Что такое переизбыток энергии
Переизбыток энергии у человека
Очень многое написано и сказано об энергетическом недостатке, когда человек лишается жизненных сил и чувствует себя плохо.
Сегодня мы поговорим о противоположном явлении и рассмотрим вопрос, чем опасна для здоровья человека избыточная энергия. Мы узнаем признаки и причины такого переизбытка, влияние его на самочувствие человека, и научимся избавляться от этого недуга.
Причины переизбытка энергии у человека и его последствия
Чаще всего с таким явлением сталкиваются люди, занимающиеся эзотерикой и биоэнергетикой. Все мы знаем, что под лежачий камень вода не течет, и человек, не практикующий никакой работы с собственной энергией, получить такой переизбыток просто не может.
Чаще всего избыток энергии образуется не во всем теле сразу, а лишь в некоторых его частях. Так, например, в голове или сердце много энергии скапливается во время сильных эмоциональных переживаний. При этом не имеет значение, негативными или позитивными были эти переживания, поскольку и те, и другие вызывают эмоциональный стресс.
Нервный стресс в свою очередь ведет к появлению других неприятных болезней, например, к повышенной нагрузке на сердечно-сосудистую систему, что впоследствии может проявить себя в виде сбоев сердечного ритма, болезней сосудов, повышенного и пониженного давления, и даже инсультов и инфарктов.
Часто избыточная энергия скапливается в голове. Такое случается у людей, занимающихся умственной работой, особенно длительной.
Если человек очень много и напряженно думает, большое количество энергии в голове постепенно начинает вызывать головную боль и заторможенность сознания.
Избыточные приливы энергии у человека случаются и во время различных эзотерических практик: дыхательных упражнений, медитации, осознанных сновидений, выхода в астрал, магического воздействия. Любые техники, связанные с высокой концентрацией сознания, могут вызывать перегрузку тканей и сосудов, что негативно влияет на здоровье: появляются головные боли, головокружения, скачки давления.
Также привести к подобному переизбытку может и биоэнергетическая зарядка. Начинающие эзотерики не всегда могут определить, когда энергии набрано достаточно, вследствие чего получают своего рода энергетическую «передозировку». Такое может случиться, когда человек делает мощные ритуалы на возврат энергии, и она действительно возвращается, но в слишком больших количествах.
Как узнать, что у вас переизбыток энергии?
Опытные эзотерики легко распознают у себя энергетический переизбыток, в то время как обычным людям не всегда удается связать причину и следствие. Так, например, во время зарядки энергией человек может чувствовать себя прекрасно, а спустя какое-то время у него вдруг появляются головные боли, повышается давление, становится трудно дышать. Он не понимает, откуда взялись подобные неприятные симптомы, ведь во время процесса все было хорошо.
На самом деле признаки избытка энергии очень похожи на состояние внезапного «прилива». Они могут проявляться по-разному, но чаще всего это один или несколько симптомов из приведенного ниже списка:
Как избавиться от избыточной энергии?
Существует несколько эзотерических способов, помогающих освободиться от энергетического переизбытка, наполняющего ваше тело и сознание. Попробуйте выполнить приведенные ниже методики, и вы почувствуете, как постепенно ваш энергетический баланс приходит в норму.
Метод 1
Встаньте и поднимите над головой руки. Важно, чтобы ладони располагались прямо над вашей макушкой. Представьте, что вы собираетесь раздвинуть пальцами коронную чакру и проделайте соответствующие движения пальцами. Важно одновременно проводить работу руками и визуализировать открытие чакры.
Как только вы это сделаете, то сразу же почувствуете, как поток лишней энергии буквально выплеснется из вас. Если вы обладаете хорошими навыками визуализации, движения пальцами вам не понадобятся – вы сможете открыть коронную чакру одной только силой мысли.
Метод 2
Сядьте в удобную позу, не скрещивайте руки и ноги. Максимально расслабьтесь, а затем осторожно помассируйте пальцами свою макушку. Такое упражнение не только освободит лишнюю энергию, но и окажет положительное влияние на вашу нервную систему.
Можно практиковать этот метод после перенесенного стресса, долгой умственной работы и эзотерических практик.
Метод 3
Это упражнение не избавит вас от лишней энергии, а просто перенаправит ее в нужное русло – туда, где она сможет поработать вам на пользу. На теле человека есть одна точка, которую можно назвать аккумулятором – в ней ненужная в данный момент энергия может безопасно «храниться» долгое время. Это пупок.
Для перенаправления энергии вам нужно пальцы правой руки поместить на пупок, а пальцы левой – в область третьего глаза. Затем нужно визуально представить, как энергетический поток стекает из головы и сердца в область пупка. Вы можете сопровождать свою визуализацию соответствующими словами.
Через несколько минут вы ощутите улучшение самочувствия. Посидите еще немного, глубоко подышите, после чего можете вернуться к своим занятиям.
Итак, мы узнали, чем опасна для здоровья человека избыточная энергия, и научились правильно от нее избавляться. Не забывайте об этих способах, когда внезапно почувствуете себя плохо после эзотерических практик, перенесенного стресса и напряженной работы.
Что такое переизбыток энергии
Как Вы думаете, если в кувшин налить родниковой воды и закрыть его крышкой, что будет с водой спустя продолжительное время?
Верно, она начнет «задыхаться» и, в конце концов, пить ее будет нельзя!
Прописная истина известная всем!
Сейчас я хочу обратиться к людям, которые (как минимум) начали практики по набору энергии, и (как максимум) к достаточно развитым энергетам.
Вы, надеюсь, не забыли, что пример с водой – точно также применим и к энергии, которую Вы аккумулируете?
Есть причины, почему я решил сейчас напомнить об этом КРАЙНЕ ВАЖНОМ МОМЕНТЕ в энергетических практиках!
Это естественно. Для того чтоб получать на «хранение» больше энергии, ему необходимо увеличить свой энерго потенциал.
Желудок! Обычный человеческий желудок! Если постоянно заполнять его пищей до максимума, он со временем начнет растягиваться! И когда-нибудь в него сможет поместиться такая порция пищи, которой бы раньше для его заполнения хватило на три-четыре раза!
Но если желудок самостоятельно перерабатывает пищу, то запасы энергии ПРОСТО ТАК НИКУДА НЕ УЙДУТ!
И ЭТО ВАЖНО ПОМНИТЬ ПОСТОЯННО!
Просто напомню, как это проявляется впервые.
Человек начинает практики по набору энергии. Первые месяцы он испытывает колоссальный прилив сил. Ему не нужно много сна, он практически не устает, но ….
Вдруг всё резко меняется! Сонливость, лень, хочется все время спать и другие симптомы явного переизбытка энергии.
Причина проста – вспомните кувшин с водой! Конечно, в случае с энергией ничто не прокисает, но застой это всегда плохо!
Что еще хуже – не увеличивается энергетический потенциал! Тут можно вспомнить пример с желудком.
В крайне редких и запущенных случаях, возможны проблемы со здоровьем!
Это мое напоминание всем тем, кто владеет базовым курсом! Пожалуйста, будьте внимательны!
Как только Вы вместо привычной бодрости вдруг начинаете быстро уставать – моментально избавьтесь от всей энергии, которую аккумулировали!
Способов для этого много:
В общем, ситуация с переизбытком энергии в данный момент крайне актуальна! Именно поэтому, в срочном порядке, пришлось написать эту статью.
Пожалуйста, примите всю эту информацию к сведению!
Переизбыток энергии у человека
Очень многое написано и сказано об энергетическом недостатке, когда человек лишается жизненных сил и чувствует себя плохо.
Сегодня мы поговорим о противоположном явлении и рассмотрим вопрос, чем опасна для здоровья человека избыточная энергия. Мы узнаем признаки и причины такого переизбытка, влияние его на самочувствие человека, и научимся избавляться от этого недуга.
Причины переизбытка энергии у человека и его последствия
Чаще всего с таким явлением сталкиваются люди, занимающиеся эзотерикой и биоэнергетикой. Все мы знаем, что под лежачий камень вода не течет, и человек, не практикующий никакой работы с собственной энергией, получить такой переизбыток просто не может.
Чаще всего избыток энергии образуется не во всем теле сразу, а лишь в некоторых его частях. Так, например, в голове или сердце много энергии скапливается во время сильных эмоциональных переживаний. При этом не имеет значение, негативными или позитивными были эти переживания, поскольку и те, и другие вызывают эмоциональный стресс.
Нервный стресс в свою очередь ведет к появлению других неприятных болезней, например, к повышенной нагрузке на сердечно-сосудистую систему, что впоследствии может проявить себя в виде сбоев сердечного ритма, болезней сосудов, повышенного и пониженного давления, и даже инсультов и инфарктов.
Часто избыточная энергия скапливается в голове. Такое случается у людей, занимающихся умственной работой, особенно длительной.
Если человек очень много и напряженно думает, большое количество энергии в голове постепенно начинает вызывать головную боль и заторможенность сознания.
Избыточные приливы энергии у человека случаются и во время различных эзотерических практик: дыхательных упражнений, медитации, осознанных сновидений, выхода в астрал, магического воздействия. Любые техники, связанные с высокой концентрацией сознания, могут вызывать перегрузку тканей и сосудов, что негативно влияет на здоровье: появляются головные боли, головокружения, скачки давления.
Также привести к подобному переизбытку может и биоэнергетическая зарядка. Начинающие эзотерики не всегда могут определить, когда энергии набрано достаточно, вследствие чего получают своего рода энергетическую «передозировку». Такое может случиться, когда человек делает мощные ритуалы на возврат энергии, и она действительно возвращается, но в слишком больших количествах.
Как узнать, что у вас переизбыток энергии?
Опытные эзотерики легко распознают у себя энергетический переизбыток, в то время как обычным людям не всегда удается связать причину и следствие. Так, например, во время зарядки энергией человек может чувствовать себя прекрасно, а спустя какое-то время у него вдруг появляются головные боли, повышается давление, становится трудно дышать. Он не понимает, откуда взялись подобные неприятные симптомы, ведь во время процесса все было хорошо.
На самом деле признаки избытка энергии очень похожи на состояние внезапного «прилива». Они могут проявляться по-разному, но чаще всего это один или несколько симптомов из приведенного ниже списка:
Как избавиться от избыточной энергии?
Существует несколько эзотерических способов, помогающих освободиться от энергетического переизбытка, наполняющего ваше тело и сознание. Попробуйте выполнить приведенные ниже методики, и вы почувствуете, как постепенно ваш энергетический баланс приходит в норму.
Метод 1
Встаньте и поднимите над головой руки. Важно, чтобы ладони располагались прямо над вашей макушкой. Представьте, что вы собираетесь раздвинуть пальцами коронную чакру и проделайте соответствующие движения пальцами. Важно одновременно проводить работу руками и визуализировать открытие чакры.
Как только вы это сделаете, то сразу же почувствуете, как поток лишней энергии буквально выплеснется из вас. Если вы обладаете хорошими навыками визуализации, движения пальцами вам не понадобятся – вы сможете открыть коронную чакру одной только силой мысли.
Метод 2
Сядьте в удобную позу, не скрещивайте руки и ноги. Максимально расслабьтесь, а затем осторожно помассируйте пальцами свою макушку. Такое упражнение не только освободит лишнюю энергию, но и окажет положительное влияние на вашу нервную систему.
Можно практиковать этот метод после перенесенного стресса, долгой умственной работы и эзотерических практик.
Метод 3
Это упражнение не избавит вас от лишней энергии, а просто перенаправит ее в нужное русло – туда, где она сможет поработать вам на пользу. На теле человека есть одна точка, которую можно назвать аккумулятором – в ней ненужная в данный момент энергия может безопасно «храниться» долгое время. Это пупок.
Для перенаправления энергии вам нужно пальцы правой руки поместить на пупок, а пальцы левой – в область третьего глаза. Затем нужно визуально представить, как энергетический поток стекает из головы и сердца в область пупка. Вы можете сопровождать свою визуализацию соответствующими словами.
Через несколько минут вы ощутите улучшение самочувствия. Посидите еще немного, глубоко подышите, после чего можете вернуться к своим занятиям.
Итак, мы узнали, чем опасна для здоровья человека избыточная энергия, и научились правильно от нее избавляться. Не забывайте об этих способах, когда внезапно почувствуете себя плохо после эзотерических практик, перенесенного стресса и напряженной работы.
«Вторая лыжа»: что делать с опасным избытком энергии
Как выбраться из ловушки сверхэффективности, в которую мы любим себя загонять
Считается, что избыток энергии лучше, чем недостаток. Многим кажется, что минусов вообще нет. Профессор НИУ ВШЭ, коуч Леонид Кроль считает, что на самом деле высокоэнергичным людям приходится непросто: они либо живут без пауз, либо застревают в них. В книге «Энергия — новая валюта» он рассказывает о том, как искать промежуточные варианты между остановкой и жизнью на полной скорости.
Вечного двигателя не бывает. Чем же люди платят за избыток энергии, в какие ловушки попадают, какой бывает оборотная сторона повышенной бодрости и активности?
Циклические падения уровня энергии
Это самое очевидное. Обычно мы не знаем человека всю его жизнь, а видим его в определенные годы или даже месяцы. Часто именно у очень энергичных людей бывают периоды сильных откатов. Встречаются и случаи сверхдлинных циклов, когда, например, человек энергичен в молодости, а потом активность резко и сравнительно рано падает.
Импульсивность и слишком оптимистичное прогнозирование
В некоторых случаях избыток энергии заставляет человека действовать слишком быстро. Импульсивные решения, непредусмотрительность, плохой учет рисков, переоценка себя и обстоятельств — частые причины, по которым люди расходуют высокую энергию попусту. Иногда импульсивность проявляется в том, что энергичный человек слишком многое начинает и бросает, не доводя до конца.
В некоторых случаях нет намерения бросать дело, но в силу оптимистичного прогнозирования начатый проект принимается за почти сделанный и поспешно делегируется с глаз долой.
Выгорание — свое и людей вокруг
«Если энергии много, то отпуск мне не нужен» — частое суждение, особенно если речь идет о помогающих профессиях или о собственном деле. Энергичные не умеют и не любят отдыхать, потому что в момент отдыха, отпуска появляется неопределенность, нет вектора, некуда стремиться на большой скорости. Пауза кажется провалом — ведь неизвестно, когда она кончится (может даже казаться, что не кончится вообще).
Это приводит к утомляющей неугомонности энергичного начальника, который может поражать подчиненных нечеловеческой работоспособностью и требовать того же от них. (К этому иногда прибавляется перфекционизм и вечное «вы можете больше».) Возникает текучка, выгорание тех, кто работает вместе с начальником, а в конечном итоге он выгорает и сам. Расходовать абсолютно всю энергию прямо сейчас только потому, что она пока не иссякла,— столь же рискованная стратегия, как и тратить все деньги со счета только потому, что сейчас доходы высоки.
Иллюзия рациональности
Человек с высокой энергией может быть не только импульсивным, но и, напротив, сверхрациональным. Высокоэнергетичный человек со склонностью к планированию может плотно набивать свое время делами и выполнять их на 150%. Высокая энергия и взятые темпы ориентируют на получение результатов, отклонения от курса не принимаются. Кажется, что любая задача имеет правильный ответ. Когда столь активный человек сталкивается с чем-то, перед чем его рациональность бессильна (неудачей, которая зависит не от него, болезнью, непредвиденными обстоятельствами, форс-мажорами, непонятным ему поведением других), ему трудно это принять.
Другая сложность, связанная с рационализацией,— опора на внешние критерии и оценки, а не на чувства. Чтобы получить обратную связь от самого себя, часто нужно бывает подумать, вернуться к вопросу не один раз. Энергичный рациональный человек спешит поскорее решить задачу и мчаться дальше. У него нет времени отложить, выждать, прислушаться к внутренним критериям. Таким образом, важнейший инструмент взаимодействия с жизнью и собой оказывается недоступен.
Чувство вины
С желанием все контролировать связано и потенциальное чувство вины у высокоэнергичных людей. Личная ответственность за все, что происходит в поле зрения, приводит к тому, что, если что-то идет не так, человек считает, что это его просчет. Даже если на самом деле он не мог ничего сделать. Многие немолодые энергичные люди постоянно чувствуют себя виноватыми за свои болезни, потому что, по их ощущениям, они «подводят семью» и «становятся обузой». Энергичный человек чувствует себя обязанным быть энергичным всегда, потому что он взял на себя ответственность, от которой не может отказаться (даже если на самом деле может).
Остановки по расписанию
Итак, высокая энергия — это прежде всего повод не останавливаться, нес бивать дыхание и темп. Часто мои клиенты хорошо это осознают. Банальные советы «научиться отдыхать» не работают именно потому, что так устроен их энергетический обмен.
Бороться с этим напрямую невозможно. Значит, надо искать обходные пути.
Бежать с разной скоростью
Когда я еду в скоростном поезде, то люблю наблюдать за тем, как поезд то разгоняется до предела, то чуть замедляет ход (все равно сохраняя приличную скорость). Вычеркнуть из расписания два-три дела из десяти, махнуть в другой город дней на пять, что-то отменить, где-то ослабить контроль,— такие вещи стоит практиковать. Управляем своей скоростью, проверяем, как работает тормоз и тяга, варьируем состояния и отмечаем их.
Вводить «вторую лыжу»
Люблю эту простую метафору. Хорошо ехать на двух коньках или на двух лыжах. Пока одна берет разбег, вторая отдыхает. Лучший отдых — перемена деятельности. У многих высокоэнергичных людей есть развитое хобби, которому они отдаются с большой страстью, как Ричард Брэнсон — экстремальным видам спорта. Важно, чтобы хобби было совсем другим, очень далеким от работы: задействовало бы тело и его возможности; было творческим, разгружало рациональную часть мозга (если у вас нетворческая работа); давало яркие эмоции.
Определить меру многозадачности в течение дня
На коротких промежутках времени ни один человек, будь он даже Юлий Цезарь, не способен решать несколько задач одновременно: он может только очень быстро переключаться между ними. Понаблюдав за собой, можно понять, насколько эти переключения помогают работать, а насколько мешают. Ощущаются ли они как ритмичные естественные переходы от одного к другому или как бестолковая суета? Если скорее как суета — стоит сократить их число и повысить ритмичность работы.
Осознать свою тревогу
Для многих высокоэнергетичных людей тревога является важным топливом, но она же и снижает эффективность. За счет чего? Тревога заставляет усиливать контроль над собой и другими людьми, рождает излишнее напряжение, в том числе в теле. Энергии много, ее хватает и на это напряжение, но снижается гибкость, управляемость, возможность быстро реагировать. Совсем «снять тревогу» — цель утопическая, да и не нужно пытаться это сделать. Но осознать и отрегулировать ее уровень бывает полезно.
Продумать будущее
Опасения высокоэнергетичных людей, которые заставляют их бежать без остановки, имеют причины в прошлом и подразумеваемом будущем. Что, если (не раз и не два) устроить себе «стратегическую сессию» с продумыванием самых разных вариантов будущего, с разными желаемыми вешками и точками? Что внутренне манит, что кажется желанным? Что внушает опасения?
Кем и как закручена моя пружина?
Как правило, мы можем сделать некоторые предположения о том, какие события детства и юности запустили и усилили наши энергетические механизмы. Иногда не обойтись без психотерапевта, но многие вещи лежат близко к поверхности. Например, роль родителей может быть очень разной. Одним мама говорила, что сидеть на месте стыдно и надо всегда стремиться к большему, а у других обстановка в семье была настолько упадническая, что вызвала желание из нее вырваться. Одного в школе дразнили, считали никчемным, и он доказал себе и другим, что может многое, а другой с детства всеми считался и сам себя считал прирожденным лидером.
Часто советуют «разобраться в своих желаниях» — понять, стал ли ты таким в угоду мамочке или по своей воле, из желания компенсации или по душевной склонности.
Тщательно и конкретно планировать паузы
Высокоэнергетичные люди бывают очень разными. Многие из них любят планировать, некоторым больше по душе спонтанность, большинство сочетают первое и второе. Каким бы ни было ваше планирование, я часто рекомендую энергичным более тщательно обдумывать паузы, отпуска и выходные.
Пассивное времяпрепровождение — ваше слабое место. Если вопреки своему энергообмену энергичный человек решает «просто отдохнуть», он устает от отдыха еще сильнее. Но это не значит, что отдых ему не нужен! Просто на отдыхе обязательно должны быть точки активности (своего рода паузы между паузами). Вам важнее, чем другим, организовать ритм отдыха. Планируйте прогулки, необычные действия, планируйте воскресную уборку и шопинг, а если вас ждет «день сурка» с маленьким ребенком — придумайте, кто придет вас развлечь и куда вы сами могли бы выбираться даже в условиях жесткого недосыпа. В музыке паузы имеют четкую длительность, и в них может быть не меньше энергии, чем в звуках.
Читайте подробнее о книге «Энергия — новая валюта» в базе «Идеономики».
Интересная статья? Подпишитесь на наш канал в Telegram, чтобы получать больше познавательного контента и свежих идей.
Переизбыток энергии в теле человека. Как его нейтрализовать
Это вторая статья из цикла материалов о движении энергии в теле человека.
В первой части статьи мы рассказали о цикличности энергии в теле человека, а также об основных функциях чакр.
В этом материале вы узнаете, в чем выражается переизбыток энергии в теле и как нейтрализовать избыточный заряд.
Переизбыток энергии в теле. Что происходит, когда энергетический заряд силен
Бывает, что приходит очень сильный заряд, с которым большинство людей не способно справиться.
Согласно мнению психологов, можно выделить несколько типичных инстинктивных реакций на стресс (при угрозе жизни, выживанию). Среди них – «замри, оцепеней», когда внезапная угроза жизни буквально обездвиживает тело.
Другая распространенная реакция – «бей или беги». При этой реакции происходит выплеск адреналина, все системы организма активизируются, чтобы человек мог совершить какой-то рывок.
Если человек перманентно находится в состоянии угрозы жизни, его тело быстро изнашивается.
Еще одна разновидность реакции на стресс (наиболее характерная для женщин) – так называемый социальный контакт, социальные договоренности.
Когда вы ощущаете переизбыток энергии в теле, часто происходит «заморозка» – замораживается способность поглощать эту энергию, усваивать ее, а также способность расходовать, выпускать энергию.
Следствием такой «заморозки» могут быть беспокойство, тревожность, потеря чувствительности (когда вы становитесь бесчувственным, без-эмоциональным).
Заморозка энергии в определенных чакрах
За эмоции, которые проходят через человека, отвечает 2-ая чакра. Этот центр собирает всю информацию и передает ее в мозг для анализа.
Несмотря на то, что 2-ую чакру привычно связывают с сексуальностью, женственностью, желаниями, важно понимать, что через сакральную чакру также работают все органы осязания.
Когда через 2-ю чарку проходит слишком много энергии (там слишком большой заряд), человек может становиться без-эмоциональным.
Всем знакомы ситуации, когда вы испытываете слишком бурную радость, драйв, предвкушение каких-то ожидаемых событий, но оказавшись «в событии», не чувствуете ничего.
Так срабатывает рефлекс оцепенения (на уровне 2-ой чакры), который может отражаться и на физическом плане (сексуальность, состояние репродуктивных органов).
Другой пример. Солнечное сплетение – центр действия, активности.
Когда здесь «замораживается» слишком много энергии, в жизни это может проявляться знакомыми состояниями: вам так хотелось чего-то, вы изо всех сил рвались, «буду делать и то, и другое, и третье», а в результате вы сдуваетесь, у вас пропадает желание действовать.
Слишком большой заряд блокирует солнечное сплетение, и вы скатываетесь в сомнения.
Когда большой заряд «замораживается» в сердечном центре, у вас может спирать дыхание, вы не можете дышать. Слишком много заходит энергии, – дыхание угнетается.
От переизбытка энергии в горловом центре, у вас схватывает горло.
6-ая чакра – «я вижу», 7-ая чакра – «я мыслю». «Заморозка»/переизбыток энергии в этих чакрах может проявляться в виде:
Примером подобного переизбытка могут служить фантазии, которые рождаются внутри от перевозбуждения. Перевозбуждение – это увеличенный заряд, который чакры не могут провести.
Как нейтрализовать избыточный заряд энергии
Когда заряд слишком большой, и вы не можете его выразить эмоционально или расходовать физически, тогда происходит блокировка.
Энергетический центр как бы застывает, перестает двигаться с естественной (для состояния равновесия) скоростью.
Сброс энергии физическими способами и с помощью эмоций
Многие женщины интуитивно сбрасывают лишний заряд через эмоции. Важно выпускать эмоции экологично, не сливать на детей и своих близких, не вовлекаться в энергетический пинг-понг (когда вас на работе «завели», а дома вы по цепочке передаете заряд другим).
Переизбыток энергии в теле становится неуправляемым, когда вы его не отслеживаете и не осознаете.
Вы можете «проорать» эмоции – выпустить их через горловую чакру.
Когда происходит какая-либо из телесных реакций оцепенения, главная задача – выпустить чрезмерно большой заряд энергии, скопившийся внутри.
К сожалению, у большинства людей отсутствует навык именно выпускания (избыточной) энергии. Кому-то комфортнее выпускать заряд через движение, то есть расходовать физически.
Например, психологи рекомендуют, когда вас переполняют эмоции, пойти и побить подушку. Другой распространенный вариант (любимый женщинами) – бить посуду.
Вспомните свои способы, с помощью которых вы в повседневной жизни выпускаете заряд.
К примеру, некоторые люди сразу принимаются за физические упражнения, идут на динамическую прогулку (быстрым шагом). Другие – тут же берутся за уборку, что-то переставляют местами. Все это позволяет почувствовать физическую усталость, а значит, помогает разрядиться.
Когда вы бросаетесь в физическую активность, вы тем самым (неосознанно) выпускаете заряд.
Одним из способов разрядки может также служить плач. При этом вы одновременно сбрасываете груз с сердца.
Обратите внимание, что часто маленькие дети – от переутомления и перенасыщенности эмоциями/впечатлениями – впадают в истерику и таким образом выпускают лишний заряд. При этом «неграмотные» родители часто ругают детей за подобное поведение и заставляют проглатывать все это.
Независимо от того, в какой из чакр наблюдается чрезмерный заряд, принцип одинаков: излишний воздух в шине колеса стравливают, а энергию – выпускают. Кто-то выпускает через эмоции, кто-то – через физические действия.
Если вы понимаете, что у вас идет выплеск энергетического заряда, и это причиняет кому-то вред, необходимо научиться переключать себя в экологичный режим выплеска. Другими словами, вам нужно найти заменитель, – как еще вы можете сделать то же самое.
При физическом выплеске стóит обратить внимание на то, чтó в этот момент делает тело. Заряд требует выхода, и тело само подсказывает, чтó нужно сделать.
К примеру, некоторые люди отмечают, что во время медитации тело вдруг начинает раскачиваться, руки хотят подниматься вверх и т.д. Следуйте за телом – выпускайте, пропускайте заряд. Доверяйте мудрости телесного разума. За миллионы лет разум тела накопил определенные рефлексы, среди них – естественное выведение избыточного заряда.
Обратите внимание, что ментального способа разрядки не существует, – вы не можете слить заряд ментально.
Если вы не склонны разряжаться физически, находите приемлемый физический заменитель, например, танцы.
Наблюдайте за детьми. Ваши дети – мудрецы. Когда у них переизбыток впечатлений, они ором спускают излишнюю энергию. Или начинают беситься так, что потом от усталости падают в кровать и спят крепким сном.
Мудрость детей заканчивается, когда вы пытаетесь пресекать их естественные проявления. Таким образом вы запираете в теле ребенка заряд, который должен был выплеснуться. В результате чего у ребенка возникают травмы, эмоциональные блоки, физические недомогания и пр.
Выражать энергию необходимо. Это естественная фаза жизни энергии.
Сброс излишка энергии через дыхательные практики
Хорошим способом сброса лишнего заряда являются дыхательные практики.
Речь идет именно о выдыхании. Когда вы вдыхаете, вы вбираете в себя энергию. Когда вы выдыхаете, вы – выпускаете.
Если в припадке выплеска вы начнете медленно, размеренно, глубоко дышать, вы тем самым будете равномерно понижать, спускать, сливать избыток заряда.
Телесные способы сброса лишнего заряда
Эти способы позаимствованы из книг автора Анодея Джудит «В потоке: как усилить течение жизненной силы / авторский метод работы с чакрами».
Согласно Анодеа Джудит у физического тела есть четыре способа вывода энергии.
1. Вниз через ноги или ступни
Когда вы направляете энергию вниз через ступни, фактически эта энергия уходит в землю. Одновременно вы заземляетесь, при этом вы направляете поток сверху вниз.
Подумайте, чтó вы можете делать в жизни через ноги/ступни.
Вспомните, что делают маленькие дети: бьют, стучат пятками об пол, топают ногами, прыгают. В этот момент они активируют активные точки в центре ступней и направляют энергию вниз, она уходит в землю.
Таким образом, подойдут любые действия, в которых вы задействуете ноги.
Когда вы чувствуете, что вас переполняет, что усилились тревоги, сомнения, хаотичные навязчивые мысли, отправляйтесь на активную прогулку или пробежку в парк.
Если вы не можете бегать, двигаться, не лишайте себя способа разрядки через ноги.
К примеру, Анодея Джудит во время клиентских сессий психотерапии просила своих клиентов шевелить ногами.
Вспомните, как маленькие дети любят болтать ногами, сидя на чем-то.
У обычного взрослого человека, напротив, ноги практически ни в чем не задействованы. Он только ходит и сидит. Маленькие дети, в отличие от взрослых, активно используют движения ног.
К слову, если вы в страхе и при этом начинаете «стучать» ногами, эмоциональный накал страха уходит вниз. Вы испытываете облегчение.
2. Через ладони
Вспомните, как во время групповых медитаций проекта вы учитесь излучать энергию из одной ладони и принимать через другую. Ладони очень активны.
Когда человек вам неприятен, вы (неосознанно) стремитесь отгородиться от него ладонями, оттолкнуть его. Когда человек вам нравится, вам хочется его обнять.
По этой причине после многих практик возникает желание помахать руками, размяться, двигая руками. Такие движения также помогают запустить энергию, когда вы чувствуете себя вялым.
Один из способов выражать (выводить) эмоции – во что-то сильно упереться руками так, чтобы они напряглись. Например, упереться руками о стену всем телом. Или встать в коридоре или каком-то проходе/проеме, вытянуть руки в стороны и с силой упереться ими в противоположные стены.
3. Через горло
Горло – еще одна физическая точка выхода энергии.
Полезно пение, особенно если это пение, которое естественно льется изнутри.
Хороший способ вывода излишка энергии – проораться. Но если вы скромный цивилизованный человек, не привыкший орать на всех подряд, вам может быть сложно это делать.
Пропевание мантр, в отличие от «проораться», обычно используется для поднятия вибраций.
Отслеживайте самостоятельно, что происходит с вами во время пения, – вы при этом заряжаетесь энергией или, наоборот, сбрасываете лишнее.
Тот способ (путь), который выпускает энергию, таким же образом может служить для получения энергии. Например, если вы закисли, энергии нет, вы постучали ступнями, – энергия начинает поступать. И в том и в другом случае вы физически активируете энергию.
По этой причине один человек после занятий спортом может чувствовать прилив энергии, а другой – упадок и обессиленность.
Чтó происходит с вами в каждый конкретный момент (вы выражаете или впускаете (поднимаете) энергию), знает только ваше тело.
4. Через секс
Оргазм – это мощный энергетический выплеск, после которого наступает успокоение.
Таким образом, когда вы понимаете, что в вас накопился переизбыток энергии, вы можете расходовать (вывести) ее также и с помощью секса.
Как использовать переизбыток энергии в теле для реализации ваших планов
От любого действия энергия возрастает. По этой причине, если с утра вы сползаете с кровати «в состоянии нестояния», сделайте что-нибудь.
Например, примите контрастный душ, чтобы запустить энергию, выполните легкую зарядку. Или прибегните к любому из вышеупомянутых способов для выражения энергии.
Когда вы чувствуете приток энергии, вы его можете направить туда, куда вам хочется.
Например, у вас не двигается какое-то дело, или затягивается реализация каких-то планов и желаний. Поймите, какое действие будет для вас самым оптимальным в этой ситуации (по направлению того, чего вы хотите достичь), и вложите энергию в это действие.
Хорошо иметь под рукой готовый список своих «затухших» дел, чтобы во время очередного притока энергии сразу среагировать.
Таким образом вы начнете совершать какие-то действия (промежуточные шаги) по направлению к тому, что вы долго откладывали, чему сопротивлялись, или на что не хватало энергии (из-за грандиозности замыслов), и т.п.
Заряды энергии постоянно проходят через вас, и вы, сами того не осознавая, их расходуете. Вы можете осознанно вкладывать их в конкретные действия, в свои намерения, проекты и творения.
Так вы будете взращивать семечко, которое до определенного момента вынашивали, добавлять в него энергии и силы.
Энергия приходит для действия. Когда вы не вкладываете ее в действие, энергия блокируется, начинает застревать в теле в поисках выхода. На внешнем плане это может проявляться в виде беспокойства, тревожности, неусидчивости, нервозности, волнения, бессонницы и т.п.
Поэтому если у вас нет возможности сразу вложить энергию в конструктивное действие, используйте какой-нибудь из вышеупомянутых способов вывода энергетического излишка.
Недостаток энергии в теле. Что помогает зарядиться
Когда вы расстроены, чувствуете себя опустошенным, вспоминайте теплые моменты из своей жизни.
Когда вы вызываете у себя подобные ментальные картинки, внутри поднимается положительная волна, позитивный заряд. По мере практики, вы научитесь легко перенастраиваться.
В моменты опустошенности смотрите комедии, вовлекайте себя в то, что вызывает у вас положительные эмоции (например, прослушивание энергичной музыки, спонтанные танцы и т.п.).
Подобные «внешние вещи» хорошо заряжают, наполняют образовавшийся внутренний вакуум, пустоту.
Почему негатив ведет к опустошению
Есть обратная ситуация, – когда вы вспоминаете печальные события.
Несмотря на то, что до этого вы могли находиться в сбалансированном состоянии, из-за таких воспоминаний вас вдруг накрывает. Вы чувствуете отток энергии, буквально сливаете ее.
Негативные воспоминания, накручивания, переживания раскручивают заряд, и в определенный момент он сливается, наступает опустошение.
Тот, кто не умеет себя останавливать и переключать, может погрузиться очень глубоко, уйти из состояния парения в состояние «мордой об асфальт».
Таким образом, чакры – это не только врата, через которые входит энергия. Это пространство, в котором эта энергия аккумулируется, усваивается и затем становится частью физического тела, памяти, влияет на ваше поведение.
Напишите в комментариях, что чаще всего вы испытываете: недостаток энергии или излишек? Какими способами, осознанно или нет, сбрасываете заряд и что помогает вам наполниться энергией?
Статья написана на основе эфира из рубрики #разговор_на_диване “Энергетический заряд”