что такое соов на весах
7 дней я пил только колу. Что на это сказали умные весы Picooc
Вот вы, дорогие читатели, находите тысячу причин чтобы нас поругать. А ведь жизнь автора iPhones.ru иногда очень тесно связана с экспериментами и опытами. Некоторые из них приходится ставить непосредственно на себе любимом.
Я долго отнекивался от этого теста, но тяга и любовь к гаджетам все же взяла верх.
Передо мной «умные» весы Picooc S3 Lite, 21 литр колы и неделя на истязания себя прохлаждающим напитком. По три литра колы в день, черт побери.
Что за Picooc такой
В мире, когда из-за каждого угла на тебя предательски поглядывает ухмылка Рональда Макдака, а от манящего аромата шаурмы ты начинаешь испытывать зверское чувство голода, без самоконтроля никак.
Еще в 2013 году молодой стартап Picooc анонсировал свои первые «умные» весы. За пять лет инженеры компании сделали титанический рывок вперед и существенно расширили функциональность очередного поколения умного гаджета.
Мы уже рассказывали о Picooc S3 и Picooc Mini, а теперь подошли к испытаниям обновленной модели Picooc S3 Lite.
Типичный для данной категории устройств девайс с покрытием в виде каленого стекла, красивым LED-индикатором и броским логотипом компании. Внешне все просто и лаконично — Picooc S3 Lite впишется в любой интерьер, за исключением, разве что, почитателей антикварной деревянной мебели.
Эта модель меньше классических Picooc S3 и имеет прямоугольную форму. Даже при визуальном осмотре становится понятно, что на прямоугольник становиться намного проще, ведь «полезная» площадь девайса стала шире.
Внутри же «умные» весы просто напичканы технологиями. Шутка ли — гаджет умеет анализировать 12 физиологических показателей пользователя:
В чем секрет Picooc S3 Lite? В высокоточном биоимпедансном анализе. Как только вы стали на платформу Picooc, сквозь тело пропускается микроток. Разница в сопротивлениях и сложные математические расчеты позволяют всего за несколько секунд узнать о себе буквально все.
Как они работают и где искать статистику
Производитель решил отказаться от постепенно умирающего в среде «умной» техники протокола Bluetooth и оснастил Picooc S3 Lite исключительно Wi-Fi модулем. Поэтому если вы живете в каменном веке не пользуетесь Wi-Fi роутером дома, обратите внимание на модель Picooc S3.
Самое приятное, что для получения всей информации нужно просто встать на весы. Если какой-то показатель неясен, в фирменном приложении для iOS и Android есть четкое пояснение каждого показателя на русском языке.
Запутаться невозможно как во время первого сопряжения гаджета (в приложении есть подробные подсказки), так и в процессе ежедневной эксплуатации.
Впереди меня ждало увлекательное, но явно не совсем полезное преображение.
Как проходил опыт над собой
Друзья, выпивать 3 литра колы в день — это отличное наказание для ваших злейших врагов. Понимаешь уже через несколько дней. До меня дошло на третий день эксперимента.
На старте опыта мои физиологические показатели по данным «умных» весов Picooc выглядели вполне нормально, как для 24-летнего мужчины.
6 июня мой вес составил 71 килограмм. При моей комплекции – нормальный показатель с намеком на «вам не мешало быть все-таки немного поднабрать», о чем любезно заявили Picooc. Поднабрать? Да не вопрос, и я практически залпом выпил поллитровую бутылку колы.
Не хочу вдаваться в подробности моего дневного рациона: ел как прежде за единственным исключением. Практически всю жидкость я заменил колой. Понимая, что ничем хорошим моему организму это не светит, я морально приготовился к превышению нормы по калорийности на 1260 Ккал в сутки. Да, таким боком вылазит чрезмерное содержание сахара в самой популярной газировке в мире.
В жуткую жару пропустить стаканчик-другой колы было приятно. Иногда от ее сладости было немного не по себе. На пятый день эксперимента я устал от постоянного газообразования и ощущения перегруженности желудка и думал окончить эксперимент, но все же собрался с силами и довел начатое до конца.
Знаете что самое трудное? Становиться на Picooc S3 Lite раз в сутки и видеть, как гробишь свое здоровье. Вот честно, та статистика, которую демонстрировали весы, была явно регрессивной.
Через семь дней я убедился в этом.
За неделю я прибавил в весе 1 килограмм и 300 граммов. При этом:
Прибавив чуть больше килограмма чрезмерным потреблением колы я немного расшатал привычное состояние своего организма. Самое интересное, что весы ежедневно фиксировали малейшие отклонения, а в конце опыта я увидел действительный эффект.
Но самое печальное в статистике — это было осознание того, что я прибавил … в возрасте. Мне 24 года. До начала эксперимента Picooc S3 Lite оценили мой метаболический возраст на 26 лет. Нагружая организм колой, всего за 7 дней я ухудшил свое состояние обмена веществ на два года. Так-то!
Эти весы нужны каждому
Главный вывод, который я сделал за эти семь дней: друзья, не пейте колу! Никогда! Разумеется, для понимая того, что в газировке нет ничего хорошего вовсе необязательно было тестировать «умные» весы, но ментальность же наша такова, что пока не убедишься сам — не поверишь.
Я убедился. Убедился в равномерном изменении показателей. Периодически подбегал к весам спустя пару часов после похода в Макдак и четко видел изменения.
Современное питание, увы, никак не может обходиться без тотального контроля. Гаджет вроде Picooc S3 Lite — отличный помощник в этом нелегком процессе мониторинга себя любимого.
Изначально мне показалось, что 12 показателей — это громкий маркетинговый ход, а биоимпедансный анализ — ничто иное, как маркетинговая уловка. Безусловно, лабораторные измерения будут более точны, но не будете же вы каждую неделю проходить дорогостоящее обследование?
Промокод на скидку 15% S3LITE действует до 31.07.2018 на весь ассортимент «умных» весов на официальном сайте picooc-russia.ru.
«Умные» весы служат действительно хорошим мотиватором. Лично меня они не только избавили от привычки пить колу, но и побудили к тому, что бы поактивнее заняться спортом. В конце концов, дополнить любимые мною фаер-шоу и бесконечные разъезды по Москве еще каким-либо видом физической активности.
Если вы хотите немножечко изменить свое тело в лучшую сторону, покупка Picooc S3 Lite будет более чем оправданной. Воспользовавшись промокодом LITE, вы можете получить скидку в 15%, купив весы за 5 092 руб. А на сэкономленные деньги можно побаловать себя чем угодно, главное — не литром-другим газировки;)
Обзор умных весов Picooc S3
Современные весы способны не только измерять вес, они способны выполнять больше, намного больше функций, чем Вы думаете. Напольные весы последнего поколения могут определять такие важные биометрические параметры, как содержание жира, мышечной и костной массы, уровень воды и др. Эти показатели важны для диагностики общего состояния организма, корректировки питания и составления плана физических нагрузок в борьбе за «идеальную» фигуру.
Весы-анализаторы с уникальными функциями можно смело назвать домашним мини-диагностическим центром. Умные и многофункциональные весы Picooc S3, помимо определения массы тела, способны определить (рассчитать) еще 12 показателей:
Сразу стоит заметить, что любые данные и рекомендации носят исключительно ознакомительный характер. Они не заменяют профессиональную диагностику в медицинских учреждениях, а лишь дополняют ее.
Принцип работы
В основе технологии измерения вышеуказанных биометрических параметров лежит биоимпедансный анализ. Он основан на методе оценки абсолютных и относительных значений показателей состава тела. Эти данные получаются путем измерения параметров электрического импеданса, т.е. сопротивления различных тканей к воздействию электрического тока. Например, кровь и вода отлично его проводят, а более плотные ткани (органы, мышцы) имеют невысокие показатели проводимости. В то время как жировые клетки вообще практически не проводят электрический ток.
Биоимпедансный анализ состава тела – процедура безвредная, но при этом имеет некоторые ограничения. Частота используемого тока настолько мало, что практически не оказывает теплового или иного стимулирующего воздействия на органы и ткани человека. Однако данный тип диагностики не рекомендуется для людей с кардиостимуляторами. Беременным девушкам перед использованием необходимо проконсультироваться с врачом.
В медицинских учреждения биоимпедансный анализ (БИА) предусматривает измерение сопротивлений между запястьем и голеностопом, используя специальные датчики. Ток, проходя по организму человека, фиксирует нужные показатели, которые обрабатываются с помощью специального программного обеспечения. После чего на руки пациенту выдается протокол с поясняющими комментариями.
Умные весы Picooc S3 анализируют параметры показателей состава тела тем же принципом: пропускают через них микроток. И здесь их главным преимуществом становится возможность использования совершенно бесплатно в домашних условиях, в отличие от дорогостоящих услуг, предлагаемых различными медицинскими учреждениями. Для определения всех параметров достаточно лишь встать босыми ногами на устройство и подождать 10-15 секунд. И весь «протокол» исследования моментально отобразится на экране подключенного смартфона. Но обо всем по порядку. Далее в статье рассмотрим подробнее особенности и возможности функциональных смарт-весов Picooc S3.
Технические характеристики
Упаковка и комплектация
Напольные смарт-весы Picooc S3 упакованы в стильную коробку белого цвета внушительных размеров. Габариты упаковки 38х38х4 см, общий вес 2,6 кг. На внешней упаковке производитель явно не экономил, она выполнена из очень плотного картона высокого качества.
Лицевая сторона в иконках «рассказывает» нам об основных возможностях этого устройства, а именно:
определение 11 дополнительных показателей тела, помимо веса;
Синхронизация с мобильным устройством по Wi-Fi и Bluetooth.
На одной из боковых сторон представлена техническая информации на 11 языках.
На тыльной стороне коробки указана информация о возможностях подключения приложения, а также размещен QR-код для сканирования.
Внутри самой коробки находятся весы, плотно зафиксированные четырьмя уголками из этого же материала.
На дне коробки находятся 4 круглых вставки-отсека для фиксации ножек устройства. На одной из сторон между внутренних уголков находится мини-коробка для хранения батареек.
Итак, комплект поставки умных весов Picooc S3 включает:
Внешний вид
Напольные весы Picooc S3 внешне напоминают обычные напольные весы. Они имеют квадратную форму со сглаженными углами. Поверхность платформы изготовлена из прочного закаленного стекла толщиной 6 мм. Основание – пластиковое. Размер устройства – 33х33х3 см, вес 2 180 г.
Весы представлены в белых тонах, выполнены в современном интересном дизайне. Платформа украшена четырьмя лепестками, идущими от центра, в котором расположен металлический элемент оригинальной формы. Дисплей скрытый, он виден только в момент работы устройства. В нижней части прибора виден логотип и знак WI-FI.
На задней части устройства имеется отсек для батареек, кнопка принудительного включения с индикаторами, 4 ножки, а также наклейка с техническими параметрами и QR-кодом для быстрой установки приложения и логотип бренда Picooc.
Ножки, которые служат для опоры весов на полу, слегка подвижны, они могут подстраиваться под небольшие неровности. Основание ножек выполнено из прорезиненного материла, что придает устойчивость и исключает скольжение на любых поверхностях.
Весы Picooc S3 работают от 4 батареек типа АА (они же LR6), их необходимо поместить в специальный отсек, соблюдая полярность. Батарейки включены в комплект устройства.
Установка и подключение
Установим батарейки в отсек и выполним первое включение. Для настройки понадобится смартфон на Android или IOS, на котором необходимо установить фирменное приложение Picooc. Для его установки отсканируйте QR-код с голубой этикетки внизу весов, тыльной стороне упаковки или страницы в инструкции.
При первом запуске необходимо создать учетную запись. Можно выбрать авторизацию через Facebook или регистрацию с использованием электронной почты.
При регистрации по электронной почте нужно ввести свой E-mail и произвольный пароль, который будет использоваться для доступа в учетную запись. После регистрации приложение попросит ввести данные пользователя. Имя можно ввести только латинскими символами. Для проведения анализа необходимо указать дополнительные данные: пол, дату рождения и рост. На этом этапе можно выбрать и свою фотографию.
Эти данные можно будет изменить позже в настройках приложения, для этого на странице «Я» выберите пункт «Просмотр и изменение профиля».
Последним шагом будет указание этнической принадлежности, которая необходима для более точного определения состава тела.
На этом регистрация закончена. Можно настраивать подключение к весам. Для добавления весов нужно отсканировать тот же QR-код на голубой этикетке внизу весов. Копия этого QR-кода есть в руководстве пользователя в разделе скачивание приложения.
После выбора модели откроется окно проверки активности интерфейсов Bluetooth и WI-FI. Включите в настройках своего телефона оба интерфейса и подключите телефон к сети WI-FI. Без подключения к сети WI-FI продолжить добавление весов в приложении нельзя. Обратите внимание, что подключение к сетям 5Ггц не поддерживается.
Следующим шагом будет введение пароля на доступ к своей WI-FI сети.
Далее остается лишь включить весы легким нажатием одной ноги и дождаться их синхронизации с приложением. Если телефон не подключается к весам, то найти причину неполадки помогут три индикатора внизу весов.
Приложение
Весы готовы к работе. Можно становится на них. Если встать на весы в носках, то они показывают только вес. Например, первым, кто воспользовался ими, был мой сын. Он забежал на них в носочках, и они корректно определили его вес. В приложении сразу появилось предупреждение о регистрации новых показаний, а также был задан вопрос о том, ребенок ли пользуется весами. В ответ приложение предложило добавить нового пользователя весов, указав его данные.
Весы можно подключить и на разных телефонах одновременно.
Список пользователей в приложении вызывается нажатием на свое имя в левом верхнем углу. Для выбора текущего пользователя просто нажмите на его имя. Для удаления пользователя из списка предназначена ссылка «Изменить». При нажатии на нее справа от имени каждого пользователя появится кнопка с изображением крестика, нажав на которую выбранный пользователь будет удален из приложения.
На главном экране приложения отображается балльная оценка физического состояния по 10- балльной шкале, вес пользователя, процент телесного жира и тенденция изменения веса за предыдущую неделю. Немного ниже отображается история последних измерений.
В нижней части экрана располагается главное меню приложения, в котором доступны пять пунктов:
Нажав на свой вес или выбрав пункт в истории взвешивания можно просмотреть «Отчет об измерениях». Это один из главных инструментов этого приложения. В нем можно получить информацию обо всех измеренных показателях:
Нажав на показатель, можно получить подробную информацию о нем и узнать, какие значения являются допустимыми. Представлена шкала с зональным делением на недостаток/избыток/норму и отображением текущего значения по вашим данным. По некоторым показателям можно увидеть рекомендации по улучшению, если они отличны от норм.
Подробнее все показатели мы рассмотрим в разделе тестирование.
При выборе в главном меню пункта «Тенденция» открывается история изменений ключевых показателей:
Для наглядности данные представлены графиком, период можно выбрать вручную. Также можно выставить время периода взвешивания (среднедневное, утро, день, вечер и др.) для использования в качестве ориентира и сопоставления с показателями, сделанными в аналогичный период.
Отчетом удобно пользоваться для анализа изменений своего тела, что просто необходимо для спортсменов и людей, которые хотят изменить свою фигуру. А самое главное – не нужно тратить время на запись и ведение этих показателей на бумаге.
Средний пункт главного меню предназначен для ручного запуска взвешивания на весах. Выбрав его, будет предложено встать на весы для определения Ваших показателей.
Если весы отключены или находятся вне доступной зоны, то будет выведено сообщение об ошибке и предложение повторить попытку подключения.
Третий пункт меню ( «Анализ») предназначен для глубокого анализа Ваших показателей. На этой станице появляются рекомендации по дальнейшему питанию и активности физических нагрузок по имеющимся данным взвешивания за предыдущие дни.
Например, если вес уменьшился, то приложение оценит за счет чего произошло это снижение. В случае если уменьшение веса вызвано снижением доли мышц и воды, то будет рекомендовано пересмотреть диету, включив в нее питание, насыщенное белками.
Последний пункт меню вызывает профиль текущего пользователя. В профиле можно изменить данные пользователя, задать целевую массу тела и параметры Вашего тела.
Также на странице профиля располагаются основные настройки приложения и подключенных устройств.
В них можно настроить уведомления, единицы измерения, выбрать язык интерфейса и сделать блокировку паролем, который защитит данные в приложении от посторонних глаз.
На экране планшета приложение выглядит также, только немного шире за счет большей диагонали экрана.
Приятное дополнение для любителей социальных сетей! При достижении определенных успехов в борьбе за идеальную фигуру, например, сбросили вес на 2 кг или достигли максимально допустимых показателей количества жира в организме, Вы имеете возможность поделиться этой новостью в социальных сетях. А при достижении больших «побед» на очередном контрольном взвешивании приложение сразу же вас поздравит с этим и предложит опубликовать новость для друзей.
Тестирование
Перейдем к тестированию весов. Как и во многих других моделях весов, Picooc S3 оснащены четырьмя датчиками взвешивания. Они расположены по углам. Для проведения биоимпедансного анализа на прибор необходимо становиться босиком. Для того, чтобы смарт-весами можно было пользоваться как обычными (только для определения массы тела), можно взвешиваться и в носках. Но обязательно нужно стараться ставить ступни ног симметрично и равноудаленно от центра.
Весы Picooc S3 определяют вес за 5 секунд. В это время на дисплее появляются и меняются числовые LED-значения. Через 5 секунд колебание прекращается, и появляется обозначение веса в кг.
После определения веса и других важных показателей все данные моментально отправляются в мобильное приложение PICOOC. На дисплее после определения веса появляется мигающий индикатор ожидания. Процесс взвешивания и определения всех показателей, вместе с отправкой данных в приложение, занимает 14 секунд. При многократном взвешивании подряд, весы выдавали одно и то же значение массы тела без каких-либо отклонений.
В качестве ещё одного из показателей Picooc S3 могут определять метаболический возраст. И совсем неудивителен тот факт, что он на 2 года превышает фактический возраст, поскольку многие значения отклонены от норм, а скорость основного обмена веществ низкая.
Удобно, что в приложении при наведении на каждый показатель открывается отдельная страница с пояснением того, что это за показатель, для чего он важен и т.д. Также показывается шкала норм, так сказать «для наглядности», чтобы было видно в каком направлении двигаться и каково отклонение.
При этом, несмотря на кажущуюся простоту, расшифровкой показателей биоимпедансного анализа состава тела должен заниматься специалист. Именно врач сможет корректно оценить все данные в совокупности и составить индивидуальный план по оздоровлению.
Проверка и сравнение показателей
По формуле расчета ИМТ, указанной в приложении, получаем: 87/(1,84*1,84) =25,69
При этом в приложении указано значение 26,3. В чем расхождение, учитывая элементарность формулы, не ясно.
Специально для проверки объективности результатов анализа, полученных на весах Picooc S3, я прошла биоимпедансный анализ в одной из клиник нашего города. Исследование проводилось на реоанализаторе при помощи четырех датчиков на запястья и голеностопы. Вся процедура проводилась не более 5 минут, а сам анализ пару секунд. Для наибольшей чистоты эксперимента, взвешивание на весах Picooc S3 проводилось в течение 1 часа после аналогичной процедуры в клинике.
Сравнивая протокол исследования в медучреждении с данными приложения PICOOC, полностью сличить их не удастся, поскольку показатели частично отличаются. Некоторые показатели включают другие или объединены и т.д. Сравним полученные данные по четырем показателям, пренебрегая их точным совпадением названий:
Повторюсь, что сравнение достаточно субъективно, но пренебрегая этим, можно сделать вывод, что весы Picooc S3 способны анализировать параметры тела на высоком уровне.
Точность взвешивания
Далее проверим одну из ключевых функций устройства: точность определения веса. Производителем заявлен минимальный вес взвешивания всего 8 кг. Такая нижняя граница доступна не всем напольным электронным весам, во многих моделях она выше. Заявленная точность взвешивания составляет 100 г, что вполне нормально для данного типа весов. Для проверки точности воспользуемся «запрещенным» продуктом для тех, кто решил сбросить свой вес, – сахаром. Возьмем 10 килограммовых пачек обычного сахарного песка и определим их вес на более точных кухонных весах. Вес одной пачки колебался от 1004 до 1009 г, а общий вес 10 пачек составил 10067 г. Округлив вес эталонного продукта до заявленной точности весов по математическим правилам, получим 10.1 кг. Для моделирования реальных условий использования, разделим на 2 стопки и положим их на весы.
Весы Picooc S3 показали 10.1 кг, что полностью совпадает с нашими расчётами. Весы прошли этот тест на отлично.
Затем проверим минимальный вес, который способны определить весы. Начав с 10 кг, будем убирать по 1 кг и взвешивать их на весах. Весы смогли точно определить вес 5 кг. Ниже этого веса датчики уже не срабатывали. Это хороший результат, поскольку минимально заявленный вес составлял 8 кг.
Взвешивание ребенка
Это очень частая и непростая задача, с которой сталкиваются многие пользователи весов. С появлением ребенка необходимо регулярно следить за его весом и ростом, поскольку это очень важно для контроля за развитием в целом. Моему сыну недавно исполнилось 3 года и его вес около 15 кг. Раньше нам приходилось проходить небольшой «квест» по двухэтапному взвешиванию: вначале взвешивалась я, а потом с ребенком на руках.
Сравнение с весами OMRON
Мы давно пользуемся весами от японского производителя медицинской техники OMRON HN289. Их точности я доверяю, поэтому сравним их показания с данными весов Picooc S3.
А теперь возьмем 1 кг в руки и проверим, насколько точно весы определят изменение веса.
Как видно, показания весов совпадают и при многократном взвешивании не изменяются.
Стойкость покрытия к царапинам
В качестве платформы для напольных весов Picooc S3 используется закалённое стекло, толщиной 6 мм. Мы протестировали устойчивость покрытия к царапинам при помощи кухонного ножа. Да простят нас создатели весов за этот тест. В качестве инструмента послужил обычный нож
Стекло полностью сохранило свой вид, никаких следов не осталось.
Выводы
Весы Picooc S3 представляют отличные возможности для самодиагностики параметров своего тела. Они успешно прошли большинство испытаний. Точность веса была проверена разными способами и подтвердилась. Точность измерения параметров тела на 100 % проверить невозможно. Но результаты полученные на этих весах, были схожи с полученными при диагностики в медицинском учреждении. Общее в этих значениях однозначно есть, но мы же не можем быть наверняка уверенными в абсолютной правдивости каждого из методов. В любом случае, умные весы Picooc S3 могут быть отличным ориентиром для отслеживания динамики изменений. За своим здоровьем следить нужно! Спортивные упражнения разного уровня будут полезны всем и в любом возрасте, а как именно они сказываются на вашем весе, смарт-весы Picooc S3 покажут с легкостью. Также весы будут очень полезны тем, кто придерживается различных диет, поскольку неправильное питание может привести к потере белков, жидкости и набору жировой ткани. И в этом случае умные весы «подскажут» в нужный момент. За период тестирования приложение ни разу не зависло.