что делать при давлении 200 на 120

Гипертонический криз. Методы неотложной помощи.

Гипертонический криз – опасное осложнение гипертонической болезни, требующее неотложной помощи. Каждый человек, страдающий гипертонической болезнью, должен помнить о том, что гипертонический криз может возникнуть практически в любой момент. Поэтому знать, как оказать первую помощь при резком повышении артериального давления, должны знать не только все гипертоники, но и их близкие. Гипертонический криз — значительное, внезапное повышение артериального давления с нервно-сосудистыми и гуморальными нарушениями. Возникновению гипертонических кризов способствует острое нервно-психическое перенапряжение, чрезмерное употребление алкоголя, резкие изменения погоды, отмена гипотензивных препаратов и др.

Выделяют гипертонический криз I и II типов и осложненный.

Гипертонический криз I типа развивается быстро, появляются резкая головная боль, головокружение, тошнота, мелькание перед глазами, может возникать рвота. Больные возбуждены, ощущают чувство жара, дрожь во всем теле. На коже шеи, лица, а иногда и груди появляются красные пятна. Кожа на ощупь влажная. Могут возникать усиленное сердцебиение и ощущение тяжести за грудиной. Отмечается тахикардия. Артериальное давление повышено, преимущественно систолическое (до 200 мм рт. ст. и выше). Нередко криз заканчивается обильным мочеиспусканием.

Гипертонический криз II типа чаще развивается у больных гипертонической болезнью II-III стадии при недостаточно эффективном лечении или нарушении режима жизни. Симптомы криза развиваются более медленно, но весьма интенсивно. В течение нескольких часов нарастает головная боль. Появляются тошнота, рвота, вялость, ухудшаются зрение и слух. Пульс напряжен, но не учащен; Артериальное давление резко повышено, преимущественно диастолическое (до 140-160 мм рт. ст.).

Осложненный гипертонический криз может протекать по церебральному, коронарному или астматическому варианту. В отличие от неосложненного гипертонического криза при осложненных вариантах криза на фоне высокого артериального давления могут развиваться острая коронарная недостаточность, острая левожелудочковая недостаточность (сердечная астма, отек легких), острое нарушение мозгового кровообращения (гипертоническая энцефалопатия, преходящее нарушение мозгового кровообращения или инсульт).

При развитии гипертонического криза, особенно осложненного, необходимо вызвать бригаду скорой помощи.

Доврачебная помощь при гипертоническом кризе заключается в незамедлительном принятии следующего комплекса мер.

Обеспечить больному состояние полного покоя. Ему противопоказано ходить и проявлять какую-либо физическую активность, нужно уложить его в удобное полусидячее положение при помощи подушек. Если приступ произошел на улице, нужно подложить под его спину свернутую одежду и другие подручные средства. Голова всегда должна быть выше уровня тела для предотвращения повышенного притока крови и снижения нагрузки на сосуды головного мозга.

Снизить яркость освещения возле больного и по возможности обеспечить максимальную тишину и отсутствие внешних раздражителей. Окружающие должны вести себя спокойно и не поддаваться панике, так как нервозность моментально передается больному.

Поскольку криз затрудняет дыхание, необходимо расстегнуть стесняющую одежду, расслабить воротник, шарф, галстук и т.д. Если больной находится в помещении, то нужно обеспечить ему приток свежего воздуха, однако важно следить, чтобы он не простудился.

Ноги пострадавшего нужно хорошо согреть: приложить к ним грелку, пластиковую бутылку с горячей водой, можно поставить на икроножные мышцы горчичники.

При невозможности дать больному его обычное лекарство или, если он вообще ранее не принимал гипотензивных препаратов, ему можно дать таблетку Нифедипина 10 мг (но только в том в случае, если у него нет выраженной тахикардии и стенокардии). Препарат эффективно снижает давление. При наличии заболеваний сердца или сведений о непереносимости пациентом нифедипина, препарат можно заменить каптоприлом12,5-25 мг, он нормализует артериальное давление, защищает сердце и предупреждает развитие нефропатии. Кроме того, в отличие от нифедипина, каптоприл не вызывает сонливости, головокружения и тахикардии. При гипертоническом кризе первого типа целесообразно использовать анаприлин 40 мг внутрь или под язык в измельченном виде. При гипертоническом кризе второго типа используют мочегонные препараты, например, фуросемид 20-40 мг.

Целесообразно дать больному 40 капель корвалола для снятия тревожности, паники и страха смерти, которые обычно охватывают человека в состоянии гипертонического криза. Вместо корвалола подойдет валокордин, настойка валерианы или пустырника.

При сердечных болях дать пациенту валидол или нитроглицерин, но последний нужно применять очень осторожно: он расширяет сосуды и может спровоцировать коллапс.

При возможности следует организовать мониторинг артериального давления, записывать показания тонометра, частоту пульса и дыхания каждые 15-20 минут до прибытия врача.

Некоторые пациенты ошибочно полагают, что быстрое снижение артериального давления до привычных цифр поможет быстро избавиться от симптомов, сопровождающих гипертонический криз. Ни в коем случае резко снижать давление нельзя, это может привести к возникновению коллапса, сопровождающего потерей сознания. В тяжелых случаях это может привести к развитию ишемических изменений в головном мозге и других органах в результате обеднения кровотока.

Медработники купируют гипертонический криз, руководствуясь медицинским протоколом. В нем описывается стандарт предоставления помощи для каждого конкретного заболевания. Больных с некупирующимся или осложненным гипертоническим кризом, а также больных с неосложненным, но впервые возникшим гипертоническим кризом, после оказания им экстренной врачебной помощи следует госпитализировать в кардиологическое или терапевтическое отделение.

Источник

Что значит артериальное давление 200 на 120, что делать, как оказать первую помощь, какие препараты принимать?

Кровяное давление 200 на 120 мм рт. ст. — это признак артериальной гипертензии 3 стадии. Данное состояние можно считать критическим, требующим неотложной профессиональной медицинской помощи. Необходимо владеть информацией о том, как стабилизировать столь высокое артериальное давление (АД) и избежать целого ряда опасных осложнений.

О чем говорят цифры 200/120

Артериальное давление 200 на 120 —критический показатель, при котором диагностируется гипертония 3 степени. Данная форма заболевания не поддается лечению и все, что могут сделать медицинские специалисты — это временно нормализовать состояние больного, купировать характерную симптоматику.

Перманентно повышенное артериальное давление приводит к утолщению кровеносных сосудов, гипертрофии сердечной мышцы. При показателях АД, составляющих 200/120, значительно возрастает вероятность развития инфарктов, инсультов, склероза мозговых сосудов, патологий почечного аппарата.

Нарушаются процессы кровоснабжения и питания головного мозга, что грозит пациенту слабоумием, расстройствами психического характера.

Страдают и зрительные органы, повышается вероятность дегенерации глазной сетчатки и абсолютной слепоты.

Высокое давление 200 на 120 часто приводит к такому осложнению, как гипертензивный криз. Приступ протекает в очень тяжелой форме, может длиться на протяжении нескольких суток. Причем стабилизировать артериальное давление не удается даже при помощи препаратов гипотензивного действия.

что делать при давлении 200 на 120. Смотреть фото что делать при давлении 200 на 120. Смотреть картинку что делать при давлении 200 на 120. Картинка про что делать при давлении 200 на 120. Фото что делать при давлении 200 на 120

Почему растет давление

Медицинские специалисты выделяют следующие, наиболее частые причины давления 200 на 120:

В группу повышенного риска входят пациенты с диагностированным сахарным диабетом, пороками сердца, атеросклерозом, нарушениями в функционировании эндокринной системы, патологиями печеного аппарата, воспалительными и процессами, поражающими сердечную мышцу.

Часто кровяное давление повышает до критических показателей, составляющих 200 на 120, у представительниц прекрасного пола при наступлении климактерического периода. Объясняется это резким понижением количества гормонов-эстрогенов, влекущим за собой сужение кровеносных сосудов, нарушение процессов кровотока, кровообращения и микроциркуляции.

Что вы на самом деле знаете о гипертонии?

Настоящий тест позволяет оценить уровень ваших знаний об артериальном давлении и гипертонии. Ответьте на 10 вопросов и предотвратите возможные ошибки при диагностике и лечении артериальной гипертензии.

что делать при давлении 200 на 120. Смотреть фото что делать при давлении 200 на 120. Смотреть картинку что делать при давлении 200 на 120. Картинка про что делать при давлении 200 на 120. Фото что делать при давлении 200 на 120

Однако основным фактором, провоцирующим развитие гипертонической болезни 3 стадии, врачи считают отсутствие грамотного лечения, безответственное отношение к собственному здоровью у больных с диагностированной артериальной гипертензией 1 и 2 степени. Отсутствие своевременной терапии неизбежно приводит к прогрессированию патологического процесса и росту показателей кровяного давления.

что делать при давлении 200 на 120. Смотреть фото что делать при давлении 200 на 120. Смотреть картинку что делать при давлении 200 на 120. Картинка про что делать при давлении 200 на 120. Фото что делать при давлении 200 на 120

Характерные симптомы

При кровяном давлении у человека 200/120 проявляются следующие сопутствующие клинические признаки высокого давления:

При подобной клинической картине часто диагностируется гипертонический криз, требующий неотложного врачебного вмешательства. Если во время приступа при показателях давления, составляющих 200 на 120, частота сердечных сокращений у больного резко снижается до 60 ударов на протяжении минуты, это свидетельствует о предынфарктном состоянии.

Еще более опасна ситуация, когда болезнь не проявляет себя специфическими симптомами, постепенно и незаметно прогрессируя. Именно по этой причине врачи настоятельно рекомендуют людям, входящим в группу повышенного риска, страдающих 1 или 2 стадией артериальной гипертензии, регулярно измерять показатели кровяного давления и не реже одного раза на протяжении месяца проходить профилактические осмотры!

Что делать — экстренная помощь при показателях 200/120

При показателях кровяного давления, составляющих 200 на 120 мм рт. ст. в первую очередь нужно вызывать «неотложку». От своевременности и профессионализма лечения будет зависеть не только здоровье, но и жизнь больного!

До прибытия докторов надо оказать человеку первую помощь, чтобы снизить давление 200 на 120:

Обязательно нужно дать принять пострадавшему таблетку антигипертензивного действия (препарат Карведилол, Нифедипин, Каптоприл, Метопролол).

что делать при давлении 200 на 120. Смотреть фото что делать при давлении 200 на 120. Смотреть картинку что делать при давлении 200 на 120. Картинка про что делать при давлении 200 на 120. Фото что делать при давлении 200 на 120

При сердечных болях поможет положенный под язык Нитроглицерин. Устранить сосудистые спазмы можно при помощи препаратов-спазмолитиков (Но-Шпа, Дибазол, Папаверин).

Часто при давлении 200/120 пациенты испытывают страх, тревогу, панику, что усугубляет общее состояние. В таких случаях, рекомендуется использовать мягкие, растительные седативные средства (например, валерьянку или настойку пустырника).

Дальнейшее лечение запущенной гипертонии

При артериальной гипертензии 3 стадии, лечение проводится в условиях госпитализации. Для стабилизации состояния больного, врачи рекомендуют принимать при давлении 200/120, следующие медикаментозные препараты:

Любые лекарственные средства при показателях давления, составляющих 200 на 120, назначает только лечащий врач! В индивидуальном порядке подбирается также оптимальная дозировка препаратов и продолжительность терапевтического курса!

При отсутствии должной результативности терапевтического курса, при запущенной форме гипертонической болезни, пациентам может быть рекомендовано хирургическое вмешательство, способствующее нормализации показателей АД и увеличению продолжительности жизни больного.

что делать при давлении 200 на 120. Смотреть фото что делать при давлении 200 на 120. Смотреть картинку что делать при давлении 200 на 120. Картинка про что делать при давлении 200 на 120. Фото что делать при давлении 200 на 120

Народные рецепты в составе комплексной терапии

Сбить высокое давление при помощи рецептов народной медицины невозможно, однако они могут использоваться в качестве одного из составляющих элементов комплексной терапии.

Хороший эффект дает прием настой из сосновых шишек, снижающий артериальное давление до 20 единиц. Для приготовления лекарства достаточно просто залить шишки спиртом, настоять на протяжении недели. Принимают настой по 1 ч. л. перед едой.

Клюква и ее сок обладают ярко выраженными гипотензивными и диуретическими свойствами. Для снижения кровяного давления можно употреблять ягоды в чистом виде, пить клюквенный сок, отвары на основе корневища данного целебного растения.

Аналогичный эффект дает льняное семя. При тяжелой форме артериальной гипертензии средство рекомендуется принимать ежедневно в количестве, составляющем 1 ч. л., на протяжении суток.

Помогает нормализовать показатели кровяного давления и свекольный сок, если пить его каждый день на голодный желудок.

что делать при давлении 200 на 120. Смотреть фото что делать при давлении 200 на 120. Смотреть картинку что делать при давлении 200 на 120. Картинка про что делать при давлении 200 на 120. Фото что делать при давлении 200 на 120

Как предупредить скачки АД

Профилактика гипертонического болезни — это в первую очередь коррекция образа жизни. Предупредить повышение показателей кровяного давления до 200/120 позволит соблюдение следующих рекомендаций:

Артериальное давление 200/120 говорит о запущенной форме гипертонической болезни. Однако грамотное лечение и реабилитация позволят стабилизировать показатели тонометра, избежать развития неблагоприятных осложнений, повысить качество жизни и увеличить ее продолжительность!

Источник

Обзор таблеток от повышенного давления нового поколения

Частое повышение показателей артериального давления (АД) – причина развития серьезных заболеваний (инсульт, инфаркт миокарда и пр.). Гипертоническая болезнь в России диагностируется у каждого третьего человека преклонного возраста. Для борьбы с гипертонией многим пациентам приходится принимать препараты на протяжении всей жизни, чтобы исключить осложнения.

Современные фармакологические компании предлагают большой выбор лекарственных средств, эффективных при гипертонии. Если не знаете, как выбрать таблетки от повышенного давления, ознакомьтесь с рейтингом, представленным ниже. В ТОП вошли лучшие медикаменты с учетом эффективности, стоимости и отзывов.

что делать при давлении 200 на 120. Смотреть фото что делать при давлении 200 на 120. Смотреть картинку что делать при давлении 200 на 120. Картинка про что делать при давлении 200 на 120. Фото что делать при давлении 200 на 120

Классификация препаратов от повышенного давления

что делать при давлении 200 на 120. Смотреть фото что делать при давлении 200 на 120. Смотреть картинку что делать при давлении 200 на 120. Картинка про что делать при давлении 200 на 120. Фото что делать при давлении 200 на 120

Причины гипертонии

Когда нужно вызвать врача на дом при повышении давления?

Общепринятые показатели АД – 120/80. Параметры могут незначительно варьировать в зависимости от времени суток, физической активности и возраста человека.

что делать при давлении 200 на 120. Смотреть фото что делать при давлении 200 на 120. Смотреть картинку что делать при давлении 200 на 120. Картинка про что делать при давлении 200 на 120. Фото что делать при давлении 200 на 120

Таблица – Показатели артериального давления и рекомендации

Источник

Первая помощь при высоком давлении

что делать при давлении 200 на 120. Смотреть фото что делать при давлении 200 на 120. Смотреть картинку что делать при давлении 200 на 120. Картинка про что делать при давлении 200 на 120. Фото что делать при давлении 200 на 120

Боли за грудиной, головная боль и шум в ушах – типичные симптомы гипертонического криза. Это опасное состояние, которое может привести к инфаркту или сердечной недостаточности. При высоком давлении необходимо вызвать врача, обеспечив больному приток свежего воздуха и покой.

Какое давление считается высоким

Восприятие повышенного артериального давления у разных людей может отличаться. Например, у одних пациентов дискомфорт возникает уже при 130/85 мм. рт. ст., в то время как у других даже давление 145/95 не вызывает изменений самочувствия. В медицине существует диагноз «артериальная гипертония», который предполагает повышение систолического давления от 140 мм. рт. ст. и и/или 90 мм. рт. ст. и выше — диастолического. Значения два, потому что сердце у человека то сокращается (тогда давление крови становится выше), то расслабляется (давление становится ниже). Сокращение мышц сердца и выброс крови называют систолой (отсюда «систолическое» давление), а расслабление и наполнение полости сердца кровью — диастолой (рис. 1).

что делать при давлении 200 на 120. Смотреть фото что делать при давлении 200 на 120. Смотреть картинку что делать при давлении 200 на 120. Картинка про что делать при давлении 200 на 120. Фото что делать при давлении 200 на 120Рисунок 1. Работа сердца — систола и диастола. Источник: Prog. Biophys. Mol. Biol. 2018, 138, 45–58

Важно понимать, что критерии артериальной гипертензии во многом носят условный характер. Более того, даже нормальное давление имеет несколько градаций (табл.1)

Таблица 1. Классификация уровней артериального давления (мм. рт. ст.) *Изолированная систолическая АГ, в свою очередь, разделяется на три степени в зависимости от того, насколько повышено систолическое АД.

Категории АДСистолическое АДДиастолическое АД
Оптимальноениже 120ниже 80
Нормальное120-12980-84
Высокое нормальное130-13985-89
Артериальная гипертензия 1 степени140-15990-99
Артериальная гипертензия 2 степени160-179100-109
Артериальная гипертензия 3 степени180 и выше110 и выше
Изолированная систолическая артериальная гипертензия140 и вышениже 90

Как измерить давление

Измерить давление можно дома самостоятельно с помощью специального прибора — тонометра. Высокое давление может представлять опасность для здоровья, поэтому тонометр должен быть в каждой домашней аптечке. Тонометры бывают двух видов:

Как пользоваться механическим тонометром

Для того, чтобы измерить давление механическим тонометром (видео 1), нужно:

Видео 1. Как правильно измерять давление механическим тонометром.

При отсутствии стетоскопа верхнее (систолическое) давление можно измерить, следя за поведением стрелки. Нужно заметить показание, когда она начнет дергаться. Однако такой метод не очень достоверный, так как часто стрелка начинает подрагивать до первый сильных слышимых ударах пульса.

Если перед измерением давления хочется посетить туалет, то лучше себе в этом не отказывать, поскольку переполненный мочевой пузырь способствует повышению давления примерно на 10 пунктов. Также важно не проводить измерение сразу после интенсивной физической нагрузки или сразу после сна. Если давление слишком высокое или слишком низкое, результат стоит перепроверить 3 раза с промежутком 5-10 минут. После этого вычислите средние значения — это ваш результат. Утреннее давление нужно измерять до и после завтрака, также считая усредненный показатель.

Последствия повышенного давления

Высокое давление опасно в первую очередь тем, что кровеносные сосуды теряют свою эластичность, а это может привести к их разрыву и инсульту (нарушению кровоснабжения мозга). Кроме того, повышение артериального давления чревато развитием следующих осложнений:

Опасные симптомы

У некоторых людей повышение давления протекает бессимптомно, однако в большинстве случаев отмечаются следующие признаки:

Появление даже одного или двух из перечисленных выше симптомов должно стать поводом для беспокойства. Некоторые люди предпочитают просто «перетерпеть» эпизод повышенного давления «чтобы не травиться всей этой химией» (то есть таблетками). Но игнорировать такие проявления нельзя, поскольку, как мы уже говорили выше, повышенное давление чревато целым рядом опасных последствий.

Снижение давления в домашних условиях

Многие люди, не испытывавшие ранее проблем с давлением или просто не обращавшие внимания на головную боль и другие симптомы, обычно не знают, что предпринять, если показания тонометра подтвердили неприятные опасения. Главные правила поведения: спокойствие и глубокое дыхание. Чтобы мозгу было легче получить кислород, квартира гипертоника должна хорошо проветриваться. Облегчить состояние поможет холодный компресс на шее и на лбу.

В качестве разовой помощи можно принять препарат из группы блокаторов ангиотензин-превращающего фермента в сочетании с обезболивающим препаратом (парацетамол, ибупрофен). Однако кардиологи не советуют лечиться таким образом на регулярной основе. Выбор медикаментов для снижения давления должен быть согласован с врачом — именно он поможет подобрать необходимый препарат, который всегда должен быть в домашней аптечке.

Таблетки и лекарства

Препараты для снижения давления делятся на несколько групп. Давайте разберем их детально.

Ингибиторы АПФ

Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента — одни из наиболее популярных препаратов при лечении гипертонии. Эти препараты препятствуют преобразованию фермента ангиотензин 1 в ангиотензин 2, который сужает просвет сосудов. Механизм прост: не сужаются сосуды — не растет давление. Среди ингибиторов АПФ тоже существует своя градация:

Альфа-адреноблокаторы

За изменение артериального давления в организме отвечает симпато-адреналовая система. В надпочечниках и гипоталамусе вырабатываются адреналин и норадреналин — нейромедиаторы, регулирующие в числе прочего работу сердечно-сосудистой системы. Они стимулируют частоту сокращений сердца и способствуют повышению давления.

Альфа-адреноблокаторы, как можно догадаться из названия, помогают снизить чувствительность специфических альфа-рецепторов к адреналину и норадреналину, за счет чего артериальное давление снижается. Наиболее известные препараты — Доксазозин, Празозин.

Бета-адреноблокаторы

В отличие от альфа-адреноблокаторов, препараты этой группы блокируют бета-рецепторы, расположенные не только в артериях, но и в сердце. Принцип действия тот же, равно как и терапевтический эффект: расширение сосудов, облегчение кровотока и последующее снижение давления, а также снижение частоты и силы сокращения сердечной мышцы. Препараты:

Диуретики

За счет своего мочегонного эффекта диуретики снижают нагрузку на сердце. Кроме того, они обладают сосудорасширяющим эффектом, который, как мы уже знаем, также используется для снижения давления. Мнения специалистов относительно применения диуретиков для снижения давления расходятся: одни считают их препаратами первой линии наряду с адреноблокаторами, другие убеждены, что применение мочегонных средств при лечении гипертонии — это вчерашний день, поскольку препараты этой группы нарушают электролитный баланс. Выделяют следующие группы диуретиков:

Антагонисты кальция

Поскольку нарушения баланса кальция и его избыток в плазме крови считается предрасполагающим фактором к повышению давления, препараты этой группы активно используются при лечении гипертонии. Они препятствуют поступлению кальция в клетки, тем самым нормализуя артериальное давление. И здесь есть своя градация:

Сердечные препараты при высоком давлении

При гипертонии применяют ингибиторы АПФ, альфа-адреноблокаторы, бета-адреноблокаторы и антагонисты кальция — все они относятся к «сердечным» препаратам, поскольку их назначают при лечении таких патологий, как ишемическая болезнь сердца, дисфункция левого желудочка и хроническая сердечная недостаточность. Помимо уже перечисленных выше медикаментов сюда можно добавить:

Народные средства для быстрого снижения давления

Если под рукой нет медикаментозных средств, а повышение давления не тянет на гипертонический криз, можно использовать народные методы, хотя по эффективности они уступают медикаментозному лечению. Вот несколько наиболее распространенных способов:

Неотложная помощь

При значительно повышенном давлении пациенту в первую очередь следует успокоиться, а затем — обеспечить приток свежего воздуха в помещение и принять удобное положение. Одежда должна быть свободной, особое внимание следует обратить на воротник.

Последовательность действий для облегчения состояния при гипертонии очень простая:

Когда нужно вызывать скорую помощь

Если спустя 30-40 минут после приема медикамента состояние не улучшается, следует вызвать бригаду скорой помощи. Показания для вызова — давление от 180/110 и выше, одышка, головная боль, тошнота, учащенное сердцебиение и боли за грудиной. Нужно позвонить по номеру 003 или 112 и подробно описать диспетчеру все симптомы.

Уколы при гипертонии

Инъекции применяются при гипертонических кризах (тяжелое состояние, вызванное повышением давления от 180/110 и выше) для быстрого снижения давления. Во времена Советского Союза любимым средством врачей скорой помощи в подобных ситуациях была комбинация папаверина, метамизола натрия и дифенгидрамина, известная как «тройчатка». Она применяется и сейчас, но современные кардиологи настаивают на том, что колоть эту смесь всем подряд вовсе не нужно: в первую очередь важно выяснить причину резкого повышения давления — это поможет правильно выбрать препарат.

Например, если приступ спровоцировало сильное нервное напряжение, то препаратом выбора будет диазепам (вводится как внутримышечно, так и внутривенно). При судорожной форме криза к диазепаму подключается так называемый горячий укол — сульфат магния (внутривенно медленно).

Гипертонический криз может быть обусловлен избыточным скоплением жидкости (отечная, или водно-солевая форма). В этом случае делается инъекция фуросемида в сочетании с нифедипином (подъязычно).

При нейровегетативной форме (адреналовый криз) обычно для начала применяют подъязычно нифедипин, а при отсутствии ожидаемого эффекта делают инъекцию клонидина.

Профилактика

Профилактические меры при склонности к повышенному давлению включают коррекцию питания и образа жизни. Вот как это выглядит на практике.

Диета

Необходимо ограничить потребление соли и продуктов, богатых натрием (жирное мясо, морепродукты, яйца). Алкоголь, кофе и энергетические напитки также не рекомендованы к употреблению. Рацион следует обогатить растительной клетчаткой и нежирными молочнокислыми продуктами. Также необходимо употреблять больше продуктов, богатых калием (бананы, шпинат, чеснок).

что делать при давлении 200 на 120. Смотреть фото что делать при давлении 200 на 120. Смотреть картинку что делать при давлении 200 на 120. Картинка про что делать при давлении 200 на 120. Фото что делать при давлении 200 на 120Людям с высоким давлением рекомендуется употреблять больше овощей и фруктов. Фото: prostooleh / freepik.com

Образ жизни

Настоятельно рекомендуется отказаться от курения. Необходимо научиться избегать стрессов и спать не менее 8 часов в сутки. Для укрепления сердечно-сосудистой системы нужно приобщаться к умеренным физическим нагрузкам, поскольку гиподинамия является одним из предрасполагающих к заболеванию факторов. Кроме того, физическая активность в сочетании со здоровым питанием помогают нормализовать массу тела. Это актуальный вопрос, поскольку люди с избыточным весом предрасположены к гипертонии. С осторожностью следует применять назальные спреи — они способствуют повышению давления (не говоря о способности вызывать зависимость). Рекомендуется принимать такие БАДы, как L-карнитин, экстракт боярышника, коэнзим Q10 и рыбий жир.

Заключение

С точки зрения современной медицины повышенным считается давление от 140/90 и выше, однако это достаточно условный критерий, поскольку у многих пациентов даже 130/85 вызывает ощутимое ухудшение самочувствия. Людям, склонным к гипертонии, следует всегда иметь в домашней аптечке медикаменты для снижения давления, назначенные врачом. Для профилактики гипертонии следует отказаться от вредных привычек, поддерживать физическую активность, избегать стрессов и придерживаться здоровой схемы питания.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *