях вовсе не значит, что близость останется в прошлом. Вы можете обсудить с подругой этот момент и договориться, через какой период после секса и кто именно из вас хочет изменить локацию.
Главная задача, чтобы обе стороны понимали, что это абсолютно нормально — попрощаться на несколько часов ночью, а затем утром встретиться вновь — более отдохнувшими, чем когда-либо.
Объясните девственнику, как девушки выбирают, с кем спать?
Однако же она встретилась с ним еще раз. Сказала, что интересно просто ей. А на третьем свидании уже оказались дома. Она сняла штаны, там оказалось в два раза меньше, но она все равно дала. У него что-то там не получилось. Вот, она записывает видео, какой он придурок. Говорит, что встретила его недавно, он стал толстым уродом.
Или это все только в 18 лет работает, а потом уже девушки становятся не такими любопытными и не так легко соглашаются.
В 27 надо быть серьезным и не отвлекаться на всяких шалашовок.
Рандом в том, что им все время предлагают, а вот кого и когда они выберут это хрен его знает. Но такому стремному организму как на картинке я бы не предлагал. Видео включать я конечно не буду.
Или это все только в 18 лет работает, а потом уже девушки становятся не такими любопытными и не так легко соглашаются.
и не благодари, пользуйся на здоровье
чем больше ты заморачиваешься, тем меньше у тебя шансов.
Обычно с возрастом люди умнеют и начинают проще ко всему относиться.
Ну в 27 лет можно заработать на женщину легкого поведения как никак. А видео не смотрел, там какое-то пугало
А хер их разберешь.
Пиздец. Меньше четверти знаю
Можно не напрягаться)
Потом чем дальше тем девушкам больше похер. ты только налей и не отходи
ТС, не запаривайся, мелкий увеличить легче, чем уменьшить большой, имхо)
Случаи из практики 114
— Но? – спросила я, когда он замялся, пытаясь найти слова.
— У вас началось выгорание?
— В таком случае совершенно необходимо что-то менять. Что думает по этому поводу ваша супруга?
— Следует к этому прибавить и начавшуюся пандемию – я слышала, что многие кафе и рестораны были вынуждены закрыться.
— Нет, мне очень даже нравится эта мысль, особенно если у вас действительно хорошо получается готовить.
— Думаю, что мне нужна ваша визитка…
Сравнил так сравнил
Брачные отношения
Итак, в жизни мы сталкиваемся со многими людьми, после общения с которыми, мы чувствуем себя виноватыми (без объективных причин), «выжатыми», несчастными, неудовлетворенными.
В таком случае, в первую очередь, стоит поговорить с человеком и обозначить границы: что для вас допустимо, что нет, что нежелательно (это касается и действий, и тем для разговора). Но, увы, стоит признать, что далеко не все люди готовы идти вам навстречу и/или меняться. Еще хуже, если вы состоите с таким человеком в отношениях (любовных или близкородственных).
Если рассматривать стадии развития личности по Эрику Эриксону (позже напишу об этом отдельный пост), то в возрасте от 3 до 6 лет (скорее 4-5 лет, но иногда этот период может быть немного шире, у каждого индивидуально) у ребенка возникает потребность не просто отвечать на действия окружающих, но и заниматься чем-то самостоятельно и отдельно от других. Также дети в этом возрасте задают очень много вопросов и вот от того, насколько родители будут давать ребенку понять, что эти вопросы важны и, насколько они будут позволять ребенку заниматься тем, чем он хочет, зависит то, будет ли этот ребенок инициативен в будущем и не разовьется ли у него чувство вины. Соответсвенно, если ребенка подавляли и чувство вины у него развилось, то он будет думать, что он виноват во всем (даже если это не касается его) и хотеть это исправить.
P.S. окружайте себя людьми, которые делают вас счастливее 🙂
Она не хочет меня
Пикабу читаю давно. Вот решил поделиться. С женой познакомился в 2014 году, в 2018 женились.
Сейчас если раз в месяц, а то и в два месяца это хорошо. Я с ней говорил об этой проблеме, что мне хочется с тобой чаще этой близости. Просил ее поделиться со своими переживаниями и проблемами если они есть. В ответ от нее я получаю что «так устроен женский организм, я читала об этой проблеме. Понимаешь сначала были эти все бабочки и тому подобное, но со временем это уходит. Я тебя люблю и не накручивай себя» и прочие отмазки. В итоге она спит как убитая через 5 минут, а я пол ночи без сна с кучей дурных мыслей.
Я себе не нахожу места, что я делаю не так. Мы молоды, ей 25 мне 28. Я не так представлял себе отношения в плане секса в молодой семье. Я постоянно переживаю и накручиваю себя.
Если это причина во мне, то в какую сторону копать? Что в себе нужно изменить, если это вообще конечно возможно. Я открыт и готов идти к этому. Развод не выход конечно, без выяснения причины по крайней мере, но и я ничего не могу с собой поделать и хотелку в сексе прикрутить. Я уже порой задумаюсь что я в этом плане ненормальный, что готов с ней в любой момент когда она скажет.
Как то так. Печаль, беда, здравствуй моя правая рука. Что делать не знаю 🙁
В школу с отцом
Мой первый пост. Мать, алкоголь, и разбитая квартира
Пишу сюда в надежде найти какую-то помощь или совет. Ну или просто анонимно пообщаться с людьми на эту тему. Это будет очень длинный рассказ о том, что мне стыдно обсудить даже с близкими товарищами. Даже не знаю с чего начать, ведь к этому ведут множество предисторий тесно связанных между собой.
В данный момент мать в соседней комнате пьяная и воет во всё горло. Она не умеет плакать, и не привыкла показывать слабость. Вместо этого слышен вой, и песни Земфиры на полной громкости. По всей квартире стоит запах коньяка. Её уносит с двух маленьких бутылок по цене где-то в 320 тенге, в рублях это будет примерно 60.
Началось всё где-то 2 или 4 года назад. Точно не могу сказать, но я догадывался что она скрытно выпивает. Ухудшилась ситуация в начале короновирусной пандемии. Она стала пить открыто и становится агрессивной. Человек которого я знал будто исчез, и вместо него явился кто-то другой.
По пьяни она кидалась на мою бабушку, её родную мать. Однажды когда меня не было дома, она накидалась так сильно что ударила бабушку и сбила её с ног. А ей между прочим 84 года. После чего начала выкидывать её вещи с балкона. Сумку, документы, телефон, деньги, бижутерию. в общем всё что было не прибито к полу. Соседи наблюдали картину.
На следующий день она смиренно просила прощения и зарекалась так не делать. Было это 1.5 года назад.
Был случай, когда напившись так же сильно и ещё на голодный желудок она разбила рукой стеклянное окно. Залила весь пол на кухне кровью, и через какое-то время уснула.
Это лишь те, что едко врезались мне в память. Я уже перестал считать количество разбитой посуды, дверей, бытовой техники. как-то раз даже унитаза. Её бешенство и сила в пьяном угаре соизмеримы со взрослым мужиком. В обязательном порядке как только она напьётся, слышится стук посуды, грохот дверей, да и вообще квартира начинает ходить ходуном. Для того чтобы она могла чувствовать себя хорошо, по пьяни она выкидывает вещи. Швырнёт полесос о стену в дребезги, вынесет его на свалку. Термосы, вазы, посуду. В прочем я уже повторяюсь. Нашей семье трудно проходить через это, мы не успеваем чинить и исправлять причинённый ущерб. Но тут я скорее лукавлю, мы просто бедные и каждая разбитая тарелка бьёт по кошельку.
Раньше после пьянок, на следующий день она становилась белой и пушистой стыдясь своих поступков. Тех о которых могла вспомнить. Сейчас же сожаления исчезают. Будто алкоголь выместил собой совесть.
Она читает книги, вернее раньше читала, очень много. Ей к слову 50 стукнуло весной этого года. Ещё в молодости она перечитала очень много классической литературы. Достоевский, Толстов, Тургенев, Гоголь, Тютчев, Лермонтов и многих других. Я слишком необразован чтобы озвучить полный список. Из современных произведений она много увлекалась психологическими и филосовскими, иногда разбавляя их приключениями и романами. Из того что я могу вспомнить, ей очень понравились «Шантарам», Пелевин и книги Карлоса Кастанеды. Я и сам под её влиянием прочитал всего Кастанеду.
Но что самое интересное, при всём этом у неё нет образования. Она бросила строительный ПТУ и пошла работать штукатур-маляром. Так до сих пор и работает, причём неофициально.
Вообще в моей, если её так можно назвать, истории, будет очень много парадоксов.
Мне будет приятно если ты, читатель, дойдёшь так далеко. Любая помощь, даже ваше внимание станут некой отдушиной.
Мы не всегда жили втроём. Бабушка, мать и я. С нами жил её мой родной дядя. О нём я расскажу чуть позже.
По рассказам бабушки и матери, в юности дядя был человеком впечатлительным и ранимым. В какой-то момент он попал под влияние Кашперовского и его выступлений. После одного из них, увиденных вживую дядя начал слышать голоса. Как ему казалось, эти голоса заставляли его сделать плохие вещи. В то время бабушка и мать не знали что с этим делать, они паниковали и по воле бабушки дядю положили в психушку. Лечили, пичкали таблетками что в свою очередь по рассказам повлияло на его состояние, но не в лучшую сторону так и не дав надежды на нормальную жизнь.
Как я узнал совсем недавно, это является одной из причин ненависти моей матери к бабушке. То, что она сдала её родного брата в психушку.
Кажется мать перестала буянить и легла спать. Я тоже устал и пожалуй закончу на сегодня. За два часа печати было вложено очень много боли и любви в этот текст.
Если моя история найдёт хоть каплю некой. поддержки что-ли, завтра я могу продолжить. Но в то же время я знаю что люди на пикабу бывают резки, и вполне ожидаю критику, троллинг и буллинг в мой адрес. В какой-то степени это даже может быть заслужено. Не знаю.
А пока пойду разбирать куски битой посуды и осыпавшуюся штукатурку от разбитых дверей.
Хорошо ли вам в постели: как высыпаться, если спишь не один
Идея просыпаться каждое утро с любимой девушкой только звучит романтично. На деле присутствие в постели еще одного человека может сделать утро далеко не добрым. Вместе с федеральным гипермаркетом товаров для сна «Матрас.ру» расскажем, как лучше высыпаться, если спишь не один.
Не стесняйся предложить спать под разными одеялами
Сон под общим одеялом часто воспринимается как еще одна форма близости, особенно в начале отношений. Однако это доставляет массу неудобств: каждый любит завернуться по-своему, а привычка к разным температурным режимам заставляет одного мерзнуть, а другого изнывать от жары.
Комфортная температура критически важна для хорошего засыпания и сна. Так что оставьте нежности для времени бодрствования и заведите каждый свое одеяло.
Уважайте циркадные ритмы друг друга
Еще одна распространенная причина плохого сна в отношениях — несовпадение биологических ритмов, когда, к примеру, девушка привыкла ложиться поздно, а ты рано (или наоборот). В первые месяцы отношений пары стараются игнорировать эти различия и подстраиваться друг под друга. В итоге кто-то либо засиживается допоздна и на следующий день плохо себя чувствует, либо ложится раньше, чем привык, и долго мучается в попытках уснуть.
Лучшим решением будет научиться уважать циркадные ритмы друг друга и найти компромисс, чтобы каждый ложился тогда, когда ему комфортно, но это не мешало вам иногда проводить вместе время в постели.
Засыпайте в той позе, в которой вам действительно удобно
Спать в обнимку с другим человеком, чтобы при этом оба чувствовали себя непринужденно и комфортно, практически нереально. Стоит сразу признать это и не мучить друг друга. Более того, часто люди не могут засыпать, когда в лицо кто-то дышит, — им важно отвернуться в другую сторону (что уж говорить о прикосновениях).
Не стесняйтесь обсудить то, что вас не устраивает в совместном сне, и со спокойной душой поворачиваться друг к другу пятой точкой. Это никак не испортит ваших отношений, особенно если в остальное время тактильного общения между вами достаточно.
Дайте себе время привыкнуть
Менее очевидная, но тоже распространенная причина, почему ты плохо высыпаешься рядом с новой подругой, — это привычка. Если вы недавно вместе, а до этого ты в течение длительного времени спал один, мозг вполне может воспринимать изменения как угрозу. Из-за этого ты будешь просыпаться посреди ночи без видимых причин.
У этого явления есть и обратный эффект: человек со временем так привыкает спать с партнером, что потом ему плохо спится в одиночестве. Выход в обоих ситуациях один: дать себе время привыкнуть к новым условиям.
Выбирайте правильный матрас
Правильное спальное место может кардинально изменить ваши впечатления ото сна и самочувствие. Часто пары игнорируют мелкие неудобства: места не хватает, матрас недостаточно жесткий или, напротив, слишком мягкий, у вас большая разница в весе, из-за чего более легкий партнер скатывается к тяжелому, и так далее. Все эти детали сильно влияют на комфорт и гигиену сна в целом.
Подберите матрас достаточно просторный, чтобы вы могли не тесниться, а лечь так, как вам двоим действительно удобно.
Если не можете определиться с жесткостью, попробуйте двухсторонний матрас. У него одна сторона жестче, а другая мягче, так что сможете менять их, просто перевернув матрас. Также можно подобрать матрас с эффектом памяти, который дает возможность комфортно разместиться людям даже со значительной разницей в массе тела.
Матрас 2-в-1, состоящий из двух половинок, предоставит разный уровень жесткости. Такой эффект достигается за счет применения разных наполнителей (например, слева будет мягкий материал с эффектом памяти или латексом, а справа — жесткая кокосовая койра).
Матрас с независимыми пружинами будет более равномерно распределять вес и обеспечит анатомически правильную поддержку тела. А главное, когда один из вас будет ворочаться, второму не придется подпрыгивать от этого.
Хотите узнать о женщине все – посмотрите на нее, когда она спит
Во сне лицо становится настоящим. Хотим мы этого или нет, оно рассказывает о нас всю правду. Иногда ту самую неприятную правду, от которой хочется сбежать. Алексей Беляков в своей статье пишет, лицо спящей женщины дает ответы на все вопросы. Автор считает, что быть красивой во сне – тоже искусство …
…Быть может, вы не в курсе, но лицо сильно меняется во сне. И выдает всё о своей хозяйке. Одна моя подружка, чрезвычайно эффектная девушка, по ночам вообще преображалась. В профиль была вылитая Валентина Матвиенко. Причем днем совершенно никакого сходства – только ночью. Я смотрел на ее профиль во время бессонницы и думал: о чем мне это говорит? Что она властная и жесткая? Но нет, она была так ласкова, так игрива со мной.
Разгадка профиля пришла примерно через три месяца. Когда подружка ощутила, что я полностью в ее руках – она вдруг стала покруче Валентин Иванны. Я только успевал угождать-ублажать. И полгода был кем-то вроде ассистента, секретаря, банкомата. Как-то она так ловко устроила – я даже не заметил. Приказывала – я исполнял.
Пока не очнулся от морока и не расстался с девушкой. А мог бы обо всем догадаться гораздо раньше, когда впервые увидел ее спящей. Избавил бы себя от всей этой фигни.
Объяснение у меня простое. Во сне мы отпускаем на волю всех наших демонов, наше лицо становится истинным. Мы не владеем своим лицом, и оно говорит о нас правду. Иногда совсем неприятную правду.
Причем, о женщинах намного больше правды. У мужчин гораздо прочнее мышцы лица, они могут лежать безо всякого выражения, а у женщин они – мягкие, податливые, динамичные. Спящая женщина – настоящая женщина.
Еще одна моя подружка во сне вечно хмурилась. Нет, днем была нормальной и жизнерадостной, а по ночам прямо хмурилась. И как-то я спросил напрямую: у тебя все хорошо в жизни?
И она вдруг начала говорить. Там было столько проблем! Она просто не считала нужным меня ими беспокоить. С проблемами разобрались постепенно. Хмуриться во сне она перестала. Стала походить на беспечную нимфу, и это было очень красиво, я любовался ночами ее лицом.
Всем мужчинам я советую по ночам разглядывать лица своих новых подруг. Вы всё о ней сразу поймете. А заодно проверите свои чувства.
Вот лежит она такая, вся растрепанная, милая, похожа на счастливого ребенка – ну как не влюбиться? Если у нее лицо без тени эмоций, каменное лицо – тревожный симптом. Может, переколола ботокса, а может, холодный человек. Вы что-то чувствуете к ней такой? Вряд ли.
Но если она спит с перекошенным лицом, если узнать нельзя – мужчина занервничает: кто здесь? И лучше от такой сразу бежать, тут же, прямо в пижаме. Это опасная женщина, точно вам говорю.
Не зря же во всех легендах ведьмы орудуют по ночам. Думаю, все сказки о ведьмах – они из семейного ложа. Муж ночью проснулся – увидел жену с неприятным лицом. «Она ведьма!» – думает он. И бежит спать в овин. А жена и в самом деле – женщина малоприятная. Не то, что бы ведьма, но близко к этому.
Девушкам тоже дам совет. Попросите близких сфотографировать вас во сне. Маму, сестру или подружку. Уверен: большинству выражение спящего лица не понравится.
Да, зрелище может быть пугающее. Значит, надо над собой работать, укрощать демонов. Все поддается тренировке, включая демонов, которые владеют вашей мимикой.
И не надо мне говорить про аденоиды, гланды, трудности носоглотки. Не в тайге живем, не на охотничьей заимке. Есть доктора, есть лекарства, все есть для личного счастья, безмятежного сна и для того, что Бунин назвал «легким дыханием».
Автор: Алексей Беляков
Иллюстрация: Спящая женщина. Анри де Тулуз-Лотрек (1864–1901)