Что такое чируги в тхэквондо
Чируги
Существует множество способов выполнения чируги, зависящих от средства, используемого в атаке, и расположения атакующего относительно противника.
Правила при ударе передней частью кулака:
При нанесении удара важное значение имеет как напряжение мышц брюшного пресса и таза, так и поворот кулака.
Турнир:
Лига чемпионов. Гр. этап
Прежде чем перейти к рассмотрению основного вопроса настоящей статьи, следует.
Бокс – один из самых зрелищных видов спорта. Миллионы людей по.
Пропуск любого сильного удара от крепкого боксера влечет за собой микротравму и.
Любителей бокса привлекает в этом виде спорта.
Симпан-ни рэй – команда в карате, призывающая выполнить поклон судейской бригаде. Поклон выполняется перед началом работы.
«Аригато» (в переводе с японского «спасибо») – выражение благодарности в японской культуре в целом и в карате в.
Хан-сонналь-ольгуль-баккат-макки – это термин, использующийся для обозначения блока ребром ладони наружу.
Дзётай (Джётай) – японский термин, который переводится «торс» или «верхняя часть туловища». Слово «Дётай» используется в.
Понятие «марафон» пришло к нам из Древней Греции. Традиционная марафонская.
Толчки и удары противника на льду считаются проявлением грубости. За участие в.
Предсказать точный счет в спорте очень трудно, т.к. на него влияет множество факторов. Именно поэтому коэффициенты.
Пожалуй, именно Ювентус на сегодняшний день является футбольным флагманом Италии.
Что такое чируги в тхэквондо
История развития Таэквон – до.
Технические комплексы.
Тули – это комплексы, состоящие из атакующих и защитных двигательных действий,
занимающиеся имитируют поединок с несколькими соперниками.
подготовительные :
1. саджу чируги – удары на четыре направления.
2. саджу маки – защиты на четыре направления.
Использование на тренировке тылей позволяет совершенствовать спарринг (путем повторения многих связок движений), повышать гибкость, овладеть техникой передвижений, укреплять мышцы, учится контролю дыхания, оттачивать плавность и ритмичность движений.
Спарринг может показать, кто из соперников сильнее, но не говорит о том у кого техника лучше. Тыли являются индикатором определения уровня индивидуальной техники.
При выполнении тулей следует акцентировать внимание на следующие моменты:
1. Передвижения должны начинаться и заканчиваться в одной и той же точке
(свидетельствует о точности движений ).
2. Правильность стоек, тело обращено строго в определённом направлении.
3. Во время тыля мышцы то полностью напряжены то полностью расслаблены.
4. Движения должны выполнятся ритмично, сбалансировано.
5. Занимающиеся должны знать назначение и название каждого движения.
6. Каждое движение должно выполняться как во время реального поединка.
1 – хана
2 – тулль
3 – сет
4 – нет
5 – тосот
6 – ёосот
7 – илькоп
8 – ёдоль
9 – ахоп
10 – йёоль
Значение цвета пояса.
Белый – символизирует незнание, т.к. начинающие заниматься таэквон – до вначале не имеют никаких знаний и умений.
Жёлтый – символизирует Землю, в которую пускает корни и из которой прорастает семя таэквон – до.
Зелёный – символизирует начальные этапы роста растений, которому уподобляется процесс развития таэквон – до.
Синий – символизирует небеса, к которым подобно растущему дереву в процессе тренировок устремляется мастерство таэквондиста.
Красный – символизирует опасность, предупреждая занимающихся о необходимости чёткого самоконтроля, а соперника – о необходимости держаться по дальше от спортсмена.
Чёрный – в противоположность белому, символизирует мастерство владения таэквон – до, а также то, что обладатель этого пояса не боится сил зла.
Пять заповедей таэквондиста.
1. Я буду соблюдать принципы таэквон – до;
2. Я буду уважать инструкторов и старших;
3. Я никогда не применю таэквон – до для достижения не праведной цели;
4. Я буду образцом справедливости и свободы;
5. Я буду строить более справедливый мир.
ТЕРМИНАЛОГИЯ ИСПОЛЬЗУЕМАЯ В ТАЭКВОН – ДО ( ITF ).
Основные термины.
Методическая разработка занятия по тхэквондо «Формальный комплекс «Саджу чируги»»
Содержимое разработки
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования Дом детского творчества г. Новый Уренгой
Инструкция дистанционного занятия в off-line режиме
Образовательная программа «ТЭКВОНДО»
Тема занятия: Формальный комплекс «Саджу чируги»
Добрый день, ребята! Сегодня мы с вами рассмотрим формальный комплекс «Саджу чируги»
Саджу Чируги (Saji Jirugi)
Название переводится как «удар на четыре стороны»
Диаграмма (Yon Moo Son)
И.П. Наранэ Джунби Соги
1. Орун Гынын Со Каунде Баро Ап Чируги. Шаг правой ногой в направление Д.
2. Вэн Гынын Со Пальмок Назинде Баро Юп Маки. Шаг правой ногой в направление А, блок в направление Б.
3. Орун Гынын Со Каунде Баро Ап Чируги. Шаг правой ногой в направление Б.
4. Вэн Гынын Со Пальмок Назинде Баро Юп Маки, шаг правой ногой в направление Д, блок в направление С.
5. Орун Гынын Со Каунде Баро Ап Чируги, шаг правой ногой в направление С.
6. Вэн Гынын Со Пальмок Назинде Баро Юп Маки, шаг правой ногой в направление Б, блок в направление А.
7. Орун Гынын Со Каунде Баро Ап Чируги, шаг правой ногой в направление А
И.П. Наранэ Джунби Соги
8. Вэн Гынын Со Каунде Баро Ап Чируги, шаг левой ногой в направление Д
9. Орун Гынын Со Пальмок Назинде Баро Юп Маки, шаг левой ногой в направление Б, блок в направление А
10. Вэн Гынын Со Каунде Баро Ап Чируги, шаг левой ногой в направление А
11. Орун Гынын Со Пальмок Назинде Баро Юп Маки, шаг левой ногой в направление Д, блок в направление С
12. Вэн Гынын Со Каунде Баро Ап Чируги, шаг левой ногой в направление С
13. Орун Гынын Со Пальмок Назинде Баро Юп Маки, шаг левой ногой в направление А, блок в направление Б
14. Вэн Гынын Со Каунде Баро Ап Чируги, шаг левой ногой в направление Д
И.П. Наранэ Джунби Соги
Переходим по ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=JyM-J78VE28
— Пройдя по ссылке образовательного ресурса и внимательно изучив материал, вы сможете детально изучить комплекс!
Что такое чируги в тхэквондо
Команды
Основные термины
Ударные и блокирующие части тела
джумук— кулак
ап джумук— передняя часть кулака
дунгджумук— тыльная часть кулака
йопджумук— боковая часть кулака
сонбадак— ладонь
сонкаль— ребро ладони со стороны мизинца
сонкальдунг— ребро ладони со стороны большого пальца
сонкут— кончики пальцев
ан (баккат) пальмок— внутренняя (внешняя) часть предплечья
палькуп— локоть
апкумчи— подушечка пальцев ноги
балькаль— наружний край стопы
двиткумчи— пятка со стороны подошвы
двитчук— пятка со стороны голени
муруп– колено,бальдунг— подъем стопы
Что такое чируги в тхэквондо
Ап-паль-дольо-чаги
удар дольо-чаги передней ногой
Ап-паль-миро-чаги
удар миро-чаги передней ногой
Ап-паль-нэрио-баккат-чаги
удар нэрио-баккат-чаги передней ногой
Ап-чаги
Бандэ
одноименной рукой, противоположный
Бандэ-джируги
удар кулаком руки, разноименной с опорной ногой
Бандэ-дольо-чаги
Баро
Баро-джируги
удар кулаком руки, одноименной с опорной ногой
Двит-чаги
Джебипум-сонналь-мокчиги
Джируги
Джочьо-джируги
удар обратной стороной кулака
Джумок-даньо-ток-джируги
удар в подбородок с подтягиванием противника к себе
Джумок-пьоджок-джируги
Дольо-чаги
Дубальдан-сан
Дубальдан-сан-ап-чаги
удар вперед в прыжке обеими ногами, поставленными одна за другой
Дубон-джируги
Ду-джумок-джируги
Ду-джумок-джочьо-джируги
Дун-джумок
удар обратным кулаком
Дун-джумок-апе-чиги
удар вперед-вверх тыльной стороной кулака
Дун-джумок-баккат-чиги
удар тыльной стороной кулака наружу
Йоп-джируги
удар кулаком в сторону
Йоп-оллиги
боковой мах ногой вверх
Кокки
Меджумок
Миро-чаги
удар ногой вперед от себя (толчок стопой ноги)
Мок-чиги
Момдольо-чаги
удар ногой сбоку с разворотом через спину
Момтон-джируги
Муруп-кокки
Муруп-чиги
Нэрио-ан-чаги
удар прямой ногой сверху вниз снаружи внутрь
Нэрио-баккат-чаги
удар прямой ногой сверху вниз изнутри наружу
Нэрио-чаги
удар ногой сверху вниз пяткой
Ольгуль-джируги
Палькуп-ольо-чиги
Палькуп-чиги
Сонгут-чируги
удар кончиками пальцев
Сонкут-опо-джируги
удар рукой, направленной вниз
Сонкут-сэво-джируги
удар кончиками пальцев вертикальной ладони
Сонкут-чиги
укол кончиками пальцев
Сонналь-баккат чиги
удар ребром ладони вперёд изнутри наружу
Сонналь-йоп-чиги
удар ребром ладони вбок
Сонналь-мок-чиги
Сонналь-чиги
удар ребром ладони
Сэво-ан-чаги
Сэтбон-джируги
Твио-ап-чаги
удар ап-чаги в прыжке
Твио-момдолио-чаги
удар ногой в прыжке с вращением корпуса
Твио-чаги
удар ногой в прыжке
Твит-оллиги
Ти-хуриги, момдольо-чаги