Что такое плато в горах

Значение слова ПЛАТО. Что такое ПЛАТО?

Что же такое плато и когда употребляется этот термин?

В своём прямом буквальном смысле плато — это географическое понятие, образованное от французского термина plateau, точно перевести который можно как «возвышенная равнина».

Географы имели в виду равнину, поверхность которой ровная или несколько волнистая, отделённую от других, соседних равнин, выраженными уступами.

Прилагательное plat означает плоский. Постепенно термин из географии распространился на инфографику.

Плато стал называться такой участок на графике, где не происходит значительных изменений, рост функции прекращается и возникает стабилизация.

При этом не обязательно плато является ровным и гладким: как правило, плато это не прямая, а колебания возле определённого уровня.

Видео

Плато в географии

Плоские и приподнятые участки земной поверхности образовывались по-разному. Некоторые образовались при длительной эрозии гор, другие когда-то были участками морского дна, которые затем поднялись.

Нормально ли плато?

Хочу представить вам американского предпринимателя и писателя Сета Година, посвятившему этому вопросу отдельную книгу “Спад” (The Dip).

Дело в том, что мы сталкиваемся с плато в разных сферах нашей жизни, не только в зале или на кухне (на весах). И чтобы добиться настоящего успеха, нам нужно мужественно преодолевать самую низкую точку (или “плоскость” в результатах), пока вновь не начнем подниматься в гору.

Вот как это можно изобразить:

Когда вы только беретесь за новое дело, то первое время не нарадуетесь своим достижениям. Однако через несколько месяцев отдача становится все меньше и меньше.

Вернемся к нашим ЗОЖ-примерам:

1. В первые несколько недель диеты все просто замечательно! Весы радуют показаниями, одежда становится свободнее, прогресс такой стремительный, что перехватывает дыхание. А затем приходит такая пара недель, когда вы все так же выкладываетесь по полной, но вес не меняется… или растет.

2. Если вы занялись аэробными тренировками, то каждая пробежка вызывает восторг – еще недавно попытка обойти квартал вызывала одышку, а теперь вы легко пробегает аж три километра! Через несколько месяцев прогресс замедляется, и вдруг обнаруживаете, что вновь с трудом даются те дистанции и скорости, которые, как казалось, уже покорились.

3. Купили абонемент в тренажерный зал? Несколько месяцев наслаждаетесь своей новой, прекрасной жизнью железного человека. Приседания, становые, подтягивания, отжимания – на каждой тренировке можете повышать рабочие веса или выполнять больше повторений. За исключением последней недели-двух, когда приходите в зал и поднимаете меньше, чем раньше. Какого черта?!

Разочаровавшись таким спадом/плато, легко сдаться и подумать про себя “Я лузер”.

Все сталкиваются с застоем, когда упорно работают, стремясь добиться успеха в самых разных сферах жизни.

И если мы не хотим сдаваться, отказавшись от борьбы за светлое будущее, то нужно готовиться к таким ситуациям и понимать, что без неудач невозможно добиться победы.

Подобно тому, как мы напрягаемся для зарабатывания очков опыта в ролевых играх, иногда нам нужно поднапрячься и в жизни, корректируя тренировочные методики, диетическую стратегию и многое-многое другое… пока не сдвинемся с мертвой точки.

Так как же нам оставаться упорными, целеустремленными и мотивированными во время спада? Когда кажется, что ничего не помогает, и все наши усилия – пустая трата времени?

Мы сосредотачиваемся на маленьких победах и находим способ становиться хоть немного лучше.

Что делать, чтобы преодолеть плато

Начните с анализа причин плато. В первую очередь следует посетить врача и исключить возможные заболевания. Если вес встал из-за ваших собственных ошибок, применяем любой из этих способов:

Он поможет отследить сбалансированность диеты. Кроме калорийности считаем БЖУ – в норме на белки должно приходиться 30–35 % рациона, на жиры – 15–20 %. Оставшиеся 45–55 % – это углеводы, желательно сложные.

Один или два дня в неделю проводим разгрузку. На белках (кефир, творог, курица) можно вывести из организма лишнюю воду. Фруктово-овощные разгрузки помогут хорошо почистить кишечник. Физическую нагрузку в такие периоды нужно снизить.

Пересматриваем свой рацион в пользу белков и жиров, а количество углеводов снижаем хотя бы в два раза. Эффект будет быстрым и видимым, ведь именно они задерживают в организме лишнюю воду и вызывают отеки. Преодолев плато, можно постепенно вернуться к привычному балансу БЖУ.

Его принцип заключается в соблюдении «пищевого окна». Еду можно принимать только в определенный период суток, все остальное время – низкокалорийное питье (вода, чай, кофе). Обычные варианты – 8/16 или 6/18 часов.

Чтобы метаболизм не замедлялся, придерживаемся правила зигзага. Рассчитываем недельную норму калорийности и распределяем ее так, чтобы каждый день получать разное количество калорий.

Разрешаем себе один неправильный прием пищи в неделю. Он поможет снять психологическое напряжение и спокойно преодолеть диетическое плато без срывов.

Добавляем силовые нагрузки, увеличиваем интенсивность занятий или их количество. В преодолении плато хорошо помогут круговые или интервальные тренировки. Стараемся больше двигаться в рабочее время и дома.

Если у вас началось плато, постарайтесь не взвешиваться каждый день – так вы станете больше нервничать. Раз в неделю достаточно, чтобы контролировать вес

Причины возникновения

Иногда возникают ситуации, когда организм просто не в состоянии запустить механизмы супервосстановления.

Эффект плато возникает также при похудении. Снижение веса замедляется или останавливается совсем по причине оптимизации ресурсов организма к новым условиям.

Для чего нужно плато

Если вы на протяжении полутора-двух недель перестали терять вес, несмотря на все свои усилия, то это не всегда плохо.

Во-первых, на начальном этапе похудения такая реакция организма встречается нередко: при соблюдении диеты и повышении физической активности сначала лишние килограммы уходят быстро, так как организм избавляется от лишней воды. Затем быстрое похудение может сменяться фазой, когда вес стоит на месте.

Это просто сигнал о том, что изменились условия, и теперь для того, чтобы продолжать терять вес, новичку в деле похудения пора пересчитать свое соотношение КБЖУ, возможно, увеличить физическую активность и пр.

Во-вторых, плато может быть естественной защитной реакцией на слишком интенсивное избавление от жира: организму необходимо “привыкнуть” к новому весу. Это очень позитивное явление для вас: “привычный” вес всегда легче вернуть и сложнее потом превысить.

Так что после того, как вы побудете некоторое время в новом весе, у вас меньше шансов снова потом поправиться. Так что воспользуйтесь этой временной передышкой: просто продолжайте вести здоровый образ жизни и привыкайте к своей новой, пока еще не идеальной, но уже постройневшей фигуре.

Но если эффект плато длится больше двух недель, а то и дольше, и вас это совершенно не устраивает, то нужно найти возможные причины и устранить их. Вполне вероятно, что вы просто стали допускать какие-то ошибки, которые могут неблагоприятно сказаться не только на фигуре, но и на здоровье.

Источник

плато

1) на суше – возвышенная плоская или слабоволнистая равнина, ограниченная со всех сторон или частично крутыми склонами и уступами, отделяющими её от окружающих пониженных пространств. Плато образуется на горизонтально лежащих или пологонаклонных слоях осадочных либо вулканогенных пород, и поверхность плато совпадает с напластованием горных пород, его слагающих. Часто плато расчленены глубокими речными долинами – каньонами (плато Колорадо на Ю.-З. США, Уфимское плато в Приуралье). В засушливых областях на плато обычны каменистые и щебнистые пустыни – гаммады с возвышающимися над ними островными горами – останцами более высокой и древней равнины (плато Сев. Африки, Устюрт). Различают структурные плато, поверхность которых бронирована горизонтально залегающим пластом твёрдой горной породы, вулканические, сложенные сверху толщами лав (плато на Армянском нагорье), денудационные – разновидность структурных плато с останцовыми возвышенностями и с маломощным покровом рыхлых отложений (Бетпак-Дала в Казахстане), аккумулятивные – лёссовое плато в Китае, нагорные – плато во внутренних частях горных стран.

Плато

2) Подводные плато – поднятия океанического дна с выровненной поверхностью, ограниченные уступами в абиссальных (см. Абиссальная зона) глубинах океана, в т. ч. на срединно-океанических хребтах и на материковом склоне.

Гуйчжоуское плато. Китай

Полезное

Смотреть что такое «плато» в других словарях:

Плато — Рорайма У этого термина существуют и другие значения, см. Плато (значения). Пл … Википедия

плато — нескл., ср. plateau m. един., воен. Что есть плато, то есть плоскодонницы, втулки или затычки. 1733. Арт. С Р. 1 44. Ср. Как его <петард> заряжать и ставить на мадрильную доску, то есть плоскодонницу его. 1733. Арт. С. Р. 1 45. 1. устар.… … Исторический словарь галлицизмов русского языка

ПЛАТО — (фр. platean, от plat ровный). 1) плоские кружки, или четырехугольники, которые кладут на столах под лампы, подсвечники и т. п. 2) плоская возвышенность, плоскогорье. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Чудинов А.Н., 1910 … Словарь иностранных слов русского языка

Плато — Плато. Хунзахское плато в Дагестане. ПЛАТО (французское plateau, от plat плоский), 1) на суше возвышенная равнина, ограниченная обрывами или уступами (например, Лессовое плато в Китае, Устюрт в Средней Азии); часто входят в состав плоскогорий и… … Иллюстрированный энциклопедический словарь

ПЛАТО — ПЛАТО, совершенно плоская возвышенная РАВНИНА, ограниченная четко выраженными уступами. Над общим уровнем плато могут возвышаться горы, или оно может быть высечено глубокими речными долинами или каньонами, образуя тем самым рассеченное плато.… … Научно-технический энциклопедический словарь

плато — неизм.; ср. [франц. plateau] Возвышенная равнина, ограниченная чётко выраженными уступами, крутыми склонами. Высокое п. Спускаться с п. * * * плато (франц. plateau, от plat плоский), возвышенная равнина, ограниченная чётко выраженными уступами… … Энциклопедический словарь

плато — возвышенность, плоскогорье, поднос, кыр, пуна, карру, равнина, вельд Словарь русских синонимов. плато см. плоскогорье Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.: Русский язык. З. Е. Александрова … Словарь синонимов

ПЛАТО — (французское plateau, от plat плоский), 1) на суше возвышенная равнина, ограниченная обрывами или уступами (например, Лессовое плато в Китае, Устюрт в Средней Азии); часто входят в состав плоскогорий и нагорий. 2) Подводные плато поднятия… … Современная энциклопедия

плато — Категория. Этап формирования двигательного навыка. Специфика. Интервал на кривой упражнения, представленной показателями успешности формирования навыка, на котором она параллельна оси абсцисс, представляющей собой время выработки навыка. Эффект… … Большая психологическая энциклопедия

Плато — интервал на кривой упражнения, представленной показателями успешности формирования навыка, на котором она параллельна оси абсцисс, представляющей собой время выработки навыка. Эффект плато свидетельствует о достижении определенной степени… … Психологический словарь

Источник

ПЛАТО́

Том 26. Москва, 2014, стр. 376

Скопировать библиографическую ссылку:

ПЛАТО́ (франц. plateau, от plat – пло­ский), 1) на су­ше – воз­вы­шен­ная пло­ская или вол­ни­стая рав­ни­на, ог­ра­ни­чен­ная от­чёт­ли­вы­ми скло­на­ми или ус­ту­па­ми. П. фор­ми­ру­ют­ся в ре­зуль­та­те раз­ру­ше­ния и вы­рав­ни­ва­ния не­ко­гда бо­лее при­под­ня­то­го и кон­тра­ст­но­го рель­е­фа в ус­ло­ви­ях го­ри­зон­таль­но­го или мо­но­кли­наль­но­го за­ле­га­ния сла­гаю­щих гор­ных по­род. В рай­онах влаж­но­го кли­ма­та П. час­то рас­чле­не­ны глу­бо­ки­ми кань­о­на­ми на отд. уча­ст­ки, поч­ти пол­но­стью ли­ше­ны по­кро­ва рых­лых от­ло­же­ний. В за­суш­ли­вых ре­гио­нах в пре­де­лах П. обыч­ны щеб­ни­стые вы­ров­нен­ные по­верх­но­сти, над ко­то­ры­ми воз­вы­ша­ют­ся ост­ров­ные го­ры. Вы­де­ля­ют П.: струк­тур­ны е, сло­жен­ные го­ри­зон­таль­ны­ми или сла­бо­дис­ло­ци­ро­ван­ны­ми пла­ста­ми гор­ных по­род, наи­бо­лее ус­той­чи­вые из ко­то­рых бро­ни­ру­ют по­верх­ность от раз­мы­ва (напр., Ус­тюрт); вул­ка­ни­че­ски е, или ла­во­вы е, – за­ли­тые ог­ром­ны­ми мас­са­ми ла­вы не­ров­но­сти преж­не­го рель­е­фа (напр., пла­то Ар­мян­ско­го на­го­рья); де­ну­да­ци­он­ные – под­ня­тые де­ну­да­ци­он­ные рав­ни­ны, при­кры­тые с по­верх­но­сти ма­ло­мощ­ным сло­ем рых­лых от­ло­же­ний (напр., пус­ты­ня Бет­пак-Да­ла); на­гор­ные – вы­ров­нен­ные про­стран­ст­ва во внутр. час­тях гор­ных стран, за­пол­нен­ные про­дук­та­ми вы­вет­ри­ва­ния ок­ру­жаю­щих их гор­ных хреб­тов (напр., отд. уча­ст­ки Вост. Па­ми­ра). Вы­со­ко рас­по­ло­жен­ные П. час­то вхо­дят в со­став плос­ко­го­рий и на­го­рий, об­шир­ные П. с кру­ты­ми, ино­гда сту­пен­ча­ты­ми скло­на­ми мо­гут об­ра­зо­вы­вать сто­ло­вые стра­ны. 2) Под­вод­ные П. – под­ня­тия мор­ско­го дна с вы­ров­нен­ны­ми по­верх­но­стя­ми, ог­ра­ни­чен­ные кру­ты­ми скло­на­ми. Мо­гут рас­по­ла­гать­ся в пре­де­лах сре­дин­но-океа­нич. хреб­тов или об­ра­зо­вы­вать сла­бо­на­клон­ные сту­пе­ни ма­те­ри­ко­во­го скло­на (напр., пла­то Блейк в Ат­лан­ти­че­ском ок.).

Источник

Плато

Также под словом плато подразумевают лавовое плато — равнину, простирающуюся у различных географических объектов (вулканов, гор, ущелий), образовавшуюся в результате вулканической деятельности.

Содержание

Список

Австралия

Америка

Антарктида

Африка

Европа

Ссылки

Полезное

Смотреть что такое «Плато» в других словарях:

плато — нескл., ср. plateau m. един., воен. Что есть плато, то есть плоскодонницы, втулки или затычки. 1733. Арт. С Р. 1 44. Ср. Как его <петард> заряжать и ставить на мадрильную доску, то есть плоскодонницу его. 1733. Арт. С. Р. 1 45. 1. устар.… … Исторический словарь галлицизмов русского языка

плато — 1) на суше – возвышенная плоская или слабоволнистая равнина, ограниченная со всех сторон или частично крутыми склонами и уступами, отделяющими её от окружающих пониженных пространств. Плато образуется на горизонтально лежащих или пологонаклонных… … Географическая энциклопедия

ПЛАТО — (фр. platean, от plat ровный). 1) плоские кружки, или четырехугольники, которые кладут на столах под лампы, подсвечники и т. п. 2) плоская возвышенность, плоскогорье. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Чудинов А.Н., 1910 … Словарь иностранных слов русского языка

Плато — Плато. Хунзахское плато в Дагестане. ПЛАТО (французское plateau, от plat плоский), 1) на суше возвышенная равнина, ограниченная обрывами или уступами (например, Лессовое плато в Китае, Устюрт в Средней Азии); часто входят в состав плоскогорий и… … Иллюстрированный энциклопедический словарь

ПЛАТО — ПЛАТО, совершенно плоская возвышенная РАВНИНА, ограниченная четко выраженными уступами. Над общим уровнем плато могут возвышаться горы, или оно может быть высечено глубокими речными долинами или каньонами, образуя тем самым рассеченное плато.… … Научно-технический энциклопедический словарь

плато — неизм.; ср. [франц. plateau] Возвышенная равнина, ограниченная чётко выраженными уступами, крутыми склонами. Высокое п. Спускаться с п. * * * плато (франц. plateau, от plat плоский), возвышенная равнина, ограниченная чётко выраженными уступами… … Энциклопедический словарь

плато — возвышенность, плоскогорье, поднос, кыр, пуна, карру, равнина, вельд Словарь русских синонимов. плато см. плоскогорье Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.: Русский язык. З. Е. Александрова … Словарь синонимов

ПЛАТО — (французское plateau, от plat плоский), 1) на суше возвышенная равнина, ограниченная обрывами или уступами (например, Лессовое плато в Китае, Устюрт в Средней Азии); часто входят в состав плоскогорий и нагорий. 2) Подводные плато поднятия… … Современная энциклопедия

плато — Категория. Этап формирования двигательного навыка. Специфика. Интервал на кривой упражнения, представленной показателями успешности формирования навыка, на котором она параллельна оси абсцисс, представляющей собой время выработки навыка. Эффект… … Большая психологическая энциклопедия

Плато — интервал на кривой упражнения, представленной показателями успешности формирования навыка, на котором она параллельна оси абсцисс, представляющей собой время выработки навыка. Эффект плато свидетельствует о достижении определенной степени… … Психологический словарь

Источник

Плато Путорана

Новости

Внимание! Локдаун!

Внимание! 4, 5, 6, 7 ноября наши офисы работать не будут!

Внимание! Изменение в расписании работы офиса!

Осторожно: мошенники!

В этих краях нет человеческого жилья

Если вы хотите забраться в настоящую глухомань, вам прямая дорога на плато Путорана. По размерам оно сопоставимо с Британскими островами. Красивое суровое место находится на самом севере Красноярского края. В этих краях почти нет человеческого жилья. С двух сторон плато эффектно обрывается гигантскими уступами высотой более 800 метров!

Наследие стратовулкана

В 2014 году на экраны российских кинотеатров вышел фильм «Территория», снятый по одноименному роману геолога и писателя Олега Куваева. Картина посвящена открытию крупнейшего месторождения золота на крайнем северо-востоке СССР в 60-е годы. Большая часть картины была снята на плато Путорана. Добраться до этих мест крайне сложно. Фильм позволил широкой публике составить представление, как выглядят один из красивейших ландшафтов страны.

Примерно 250 миллионов лет назад здесь действовал крупнейший стратовулкан. Его деятельность была настолько разрушительной, что на огромной территории погибло до 70% животных. Катастрофу назвали Великим Пермским вымиранием. В истории планеты таких биологических катаклизмов было пять. Зато родился неповторимый ландшафт. Здесь образовалось второе по величине в мире лавовое плато.

После извержения вулкана остались огромные лавовые поля

Сейчас Плато Путорана это страна каньонов, озер и рек. По числу водопадов территория занимает первое место в России. Настоящими жемчужинами являются озера Кета и Лама. Расположенные в узких извилистых горных долинах, они больше похожи на широкие реки. Прозрачность воды в них достигает 11 метров. Всего же озер насчитывается 25 тысяч! Вся территория является заповедником, который находится под охраной ЮНЕСКО.

Местная фауна и флора интересна тем, что последние 15 тысяч лет животные и растения были изолированы от других районов. Лоси, медведи, зайцы и лисы – вот типичные жители этих мест. Через плато лежит путь миграции крупнейшей на континенте популяции северных оленей. Не менее велика популяция снежного барана. Из редких птиц стоит отметить орлана-белохвоста и кречета. Название рыбы, которая водится в местных водоемах, звучит словно музыка. Это муксун, омуль, таймень, чир и голец.

Вода в реках на плато отличается идеальной чистотой

Поскольку местность находится между тундрой и тайгой, ландшафты постоянно меняются. Кустарники сменяются ельниками, ельники – каменистыми пустынями, пустыни – низкорослой тундровой растительностью и лишайниками. На плато хорошо выражена высотная зональность. До высоты 300 метров растут леса, выше простирается тундра, на возвышенностях царят арктические каменистые пустыни.

Фитнес для экстремалов

Название плато в переводе на русский означает «покрытый облаками»

Что предлагают туристам на Путоране? В первую очередь, рыбалку. На озерах ловят спиннингом, троллингом, нахлыстом. В ассортименте имеются организованные приключенческие туры. Они включают посещение водопадов и каньонов, рыбалку, экскурсии на катерах и геологические походы, во время которых можно отыскать кристаллы горного хрусталя и агаты. Любителям водного отдыха предлагают сплавы от истоков реки Иркинда до озера Кутарамакан. На реке находится один из самых красивых водопадов Путорана. Эти места абсолютно безлюдны.

Свежий улов можно засолить и полакомиться на месте

Украшением плато являются многочисленные водопады

Примечательным местом является озеро Виви. Оно считается географическим центром страны. В 1992 году на его берегу установили памятный знак в виде распускающегося цветка. Он символизирует возрождение России. В небо устремлен шпиль-стебель, увенчанный золотым двуглавым орлом. У основания шпиля укреплены четыре «лепестка» в виде позолоченных свитков. На них указаны координаты Географического центра. Здесь же высится часовня и православный крест высотой восемь метров. Они установлены в честь 600-летия со дня смерти Сергия Радонежского.

Плато называют «страной 10 тысяч озер»

На плато есть турбазы. Туристов туда забрасывают на вертолетах. Полет от Норильска длится около часа. В хорошую погоду есть возможность сделать из иллюминатора эффектные снимки. На турбазах туристов размещают в коттеджах. Как правило, на базе есть баня, душ, электричество. Работает летняя столовая и коптильня. В домах имеется спутниковое телевидение. Одним словом – цивилизация!

Как добраться

Добраться до плато Путорана удобнее всего из Норильска. Сюда есть прямые авиарейсы не только из Москвы, но и других крупных российских городов. Хотите экзотики? Отправляйтесь из Красноярска на теплоходе по Енисею до Дудинки, а оттуда на автобусе до Норильска. Путь займет около недели, зато впечатлений хватит на всю жизнь.

Туристов на плато забрасывают вертолетом

Если же время ограничено, лучше воспользоваться самолетом. Если вы планируете путешествовать летом, о билетах следует позаботиться заранее. Во время отпусков билеты становятся дефицитом. Стоит также сделать поправку на возможную нелетную погоду и дополнительно зарезервировать пару дней. Поскольку гостиниц в городе мало, забронировать номера тоже лучше заблаговременно.

Источник