Что такое примитивные эмоции
Виды эмоций как форма постижения мира
Эмоции – это особые показатели психического состояния человека, выражающие его отношение к окружающему миру, к людям, к себе и своим поступкам.
Как и прочие психологические процессы, как память, воображение, мышление и другие, эмоции тоже помогают человеку познавать окружающую действительность. Но характер этого познания немного другой. Он основывается на переживаниях. Виды эмоций и чувств конкретизируют то или иное явление с точки зрения его психологического воздействия на человека. Именно они, наряду с мышлением, определяют характеристику поведения индивида. Их глубина и продолжительность зависит от того, какими явлениями были вызваны те или иные переживания, насколько они важны для человека.
Виды эмоций в психологии представлены в большом разнообразии. Остановимся сначала на базовых понятиях.
Как видим, эмоции являются необходимым условием человеческой деятельности. Выступают в качестве предпосылок, провоцирующих то или иное действие.
Основные виды эмоций
Среди всего разнообразия порывов, чувств можно выделить 6 основных, которые направлены на совершение той или иной деятельности.
Все виды эмоций имеют свои свойства, общие для всех. Во-первых, они интернациональны. Это отличает их от жестов, которые могут быть разными у определенных народов. Эмоции одинаковы для всех. Во-вторых, им свойственна полярность, то есть одна эмоция может быть заменена на другую, противоположную. В-третьих, такое качество, как амбивалентность, говорит о возможности переживать человеком сразу нескольких противоположных эмоций. Именно на этом свойстве и основаны некоторые фразеологизмы. Например, муки творчества, слезы радости. В-четвертых, любые эмоции характеризуются интенсивностью. Еще одно качество, характеризующее степень выраженности того или иного порыва. Эмоции и чувства – это те самые показатели, которые отличают человека от животного. Все многообразие их видов направлено на познание мира и осуществление человеческой деятельности.
Что такое примитивные эмоции
Библиографическая ссылка на статью:
Запорожченко Н.В., Сахнюк С.В., Лисецкая Е.Я., Лисецкий М.А., Ефремова Н.Г., Тушинская Н.В. Примитивные и сложные эмоции // Гуманитарные научные исследования. 2015. № 11 [Электронный ресурс]. URL: https://human.snauka.ru/2015/11/12967 (дата обращения: 21.11.2021).
Эмоции – это жизненная сила, движущая и в тоже время сохраняющая энергия, благодаря которой можно свернуть горы или сломать шею, достать до луны, или зарыться в подземелье, быть счастливым, или всю жизнь оставаться не у дел.
Ощущаемая эмоция, является внутренней реакцией тела на внешний раздражитель. Она запускает сложную биохимическую, физиологическую и психологическую реакцию организма для реагирования на этот стимул. Социальное окружение и мораль предписывают сдерживать любые эмоции и чувства, их проявление в обществе считается не этичным, тогда как в животном мире все инстинкты и рефлексы, направленны на реализацию эмоционального смысла. Навязанные устоявшиеся рамки социального поведения, ограничивают его реализацию, что приводит к хроническому подавлению получаемых эмоциональных сигналов и чувств [1, с. 127–136.].
В ответ на подавление эмоций и чувств возникают неврозы, депрессии [3, с. 37], уход от реальности, развитие психосоматических заболеваний [Клиническая психология / 3, с.54]. Эти состояния развиваются вследствие отсутствия завершенности эмоционального сигнала, на физическом уровне. Нет слез в ответ на обиду, нет раскаяния – на вину, нет победы – как результата агрессии. Хроническая незавершенность и длительность таких состояний развивает гипертрофированное или искаженное восприятие и переживание эмоциональных сигналов и чувств. На малейший раздражитель человек обижается на всю жизнь. Длительно злится. Чувствует себя обязанным и виноватым даже за мелкие одолжения. То есть находится в каком-то чувстве или состоянии вследствие хронического подавления эмоциональных сигналов и приобретенных искажений, на основании пережитого опыта. Подавляется внешнее проявление эмоций, тогда как в теле уже среагировали нервная и эндокринная система. В крови бушуют адреналин (усиливает сердцебиение, приводит в тонус мускулатуру, резко повышает работоспособность всего организма), кортизол (увеличивает количество гликогена в печени, увеличивает концентрацию натрия в крови уменьшает количество калия, снижает всасывание кальция в кишечнике) [4, с.315-318]. При длительном присутствии высокой концентрации этих гормонов, происходит истощение компенсаторных систем организма. Возникают психосоматические заболевания: атеросклероз, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, гипертоническая болезнь, вегетососудистая дистония и т.д. [5, с. 6].
Потребность воспринимать и ощущать разнообразные эмоциональные сигналы заложена во все живое на земле. От доброго слова и цветы лучше растут, и тесто подходит, и корова больше молока дает. Ведь эмоции – это энергия реализации, стимул действовать либо бездействовать. Эмоции чаще, чем логика определяют наш выбор, потому что стремление к счастью, пониманию и удовлетворенности является естественной и необходимой в сравнение с раздражением, ненавистью, и т.д. В мире множество примеров необдуманных эмоциональных поступков, которые общество осуждает, потому что они не вписываются в рамки социальной морали. Но обычно то, что общество определяет как плохое, для отдельной личности очень даже хорошо. Учитывая, что эмоции являются энергией жизни, само разделение их на позитивные и негативные абсурдно, поскольку сама оценка уже вносит эмоциональные искажения. Оценивать эмоции и эмоциональные сигналы – это как разделять цвета на плохие и хорошие, на добрые и злые.
Гипотеза: существование простых эмоций. Наложение простых эмоций друг на друга приводит к возникновению новых смешанных состояний.
Цель: выделить основные (примитивные) эмоции человека, которые являются составляющими для всех остальных эмоциональных состояний. Разложить смешанные эмоции на примитивные. Определить смысловую нагрузку эмоций.
Исследование проводилось в течение 1 года 2015 г. в рамках проекта «доступная профориентация» Всеукраинской молодежной общественной организации «Молодіжний центр працевлаштування» при поддержке Министерства молодежи и спорта Украины. Было проведено 26 групп по 20 человек. Общее количество участников составило 520 человек в возрасте от 17 до 35 лет.
Все участники тестировались в трансперсоональном подходе с использованием «прогностической тетралеммы».
«Прогностическая тетралемма»
Основа игрового поля взята из буддийской философии и логики. Тетралемма формулирует четыре возможности: существования, не существования, того и другого и ни того, ни другого [6, с.13].
Шкалы: Страх, грусть (печаль), радость, интерес, удивление, обида, вина, агрессия, уверенность (их субъективное восприятие). Точкой «ноля» считалось спокойствие.
Тестируем: эмоциональную стратегию развития личности в профессиональном, экономическом и социальном аспектах.
Тип метода: трансперсоональный, феноменологический.
Прогностическая тетралемма решает проблему осуществления выбора, направления деятельности, или бездеятельности для максимально эффективной самореализации в профессиональном, экономическом и социальном аспектах. Методика может использоваться для обследования, как взрослых, так и детей.
Описание методики: Идея методики принадлежит «Институт развития и интеграции нейротехнологий». Авторы методики Сергей Сахнюк, Наталья Запорожченко. В теории обоснования авторы исходят из положения о законах системного взаимодействия открытой целостной системы организма с окружающими его системами [7, с. 74-75]. Маркерами взаимодействия с окружающими системами являются эмоции и чувства исследуемого. Эмоциональное возбуждение теснейшим образом связано с удовлетворением потребностей человека: пищевой, защитной, половой и т.д. Любая возникшая эмоция, как активное состояние мозговых структур, определяет изменения в поведении организма в направлении минимизации либо максимизации этого состояния. Мотивационное возбуждение, ассоциируемое с различными эмоциональными состояниями. Мобилизует организм к быстрому и оптимальному удовлетворению потребности. Эмоции позволяют животному и человеку быстро оценить потребности организма, а также действие на него различных факторов внешней и внутренней среды [8, с. 599].
Исходя из личностных потребностей в максимально эффективной самореализации в профессиональном, экономическом и социальном аспектах, каждый человек выстраивает эмоциональную и поведенческую модель самореализации. [9, с. 267-279]. Модель самореализации основана на последовательном переживании тез или иных жизненных ситуаций с возникновением определенных эмоциональных состояний. Для полного понимания картины происходящего, человеку необходимо понимать эмоциональный смысл каждой эмоции, её составляющие и возможности перехода из одного состояния в другое, более ресурсное.
Прогностическая тетралемма позволяет смоделировать погружение индивида в ситуацию, максимально отражающую базовые принципы деятельности (бездеятельности) и последствий деятельности (бездеятельности) в выбранной ситуации, которая требует решения или разъяснения. Спрогнозировать эмоциональную стратегию для эффективной и само реализации в профессиональном, экономическом и социальном аспектах.
Описание эксперимента.
Для определения общего смысла эмоции, в игровой пространственной модели все члены группы (20 человек) назначали считывающий элемент одной эмоцией, например: страх, грусть (печаль), радость, интерес, удивление, обида, вина, агрессия, уверенность. Это проводилось для получения чистой эмоции, с минимизацией личных искажений считывающего элемента. Почувствовав назначение всех членов группы по одной эмоции, считывающий элемент проходил по 4 секторам, в которых отслеживалась смена эмоциональных состояний. Эмоции, которые не менялись при переходе из сектора в сектор, или приобретали только свои оттенки, считались примитивными (первичными). К смешанным эмоциям были отнесены эмоции, которые при переходе из сектора в сектор раскладывались на составляющие (таблица 1). В четвертом секторе всегда проявлялся смысл этой эмоции.
Таблица 1. Распределение эмоциональных состояний в тетралемме.
Из таблицы можно сделать выводы, что страх, грусть, радость и интерес состоят только из оттенков этих эмоций, и по сути, отражают их интенсивность. Эти состояния мы отнесли к примитивным, и назвали примитивными (простыми эмоциями).
При моделировании страха, как общего понятия, во всех 26 проведенных группах, страх состоял из эмоциональных состояний отражающих его интенсивность: тревога, паника, ужас. Моделирование грусти-печали отличалось по интенсивности в каждом поле. Все эмоциональные состояния находились в пределах переживания эмоции горя.
Радость чаще всех фиксировалась, как эмоция её оттенки назывались реже, но в том же, понятийном ряду. Интерес, как фиксация внимания, определялся чаще всего без оттенков.
Примитивные эмоции несут очень конкретную информационную нагрузку:
Интерес – исследовать, находить новое, усовершенствоваться, через познание мира.
Страх – выживание путем избегания. Выжить и остаться целым и здоровым.
Огорчение – в следующий раз нужно делать по-другому, не получилось – я огорчен. Работа над ошибками анализ. У огорчения есть и другая функциональная нагрузка – понимание того, что ситуация была не правильно оценена. И если в следующий раз случится что-то подобное – наступит истинная радость. Функция горя – понимать, что субъект сделал что-то не так, в том числе и не оценил результат, который был достигнут и который был правильным, к которому на самом деле стремился.
Радость – закреплять результат, понимание, что все правильно.
Таким образом, каждая эмоция несет конкретную функциональную нагрузку, имеет свой смысл. Она заключается в энергетическом взаимодействии между объектами, субъектами, группами субъектов, системами разного уровня. Эмоции, в этом понятийном поле, похожи на аромат растений и цвета. Есть приятные и неприятные ароматы, но их функция остается одной привлекать насекомых и животных. Функция цвета в природе привлекать партнеров, или отталкивать врагов. Для объекта эмоции является неким сигналом. Это запускающий механизм, направленный на выживание, развитие, закрепление результата, исправление ошибок.
Эмоциональный смысл – это функция эмоции, которая определяет патерн поведения объекта.
Эмоции: обида, вина агрессия, уверенность в исследовании имели большой вариационный ряд своих составляющих. В каждом секторе считывающий элемент называл эмоцию не соответствующую заданной при этом, состояния объекта менялись несколько раз. Так при исследовании общего смысла обиды вначале определялись страх, который сменился радостью. Затем наступало удивление, которое сменялось тревогой или паникой. В зависимости от сектора эти состояния менялись местами.
Эмоциональными составляющими вины были печаль, которая сменялась страхом, затем интересом. При переходе в другие сектора мы наблюдали эмоциональные оттенки грусти, страха и интереса.
Агрессия проявлялась в основном в эмоциях удивления и страха, которые быстро сменялись с генерацией новых состояний: злости, ярости, ненависти, возмущения или раздражения.
Уверенность практически всегда начиналась со спокойствия и только затем менялась на радость и интерес. В различных секторах по разному комбинировались радость, наслаждение, любопытство и удивление с интересом.
Поскольку обида, вина, агрессия, уверенность состояли из оттенков интенсивности примитивных эмоций, и являлись смесью примитивных эмоций, их отнесли к смешанным эмоциям. В тетралемме редко отражали саму заданную эмоцию.
Смысл каждой смешанной эмоции отражал смысл её составных. Например, агрессия – как способ выжить, но путем борьбы, когда невозможно выжить путем избегания (это более тяжелый вариант, потому что речь не идет о том, чтобы остаться целым и здоровым). Агрессия – это одновременное ощущение страха и удивления. И тогда, сразу становится понятным сообщение, посылаемое в виде эмоционального сигнала агрессии: «я тебя боюсь, и удивлен, что до сих пор здесь остаюсь. Удивлен, что могу остаться и драться, чтобы устранить препятствие, или преграду». Когда победа одержана, страх проходит, а к удивлению добавляется радость. Радость, смешанная с удивлением – это триумф.
Обида является смесью страха и радости. Вариант развития события, когда победа не достигнута и субъект потерпел поражение, сопровождается переживанием обиды. В этом случае удивление исчезает, оно замещается радостью. Опасность миновала, при этом остаётся страх повторения события, когда ты повержен. Радость, наложенная на предсуществующий страх, переживается в виде эмоции обиды. Это жесткая связка страха с радостью, как Н2О если есть Н и 2О они обязательно свяжутся в жесткую связку – воду. Радость, как эмоция закрепления результата, не стабильна, она быстро улетучивается. Люди с фоновой обидой, искаженно воспринимают сигнал радости. И даже та радость, которая входит, является недостаточной для восприятия, развивается синдром «хронического недовольства». Даже при получении эмоционального сигнала радости, у человека активизируется страх из эмоционального фона субъекта. Живя в постоянном страхе человек, привыкает и начинает ожидать, что все будет плохо. Отсюда и поговорки: «Сильно радоваться – будешь плакать», «За смехом всегда стоят слезы». Для таких людей жизнь состоит из черных и белых полос. Во время праздника, когда все радуются, обиженные высказывают свое недовольство, демонстрируя, что чужие на этом празднике жизни. Потому что после радости они ощущают страх. Потому что, в данном примере, человеку так привычней. Для того чтобы воспроизводить знакомые им состояния, они извлекают страх из любых эмоциональных связок: обида, вина, ревность и т.д., каждая эмоция несёт свою смысловую нагрузку и является мотивацией к определённым действиям.
Таким образом, если смешанная эмоция состоит из определенного набора простых эмоций, человек может ощущать эмоциональное состояние не как одну эмоцию, а как несколько её составляющих. И тогда вину мы можем ощущать не как вину, а как страх и агрессию и плюс отдельно еще и грусть печаль. Т.е. страх с удивлением складываются в агрессию и отдельно, еще человек чувствует грусть печаль.
Знание смысла примитивных эмоций позволяет разложить на составляющие любую декларируемую объектом эмоцию. Это даёт понимание, что на данный момент важно клиенту, что происходит с человеком на здесь и сейчас. Выбрать наиболее оптимальную стратегию поведения. Вывести клиента из привычного, но замкнутого круга. Построить модель поведения при возникновении тех, или иных ситуаций, которые сопровождаются привычными эмоциональными состояниями. Сделать жизнь понятной, предсказуемой и управляемой.
Таким образом, понимание эмоционального смысла позволяет считывать эмоциональный сигнал, как информацию, для продуктивной коммуникации с окружающим миром.
Что такое эмоции — их виды и значение в жизни человека
Эмоции — почти самое важное в человеке и присущее только ему. Это психическое состояние, связанное с нервной системой, вызванное химическими изменениями, которые по-разному связаны с мыслями, чувствами, поведенческими реакциями и степенью удовольствия или неудовольствия.
В настоящее время нет точного научного определения. Эмоции часто переплетаются с настроением, темпераментом, личностью, характером и мотивацией. Они придают нашей жизни краску, описывая чувства грусти, радости, одиночества, веселья и другие.
Что такое эмоции — определение и значение
На простом языке эмоциями можно назвать возможность проявления переживаний в душе из-за какой-либо ситуации. В переводе с латинского это слово означает «волную» или «потрясаю».
Таким образом это некоторый процесс, при котором человек не находится в нейтральном состоянии: он оценивает ситуацию с неким чувством переживания.
Данное состояние настигает человека изнутри. Снаружи проявляются такие признаки как:
Например, вы поскользнулись на улице. В такой ситуации в голове человека мгновенно возникает множество мыслей: «Как скользко! Теперь у меня болит нога! Придется идти в травмпункт.
Почему я вообще живу в стране, в которой есть зима?!» После оценки произошедшего у Вас будет выбор: молча держать обиду и раздражение в себе, либо сорваться на какого-либо человека и притом не важно, знаете Вы его или нет. Благодаря эмоциям у нашей жизни появляется нечто особенное, мотивирующее жить.
Серые будни скрашиваются различными чувствами. Эмоции помогают нам жить. Без них человеческая жизнь была бы похожа на существование робота. Чувства и есть то, что отличает нас от других существ и предметов.
Эмоции и чувства чем отличаются друг от друга
Очень часто чувства и эмоции используются как синонимы. Отчасти это верно, но между данными определениям есть некоторые отличия:
Эмоции могут становиться чувствами. Если говорить о спектре эмоций положительной направленности, то ничего плохого нет. Хроническая радость — не болезнь. Однако, когда люди долгое время хранят в себе негативные образы, они начинают разрушать себя изнутри, что очень вредит духовному и физическому состоянию человека.
Это может привести в апатии, депрессии. Это происходит вследствие того, что в какой-либо момент времени мы не дали эмоции выйти наружу. К примеру, если человека в школьном возрасте обижал одноклассник и он ничего ему не мог сделать, в глубине души у него отложатся не выплеснутые эмоции. Они заставят его вспоминать эту ситуацию снова и снова в своих мыслях, и он будет раздражаться сильнее.
Не стоит держать все свои эмоции внутри. Все что вы чувствуете обладает сильной энергией, которая способна навредить вашему здоровью. Чтобы этого не произошло, нужно проявлять свои эмоции. Проявляя свои чувства, помните, что от ваших действий могут пострадать ваши близкие или окружающие вас люди, поэтому старайтесь реагировать на ситуации в рамках принятого приличия
Зачем человеку нужны эмоции (основные функции эмоций)
Сигнальная. Пожалуй, самая главная функция. Ее суть — изъявить желание человека. Она помогает понять то, что человек хочет в данный момент времени. Благодаря ей, человек может выстраивать свои будущие шаги.
Мотивационно-регулирующая. Во многом схожа с сигнальной. Отличие ее в том, что она помогает выстроить план шагов на долгосрочную перспективу, в то время как сигнальная помогает принять решение немедленно в стрессовой ситуации.
Коммуникативная. Конечно, эмоции играют важную роль в общении. Благодаря им, мы можем видеть, в каком настроении находится наш собеседник. Мы сможем отчетливо видеть такие эмоции как грусть или гнев и, исходя из полученной информации, будем понимать, как выстроить общение.
Защитная. В некоторых ситуациях эмоции могут сохранить нас от каких-либо внешних воздействий. К примеру, страх и трусость уведут нас из опасного места и спасут нам жизнь и нервные клетки.
Эмоции во многом зависят от человека и его мыслей. Если он думает о позитивных вещах, то его не будут мучить негативные чувства. А если человек зациклен на плохом, то и все плохое, что происходит вокруг, он будет воспринимать на свой счет.
Почему человек испытывает эмоции
У нас, вероятно, есть эмоции, потому что они помогают нам выжить. Но они также могут свести нас с ума, когда слишком сильно управляют нами.
Есть и другая причина, по которой в нас развиты эмоции. Она заключается в том, что эмоции помогают строить отношения и связывать сообщества людей. Мы не смогли бы так хорошо координировать свои цели, если бы не любили, не боялись, не доверяли и не испытывали чувства гордости.
Человек предрасположен к тому, чтобы испытывать некоторые чувства, которые нужны не только для выживания и построения отношения, но и для повседневной жизни. Без эмоций мы бы жили как роботы. Работа была бы монотонной, как и вся жизнь. Эмоции же раскрашивают наш мир.
Какие виды эмоций бывают
Существует большое количество эмоций, благодаря которым у нас есть возможность лучше воспринимать наш мир. До недавнего времени ученые считали, что основных чувств всего 7. Однако недавние исследования доказали, что эмоций во много раз больше, около 27.
Глобально их делят на три части: положительные, нейтральные и отрицательные. По степени проявления они могут быть стеническими (проявляться очень активно) и нестеническими (почти не проявляться).
Несмотря на то, что в глобальном смысле всего 3, их подтипов намного больше:
Благодаря расширенной системе классификаций наших функций, у нас есть много возможностей выражения эмоциональности.
Положительные эмоции
Как уже говорилось выше, эмоции могут быть негативными и позитивными. Большинству людей нравится чувствовать себя хорошо, а положительные эмоции помогают нам чувствовать себя в приподнятом настроении с большим комфортом. Для положительных эмоций обычно не нужна причина, мы чувствуем их непроизвольно.
Переживание таких эмоций, как счастье, волнение, радость, надежда и вдохновение, жизненно важно для всех, кто хочет вести счастливую и здоровую жизнь. К счастью, вам не нужно испытывать их все время, чтобы пожинать плоды положительных эмоций.
Эти моменты, часто мимолетные, могут быть тем, что сделает Вашу жизнь лучше и ярче. Помимо просто хорошего самочувствия, положительные эмоции также являются важной составляющей счастья. Более того, счастливые люди живут дольше и работают лучше.
Отрицательные эмоции
Отрицательные эмоции или аффекты — это переживание отрицательных эмоций, таких как гнев, разочарование, вина, нервозность и страх. Вызывать негативные эмоции у ваших знакомых, когда они бесятся от вашего поведения один из способов вывести их из себя.
Следовательно, важно научиться предотвращать негативное влияние на вас и вместо этого вызывать положительные эмоции. Для этого достаточно не быть раздражителем других людей и вести себя правильно в определенных ситуациях. Важно понимать, насколько Ваше поведение будет принято обществом в нужный момент времени.
Человек может маскировать свои эмоции в зависимости от ситуации, в которой он находится. В нашем обществе многие эмоции принято считать проявлением слабости, поэтому, люди часто скрывают свои эмоциональный переживания, и стараются улыбаться в те моменты, когда на душе нет никакой радости
Список всех эмоций (самые частые)
Среди всех известных эмоций человека, самыми сильными являются эмоции из списка ниже:
Чтобы ваше эмоциональное состояние не навредило вам и вашему окружению, нужно научиться контролировать свои чувства и эмоции. Несмотря на то, что эмоции возникают сами по себе их вполне реально обуздать. В любой сложившейся ситуации, нужно трезво смотреть на обстоятельства, чтобы не допустить плохих последствий.
Список эмоций и чувств человека, поможет разобраться в своем внутреннем состоянии. При помощи этой таблицы можно разделить наши эмоции на определенные группы, чтобы понимать глубже свой внутренний мир и вовремя остановиться если ситуация выходит из-под контроля
Как научиться контролировать свои эмоции
Во избежание всплеска эмоций, стоит сделать несколько простейших шагов для успокоения своего взбушевавшегося духа и беспокойного ума. Когда ситуация минует, поверьте, вы скажете спасибо самому себе за то, что смогли удержать свои эмоции в узде и стать самому себе хозяином.
Полное управление собой эмоционально требует умственной дисциплины и жертв. Для тех, кто в первую очередь знаком со своим сентиментальным(чувствительным) опытом, управление эмоциями может стать одним из самых трудных аспектов жизни.
Наличие надежного метода в вашем арсенале — переломный момент. Мы собираемся поделиться техникой, которую используют многие известный люди, чтобы постоянно контролировать свое состояние и освободить свой ум от постоянной снисходительности в обширной эмоциональной палитре, предлагаемой всем нам.
Каждый испытывает негативные и непродуктивные мысли, и большинство из нас могут вспомнить те, которые оставили нас в замешательстве, задаваясь вопросом, из какой альтернативной вселенной или реальности они произошли.
Вы не всегда можете контролировать сумасшедшие вещи, которые приходят вам в голову, но вы можете контролировать, как долго эта мысль остается неизменной, позволяете ли вы ей пустить корни, влиять на ваши чувства и, в конечном счете, диктовать свои действия. Хотя абсолютного контроля над чувствами иметь нельзя, вы можете проконтролировать их часть, путем замкнутого действия.
Путь замкнутого действие — явление, при котором человек зажимает чувства в себе на определенный срок. Например, лучше сдержать в себе гнев, если вы сидите в кабинете у начальника.
В зависимости от того какие эмоции испытывает человек. Внутренняя энергия в теле концентрируется в таком виде как показано на рисунке. Понимая это, можно направлять потоки этой энергетической заряженности в нужное русло и научиться контролировать себя в любой ситуации
Как нужно выражать эмоции
Многим людям трудно выразить свои эмоции. Некоторые люди чрезмерно выражают то, что они чувствуют, а другие не делятся совсем. Знание того, как точно выразить свои эмоции, поможет вам в личной, социальной и профессиональной жизни. Есть много теорий и техник, которые учат, как подавлять или контролировать эмоции. Было доказано, что этот подход на самом деле не эффективен.
Эмоции и чувства являются спонтанными и автоматическими, и должны ощущаться и выражаться. На научном уровне доказано, что их избегание и подавление может иметь негативные психологические последствия. Современные методы лечения, такие как принятие, приверженность и другие методы, такие как осознанность, могут помочь вам принять ваши чувства и узнать, как их восстановить.
Ваши эмоции являются частью вас, и о них нужно заботиться. Для правильного выражения эмоций обязательно нужно понимать, в какой ситуации Вы находитесь.
Нужно научиться распознавать чувства. Нужно видеть грань между местами, где можно вести себя без ограничений, а где обязательно нужно себя контролировать.
Стоит уделять особое внимание своему внутреннему состоянию. Чтобы правильно поступать и реагировать в определенных ситуациях, необходимо быть всегда спокойным. Если вы будете растеряны, то скорее всего, ситуация, в которой вы пребываете, очень быстро выйдет из-под контроля
Польза и вред эмоционального состояния
Порой эмоциональное состояние может привести к настоящей катастрофе. Так происходит из-за того, что всегда нужен баланс между негативными и позитивными эмоциями. Если вы будете слишком счастливы, почти до состояния эйфории, вы не сможете сконцентрироваться на работе или учебе и в последствие получите плохие результаты.
Данный факт называется компенсацией. Также вред мы получаем от негативных чувств, мы можем грустить настолько долго, что впадем в депрессию. Также мы можем извлечь и пользу из эмоционального состояния. Благодаря некоторым фактам, которые нас радуют, мы чувствуем себя увереннее и смелее.
Стоит относится очень серьезно к способности контролировать собственное эмоциональное состояние. Ведь уже давно доказано, что от перенасыщенных эмоций, могут возникать серьезные заболевания
Повреждение целостности вашей энергетической оболочки, открывает возможности для множества душевных и физических болезней. На ранних стадиях этого разрыва, можно без особого труда исправить эту ситуацию.
Вы можете обратиться за консультацией к целителям, которые раскжут о вашей проблеме и помогут предотвратить дальнейшее разрушение энергетической оболочки.
Подведение итогов
Итак, эмоции – важный химический процесс внутри мозга человека, регулирующий психологическую часть его жизни.
Чувства помогают нам реагировать на какие-либо раздражители внешнего мира. Как правило, они сопровождаются какими-либо изменениями в организме. Их делят на несколько типов и у них много функций. Они скрашивают нашу жизнь и, без всякого сомнения, являются нашими внутренними ориентирами, помогающими выбрать нам верный шаг в какой-либо ситуации.
Людям нужно обязательно уважать свои эмоции и не держать их в себе, так как это может быть опасно, в связи с возможностью впасть в депрессию и получить другие психические заболевания.