Что такое поза ложки
Засыпать с кем-то полезно для здоровья
Навеяно мне вечерней беседой…
По данным коллективных исследований Андреа Петерсена и журнала «The Wall Street», когда вы спите в одной постели с кем-то, это приносит массу пользы вашему здоровью. И дело этим не ограничивается.
Некоторые ученые склоняются к гипотезе, что именно «спячка» вместе с партнером, с которым мы находимся в близких отношениях, улучшает состояние здоровья и удлиняет продолжительность жизни по сравнению с теми, кто лишен пары.
Новое исследование бросает вызов предыдущим научным изысканиям, согласно которым женщина спит не слишком хорошо, когда в ее кровати находится кто-то еще, а оба пола больше ворочаются, когда спят вместе.
Даже если это правда, по мнению Венди М. Троксел, ассистента профессора психиатрии и психологии Университета Питсбурга, «… психологические преимущества, которые мы получаем от ночной близости с партнером, компенсируют минусы от этого»
Так, может быть, не стоит в следующий раз по-быстрому заниматься сексом и затем выкидывать его из постели, а?
Есть еще одна причина любить вашего партнера больше: когда вы спите вместе, это усиливает чувство защищенности и безопасности, что снижает уровень кортизола – гормона стресса.
«Когда вы делите постель с кем-то, это также сокращает количество цитокинов, участвующих в воспалении, и повышает окситоцин, так называемый «гормон любви», который облегчает беспокойство и производится той же частью мозга, которая ответственна за цикл «сон-бодрствование», — утверждает журнал «The Wall Street».
Возможно, если вы нервничаете перед серьезным экзаменом или презентацией, вам стоит позвонить вашему «приятелю по обнимашкам». Сделать нечто вроде звонка «давай займемся сексом».
Исследования также доказывают, что женщины в стабильных отношениях действительно засыпают быстрее и просыпаются реже
Так что, если вы собираетесь обнять своего мужчину, будьте уверены, что держите крепко, и не отпускайте его!
Кстати здесь наука не останавливается. Если вы действительно хотите стать более счастливыми в отношениях – вам и вашему партнеру нужно спать голыми!
Это интуитивно: когда вы спите голыми, это создает чувство близости и интимности, которое, в свою очередь, укрепляет отношения.
Опрос 1000 британцев показал, что 57 процентов пар, которые спят голыми, «невероятно счастливы» в отношениях, тогда как меньше половины одетых в пижамы могут утверждать то же самое.
автор:
Laura Argintar
Но.это не все!
Как спать в позе «ложки»?
Ложки идеально складываются воедино. Данная поза для объятий максимально способствует комфорту и интимности, позволяя вам и вашему партнеру «свернуться» друг в друга, словно ложки в ящике буфета, сложенные одна в другую. Если вы хотите ближе ощутить своего партнера, «поза ложечек», или спунинг, — идеальный для этого способ.
Определите, какой «ложечкой» вы являетесь. В большинстве поз спунинга вам понадобится обозначить «маленькую ложку» и «большую ложку»:
«Маленькая ложка»: Это, как правило, меньший партнер. Эта позиция часто считается слабой и обычно принадлежит женщине.
«Большая ложка»: Эта роль, как правило, принадлежит мужчине. Часто это более высокий или более мужеподобный партнер.
Чтобы определить, кто из партнеров является «большой ложкой», нужно провести быстрый тест: необходимо обняться и проследить, кто из партнеров обнял другого партнера. Этот партнер и считается «большой ложкой». Эти категории не всегда распределяются так категорично, довольно часто «большие ложки» любят становиться «маленькими» время от времени.
Классическая «поза ложечек». В этой позе «большая ложка» лежит на боку, а «маленькая ложка», также лежа на боку, прижимается спиной к животу «большой ложки». В то время как положение нижней руки «большой ложки» в этой позиции варьируется, положение верхней руки среди спунинг-сообщества довольно однозначное: верхняя рука «большой ложки» обнимает «маленькую» за талию
«Поза ложка – ядро». В этом приеме «большая ложка» лежит на боку, а «маленькая ложка», также лежа на боку, прижимается спиной к животу «большой ложки». Затем «маленькая ложка» сворачивается в позу эмбриона. «Большая ложка» должна вытянуть нижнюю руку позади себя, а верхнюю руку положить на «маленькую ложку», образуя крест.
«Поза большая ложка – детская ложка». В этом положении «большая ложка» лежит на боку, а «маленькая ложка» сворачивается в позу эмбриона, лицом к животу «большой ложки». «Большая ложка» обнимает обеими руками «маленькую», или «детскую», ложку.
«Поза ложек в буфете». Для этой позиции «большая ложка» должна лежать на спине, а «маленькая ложка» должна лечь ей на живот, лицом вниз. Для большей интимности попробуйте обняться.
«Поза ложка-вилка». Займите позицию классического спунинга и попробуйте переплести обе ноги с ногами вашего партнера в следующей последовательности: нижняя нога «большой ложки» на матрасе, нижняя нога «маленькой ложки» сверху, затем верхняя нога «большой ложки» и верхняя нога «маленькой ложки».
«Перевернутая поза Y». Чтобы правильно лечь в этой позе, обе ложки должны прижаться спиной друг к другу. Такая поза предоставит больше свободного пространства (и свежего воздуха), одновременно давая возможность чувствовать «тепло» партнера.
Меняйтесь. Кто сказал, что мужчина постоянно должен быть «большой ложкой»? Получайте удовольствие, переключая роли и меняя положение «большой» и «маленькой ложки». Даже если «маленькая ложка» сантиметров на 30 выше, чем «большая», это будет веселым и интересным опытом объятий. Если вам и вашему партнеру по-настоящему комфортно друг с другом, традиционные позы и роли спунинга не будут иметь значения!
LiveInternetLiveInternet
—Видео
—Рубрики
—Музыка
—Поиск по дневнику
—Подписка по e-mail
—Постоянные читатели
Ночной диалог тел: О чем говорят позы для сна вдвоем?
Где-то через девяносто минут наступает стадия быстрого сна – ее еще называют фазой быстрых движений глаз по одному из самых наблюдаемых внешне признаков. Их бывает несколько за всю ночь, и общая продолжительность такого сна составляет порядка полутора-двух часов. Каждый такой период длится около десяти-двадцати минут и чередуется, после чего опять наступает медленный сон. Именно в эту стадию активность коры головного мозга наиболее высока, что проявляется в ярких сновидениях, которые видит человек. К сожалению, на утро память о них стирается, и бывает сложно вспомнить, что именно снилось.
Все это, безусловно, сказывается на том, как мы спим. В стадии засыпания, например, многие из нас выглядят беспокойными, дергаными, а иногда и вовсе какими-то странными. Но это ни в коей мере не отражает характер человека, а лишь связано с особенностями данной конкретной фазы сна. Или наоборот, когда человек в глубоком сне становится совершенно расслаблен и спокоен, хотя кора его головного мозга усиленно работает.
Продолжительность сна в норме составляет порядка шести-восьми часов, но индивидуальные различия в этом вопросе достаточно высоки: есть люди, которым требуется всего лишь четыре часа, а есть те, кому и десяти еле-еле хватает. Вообще, бессонница является одним из самых сильных стрессов для человека, что неизбежно проявляется в каких-либо психологических нарушениях. А иногда она выступает как индикатор того, что в ваших отношениях есть какая-то серьезная проблема. В любом случае, к ее голосу лучше прислушаться, а не отмахиваться от него.
Диагноз для отношений
Поза «Объятия»
Эта поза по праву своему считается позой для людей, находящихся в эйфории любовной горячки. Скорее всего, они недавно встречаются, живут вместе или поженились – одним словом, что-то друг в друге для них в новинку, и они очень сильно радуются возможности соединиться. К сожалению, такой период в отношениях проходит, а пар, которым удается это сохранить, можно пересчитать по пальцам. Тем не менее, если вы принадлежите к их небольшому и счастливому числу, то знайте: вам удается сохранить пылкие чувства друг к друга несмотря ни на что. И это очень здорово!
Но даже если это только начало, то грех им не насладиться. В этой позе также можно увидеть распределение власти в вашей паре. Не удивляйтесь, но уже на этом этапе начинаются подобные процессы. Когда вы обнимаетесь во сне, ваши головы находятся на разных уровнях. Тот, чья макушка оказывается выше, и является ведущим партнером в отношениях.
Поза «Ложки»
Партнеры лежат, расположившись на одном боку. Один из них передней поверхностью тела прижимается к задней поверхности другого. При этом ноги оказываются либо вытянутыми, либо слегка согнутыми в коленях. Находящийся сзади партнер (его еще называют «большая ложка»), как правило, обнимает того, кто спереди. Кстати, именно он является главным в отношениях. Чаще всего это мужчина, всем своим телом выражающий желание заботиться о своей женщине.
В этой позе больше всего секса : интимные места соприкасаются, телесный контакт максимален. Сильно выражена эмоциональная привязанность друг к другу, которую можно оценить по расстоянию между спящими партнерами. Естественно, что чем оно меньше, тем ближе и чувственей отношения. Также в этой позе очень много защиты и заботы друг о друге, поэтому ее обычно выбирают пары, находящиеся в более длительных и серьезных отношениях, чем в первой.
Есть ряд нюансов в рамках данной зарисовки, которые также весьма психологичны. Например, во сне один из партнеров может слишком крепко обнимать другого. Последний может даже переживать тесноту и желание отодвинуться. Это говорит о собственнических чертах у «большой ложки», ревнивости и, как следствие, скрытой неуверенности в себе и своем партнере. А вот если кто-то слегка прикасается к другому рукой или ногой, это наоборот говорит о доверии к объекту своей страсти.
Поза «Ссора»
Мужчина обнимает подушку или заворачивается в одеяло, в то время как его женщина держит руки около лица, словно пытаясь защитить себя, и поджимает ноги. Телесного контакта между ними нет – наоборот, очень часто они спят на разных концах кровати. Иногда их тела бывают развернуты в одну сторону, а иногда и в разные.
Эта поза абсолютно типична для момента, когда мужчина и женщина находятся в ссоре (отсюда и пошло ее название). Если они смотрят в одну сторону, то тело мужчины выражает холодность и обиду, а тело женщины – двойственные желания: с одной стороны, она хочет получить у партнера поддержку, поворачиваясь к нему, а, с другой, опасается его и инстинктивно закрывается. Скорее всего, именно такой сценарий и развернулся во время ссоры.
А вот если они и смотрят в разные стороны, то здесь речь идет о глубокой обиде друг на друга. В случае, когда партнеры спят так в течение долгого времени, вероятно, в их отношениях отсутствует физическая и психологическая гармония. Стоит обратить внимание на возможные причины разногласий и внутренней разобщенности.
Поза «Клубок»
В позе «клубок » можно увидеть, что ритмы и положения тел партнеров не синхронизированы друг с другом. Иногда это означает, что в паре в культ возведена идея независимости. Они живут практически раздельно, особо не учитывая и не включаясь в желания своих половинок. Рано или поздно это, как правило, оборачивается проблемами в отношениях, поскольку в любви должны чередоваться совместность и автономия.
Поза «Спина к спине»
Суть вытекает из названия позы. Партнеры лежат на кровати, отвернувшись друг от друга. У нее также существуют множество модификаций, которые означают разные типы отношений.
Например, если во сне тела мужчины и женщины не соприкасаются или даже находятся на большом расстоянии, это говорит об определенных проблемах. Может быть, они столкнулись с банальной ссорой. Или нарушилось что-то большее, что нависло дамокловым мечом над их отношениями. Между ними отсутствует то глубокое взаимопонимание, которое делает общение мужчины и женщины интимным и энергетичным. Они перестали быть интересны и больше не стремятся друг к другу.
Далеко не всегда диагноз для отношений людей, которые принимают эту позу во сне, столь пессимистичен. Как обычно, все дело в дистанции. Если партнеры во время сна соприкасаются друг с другом ягодицами или ногами, то, вероятно, доверие и притяжение между ними есть. Однако мы имеем дело с настолько яркими личностями, что им жизненно необходима свобода в самовыражении.
Не стоит ставить крест на своих отношениях, если вы увидели какие-то неблагоприятные знаки. Наоборот, у вас есть время и возможность для того, чтобы преодолеть существующие сложности. Как вы уже, наверное, поняли, самое главное – это близость и доверие в отношениях. Они находят свое отражение в совместном сне. Именно поэтому у здравомыслящего и чувствующего человека идея о раздельных спальнях способна вызвать лишь недоумение.
По материалам: Jlady.ru
Любите друг друга и спите вместе. Сладких снов!
Предсказание отношений влюбленных по позе «ложки»
Ложась спать, мы занимаем наиболее удобную для себя позицию на кровати. Для кого-то таковой позой считается эмбрион, а кто-то больше предпочитает располагаться на спине, раскинув руки и ноги по сторонам. Среди влюбленных пар, которые делят спальное место, наиболее популярной считается поза ложки. Это не удивительно, т.к. она предполагает тесный контакт между влюбленными.
Правильный выбор позы ложки близкими людьми
Влюбленные пары, в особенности в первые месяцы отношений, выбирают позу ложек для совместного сна. Ведь, кроме тесного телесного контакта, такая позиция предполагает и интимную связь между мужчиной и женщиной. Выражается эта особенность в положении влюбленных на кровати, которое подходит не только для сна, но и для занятия сексом.
О чем говорит положение пары во сне
Располагаясь в позе ложечки, один из влюблённых (чаще всего мужчина) обнимает своего партнёра сзади, прижимаясь к грудной клеткой. Ноги в таком положении обычно согнуты в коленях, как в позе эмбриона. Однако если ноги влюбленных будут выпрямлены или переплетены, то такое расположение также будет называться ложкой.
Важно! Партнёр, который располагается сзади – это «большая ложка». На языке тел такая позиция во сне говорит о лидерских качествах человека, а значит, в отношениях эта особа чувствует лидерство.
Описание этой позиции, с точки зрения психологии, несёт в себе нотку сексуального подтекста. Поскольку прижимаясь к партнёру сзади, интимные места мужчины тесно соприкасаются с женскими, создавая телесный контакт. Что касается другой трактовки позиции спунинга, то она чётко выражает желание влюблённых заботиться друг о друге.
Физиология сна в позе ложки
Специалисты в области психологии уже доказали, что положение влюблённых в постели во время сна ясно демонстрирует их отношение друг к другу, эмоциональное состояние девушки и парня, а также проблемы, имеющиеся в их отношениях. Если пара отдаёт предпочтение сну в позиции спунинга, то это характеризует отношения, как стабильные и построенные на доверии. Однако трактовка языка тел в таком положении может несколько отличаться, в зависимости от типа спунинга.
Классическая ложка
Классическая поза ложки, это когда мужчина (большая ложка) обнимает женщину сзади, находясь в позиции зародыша эмбриона, впрочем, как и его вторая половинка (маленькая ложка). Спящие в таком положении зачастую ищут друг в друге не только психологический, но и физический контакт.
Поэтому по статистике, в позе классического спунинга спят чаще исключительно молодые партнёры, или влюблённые, чьи отношения начались недавно. При этом, мужчина в вышеупомянутой позиции считается главным, пытаясь защищать свою возлюбленную от окружающих проблем.
Повседневная ложка
Повседневный спунинг отличается от классического лишь тем, что партнёры не соприкасаются телами, в том числе и интимными зонами. Находясь в позиции эмбриона, между мужчиной и женщиной имеется расстояние в вытянутую ладонь, что говорит об их духовной близости.
Такое положение для совместного сна популярно у пар, которые живут вместе длительное время. А на языке тел их отношение друг к другу расшифровывается, как доверительное. На практике такую взаимосвязь построить очень трудно, а значит, если у вас это получилось, то вы можете собой гордиться.
Ложка – ядро
В таком положении партнёр, исполняющий роль большой ложки, не сворачивается калачиком, а лежит ровно на боку. Та рука, которая оказывается снизу, может располагаться под головой или под подушкой. А что касается второй руки, которая находится на поверхности, то она должна ложиться на маленькую ложку, чуть ниже области её живота.
Маленькая ложка, в свою очередь, должна повернуться спиной к своему партнёру, и скрутиться калачиком так, чтоб создать максимальный телесный контакт с возлюбленным.
На языке тел подобное положение девушки и парня во сне означает их боязнь потерять друг друга. Зачастую это становится причиной множественных ссор.
Большая ложка – детская ложка
Расположение в виде большой ложки остается неизменной: лёжа на боку, с вытянутыми ногами, парень оставляет одну руку под головой или подушкой, а вторую кладет на свою возлюбленную. А вот маленькая ложка (девушка) должна повернуться к своей второй половинке лицом, и, скрутившись калачиком, упереться ему в грудь или живот.
На психологическом уровне такая позиция девушки в постели с любимым человеком будет означать недостаток защиты, нежности или доверия от партнёра. А это уже хороший повод для парня задуматься о своём поведении, по отношению ко второй половинке.
Ложки в буфете
В такой позе парень располагается на кровати, лёжа на спине, с разогнутыми коленями, а девушка ложиться сверху, таким образом, чтоб её лицо было на уровне его груди. При этом ноги девушки необязательно должны находиться на возлюбленном, а они спокойно могут располагаться рядом или переплетаться.
Важно! Для того чтобы правильно расшифровывать язык тел во сне, лучшим вариантом будет просмотреть каждую позу в отдельности, в рисунках или на фото. Это даст вам возможность более точно понять положение тел каждого из партнёров, в той или иной позиции.
Подобное положение влюбленных во сне может быть двузначным, а трактовка значений напрямую зависит от расположения рук влюблённых. Если парень или девушка кладут руки на себя, или просто рядом, то это скорее говорит о пропаже их тяготения друг к другу, что в большинстве случаев приводит к стремительному расставанию пару. В случае если влюблённые обнимаются во сне, то трактовка этого положения будет абсолютно противоположной.
Поза ложка-вилка
Парень и девушка располагаются на кровати в положении лёжа на боку, как в классическом спунинге. Однако их ноги в такой позиции должны переплетаться в определённой последовательности: нижняя нога парня лежит в самом низу, а нижняя нога девушки располагается на ней. В аналогичном порядке сверху размещаются и остальные две ноги возлюбленных, создавая некое подобие бутерброда.
В психологическом плане подобное расположение партнёров может говорить об их тесном физическом и эмоциональном контакте. Зачастую это встречается у новоиспеченных пар, хотя в некоторых случаях интерес друг к другу не пропадает и у давно женатых людей.
Полёт
Такое расположение мужчины и женщины во сне напоминает классический спунинг, за исключением того, что маленькая ложечка располагается на крае спального места. Трактовка такой позиции также может быть двухзначной. Для большой ложки (партнёра, располагающегося сзади), положение «полёт» обозначает его слишком большую напористость в отношениях, что неминуемо приведёт к их разрыву.
Маленький спунинг может быть, как покорной жертвой, так и хитрой хищницей. Во втором случае хитрый партнёр будет только изображать жертву, попутно манипулируя второй половинкой. Такие отношения, как показывает практика, могут длиться до тех пор, пока кто-то из возлюбленных не сделает опрометчивый шаг.
Мужчина обнимает девушку
В большинстве случаев, позиция ложки подразумевает собой расположение мужчины сзади, в роли большого спунинга. Если верить психологам, то такое положение сильного пола говорит о его желании быть лидером в отношениях, и кормильцем будущей семьи. Для таких людей очень важна поддержка их второй половинки.
Мужчины, обнимающие во сне своих девушек, никогда не смогут ужиться с самостоятельными персонами. Поскольку они всегда должны чувствовать себя защитой для слабого пола. Если такого чувства не будет, то и отношения с партнёром быстро угаснут.
Девушка обнимает мужчину
Когда в положении спунинга сзади располагается девушка, обнимая парня со спины, то в таких отношениях слабый пол проявлять инициативу. При этом мужчине необязательно быть «под каблуком». Оба партнёра в такой паре могут реализовывать себя на 100%, делясь успехом или переживаниями друг с другом, будучи счастливыми не только на фотографиях, но и в реальной жизни.
Тревожные сигналы для пары
Если на протяжении длительной совместной жизни отмечается, что партнёр поменял положение во сне, то этот признак может послужить тревожным знаком. Например, если пара привыкла спать в обнимку, а уже через 2-3 месяца один начинает поворачиваться спиной, пытаясь занять место в углу кровати, то это свидетельствует об эмоциональном разрыве в отношениях. Зачастую подобное явление происходит из-за недостатка интима в личной жизни пары.
Более усугубляется картина, если пара не может спать в позе ложек (как на рисунках) из-за того, что парень или девушка специально скручиваются калачиком, не давая партнёру прижаться всем телом.
Обычно такое положение одного из возлюбленных говорит о нетерпимости к присутствию второй половинки. Это стопроцентный признак скорого разрыва отношений.
Психологическая оценка
Для того чтобы расшифровать отношение второй половинки по позе сна, следует дождаться, пока партнёр впадет в глубокую фазу сна. Так как только в этой фазе движения осуществляются на уровне подсознания, отражая истинное отношение. Если нет возможности ждать, пока вторая половинка уснет, то установите на одну ночь камеру в спальне.
Таким образом, можно отследить, в какой позиции партнёр находится в фазе глубоко сна, по полученным видео или фото (ложки, эмбриона, солдата и т. д.). На основе полученных сведений можно делать выводы.
Однако стоит также помнить, что поспешно принимать решение о расставании явно не нужно. Ведь некоторые позиции во сне могут отображать лишь временные трудности в отношениях, которые со временем можно решить. Поэтому пересмотрите внимательно поведение, и отношение любимого, прежде чем сообщать плохие новости.