что делают на физкультуре в университете
Физкультура в универе
Физическая активность играет важную роль на протяжении практически всей жизни человека. Особенно важно разминать мышцы во время учебы в университете. Независимо от выбранной специальности программа обучения обязательно включает на начальных курсах физическую подготовку. Ходить на пары физ-ры или нет – решать вам. Однако плюсов посещения намного больше, чем минусов.
Физкультурой стоит заниматься
Занятия спортом оказывают положительный эффект на организм. Они развивают выносливость, силу, быстроту, ловкость, волю. Достаточно 1-2 тренировок в неделю, чтобы минимизировать шанс сахарного диабета, ишемической болезни сердца. Это особо актуально для студентов. Объем материалов в большинстве ВУЗов просто колоссальный, что оказывает изнуряющий эффект на мозг. Постоянная умственная деятельность может привести к переутомлению и бессоннице.
Отдельной проблемой является преимущественно сидячий образ жизни студентов. Они проводят до 6 часов за партой или компьютерным столом, а дома тратят еще несколько часов на выполнение лабораторных работ. Мышцы постепенно ослабевают, накапливается жир, что приводит уже к целому списку проблем со здоровьем. Занятия физкультурой позволяют этого избежать, поддерживая активность учеников.
Выбираем направление
Крупные ВУЗы позволяют студентам выбрать секцию, поэтому ходить на пары будет интересно и весело. Как правило, доступны следующие направления:
Как правило, физкультуру ставят самой первой парой или в середине учебного дня. Второй вариант более предпочтителен, так как позволяет чередовать умственную и физическую деятельность. Единственный недостаток – после хорошей тренировки без принятия душа сидеть на оставшихся парах будет неприятно.
Если нужно откосить
Конечно, тратить время на переодевания и физические упражнения хотят и могут далеко не все. Законный способ избавиться от пар – справка об освобождении. Фактически этот документ освобождает вас от интенсивных тренировок, поэтому многие преподаватели все равно заставляют посещать пару и просто сидеть в спортзале.
Второй вариант – договориться. Университетам всегда требуется какой-то инвентарь или на крайний случай свободные руки, чтобы помыть бассейн или что-то покрасить. За такую помощь можно освободиться на половину или весь семестр, но все зависит от руководителя секции.
Самый опасный вариант – полностью «забить» на физкультуру. В худшем случае дело дойдет до деканата и за слишком большое количество пропусков вас могут отчислить. Реже все обходится санкциями со стороны преподавателя и «исправительными» работами.
Два часа физической культуры в неделю это не критично, даже если у вас плотный график. Спорт помогает сохранять бодрость духа и разбавляет нагрузку на мозг.
Честный преподаватель или как мы физру сдавали.
Третий курс, последний семестр физ-ры, оценка идет в диплом. Все ответственные товарищи ходят на все пары и сдают нормативы в виде приседаний, подтягиваний и бега.
Мы с товарищем, назовем его Тоха, ествественно болт на физ-ру ложили. В принципе как и на другие предметы.
Всегда за физ-ру платили, получали свои «3» и не парились.
Товарисчь вообще на физре не был в этом семестре. Я был на первой паре, во время разминки пробежал кружок по спортзалу и пробегая мимо двери свалил в читальный зал спать. Уж очень хреново мне было с перепоя. На всякий случай я на физ-ру тоже больше не ходил.
Объясняем, что если на этой неделе не поставим, то будет «бегунок» т.е пересдача, а если два или больше бегунка, то могут и отчислить, а у нас не только с физ-рой «всё в порядке».
И вообще, если нас отчислят, то пойдем мы дворниками до конца жизни работать, без образования то, и во всем будет виновата физ-ра на 3м курсе. Да и в целом то мы не плохие ребята, молодые гении, цвет нации, будущие программисты. А с посещаемостью проблемы потому-что по олимпиадам по программированию ездили(Тоха пару раз). И часто там призовые места занимали(не мы). Да и в общем, можно-же вопрос решить как-то финансово, как всегда решали.
Физрук нас опять шлет лесом, мол всегда таким далбоклюям как мы ставил за умеренную плату, кто-то настучал и его чуть не уволили, так что теперь ваще никах.
Физрук: В спортивном магазине!
Мы: А где ближайщий спортивный магазин?
Физрук: Где ближайший я хз, а вот у меня возле дома есть хороший магазин.
Мы: А какие шарики нужны, они ж полюбому разные есть.
Физрук: Ну типа нормальные.
Мы: Мы вообще не вкурсе какие шарики бывают, и где хорошие магазины, купим каке-то гавно, давайте лучшем мы вам денег дадим а вы сами купите, вы же знаете что нужно, и часто там бываете.
Физрук подумал, еще подумал, вроде бы все логично, ну ок, говорит. Мы даем по 50 гривен и зачетки. Он берет деньги, ставит в зачетки по трояку, себе в журнале какие-то странные пометки странные пометки, отдает зачетки. Мы счаслтивые забираем зачетки и уже направляемся к двери.
Физрук: Стойте.
Мы: Ок, что не так?
Физрук: Много с вас взял. Тенисный шарики столько не стоят.
И отдает нам по 10 грн, типа сдачу.
За граммотность не пинайте, чукча писатель цветных буковок.
Инструкции для студентов
Занятия по предмету «Физическая культура» проводятся в течение всего учебного года два раза в неделю по 2 часа, для студентов 1, 2, 3 курсов как обязательные. Форма аттестации — зачет. Для получения зачета необходимо набрать 25 баллов в соответствии с утвержденным порядком промежуточной аттестации.
В начале учебного года каждый студент должен выбрать для себя спортивную специализацию (атлетическая гимнастика, баскетбол, волейбол, единоборства, легкая атлетика, лыжные гонки, ОФП (мужское), ОФП (женское), плавание, СМГ, футбол, хоккей). Переход из одной специализации в другую можно осуществлять в течение трех недель в начале каждого семестра при написании заявления и согласия преподавателей специализации, из которой уходит и в которую переходит студент.
Для допуска к занятиям студенту необходимо ежегодно проходить медицинское обследование для допуска к практическим занятиям по физической культуре. Медицинский осмотр можно пройти по месту прикрепления к медицинскому учреждению. Студенту определяют группу здоровья: основную, подготовительную или специальную медицинскую. Основная группа дает возможность заниматься в любой специализации. Подготовительная группа подразумевает выбор специализации, в зависимости от ограничений. Специальная медицинская группа — занятия оздоровительной физической культурой в специализации СМГ. При полном освобождении от занятий физической активностью студент сдает теоретический зачет. Для этого он подходит в начале семестра и получает теоретическое задание. После прохождения обследования справка предоставляется на выбранную специализацию.
Студенты, пропустившие по болезни или уважительной причине (с предоставлением справок) более 50 % занятий, сдают теоретический зачет.
Перезачета предмета с предыдущих семестров нет (при восстановлении, уходе в академический отпуск и др.)
Для зачисления в спортивную секцию необходимо иметь спортивный разряд или достаточный уровень физической подготовленности. Зачисление в спортивную секцию разрешается в течение всего учебного года, но не позднее чем за месяц до сессии, по решению тренера-преподавателя, ведущего данную секцию.
Для перехода в секцию или на другую специализацию необходимо:
Занятия по предмету «Физическая культура» проводятся по общеинститутскому расписанию.
Занятия в секциях — по расписанию спортивного клуба.
Зачем в вузе физкультура
Тамара Коновалова
Во всех вузах к обязательным общим предметам относится физкультура, причем занятия проходят в полноценном объеме, студенты сдают нормативы, получают зачеты за каждый семестр вплоть до окончания третьего или четвертого курса. Зачем нужна в вузе физкультура?
Физическое воспитание — часть всестороннего развитие человека. От правильных и систематических физических нагрузок зависит здоровье человека, способность воспринимать информацию, сила воли, сопротивление утомляемости. Поэтому в вузе физкультура нужна, чтобы справляться с высокими нагрузками по учебе.
Известно, что смена труда – это отдых. В вузе физкультура необходима, чтобы поменять род деятельности с интеллектуального на физический. Это позволит с новыми силами взяться за учебу после перерыва.
Непрерывное сидение за учебниками влияет на осанку, позвоночник и скелет в целом. Для тех, у кого развился сколиоз позвоночника, рекомендуется ЛФК. Секция лечебной физкультуры в вузе востребована, поэтому нужно постараться записаться в нее заранее.
Физкультура в вузе – это еще и возможность проявить себя и добавить баллов в свое портфолио студента за спортивные достижения. В престижных вузах есть команды по футболу, волейболу, теннисные клубы и другие секции.
Если у студента есть противопоказания к занятию спортом, ему необходимо предоставить справку, и заниматься физкультурой в вузе ему не придется. Для получения зачета потребуется принести реферат или курсовую.
Что делают на физкультуре в университете
Студентам, 1-го курса, очной формы обучения, для обучения на Кафедре физического воспитания РТУ МИРЭА, необходимо:
Иметь медицинскую справку для занятий физкультурой: по форме 086/у при условии указания в ней физкультурной группы, либо медицинская справка, содержащая информацию о физкультурной группе студента, полученная в медицинском учреждении имеющим право выдавать данные справки.
Справку по форме 086/у сдать в здравпункт Университета. При условии указания физкультурной группы в справке по форме 086/у заверить её копию в здравпункте Университета.
Всем студентам, не зависимо от медицинского допуска на занятия по физической культуре, ЯВИТЬСЯ НА ПЕРВОЕ УЧЕБНОЕ (ВВОДНОЕ) ЗАНЯТИЕ, в соответствии с учебным расписанием. Вводные занятия проводятся на первой неделе учебного семестра в универсальном зале спортивного комплекса. При себе обязательно иметь сменную обувь или бахилы!
В соответствии с физкультурной группой, указанной в медицинской справке, записаться на занятия по физической культуре:
Студентам ДОПУЩЕННЫМ до занятий физической культурой по медицинским показаниям (ОСНОВНАЯ, ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ физкультурная группа) необходимо записаться в спортивные секции «Общей физической подготовки» (ОФП) в спорткомплексе соответствующего кампуса университета, не позднее 2 учебной недели семестра, в соответствии с расписанием учебных занятий. Для записи в секцию необходимо явиться на спортивную площадку спорткомплекса к началу учебного занятия, при себе иметь спортивную форму и медицинскую справку. Учебные занятия посещать еженедельно.
Студентам, записавшимся на практические занятия позднее указанного срока необходимо отработать пропущенные занятия.
Информация об обучении на Кафедре физического воспитания, расписание спортивных секций и приёма студентов дежурным преподавателем, размещены на информационных стендах спорткомплекса.