Что такое энергичный человек
Словари
1. соотн. с сущ. энергия III 1., 2., связанный с ним
2. Способный активно действовать, трудиться с полной отдачей своих сил.
отт. Выражающий деятельную силу, активность.
3. Интенсивный по характеру проявления.
4. Решительный, настойчивый.
Морфология: энерги́чен, энерги́чна, энерги́чно, энерги́чны; энерги́чнее; нар. энерги́чно
1. О человеке, который полон физической энергии, говорят, что он энергичный.
Энергичный, непоседливый ребёнок.
2. О человеке, который много и эффективно работает, говорят, что он энергичный.
Энергичный и решительный руководитель. | Энергичный и трудолюбивый работник, помощник. | Нужен энергичный сотрудник, умеющий работать с людьми.
3. Если движения человека обнаруживают силу, активность, энергию, то вы их называете энергичными.
Энергичная походка. | Энергичный жест.
4. Если ваши действия активные, интенсивные, целенаправленные, то вы их называете энергичными.
Энергичные меры. | Энергичный протест. | Энергичная помощь. | Энергичной и дружной атакой противник вновь был опрокинут и в панике бежал.
энерги́чность сущ., ж.
ЭНЕРГИ́ЧНЫЙ [нэ], энергичная, энергичное; энергичен, энергична, энергично (книжн.).
1. Проникнутый энергией (см. энергия во 2 знач.), жизнедеятельный, активный. Энергичный работник. Энергично (нареч.) взяться за дело.
2. Сильно действующий. Энергичные меры. Энергичное лекарство.
1. Полный энергии (3 зн.); активный, деятельный. Э. человек. Э. руководитель. Э. работник. // Выражающий деятельную силу, активность; исполненный силы, энергии. Э-ое лицо. Э-ые глаза. Э-ая походка. Э-ое пожатие руки.
2. Сильный по проявлению, воздействию; интенсивный, решительный. Э-ые меры. Э. протест. Э-ая помощь.
1. Полный энергии (во 2 знач.); активный, деятельный.
Это был человек блестящий, неглубокий, но энергичный, деятельный, решительный, готовый на всякий риск. Короленко, Третий элемент.
Исполненный силы, энергии, проникнутый ими.
Выражающий деятельную силу, активность.
[Служивый] затянулся сильнее, и вспыхнувший огонек трубки осветил его энергичные черты. Короленко, Прохор и студенты.
2. Такой, который должен оказать сильное действие; решительный.
[Жадов:] Общество мало-помалу бросает прежнее равнодушие к пороку, слышатся энергичные возгласы против общественного зла. А. Островский, Доходное место.
эне́ргия, энерги́чный. Произносится [энэ́ргия], [энэрги́чный] и [эне́ргия], [эне́ргичный].
энерги́чный, энерги́чная, энерги́чное, энерги́чные, энерги́чного, энерги́чной, энерги́чных, энерги́чному, энерги́чным, энерги́чную, энерги́чною, энерги́чными, энерги́чном, энерги́чен, энерги́чна, энерги́чно, энерги́чны, энерги́чнее, поэнерги́чнее, энерги́чней, поэнерги́чней
прил., кол-во синонимов: 39
1. решительный, резкий; энергический (устар.)
Syn: активный, деятельный, инициативный, предприимчивый, динамичный, решительный
Ant: пассивный, бездеятельный, безынициативный, нерешительный
ЭНЕРГИЧНЫЙ ая, ое. énergique adj.
Как стать энергичным: 10 эффективных способов
Приветствую, дорогой читатель!
Если Вы ищете простые и эффективные способы стать более энергичным — спешу Вас поздравить. Это значит, что Вы работаете над собой, у Вас есть цели, задачи, и Вы ищете способы повысить свою энергетику, чтобы успевать ещё больше, и двигаться вперед! Я ценю это, и в этой статье я постарался собрать наиболее действующие, но в то же время простые способы стать более энергичным, которые использую я сам. А энергия мне нужна в большом количестве — ведь у меня 8 часовой рабочий день по графику 5/2, я много работаю над сайтом и над каналом в Яндекс.Дзен. Ну что, готовы выйти на новый уровень энергии? Тогда поехали!
Что включает в себя понятие «энергичный человек»?\
Энергичные люди искрятся безграничным тонусом, позитивным мышлением, непоколебимой решительностью и настойчивостью. Именно в совокупности эти качества помогают им уверенно держаться на плаву и не сбиваться с намеченного курсора. Конечно, каждый из нас периодически прибывает в состоянии спада, однако для личностей, чье нутро — это кладезь неиссякаемой энергии, поддержание жизненного тонуса на высоком уровне не требует активации «ВКЛ» при определенной ситуации. Этот аспект — их постоянная константа.
Такие люди безвозмездно дарят миру бодрость и энтузиазм. Возможно вы замечали: находясь в их обществе, реализовать свои планы, идеи, фантазии — гораздо легче, в то время как плохое настроение и не играющие, по сути, никакой роли тяготы отходят на последний план.
У них все просто: когда они чувствуют, что откуда-то с тыла вот-вот нападет депрессия — они находят занятие по душе и с головой погружаются в него. А ведь действительно, те, кто ничем не увлечен, вечно прибывает в замкнутом кругу апатии, эмоционального истощения и пустой злобы. Зато те, кого изнутри согревает любовь и интерес к начатому делу — искрят энергией! Они испытывают волнение, ощущают мощный выброс адреналина… Такая внутренняя мотивация незаметно увлекает человека в то, что он делает, доставляет ощущение драйва, наполняет воодушевлением.
Как правило, энергичные люди обладают большой харизмой и притягательностью. Они с легкостью занимают роль лидера, ведут за собой массы, увлекая их невероятными идеями. С такими незаурядными качествами им под силу свернуть горы любой крутизны!
Теперь, когда образ «энергичный человек» мы хорошо себе представили, поймали волну вдохновения, давайте переходить на следующий уровень — рассмотрим, какие занятия отнимают больше всего энергии, при этом, не принося пользы.
Какие занятие «высасывают» энергию?
Ну что, друзья мои, с этим разобрались! Постарайтесь избавиться от этих «поглотителей энергии» или, хотя бы, свести их к минимуму. А мы переходим к самому главному — начинаем изучать способы стать более энергичным. Поехали!
Лучшие способы стать энергичным
Ничто не дается просто так, и чтобы стать энергичным — придется вложить в себя определенные усилия. Но помните: что посеешь — то пожнешь. Чтобы старания не были потрачены в пустую, важно с у усердием подойти к работе над собой! Что нужно сделать?
1. Наладить рацион питания
Хотите стать энергичнее — пересмотрите свое меню. В первую очередь, на уровень нашей активности влияет то, чем мы питаемся. Здесь удачно подходит высказывание «мы то, что мы потребляем». Важную роль для энергетического запаса играет правильный завтрак. Он должен быть сытым, но это не означает, что нужно съедать миску макарон с сосисками. Полноценный утренний рацион включает в себя кашу, фрукты, овсяные хлопья, молочную продукцию.
Прекрасной обеденной трапезой можно назвать морепродукты, овощи, цельнозерновые хлебцы, нежирные сорта мяса. В перерывах между приемами пищи хорошим перекусом станет горсть орешков или бананы. Эти продукты благотворно влияют на мозговую активность и заряжают энергией на весь оставшийся день.
2. Начать хорошо высыпаться
Зачастую, отсутствие энергии обусловлено недостатком сна. Множеством исследований давно доказано: у людей, предпочитающих поздно ложиться спать, выявлен ряд нарушений в функционировании организма, включая замедленный обмен веществ, гормональные сбои, преждевременное старение и снижение мозговой активности. Исходя из этого, делаем выводы: что для нас важнее — посмотреть «еще одну» серию любимого сериала перед сном, или же просыпаться каждое утро с хорошим настроением и самочувствием? Кажется, ответ очевиден.
3. Добавить физической активности
Как стать по настоящему энергичным, и с легкостью выдерживать целый день в делах и работе? Да очень просто: займитесь спортом! Особенно спорт полезен в вечернее время суток. Так мозг позволит более спокойно и расслабленно погрузиться в страну заветных грез и сновидений, а это — гарантия бодрости и безудержной энергии с утра!
4. Полноценно отдыхать
Качество отдыха в большей степени сказывается на нашей продуктивности. Многие ошибочно полагают, что лучшее побыстрее выполнить работу, однако это не так. Любая деятельность, без перерыва, в конечном итоге притупляет бдительность, скорость и выносливость. Так, нам кажется, что мы сделали много, но на самом деле — это лишь 1/4 того, что мы могли.
Но отдых — понятие растяжимое. Некоторые подразумевают под ним непроизвольный перерыв, просто так, спонтанно. Подобная политика поглощает наше время, ведь такие аспекты «отдыха», как проверить почту или полистать публикации друзей не восстанавливают силы, однако — плотно закрепляются как привычка. Так, мы методически будем непроизвольно отвлекаться по мелочам, считая что раз мы на рабочем месте, то работа кипит. Но нет. Она то как раз стоит, и наш мозг просто-напросто ловко нас обхитрил.
Отдыхать нужно осознанно, а еще лучше — активно. Сходите с друзьями на встречу, отправьтесь на природу, посетите батутный парк… Все это приносит нам уйму положительных эмоций, и как следствие — помогает стать энергичнее и целенаправленней!
5. Вести ежедневник
Казалось бы, как ежедневник может помочь стать более энергичным? Всё просто — человека питают достижения, победы, покоренные высоты. Ежедневник — это наиболее эффективный способ не только планировать день и ставить перед собой цели, но и отслеживать их достижение, видеть прогресс, расти над самим собой. Самое интересное, что ведение ежедневника не требует много сил — достаточно уделять ему 5 минут времени утром или вечером: составлять план на день, а также подводить итоги прошедшего дня, видеть, что сделано немало сложных задач, и заряжаться энергией на новые свершения!
6. Выходить на прогулки
Прогулки на свежем воздухе наполняют нас новыми силами для покорения намеченных вершин! Особенно они важны для людей, чья деятельность вынуждает долгое время проводить за компьютером. Сделайте паузу! Пройдитесь в парк, насладитесь лучами солнца, вдохните свежий воздух… Всего каких-то 30 минут, а эффект просто потрясающий! Прилив сил и энергии, море позитива и положительных эмоций!
7. Посвятить свободное время хобби
Занятие любимым делом помогает стать энергичным, раскрывая рамки нашего сознания и позволяя немного предаться щепетильным грезам. Но есть одно условие: подходите к хобби со всей душой! Только тогда возможен результат. Вам же не нужна вторая работа, верно?
8. Не забывать о саморазвитии
Не ленитесь учиться чему-то новому. Развивайтесь, читайте, ходите по выставкам и музеям… Жизнь — как огромная энциклопедия знаний! Век живи, век учись как говорится. Хотите стать более энергичным? Определите для себя источник энергии. Личностный рост переворачивает устоявшиеся взгляды на жизнь, что влечет за собой принятие мер для новых, колоссальных перемен! А это вызывает море эмоций, чувств, переживаний, драйва. Энергия так и прет!
9. Обделяйте вниманием гаджеты
Многие целыми днями могут не отрывать глаз от экрана компьютера, планшета или телефона. Это плохо, ведь тело не расходует энергию. Зато, ее расходует мозг. Игры, сериалы, видео, различные истории — все это активно задействует наши мыслительные процессы, отнимая массу энергии и сил, которые между прочим могли бы пойти в более полезное русло. В итоге мы ощущаем усталость, опустошенность, одним словом — будто все соки выжаты. Пора поставить этому конец! Выключите компьютер, выйдите на улицы, выполните физические упражнения, задайтесь целью! Вы рождены, чтобы исследовать этот мир! Сидя за монитором вы вряд ли сможете стать энергичным и бодрым.
10. Путешествуйте
Путешествия наполняют жизнь людей увлекательными и захватывающими приключениями, любопытными событиями и согревающими душу воспоминаниями. Смена обстановки позволяет мозгу расслабиться, оттолкнуться от рутины и суеты. Погрузиться в новый, неизведанный, но такой загадочный и интересный мир! Так, вам будет чем занять себя во время путешествия, а это способствует выработке неимоверного количества энергии! Также, путешествия станут хорошим поводом отдохнуть от работы и сменить обстановку.
Как получить максимальный результат
Друзья! Представленные в статье рекомендации действительно помогают, но есть ещё более эффектный способ стать энергичным — пройти 7 дневный марафон «Зарядись энергией!» от онлайн-школы «Life Design». В рамках данного марафона Вы узнаете всё о своей энергии и зарядитесь по полной! Вот, что Вас ждет:
У Вас всё получится!
Заключение
Кто из нас не хотел бы стать энергичнее, активнее и амбициознее? Ведь эти качества раскрывают ворота на пути к успеху, а это — самая крутая вершина в жизни человека, покорение которой как основная цель. Работайте над собой, следите за питанием, исследуйте мир и перестаньте проводить целые дни за просмотром видео, новостей, сериалов. Жизнь дана нам один раз, так давайте тратить ее на более важные и увлекательные вещи. Вряд ли вас согреют воспоминания о просмотренных теленовостях. А вот фотографии с пикника в кругу друзей, или же плод творческих стараний в роскошной раме на стене — станут действительно искрящимся угольком в вашей душе!
Энергичность Энергичный
Энергия может найти дурное применение;
но все же больше хорошего может быть
всегда сделано энергичной натурой,
чем вялой и бесстрастной.
Энергичность как качество личности – способность поддерживать высокий жизненный тонус, быть полным энергии, проявлять решительность, работоспособность, активность и настойчивость в достижении поставленных целей.
Один предприниматель был в долгах и не видел выхода. Кредиторы наседали на него. Поставщики требовали оплаты. Он сидел на скамейке в парке, опустив голову, гадая, что же может спасти компанию от банкротства. Вдруг перед ним появился какой-то старик. — Я вижу, что вас что-то тревожит, — сказал он. После того как старик выслушал предпринимателя он сказал: — Думаю, я могу вам помочь. Он спросил у предпринимателя его имя, выписал чек и сунул его в руку, говоря: — Возьмите эти деньги. Встретимся здесь ровно через год, и вы сможете отдать мне их в это время. Затем он повернулся и исчез так же быстро, как и появился.
Предприниматель увидел в руке чек на сумму 500 тысяч долларов, подписанный Джоном Рокфеллером, в то время одним из самых богатых людей в мире! «Я могу покончить со своими проблемами в одно мгновение!» — подумал он. Но вместо этого, предприниматель решил положить безналичный чек в свой сейф. Одна только мысль о его существовании наполняла его энергией, давала ему силы найти способ сохранить свой бизнес. С вернувшимся оптимизмом и небывалой энергичностью он заключил выгодные сделки. Ему удалось совершить несколько больших сделок. В течение нескольких месяцев он выбрался из долгов и снова стал зарабатывать деньги.
Ровно год спустя, он вернулся в парк с тем самым чеком. В уговорённое время старик опять появился. И в тот момент, когда предприниматель хотел уже вернуть чек и поделиться своей историей успеха, подбежала медсестра и схватила старика. — Я так рада, что я поймала его! — воскликнула она. — Я надеюсь, он не беспокоил вас. Он всегда убегает из дома, и рассказывает, что он Джон Рокфеллер. Удивляясь, предприниматель просто стоял ошеломлённый. В течение всего года он был живым воплощением энергичности, крутился и строил бизнес, покупая и продавая, убеждённый, что у него было полмиллиона долларов. Внезапно он понял, что это не деньги, реальные или воображаемые, перевернули его жизнь. Волшебное возрождение обеспечили его энергичность и уверенность в себе. Именно они позволили ему добиться успеха.
Если бы живописец написал портрет энергичности, он бы надолго задерживал взгляды посетителей выставки, притягивал своей бодростью, активностью и подвижностью, заряжал своей энергией. Энергичность состоит из желаний, намерений, идей, планов и проявляется в реалиях жизни как энтузиазм, увлеченность, воодушевление и драйв. За энергичностью как качеством личности всегда стоит жизненная энергия, как стабильная характеристика человека, а не ситуативное включение энергии и бодрости.
Энергичность — это проявление любви к себе, выраженное в уважении к своим ресурсам. Энергичность – это здоровое самоуважение своих границ, это забота о восстановлении своих ресурсов для того, чтобы идти дальше по пути своего предназначения. Энергичность побуждает человека к разумности, к аскезам. Хочешь предельной концентрации на цели, живи в соответствии с законами мироздания и тогда будешь полон энергии и сил. Лежа на печи, ничего в жизни не добьешься.
Чего только люди не выдумывают, лишь бы оправдать свою лень и безволие. К примеру, человек убедил себя, что он «сова» и нещадно издевается над своей иммунной системой, ложась спать когда угодно и просыпаясь в полдень. Пока молодой, нарушение режима дня как-то сходит с рук, но силы иммунной системы и центральной нервной системы не безграничны. Приходит момент, когда болезни лавиной обрушиваются на человека, и причина их в безрассудном отношении к своей энергичности, то есть в отсутствии заботы и уважения к восстановлению своих ресурсов.
«Совам», если они хотят быть здоровыми и энергичными, нужно научиться подчиняться воле солнечного режима. Процессы в нашем организме и их протекание зависит от фазы движения Солнца. Вся эта система работает с огромной точностью. И мы в этой деятельности Солнца и времени ничего не можем изменить, и потому режим дня человека строго регламентирован. Двенадцать часов ночи — это точка, когда Солнце находится в самом нижнем своем положении. В это время наш организм должен находиться в состоянии максимального отдыха.
Есть такая притча. Человек хотел сэкономить энергию и поднабраться сил. Решил он лечь на кровать и так пролежать целый месяц, только кушая и ничего не делая. Через месяц он подумал, что уже достаточно накопил сил и энергии, и намеревался встать, чтобы испробовать свою силушку. Когда он хотел приподнять ожиревшее за месяц тело, у него закружилась голова, и почувствовал он слабость в ногах. «Что такое, почему я такой слабый? Сил у меня должно было прибавиться, а я даже стоять на ногах не могу? Куда же делись мои силы?» — недоумевал он.
Вы когда-нибудь видели такую картину: солнце встает, а птица закрывается от него крылом, а петух прячется в темном углу курятника. Рассвет – это самое благодатное время для пополнения своей энергетики. В народе говорят: «Кто рано встаёт, тому Бог даёт». Нарушители режима дня – импотенты энергичности. Спустя несколько дней после свадьбы невестка наведалась в дом своих родителей. Мать спросила у неё: — Как ты живёшь в доме свекрови, привыкла ли, по душе ли там жить? — Всё хорошо, только одно мне не нравится и не по душе: полотенца у них всегда мокрые. — Это потому, доченька, что ты всегда встаёшь в доме позже всех. Чтобы вытираться сухим полотенцем, надо вставать с постели рано утром, раньше всех, — ответила мать.
В переводе с греческого энергия — это «деятельность». Деятельность может быть как позитивной, так и негативной. Следовательно, окраска энергичности зависит, под влиянием какой энергии находится человек – благости, страсти или невежества. Энергичный человек в невежестве – это активность Зла, эгоизма и бессердечия. Энергичное невежество служит проводником бестолковости, ослиного упрямства, пронырливости, жуликоватости и чрезмерной напористости. Любопытен в этой связи опрос, проведенный фондом «Общественное мнение» на тему отношения россиян к москвичам. Большинство опрошенных (жителей крупных городов России) заявили, что положительными качествами москвичей следует считать энергичность и целеустремленность. А среди отрицательных свойств оказались суетливость, нервозность, излишняя активность – то есть, та же самая энергичность, но со знаком «минус». Иными словами, в восприятии россиян, энергичность, возможно, хороша на работе, но не всегда приемлема в частной жизни или в отношениях с окружающими.
Энергичность – лидерское качество личности. Лидерство подразумевает наличие высокого коэффициента энергии или VQ. Лидер, то есть человек с высоким уровнем жизненной энергии, способен «свернуть горы», повести за собой, воодушевить людей, одарить их энтузиазмом и увлечённостью.
Живым воплощением энергичности был Петр Великий. Петр освоил за свою жизнь множество ремесел. Он научился кораблестроению, навигации, изготовлению часов, брал уроки рисования и граверного дела, учился изготовлять бумагу, осваивал ремесло плотника, каменщика, садовника, а также посещал анатомический театр, где изучал строение человеческого тела и практиковался в хирургии.
По словам А.С. Пушкина Петр «Россию поднял на дыбы». Помимо крупных преобразований и реформ, энергичный разум Петра охватывал все сферы жизни, даже, казалось бы, совсем незначительные. Каких только указов не издал Петр. Он сменил в стране календарь, его заботил и внешний вид, и поведение подданных, и политика, и торговля, и ремесла, и строительство и еще бог знает что. Вот, например, указ Петра об отношении к начальству: «Подчинённый перед лицом начальствующим должен иметь вид лихой и придурковатый, дабы разумением своим начальника не смущать».
Пётр I боролся с пьянством разными методами. Для особо отличившихся алкоголиков он велел изготовить чугунный орден «За пьянство» весом около 7 кг без учёта цепи. Его вешали на шею пьяницам в полицейском участке и крепили цепями так, чтобы нельзя было снять, заставляя ходить в таком виде неделю. Среди указов Петра I был такой, в котором повелевалось пришивать пуговицы на лицевую сторону рукава солдатского мундира. На первый взгляд, они там бесполезны, но в то время указ имел ясную цель: отучить солдат, большинство из которых набирались из крестьянской среды, вытирать рукавом рот после еды, чтобы дольше сохранить дорогое сукно. Чтобы научить солдат различать лево и право, Петр Первый приказал примотать им на левую ногу сено, а на правую — солому. Фельдфебелю оставалось только командовать: «сено — солома, сено – солома», и рота печатала шаг. Изначально коньки привязывались к обуви верёвками и ремнями. Привычные коньки с намертво прикреплёнными к подошве полозьями изобрёл Пётр I, находившийся в Голландии по корабельным делам и увлёкшийся катанием по льду. Одно ремесло Петру не далось. Как-то он учился плести лапти, но так и не смог освоить эту науку, воскликнув в сердцах: «нет ремесла мудренее лапотного…».
Энерджайзер или все секреты, как стать энергичным человеком
Каждый из нас хотел бы стать энерджайзером, то есть человеком, который с легкостью может бороться с усталостью, быть всегда активным и проявлять энергичность.
Эта статья расскажет вам о том, какие способы существуют для того, чтобы всегда быть «заряженным».
Основа энергетического заряда
С давних пор все знают одну истину – лучше всего способен восстановить наши силы полноценный сон. Однако большинство людей пренебрегают этим фактором. Конечно, изначально это практически не будет сказываться на вашем здоровье, но уж через некоторое время вы за это сильно поплатитесь.
Запомните: что бы не случилось – всегда нужно уделять время сну, причем это минимальное время должно быть не менее 8 часов в сутки.
Важно знать, что каждый человек обладает индивидуальным энергетическим уровнем. Складывается он, прежде всего, от темперамента человека, а также от направленности его характера. К примеру, для экстравертов самый лучший отдых — вместе с веселой компанией друзей, а вот для интровертов — это то же самое, что и работа, поэтому они предпочитают отдыхать дома в тишине и спокойствии.
Советы по увеличению энергии
Итак, рассмотрим, какие рекомендации существуют, чтобы долгое время оставаться энергичным и активным:
Топ-10 направлений энергии
Существует десять направлений, которые помогут вам постоянно быть «заряженным»:
Соблюдая эти 10 направлений, энергичность постепенно войдет в вашу жизнь, и вы сможете радикально изменить свой образ жизни.
Семь фактов об энергичности
В России к энергичным людям двойственное отношение. С одной стороны, энергичность является положительной характеристикой, подразумевающей здоровье и способность действовать. С другой стороны, энергичность может стать негативным свойством, связанным с пронырливостью, жуликоватостью или стремлением лезть не в свои дела.
Первый. Энергичного человека мы обычно воспринимаем как активного, деятельного и даже позитивного. В переводе с греческого энергия так и будет: «деятельность». Хотя общая энергичность отнюдь не гарантирует ни отличных результатов деятельности, ни позитивного настроя: энергичным может оказаться человек бестолковый и недобрый.
Второй. Энергичность человека во многом зависит от его темперамента. Он же, в свою очередь, дан нам от природы и практически не меняется под воздействием воспитания или внешних обстоятельств. Темперамент в большинстве классификаций – это различные сочетания эмоциональности и энергичности (высокой или низкой), дающие в итоге всем известные четыре типа – сангвиник, холерик, меланхолик и флегматик.
Руководство британского рекрутингового агентства Robert Walters сочло этот штамп дискриминацией по возрастному признаку. В компании выпустили распоряжение, запрещающее использовать в объявлениях о найме слово «энергичный» наряду с двумя десятками других определений – таких как «амбициозный», «динамичный», «инициативный» и т.д.
Четвертый. В России к энергичным людям двойственное отношение. С одной стороны, энергичность является положительной характеристикой, подразумевающей здоровье и способность действовать. С другой стороны, энергичность может стать негативным свойством, связанным с пронырливостью, жуликоватостью или стремлением лезть не в свои дела.
Показательным в этом плане является опрос, проведенный фондом «Общественное мнение» на тему отношения россиян к москвичам. Большинство опрошенных (жителей крупных городов России) заявили, что москвичи сильно отличаются от россиян. При этом среди положительных качеств москвичей были названы энергичность и целеустремленность. А среди отрицательных свойств москвичей оказались суетливость, нервозность, излишняя активность – то есть, та же самая энергичность, но со знаком «минус». Иными словами, в восприятии россиян, энергичность, возможно, хороша на работе, но не всегда приемлема в частной жизни или в отношениях с окружающими.
В русской действительности (от сказок и мультфильмов – до реальной истории) энергичный человек редко бывает носителем доброго начала. Не вызывают симпатии ни активная старуха Шапокляк, ни комсомольские лидеры, бьющие энтузиазмом через край. Зато хорошему человеку позволительно быть вялым и пассивным – лежать на печи, мечтать – а потом (может быть) встать и одним махом победить всех недоброжелателей.
Не самыми быстродействующими, но стратегически наиболее верными способами подстегнуть свою физическую активность являются: занятия спортом, контрастный душ, ежедневные непродолжительные прогулки, правильное питание.
Шестой. Физическая энергичность нередко напрямую зависит от эмоционального состояния человека и от его умения контролировать свои чувства. Среди эмоций, которые влияют на наше физическое состояние и энергичность – заинтересованность в результатах своей работы, любопытство, волнение и легкий стресс, провоцирующие выброс адреналина.
В буддизме мир представлялся бесконечным волнением вспышек жизненной энергии. А классическая школа психоанализа с Фрейдом во главе предлагала в качестве движущей силы либидо – энергию сексуального влечения, присутствующую у всех людей с младенческого возраста. Эта энергия трансформируется психикой в различные действия – от элементарных физиологических до творческих.